10156
به نام خدا کانال انگیزشی "افکار ذهن ثروتمند" 😁+انگیزه 😜+انرژی مثبت 💪+موفقیت 😇+مثبت اندیشی 😌+سلامت روان 😉+و... 😉 به یاری خدا ❤️🌷
راهکارهای کنترل مقاومت به انسولین
بسیار مفید👌👍
👨💻👩💻🧑💻👩💻👨💻
دکتر لی لی صدر متخصص تغذیه از آمریکا
قسمت سوم
🏗🩻🔦📊
#رژیم #کاهش_وزن #چربی_سوزی #سلامتی #تغذیه #انسولین #مقاومت_انسولین
@getrichgroup
20 کتابی که زندگیت رو تغییر میده :
🔹کیمیاگر
🔸 طرز فکر
🔹 پدر پولدار ، پدر فقیر
🔸آئین دوستیابی
🔹قدرت حال
🔸 انسان خردمند
🔹 صبح جادویی
🔸 با چرا شروع کنید
🔹 درباره خوب نوشتن
🔸رازهای حرفه ای کسب و کار
🔹لاین سبقت میلیونرها
🔸 قانون ۱۰برابری
🔹 انسان در جستجو معنا
🔸هنر ظریف بیخیالی
🔹 مناطق آبی
🔸 کار عمیق
🔹اصول
🔸 اصل گرایی
🔹 انجامش بده
🔸در باب حکمت زندگی
@getrichgroup 🎯
💢 چند ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید
✔️ بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
✔️ صاف بشینید و قوز نکنید
✔️ یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
✔️ دارچین بو کنید
✔️ ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب
✔️ لیمو بخورید
✔️ کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
✔️ بادوم بخورید
@getrichgroup 💯
دقیقه سه و دقیقه صد و سه! 🫤
💚🤍❤️
@getrichgroup 🧨
این خیلی خوب بود 😁⚽️
در دقیقه ۳ !!! 👍
💚🤍❤️
@getrichgroup 🧨
در دنیایی سرشار از استرس و نگرانی
مثبت ماندن یک مهارت است 🗝=➕💭
@getrichgroup 💰
یک گرگ هرگز حیوان خانگی نمی‌شود 🤜
@getrichgroup 💎
اگر مردم تنها هزار قدم بیشتر در زندگی بردارند، زندگی خود را کاملا عوض می‌کنند...
.
.
.
.
✔️ روزی چندتا قدم برای زندگيت برمیداری؟؟
@getrichgroup💰
🍋پادكست صلح درون | بخش ششم
🩵موضوع : اعتماد
@getrichgroup
این جایی که درس میخونم، نمیتونم اسمشو بذارم دانشگاه. چون دانشگاه یه جاییه که سالن ورزش و بدنسازی و استخر و خوابگاه و چندتا رستوران و سلف و کافه و سالن همایش و سفره خونه و یه کتابخونه بزرررگ و سالن مطالعه و کتابخونه ویژه نابینایان داره.
خب این دکانی که اونجا درس میخونم
گفتن بیشتر از ۲۰ واحد نمیتونین انتخاب کنین
معدل ها رو هم تغییر دادن که هیچ کس معدلش بالای ۱۷ نباشه!!! نه اسم اساتید مشخصه نه یه برنامه درست وجود داره! باورنکردنیه که اینجا دیگه کجاست😕
@getrichgroup
تا زمانی که برای بهتر شدن تلاش کنید،
چیزهای بهتر خواهد آمد.
@getrichgroup
آن که باورت دارد یک قدم جلوتر از کسی است که دوستت دارد.
