2835
مطالب توسط ادمین جمع آوری و گلچین می شوند . 👥گروه درمانی (ویژه درمانگران) @GroupTherapists
🔺خانواده درمانی تجربیاتی
نظریه پردازان عمده آن ویرجینیا سیتر ، کارل ویته کر ، فرد دوهل و ... هستند که معتقدند مشکلات خانواده از سرکوب احساسات ، خشکی و انعطاف ناپدیری ، فقدان آگاهی ، مرگ عاطفی و استفاده بیش از حد از مکانیزمهای دفاعی ریشه می‌گیرد.
در این رویکرد خانواده درمانگر تلاش می‌کند انعطاف پذیری ، صمیمیت ، عزت نفس ، پتانسیل برای تجربه را در خانواده افزایش دهد و از فنون مجسمه سازی ، صحنه آرایی خانوادگی ، شوخی ، مصاحبه با عروسکهای خانواده ، هنردرمانی خانواده ، بازی نقش ، بازسازی خانواده و ... استفاده می‌شود.
@grouptherapis
🔰 انواع نظریه‌های خانواده درمانی :
رویکردهای نظری اصلی در حیطه خانواده درمانی عبارتند از: خانواده درمانی روان تحلیلی ، خانواده درمانی تجربیاتی ، خانواده درمانی شناختی رفتاری ، خانواده درمانی ساختی ، خانواده درمانی استراتژیک و خانواده درمانی متمرکز بر راه حل.
@GroupTherapists
🔰درمان روانکاوی : که بر روی تعارضات هیجانی مربوط به حادثه فاجعه آمیز و درمان آنها متمرکز است.
@GroupTherapists
🔰 خانواده درمانی : ممکن است به خاطر اینکه رفتار فرد می‌تواند بر روی سایر اعضای خانواده نیز تاثیر بگذارد مورد استفاده قرار گیرد. گروه درمانی : ممکن است به این خاطر که به فرد اجازه می دهد که در افکار، ترس‌ها، و احساسات افراد دیگری که حوادث فاجعه باری را تجربه کرده اند مشارکت نماید، مفید باشد .
پردازش مجدد و حساسیت زدایی با حرکات چشم(EMDR) : یک فرم پیچیده از روان درمانی است که ابتدا جهت کاهش درماندگی همراه با خاطرات فاجعه بار طراحی شده بود اما هم اینک در درمان فوبی‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
@GroupTherapists
🔺گروه درمانی برای بسیاری از مردم نتیجه بخش تر از درمان انفرادی است
گروه درمانی یا روان درمانی گروهی همانند روان درمانی انفرادی است با این تفاوت که در این روش روانشناس به جای تمرکز بر روی یک فرد و مشکلات مختص به وی با یک گروه و یا چندین نفر سروکار دارد.
تعدادی از افراد در یک محیط آرام کنار هم می نشینند و به نوبت در مورد مسائل و مشکلات خود صحبت می کنند سپس بقیه افراد حاظر در جمع ، نظرات و احساسات خود را در مورد آن مشکل نشان می دهد .
در نتیجه این تعاملات، اعضای گروه در روند ایجاد تغییرات به یکدیگر کمک می کنند و روانشناس نیز به عنوان عضو تسهیل گر و بی طرف مسائل گروه را در مسیر مناسب و تا رسیدن به بینش هر یک از اعضا نسبت به مشکل خود هدایت می کند.
@GroupTherapists
🔺گروه درمانی کمک می کند تا صدای خود را پیدا کنید : پیدا کردن صدا یعنی آگاه شدن از احساسات خود ، در گروه ها ، اعضای گروه تشویق می شوند تا به چگونگی احساس خود در طول جلسه توجه و درباره ی آن صحبت کنند.
@GroupTherapists
🔺گروه درمانی کمک می کند تا متوجه شوید که تنها نیستید : گروه درمانی انزوا و بیگانگی را کاهش می دهد. و این احساس که همه ما با هم هستیم و همچنین هنجار و عادی کردن رنج را افزایش میدهد.
