Конечно! Вот несколько отличных рецептов для смузи:
1. Формула идеального смузи:
- 1 чашка нежирного молока (обычного или растительного)
- 1 чашка свежих зеленых листьев (шпинат, кале и т. д.)
- 1 замороженный банан (или другие фрукты, такие как ягоды, персики, ананас, манго и т. д.)
- 1/2 чашки греческого йогурта (добавляет пробиотики и кремовость)
- 2 столовые ложки орехового масла (или семечек)
- 2 столовые ложки добавок (протеиновый порошок, зеленые порошки и т. д.)
- По желанию: подсластите медом, кленовым сиропом или стевией.
2. Тропический овсяный смузи:
- 1 чашка фруктов (замороженных бананов, ягод, арбуза и т. д.)
- 1 чашка овсянки
- 1 чашка жидкости (миндального молока, апельсинового сока, воды и т. д.)
- 1/2 чашки нежирного греческого йогурта
- 1/2 столовой ложки молотых семян (льна или чиа)
- По желанию: добавьте свежие фрукты и семечки сверху.
3. Смузи с вишней и миндальным молоком:
- 1 банан
- 1 чашка вишни
- 1 чашка йогурта
- 1 чашка миндального молока
- 1/4 чашки миндаля (по желанию)
- По желанию: добавьте мед или кленовый сироп.
Попробуйте один из этих рецептов, и наслаждайтесь вкусными и полезными смузи! [1] [2] [3]
Reference links: [1] [2] [3] [4] [5] [6]
дак они в сырых растениях есть. считай фрукты чтоб кайфануть а огурец с сельдереем немножко чтоб подхилиться . мозг получит фидбэк от клеток недельки через 3 ,мол збс чёт попало, и поднастроит вкус мерзкой зелени на - сойдёт, а потом и збс
Читать полностью…Вчера лежу у врача на столе, тут его зовут, приходит и угарает, редиску 2кг пациент привез 😂
Читать полностью…⚠️🇷🇺#инфляция #россия
Сбербанк повысил максимальную ставку по вкладам до 18% за неделю до решения ЦБ
Почти 80% российских компаний подняли зарплаты за последний год
больше зелени овощей а фрукты только только перебить вкус поляны . тогда збс. и пить медленно .твои слюни нужны в процессе переваривания😅
Читать полностью…