آموزش گام به گام ژیمناستیک

08 December 2025 08:02

انا لله و انا الیه راجعون

با نهایت تأسف و تأثر، درگذشت پدر گرامیِ جناب آقای سید امید شیخ‌احمدی رئیس هیات ژیمناستیک استان کردستان را به برادران محترم خانواده شیخ‌احمدی تسلیت عرض می‌کنیم🖤

رحلت این پدر مهربان و بزرگوار، اندوهی سنگین بر دل دوستان و آشنایان نشاند، اما یقین داریم که یاد نیکی‌ها، محبت و انسانیت ایشان همواره در دل‌ها زنده خواهد ماند🖤

از خداوند مهربان برای آن عزیز از دست‌رفته رحمت بی‌پایان و برای شما خاندان محترم صبر و آرامش مسئلت دارم.
روحشان قرین رحمت و یادشان ماندگار باد🖤

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

05 December 2025 17:05

اجرای حرکات آکروباتیک رو به جلو از گروه2 با استفاده از مینی ترامپولین
با اجرای سینا بیات از استان زنجان با مربیگری آقای بهمن پوربیگدلی 👌

ارزش مشکلی این حرکات روی زمین:
پشتک جمع A2
پشتک زاویه A2
پشتک باز B2
دوپشتک جمع D2

برای دریافت کلیپ های آموزش این حرکت نام حرکت را در کانال سرچ کنید و آموزش آن را دریافت کنید
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

03 December 2025 06:32

تجهیز سالن های ورزشی توسط تیم شرکت آریا ژیم اصلی👬👬👬👬

✍مشاوره ،طراحی و تجهیز سالنهای ورزشی ژیمناستیک،مهدکودک،  کشتی ،ورزشهای رزمی و فیتنس در تخصص ماست .
(هدف ما جلب رضایت شماست )

✴️شرکت تولیدی آریا ژیم اصلی✴️
تنها کارخانه رسمی و اولین صادر کننده لوازم ژیمناستیک در ایران

شماره های تماس
09122998053
02166476438
09124189274
👈کارخانه:شهرک صنعتی پرند خیابان فرخنده خیابان ارغوان پلاک ۹
۰۲۱_۵۶۴۱۹۱۹۳-۵

@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

27 November 2025 04:45

جزئیات پلمپ فدراسیون ژیمناستیک

زهرا اینچه درگاهی، رئیس فدراسیون ژیمناستیک در گفت‌وگو با رسانه تصویری «آن»:
🔹در روز چهار آذر، پرسنل فدراسیون متوجه پلمپ ساختمان شدند، بدون اینکه اطلاعیه رسمی یا نامه‌ای از قوه قضائیه به فدراسیون ارسال شده باشد. پرونده‌ای در دادسرا در مراحل اولیه است و هیچ رأی قطعی صادر نشده است. برای چنین پرونده‌ای که حکم آن صادر نشده، نباید کل فدراسیون پلمپ شود.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 November 2025 11:30

برنامه زیبای خرک حلقه
آموزش داوری ژیمناستیک هنری

آنالیز برنامه با قوانین جدید سیکل 16
تهیه و تنظیم: آقای عزیز منگلیان از گلستان

قیچی از جلو (چرخش ۱/۴ از جلو و ۱/۴ از عقب ) C1
قیچی بالانس از جلو (Li Ning) بدلیل عدم تعویض و چرخش پاها بدون ارزش
جفتی در عرض خرک A2
چک روی دسته ها B2
توماس در عرض خرک A2 تکرار
توماس اسپیندل در عرض خرک رفت وبرگشت (Eichorn) E2
توماس اسپیندل در عرض خرک D2
فلاپ ترتیبی LLR180 ه D2 ( قبل کامل شدن راشین یک دور یکدست از حلقه پایین آمد و نیم دور راشین حساب میشود)

فلاپ ترکیبی سه جزئی LLS و D2

تراول توماسی ۳/۳ عرضی C3
تراول توماسی ۳/۳ طولی (Magyar) D3
ریوز بالانس C4

۸ حرکت برتر 1E+4D+3C
مجموع نیازها 1.8
بارم پایه 4.8

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

13 November 2025 19:09

آموزش داوری ژیمناستیک هنری
بررسی جرایم برنامه بارفیکس _ژوری E

برای دریافت کلیپ های آموزش داوری
کلمه 👈داوری  را در کانال سرچ کنید و مطالب بیشتری دریافت کنید
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

06 November 2025 12:06

ورزش ژیمناستیک تاثیر مثبت بر افزایش قد کودکان خواهد داشت.
ولی افراد قد کوتاه در ژیمناستیک موفق تر هستند و البته استثنا هم وجود دارد.

