❤️دست آخر فقط سه چیز مهمه: چقدر عشق ورزیدی چقدر آروم زندگی کردی چقدر دلپذیر و نرم از چیزایی دست کشیدی که برای تو نبودن👌 👈ما در این کانال بیشتر سعی داریم به مطالب علمی، فرهنگی ، اجتماعی و روان شناسی بپردازیم ، با ما باشید✌️ @majid_m6 << ادمین>>
⭕️ حاصل عمر #گابریل_گارسیا_مارکز (نویسنده بزرگ کلمبیایی) از زبان خودش:
در ۱۵ سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر میدانند، و گاهی اوقات پدران هم.
در ۲۰ سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایدهای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود.
در ۲۵ سالگی دانستم كه یك نوزاد، مادر را از داشتن یك روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یك شب هشت ساعته، محروم میكند.
در ۳۰ سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن.
در ۳۵ سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛ بلكه چیزی است كه خود میسازد.
در ۴۰ سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام میدهیم دوست داشته باشیم.
در ۴۵ سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه برای انسان اتفاق میافتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان میدهند.
در ۵۰ سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بد ترین دشمن وی است.
در ۵۵ سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچك را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب.
در ۶۰ سالگی متوجه شدم كه بدون عشق میتوان ایثار كرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۶۵ سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.
در ۷۰ سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتن كارتهای خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارتهای بد است.
در ۷۵ سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر میكند نارس است، به رشد وكمال خود ادامه میدهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت میشود.
در ۸۰ سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.
در ۸۵ سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ چقدر این جمله فیلسوف چینی لائوتسه درسته که میگه:
👈"انسانهای بزرگ هنگام جدایی فقط وداع میکنند، اما انسانهای کوچک اهانت میکنند و میروند."
#خسرو_معصومی
@General_information
⭕️ اینترنت در همسایگی ایران ۳۳ برابر سریعتر است / زنگ خطر برای توسعه دیجیتال در کشور
🔸بهتازگی فهرستی جامع از سرعت اینترنت کشورها در سال ۲۰۲۵ منتشر شده که در آن، میانگین سرعت دانلود کاربران بر اساس مگابیت بر ثانیه (Mbps) ارزیابی شده است.
🔸در ردهبندی اینترنت ثابت، کشور ایسلند با میانگین سرعت دانلود ۲۸۰ مگابیت بر ثانیه در جایگاه نخست قرار گرفته. «جرزی» (Jersey) با ۲۷۴، «ماکائو» با ۲۳۵، «لیختناشتاین» با ۲۲۳ و دانمارک با ۲۱۱ مگابیت بر ثانیه در رتبههای بعدی هستند.
🔸ایران در میان کشورهایی با پایینترین سرعت اینترنت است. میانگین سرعت دانلود اینترنت ثابت در ایران ۹.۷۲ مگابیت بر ثانیه، اینترنت موبایل ۱۴.۸ مگابیت بر ثانیه و سرعت آپلود آن نیز ۳۶.۷ مگابیت بر ثانیه است. این ارقام ایران را در کنار کشورهایی مانند لبنان، پاکستان، تاجیکستان و یمن قرار میدهد.
🔸جدول سرعت اینترنت کشورها در سال ۲۰۲۵ تصویری روشن از جهان نابرابر دیجیتال ارائه میدهد؛ جایی که برخی کشورها به سرعتی نزدیک به اینترنت نوری خانگی مجهز و برخی دیگر هنوز برای بارگذاری یک فایل ساده مشکل دارند .
@General_information
⭕️ بعد از غذا چای نخورید
دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت:
🔸چای دارای مزایای تغذیهای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
🔸اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا میتوانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار میکند.
🔸از طرفی تاننهایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوهای تیره و مزهٔ تلخ است میتواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند.
🔸اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم میشود.
🔸کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند.
🔸مصرف چای بعد از غذا میتواند شیرههای گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود.
🔸توصیه میشود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد.
🔲⭕️توسعه ایران کلاشینکف می خواهد!
