181
▪️ Канал о зрении. Канал для Вас и для глаз. 👀 https://t.me/glaza/13 ✍🏼 @CoBackBot
Ваши слезы приобретают разный состав в зависимости от того, попали ли в глаза соринка, плачете ли вы или зеваете.
@glaza 👁 👁
Канал о зрении. Канал для Вас и для глаз. 👀
http://telegra.ph/6-produktov-kotorye-pomogut-sohranit-zrenie-09-15
Читать полностью…
Не думаю, что человек, возлегая на смертном одре, пожелал бы больше времени провести за онлайн-покером или обмениваясь текстовыми сообщениями. Но, я могу быть и не прав."— Стивен Кинг.
@glaza 👁 👁
По сравнению с взрослым со 100% зрением, новорожденный видит в тысячу раз хуже! Зато его зрение улучшается и усовершенствуется быстро, и примерно к году достигает «взрослого» показателя
@glaza 👁 👁
Если Вы всё же повредили поверхность глаза, то для скорейшего восстановления, добавьте в рацион продукты рекомендуемые при заболеваниях роговицы.
@glaza 👁 👁
Вряд ли найдется хоть один человек, который никогда не проверял остроту зрения по этой знаменитой таблице Сивцева.
При оценке результатов проведенного исследования пользуются понятиями о полной и неполной остроте зрения.
Полная острота зрения — это такая, при которой человек все знаки в соответствующем ряду назвал правильно.
Если в 1- 6 (сверху) строчках таблицы не распознан один знак, а в 7-10 строчках — два знака, такая острота зрения фиксируется как неполная.
💯 Нормальной считается острота зрения, равная 1,0, то есть человек четко видит все десять минимально необходимых строчек.
Зачем же тогда нужны строки 11 и 12? Они существуют, как шутят окулисты, «для полетов в космос». То есть для проверки зрения для специальностей, требующих повышенной точности.
@glaza 👁 👁
Сколько собак вы найдете в этом царстве кошек?
Нашли? А теперь закройте глаза, прикройте их ладонями, расслабьтесь и посидите так, считая до 15.
Зарядка для глаз поможет сохранить зрение! @glaza
Сразу необходимо напомнить простые правила, которые все знают, но по статистике, соблюдает 1 человек из 10.
@glaza 👁 👁
Ваши глаза способны различать около ! 50 000 оттенков серого.
@glaza 👁 👁
Канал о зрении. Канал для Вас и для глаз. 👀
Замечали, что если достаточно сильно потереть глаза, то Вы видите вспышки света. Они называются фосфены.
@glaza 👁 👁
Канал о зрении. Канал для Вас и для глаз. 👀
Убежище от мониторов
🖥 В исследовании, проведенном Nielsen ещё в 2009, говорится, что в среднем мы проводим 8,5 часов в день перед экранами, и, скорее всего, это число сейчас выше — из-за более продвинутых смартфонов. Мы любим наши смартфоны так сильно, что готовы проводить часы за ними, даже когда это нам не нравится.
От технологий не так уж и просто избавиться. Люди все чаще прибегают к лечению от онлайн-зависимости (среди них — знаменитости Селена Гомез и Мишель Фан).
📱 В исследовании в Journal of Social and Personal Relationships говорится: «Само присутствие мобильных телефонов может нарушить взаимодействие между двумя людьми, и это становится только более явным во время обсуждения личных вопросов».
🏚 Поэтому очень важно создавать свободное от экранов пространство в вашей жизни. Начните с дома: для начала выделите место, где ведутся семейные и личные беседы. Если дисплеи и мониторы есть везде, то вам надо выделить место, где вы не будете использовать даже смартфон.
📴 У вас будет убежище, где вас не смогут достать сообщения. В этом месте вы можете читать книги, будто находитесь в библиотеке (там нельзя использовать мобильные телефоны), или беседовать с семьей и друзьями.
Попробуйте выносить смартфон из комнаты вечером — таким образом вы не будете заходить в интернет перед сном. Это понизит уровень стресса, и вы погрузитесь в более глубокий сон.
📵 Вместо создания границ можно делать паузы в течение дня, когда вы не будете пользоваться смартфоном. Джейк Кнапп, автор Sprint, настроил свой роутер так, чтобы тот автоматически выключался в 21:00. Это дало время для написания целой книги.
♻️ Оставьте смартфон вне безопасной зоны и постарайтесь обращать на него меньше внимания. Неважно, занимаетесь вы творчеством, строите отношения или просто отдыхаете — ваши глаза и мозг скажут вам спасибо. ♻️
@glaza 👁 👁
Канал о зрении. Канал для Вас и для глаз. 👀
☺️ Новорожденные видят на расстоянии примерно 38 см.
Это примерно то расстояние, на котором находится лицо матери во время кормления.
@glaza 👁 👁
Если в глаз попало инородное тело, ни в коем случае не трите веки. Предмет может поцарапать слизистую и стать причиной серьёзных осложнений.
@glaza 👁 👁
http://telegra.ph/Instrukciya-esli-chto-to-popalo-v-glaz-09-11
Знакомая таблица? Конечно!
А когда вы проверяли зрение?
@glaza 👁 👁
❕👀❕
1. Чередуем зрительную нагрузку с физической
2. Сидим за столом правильно, с правильным освещением
3. Умываемся прохладной водой и регулярно делаем самомассаж глаз
4. Соблюдаем временной интервал просмотра телепередач и работы с гаджетами
5. Правильно питаемся - да, для глаз это тоже важно!
6. Прерываемся на гимнастику для глаз
7. Осознанно относимся к своему здоровью в целом и к зрению в частности: защищаем глаза от вредных лучей, используем антибликовые очки и т.д.
@glaza 👁 👁
▪️Задумайтесь о том на сколько возросла нагрузка на глаза в последнее время. Компьютеры, телевизоры, телефоны, маленькие экраны и большие - они повсюду с нами. К реальному миру добавился виртуальный. Мозги кипят от обилия информации. И как она попадает к нему?
▪️Мы все время смотрим. Часто, например, Вы слушаете музыку закрыв глаза? Слушаем радио и ведем машину, читаем, играем, работаем. Наша многозадачность понятна, но осознаем ли мы, что при этом постоянно нагружено наше зрение. И чаще всего это не та нагрузка к которой глаза эволюционно адаптированы. Искусственный свет - это то чем мы окружены. Речь не только об освещении. Большинство информации сейчас для нас - это тысячи непрерывно мигающих точек.
▪️Мы тратим время на чтение новостей в Телеграме обо всем на свете. Благодаря глазам. Давайте отдадим должное им и проявим заботу.
🔸На нашем канале мы будем разбираться как сохранить зрение и давать отдохнуть глазам. 🔸 👉🏻 @glaza 👁 👁
〰