-
از خودت یه شخصیت کاریزماتیک بساز. تو لایقِ بهترین رابطه و زندگی هستی عزیزم :) پادکست‌های روانشناسی انگیزشی دکتر هلاکویی.🌱
گوشیم ۷ میلیونه ماهی ۱۷ میلیون ازش درمیارم 😂
Читать полностью…
🌱تست سلامت رابطه , ۱۰ نشانه ای که میتونی سلامت رابطه عاطفی خودت رو باهاش بسنجی :
۱. باهاش همونقدر ساده و راحت میتونی صحبت کنی که با دوستای صمیمیت صحبت می کنی؟
۲. به جای محدود کردن همدیگه رو به فعالیت های بیشتر تشویق می کنید ؟
۳. نکته رو درک کردین که هر کدوم تون گاهی به تنهایی نیاز دارید.
۴. اهداف همسوی زیادی دارین که برای نزدیک شدن بهشون در حال تلاش هستید.
۵. در سخت ترین شرایط هم این اطمینان رو دارید که کنارتون خواهد ماند
۶. از ابراز کردن احساساتتون خجالت نمی کشید و او هم احساس شما رو بدون پاسخ نمیذاره
۷. گاهی ممکنه دچار بحث و دعوا شید اما این باعث نمیشه بذارید کسی جاشو برای شما بگیره
۸. پیشش احساس امنیت دارید.
۹. برای تصمیم گیریهای زندگی با هم مشورت و مشارکت دارید.
۱۰. دنبال تحمیل نظراتتون به هر قیمتی نیستین
@Green_Genius
#پادکست 📻🌱
"تربیت کودک از 3 تا 7 سالگی"
دکتر هلاکویی پارت ٢۴
@Green_Genius
شبایی که خوابت نمیبره پادکستای این کانال به دادت میرسه:
- Padcast Padcast
گوشیم ۷ میلیونه ماهی ۱۷ میلیون ازش درمیارم 😂
Читать полностью…
🌱 24 روش بالا بردن اعتماد به نفس :
1 -از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.
@Green_Genius
🌱"سن ذهنی" چیست؟
همه ی ما این رو تجربه کردیم، اکثر کودکان و نوجوانان احساس می کنند بزرگتر از آنچه هستند - این پدیده روانی "سن ذهنی" نامیده می شود.
و در سن 30 سالگی، حدود 70 درصد از افراد احساس می کنند جوان تر از سن واقعی خود هستند و با گذشت زمان، فاصله بین سن واقعی و ذهنی به تدریج افزایش می یابد.
@Green_Genius
🌱چند کتاب انگیزشی
هنر ظریف بی‌خیالی.
اثر مرکب.
ورونیکا تصمیم می‌گیرد بمیرد.
هفت عادت مردمان موثر
چهار اثر از فلورانس اسکاول شین
انسان در جستجوی معنا
@Green_Genius
آریانفر • رادیوچهرازی • شاملو
علیرضاآذر • خسروشکیبایی • اغما
شبایی که خوابت نمیبره پادکستای این کانال به دادت میرسه:
- Padcast Padcast
🌱۷ قانون آرامش :
- فراموشی : روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن
- اهمیت نده : نظر دیگران مهم نیست، کاری رو بکن که حالتو بهتر میکنه حتی برای یه لحظه
- صبر کن : هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده
- مقایسه ممنوع : تنها کسی که باهاش در رقابتی خود دیروزته
- آروم باش : مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن
- انتظار ممنوع : خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران
- لبخند بزن : زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون
@Green_Genius
سه راه ساده واسه پولدار شدن : 🪙
1 - داشتن گوشی همراه
2 - خرید اینترنت و داشتن تلگرام
3 - عضویت در کانال زیر و کسب درآمد رایگان و راحت در منزل ( دلاری )
• /channel/+I0KChbEKDLkwMjU0
✅
۱۱۹۲۹۲۸۸۳۸۳۸۴۷۴۵۶۵۶۵۷۸۴۸
واااااای این همه عکس پروفایل خوشگل یکجا😍👇
@AxHot
فیلم هایی که تو رو از افسردگی دور میکنه:
- Back to the Future
- Les Miserables
- Girl, Interrupted
- Pitch Perfect
- The Producers
- Man on Wire
@Green_Genius
آریانفر • رادیوچهرازی • شاملو
علیرضاآذر • خسروشکیبایی • اغما
اگه مدام خلق و خوی پایینی داری و حوصله هیچ چیز و هیچکس رو نداری ببین
@Green_Genius
سه راه ساده واسه پولدار شدن : 🪙
1 - داشتن گوشی همراه
2 - خرید اینترنت و داشتن تلگرام
3 - عضویت در کانال زیر و کسب درآمد رایگان و راحت در منزل ( دلاری )
• /channel/+I0KChbEKDLkwMjU0
✅
May you attract people who naturally bring out your inner child, make you laugh, and make you feel at home in their energy. People who have your back no matter what, and make you feel beautiful in your own skin. People who see the pain in your eyes, even when you smile.
ممکن است افرادی را جذب کنید که به طور طبیعی کودک درونی شما را بیرون بیاورند، شما را بخندانند و با انرژی آنها احساس کنید که در خانه هستید.
افرادی که به هر حال پشت شما هستند و به شما احساس زیبایی می دهند.
افرادی که درد را در چشمان شما می بینند، حتی وقتی لبخند می زنید.
@Green_Genius
#پادکست 📻🌱
"تربیت کودک از 3 تا 7 سالگی"
دکتر هلاکویی پارت ٢٣
@Green_Genius
Silence is a language of its own, understood by those who truly listen.
سکوت, زبانی مخصوص به خود است که توسط کسانی که واقعا گوش می دهند درک میشود.
@Green_Genius