GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

03 Jul 2023 02:15

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTL

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 14:00

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:41

🍃💙Bagaimana guru membantu kanak-kanak di dalam kelas?
Banyak cara yang boleh dilakukan oleh guru dalam membantu kanak-kanak disleksia selain dari kaedah dan teknik mengajar. Antaranya adalah:

• Dudukkan kanak-kanak di hadapan kelas.
• Guru hendaklah bercakap dengan suara yang tenang dan jelas.
• Tulisan guru mestilah terang dan jelas.
• Beri masa yang lebih kepada kanak-kanak dalam menyelesaikan kerja mereka.
• Berikan kelonggaran kepada mereka.
• Banyakkan penglibatan kanak-kanak dalam kemahiran lisan.
• Elakkan kerja-kerja rumah yang terlampau banyak.
• Semasa kanak-kanak lain sedang membaca sendiri, guru cuba ajarkan kanak-kanak bermasalah itu membaca secara fonetik.
• Jangan marahkan kanak-kanak jika tersalah mengeluarkan buku pelajaran tetapi bantulah dia.
• Sediakan bahan pengajaran yang baik.
• Gunakan aplikasi teori Gestalt.
• Tekankan ke atas pengamatan butiran.
• Konsep kedudukan dan orientasi huruf.
• Berikan latihan kemahiran urutan pandangan.
• Pengajaran menyela bertujuan untuk memperbaiki kemahiran membaca.

Prosedur pengajaran kepada kanak-kanak disleksia pandangan yang tidak dapat belajar melalui gambaran pandangan kerana tidak dapat mengait perkataan dengan makna dan tidak dapat mengekalkan ingatan tentang imej sesuatu perkataan ialah melalui kaedah pengajaran fonetik/ linguistik di mana kaedah ini bukan sahaja menekankan bacaan dan ejaan tetapi juga cara menulis dan menggabungkan perkataan, ayat dan idea-idea agar ianya bermakna dan logik.

Oleh itu guru perlulah mempunyai pengetahuan yang luas dalam fonetik dan linguistik. Antara kaedah fonetik dalam pengajaran adalah melalui:

• Ajar nama dan huruf bunyi.
• Ajar huruf yang bermula dengan setiap bunyi.
• Ajar mengenal huruf berdasarkan bunyi.
• Ajar perkataan bunyi huruf.
• Pengadunan bunyi membentuk perkataan yang bermakna.
• Mengelompokkan perkataan dalam huruf yang sama.
• Perkenalkan adunan bunyi dua huruf konsonan.
• Perkenalkan adunan bunyi huruf konsonan dengan vocal.
• Perkenalkan ayat, perenggan dan cerita yang senang dan pendek.

Dalam kaedah fonetik/ linguistic, kanak-kanak hendaklah di ajar secara lankah dan logik.

Latih tubi adalah berdasarkan teknik multy sensory. Teknik ini menggunakan pengamatan penglihatan dan pengamatan pendengaran kanak-kanak selain dari membabitkan penulisan kembali dan mengulang pembacaan secara kuat apa yang telah ditulis.

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:40

🍃💙Masalah visual motor

- memegang pensel dengan cara yang luar biasa, meletakkan ibu jari di atas jari telunjuk semasa menulis

- sering memegang pensel dengan kuat sehingga mengalami kesakitan pada jari

- meletakkan kepala di atas meja untuk melihat hujung mata pensel semasa menulis

- sukar menulis di atas garis lurus



Sumber: Pengantar Pendidikan Khas 

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:40

Antara masalahnya, tiada institusi benar-benar mahir mendidik kanak-kanak disleksia.

Disleksia bukanlah suatu keadaan berkaitan dengan tahap kecerdasan otak kanak-kanak, sebaliknya golongan ini adalah sangat cerdik. Namun, kita yang tidak mahir dalam menggunakan kaedah pembelajaran sesuai dengan keadaan mereka.

