🍋پادكست صلح درون | بخش نهم
🐟موضوع : سندرم FOMO يا ترس از دست دادن
🌊توضيحات : این سندرم، نوعی نگرانی شدید و دلهره درونی نسبت جا ماندن و بی خبر ماندن از تغییرات و اتفاقات زندگی آنلاین شماست. به عنوان مثال زمانیکه فرد در جایی است که نمی تواند آنلاین باشد احساس ناخوشایند، شبیه به استرس و نگرانی ناشى از نبودن فرد یا چیزی مهم، ترس در او ايجاد می شود.
اين فرد احساس می کند که دیگران لذت یا اوقات خوشایند و یا یک تجربه بینظیری داشته اند ولی او از آن بی نصیب و بیاطلاع مانده است. این سندرم نوعی احساس نیاز برای چک کردن دائمی گوشی در زندگی آنلاین است که در صورت عدم دسترسی به آن نوعی اضطراب و دلهره در فرد ایجاد می کند و تا زمانیکه آن را چک نکند، ادامه مییابد و دوباره تا شروع افزایش اضطراب، نگرانى موقتاً کاهش خواهد یافت.
این اضطراب اجتماعی به واسطه میل شدید به آگاه بودن از آنچه دیگران در حال انجام آن در شبکه های اجتماعی هستند، آشکار میشود. افراد مبتلا به این اختلال شاید خود ندانند که در حال از دست دادن چه چیزهايى در دنياى واقعى هستند.
@getrichgroup
صبر نکن؛ زمان "مناسب" هرگز نخواهد رسید. از جایی که ایستادهاید شروع کنید و با هر ابزاری که ممکن است و در اختیار دارید کار کنید، و با پیشروی ابزارهای بهتری پیدا خواهید کرد .
#ناپلئون_هیل
🌃⏳
@getrichgroup
طبيعت كتاب زندگيست
ومهمترين درس آن درس پرواز است
تا وقتي رها نشوي به پرواز در نخواهي آمد
اگر طالب كمالي بايد رهاكني
دلبستگي هايت را
كرم ابريشم تا از پيله دل نكند
پرواز را تجربه نخواهدكرد
و روح زماني به ارامش ميرسد
كه جسم و دلبستگي هاي
دنيويش را رها كند
پرواز بال نميخواهد پرواز شجاعت ميخواهد
شجاعت رها شدن از تكيه گاهت
✍️#رامين_وهاب
@getrichgroup
وضع افکار و زندگی بطور عموم و بخصوص وضعیت زن بعد از اسلام تغییر کرد، چون اسیر مرد و خانه نشین شد. تعدد زوجات، تزریق افکار، قضا و قدر، سوگواری و غم و غصه فکر مردم را متوجه جادو، طلسم، دعا و جن کرد و از کار و جدیت آن ها کاست.
#نیرنگستان
#صادق_هدایت
@getrichgroup
⭕️ فرمولی که هافمن را موسس لینکدین کرد.
✔️ «رید هافمن»، موسس شرکت بزرگ لینکدین، قبل از اینکه یک سرمایهگذار بزرگ و نویسنده کتابهای زیادی باشد، در دانشگاه آکسفورد فلسفه میخواند. او قصد داشت تا برای دریافت مدرک PhD خود اقدام کند، اما ایدهی بهتری به ذهناش رسید.
هافمن در سخنرانیاش در مراسم سالانهی کلوب چرچیل، ضمن اینکه به عنوان خیر برتر جهانی سال ۲۰۱۶ جایزهای افتخاری دریافت کرد، دربارهی زندگی خودش هم صحبتهایی کرد.
هافمن گفته است: “فکر میکردم که اگر بخواهم برای PhD بنویسم، چه اتفاقی میافتد. گفتم اگر خوششانس باشم، ۵۰ نفر شاید آن را بخوانند. نوشتن یک کتاب دانشگاهی یا PhD به احتمال زیاد نقشی در شکل دادن زندگی افراد ندارد.”
هافمن میگوید که در نهایت تصمیم میگیرد تا برای اینکه روی زندگی مردم تاثیر بگذارد، نرمافزار بنویسد. او یک فرمول هم برای خودش دارد:
تاثیر اجتماعی= تعداد کسانی که تحت تاثیر قرار میگیرند * عمق تاثیر * زمان
@getrichgroup
Dare to be different. The world is ful of ordinary.
جرئت متفاوت بودن رو داشته باش. اين دنيا پره از آدمهاى معمولى .
@getrichgroup
پسر ۱۶ ساله اش رو توی یه تصادف که به خاطر چاله های جاده ایجاد شده بود از دست داد. حالا برای اینکه این اتفاق برای کس دیگه ای نیفته
تا حالا ۱۵۰۰ تا چاله توی جاده های کشور هند رو شخصا تعمیر و پر کرد.👏
ما به همچین انسانهایی نیاز داریم❤️
@getrichgroup
💎 شما وقتی با خودتان صحبت میکنید، آیا خود را سرزنش میکنید
یا به خودتان روحیه میدهید؟
متأسفانه، بیشتر مواقع، ما از خودمان انتقاد میکنیم. این تصویر که مبنایش شرمندگی از خود است روی بیشتر انتخابهای زندگیمان اثر منفی میگذارد.
