💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

05 Aug 2024 19:44

Всё будет хорошо ,либо очень хорошо 👌🏻🙏🏻главное Верить 🤞

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

31 Jul 2024 11:32

Baza 👍🏻
Круговая база
Жим лежа
Легкий присед
Разгибания на шею
Жим наклонная
5 кругов радиус повторений 6-10

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

29 Jul 2024 15:48

https://www.instagram.com/reel/C-AkEIosoKt/?igsh=cHgyZ2MzYm1idW9y

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

28 Jul 2024 17:33

Готовимся к понедельнику 🚀🙏🏻

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

28 Jul 2024 12:17

Прокачал немного 🧠 дальше пахать будет на ковре 😂

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

27 Jul 2024 23:48

4 упражнения по 10 повторений
10 кругов , если тренировка основная делаем от 15 и выше , все зависит от вашей физической подготовки и настроения , отдых минимальный но чтоб головокружения и отдышки прям сильной небыло 🫡

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

26 Jul 2024 16:26

Первый комплекс
Все упражнения по 10 повторений , отдых минимальный 10 кругов

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

26 Jul 2024 14:34

Пора размяться , два комплекса в кайф , но в тот же момент хорошо улучшает нашу выносливость 👌🏻

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

23 Jul 2024 17:06

https://www.instagram.com/reel/C9xPN-VM8GI/?igsh=MWRua2RzY3Nwbm14cw==

На дачу надо такой молоток 🔨

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

23 Jul 2024 14:40

Вот это энергия силы и леса 🚀🫡💪🏼

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

22 Jul 2024 18:09

Фронтальные это вот так 😂250

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

21 Jul 2024 20:54

Подтягивания средняя постановка рук 5
+
Отжимания 10
5 кругов
Подтягивания узкий 5
+
Отжимания на трицепс 10
5 кругов
Подтягивания широкий 5
+
Отжимания глубокие 10
5 кругов
Пресс , поднос ног к турнику 10
+
Отжимает узкий 10
5 кругов
Заминка ходьба 10-30 мин

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

21 Jul 2024 19:25

‼️кто писал по копитрейдингу 📈посмотрите всех ли я подключил ???

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

20 Jul 2024 17:27

Кстати для тех кто сам не умеет торговать на Форексе но хочет иметь пассивный доход 💰вы сейчас можете подключиться ко мне на копир , там будут автоматически происходить сделки , вам делать ничего не нужно будет , по вопросам сотрудничества пишите мне в личку @san72tan

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

20 Jul 2024 17:23

Тачку пацан выбрал , осталось довести его до умения зарабатывать 💰🙏🏻

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

03 Aug 2024 07:16

https://www.instagram.com/reel/C-MhDXYCMNF/?igsh=N2w0ZzBxaTFqYWM1

Доставка Миша Самокат 😂

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

31 Jul 2024 08:23

Доброе утро банда 💪🏼 https://www.instagram.com/reel/C-E6pPMMWIY/?igsh=MXZvamJhOW10N2ljZw==

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

29 Jul 2024 14:43

После Pizdatoy шаурмы
Кардио 15 мин
Подтягивания 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
Брусья 1,3,5,7,9,11,13,15
Отжимания разный хват 10 по 10 ( скину видео )
Пресс 3 по 30 классика
3 по 20 ноги вверху на поверхности
Это основа 🫡
Дальше если есть гантели у меня идет махи в стороны стоя 5 по 10-12 повторений
Махи в наклоне 5 по 10-12 повторений
Растяжка

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

28 Jul 2024 12:58

Завтрак Шампиньона😂

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

28 Jul 2024 11:08

Сегодня забираю этого сорванца с лагеря , следующий этап двух недельные сборы по борьбе 🫡🚀

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

27 Jul 2024 23:04

https://www.instagram.com/reel/C98MN66sWXr/?igsh=aXp4YnN4MTl1MHlt


Закрыл тренд 😂

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

26 Jul 2024 16:07

Поймал sl huly ныть , газуй дальше 📈либо бросай трейдинг и на работу , трейдинг это Риски как и везде , впервую очередь это твой выбор , чтобы придти к результату 💰💵нужно не мало нервов потратить 🚀

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

24 Jul 2024 12:34

Как ваше утро ? Выспались 🚀чтобы газовать и покорять этот прекрасный мир 🫡

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

23 Jul 2024 15:04

Чтоб вот эта huyня росла , делай так 👇

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

22 Jul 2024 22:59

190 минут cardio 🫡👌🏻можно и домой , втопку вкинуть творожку и на боковую

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

22 Jul 2024 17:32

По плану было 500 набрать , хотел сделать обьем на брусьях
Но остановился на 250 , так как сильно забилась грудь , и чтоб не травмироваться заменил на фронтальные подтягивания 250

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

21 Jul 2024 19:32

Довольный , потому что ебашу тренироваться 🫡

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

21 Jul 2024 13:14

Ну всё Мишаня увидимся 👋🏻 будь молодцом 🫡

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

20 Jul 2024 17:23

Алисе сказал такую возьмет😂

💰💪🏼ДядяСаня (БЕЗ МАСОК🤪)

19 Jul 2024 23:51

Все завтра начну КАЧАЦА😏говорят в Москве спорт залы есть