@GroupTherapists
🔺بزرگترین کمکی که گروه درمانی به افراد گروه می کند این است که باور غلط ما را « فقط من این مشکلات را دارم و هیچ کس دیگری بغیر از من درگیر این مسائل نشده» از بین می برد ، چرا که با حضور در این گروه ها مشاهده می کنند چندین نفر از اعضای گروه مثل خودشان دچار مشکلات مشابهی هستند و این باعث می شود تحمل سختی ها برایشان ممکن شود .
@GroupTherapists
در زمینه گروه درمانی چیست، لازم به ذکر است که روان درمانی در مسائلی مانند مشکلات ایجاد شده ناشی از عدم سازگاری با شرایط زندگی، کنار آمدن با وقایعی نظیر بلایای طبیعی، مشکلات ارتباطی، مشکلات و اختلالات ناشی از سوء مصرف مواد، کنار آمدن با مرگ عزیزان و درمان اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی، مورد استفاده قرار می گیرد. جلسات روان درمانی می تواند به صورت فردی، خانواده درمانی، زوج درمانی و گروهی برنامه ریزی گردد. در موضوع گروه درمانی چیست، باید خاطر نشان کرد که شرکت در جلسات روان درمانی، غالباً بدون اعمال محدودیت سنی و مناسب برای بزرگسالان و حتی کودکان می باشد.
در مبحث گروه درمانی چیست، باید عنوان کرد که جلسات روان درمانی معمولاً به صورت یکبار در هفته و به وسیله درمانگران برگزار می گردد. شایان ذکر است که روان درمانی به صورت بلند مدت یا کوتاه مدت صورت می پذیرد. در حال حاضر، درمان های کوتاه مدت برای بسیاری از مشکلات مورد استفاده قرار می گیرد. با این وجود، برای درمان اختلالاتی نظیر اختلالات شخصیت، درمان های بلند مدت در دستور کار روانشناسان قرار گرفته که ممکن است روند درمانی برای ماه ها و حتی سال ها ادامه پیدا نماید.
@GroupTherapists
🔰 بزرگترین کمک
بزرگترین کمکی که گروه درمانی به افراد گروه می کند :
این است که باور غلط ما را « فقط من این مشکلات را دارم و هیچ کس دیگری بغیر از من درگیر این مسائل نشده» از بین می برد ،
چرا که با حضور در این گروه ها مشاهده می کنند چندین نفر از اعضای گروه مثل خودشان دچار مشکلات مشابهی هستند و این باعث می شود تحمل سختی ها برایشان ممکن شود .
وقتی شما به کمک گروه درمانی روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید و احساسات خود را خوب بشناسید و مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، از بسیاری از بیماری های روحی مثل افسردگی دور خواهید ماند .
@GroupTherapists
نحوه اجرای گروه درمانی
طور معمول گروه درمانی با 8 تا 12 نفر تشکیل میشوند (البته حضور تعداد بیشتر هم مجاز است). جلسات درمان گروهی یک، دو یا چند بار در هفته و به مدت یک یا دو ساعت تشکیل میشوند.
حداقل تعداد جلسات گروه درمانی 6 جلسه است ولی معمولا با توجه به اهداف گروه می تواند تعداد جلسات بیشتر است و تا یک سال هم می تواند ادامه داشته باشد.
می توان این جلسات را به صورت باز یا بسته برگزار کرد. در جلسات باز شرکت‌کنندگان جدید می‌توانند در هر زمانی به گروه ملحق شوند ولی در گروه بسته، تنها اعضای اصلی گروه حق شرکت کردن را دارند.