Untuk berdepan  dengan kanak-kanak disleksia, pendidik perlu sentiasa memperbaiki cara penyampaian mereka sehingga berjaya menyampaikan maklumat kepada pelajar. Dalam dunia pengajaran mereka, tiada istilah kanak-kanak bodoh, sebaliknya kelemahan pengajar itu sendiri mengenal kebolehan  pelajar.

* Ibu bapa tidak boleh sombong untuk merujuk kepada orang berpengetahuan, berpengalaman untuk mengenali dan memahami keadaan disleksia

Tindakan sewajar dapat dibuat sejak awal jika memahami ciri-ciri disleksia.

Terdapat sesetengah institusi dalam negara mengamalkan pendekatan  Islamik. Di luar negara, terdapat banyak institusi memberi khidmat kepakaran, mendidik kanak-kanak disleksia tahap tertinggi. Di Malaysia, majoritinya hanya mampu mendidik kes-kes tidak begitu rumit atau tahap rendah💫

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 03:36

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

01 Jul 2023 04:08

PENAWAR BAYI MENANGIS TENGAH MALAM.

Ramai bertanya saya balik macam mana cara mudah ayat untuk penawar..

-Baby nangis malam,
-Baby kembung perut,
-Susah tidur malam,
-Kerap mimpi tidak elok,
-Kerap gelisah tanpa sebab,
-Kerap sakit kepala...
.
Boleh amalkan cara di bawah..
Cara di bawah jika di amalkan juga dapat mengelakkan gangguan makhluk halus..
.
Ambil Air Suam segelas
Kemudian ambil Secubit Garam letakkan di dalam air suam tersebut
Baca Al Fatihah 1x.
Selawat Syifa 3x
Al ikhlas 3x
Kemudian baca "Laa Haula Walaa Quwwata illa Billaah"
.
Selesai baca di atas lalu minum air tersebut...
Baik amalkan minum air tersebut sebelum nak tidur...

Jika baby demam berbalik-balik dan nangis malam, selesai baca di atas sapukan air suam tersebut di seluruh badan, terutama sapu di muka baby dan belakang baby.
Izin Allah inshaaAllah baby anda akan berhenti tangisannya.

Jika demam, izin Allah akan kebah demam nya...

Manaka la jika kita ada gangguan dalam badan, selesai minum air tersebut, kita akan sedawa selepas minum, kita akan rasa loya nak muntah, perut kembung tak selesa, tengkuk belakang belikat rasa lenguh dan berat.
Jika di amalkan berterusan setiap hari buat dengan yakin ,inshaaAllah izin Allah gangguan di dalam badan kita akan sembuh...

Jika tak sembuh cari la perawat islam berhampiran anda inshaaAllah mereka akan membantu anda..

Ibu yang sedang hamil elok amalkan juga minum setiap kali sebelum tidur...

Moga cara mudah ini bermanfaat untuk kalian semua ishaaAllah Aamiin...

Kredit :Pusat Perubatan Islam Al-Mujahidin
Jemput kawan join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

30 Jun 2023 14:01

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

30 Jun 2023 02:06

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

28 Jun 2023 14:01

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 14:00

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 02:00

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 01:20

Pengenalan mengenai semut charlie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 01:19

INFO BERKENAAN SEMUT CHARLIE ATAU SEMUT KAYAP
👇

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

26 Jun 2023 05:07

19 jenis seni ikatan tali
- gelang tangan

@GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

03 Jul 2023 02:15

Shawl / kain / selendang, dibuat baju / blouse
- diy
@GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:42

🍃💙Langkah-langkah terperinci adalah seperti berikut:

1) Guru menunjukkan di kad imbasan dengan gambar yang bermula dengan huruf tersebut dibelakangnya. Murid dikehendaki menyebut huruf tersebut.
2) Guru menyuruh murid ulang ayat tersebut.
3) Guru sebut sekali lagi, kali ini mengikut suku kata.
4) Murid menulis ayat tersebut. Sambil menulis, sebut ayat tersebut.
5) Guru menyuruh murid menyebut perkataan yang ditulis.
6) Jika terdapat kesilapan, murid mencarai sendiri dengan cara semakan.
Kaedah dan teknik ini dapat mempertingkatkan daya ingatan murid dalam membina ayat kerana guru telah memulakannya dari ayat pendek kepada ayat yang lebih panjang dan semakin susah.


