Гарант решений

19 Mar 2022 05:11

А у меня сегодня не получается...

Гарант решений

17 Mar 2022 05:47

Не психолог – им видней, конечно – но каждому, кто сегодня находится в собственном «полете на Марс», приходится управлять самим собой, своей устойчивостью. Спасают любящие – так, конечно, легче. Спасает работа – кажется, что ее стало только больше. Ноутбук дымится и не желает спать. Спасает взгляд в большой мир и долг помощи, когда не существуешь только для себя. Когда пишешь и думаешь, время исчезает незаметно. Спасает переключение – каждому свое, и часто есть минуты, когда ты мог быть абсолютно счастлив, если бы тебе не доносили ежечасно, что миру – плохо, что пахнет неизвестностью и куда она заведет – тоже неизвестно. Что ж, за окном – весна, она набирает свою силу, и нужно воспитывать в себе чувство весны как убежища, света, которого всё больше. И еще сильнейшее желание – сделать всем легче, успокоить, уговорить, защитить. А как? Мы – бесконечно разные, и в этом году – кто только не гуляет по нашим головам. Но все равно, словом ли, делом ли - спасти.
Яков Миркин

Гарант решений

14 Mar 2022 09:53

Как сделать утро добрым?https://youtu.be/xl9kh0CYF4k

Гарант решений

13 Mar 2022 07:20

Случайность... Не планировала вчера публиковать пост Наташи Маркович, хотела сохранить, а выложила в канал.
13 человек сразу отписались.
Пост эмоционален, но по сути мне созвучен. С VPN можно прочесть на FB.
Не спорю, никого не убеждаю, не вижу смысла тратить время, энергию. Некая эмоциональная адаптация.
Шторм ещё не закончился, конечной цели не видно. Просто идём, аккуратно делая каждый шаг, потому что застрять посреди болота и быть медленно засасываемым трясиной из бессилия, страха, тревоги - совсем не вариант.
Выживем, обязательно выживем! И главное сохраним себя!

Гарант решений

08 Mar 2022 13:24

Грустный сегодня к сожалению праздник.
Но как бы там ни было темные времена не навсегда. Верьте в это. Надейтесь и верьте.
Не грустите. Думайте о себе. Заботьтесь о себе. Принимайте спокойные взвешенные решения.
Храните свое здоровье – и душевное, и физическое. Мы живы. И мы можем многое сделать.
Будьте добры к миру, и самое главное, будьте добры к себе. Не падайте в чувство вины и разочарования. Храните свои эмоции для жизни, добра и красоты.
Не отказывайте себе в возможности радоваться мелочам, радоваться жизни. Будьте счастливы, дорогие!
С праздником весны. С праздником жизни и надежды!

Гарант решений

07 Mar 2022 06:38

Во времена исторических поворотов потеря смыслов – одна из самых горьких чаш. Как защищают себя? А) внешняя эмиграция, б) внутренняя эмиграция, в) разлад с властями, г) присоединение, д) достоевщина, душевная болезнь, е) слепота и глухота, изображение того, что всё по-прежнему, ж) служение абстрактным символам, дающее возможности всё вытерпеть, з) всего понемногу, и) свидетельствование (Иосиф Флавий), ж) сбережение культуры (Кони), з) создание будущего (Эрхард). Может быть, еще что-то есть, но каждому придется определиться в том, что он есть – и справиться с самим собой
Яков Миркин

Гарант решений

07 Mar 2022 06:35

👻Отключат Google?
Как сохранить данные и обезопасить аккаунты

Начнём с «головняка»:

Огромной проблемой обернется блокировка почтового сервиса. Заядлые пользователи рискуют потерять не только историю gmail-переписок, но и доступ ко всем учетным записям, приложениям и электронным кошелькам, привязанных к Google.

— Что делать?
👉🏻 Меняем учетные записи, привязываем аккаунты к российским сервисам: Mail, Яндекс.

Google Play и Google Pay: если доступ ограничат, владельцам Android придётся несладко — нормально функционировать смартфоны не смогут.

Бесконтактные платежи, онлайн-банки, новые приложения, почта — все это будет недоступно.