#دکتر_مجتبی_لشکربلوکی
دکتر لنت پریچت؛ متخصص اقتصادد توسعه است و فارغ التحصیل دکترای اقتصاد از MIT، او ۲۰ سال برای بانک جهانی کار کرده و سه سال هم در در اندونزی و سه سال در هند زندگی کرده و سپس حدود ده سال در دانشکده (مدرسه) حکمرانی هاروارد تدریس داشته. او نظریات جالبی در مورد چگونگی پیدا کردن مسیر توسعه در کشورها دارد
او می گوید ام۱۶ اسلحه متعارف در ارتش آمریکا است که در مقایسه با کلاشینکف بسیار دقیقتر و کشنده تر است، چون کلاشینکف بیش از چند صد متر نمیتواند به هدف بزند. اما کلاشینکف (ساخت شوروی) با همه ضعف هایش محبوبترین اسلحه در جهان است! چرا؟ چون کلاشینکف را چنان طراحی کرده اند که به طرز باورنکردنی محکم است؛ مهم نیست با آن چکار کرده و چه بلایی سرش آورده باشید، به محض کشیدن ماشه شلیک میکند آموزش هم نمی خواهد. در واقع به هرکس بخواهید میتوانید بدهید و بهراحتی استفاده کند. اسلحه آمریکایی خیلی عالی است اما اگر تمیز نگهش ندارید و در شرایط خوبی نباشد شلیک نخواهدکرد. نگهداری و استفاده از آن آموزش جدی می خواهد (رفرنس: دنیای اقتصاد، دکتر جعفر خیرخواهان)
☑️⭕️تحلیل و تجویز راهبردی:
مساله اینست که وقتی ام۱۶ با طراحی کامل و بینقص را به یک سرباز صفر بیچاره در یک محیط کثیف میدهید این اسلحه کار نخواهد کرد. شبیه به همین مساله را در توسعه مناطق، جوامع یا کشورها داریم. اشتیاق و اعتقاد به الگوبرداری از بهترین ها، باعث می شود که برویم سراغ ام۱۶. بهجای اینکه به طرحهایی فکر کنیم که متناسب با شرایط ما باشند گاهی اوقات تلاش می کنیم بدون فکر کردن طرحهایی را از خارج/دیگران/بهترین ها وام بگیریم و آنها را برای سازمان/جامعه/منطقه/کشور خود به کار بگیریم که چنین چیزی در عمل موفق نمیشود بعدش هم هیچ کسی رویش نمی شود که بگوید بابا جان ما اصلا کلاشینکف نیاز داشتیم و نه ام۱۶!
خب چه باید کرد؟
1) اصول توسعه را از الگوهای توسعه تفکیک کنیم. مثال: تضمین حقوق مالکیت جزو اصول توسعه است یعنی اینکه دارنده یک دارایی که می تواند هر چیزی باشد از جمله کارخانه، تابلوی هنری، ایده کسب وکاری، کد نرم افزاری، آهنگ موسیقی، فیلم سینمایی؛ مطمئن باشد که دارایی اش محفوظ و محترم است و همچنین منافع آن دارایی به خودش برمی گردد و کس دیگری حق دخل و تصرف و تغییر منافع را ندارد حتی حکومت حالا در یک کشور این مساله حقوق مالکیت رو با الگوی الف حل و فصل می کنند (مثلا قانون گذاری در مجلس) در کشوری دیگر قواعد اخلاقی و هنجارهای اجتماعی. الگو مهم نیست، اصول مهم است
2) میوه چینی ممنوع! تجربه دیگر کشورهای جهان بسیار گرانبهاست حتما باید آن تجربیات را دید و فهمید. ولی فقط میوه ها را نباید دید بلکه باید ریشه ها را فهمید مثلا ما دانشگاه، پارلمان و روزنامه را از جهان مدرن می گیریم اما مثل این است که درخت را از کمر قطع می کنیم و بدون ریشه در خاک یکاریم و سپس انتظار بکشیم میوه بدهد
3) کپی مجاز نیست! تجربه دیگر کشورهای جهان و به خصوص کشورهای موفق، در سه متغیر زمینه ای مهم شکل گرفته است: جغرافیا و تاریخ و فرهنگ. بنابراین ایده بگیریم اما کپی نکنیم
4) از راه حل شروع نکنیم. از مساله شروع کنیم. اگر می خواهیم توسعه پیدا کنیم باید تمرکز کنیم روی مسایل. سپس با درک عمیق اصول (بند 1)، افتان و خیزان و در یک فرآیند سعی و خطای هوشمندانه و رفت و برگشتی و یادگیری، راه حل اختصاصی (الگوی) خود را پیدا کنیم
بگذارید سه مثال بزنم
•سنگاپور مساله ترافیک و آلودگی را با عوارض الکترونیکی سنگین، مالیات بر خودرو و توسعه حمل و نقل عمومی حل می کند اما کپنهاگ آن را با تبدیل شدن به پایتخت دوچرخه جهان.
