2146
О известных системах питания, чтобы осознанно выбрать себе подходящую для своего организма и стать здоровым человеком Поддержать канал, вопросы, критика: @good_servis
pH организма
Для простого анализа организма незаменимы тест полоски pH. Нормальный уровень pH мочи 5,5 если больше, это говорит о недостато кислом желудке или других проблемах. Если съесть какую-то гадость или выпить спиртное, на утро pH взлетает до 7-9.
Разница кислотности межу pH 5 и 6. Это разница кислотности в десять раз.
Хорошие проверенные полоски можно заказать у нас вместе с солью и другими полезными продуктами /channel/siberian_sloboda/286
#pH #здоровье #лавка
@good_food_system
Отзывы наших покупателей
/channel/siberian_sloboda/283
Вред веганства для организма
1. Соляная кислота
20% выделяется для переваривания мяса, остальное идёт в кровоток, разжижая кровь и питая переваренным мясом все клетки.
Для переваривания растительной пищи организм вырабатывает желч. Это щелочная среда, она гасит кислотную. Поэтому веганы борятся с кислым желудком, его защелачивая
2. Отказ от соли приводит к катастрофическому дифициту хлорида. Формула солянной кислоты HCl (вода+хлорид). 90% хлорида организм получает из соли. Желудочный сок организму становится очень сложно выробатывать
3. Вода
Чтобы добить организм, веганы пьют ещё много воды. Без соли организм не может держать воду и происходит бесконечное вымывание желудочного сока, который и так без соли и мяса вырабатывается с большим трудом
3. Густая сладкая кровь
Без соляной кислоты кровь густеет и плохо поступает по капилярам, поэтому веганы ходят бледные. Чтобы хоть как-то разогнать кровь, им постоянно приходится заниматься йогой, растяжками, ходить в баню
4. Белок
Веганы лишают себя этого важнейшего элемента. Организм не может получить белок из растений, он не переваривается. Растения защищают себя от бактерий с помощью белков лектинов (наиболее изученый - глютен) и фитиновой кислоты. С чужеродными белками лектинами организм вынужден бороться, нанося себе вред. А фитиновая кислота уже из нашей же еды и нашего организма: костей, зубов, волос вытягивает микроэлементы. Как это происходит опишу позже
4. Желудок
При долгом отказе от мяса часть функций желудка атрофируется и он практически превращается в толстый кишечник. При незначительном количестве соляной кислоты и таком желудке, понятно, что организм больше не может переварить мясо
5. Гормональный фон
У мужчин обычно уровень тестостерона очень низкий. Это видно издалека и без приборов. У женщин - в другаю сторону
6. Дефециты
Витамтнов В12, D3, цинка, железа, омега-3, йода и дефецит большого набора микроэлементов.
Бадами это поправить очень сложно, ниже напишу почему
7. Деградация мозга. Потеря адекватности из-за ограничения питания мозга
Вполне возможно есть люди, которым веганская система питания подходит и приносит только пользу для души и тела. Желаю им Здравия и Сил!
#Система4 #веганы
#питание #диета #здоровье #лектины #кровь #желудок
@good_food_system
Сейчас рубим сруб. В городе будем в субботу и отправим посылки.
Всем Добра и Любви ❤️
Сибирские натуральные продукты. Март:
- Сибирская соль
- Чага
- Масло подсолнечное
- Травы, солодка, чай
Осенью-зимой будет:
Уксус яблочный и ягодный
Сыровяленый гусь
Сыровяленый козлёнок и кабан
Мёд
Сидр безалкогольный
Набор для оздоровления
- Тест pH
- Индийское касторовое масло
- Асд2 фракция
- Йод
Распорядитель Лавки @good_servis отвечает на все вопросы и
принимает заказы
#Лавка #продукты #здоровье
@good_food_system
Соль из магазина
Помните как в детстве мы разбивали соль деревянной колотушкой?
Соль всегда собиралась в твёрдый комок. И это нормально, так как у соли есть естественная влажность и она слёживается. Сейчас вся соль из магазина рассыпчатая, потому что в неё добавляют ядовитые алюмосиликаты, которые производят из токсичных отходов газовой промышленности с выделением цианида. Из этих отходов получают антислеживающие агенты: Е535, E536, E554. Поэтому соль из магазина без комков. Для масс маркета главное - красивый вид продукта.
Белой соли в природе нет. Соль только серая, розовая, чёрная и голубая.
Белая повареная соль либо вываренна или выженна, но часто просто отбеленна химией.