Bagi kanak-kanak yang menghadapi masalah dysleksia pendengaran di mana merteka akan memberi respon positif terhadap pengajaran bacaan awal yang menggunakan pendekatan seluruh perkataan adalah dengan cara:

• Membentuk kesepadanan pendengaran dan pandangan.
• Mengajar perbendaharaan kata yang berlainan bunya dan bentuk.
• Menggunakan pendekatan pengalaman bahasa.
• Menggunakan mesin pengajaran seperti Language Master, Autoscore dan computer dalam pendidikan.
• Aktiviti pengadunan dan intergrasi.
• Peningkatan keupayaan diskriminasi dan analisis pendengaran.

Kesimpulannya, Disleksia ialah gangguan perkembangan bahasa yang menunjukkan bentuk dalam kesukaran membaca. Ia melanda 2-8 peratus kanak-kanak sekolah rendah. Kebanyakkan daripada mereka memberi tindak balas yang baik kepada pemulihan membaca.

Jemput kawan join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:41

🍃💙KESUKARAN DIHADAPI.

Mereka sukar dalam menyusun atur maklumat, seperti hari-hari dalam seminggu dan bulan-bulan dalam tahun dan sukar mempelajari sifir matematik.

perkembangan motor yang kurang matang termasuk kelakuan-kelakuan hiperkinetik

gangguan penglihatan

singkat ingatan

gangguan dalam bahasa

kebolehan kognitif yang rendahkesukaran dalam kematangan emosi dan social

tidak dapat membezakan lambang bertulis dengan bunyi lambang tersebut

tidak dapat mengaitkan bunyi huruf dengan lambang iaitu tidak dapat mengingat lambang mana yang harus ditulis untuk dipadankan dengan bunyi-bunyi tersebut

tidak dapat menyusun lambang tulisan supaya betul dan bersesuaian dengan bunyi-bunyinya agar menjadi perkataan yang beermakna

tidak dapat menulis dari kiri ke kanan dan juga tidak dapat menulis susunan huruf atau perkataan agar tidak terbalik kedudukannya.

Tidak dapat menyusun atau mengurus masa dan ruang mengikut susunannya.

Tidak dapat membuat koordinasi motor mata-tangan kiri kanan serta menumpukan perhatian 

Sukar mengikuti latihan sukan yang kompleks

Peningkatan tumpuan kepada aktiviti pendengaran

Lebih tumpuan kepada aktiviti pendebgaran yang mana menutup kemahiran pandangan Sukar belalar bahasa, ketidakseimbangan kebolehan intelektual

Tidak lancar membaca,menulis daya tumpuan yang lemah.

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:40

Antara ciri-ciri murid disleksia


🍃Masalah dalam ejaan

- masalah dalam sebutan (fonologi) dimana murid tidak dapat menyebut perkataan yang tertulis

- sukar untuk membunyikan huruf vokal dan selalu meninggalkannya, contohnya could dieja cold


🍃Masalah dalam ingatan

- bermasalah dalam ingatan jangka pendek

- sukar untuk mengumpulkan maklumat dalam otak, seolah-olah terlalu banyak perkataan berpusing-pusiang dalam otak mereka

- selalu gagal dalam menyusun maklumat

- bermasalah dalam mengingati susunan hari, bulan, tahun, dan sewaktu dengannya


🍃Masalah dalam membaca

- membaca terlalu cepat dengan sebutan yang tidak tepat

- membaca lambat dan terputus-putus disebabkan kesan kekaburan, kesan keterbalikkan, kesan lingkaran cahaya, kesan bergoyang, kesan seperti runtuhan, kesan putaran atau variasi perkataan

- sering salah apabila menyebut perkataan yang mempunyai huruf pertama dan terakhir yang sama, contohnya, form disebut from

- tiada intonasi semasa membaca dan tidak mempedulikan tanda bacaan


Masalah dalam menyalin nota

- lambat menyalin nota dan banyak melakukan kesilapan

- keliru dengan abjad

- menulis terbalik contohnya "b" dan "d", "a" dan "c", "m" dan "w", "p" dan "q"

- menulis nombor terbalik, contohnya "12" ditulis "21"

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

02 Jul 2023 07:40

🍃💙🍃💙 DISLEKSIA 🍃💙🍃💙
💙🍃

🍃💙 Memahami hak anak disleksia.