• آلمان مساله انرژی را با تمرکز بر انرژی بادی و خورشیدی محلی با مشارکت شهروندان از طریق تعرفه های تشویقی برای تولیدکنندگان خانگی حل می کند اما چین با سرمایهگذاری کلان در مزارع خورشیدی و بادی عظیم و استفاده از مقیاس اقتصادی برای کاهش هزینه های تولید انرژی
• سیستم مسکن اجتماعی با اجاره های تنظیم شده دولتی در وین (اتریش) جواب داده است به گونه ای که پایین ترین نرخ بی خانمانی در اروپا را دارد و ۶۰٪ جمعیت در این واحدها زندگی می کنند. اما در فنلاند با سیاست «اول مسکن!» با ارائه مسکن رایگان یا یارانه ای بدون پیش شرط این مساله را حل کرده است
5) هیچ راه حلی، راه حل پایانی نیست. تمام راه حل هایی که در سه مثال بالا گفتم نیز ایراد دارند، در طول زمان باید افتان و خیزان یاد گرفت و به پیش رفت
سخن آخر؛ توسعه یعنی حل مهم ترین و کلیدی ترین مسایل جمعی. ام۱۶ (بهترین تجارب ممکن اما غیرمرتبط با جغرافیا، تاریخ و فرهنگ) را ببنیم، الهام بگیریم ولی رها کنیم و برویم سراغ راه حل هایی که اصول را رعایت می کنند اما الگوی شان با گروه خونی ما سازگار است
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
⭕️ وقتي در روابط عاطفی دچار تعارض میشیم يادمون باشه:
۱ به خانواده های هم توهین نمی کنیم.
۲ مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح نمی کنیم.
۳ تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می کنیم.
۴ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم.
۵ همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
۶ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
۷ جای خواب مون رو عوض نمی کنیم.
۸ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید ازش تشکر کنه.
۹ نباید اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم و بهش برچسب بزنيم مثلا عبارت تو همیشه بد اخلاق بودی و ...اينطوری اشتباهش به جای اصلاح تقويت ميشه و دعوا به اوج میرسه.
۱۰ باید به هم فرصت بدیم که هرکس راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف هویج
🔸هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند.
🔸محتوای آنتی اکسیدانی بالای هویج در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطانها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد.
🔸این سبزیِ ریشهدار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامینهای C و K است.
@General_information
⭕️ از روستای محروم بختاجرد(داراب،فارس) تا دانشگاه اکلاهاما آمریکا...
اگه استعداد بیزینسی یا مهارتی ندارین درس بهترینه برای موفقیت و جایگاه داشتن تو جامعه
🪂🪂🪂🪂🪂
❖ چله عزت نفس و اعتماد به نفس ❖
@ezatenafs
🔗
@General_information
⭕️ دروغ که از بزرگترین گناهان دینی و آبروبرترین گناههای اجتماعی است، حالت نقل و نبات یافته و بدبختانه هر قدر روی صندلی بزرگتری نشسته باشی، هم بزرگتر دروغ میگویی هم آسانتر.
دروغهایی که نه تنها حناق نمیشود تا گلو را بگیرد، که با آنها انگار راحتتر نفس میکشی و لابد میخندی به ریش دیگران یا حتی جامعهای که دروغ و دروغهای تو شده بلای جانشان.