دکتر دانیال شریفی متخصص ارتوپدی_تهران

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 October 2025 19:47

آشنایی با یکسری از حرکات پایه در ژیمناستیک

برای دریافت کلیپ های آموزشی این حرکات نام حرکت را در کانال سرچ کنید و آموزش آن را دریافت کنید
‍
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

23 October 2025 08:55

برنامه زیبا از دارحلقه
آموزش داوری_ دیفیکالتی و حرکت شناسی

آذاریانD2- تاب سوالوE3- ازسوالو رفتن به پلنچD2- آفتاب بالانسC1- تاب پلنچ پاجفتD3- از پلنج پاجفت آمدن به سوالوD2-مهتاب بالانسC1- پرش سه واروزاویه I 4

۷حرکت برتر باضافه پرش
2C - 4D - 1E - 1 I

بارم پایه: 6/0

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 October 2025 07:31

👆👆👆
نتایج مسابقات لیگ ژیمناستیک هنری باشگاه‌های کشور در بخش بانوان
به میزبانی استان اصفهان

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

15 October 2025 21:53

(Tkatchev) تکاچف پاباز
ارزش مشکلی تکاچف در وسیله بارفیکس برای پسران C و برای دختران D می باشد

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

06 October 2025 13:30

برنامه زیبا از پارالل پسران

آموزش داوری _حرکت شناسی و دیفیکالتی

پرت جلوA3- از زیر بغل اجرای پشتک زاویه آمدن روی دستها و رفتن به بالانسD1- ویمیک بالانس با۱/۲ چرخش باجابجایی دودستD3- ویمیک بالانس(تکرار) - آفتاب دیامیدوفE3- آفتاب بالانسC3- ریبکا جلو زیربغلA1- پشتک پاباز ۵/۴چرخش و گرفتن چوبها بازیربغلD2- زاویه L - پرس بالانس B2- هیلیC2- عقب گرد بالانسC2- پرش دوپشتک جمع با۱/۲ چرخش E4

۷حرکت برتر باضافه پرش
3C- 3D- 2E

بارم پایه : 5/1

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

03 October 2025 07:47

فعالیت در ورزش ژیمناستیک برای کودکان لازم و ضروری است
دکتر ایرج قادری مدرس ژیمناستیک و استاد دانشگاه مشهدمقدس 🙏

کودکانی که در کلاس های ژیمناستیک شرکت میکنند خواب بهتری نسبت به سایر کودکان دارند. یکی از دلایل اصلی این موضوع ، فعالیت فیزیکی ، ذهنی و تخلیه انرژی کودکان می باشد که موجب سلامت روانی و جسمی کودک می شود


کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 September 2025 17:56

ویژگی های مربیان موفق:

۱- مربی منظم:
مطمئن باشید با دانش ترین مربی در صورتی که منظم نباشد نمی تواند شما را در رسیدن به موفقیت یاری رساند.

۲- به روز بودن مربی:
مربی موفق باید اطلاعات ورزشی و برنامه های تمرینی خود را به روز کند و اهل مطالعه باشد

۳- علوم مرتبط را بداند:
یک مربی موفق باید از حوزه آسیب شناسی،ایمنی در ورزش، حرکت شناسی و تغذیه ورزشی اطلاعات کافی داشته باشد

۴_ تناسب اندام مربی:
استایل و آمادگی جسمانی مربی الگوی مناسبی برای هنرجو می باشد ، بنابراین مربی موفق بهتر است با انجام فعالیت های ورزشی تناسب اندام خود را حفظ کند.