— Что делать?
👉🏻 Из очевидных вариантов на данный момент: использование экосистемы Сбер — SberPay и Mir Pay, а для скачивания приложений — официальные сайты компаний.

Полное отключение работоспособности смартфонов — САМЫЙ МАЛОВЕРОЯТНЫЙ сценарий из всех возможных.

Не блокировка, а «замедление». Это уже выглядит более реалистично: доступ ко всем данным останется, но работать будет непросто.

👉🏻 Имеющиеся данные стоит перенести на внешние носители уже сейчас.

Как это сделать:

1. Заходим в Google-аккаунт
2. Находим раздел «Данные и конфиденциальность»
3. Листаем до пункта «Скачивание и удаление данных»
4. Выбираем необходимые сервисы
5. Выбираем «Однократный экспорт», указываем тип и размер данных, нажимаем «создать экспорт».

После этого Google подготовит данные для экспорта и отправит уведомление, когда все будет подготовлено к загрузке.

Гарант решений

06 Mar 2022 06:57

Да, мы сейчас безвозвратно потеряли очень многое.
Многие - все.
И все из нас - точно часть веры в лучшее. Часть смысла.

У нас у всех еще 20-30-40 лет активной жизни впереди. Сколько мы сделали за последние 30-40 лет? Сколько мы можем еще сделать.

Мы живы. Нам повезло.

Как говорит Питерсон: "Наш долг - не стыдиться наших привилегий, а быть достойными их".

Мы - живы. Мы в силах. Нам еще отстраивать этот мир, в котором сейчас наступил мрак.

Для этого надо прямо за шкирку вытащить себя обратно из бессилия, куда меня проваливает бесконечность зла, и пусть маленькими шагами, начать выбирать и принимать решения.

Например - выключить новости и поработать.
Например - перестать слушать внутреннего предателя и паникера.
Например - дать себе возможность восстановиться.

Меня из провала в пытку бессилием вытащила Ира Безменова и фильм про Черчилля. Он тоже терял веру. Это ок - терять веру. Это ок - провалиться с камнем на груди в тяжелый колодец отчаяния.

"Успех - не навсегда, поражение - не окончательно. Только смелость не сдаваться чего-то стоит".

Если уж говорить о добре и зле - добру нужны крепкие воины. Выспавшиеся, здоровые, и стойкие. Давайте, мои хорошие, потихонечку. Как Мюнгхаузен себя из болота бессилия, из ступора. Бережно. Твердо. Вы нужны. Мы нужны. Здоровыми и сильными.
Впереди много работы. Очень много работы.

Ольга Нечаева

Гарант решений

04 Mar 2022 16:00

Насколько разные лица, энергии, отношение к людям, миру в этих двух видео...

Гарант решений

04 Mar 2022 07:23

​​⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
❓ВОПРОС:
Lee, подскажите, пожалуйста, как детям рассказывать о том, что сейчас происходит?
❗️ОТВЕТ lee:
«Раньше люди жили в недовольстве друг от друга - обижали друг друга, обижались друг на друга, завидовали друг другу, обзывали друг друга плохими словами. И вот это всё накопилось внутри Земли и выплеснулось обратно в виде войны. Если ты прямо сегодня не будешь обижать и обижаться, но будешь говорить только добрые слова и улыбаться другим людям - тогда в твоём будущем такого не повторится. Никогда не повторится. Ты хотел бы жить в мире, где никто не плачет и все вокруг смеются, улыбаются и помогают друг дружке? Мы, взрослые не смогли такое построить, хотя очень хотели. И вот приходит твоё время - что ты построишь для себя и для будущих детей?»