@GroupTherapists
چه چیزی در یک گروه مشاوره ای رخ می دهد؟
عموماً ، گروهها از ۴ الی ۸ نفر که بطور منظم هفته ای یکبار به مدت ۱ تا ۵/۱ ساعت دور هم جمع می شوند, تشکیل می شود. حضور کامل در تمام جلسات از آغاز تا پایان هر جلسه بسیار مهم است. در جلسات گروهی، شرکت کننده ها درباه علائق شان بحث می کنند. در بعضی از گروهها, مشاور ممکن است با هر شرکت کننده بصورت فردی کار کند در حالی که نظر تعداد معدودی از سایر افراد گروه را نیز جویا می شود. در صورتیکه گروههای دیگر عمدتاً بر مشاهدات و مباحث بین شرکت کنندگان و مشاور استوار هستند و مشاور در مواقع لزوم جهت تسهیل کار, مشاوره هایی را ارائه می دهد.
@GroupTherapists
6. توسعه تکنیک های اجتماعی شدن
جلسات گروهی، مکان مناسبی برای تمرین رفتارهای جدید است. جلسات امن و حمایت کننده هستند و به اعضای گروه امکان می دهد بدون ترس از شکست تجربه کنند.
7. رفتار تقلیدی
افراد می توانند رفتار سایر اعضای گروه را الگو برداری کنند یا رفتار درمانگر را مشاهده و تقلید کنند.
8. یادگیری بین فردی
با تعامل با افراد دیگر و دریافت بازخورد از گروه و درمانگر، اعضای گروه می توانند درک بیشتری از خود کسب کنند.
9. انسجام گروهی
از آنجایی که گروه در یک هدف مشترک متحد است، اعضاء احساس تعلق و پذیرش می کنند.
10. تخلیه هیجانی
اشتراک گذاشتن احساسات و تجربیات با گروهی از افراد، می تواند به تسکین درد، گناه یا استرس کمک کند.
11. عوامل وجودی
در حالی که کار در یک گروه پشتیبانی و راهنمایی را ارائه می دهد، گروه درمانی به اعضاء کمک می کند تا درک کنند که آنها مسئول زندگی، اقدامات و انتخاب های خود هستند.
#part_2
@GroupTherapists
شرکت در جلسات گروه درمانی، علاوه بر مزایای یادشده، می‌تواند در بهبود وضعیت افرادی که از افسردگی یا اضطراب اجتماعی (دوری از جمع به‌خاطر ترس از قرار دادن خود در معرض توجه و داوری دیگران) رنج می‌برند، یا کسانی که زندگی‌شان دستخوش تحول عمده‌ای شده است، تأثیرگذار و سودمند باشد.
اما نباید فراموش کرد که گروه درمانی برای هر کسی در هر مرحله‌ای از زندگی مناسب نخواهد بود و از این حیث، محدودیت‌هایی دارد. در واقع کسی که در جلسات آن شرکت می‌کند، برای دست‌یابی به نتیجهٔ دلخواه، باید استقامت داشته باشد و نیازهای دیگران را به رسمیت بشناسد. در غیر این صورت ممکن است دیگران بر او تأثیر منفی بگذارند (و بالعکس).
بد نیست اگر در کنار شرکت در جلسات گروه درمانی، به‌طور خصوصی و انفرادی هم در جلساتِ دیگرِ درمانی شرکت کنید. در این صورت، می‌توانید دربارهٔ تجربه‌تان از شرکت در جلسات گروه درمانی با روان‌درمانگر صحبت کنید و امکان دست‌یابی به نتیجهٔ دلخواه‌تان را بیشتر کنید.
@GroupTherapists
افراد دارای مشکلاتی نظیر بیماری های صعب العلاج و مشکلات روحی و روانی، به تدریج از جامعه و اطرافیان فاصله گرفته و به انزوا و گوشه نشینی روی می آورند. شرکت در جلسات گروه درمانی سبب ارتقای تعاملات آنها و برقراری روابط سالمتر و بهتر با دیگران می شود. نظر به اینکه گروه درمانی چیست، باید ابراز نمود که کمک به افزایش اعتماد به نفس و رشد شخصیت فرد، از دیگر اهداف حائز اهمیت گروه درمانی به شمار می رود.