یکی از بهترین روشهای تغییر گفتوگوی درونی منفی دلسوزی برای خود بهشکلی فعال است.
آیا با خودتان طوری صحبت میکنید که انگار با بهترین دوستتان حرف میزنید؟
اگر پاسخ منفی است، پس زمان آن رسیده تا گفتوگوی درونیتان را به شکلی که به شما انرژی و نیرو بدهد تغییر دهید.
گفتوگوی درونی مثبت برای سلامتی بدن، رضایت از زندگی، افزایش سرزندگی و اضطراب کمتر بسیار مفید است.
سعی کنید لحظاتی را که شروع به گفتوگوی درونی منفی میکنید بهسرعت شناسایی کنید و این مکالمه را تغییر دهید.
بهجای اینکه روی موضوعات منفی خودتان متمرکز شوید، به موفقیت هایی که در زندگی کسب کردهاید افتخار کنید.
@getrichgroup
✅یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن برنامه هر روزت:
1- هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو.
2- توی این سی روز متعهد به برنامهای که داری باش.
3- هر روز نیم ساعت پیادهروی یا ورزش کن.
4- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده.
5- هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن، شکرگزاری داشته باش و خواستههاتو تکرار کن و انرژیهای منفی رو از خودت دور کن.
@getrichgroup
کنار گذاشتن ۲۰۰ تومن در روز = ۷۳ میلیون در سال
خوندن ۲۰ صفحه کتاب در روز = ۳۰ کتاب در سال
روزی ۱۰۰۰ قدم پیاده روی = ۸۶ دو ماراتن در سال
هرگز قدرت عادت های کوچیک رو دستکم نگیر
@getrichgroup
۶ ماه بدون الکل و قند و فست فود
۶ ماه تمرین مداوم و منظم
۵ ماه روزانه ۴ ساعت زبان خوندن
بدون پارتی و مهمونی و مسافرت و فضای مجازی
من خواستم ، برنامه ریختم ، انجام دادم و تونستم…راضی ام از خودم…
شمام از امروز شروعش کنید، بعدا از خودتون بخاطر همچين تصمیمی تشکر میکنید
@getrichgroup
ساعت سه ونیم شب، زنی به من تلفن زد که قصد خودکشی داشت!
اما کنجکاو بود که بداند نظر من در این باره چیست. با تمام قدرت نظر مخالفم را با این راه حل بیان کردم و سی دقیقه کامل برای او حرف زدم.
در نهایت گفت به جای اینکه به زندگی اش خاتمه بدهد، به دیدن من به بیمارستان خواهد آمد.
اما وقتی مرا دید متوجه شدم که حتی یک کلمه از حرف های من، در او اثر نکرده.
تنها دلیلاش برای خودکشی نکردن این بود که تلفن او در نیمه شب، نه تنها من را عصبانی نکرده، بلکه در نهایت شکیبایی، سی دقیقه هم برایش حرف زده بودم.
به این ترتیب او پی برده بود که دنیایی که در آن چنین از خودگذشتگی اتفاق میافتد، به یقین ارزش زیستن دارد.
ما و برخورد های ما، هنوز هم میتوانند از زیبایی های این دنیا باشند.
#ویکتور_فرانکل
@getrichgroup
اگه میخوای پولدار بشی این ۸ کار رو نکن
💶به تعویق انداختن کارها
💷انتقاد منفی دائم از خود
💶بیش از حد منطقی بودن
💷نداشتن هدف
💶عدم درخواست کمک حرفه ای و آموزشی
💷عدم تمایل به شبکه سازی
💶عدم تمایل به یادگیری
💷مقاومت در برابر تغییر
@getrichgroup
گاه از قلب خویش میترسم؛
از اشتیاقش برای هر آنچه که میخواهد.
آنگونه که از کار میافتد و دوباره جان میگیرد.
ادگارد آلنپو
@getrichgroup
✅۴ دلیل نرسیدن به هدف
1⃣اکتفا کردن به نوشتن لیست آرزوها
2⃣شفاف نبودن هدف
3⃣حرف زدن و عمل نکردن
4⃣کمبود دانش و نداشتن نیروی کمکی
@getrichgroup
گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف می کند :
آرامش پیامد اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ... 🐚🌊
@getrichgroup
همهچیز در تصور کردن و رویاپردازی خلاصه میشود. تصوری که شما از آیندهتان دارید، همان آیندهای است که در حال حرکت به سوی شماست.
آلبرت انیشتین
@getrichgroup
"آنچه مردم را دانشمند میکند مطالبی که میخوانند نیست بلکه چیزهایی است که یاد میگیرند."
#فرانسیس_بیکن
@getrichgroup