SEBAGAI ibu bapa pastinya akan mencuba sedaya upaya memberikan pendidikan terbaik kepada anak-anak. Namun kadangkala usaha ini terbantut apabila mendapati anak-anak itu bukanlah seperti anak biasa tetapi mempunyai masalah pembelajaran.

Dalam era masyarakat yang terlalu mementingkan keputusan peperiksaan kini, anak-anak yang mengalami masalah pembelajaran kadang-kadang diketepikan. Tiada siapa sudi untuk mengajar mereka dan menjanjikan kaedah pembelajaran terbaik yang mampu membantu mereka dalam pelajaran.

Mereka juga sebenarnya berhak untuk dilayan seperti kanak-kanak lain dan diberi peluang untuk belajar mengikut tahap kemampuan masing-masing. Antaranya dikenali sebagai kanak-kanak disleksia.

Kanak kanak disleksia adalah anugerah Allah SWT kepada ibu bapa. Ini adalah pendirian penting perlu diberi perhatian oleh setiap ibu bapa sekiranya dikurniakan dengan anak yang menghadapi keadaan disleksia dan sekiranya ingin melihat anak mereka berjaya.


🍃💙 BUKAN PENYAKIT TAPI ANUGERAH

Disleksia bukanlah suatu penyakit tetapi ia adalah suatu keadaan, anugerah dan nikmat Allah kepada ibu bapa dan ahli keluarga. Ibu bapa, ahli keluarga serta masyarakat sekeliling perlu sabar dalam berinteraksi dengan kanak-kanak istimewa ini.

Mereka perlu faham bahawa kanak-kanak tersebut perlu masa lebih panjang untuk memahami cara kita berkomunikasi. Masalah memahami komunikasi ini sering disalah erti oleh keluarga sebagai sesuatu berkaitan dengan tahap kecerdasan otak dan kanak-kanak ini mungkin dianggap sebagai lembab atau pelajar lemah.

Kanak-kanak disleksia pada tahap tinggi dilahirkan dengan anugerah di mana otak mereka memproses maklumat secara multidimensi atau secara menggunakan visual. Dalam mendidik mereka, kita tidak boleh menggunakan kaedah biasa tetapi hendaklah menggunakan cara berkomunikasi dengan menggunakan visual atau gambaran mengenai perkara yang ingin disampaikan kepada mereka.

Ibu bapa mungkin kecewa dengan keadaan anak mereka ini terutama jika mereka sendiri tidak pernah menghadapi masalah pembelajaran semasa kecil. Kadangkala kanak-kanak tersebut dianggap sengaja tidak mahu belajar atau malas dan sentiasa dimarahi ibu bapa, keluarga serta masyarakat sekeliling.

Apa sahaja keadaan anak kita yang dikurniakan oleh Allah, kita harus menerimanya dengan sabar dan berusaha untuk mengatasi keadaan tersebut. Kita harus rendah hati dalam menerima kenyataan bahawa kita tidak tahu semua perkara dalam dunia ini walaupun ibu bapa kanak-kanak adalah doktor pakar yang sepatutnya lebih arif mengenai keadaan anak mereka.

Berbalik kepada isu anak-anak disleksia, sebagai orang Islam kita mestilah menghormati kanak-kanak istimewa ini sebagaimana anak-anak lain. Keperluan anak-anak disleksia mungkin berbeza berbanding anak-anak lain, namun sebagai anak yang dilahirkan dalam keadaan fitrah, ibu bapalah yang berupaya membentuk anak-anak ini menjadi manusia berguna pada masa akan datang.