Гарант решений

02 Mar 2022 12:50

Друзья, понимаю, что многие находятся в огромном стрессе, с болью переживают происходящие события. Но есть события, а есть чувства и эмоции. События тяжёлые, трагические. Однако же, страхом делу не поможешь. Со страхом, со стрессом, с тревогой нужно бороться.
⠀
Как и обещал, мы подготовили для вас бота-помощника, который поможет вам чувствовать себя хотя бы чуточку лучше. Да, это не панацея. Да, он не залечит раны. Но он — пусть и не большая, но конкретная помощь.
⠀
Мы задумывали Helpy как милого и доброго помощника, который должен помогать людям в мирное время. Мы думали, что он станет наставником, к которому всегда можно обратиться за психологической поддержкой и получить практические рекомендации для улучшения качества жизни.
⠀
Время внесло коррективы, мы не успеваем запустить полный функционал. Да он сейчас в полном объёме, наверное, и не актуален. Сейчас важно, чтобы все, кто испытывает страх и тревогу, получил поддержку — бесплатно и как можно большее количество людей.
⠀
Helpy содержит простые инструкции и понятные упражнения, которые помогут вам позаботиться о своём эмоциональном состоянии и о состоянии ваших близких.
⠀
Думаю, вы и без бота знаете о разных способах самопомощи, но нам трудно выделить время и энергию на работу со своими чувствами. Преимущество бота в том, что он, по сути, общается с вами — подстраивается под ваше состояние, даёт простые советы, которые помогут вам прямо здесь и сейчас.
⠀
Каждый день Helpy будет присылать небольшие упражнения, которые помогут вам успокоиться и улучшить своё эмоциональное состояние. Также он учитывает динамику ваших эмоций, и вы сможете следить за тем, как меняется ваше душевное состояние на протяжении времени.
⠀
Бот создан в телеграме под ником @helpyyyyybot
⠀
Пока мы в тревоге, мы не можем ни думать, ни действовать конструктивно. А сейчас очень и очень важно сохранять спокойствие, беречь себя и своих близких!

Андрей Курпатов

Гарант решений

01 Mar 2022 20:05

Я за жизнь! Это самый замечательный выбор!
Отличный эфир!
https://youtu.be/iRunB0LtO0Y

Гарант решений

01 Mar 2022 16:29

Я не могла сдержать слез, как же Александр прав...

https://youtu.be/pts9wWV06EQ

Гарант решений

08 Mar 2021 07:54

КОГДА Я ОЩУЩАЮ СЕБЯ ЖЕНЩИНОЙ?

"Когда только я должна принять решение, связанное с моим ребенком".

"Когда туплю и муж кипит, а мне вдруг смешно"

"Когда могу нежно разбудить, собрать в школу".
,
"Когда лежу на пляже и слушаю шум пальм, чувствуя себя разнежившейся кошкой"

"Когда танцую до утра в летящем белом платье"

"Когда неторопливо моргаю, как бабочка крыльями, длинными ресницами".

"Когда шла мимо, очнулась с двумя парами туфель на кассе".

"Когда ты смотришь на человека и видишь его 'внутреннего ребенка', и поэтому нет условностей".

"Когда он входит в комнату и смотрит на меня".

"Когда каждое утро моя 15 месячная дочь обходит все свои игрушки, обнимает их, прижимает каждую и целует".

"Когда я смотрю себе в глаза в зеркале"

"Когда следую потоку, доверяю жизни, в согласии с этим движением"

"Когда я в контакте с телом! Все эти ведьмы, ведуньи, амазонки - вот они как звери".

"Когда я могу быть рядом с мужчиной - не в подчинённой позиции, не сверху, не конкурируя, а рядом".

"Когда плачу от созерцания красоты"

"Когда меня любят дети и домашние животные"

"Когда ощущаю легкость и изящество, неуместные, и люди это замечают, и пытаются угадать, а чего это с ней".

"Когда ощущается внутренняя тишина, мягкая улыбка вселенская нежность".

"Когда чувствую необъяснимую влюбленность в жизнь"

"Когда я была маленькая, визжа пошла на таракана с тесаком!)))"

"Когда чувствую себя статной, даже могучей, как Родина-мать. Могу защитить, погладить словом".

"Когда походка какая-то плавная, неспешная, как "в море лодка"

"Когда посещает это мимолетное и неуловимое ощущение манкости, недосягаемости"

"Когда делаешь всё по-хозяйски, с душой, с созиданием, с теплом".

"Когда свободные слезы"

"Когда внутренняя тишина, медленное время и покой. Плавность. Мед".

"Когда волосы чистые, блестят и я перебираю их руками. И еще, когда жмуришься на солнце и идешь по лестнице с прямой спиной".