#معرفی_کتاب
📚#مزخرفات_فارسی
#رضا_شکراللهی
@General_information
⭕️ #محمد_بن_راشد #حاکم_امارات :
اینجا مردم هر مشکلی داشته باشن اول به خودم میگن ، یه گوشی دارم که کل کشور شماره ش رو میدونن
@General_information
⭕️ لحظات هیجان انگیز و دلهرهآور #تنگه_واشی_فیروزکوه
🔸#تنگه_واشی از جاهای دیدنی #فیروزکوه در #تهرانه که در ۲۰ کیلومتری #فیروزکوه قرار داره. این جاذبه زیبا میتونه یک گزینه فوق العاده عالی برای گردش توی تابستون باشه.
🔻
❖ گشایش رزق و روزی، دفع انرژی منفی، پاکسازی و جذب عشق
@energimosbat
🔗
🔻
@General_information
⭕️ ریشه ی خر بیار باقلا بار کن!
مرد باقلا فروشی کنار بساطش خوابش برده بود.
دزد میاد و یه ظرف میاره تا باقلا برداره.
مرد بیدار میشه و باهاش گلاویز میشه
دزد مرد باقلا فروش رو به زمین میزنه و میشینه رو سینهش میگه:
من میخواستم فقط یک مقدار از باقلاهای تورو بردارم! حالا که اینطور شد میکشمت همه رو میبرم
مرد که میبینه زورش نمیرسه و جونش در خطره میگه: حالا که پای جونم وسطه، برو خر بیار باقلا بار کن!
#معرفی_کتاب
#تمثیل_و_مثل/جلد یک.
@General_information
⭕️ توده ی استخوانی مانند بیمه ی بازنشستگی هست، و شما فقط یکبار فرصت دارید اونم تا بیست سالگی که بسازید، هر چه رسوبات سنگین تر و متراکم تر باشند ، بدن برای چند دهه قوی میماند
و اگر ضعیف باشد دکمه ی بازگشتی وجود ندارد.
شنا برای بچه های شما مناسب نیست، چون فشاری روی استخوان ها که نمیاد هیچی، فشار رو کمتر هم میکنه
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
❖ چگونه هاله انرژی خود را، از انرژی منفی پاکسازی کنیم؟
@paksazi_haleh
📎
@General_information
⭕️ انتخاب یک ایرانی ساکن امارات در میان ده چهره تاثیرگذار و برتر دنیا
🔸رسانه معتبر و بین المللی International Business Times، رسول رضوانی کارآفرین ایرانی ساکن امارات را به عنوان یکی از ده چهره تاثیرگذار بلاکچین در سال 2025 انتخاب کرد.
🔸رسول رضوانی نابغه ایرانی دنیای ارزهای دیجیتال، توانسته با نوآوری های منحصر به فرد خود، مسیر جدیدی در راستای ترکیب فناوری بلاکچین و مدل های اقتصادی آینده محور دنیا پیاده سازی کند.
🔸انتخاب او در میان ده چهره برتر دنیا، به دلیل موفقیت بزرگش در کمپانی اش (RZ) است؛ اکوسیستمی متکی بر بستر بلاکچین که ترکیبی است از گیمیفیکیشن، DeFi، توکنسازی و وب ۳.۰ که در قالب پلتفرم های مستقل فعالیت می کنند.
🔸پروژههای تحت هدایت رسول رضوانی، توانستهاند مرزهای صنایع سنتی همچون مد، سهام، انرژی و بازی را با دنیای دیجیتال در هم آمیزند
🔸جالب است بدانید Coin Factory، شرکتی مستقر در سوئیس و از مهمترین نهادهای زیرمجموعه RZ، به مرکزی بینالمللی برای راهاندازی پروژههای توکنایز تبدیل شده و توجه تحلیلگران و سرمایهگذاران جهانی را جلب کرده است
@General_information
⭕️ جنگ گوجه فرنگی
🔸مردم محلی و گردشگران کلمبیا روز یکشنبه دو ژوئن (۱۲ خرداد) در جشنواره سنتی «توماتینا» در شهر سوتامارچان شرکت کردند و این شهر را با «جنگ گوجه فرنگی» به رنگ قرمز درآوردند
@General_information
⭕️ شکوه نمایش
#فلامینگوها
#دریاچه_مهارلو
#شیراز
@General_information
💫 تو همونی هستی که وقتی میبنمش حالم خوبه!