В ней убиты все микроэлементы и разрушенная кристаллическая решётка, такая соль царапает сосуды в отличие от мягкого минерала.
Соль Экстра это вообще кислый химический порошок, хозяйки знают что ей даже капусту не засолишь.
А кто занимается засолкой сыровяленого мяса знает, что любая соль из магазина сжигает мясо (также она сжигает ваш кишечник), поэтому для для приготовления качественного мяса используют только натуральную соль
Первый раз настоящую соль я попробовал в гостях у Германа Стерлигова. Несколько кристаликов положил в рот и она не обжигала, а была как солёный леденец.
Когда я основал своё хозяйство, первым делом встал вопрос, где в Сибири взять такую же вкусную натуральную соль
#соль #яд #химия
#питание #здоровье
@good_food_system
Соль. Сергей Борисенко
Военный врач
@good_food_system
Соль
Давече фасовали для себя, для родных и для своего хозяйства соль. Соль настоящая Сибирская натуральная. Сырая соль очень важна для нашего организма и незаменима в засолке овощей и сыровяленого мяса. Запас сделали большой, но немного осталось. Если и вам нужно, пишите @good_servis отправим вам немного.
Почему соль необходима, напишу завтра. Всем добра и Любви!
Полезные продукты.Good Food. Система 2. Здоровое Кето
Очень полезно:
Квашеная капуста
Руккола
Дикая жирная рыба/скумбрия, лосось
Печень трески
Красное мясо травянного откорма
Орехи пекан
Полезно:
Яйца кур натуральные
Свинина фермерская
Сардины
Устрицы
Морепродукты
Авакадо
Овощи на пару или сырые
Кейл и другие горькие травы и овощи
Редис
Белокочанная и брюссельская капуста
Свёкла с батвой
Петрушка
Зелень любая, но если только после неё норм самочуствие
Спаржа
Чеснок
Маслины
Болгарский перец
Ягоды
Яблочный и бальзамический уксус
Свежевыжатый лимонный сок
Семечки
Дрожжи пищевые
Масла: настоящее оливковое,
сливочное, масло из печени трески
Жировые бомбы
Орехи
Куркума
Соль
Родниковая или фильтрованая вода
Костный бульон
Вода с яблочным уксусом или лимоном
Иногда можно:
Кофе натуральный утром
Хумус без соевого или рапсового масла
Ржаные хлебцы
Много жиров помогают легко, без перекусов, продержаться до след дня
Чем жирнее белок, тем ниже инсулиновая реакция, поэтому молочные и мясные продукты не должны быть обезжиренные
Ужин не позднее 17-18 часов
#Система2 #ДокторБерг #вреднополезно #полезно #можнонельзя #список #продукты #питание #кето #здоровье
@good_food_system
Вредные/полезные продукты. Good Food. Система 2
Доктор Берг рассматривает пользу и вред продуктов с точки зрения Кетоза, для которого необходимо снижение глюкозы в крови
Нельзя:
- Сахар тростниковый, свекольный
- Сахаразаменители
- Фруктозу
- Кукурузный, кленовый, рисовый сироп
- Соки фруктовые
- Соки из пакетов и газировку
- Пиво и сладкий алкоголь
- Зерновые. Пшеница, овсянка, ячмень.
- Хлеб. Даже цельнозерновой и безглютеновый
- Всё мучное, маккароны, крупы, хлопья, печенье, блины
- Все бобовые
- Крахмал. Картошка, батат, белый и коричневый рис, кукурузный крахмал и кукуруза.
- Воздушные рисовые хлопья
- Фрукты
- Фаст фуд
- Любое сочетание белка и хлеба: гамбургеры, сэндвичи,
мясо в панировке
- Картошкой фри, особено с мясом
- Мясо и картошку
- Картошку с кетчупом и другими соусами
- Яйца с хлебом
- Пиццу
- Смеси приправ и специй
- Лапша быстрого приготовления
- Все соусы масс маркета
Опасны все продукты с глутамат натрием Е621, консервантами.
Наихудшее вещество из известных, которое добавляют во все продукты масс маркета: модифицированный крахмал - Мальтодикстрин (Е459, Е1400). Он также маскируется под крахмалы с разными названиями.
Из всех известных веществ, он больше всего повышает гликемический индекс.
Для перехода организма с глюкозы на кетоны, необходимо сократить потребление продуктов приведённых ниже, в таблице:
#Система2 #ДокторБерг #вреднополезно #можнонельзя #добавки #список #продукты #список #питание #кето #здоровье
@good_food_system
Доктор Берг. Ощелачивать или закислять организм?