"Когда плаваешь в тёплой воде: ощущаешь не воду, а свое тело"

"Когда умеешь сделать дом где угодно"

"Когда в доме пахнет пирогами, и руки еще в муке".

"Когда накатывает это острое и волнительное чувство инаковости рядом с мужчиной"

"Когда чувствуешь телом каждое мгновение, проживаешь его остро, будто последний раз".

"Когда чувствую себя мужественной. Понимайте, как хотите:-)"

"Когда чувствую радость ежедневного, бытового творчества"

"Когда чувствую себя частью большого сильного племени - женщин и матерей".

С праздником!

Гарант решений

07 Mar 2021 11:21

Одна из причин, почему я сама за эти годы эволюционировала от вещания с броневичка (хотя случается, чоуж) до Femosofia - это мое осознание первичности внутренней готовности.

В желании сделать мир лучше просветители выходят и рассказывают, какой в прекрасном новом мире должна быть жизнь, мама, отношения, самосознание. И, в общем, это правильно, есть куда стремиться, это позволяет увидеть, как можно было бы.

Проблема в том, что все эти идеи: самостоятельных финансово независимых, ассертивных и уверенных в себе женщин, контейнирующих, уверенных, спокойных, мудрых, ресурсных мам, равноценных, уважающих себя независимых партнеров - они все предполагают за собой психологически сильного, здорового ВЗРОСЛОГО.

Это все работает, когда у нас внутри все такое отличненькое, ресурсненькое, тверденькое, с хорошими границами, с позволением себе сказать "отстаньте от меня", с умение всучить ребенка со спокойной душой и без мук совести, с умением договариваться и так далее, и так далее. Но в большинстве случаев в реальной жизни это не так. В нас всех живут недолюбленные и ненапитанные вот этим правом на себя, на заботу о себе, девочки, измученные, невыспавшиеся и без поддержки особой.

И вот есть вся эта история про "женщина должна быть финансово независима", "у женщины должно быть свое дело", "женщина должна уважать себя", "женщина должна выбирать в партнеры заботливого и взрослого", "женщина не должна быть мизогинной", "женщина должна быть уверена в себе и принимать свое тело", "женщина должна уметь просить и получать поддержку", "женщина должна защищать свои границы", и это мы даже не приступили к скрижали, какой должна быть всего лишь достаточно хорошая мать.

Так вот, когда это все вываливается не на сферических сильных взрослых женщин, которые немедленно мотают на ус и претворяют в жизнь, а на тех, кто не уверен в себе, не имеет границ и не ощущает их, не знает, как их отстаивать, не уважает и стыдится себя, боится и проваливается в эмоции, внутри презирает себя за многое, мечтает о запрещенном хорошими феминистками сильном плече и больше не работать, стыдится, что не сделал карьеры, и винит себя за примерно все на свете, то это становится лишь еще гранитным камушком в пирамиде стыда и вины.

В оптике раненого ребенка любое указание - это упрек. Не "смотри, как можно", а "ну что, полюбуйся, как ты не можешь". Снова и снова провал в вину и стыд.
А если этому раненому ребенку уже 34 годика, то и сидит она под вот такенной плитой вины, за то, что она не соответствует, как "надо" - жить, быть, растить детей и себя чувствовать.

Не адаптируя запрос «как надо» к реальности того, кому выпадет его претворять в жизнь, не называя и признавая факт отсутствия ресурса, очень трудно продвигать самые лучшие из идей.

Прежде, чем объяснять человеку, как правильно бежать марафон, хорошо бы уточнить, есть ли у него ноги и ел ли он сегодня.

Собственно, поэтому Femosofia и сложилась не как активизм, там без меня хватает рупоров, а как место бережной поддержки и психологической подпитки.

Ольга Нечаева
#femosofia
Фемософия: бережно о сложном, это сообщество для женщин, созданное в рамках проекта Фемософия. Жить собой.