۵- خوش رفتار و مودب باشد:
رفتار و شخصیت مربیان در مواجهه با افراد مختلف جامعه از فاکتورهای مهمی می باشد که مراکز عمده تربیت مربی در دنیا بدان توجه میکنند.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

25 September 2025 19:54

Forward uprise to support.A1
بدنسازی های مناسب برای یادگیری حرکت ریبکا در وسیله پارالل پسران
ارزش مشکلی این حرکت A و نیاز گروه ۱ می باشد

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

07 December 2025 07:35

آنالیز برنامه پارالل بانوان

آموزش داوری _دیفیکالتی _ حرکت شناسی

اسکلپکا A
بالانس B
کف پا بی تماس بالانس یک دور چرخش E
نمور G
پک سالتو D
کومووا E
اشتالدر بالانس یک دور چرخش   D
اشنالدر تکاچف  نیم دور چرخش E
اژووا D
اشتالدر بالانس و رها کردن میله پایین نیم دور چرخش گرفتن میله بالا E
اسکپکا A (تکرار)
بالانس B (تكرار)
كف پا بالانس يك دور چرخش D
دو وارو باز D

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

05 December 2025 11:33

در تمام دنیا مظلوم تر از سیدعلی خامنه ای ندیدم

اگر رئیس جمهور خطا و اشتباه کند میگن مقصر رهبر هست در حالی که رئیس جمهور را مردم انتخاب کردند

اگر مسئولین دولت خطا کنند میگن مقصر رهبر هست در حالی که رئیس جمهور آنها را انتخاب کرده است

اگر نمایندگان مجلس خطا کنند میگن رهبر مقصر هست در حالی که نمایندگان مجلس را مردم انتخاب کردند

اگر مسئولین دزدی و اختلاس کنند میگن چرا رهبر آنها را محاکمه نمیکند در حالی که محاکمه وظیفه قوه قضائیه است

اگر رهبر به خطای مسئولین ورود کند و یا انتقاد کند میگن رهبر دیکتاتور هست


همین مظلومیت تو منو شیفته خودت کرده سیدعلی😍🙏
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 November 2025 06:31

Felge to handstand.D3
آموزش گام به گام ویمیک در وسیله پارالل پسران

ارزش مشکلی این حرکت D و نیاز گروه3 میباشد

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

23 November 2025 17:35

‍ ‍ ‍ ‍ ‍🏴🏴🏴🏴
شهادت مظلومانه دختر پیامبر اکرم(ص) حضرت صديقه کبری فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت باد🙏

حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها الگوی حجاب ،عفت و پاکدامنی

و درود خدا بر زنان مسلمان باحجاب و پاک دامن🙏

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
👇👇👇
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

17 November 2025 20:30

بسم الله الرحمن الرحیم

قابل توجه مسئولین هیات ها و مربیان ورزش


آیا شیوه آموزش ما در کلاس های ورزشی به رشد روانی و رفتار کودکان و نوجوانان کمک میکند؟

دکتر واعظ موسوی_روانشناس

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

10 November 2025 07:52

مراحل اتصال نیم پشتک به پشتک جمع

توجه داشته باشید که تمرین حرکت نیم پشتک شیرجه غلت و نیم پشتک شیرجه نیم پشتک میتواند دراجرای حرکات سالتویی روبه جلو بسیارعالی و پیش نیاز مناسبی باشند

کانال اموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

02 November 2025 09:47

آموزش گام به گام پشتک باز
(بدنسازی_شبیه سازی و پیش نیاز)
Forward salto streched.B2

ارزش مشکلی پشتک باز B می باشد
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

27 October 2025 07:41

قابل توجه والدین گرامی

لطفا به مربی فرزندتان اعتماد کنید و در امورات تمرین و مسابقات ورزشی مداخله نکنید
مداخله شما موجب سردرگمی کودک شما خواهد شد