@GroupTherapists
گروه درمانی کودکان این امکان ویژه را فراهم می کند تا درمانگر بتواند مهارت های جمعی آنان را بسنجد. درمان فردی به کودکان کمک می کند تا بتوانند احساسات خود را بشناسند ولی نمی تواند به مشکلات خاص کوکان در کلاس درس، زمین بازی و یا گروه های دوستان آن ها بپردازد.
گروه درمانی کودکان همچنین این اجازه را به درمانگر می دهد تا ببینید کودکان چگونه در یک گروه با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. برای کودکانی که دارای اضطراب اجتماعی هستند و یا در برقراری ارتباط با هم سن و سالان خود دچار مشکل هستند، گروه درمانی کودکان یک فرصت بسیار عالی است. در طی جلسات درمانگر از نزدیک مشکلات کودک در گروه را می بیند و برنامه درمانی بهتری برای او در نظر می‌گیرد. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که به موجب رشد 73% روند بهبودی در کودکانی شده است که در برنامه خود از گروه درمانی استفاده کرده اند.
@GroupTherapists
🔺خانواده درمانی مبتنی بر روان تحلیلی
صاحبنظران اصلی آن ناتان آکرمن ، ویلیامسون ، لایمن واین وتئودور کیدز هستند که شیوه درمان آنها ریشه در نظریه فروید دارد. در این شیوه فرایندهای ناهشیار اعضای خانواده به یکدیگر مرتبط دانسته میشوند و اعتقاد بر این است که بایستی روی نیروهای ناهشیار که آسیب را بوجود آورده‌اند، کار کرد. نقش درمانگر یک معلم یا والد یا مفسر تجربه است. فنون درمانی عبارتند از: تحلیل رویا ، انتقال ، رویارویی ، تاریخچه زندگی ، تمرکز بر نقاط قوت.
@GroupTherapists
🔰درمانهای دارویی:
قرص های ضد افسردگی SSRI باعث کاهش شدت علائم PTSD می شوند و در رفع علائم افسردگی که به طور همزمان با اضطراب حضور دارند، موثر واقع میشوند. از سوی دیگر داروهای ضد اضطراب هم همزمان باید استفاده شوند.
این داروها باید توسط روانپزشک (متخصص اعصاب و روان) تجویز شوند.
@GroupTherapists
🔰درمان شناختی – رفتاری : که شامل یادگیری، تشخیص و تغییر الگوهای فکری است که منجر به عواطف، احساسات و رفتارهای رنج‌آور شده است.
درمان شناختی رفتاری (CBT) راهی است که به شما کمک می کند تا به گونه دیگری درباره خاطرات نا مطلوبتان فکر کنید . بنابراین آنها کمتر استرس زا میشوند و بیشتر قابل کنترل می گردند . معمولاً ،این نوع درمان شامل چند جلسه آرامش بخشی (relaxation) هم میباشد. ضمنا حساسیت زدایی نظامدار و تکنیک بازپردازش حرکت چشم (ای.ام.دی.آر) بسیار موثر اعلام شده است.
🔰درمان مواجهه سازی : نوعی درمان شناختی – رفتاری است که فرد در آن تجارب فاجعه آمیز را مجددا برای خود یادآوری می‌کند و یا اینکه در معرض موضوعات یا موقعیت‌هایی که باعث اضطراب می‌شود، قرار می‌گیرید. این امر طی روندی کنترل شده و در محیطی ایمن انجام می‌گیرید .
درمان مواجهه‌سازی ، فرد را در مواجه شدن با ترس‌هایش کمک می‌کند و به تدریج باعث می‌شود در شرایطی که سابقا ترس آور و اضطراب زا بوده، احساس راحتی کند. این موضوع در درمان PTSD بسیار موفقیت آمیز بوده است.