Гарант решений

17 Mar 2022 05:47

Нашла отклик в словах Якова Миркина, про весну и убежище! Как важно, чтобы у нас всех, в нашем состоянии тревоги было своё ощущение безопасности - личное убежище. Это не спасает от мыслей о неизвестности, это не лечит от тревоги. Но, как минимум, свой «укромный угол», свой любимый плед, любимая музыка в машине... - помогают немного выдохнуть. Работа, любящие, хобби… сегодня у каждого что-то в полную силу. И именно так, мы ощущаем что-то, что можно обозначить «опорой».

Гарант решений

14 Mar 2022 15:40

‼️ВАЖНО По поводу ВПН ‼️

Если вы используете сервис ВПН - когда оплачиваете что-то в интернете или заходите на важные сайты со своими документами - отключайте его.

Иначе ваши платежные пароли могут быть слиты в сеть и мошенники воспользуются этим.

Поэтому алгоритм:
1. Включили впн
2. Раздали/заказали/комментарии
3. Выключили впн
4. Живете дальше

Гарант решений

14 Mar 2022 07:05

Получаем дозированно информацию, чтобы уж совсем не походить на страуса, прячущего голову в песок! Ольга Нечаева выложила перевод, интервью Стивена Коткина, отличный текст... Анализируешь, все осознаешь и понимаешь, что с этим придется жить. Неизвестность, риски, невозможность вернуться к прежней жизни, попытка собраться. И непреодолимая потребность - жить, двигаться, думать, спасать, творить. Двигатель, который не должен останавливаться!.
Дышим, живём, любим!

Гарант решений

09 Mar 2022 17:02

Ваше лучшее имущество - мозги. Быть спокойнее, быть рациональнее, знать, что все пройдет, все перемелется, занять правильную позицию. А какая она? Выигрывает тот, кто мобильнее, у кого больше идей. Кто живее. Кто не держится за последний кусок, потому что он есть, подозревая, что рано или поздно его отнимут. Кто думает о будущем. Тот, кто не берет на себя лишних обязательств. Они могут похоронить нас. Кто готов быть одиночкой - вместе со своей семьей - извлекая из всего, что можно, хлеб, тепло и молоко. И деньги, конечно - то, что дает нам свободу. Не нарушая прав и свобод других, давая, а не только пользуя. Можно бесконечно говорить, что это просто общие слова, но в жизни - всё не так, и иногда стоит вспомнить, что наше единственное, настоящее имущество - мозги, ничем не затуманенные, примененные во всём их объеме.

И еще. Никогда не делайте того, что останется черным пятном на сердце, то, что никогда не вернуть, то, за что никогда не простишь себя. Не делайте другим того, что мы не желаем, чтобы делали нам. «Не делай другому того, что ненавистно тебе». Не желай ему этого. Это есть во всех религиях мира. Проще произнести, чем сделать. И как сделать – во времена, которые будут проклинать?

Яков Миркин

Гарант решений

07 Mar 2022 14:00

Для тех кто в данный момент находится в физической безопасности.

Когда я работала в реанимации, у нас было правило: никому из персонала нельзя было бегать по отделению.
Опытные врачи и медсестры делали все спокойно и слажено. За счет этого достигалась точность и скорость.

Я знала, что во время сильных стрессов тоже нужно не ускоряться, а замедляться. (Кроме случаев непосредственного спасения жизни).
Но в первые дни теперешних потрясений, мне почему-то не пришло в голову, что и здесь тоже замедление главное.

От сильного испуга мы обычно резко ускоряемся. Восприятие мира становится тоннельным, узким, черно-белым. Мы перестаем дышать.
Одна клиентка сказала:
- Когда я услышала ночью звонок от мамы, мне как будто в диафрагму кол вбили.
Кто-то ощущает именно как зажим в подложкчной области, кто-то как скованные ребра и напряженный живот. А кто-то вообще ничего не ощущает, просто замирает от страха.
В затяжном стрессе постепенно начинает снижаться наша способность думать, принимать решения.
А новости поступают и поступают и ещё сильнее пугают.

И вот здесь единственная помощь себе и близким это вернуться в фазу ориентировки.
Важно отказаться от попыток спрогнозировать будущее, а смотреть на реальность данную нам в ощущениях. Физических.

То есть выключить на время любые новости и смотреть по сторонам, смотреть на людей, слушать звуки, нюхать ароматы, прикасаться к реальным вещам.