lovely morning🍪☕️
@getrichgroup
🔹 موفقیت هدف نیست و شکست خوردن هم پایان راه نیست، شجاعت یعنی ادامه دادن، مهم اینه
🔹 موفقیت هیچ رازی نداره جز عمل کردن همین
🔹توی زندگیت دشمن داری؟عالیه، این یعنی یه جایی یه زمانی برای چیزی جنگیدی
🔹هرگز هرگز هرگز تسلیم نشو مگه اینکه پشتش سیاستی داشته باشی
🔹 بدبینی به تو سختی های یک فرصت رو نشون میده، خوش بینی فرصت های یک سختی رو
🔹 موفقیت یعنی رفتن از شکستی به شکست دیگه بدون از دست دادن انگیزه
🔹 هرچی بیشتر به عقب نگاه کنی، آینده ازت دور تر میشه
🔹 ترس یک احساسه، اما شجاعت یک انتخاب
@getrichgroup
ویدئو آموزشی درباره انسولین و مقاومت به انسولین
بسیار مفید👍
👨💻🧑💻👩💻👨💻🧑💻
دکتر لی لی صدر متخصص تغذیه از آمریکا
قسمت اول
🏗🩻🔦📊
#رژیم #کاهش_وزن #چربی_سوزی #سلامتی #تغذیه #انسولین #مقاومت_انسولین
@getrichgroup
🍋پادكست صلح درون | بخش هفتم
🦋موضوع : تغيير
@getrichgroup
هيچ انسانی به اندازه ی انسانی كه
بسيار سفر كرده
و هزار بار طرز تفكر
و سبک زندگی اش را
عوض كرده، كامل نيست.
#آلفونس_دو_لامارتين
@getrichgroup 🎯
تصور اینکه
بیشتر آدما تونستن ساعتی ذهنشون رو آزاد کنن، آرامش داشته باشن و خوشحال باشن،
این خیلی خوبه. 🕊🩹 ⚽️
💚🤍❤️
@getrichgroup 🧨
روی هدفت تمرکز کن
و همه چیز رو تیره ببین 🎯
@getrichgroup 💎
منتظر فرصت نباش
یه فرصت بساز 🎲 💪🪜
@getrichgroup 💯
آفلاین بودن
یک لوکس بودن جدید است 🔇
@getrichgroup 🎯
گاهی وقتا باید خودتو بغل کنی و بلند کنی و ببری جلو و پیروز بشی🧨 👍
@getrichgroup 💯
همه‌چیز درباره مقاومت به انسولین
بسیار مفید👍
👨💻👩💻🧑💻👩💻👨💻
دکتر لی لی صدر متخصص تغذیه از آمریکا
قسمت دوم
🏗🩻🔦📊
#رژیم #کاهش_وزن #چربی_سوزی #سلامتی #تغذیه #انسولین #مقاومت_انسولین
@getrichgroup
اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده :
1- مهارت پول‌ساز یاد بگیر:
تورو به استقلال مالی میرسونه
2- اهداف منطقی انتخاب کن:
اهدافتو کوچیک کوچیک کن و انجام بده
3- هر روز ورزش کن:
اگه وقت نداری بری باشگاه حداقل تو خونه ورزش کن یا پیاده روی کن
4- کتاب بخون:
روزی 30 صفحه کتاب بخون حتما
5- ارتباطاتت رو محدود کن:
آدم های سمی رو از زندگی حذف کن
6- به پوستت رسیدگی کن:
روز در میون ماسک آبرسان بزار
7- با آدم های هدفمند دوست شو:
آدم های بزرگ باعث میشن توهم رشد کنی
8- فقط و فقط به خودت فکر کن:
مدیتیشن کن، پیاده روی برو، آهنگ شاد گوش بده، پادکست بزار و....
@getrichgroup
دو انتخاب داری:
میتونی امرار معاش کنی
یا یک زندگی طراحی کنی!
@getrichgroup
باید بدونی که روح تو بی دلیل ایران رو برای محل فرودش انتخاب نکرده. تو قبل از اینکه وارد این دنیا بشی هدف بزرگی داشتی و باید باعث افتخارت باشه که در این زمان سخت زنده ای و میتونی کمک بزرگی به این آگاهی جمعی بکنی. پس دست از شک و تردید بردار و با قدرت به راهت ادامه بده.
تو وظیفه بزرگی داری. این را فراموش نکن.
@getrichgroup
علائم مقاومت به انسولین:
✔️اضطراب ناگهانی
✔️خلق و خو متغیر
✔️تمایل به شیرینی‌جات، کربوهیدرات
✔️خستگی بیش از حد
مقاومت به انسولین👈پیش دیابت👈دیابت
@getrichgroup
وقتی میتونی بگی ذهن قوی داری، که موودت به شرایط وابسته نباشه 🕊
@getrichgroup