@GroupTherapists
🔺گروه درمانی به شما کمک می کند تا با دیگران ( و خودتان) به روش های سالم تری در ارتباط باشید : گروه ها فرصت هایی را برای مشاهده ی اینکه چطور افراد در حال حاضر با یکدیگر و با خودشان ارتباط دارند، فراهم می سازند و با گذشت زمان کیفیت ارتباط ها بررسی می شود و به کمک اعضای دیگر گروه و روانشناس ، بهتر و بهتر می شود .
@GroupTherapists
🔺گروه درمانی به دریافت و انتقال حمایت کمک می کند : اعضای گروه در واقع تشویق می شوند تا به نوبه ی خود از یکدیگر حمایت کنند، به یکدیگر بازخورد دهند و باهم ارتباط برقرار کنند، به جای اینکه همه ی اینها را از پزشک دریافت کنند.
@GroupTherapists
🔺وقتی شما به کمک گروه درمانی روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید و احساسات خود را خوب بشناسید و مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، از بسیاری از بیماری های روحی مثل افسردگی دور خواهید ماند.
@GroupTherapists
فواید گروه درمانی :
🔺گروه درمانی یک شبکه ی ایمن را فراهم می کند : در گروه های درمانی اعضای گروه برای قابل اعتماد شدن و صحبت کردن برای خود در زندگی شان، تلاش می کنند. آن ها این مهارت ها را در گروه تمرین می کنند، و زمانی که این کار را انجام می دهند، اعتماد به نفسشان برای تمرین این مهارت ها در خارج از گروه و در زندگی واقعی افزایش می یابد.
@GroupTherapists
نقش روان درمانی در گروه درمانی چیست؟
در مقوله گروه درمانی چیست، باید ابزار نمود که روانی درمانی در این زمینه از درجه اهمیت و ارزش بسیار بالایی برخوردار می باشد. روان درمانی طیف گسترده ای از مشکلات هیجانی و اختلالات روانی را تحت پوشش خود قرار می دهد. ناگفته نماند که روان درمانی به وسیله متخصصان روانشناسی و از طریق گفتگو صورت می پذیرد. در باب گروه درمانی چیست، روان درمانی برای کاهش علائم و نشانه های روحی و روانی نامطلوب و ناخوشایند وجود فرد و کنترل و مدیریت آنها کمک شایانی می نماید. در نتیجه، روان درمانی در ارتقای سطح کیفی و رفاهی زندگی فرد نقش بسیار برجسته و پر رنگی ایفا می کند.
@GroupTherapists
● چه چیزی در یک گروه مشاوره ای رخ می دهد؟
عموماً ، گروهها از 4 الی 8 نفر که بطور منظم هفته ای یکبار به مدت 1 تا 5/1 ساعت دور هم جمع می شوند, تشکیل می شود. حضور کامل در تمام جلسات از آغاز تا پایان هر جلسه بسیار مهم است. در جلسات گروهی، شرکت کننده ها درباه علائق شان بحث می کنند. در بعضی از گروهها, مشاور ممکن است با هر شرکت کننده بصورت فردی کار کند در حالی که نظر تعداد معدودی از سایر افراد گروه را نیز جویا می شود. در صورتیکه گروههای دیگر عمدتاً بر مشاهدات و مباحث بین شرکت کنندگان و مشاور استوار هستند و مشاور در مواقع لزوم جهت تسهیل کار, مشاوره هایی را ارائه می دهد.
@GroupTherapists
در حالی که مشکلات افراد متفاوت است چگونه گروه می تواند برایم مفید باشد؟
هر فرد موجودی منحصر بفرد است و بنابراین علائق اش نیز منحصر به فرد است. با این همه به عنوان موجودات انسانی ما اشتراکات فراوانی نیز داریم (ما همگی در خانواده ها رشد و تحول را آغاز می کنیم, همه ما به یک شیوه نسبت به ضربه ها واکنش نشان می دهیم, همه ما در اساس از توانایی رشد و تغییر یکسانی بخورداریم)و تجربیات ما نشان می دهد گرچه مشکلاتی که افراد با آنها وارد مشاوره می شوند، می توانند متفاوت باشند اما علل زیربنایی ایجاد کننده این مشکلات در اغلب موارد مشابه هستند.