И особенно важно вернуть себе хорошую телесную чувствительность и дыхание. Медленно-медленно прислушиваться к себе, замечать то, что хочется.
Просить и получать поддержку у близких.

В периоды сильной тревоги очень трудно удерживать внимание, одолевают постоянные мысли и негативные фантазии, желание включить новости.
Но нет. Старайтесь возвращаться в себя, дышать, чувствовать и делать все в три раза медленнее чем обычно.

Только так сознание опять станет широким и объемным, вы почувствуете силу и уверенность, расслабитесь, сможете спать и есть.
И вот тогда станут возможны и адекватная оценка ситуации, и правильные решения и креативные идеи. И появятся силы действовать слаженно и целенаправленно.

В условиях высокой неопределенности самое главное ориентироваться.
Не в новостях, а в себе и в окружающем мире.

Наталья Терещенко

Гарант решений

07 Mar 2022 06:37

Если Вы находитесь за рубежом, а доход - в России, какие "каналы" получения денег остаются (пока):
а) карточки Визы и Мастеркард могут еще определенное число дней работать (сколько - неизвестно). Речь не шла о немедленном прекращении с 6 марта

б)денежные переводы из России в Ваш адрес до 5 тыс. долл. в разрешенных случаях

в)карты "Юнион Пэй" (принимаются и в Европе), карты "Мир" (Турция, Вьетнам, Армения, Беларусь, Казахстан, Кыргызстан, Таджикистан, Южная Осетия и Абхазия) https://mironline.ru/payment-system/geo/

г) вывезенные наличные (до 10 тыс. долл.)

д) если сохраняется доступ он-лайн к банковским счетам в России из-за границы, можно организовать "своп", когда кому-то нужно платить в России (детям, родителям и т.п.) из-за рубежа. Вы принимаете на себя обязательства платежей в России в рублях, Вам за это за границей делают по курсу перевод валюты. Проблемы - курс рубля может падать + налоговые (это облагаемый доход, если он - от "чужих").

Что-то еще? Не учел? Есть другой опыт?

Гарант решений

06 Mar 2022 06:59

"Пойдем со мной!"
https://youtu.be/HArOZ_638HE

Гарант решений

04 Mar 2022 19:11

"За всеми войнами и убийствами в истории человечества стоят гнев и ненависть, привычка делить мир на своих и чужих. Корень зла - эгоцентризм, страх и невежество, а главный вызов для каждого - работа именно с этими "демонами".

Эти слова Далай Лама XIV произносил в жизни не раз, а я рад, что слышал их от него лично, сидя напротив и глядя в глаза. Сегодня, в первый день Лосара, Тибетского Нового года всю степень их актуальности без обсценной лексики выразить трудно. Именно эгоцентризм, страх и невежество стали причиной и топливом этой войны, эти же качества управляют теми, кто ее поддерживает.

Сейчас Далай-Лама КАЖДЫЙ день молится за то, чтобы война в Украине закончилась как можно скорее, и это не просто слова. Этот добрый, мудрый, на вид простодушный дядька с детства знает, что такое настоящий, а не выдуманный геноцид, что такое смерть близких и друзей, что такое изгнание и вся гамма страданий и боли, связанных с большой бедой.

Сила добрых пожеланий мощнее, чем кажется, и никаких предрассудков или эзотерики здесь нет. Как нет ничего сверхъестественного в понятии кармы, то есть закона причины и следствия (что посеешь, то и пожнешь).

Любой, кто хоть немного знаком с этой темой, знает: люди, развязавшие захватническую войну, неизбежно потерпят поражение и будут испытывать нечеловеческие страдания. Страдать неизбежно будут и те, кто их активно поддерживал, и те, кто поддерживал молча - в буддизме есть понятие коллективной кармы, очень похожее на то, что мы привыкли называть коллективной ответственностью.

Это очень ясные и при этом тонкие материи, будет желание - придумаю, как рассказать о них подробнее, а пока хочу сказать вот что.

За свою жизнь я нигде и никогда не наблюдал такой концентрации раздражения, праведной и неправедной ненависти, эмоций отчаяния и безысходности, как сейчас. Не видел столько боли в глазах сильных людей, не слышал столько горечи и надрыва в голосах обычно спокойных, не читал в соцсетях столько публичных рассказов о приступах депрессии и панических атаках.