Jika pada saat penting pengajaran mereka diabaikan, anak-anak disleksia ini akan terus menjadi bebanan keluarga, namun pendekatan yang betul dalam pengajaran kepada mereka mampu menjadikan anak-anak ini berupaya berdiri di atas kaki sendiri apabila dewasa kelak.

Beberapa bulan lalu kita meraikan kejayaan atlet paralimpik negara yang meraih beberapa pingat mengharumkan nama negara. Kejayaan mereka ini adalah sebahagian besarnya menghadapi masalah pembelajaran ketika kanak-kanak dan bukanlah dikecapi sekelip mata.

Ibu bapa dan mereka yang hampir dengan mereka telah menzahirkan kepada masyarakat Malaysia bahawa mereka juga punya jati diri negara dan mampu menjulang nama Malaysia.

Dari sudut undang-undang anak-anak disleksia mempunyai hak yang sama dengan anak-anak lain. Hak mendapat pendidikan terbaik mengikut keperluan mereka perlu diberikan agar negara juga dapat manfaat dari anak-anak disleksia ini.

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

01 Jul 2023 14:00

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

01 Jul 2023 02:19

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

30 Jun 2023 08:14

🍃💙TIPS KELUARGA BAHAGIA.

Tip 8 P - Keluarga bahagia

1. P yang pertama ialah 'puji' iaitu setiap pasangan perlu saling memuji antara satu sama lain dalam semua aspek kehidupan seperti masakan atau ucapan terima kasih apabila diberi pertolongan.

2. P kedua ialah 'peluk' yang mana pasangan suami isteri hendaklah selalu peluk memeluk antara satu sama lain sekerap mungkin pada setiap hari kerana pelukan itu adalah belaian penuh kasih sayang.

3. P ketiga ialah 'penghargaan' di mana amalan memberi hadiah boleh menambah kasih sayang.

4. P keempat ialah 'perhatian' yang mesti diambil berat kerana kekurangan perhatian boleh mengakibatkan pasangan terasa diabaikan.

5. P kelima mewakili 'persefahaman' kerana sebagai manusia yang bekerjaya memerlukan pasangan lebih bertolak ansur dan memahami kerjaya masing-masing.

6. P keenam membawa maksud 'pergaulan'iaitu pasangan suami isteri mesti menjaga pergaulan masing-masing dengan orang lain bagi mengelakkannya daripada melampaui batas, menimbulkan cemburu seterusnya membawa kepada pembabitan orang ketiga.

7. P ketujuh adalah 'percutian' di mana seseorang itu perlu merancang percutian berdua-duaan dengan pasangannya di tempat yang jauh daripada kesibukan dan kehidupan rutin atau gangguan lain.

8. P yang terakhir ialah 'permohonan' iaitu doa kepada Allah supaya merapatkan kasih sayang antara pasangan suami isteri serta dijauhi daripada godaan kemewahan dan keseronokan dunia.

Ust. Siti Nur Bahyah juga menurunkan beberapa amalan doa selepas solat yang boleh merapatkan hubungan dan menimbulkan kasih sayang antara suami isteri iaitu membaca surah Al-Imran ayat ke-31 atau membacakan ayat ke-200 surah sama.

Beliau berkata, kunci kebahagiaan rumah tangga yang sebenar ialah mendekatkan diri dengan Allah.Katanya, apabila seseorang insan mengabaikan tanggungjawab terhadap agama, dia akan mengabaikan rumah tangga kerana jiwa yang kosong.

"Ketika kita jauh daripada Allah, iblis yang suka umat manusia bercerai berai akan menghampiri dan melalaikan kita daripada tanggungjawab terhadap keluarga," katanya.

@GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

30 Jun 2023 02:03

Zikir permudahkan urusan dan diberi pertolongan oleh Allah

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

28 Jun 2023 02:01

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 09:38

🍃💙10 Cara Langsing Tanpa Diet Ekstrem

1.  Lakukan senaman ringkas

Lakukan senaman ringkas setelah bangun daripada tidur. Anda boleh membuat senaman ringan, berlari-lari setempa, push up atau sit up. Ia akan membangkitkan semangat pagi dan juga boleh membantu metabolisme tubuh.