با تشکر از دکتر واعظ موسوی_روانشناس

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

19 October 2025 20:51

👆👆👆
هفته تربیت بدنی و ورزش گرامی باد 🌿

پیام تبریک سرکارخانم دکتر پاشانجاتی مدرس فدراسیون ژیمناستیک

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

15 October 2025 21:53

👆👆👆
Biomechanical analysis of the Straddled Tkatchev
تحلیل بیومکانیکی تکاچف پاباز
دکتر علی دادرس _متخصص فیزیولوژی ورزشی

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

10 October 2025 09:57

ورزش ژیمناستیک تاثیر مثبت بر افزایش قد کودکان دارد
دکتر پاسبان دکترای تخصصی تربیت بدنی و استاد دانشگاه

فعالیت های ورزشی و تمرینات کششی_پریدن و جهیدن از جمله ژیمناستیک باعث تحریک صفحات رشد و درنتیجه افزایش قد کودکان و نوجوانان خواهدشد.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

05 October 2025 13:18

بسم الله الرحمن الرحیم

خداوند متعال در قرآن کریم سوره نور👆 و سوره احزاب بارها به حجاب زنان و دختران توصیه کرده است

حضرت محمد(ص) می فرماید:
هر زنی که به خداوند سبحان و روز قیامت ایمان دارد، زینتش را برای غیر شوهرش آشکار نمی‌کند و همچنین موی سر و مچ [پای] خود را نمایان نمی‌سازد و هر زنی که این کارها را برای غیر شوهرش انجام دهد، دین خود را فاسد کرده و خداوند را نسبت به خود خشمگین کرده است… (مستدرک حاکم، ج ۲، ص ۵۴۹)

کسانی که بر حکم خداوند و پیامبرش عمل نمی‌کنند چه مردم عادی و چه مسئولینی که حکم خدا را اجرا نمیکنند، با خداوند متعال و پیامبرش دشمنی می‌کنند.

یادمان باشد هدف دشمن( آمریکا و اسرائیل ) نابودی فرهنگ اسلامی ، نابودی حجاب و عفت زنان ما و بی غیرت کردن مردان ماست و بعضی از مسئولین و مردم کشور دانسته یا ندانسته با دشمن همکاری می‌کنند .
رها کردن جامعه در منجلاب بی حیایی و فساد دامن همه ما را خواهد گرفت
اقوام گذشته که عهد الهی را زیرپا گذاشتند عاقبتش را دیدند .

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

29 September 2025 09:53

تمرینات مناسب برای یادگیری حرکت توماس( flaires ) در وسیله خرک قارچی

✅در اجرای حرکت توماس به چند نکته توجه کنید:

1-بعداز استارت اولیه پاها باز و لگن بالاتر حرکت میکند
2-در حین اجرا بدن از کمر باز(زاویه نشود) و کیپ باشد
3-پنجه ها و زانوها صاف و کشیده می باشد
4-پاها از طرفین به سمت بالا و نزدیک سر حرکت میکند
5-بعد از هر درو لگن را بالاتر نگه میداریم

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

28 September 2025 11:09

بسم الله الرحمن الرحیم

کتاب ژیمناستیک (الو مدال )

تالیف: دکتر هادی قاسمپور
اسپانسر: شرکت تولیدی آریاژیم اصلی

موضوع و محتوای کتاب:
آشنایی با رشته ژیمناستیک و پاسخ به تمام سوالات والدین و مربیان در رابطه با ورزش ژیمناستیک

قابل توجه مربیان و باشگاه داران جهت تهیه انبوه کتاب در راستای افزایش اگاهی والدین و کاهش ریزش ژیمناستها در پایان هر ترم

جهت سفارش و خرید کتاب با شماره زیر تماس حاصل فرمایید
👇👇👇
۰۹۱۵۲۵۵۵۱۲۴
https://rubika.ir/gymdrghasempour
https://eitaa.com/GymDrGhasempour
کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym

آموزش گام به گام ژیمناستیک

23 September 2025 10:46

بدنسازی های کاربردی ژیمناستیک ویژه کلاس های نیمه پیشرفته و قهرمانی

( تعداد تکرار با توجه به آمادگی جسمانی ورزشکار میتواند کاهش یا افزایش یابد)

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک
@gambegamgym