В эти 9 дней я сам не ложился раньше 3 утра, чего только ни испытал и сохранил способность функционировать и улыбаться в том числе потому, что практикую подход к жизни и методы работы над собой, которым учусь у буддистов. В частности - понимаю, что моя эффективность, что бы я ни делал, будет выше, если весь негатив в себе я переплавлю в любовь и сострадание. Это трудно, но возможно. С таким внутренним состоянием и правду говорить легче, и дела делать, и о близких заботиться. Самураи утверждали, что с любовью в сердце и с врагом воевать тоже проще, но я не воевал, не знаю, хотя умом понимаю, что, наверное, это правда так.

Короче, в первый день Тибетского Нового года - года Водяного тигра - желаю нам всем не дать негативным энергиям разрушить нас изнутри, научиться трансформировать их в то, что нам сейчас нужно больше всего: сострадание, любовь и силу духа. Ну а затем с максимальной пользой употребить эти силы для достижения тех целей, которые каждый на своем месте ставит.

Да, еще. Есть небольшой повод для оптимизма. Когда я спросил Его Святейшество, кем бы он хотел переродиться в следующей жизни ("Может, президентом России?") он ответил: "Ну, как вариант - но тогда я принесу в Россию демократию". В каждой шутке только доля шутки, кто знает, может, однажды так и произойдет. Главное, чтобы на тот момент физически оставался шанс переродиться именно на этой планете.
Stanislav Kucher

Гарант решений

04 Mar 2022 15:37

Посмотрите последний эфир Дождя, очень трогательно

https://youtu.be/vi2XIngcCvc

Гарант решений

03 Mar 2022 15:48

О, Боже мой, а говорят, что нет души! А что у меня сейчас болит? — Не зуб, не голова, не рука, не грудь, — нет, грудь, в груди, там, где дышишь, — дышу глубоко: не болит, но всё время болит, всё время ноет, нестерпимо!

Марина Цветаева

Гарант решений

02 Mar 2022 09:40

«Он – за нас». Он и был – за всех, за нас любых кровей, любых культур, любых слогов, но за нас – живущих вместе, не разобщенных. Чтобы никто не мог нас разделить, разбить, вывести друг на друга. Полтава прощалась с ним три дня. «Двери нашего дома стояли настежь с утра до ночи. Не было ни распорядителей, ни почетного караула, никто не направлял движения непрерывного людского потока. Но тишина и порядок не нарушались».

Не нарушим и мы тишины. Будем за нас, за тех, кто соединен человечностью. За тех, кто столетиями жил вместе, рядом на огромном пространстве. За тех, у кого общий язык – рациональность, гуманизм, ясность, честные знания. И когда у Короленко искривленный, искореженный человек говорит: «Человек создан для счастья, как птица для полета» («Парадокс»), это – о нас с вами. Да, искорежены, да, разделены, да, измучены – но созданы для счастья, общего для всех. Для тишины, для нормальности, для спокойной жизни наших семей на пространстве, которое соединено дорогами, а не стенами.
Яков Миркин

Из книги "Правила неосторожного обращения с государством» -https://www.ozon.ru/product/pravila-neostorozhnogo-obrashcheniya-s-gosudarstvom-250461803/?sh=hRF2HgAAAA
https://www.labirint.ru/books/739543/
электронная, аудио - https://www.litres.ru/yakov-mirkin-10789112/pravila-neostorozhnogo-obrascheniya-s-gosudarstvom

Гарант решений

01 Mar 2022 19:48

Шёл шестой день войны.

Манийное состояние постепенно сменяется депрессивным. Может появляеться ощущение опустошённости и внезапно навалившейся усталости. Это сейчас нормально, это физиология, адреналиновые резервуарвы опустошены. Приходит осознание всего происходящего. Вместе с этой естественной усталостью начинает включаться не рептильный мозг. Человечность постепенно возвращается, зверь отдаёт власть личности. Сейчас, если есть возможность, важно выспаться, мелатонин нам в помощь. Часть личности хочет затормозить, часть ещё бежит, от этого может появиться ощущение раздвоенности, нецелостности. Это тоже сейчас нормально.