#ДоктроБерг #желудок #pH #закислять #защелачивать #соль #уксус #питание #кето #здоровье #система2
Такие красивые камушки, есть почти у всех в печени. Чем больше человек ест круп, хлеба, бобовых и веганит, тем их больше. Отсюда жёлтая кожа, зеленоватость и желтезна глаз. Пока печень забита камнями, организм не может работать полноценно и быть здоровым. Способы как безопасно избавиться от камней, будут в скором времени на канале
Читать полностью…
Начало:/channel/good_food_system/547
Благодарю!
Системы питания:
1. Сыроедение. Роман Минаев
2. Кето и Интервальное голодание. Дорктор Берг
3. Правильное питание ПП
4. Веганство
5. Раздельное питание. Академик Иван Петрович Павлов
6. Древне-славянское питание. Алфей
7. Карнивор
8. Сыроедение и Фрукторианство
9. Вегетарианство
10. Низкокаллорийное питание
11. Городское питание. Фаст фуд и масс маркет
12. Праноедение. Неедение. Автономы
Исходя из результатов изучения всех известных систем питания и на основании своего опыта опишу свою систему, к которой прийду на этом пути
Поделиться мыслями и опытом, своими открытиями в питании и оздоравлении можно в чате
/channel/siberian_sloboda/285
Разговорчики в Лавке
Веганство
Образ жизни, при котором человек стремится к полному отказу от эксплуатации и насилия в отношении всех животных в качестве еды, одежды или любых других целей. Рассмотрим радикальную форму веганства как идеи.
В питании это отказ: от мяса, рыбы, морепродуктов, молока, яиц и молочных продуктов.
Как идея это красиво и наверное правильно.
Уверен, что когда-нибудь человечество, в результате духовного развития, сможет так жить и питаться. Знакомые нееды у меня уже есть. Про систему неедов напишу позже. Но на данном этапе развития человека и его пищеварительной системы, результаты такой диеты видны уже через 7-10 лет. Радикальные веганы часто похожи на кощеев, без волос, с впалыми глазами, бледный или жёлтый цвет кожи, вздувшиеся животы, низкий тестестерон у мужчин. Можно встретить много информации о том, что в возрасте 30-40 лет, очередной веган и гуру питания ушёл в лучший мир.
Я ни в коем случае не осуждаю веганов в их стремлении. Обычно это добрые и хорошие люди.
Я только, про то, чтобы к питанию подходить с умом. Как только вы достигните уровень просветления Иисуса, тогда вообще будет неважно, что вы едите. А пока приходиться разбираться.
Почему так? Напишу сейчас ниже
#Система4 #веганы #питание #диета #здоровье
@good_food_system
Сибирские натуральные продукты. Март:
- Сибирская соль, банка 560гр - 350р
- Чага 100гр - 200р
- Масло подсолнечное 1л 350р
- Солодка - 200р
- Чаи травяняные - 250р
- Чай ягодный (большой) 400р
Для оздоровления
- Тест полоски pH - 500р
- Индийское касторовое масло 500 мл (стекло) - 750р
- Асд2 фракция Армавир 100мл- 550р
- Мумиё - 100р
Осенью-зимой будет:
- Уксус яблочный и ягодный
- Сыровяленый гусь, козлёнок, кабан
- Мёд
- Пыльца
- Сидр безалкогольный
- Грибы
- Мухомор. Красный и пантерный. Закрытые шляпки
К стоимости добавится доставка до ближайшего к вам пункта выдачи посылок. Отправляем посылки из Омска, в Москву стоимость посылки примерно 280-550р. Все подробности и вопросы: @good_servis
Нам нужно знать:
1. Какие продукты и количество
2. Адрес ближайшего к Вам пункта выдачи посылок
3. Имя и контакты для кого посылка
Оплата:
Toncoin, сбп, по номеру карты, р/сч
Будем Вам очень благодарны, если поддержите наше крестьянское дело
@siberian_sloboda
Вопросы. Заказать посылку @good_servis
#Лавка #Здоровье #Сибирь
#нашехозяйство
@good_food_system
Открываем Лавку
Сегодня, в первый день Весны, рад вам сообщить об открытии Лавки натуральных Сибирских продуктов нашего крестьянского хозяйства @siberian_sloboda
Знаете чем крестьянское хозяйство отличается от фермерского? Крестьянин продукты производит для себя, а излишки продаёт. Фермер же работает на рынок, урожай продаёт, и на эти деньги покупает всё, что ему нужно. Мы на рынок работать не собираемся. И всё делаем только для себя и близких.