همونی هستی که از دور هوامو داری!
همونی هستی که حتی وقتی خوب نیستم از رو حرفام و رفتارام میفهمی!
همونی هستی که بهترین خاطره هارو باهاش ساختم!
همونی که بدترین چیزا رو بهش گفتم و همیشه تحمل کرد!
تو تنها کسی هستی که هیچوقت با هیشکی عوضت نمیکنم همیشگیم... ❤️
@General_information
⭕️ استارتاپ آمریکایی Aircela بهتازگی از دستگاهی رونمایی کرده که از هوا بنزین تولید میکند این دستگاه کوچک، مدولار و تقریباً به اندازه یک یخچال است و با برق تجدیدپذیر کار میکند بنزین آن نیز کاملاً با موتورهای موجود سازگار است و نیازی به هیچ تغییری ندارد
🔹️دستگاه این استارتاپ دیاکسیدکربن را مستقیم از هوا میگیرد و آن را با کمک آب و برق به بنزین پاک تبدیل میکند. این سوخت حاوی گوگرد، اتانول یا فلزات سنگین نیست و میتواند در هر موتور بنزینی بدون ارتقای قطعات استفاده شود مدیرعامل ایرسلا میگوید: «ما نمونه اولیه نساختیم، بلکه دستگاهی کارآمد توسعه دادهایم»
🔹️این سیستم قرار است بهصورت آمادهبهکار (plug-and-play) و قابلاستفاده در محیطهای مسکونی، تجاری یا صنعتی قرار بگیرد Aircela قصد دارد استقرار اولیه دستگاههای خود را تا پاییز ٢٠٢۵ آغاز کند
🔹️«کارل دامز» (Karl Dums)، مدیر اجرایی سابق پورشه، میگوید: «برای شما آرزوی موفقیت دارم اما نمیتوانستم باور کنم این [سیستم] کار کند خوشبختانه، اشتباه میکردم متقاعد شدم این آغاز سفری طولانی و مهم است؛ سفری که تأثیر آن دستکم گرفته شده»
#دیجیاتو
@General_information
⭕️ بهترین مواد غذایی برای نجات تیروئید
🔹تیروئید یک غده پروانهایشکل در جلوی گردن است که تولید هورمون، کنترل متابولیسم و عملکرد ماهیچهها و گوارش را بر عهده دارد.
🔹بیشاز ۷۰ درصد موارد کمکاری تیروئید ناشی از عادات غذایی نامناسب است. برای جلوگیری از کمکاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره خود داشته باشید.
سه مورد از مفیدترین مواد غذایی که برای کنترل تیروئید مناسب هستند، در ادامه معرفی شدهاند:
🔸 قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش میدهد.
🔸سیر متابولیسم را افزایش میدهد.
🔸ماست به عملکرد تیروئید کمک میکند.
⭕️ در اصل آلزایمر از ۴۰ سالگی شروع میشه نه ۶۰ به بالا!
یه گزارش جدید و جالبی رو میخوندم که در اون پژوهشگرها دنبال این بودن ببینن “اوضاع آلزایمر زودرس تو دنیا در چه وضعیته؟! کی بیشتر در خطره؟! و چطور میشه جلوش رو گرفت!”
واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها رفتن سراغ یکی از بزرگترین بانک دادههای سلامت دنیا و با استفاده از اون پرونده میلیونها نفر از ۲۰۴ کشور مختلف که طی ۳۰ سال گذشته گزارشی از آلزایمر داشتن رو انتخاب کردن و با استفاده از مدلسازیهای دقیق اطلاعات رو ریختن روی هم و دیدن:
آلزایمر از ۴۰ سالگی شروع میشه نه ۶۰ سالگی!