Решения будут более взвешенными, появится возможность созидать, главное не дать себе провалиться слишком глубоко в депрессивность. Это может произойти, если начать сожалеть о том, что было, или же о том, чего уже не будет. Ум отказывается принять реальность такой, какая она есть, и начинает творить паралелльные реальности, с другим сюжетом. "Вот если бы я тогда сделал это..", "почему я не успел раньше...". Эти мысли сейчас могут окончательно похоронить личность, они наши враги. Событийность уже свершилась, всё произошло, по другому быть не могло.

Важно наблюдать за чувством вины, которое может наваливаться, особенно по поводу невозможности помочь близким людям. Мы все делали то, что могли. Наша личность сформированная десятилетиями могла прореагировать только так, принять только такие решение. Сейчас важно стать другом себе, тем, кто будет не "закапывать", а напротив, "откапывать". Важно остаться в настоящем моменте и сосредоточится на том, что реально можешь сделать сейчас. Здесь и сейчас, без прошлого и без желаемого будушего. Мы сейчас можем влиять на событийность по немногу, в меру своих возможностей. Главное не рассыпаться по полу гречкой, сохранять целостность.

Ольга Демчук, экзистенциальный психолог, Киев

Гарант решений

01 Mar 2022 11:43

Мне только что задали очень важный вопрос: "Какой выбор был у России до 24 числа, если не тот, что был сделан? Существует ли "третий", хороший, вариант? Помимо войны и полного подчинения Штатам (в том или ином виде, может даже путем развала страны)? Потому что, очевидно, эти 2 пути ужасны. Для многих, я думаю, равнозначно ужасны. Заранее спасибо за честность"
Мой ответ: "Всегда был очень ясный путь, много о нем всегда писал - сосредоточиться на своем развитии, на благосостоянии народа, на продолжительности жизни, создавать социальную рыночную экономику, свое "экономическое чудо". Модернизироваться, закупая направо и налево технологии, затаскивая прямые иностранные инвестиции, воссоздавая свою собственную большую универсальную экономику, свои научные и технологические школы ("ласковый теленок двух маток сосет").

Хорошо известно, как это делается, все рецепты и международный опыт - есть (15 - 20 стран). Тогда бы все были в гости к нам, и сейчас мы бы обсуждали, как лучше экономически конкурировать с США или с ЕС, как усиливать интеграцию Россия - Европа, как вместе идем в интеграцию с нашими соседями и т.п.

"Игра на усиление" - это игра, прежде всего, на улучшение собственной жизни, а уж из этого всё остальное - и силы, и рождаемость, и инновации, и армия, и, главное, хорошая жизнь в удачном экономическом проекте"
Яков Миркин

Гарант решений

07 Mar 2021 11:27

https://ecotelo.ru/faceyoga21days
Совершенно замечательная Кэйт! Великолепная подача материала, глубина знаний, уровень!

Гарант решений

07 Mar 2021 11:19

Для участия в марафоне достаточно скачать приложение ОpenАP и зарегистрироваться в нем:

Для iPhone: https://apps.apple.com/ua/app/openap/id1520343724

Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=xyz.openap

Инструкция https://palienko.app/

В марафоне смогут участвовать все желающие.

При первом запуске приложения обязательно включите уведомления, чтобы получать сообщения о заданиях на день.

Как стать участником марафона:

Скачайте приложение и создайте аккаунт.

В правом верхнем углу нажмите на иконку “чат”.

Мы добавили в приложение канал «World».
Все новые Напутствия и Практики мы будем размещать только в нём! Этот канал не имеет привязки к вашей локации, вы сможете участвовать в марафоне из любой точки планеты.
Ежедневно в нём будет публиковаться информация от Николь и практики от Александра.
В конце каждого дня они будут давать обратную связь.
Обратная связь также будет доступна в телеграмм, где все желающие смогут поделиться впечатлениями!

Приложение OpenAP объединяет людей, находящихся на одной волне с Александром Палиенко.
Вы можете знакомиться, общаться и находить тех, с кем вы в унисон.
____