В марте в Лавке будут продукты только длительного срока хранения. Дальше посмотрим.
Идея продажи в интернете - не коммерческая. Лавка нам нужна, чтобы самим иметь обновляемые большие запасы основных продуктов, трав и сыровяленного мяса
Сейчас начнём с небольшого набора, к осени в Лавке продуктов будет больше:
Соль. Сергей Борисенко
Аудио
@good_food_system
Зачем нам соль
Соль - один из важнейших продуктов для нормального функционирования организма. Химическая формула соли NaCl:
Натрий необходим для обмена веществ, нервной системы и мышц
Хлорид необходим для образования соляной кислоты и очищения
- хлорид важнейший элемент для выроботки соляной кислоты, которая даёт нам необходимую кислотность желудка и хорошее пищеварение
- организм при пищеварении получает необходимые элементы
- соль закисляет и разжижает кровь
- жидкая кровь, лучше снабжает кожу и капиляры, это даёт нам румянец и молодость
- хлорид, попадая в кровоток, дезинфицирует организм изнутри, очищаются все органы и сосуды
- имея в кровотоке хлориды, организму легко бороться с потогенными грибками и бактериями
- соль необходима для электролитного баланса организма
Все дикие и домашние животные любят соль в больших количествах.
В царской армии норма соли была 46 гр в день
В Красной Армии 30 гр в день
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) ввела норму не более 5 гр в день (чайная ложка)
Многие специалисты считают эту норму, формой геноцида населения планеты.
На сегодня нет научных исследований, что соль вредна для нашего организма.
Справедивости ради, надо сказать, что ВОЗ, рекомендует сокращать не соль, а натрий, так как сейчас переезбыток искусственного натрия в продуктах (пищевые добавки и консерванты), а это действительно отрава, которую производят химзаводы. Также отрава почти вся соль из масс маркета
Полезна только, натуральная осадочная соль, которая не подвергалась термообработке. Сырая соль богата минералами и микроэлементами. Такая соль необходима нашему организму
#Соль #полезно #продукты #закислять #желудок #кровь #питание #здоровье
@good_food_system
Победа над жиром
С 1920х годов резко начало расти потребление сахара. Уже в 1930х годах, некоторые врачи начали подозревать, что сахар наносит вред зубам и здоровью в целом. Но это всё гасилось, так как действовало мощное сахарное лобби в Конгрессе США.
Во время призыва на Вторую мировую войну в Европе и США, проблема стала наглядной: у сотни тысяч призывников из богатых городов, зубы были намного хуже, чем у парней из деревень.
В 1943 на деньги корпораций был основан «Фонд исследования сахара» и он начал проводить исследования, чтобы отвлечь внимание на что-то другое.
И оно было найдено. Врагом номер один объявили жиры и холестерин.
Годы маркетинга, подкупы учёных и диетологов, плюс реклама и кино сделали своё дело. В 1980 году правительство США после консультаций при поддержке диетологов выпустило «Диетические рекомендации». И в мир пришла мода на обезжиренные продукты.
Хотя странно думать, что жир, который мы едим, как-то может перейти в жир на боках. Как раз всё наоборот: необработаный термический жир сжигает наш, а сахара и крахмалы накапливают. Без жира не усваивается белок. Холестерин - строительный материал для клеток.
Но надо понимать, что есть полезные жиры, есть растительные (пальмовое масло, трансжиры и тд), которые убивают организм. Позже на канале подробно разберём, что такое жиры.
В результате войны с жирами потребление насыщеных жиров в десятки раз упала, а сахара - выросло. Последствия этого видны издалека. Кто был в США, тот знает. Победа над жирами, оказала большое влияние на здоровье людей во всём мире
@good_food_system
3. Правильное Питание ПП. Good food
С 1980-х активно продвигается система Правильного питания. Тогда в США в моду вошёл бодибилдинг и фитнес. Основной принцип ПП, это низкокалорийная диета. Основная цель - похудение и избавление тела от жира.
Взяв за основу спорт питание бодибилдеров, началось продвижение новых принципов питания.
При этой диете считают калории и соотношение белков, жиров и углеводов. Но про качество белков не говорят не слова. Например куринную грудку можно, а свинину нельзя. Но мы знаем, что курица может быть выращена на птицефабрике на уколах, дальше накачена фосфатами и консервантами, а свинина может быть домашнего откорма из деревни. Но нельзя всё равно свинину. Нельзя соль. В этой системе запрет на красное мясо. Почему? А по качану... потому что вызывает рак. И нигде никаких объяснений.