 

2.   Mulakan dengan air putih

Minumlah dua cawan air putih sebelum makan kerana ia akan membantu anda menurunkan berat badan. Menurut satu kajian yang dibuat oleh Virginia Tech,  air putih boleh membuatkan anda kenyang sehingga anda cenderung untuk mengurangkan pengambilan makanan sehingga 75-90 kalori. Jadi, untuk lebih langsing cubalah minum air putih ketika anda masih bertungkus-lumus menyiapkan hidangan ataupun sedang menunggu pesanan anda tiba di restoran.

 

3.  Bersarapan dengan protein

Mulakan hari dengan sarapan tinggi protein. Telur merupakan menu yang baik buat anda kerana mengandungi protein yang boleh mengenyangkan perut lebih lama dan membuatkan anda jadi terhindar daripada makan berlebihan.

 

4.  Susu Rendah Lemak

Sekitar jam 9 pagi, anda disarankan minum susu tinggi kalsium dengan kandungan lemak yang rendah. Pola makan tinggi kalsium rendah lemak boleh membantu anda menurunkan berat badan.

 

5.  Berjalan Kaki

Jika ada kesempatan, cubalah untuk berjalan kaki di persekitaran rumah atau pun pejabat. Peregangan juga akan membantu meningkatkan metabolism tubuh anda.

 

6.  Pengambilan Magnesium

Bayam dan ikan boleh menjadi alernatif yang baik jika anda mahu meningkatkan metabolism tubuh. Magnesium dalam makanan akan meningkatkan metabolism tubuh anda.

 

7.  Minum Teh

Pada sebelah petang, cubalah minum teh suam atau sejuk. Teh hijau baik untuk kesihatan kerana mengandungi ‘catechin’  yang dapat mengurangi lemak dalam tubuh.

 

8.  Makan Makanan Pedas

Cubalah makan makanan yang pedas. Makanan pedas dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak.

 

9.  Bersiar-siar sebelum makan malam

Sebelum anda menikmati makan malam, bersiar-siar boleh membantu mengurangi lemak. Meskipun anda mungkin telah menikmati makanan ringan, anda harus tetap makan malam agar perut anda tetap sihat. Namun, perhatikan jumlah pengambilannya ya!

 

10. Bilik tidur yang selesa

Sebelum tidur, pastikan anda berasa relaks dan selesa. Memiliki bilik tidur yang selesa sangat penting kerana sepanjang anda melelapkan mata, anda boleh mengawal pola makan. Kurang tidur boleh memberikan efek tubuh yang buruk seperti sering berasa lapar sehingga membangkitkan nafsu makan yang lebih tinggi.

Jemput kawan join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 01:21

Tindakan pencegahan semut charlie.

Tunjukkan kepada anak-anak kita supaya tidak menyentuh semut tersebut dan apa yang perlu dibuat jika terkena cairan serangga berkenaan.

Jom ajak kawan-kawan sekali join telegram @GayaSihatCantik

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

27 Jun 2023 01:20

Kesan dan pencegahan

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

26 Jun 2023 14:00

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTL

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie

GAYA SIHAT CANTIK 💙 petua tips hack by t.me/GayaSihatCantik

26 Jun 2023 03:57

#RM35 Mula2 saya nak cuba jer tak sangka 7 hari loss 4kg 😭. Jadii sangat dah la sedap.
Saya minum air ni jer , perut yg buncit dah kempis. Kalau ada angin / gas , lemak dan kolestrol tinggi dlm badan elok cuba..mmng betul berkesan . . ..mmg padu .

Nak sy share air apa nii??  Klik link 👇

www.wasap.my/60103667036/Tolongsayakurus35gayasihatTLlemon

100% ADA KKM dan HALAL dari JAKIM


Follow IG maria :
http://instagram.com/maria_hairie