در نتیجه می توانیم عادات و رفتارهای جدیدی را یاد بگیریم که به موفقیت بیشتر ما کمک نمایند.
@GroupTherapists
🌹✨ میلاد حضرت علی علیه السلام و روز مرد و روز پدر مبارک باد✨🌹
Читать полностью…
اصول گروه درمانی
در کتاب تئوری و تمرین روان درمانی گروهی ، ایروین دی. یالوم، به تشریح اصول درمانی کلیدی می پردازد که از گزارش افرادی که در فرآیند گروه درمانی شرکت کرده اند، به دست آمده است:
1. القای امید
گروه شامل اعضاء در مراحل مختلف فرایند درمان است. در آغاز فرآیند، مشاهده افرادی که مشغول مقابله با بیماری یا بهبودی هستند، در ابتدای فرآیند به افراد امید می دهد.
2. فراگیری
عضویت در گروهی از افراد که تجربیات یکسانی دارند، به افراد کمک می کند تا ببینند آنچه که آنها در حال تجربه آن هستند فراگیر و جهانی است و تنها نیستند.
3. ارائه اطلاعات
اعضای گروه می توانند با به اشتراک گذاری اطلاعات، به یکدیگر کمک کنند.
4. نوع دوستی
اعضای گروه می توانند نقاط قوت خود را به اشتراک بگذارند و به دیگران در گروه کمک کنند که می تواند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس شود.
5. تکرار سیر تکامل اصلاحی گروه اصلی خانواده
گروه درمانی از جهاتی بسیار شبیه خانواده است. در داخل گروه، هر یک از اعضا می توانند بررسی کنند که چگونه تجارب دوران کودکی در شخصیت و رفتارهای آنها نقش داشته است. آنها همچنین می توانند یاد بگیرند که از رفتارهایی که مخرب یا بی فایده در زندگی واقعی هستند، اجتناب کنند.
#part_1
@GroupTherapists
با شرکت در جلسات گروه درمانی و به وسیله آشنایی فرد با افراد جدید و دریافتن مشکلات آنها، آگاهی و بینش فرد افزایش پیدا می کند. در زمینه گروه درمانی چیست، فراگیری روش های مدیریت استرس، فراگیری مهارت های اجتماعی و آموزش مشکل گشایی، از دیگر اهداف مهم گروه درمانی به شمار می رود. همچنین در زمینه گروه درمانی چیست، رشد مهارت های اجتماعی، فراگیری روابط بین فردی و آموزش روش های حل مسئله نیز در زمره اهداف گروه درمانی قرار دارد.
@GroupTherapists
چگونه گروه درمانی را آغاز کنیم؟
اگر احساس می کنید می‌دانید گروه درمانی چیست و چگونه موجب بهبود عملکرد درمان در شما و یا کودک شما می شود، می توانید با مشورت درمانگر خود این روند درمانی را آغاز کنید. نکته بسیار مهم ، مراجعه به مراکز معتبر است. داشتن تجربه بالا در مدیریت گروه و نحوه تعامل اعضا، تنظیم مناسب اهداف گروه و تدوین برنامه های درمان فردی در کنار گروه درمانی از جمله ویژگی های مراکز معتبر گروه درمانی است.
@GroupTherapists
گروه درمانی کودکان نیز مانند گروه درمانی بزرگسالان سعی می کند تا با فراهم کردن یک محیط آرامش بخش، اعضای گروه را وارد روند درمانی کند. تفاوت اصلی گروه درمانی کودکان این است که درمانگر باید مطمئن باشد که کودکان متوجه روند جلسات گروه درمانی قرار می گیرند و می دانند که چه اتفاقی در طول جلسات در جریان است و نقش او در میان گروه چیست.
@GroupTherapists