Если мы хотим похудеть, то нельзя жир. Почему, тоже никто не объяснил. Но на первый взгляд логично, не хочешь быть жирным, не ешь жир.
И масс маркет начал предлагать нам обезжиренные продукты. Главное написать на продукте без жира и без холестерина и это лучше покупают. Сахар нельзя, а сахарозаменители, которые в разы вреднее - можно.
Система массового ПП, пожалуй одна из самых вредных. Она создаёт иллюзию здорового питания, но подсовывает между делом продукты, которые наносят огромный вред, типо: диетической колы, обезжиренных йогуртов и творожков, спорт питания и протеинов, бадов и витаминов, безникатиновых сигарет, кофе без кофеина, сыра и сосисок из растительных жиров, рисового и миндального молока, отрубей, круп, цельнозерновых продуктов, фасоли.
Причём как не старайтесь, вы нигде не найдёте объяснения на уровне биохимии почему это полезно. Это просто вера и убеждение сформированное рекламой у потребителей!
И большой интерес у продавцов. Так как можно за дорого продавать то, что даже жуки не едят, например, фасоль и сою.
Эта система питания активно продвигалась американскими маркетологами по заказу производителей продуктов ПП. Продавцы диет для похудения подхватили тренд.
ПП придерживаются качки, фито няши, молодые жители городов
Такое питание нацелено на красивое тело без жира. Это самое главное. Про здоровье мало кто думает. Даже если у вас выпадут все зубы и волосы. Это не беда. Всё это можно вставить. Главное - красивое накаченное тело!
#Система3 #ПП
#вреднополезно #вредно #спорт #можнонельзя #продукты #питание #диета #здоровье
@good_food_system
@good_food_system
#здоровье #ГИ #вреднополезно #можнонельзя #добавки #список #продукты #глюкоза #кето #питание
Книга. Здоровое кето и интервальное голодание. Доктор Берг
Читать полностью…
2.Здоровое Кето и Интервальное голодание Доктора Берга
Кето -это низкоуглеводная диета с высоким потреблением полезных жиров.
Кетоз - состояние углеводного голодания клеток, когда организм вместо получения энергии из глюкозы, начинает расщеплять избыточный жир собственного тела с образованием большого количества кетонов.
При этом снижается уровень инсулина в крови.
Когда в организм попадает много углеводов, инсулин связывает их и образуется избыточный жир.
Система питания Берга рекомендует низкоуглеводную диету, мясо, полезные жиры, овощи и зелень и отказ от фруктов.
Здоровое Кето это питатание органическими натуральными продуктами. Основной принцип метода: стать здоровым, а похудение будет как одно из следствий этого.
Интервальное голодание - это распорядок приёма пищи.
ИГ предполагает длинные промежутки между завтраком и обедом и исключает ужин и перекусы.
При каждом приёме пищи, наша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, поэтому большие перерывы в еде позволяют значительно снизить уровень инсулина в крови и как следствие это не даёт образоваться избыточному жиру. Кроме того при ИГ организм активно вырабатывает гормон роста и прозапас откладывает белки.
Диета и список полезных/ вредных продуктов, позже будет опубликован на нашем канале
Система Берга, это система целостного подхода к организму, которая стремится к исцелению человека без лекарств
Tg-канал Доктора Берга на русском языке: @drBerg
#система2 #ДокторБерг
#питание #иг #кето #здоровье
3 урок. Часть 1.
Кислый и горячий желудок = правильная биохимия крови = мощные почечные фильтры.
Желудок - это сердце и отец нашего организма. От его правильной работы зависит здоровье всех органов и организма в целом.
(Если у вас видео не грузится очистите кеш телеграма, зайдите в раздел "данные и память").
#закислять #защелачивать #гастрит #мочеваякислота #соль #питание
1.Сыроедение и оздоровление по системе Романа Минаева
Целостная и проработанная концепция, основаная на научных данных и личном опыте многих людей с потрясающими результатами. Организм рассматривается как целостная и очень умная система.
Некоторые способы могут показаться необычными, но в любом случае принципы и понимание работы своего организма для каждого человека будут очень полезны
Начинаем с системы питания Романа, как наиболее новой и необычной для нашего времени. Далее будут и другие концепции с разборами.
Ниже даю ссылку на его тг-канал и систему: