حس خوب زیستن

27 May 2025 09:19

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌

⁣اگه میخوای یک رابطه طولانی مدت داشته باشی، باید یاد بگیری که بر اساس شیفتگی های اولیه به یه ادم انتخاب نکنی چون اون شیفتگی ها همه فرافکنی هستند و به ما حس خلصه دست میده بخاطر پر شدن خلا هایی که موقتا پر میشن ... چیزی که مهمه اینه که من باید برم سراغ کسی که مثل خودم باشه، بتونم درکش کنم و از همه مهتر بتونم جلوش خودم باشم (همینی که هستم با همه ی ضعف و قوت هام) ، بتونم باهاش حرف بزنم، اون بتونه با من حرف بزنه و اینا چیز هایی هست که
در شروع یک رابطه خیلی مهمه.

‌@goodlifefee👫❤️

حس خوب زیستن

27 May 2025 09:14

🖍 وقتی فرشته ها رو به کمک می طلبیم اونها از طرق مختلف سعی می کنند که با ما کمک کنند

1- مستفیم وارد عمل میشوند و در زمان درست به خواست های شما جامه عمل می پوشانند.

🍂
2- به شما نشانه ای میدهند که یعنی با شما هستند.

3- به شما راهنمایی یا دستور العمل میدهند تا برای رسیدن به پاسخ دعایتان، با کمک آنها گام های درستی بردارید.

🧚‍♀@goodlifefee🧚‍♀

حس خوب زیستن

27 May 2025 09:10

#الهام_فرشته

امروز شانس شماست! اکنون معجزات به سراغ شما می آیند. ✨️ منابع جدید پول، زمان یا پشتیبانی در راه است. تغییرات اساسی در زندگی خود خواهید دید. به فرآیند اعتماد کنید.

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

27 May 2025 09:03

‌چند راه ساده برای کنترل کورتیزول
(هورمون استرس):

۱.خواب کافی و با کیفیت
۲.هیدراته نگه داشتن بدن
۳.داشتن رژیم غذایی مناسب
مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا
مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون
مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ
مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی
۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب
۵.کنترل مصرف شکر
۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه
۷.موسیقی
۸.طبیعت گردی
۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی
۱۰.مدیتیشن
۱۱.ماساژ
۱۲. دوری از اخبار منفی
۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی

‌
https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:56

🌻 ماساژ درست و اصولی میتونه توی روند درمانی ات خیلی کمک کننده باشه ولی میدونستی اگه درست انجامش ندی ممکنه وضعیت پوستتو بدتر هم بکنه؟

✅مثال میزنم
هیچ ماساژی نباید توی حین انجام روی صورتت چروک بیاره وگرنه داری اشتباه انجامش میدی ❌


https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:50

اجازه نده کسی که هیچ کاری انجام نداده
بهت بگه چطور هر کاری رو انجام بدی!



https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:41

با خودت تکرار کن🔻

من لیاقت دریافت آرزوهایم را دارم
پروردگارم همواره مرا در این راه هدایت میکند.

خداوندیابینهاااایت سپاسگزارم

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

17 May 2025 21:32

هرج و مرج در زندگی نیست، هرج و مرج در سر توست

مشکلات در روابط، محل کار، ارتباط با دوستان و والدین. هرج و مرج کاملی در اطراف ما وجود دارد و فقط خدا می‌داند که در مورد آن چه کنیم.

ما نمی‌توانیم دیگران را تغییر دهیم، اما می‌توانیم خودمان را تغییر دهیم و اوضاع را در زندگی خود مرتب کنیم. این آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید، و لازم نیست هزینه‌های زیادی بابت مشاوره بدهید.

❣ باور نمی کنی؟

حس خوب زیستن

17 May 2025 20:29

#دوقسمت صدوسیزده وصدوچهارده
📖سرگذشت کوثر
باید برم خونه دخترم دخترم اینجا نیست گفت خواهرم بچه را نباید تکونش بدی و حرکتش بدی بچه باید استراحت کنه بخوابه فقط با این کارتون حالش بدتر میشه بهش گفتم من اهوازیم و از اهواز اومدم گفت
همون اول که وارد شدید متوجه شدم کاغذی برداشت و داروهای یونس رو نوشت گفت بچه آمپول داره برید از داروخانه بگیرید و بیارید بزنید تویک کاغذ دیگه هم چیزهایی نوشت و داد دستم بهم گفت اینجا جایی هستش که خیلیها اونجاهستن و زندگی می کنن جنگ زده هستن فکر کنم حداقل برای دو شب بری اونجا بمونی من شمارا ارجاع میدم اونجا رسیدید این رو بدید بهشون گفتم خدا خیرتون بده خدا از برادری کمتون نکنه که دست یک زن بدبخت رو تو این شهر غریب گرفتیدگفت شما هم خواهر من هستید ما وظیفمون کمک کردن به شماهاست وقتی آمپولهای یونس رو زدیم کاغذ رو دادم دست یونس و گفتم مادر بخون ببین باید کجا بریم با کمک یونس و پرس و جو بالاخره به سختی پیدا کردیم یونس گفت مامان نمیشه بریم پیش خاله زینب و بقیه گفتم نه مادر نمی
شه اون بندگان خدا خودشون اینجا مهمون یکی دیگه هستن درست نیست ما بریم مزاحم کسی بشیم بعد هم یکی دو شب دیگه از اینجا میریم .میریم پیش آبجی. آبجی درست و حسابی بهت میرسه که حالت خوب شه یونس
اسم خواهرش که میومد لبخند رو لبش می
یومد دنیاش بود و خواهرش اونجا جای بزرگی بود و کلی آدم مثل من بود هممون جنگ زده بودیم و فراری از خونه و زندگیمون تو چهره همه آدمهادرد و ناراحتی را به خوبی می تونستم ببینم همه زن و بچه بودیم و ناراحت و مغموم و چشممون به آینده ای بود که معلوم نبود روشن هست یا نه دو شب اونجا بودیم دو شبی که خیلی سخت به من گذشت فکر عزیزام از سرم بیرون نمی رفت
همش جلوی چشمام بودن بچه هامو نمی تونستم فراموش کنم مدام جلوی چشمم بودن یوسف و یاسین رو نمی تونستم از ذهنم دور کنم حتی گاهی خودمو شماتت می کردم که چه جوری هنوز زندم در حالیکه عزیرانم زیر خروارها خاک خوابیدن ولی به سرعت اون افکار رو از ذهنم دور می کردم باید به خاطر عزیزانم که مونده بودن می جنگیدم بعد دو روز که حال یونس بهتر شد به سمت ترمینال
رفتیم تا خودمونو به خونه فاطمه برسانیم از
اون در بدری دیگه خسته شده بودم بلیط به زورپیدا کردیم اونم‌مال ظهر روز بعد تو ترمینال به خودم گفتم شاید خاله زینب راست میگه نکنه سر بار بشم به یونس گفتم پاشو بریم قبل حرکت کردن ما چند تا کار داریم بهم گفت ولی من خستم مامان گفتم تو اتوبوس می خوابی نگران نباش بازاررو پیدا کردم و طلاهامو فروختم و فقط تنها چیزیکه برام موند حلقه ازدواجم بود و یک دست بندی
که مهدی و محمد برام خریده بودن و برام خیلی عزیز بود و دلم‌نمی خواست از خودم جداشون کنم برای خودم و یونس چند دست لباس گرفتم و با هم به یک‌حموم عمومی رفتیم نمی خواستم کثیف و خاکی برم خونه دخترم می خواستم قوی و محکم به نظر برسم تو حموم دستی به شکمم کشیدم خیالم راحت بود که بچه حالش خوبه یونس و این بچه یادگار جنگ و روزهای خیلی سخت و تلخ زندگیم بودن فردا اون روز به سمت خونه فاطمه حرکت‌کردیم و بالاخره رسیدیم وقتی
رسیدیم آرامش عجیبی بهم دست داد و خدا را شکر کردم آدرس فاطمه را به یک راننده تاکسی دادم و جلوی در خونش پیاده شدیم یونس گفت آخ جون مامان بالاخره رسیدیم بوی غذا را دارم حس می کنم که آبجی داره درست می کنه بایدخیلی خوشمزه باشه زنگ درشونو زدم بعد چنددقیقه بچه ای در و باز کرد و بهم گفت بفرمائیدگفتم من با فاطمه کار دارم خونه نیستش نگاهی به من کرد و بعد هم گفت چند لحظه منتظر باشید و بعد هم بلافاصله به سمت خونه دویید انگار رفت کسی را خبر کنه یونس گفت مامان بریم تو دیگه خسته شدم پاهام درد میکنه گفتم این قدر به جون من غر نزن مگه ندیدی بهمون اجازه ورود ندادن گفتن اینجا بمونید صبر
کن بالاخره یکی می یاد به ما اجازه میده که
بریم داخل فاطمه اومد شاد و خوشحال تا من
رو دید با هیجان تمام منو بغل کرد و بوسم کردگفت مامان خوشگلم خوش اومدی دردت تو سرم نمی دونی که چقدر نگرانتون بودم چند شبه خواب و خوراک ندارم هر چی هم تلفن همسایه را می گرفتم هیچ کی جوابگو نبود نمی تونستم هم بیام اونجا میگفتن اجازه نمی دن کسی داخل شهراهواز شه یونس و بغل کرد و بوس کرد بهش گفت.خوش اومدی داداشی قدم سر چشمهای من گذاشتی بهم گفت پس یوسف و یاسین کجان دوباره بچه
ها رو توپ فوتبال دیدن و رفتن دنبال توپ یاسین هنوز این عادت از سرش نپریده نگاهی بهش کردم گفت چی شده مامان گفتم یاسین و یوسف با ما نیومدن دخترم اونها موندن اهواز ما دو تا باهم اومدیم فاطمه گفت یاسین رفت جنگ مامان یوسف رو چرا فرستادی جنگ یوسف آخه خیلی بچست مامان بزرگ و ننه بلقیس رو چرا نیاوردی
نکنه ننه بلقیس و هم اونجا جا گذاشتی؟


https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

دوستان عزیزلایک وبازدیدپست های صبح روانجام بدیدهمینطورازتبلیغات کانال حمایت کنید😘🙏✨

حس خوب زیستن

17 May 2025 13:44

‼️⛔️ سوالات نهایی رسید ⛔️‼️

سوالات شبه نهایی رسید👇🏻

📥 دریافت سوالات 📥
. 📥 دریافت سوالات 📥
. ‌. 📥 دریافت سوالات 📥

کل سوالا چند صفحست فقط بخون ۲۰ بگیر 👌🏻

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:54

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌

⁣یکی هست که لازمه بیشتر از همه ببخشی اش ؛ بیشتر از همه درکش کنی
بیشتر از همه بهش فرصت دوباره بدهی و بیشتر از همه حمایتش کنی
اون همسرته.....
‌
@goodlifefee👫❤️

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:50

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌

⁣عشق واقعی پایدار است
با ارزش ها و باورها منافات ندارد.
انتظار در ان شیرین است
در ان تعهد دیده می شود
روح تعالی به انسان می دهد فرصتی است برای عروج.
برای بزرگ شدن
‌
@goodlifefee👫❤️

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:45

.
فرشته مقرب رافائل

هر یک از فرشتگان مقرب جبرئیل، میکائیل، رافائل، اوریل و متاترون قدرت شفابخشی دارند، اما فرشته مقرب رافائل دارای قدرت عالی شفای روح نیز است. به لحظه ای فکر کن که روحت آنقدر آزرده شد که نمی دانستی چه کار کنید . فرشته رافائل به معنای "خدا شفا می دهد!"
آیا می خواهید از فرشته رافائل برای کمک درخواست کنید؟💚 💚این کلمات را بگویید💚"

فرشته مقرب رافائل💚، لطفا به بهبود روح من کمک کن!" 💚 آنگاه آرامش درونی خود را پیدا خواهید کرد، جنبه روشن مشکلی که دارید را خواهید دید و احساس بهتری خواهید داشت. راه حل پیدا خواهید کرد و در نهایت شفا خواهید یافت.💚

تکرار کن : فرشته مقرب رافائل لطفا به بهبود و شفای روح من کمک کن 💚

آمین اینچنین است

🧚‍♀@goodlifefee🧚‍♀

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:11

#الهام_فرشته

زمان شما برای دریافت برکات باشکوه فرا رسیده است. باقی مانده! آروم باش! همه چیز برای شما پاک می شود و کیهان برکات جدیدی را وارد زندگی شما می کند. تمام این نگرانی ها را متوقف کنید و در مورد آنچه در راه است هیجان زده شوید. اماده ای؟ ✨️

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:07

تلنگر امروز
بهترین واقعیتی که امروز میتونیم بخونیم و بابتش قدردان باشیم.

هرچه سالم تر باشید، افراد ناسالم بیشتری از شما فاصله میگیرند،
زیرا سالم بودن یعنی: رعایت کردن حد و مرز ها، استاندارد هایی که در زندگی دارید، خودم رو میشناسم، چه تو در زندگی من باشی و چه نباشی! پس وقتی سالم هستی ارتباط برقرار کردن سخت میشه، چون خیلی ها یا بهتره بگم ۹۰درصد مردم در مسیر ناسالم هستند. پس تو تنها میشی... اینجاست که میگی مبارزات درونی من مهم اند، پیروزی های شخصی من مهم اند، شکوفایی درونی من اهمیت داره، حتی اگر توسط گروه زیادی از جامعه و خانواده پذیرفته نشم!
مهم اینه که من میدونم کجا ایستادم و در چه مسیری قدم برداشتم. این مسیر به من خدمت میکنه و من رو میرسونه به اونجایی که باید...

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

27 May 2025 09:16

      
        
#موضوع
#شوهر_بهانه‌گیر_و_غرغرو


✅ نشانه‌های غرغرو و بهانه‌گیر بودن شوهر

#بخش_اول


🔖شما را تحت فشار قرار می‌دهد تا کاری که می‌خواهد را انجام دهید!
یکی از نشانه‌های مرد غرغرو این است که او شما را تحت فشار قرار می‌دهد تا کاری که می‌خواهد را انجام دهید. از چه لحاظ شما را تحت فشار قرار می‌دهد؟ به این مثال توجه کنید: «چرا ظرف‌ها رو نمی‌شوری؟ همیشه خونه‌مون شلوغ و نامرتبه!» با این حرف، او کم کم شما را وادار می‌کند که برای نشنیدن دوباره این حرف و بهانه‌گیری، شما حتما ظرف‌ها را بشویید و کاری که می‌گوید را انجام دهید.


🔖مدام از کارهایتان ایراد می‌گیرد!
یکی از نشانه‌های مهم افراد غرغرو این است که بدون توجه به نشانه‌های مثبت کارهای شما مدام ایراد می‌گیرند و به قول معروف فقط نیمه خالی لیوان که باب میلشان نیست را می‌بینند. این افراد فقط زمانی که کارها طبق اصول و افکار آن‌ها باشد تاییدش می‌کنند در غیر این صورت مشکل از شماست و ایراد کار به شما بر می‌گردد.

این مبحث ادامه دارد...

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

27 May 2025 09:11

وضعیت های بدتر رو درنظر بگیر...🤔
انرژی بگیر...😍
به سمت وضعیت های بهتر حرکت کن...💪🏻
تمام

#انگیزشی



https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

27 May 2025 09:05

چطور در ذهن آدمها ماندگار شویم

برای این کار، از آدمها تعریف کنید
خجالت نکشید!

به این ترتیب، مردم ، صفاتی را که برای توصیف افراد دیگر استفاده می‌کنید با شخصیت شما مرتبط می‌کنند.

اتفاقاً در روانشناسی این پدیده را انتقال خود به خودی خصوصیات می نامند .

آنچه در مورد دیگران می گویید بر درک مردم از شما تأثیر می گذارد.

اگر یک شخص(مخصوصا اگر در جمع شما نیست) را به عنوان فردی مهربان توصیف کنید، مردم شما را با همین ویژگی ها مرتبط می دانند

برعکس این موضوع نیز صادق است :
اگر دائماً پشت سر مردم چیزهای ناپسند بگویید، دوستانتان شروع به ربط دادن خصوصیات منفی شما با او خواهند کرد


https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:59

چرا میگن ثروتمندی از فکر شروع میشه

توماس کارلی ، محققی که به مدت ۵ سال ۲۳۳ فرد ثروتمند و ۱۲۸ فرد فقیر زیر نظر گرفت ، تمام فعالیت های روزانه شان ، عاداتشان و افکارشان را در مورد خودشان و جهان اطرافشان را ثبت کرد و نتیجه ی تحقیقش را در کتابش
با عنوان “عادات موفق روزانه افراد ثروت مند” چنین اعلام کرد :

تنها فرق این دو گروه در عاداتشان است که نام آن ها را عادات ثروتمندان مینامم و تعجب آور است که اکثر آن ها به سادگی یک طرز فکر است

در تحقیقاتم به این نتیجه رسیده ام که افراد ثروت مند به شدت مثبت اندیش هستند
آنها شکر گزاری و بدنبال خوشبختی بودن را تبدیل به عادت کرده اند.

(در این قسمت پرسشنامه ای که برای این افراد طرح کرد رو به همراه نتایج برای شما مینویسم)

پرسش اول:

1. “عادات روزانه تاثیر زیادی بر روی موفقیت مالی در زندگی دارند.”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۵۲%
فقرایی که موافقت کردند : ۳%

2.“موفقیت شما در اینده تضمینی نیست”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۲%
فقرایی که موافقت کردند : ۸۷%

3. “روابط نقش اساسی در موفقیت مالی دارد”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۸%
فقرایی که موافقت کردند : ۱۷%

4. ” من عاشق ملاقات با افراد جدیدم”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۶۸%
فقرایی که موافقت کردند : ۱۱%

5.“پس انداز پول یکی از فاکتور های موفقیت مالی است”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۸%
فقرایی که موافقت کردند : ۵۲%

6. ” من به سرنوشت معتقدم”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۱۰%
فقرایی که موافقت کردند : ۹۰%

7. “خلاقیت نقش اساسی در موفقیت مالی دارد:
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۷۵%
فقرایی که موافقت کردند : ۱۱%

8. “من کاری را که برای کسب درآمد خودم انجام میدهم را دوست دارم”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۵%
فقرایی که موافقت کردند : ۲%

9. “سلامتی نقش مهمی در موفقیت مالی دارد”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۸۵%
فقرایی که موافقت کردند : ۱۳%

10. “من برای کسب ثروت ریسک کردم”
ثروتمندانی که موافقت کردند : ۶۳%
فقرایی که موافقت کردند : ۶%

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:51

.
✨👈 سوالات مثبت بپرسید...

نپرسید آخر چرا اینقدر بدشانس وبدبخت هستم⁉️

بپرسید چه چیزی برای خوشبختی دارم❓
ووقتی ذهن استدلالی شروع کرد به پاسخ منفی....
توجه خود را به هر چیز مثبت وهر چند کوچک که دارید معطوف کنید....

ذهن ناخودآگاه شما به دنبال جواب مثبت برای سوالتان خواهد رفت ومواردی را ایجاد میکند که خوشبختی وخوش شانسی را برایتان بیاورد به شرطی که ذهن استدلالی خودتان را ساکت کنید وبا شکر گزاری وتوجه مثبت پاسخش دهید.


🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:43

#به_زیباییهای_خود_توجه_کنید

اگر احساس زیبایی نمی کنید لازم است که اعتماد به نفستان را بالا ببرید پس شروع کنید به توجه کردن به نکات مثبت و زیباییهایی که دارید، در طول روز بر روی سه ویژگی مثبت خود متمرکز شوید و از داشتن آنها احساس افتخار کنید.

من سالم هستم و سپاسگزار سلامتیم هستم.
من موهایی زیبایی دارم و سپاسگزار موهایم هستم.
من صدای دلنشینی دارم و سپاسگزار صدایم هستم.
من پوست خوبی دارم و سپاسگزار پوستم هستم.
هر روز با سپاسگزاری بر ویژگیهای مثبت خود تمرکز کنید تا در ضمیر ناخودآگاه شما باور زیبا بودن نقش ببندد، جملات مربوط به زیبایی را بارها و بارها با حس خوب تکرار کنید کلام معجزه میکند.



🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

27 May 2025 08:36

الـهی امروز
هرچه غم و ناراحتی
درسینه دارید
همه با لطف و عنایت
خـدا رفع شود
و کبوتر خوش خبر
شادی و آرامش را
بـراتـون هدیه بیاورد

سلاااام 🤚☺️امروزتان پـراز مـهربـانی

قـلب تـان پـراز ﺁﺭﺍﻣــﺶ 🌹

#انرژی‌مثبت

https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

17 May 2025 20:30

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ 
@yoga
🔗

حس خوب زیستن

17 May 2025 13:44

🔴#مهم | یه کانالی رو همین الان آمده پیداش کردم که میگن سوالات امتحانی مدارس رو میزارع چک کنید حتما

🟢دریافت لینک چنل ➡️

حس خوب زیستن

17 May 2025 10:04

🌹 تصویرسازی زیبا از خود و دیگران.
#قسمت_دوم

💎 دکترمحمدی_نیا معین.
مشاور و✨
روانشناس✨
تحکیم روابط زوجین🧑‍🦳👩‍🦳

https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

به کانال حس خوب زیستن بپیوندید🙏
همراهی شماباعث افتخارماست

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:51

    
        
موضوع
همسر_قدرنشناس

بخش_چهارم


✅ چه کار کنم زنم قدرم را بداند و از من تشکر کند❓


🌀الگوی همسرتان باشید!
وقتی در رابطه یا زندگی مشترک، چیزی از شریک عاطفی یا همسر خود می‌خواهید، باید خودتان هم همان کار را انجام دهید و الگوی خوب او باشید. در این مورد هم همین طور. اگر می‌خواهید او برایتان ارزش قائل باشد و از شما قدردانی کند، شما هم همان رفتار را نسبت به او داشته باشید تا از شما الگوبرداری کند یا حداقل متوجه شود که شما برایش ارزش قائل می‌شوید و خودش نیز باید در پاسخ به خوبی شما، این کار را بکند.


🌀انتظار این را داشته باشید که برایتان ارزش قائل باشد!
گاهی اوقات خودمان از طرف مقابل انتظار قدردانی کمی داریم و یا اصلا انتظار نداریم او برایمان ارزش قائل باشد. شاید هم خودمان را لایق این ارزشمندی ندانیم. همین موضوع باعث می‌شود حتی به صورت ناخودآگاه در کلام و رفتارمان این را نشان بدهیم که انتظاری از او نداریم. طرف مقابل هم این را یاد می‌گیرد که دیگر برایمان ارزش و احترام قائل نشود و قدردانی نکند. با توجه به اینکه نسبت به این موضوع هم واکنش خاصی نشان نمی‌دهیم و انگار برایمان مهم نیست.


این مبحث ادامه دارد...

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:47

      
        
موضوع
همسر_قدرنشناس

بخش_سوم

✅ چرا همسرم قدردانی نمی‌کند؟


🔖اعتماد به نفس کمی دارد!
اگر همسرتان اعتماد به نفس کمی دارد، می‌ترسد به شما اعتماد به نفس و حس خوب بدهد چون فکر می‌کند شاید شما از او قوی‌تر شوید و بیشتر پیشرفت کنید، پس ترجیح می‌دهد از شما قدردانی نکند، تعریف نکند و در کل با شما طوری برخورد کند که انگار هیچ ارزشی ندارید. این افراد با قلدر بودن و یا قوی نشان دادن خودشان، می‌خواهند در ظاهر، شخصیت طرف مقابل‌شان را تضعیف کنند.


🔖کمال‌گرا بودن
#برخی از افراد به حدی کمال‌گرا هستند که هیچ چیز و هیچ کاری آنها را راضی نگه نمی‌دارد. مدام ایراد می‌گیرند و غر می‌زنند و هرگز از کاری که کردید تشکر و قدردانی نمی‌کنند چون به دنبال کار ایده آل و بی‌نقص هستند. پس کمال‌گرا بودن نیز می‌تواند یکی از دلایل قدرنشناس بودن باشد.

این مبحث ادامه دارد...

🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳
@goodlifefee
🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳🕊🌳

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:42

#انگیزشی
✅سلولهایی که پیر نمی شوند...از مجموعه سخنرانیهای تد


رسیدن به آرامش درون با تغییر و اصلاح باورها به همراه مراقبه، تاثیر شگرفی بر تلومرها که مسئول نوسازی سلولها هستند،دارد.

https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

17 May 2025 09:08

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟

١) غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند
مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید

٢) در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C
مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی
کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید

٣) استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B
مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید

٤) عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار
مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید

۵) بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید

https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md

حس خوب زیستن

17 May 2025 08:48

📌 یک پژوهش ۲۱ عادت و فعالیت که به عنوان روتین به برنامه ات اضافه کنی تا صبح کارآمدتری داشته باشی رو بررسی کرده که خلاصه نکات مهمش اینکه :

+ بعد از بیدار شدن از خواب،فرصت بده تا ذهنت آماده فعالیت های امروز باشه با انجام این کارها :
- گوشی تا نیم الی ۴۵ دقیقه استفاده نکن.

-سمت اخبار تلویزیون یا شبکه های مجازی نرو.

+ روزت رو با یک لیوان آب ولرم و عصاره طعم دهنده شروع کن.

+ مراقبه کن، برای هر کس این مورد فرق داره می‌تونه: یوگا، حرکات کششی،گفتن جملات محبت آمیز به خودت،دوش آب سرد باشه.🧘🏻

+ حتما صبح فعالیت بدنی برای جلوگیری از خستگی ذهنی در طی روز داشته باش.

+ اولویت بندی کارهای روزت رو بنویس📝

+ درمورد کسب و کاری که داری، مطالب صنعتی و شغلی به روز شده رو مطالعه کن.

+ آگاهانه به استرس ها یا اضطراب های روزانه ات گوش بده و برای تخلیه بار روانی،اونها رو یادداشت کن.❤️



https://t.me/joinchat/Q4_LswW3BBVUs_md