و از این سن یواش یواش حافظه شروع میکنه به ضعیف شدن و به تدریج خودش رو در سنین بالاتر نشون میده. پس از الان باید حواست باشه نه بعدا...!
زنها بیشتر درگیر آلزایمر میشن، ولی شیب رشد بیماری در مردها هم تند شده!
یعنی چی؟
یعنی در سال ۲۰۲۱، تعداد زنهای مبتلا بیشتر از مردها بود، اما وقتی نگاه کردن به روند افزایش سالانه از ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۱، دیدن آمار مردها داره میرسه به پای زنها.
سه تا عامل به عنوان عوامل اصلی که باعث آلزایمر زودرس میشن شناخته شده و اون چیزی نیست جز:
۱. چاقی (خصوصا چربی دور شکمی!)
۲. سیگار کشیدن.
۳. قند خون ناشتای بالا.
حالا از این یافتهها چه نتیجهای میشه گرفت؟!
۱. پیشگیری باید از همون جوونی شروع بشه، نه سالمندی؛ مقاله تاکید میکنه که خیلی از موارد آلزایمر میتونن با اصلاح سبک زندگی تو دهه ۳۰ و ۴۰ پیشگیری بشن و گزارش شده که تا ۴۵٪ موارد زوال عقل، قابل پیشگیریه...
۲. راهکار خیلی روشنه!
مقاله میگه با کنترل سه تا عامل؛
۱. قند خون،
۲. ترک یا کاهش مصرف سیگار و
۳. کاهش چاقی شکمی،
نصف راه رو رفتی، حتی اگه پای ژنتیک در میون باشه...
و ۳. تحرک! تحرک! تحرک! چه برای بدن چه برای مغز!
📌 یکجانشینی و کار نکشیدن از مغز و بدن باعث میشه سرعت تجمع «آمیلوئید بتا» تو مغز بالا بره و فرآیند تخریب سلولی زودتر شروع شه و خروجیش؟ مغزی که کمتر کار میکنه، و زودتر خاموش میشه...
خلاصه کلام اینکه:
درست تو همون سالهایی که فکر میکنی جوونی هنوز باقیه، پلاکهای سمی آمیلوئید تو مغزت شروع میکنن به چسبیدن و کمکم حافظه رو از پشت سر خالی میکنن و...
“شاید بتونی خونه و ماشینت رو عوض کنی!، اما مغزت یکیه، بیشتر ازش مراقبت کن.”
#دکتر_امانی
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
⭕️ جا نزن !
جسور باش
این قانونِ ارتفاع است ؛
هرچه بیشتر اوج می گیری ؛
باد و باران ، بی رحم تر می شود ،
و نفس کشیدنت سخت تر !
تو اما محکم باش !
نه به زمزمه یِ پرنده هایِ پایین دست ، توجهی کن ،
نه هیاهویِ لاشخورهایِ حسود !
عقاب باش !
ارتفاعاتِ بالا ، جایِ پرنده هایِ ضعیف نیست !
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ محققان ناسا: خورشید درحال نابود کردن ماهوارههای استارلینک است
🔸محققان مرکز پروازهای فضایی گادرد ناسا در مریلند بررسی کردند که فعالیتهای خورشید چقدر بر ماهوارههای استارلینک اثر میگذارد. آنها میگویند طوفانهای ژئومغناطیسی باعث میشوند ماهوارهها زودتر به درون جو زمین بیفتند. البته مقدار کاهش عمر ماهوارهها چندان زیاد نیست و در بالاترین سطح فعالیت خورشیدی میتواند تا ١٠ روز از عمر ماهوارهها بکاهد اما آگاهی از این مسئله اهمیت دارد.
🔸اسپیس ایکس هر هفته تعداد زیادی ماهواره روانه مدار میکند اما بخشی از این ماهوارهها هر هفته به درون جو زمین سقوط میکنند. محقق مرکز گادرد ناسا میگوید اولین بار در تاریخ است که شاهد بازگشت همزمان این تعداد ماهواره به جو زمین هستیم.
@General_information
⭕️ چترباز چینی در هوا یخ زد!
🔸یک چترباز اهل چین هنگام تمرین در کوههای کیلیان گرفتار جریان شدید هوای چرخشی شد و بهطور تصادفی تا ارتفاع حدود ۸۵۰۰ متری از سطح زمین بالا رفت؛ ارتفاعی نزدیک به قله اورست.
🔸تصاویر ضبطشده از این پرواز، چهرۀ ورمکرده و کبود پنگ یوجیانگ را در اثر سرما و کمبود اکسیژن نشان میدهد.
🔸یوجیانگ که برای آزمایش تجهیزات خود پرواز کرده بود، پس از نجات گفت آنقدر وحشتزده شده که دیگر هرگز پرواز نخواهد کرد.
🔸مقامات ورزشی چین اعلام کردند این رکورد بیسابقه بهدلیل نداشتن مجوز رسمی ثبت نخواهد شد.
#فارس
⭕️ هرگز آن روز را که مادرم مجبورم کرد به جشن تولد دوستم بروم، فراموش نمی کنم. من در کلاس سوم خانم بلاک در ویرچیتای تگزاس بودم و آن روز دعوتنامه فقیرانه ای را که با دست نوشته شده بود، به خانه بردم و گفتم: «من به این جشن تولد نمی روم. او تازه به مدرسه ما آمده است.
اسمش روت است. برنیس و پت هم نمی روند. او تمام بچه های کلاس را دعوت کرده است!»
مادرم دعوتنامه را نگاه کرد و سخت اندوهگین شد. بعد گفت: «تو باید بروی. من همین فردا یک هدیه برای دوستت می خرم.»
باورم نمی شد. مادرم هیچ وقت مرا مجبور نمی کرد به مهمانی بروم.. ترجیح می دادم بمیرم، اما به آن مهمانی نروم. اما بی تابی من بی فایده بود.
روز شنبه مادرم مرا از خواب بیدار کرد و وادارم کرد آئینه صورتی مروارید نشانی را که خریده بود، کادو کنم و راه بیفتم.
بعد مرا با ماشین سفیدش به خانه روت برد و آنجا پیاده ام کرد.
از پله های قدیمی خانه بالا می رفتم، دلم گرفت. خوشبختانه وضع خانه به بدی پله هایش نبود. دست کم روی مبلهای کهنه شان ملافه های سفید انداخته بودند. بزرگترین کیکی را که در عمرم دیده بودم، روی میز قرار داشت و روی آن نه شمع گذاشته بودند.
۳۶ لیوان یک بار مصرف پر از شربت کنار میز قرار داشت. روی تک تک آن ها اسم بچه های کلاس نوشته شده بود. با خود گفتم خدا را شکر که دست کم وقتی بچه ها می آیند، اوضاع خیلی بد نیست. از روت پرسیدم: «مادرت کجاست؟» به کف اتاق نگریست و گفت: «بیمار است.»
_ «پدرت کجاست؟»
_ «رفته.»
جز صدای سرفه های خشکی که از اتاق بغلی می آمد، هیچ صدایی سکوت آنجا را نمی شکست.
ناگهان از فکری که در ذهنم نقش بست، وحشت کردم: «هیچ کس به مهمانی روت نمی آید.» من چطور می توانستم از آنجا بیرون بروم؟
اندوهگین و ناراحت بودم که صدای هق هق گریه ای را شنیدم. سرم را بلند کردم و دیدم روت دارد گریه می کند. دل کودکانه ام از حس همدردی نسبت به روت و خشم نسبت به ۳۵ نفر دیگر کلاس لبریز شد و در دل فریاد زدم: «کی به آنها احتیاج دارد؟»
دو نفری با هم بهترین جشن تولد را برگزار کردیم. کبریت پیدا نکردیم. برای آنکه مادر روت را اذیت نکنیم، وانمود کردیم که شمعها روشن هستند. روت در دل آرزویی کرد و شمعها را مثلا فوت کرد!
خیلی زود ظهر شد و مادرم دنبالم آمد. من دائم از روت تشکر می کردم، سوار ماشین مادرم شدم و راه افتادیم. من با خوشحالی گفتم: «مامان نمی دانی چه بازیهایی کردیم. روت بیشتر بازیها را برد، اما چون خوب نیست که مهمان برنده نشود، جایزه ها را با هم تقسیم کردیم.
روت آئینه ای که خریدی، خیلی دوست داشت. نمی دانم چطور تا فردا صبح صبر کنم، باید به همه بگویم که چه مهمانی خوبی را از دست داده اند!
مادرم ماشین را متوقف کرد و مرا محکم در آغوش گرفت. با چشمانی پر از اشک گفت: « من به تو افتخار می کنم.»
آن روز بود که فهمیدم حتی حضور یک نفر هم تأثیر دارد. من بر جشن تولد نه سالگی روت تأثیر گذاشتم و مادرم بر زندگی من اثر گذاشت.
📕 ۸۰ داستان برای عشق به زندگی
#لی_آن_ریوز
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
⭕️ گاهی فقط بیخیال باش
وقتی قادر به تغییر بعضی چیزها نیستی؛
روزت را برای عذابِ داشتنها و
و افسوسِ نداشتنها خراب نکن!
دنیا همین است؛
همهی بادهای آن موافق،
همهی اتفاقات آن دلنشین،
و همهی روزهای آن خوب نیست!
اینجا گاهی حتی آب هم، سربالا میرود.
پس تعجبی ندارد اگر آدمها طوری باشند که تو دوست نداری!
گاهگاهی در انتخابهایت تجدیدنظر کن!
فراموش نکن؛ تو مجاز به انتخابِ آدم هایی، نه تغییرِ آن ها...
#سوییس
@General_information
⭕️ رکورد جهانی گینس شکسته شد: حل مکعب روبیک در ٠.١ ثانیه توسط ربات!
تیمی از دانشجویان مدرسه مهندسی برق و کامپیوتر در دانشگاه پردو آمریکا موفق شدند با طراحی رباتی به نام «Purdubik’s Cube» مکعب روبیک 3x3 را فقط در ۰.۱۰۳ ثانیه حل کنند. آنها با موفقیت خود رکورد جدیدی ثبت کردهاند که رکورد قبلی گینس را با فاصلهای چشمگیر شکسته است.
رکورد قبلی با ۰.۳۰۵ ثانیه در اختیار شرکت «میتسوبیشی الکتریک» بود و کمتر از یک سال دوام آورد اما ربات تیم دانشگاه پردو با حل روبیک در زمانی کمتر از یکسوم رکورد پیشین، جهش بزرگی در این حوزه رقم زده است. این زمان حتی از یک پلکزدن نیز سریعتر میتواند روبیک را حل کند؛ زیرا پلکزدن انسان بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیثانیه طول میکشد.
@General_information
⭕️ انتخاب خرما بستگی به سلیقه و هدف شما (مثلاً برای انرژی، شیرینی، یا خاصیت دارویی) داره، ولی ۱۰ مدل عالی از این لیست رو بر اساس کیفیت، محبوبیت و کاربردشون معرفی میکنم:
_مجدول (مراکشی)
بسیار بزرگ، گوشتی و شیرین؛ یکی از لوکسترین خرماهاست.
_ صفوی
شیرین و خوشطعم، بافت لطیف و مناسب برای مصرف روزانه.
_ خضری
نرم، شیرین و خوشمزه؛ خیلی پرطرفدار در کشورهای عربی.
_عجوه
خاص مدینه، بسیار مغذی ؛ طعمی ملایم و خاص.
_ خلاص
شیرینی متعادل، بافت خوب و یکی از پرمصرفترینها در خلیج فارس.
_ خنیزی
کوچک اما شیرین و نرم؛ خیلی محبوب برای میانوعده.
_ جوزی
طعمی شبیه به گردو و شیرینی کم؛ مناسب برای کسانی که شیرینی زیاد دوست ندارند.
_ پیارم
خرمای صادراتی ایران است، کمشیرین و مناسب برای دیابتیها.
_ ربی
نرم، شیرین و خیلی خوشخوراک؛ مناسب برای چای و قهوه.
_صفی (صفعی)
طعم خوب، بافت نیمهخشک و شیرینی دلپذیر؛ مناسب برای آشپزی و شیرینیپزی.