G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:14

🏀 Дунёдаги энг баланд баскетбол тўпини саватчага улоқтириш: Лас-Вегасдаги Strat меҳмонхонаси томидан 350 м.

Бундай ҳолларда Магнус эффекти муҳитда ҳаракатланаётган айланадиган жисмнинг траекториясини буриш учун жуда муҳимдир.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:14

❗️Қон босими борларга нима ейиш мумкин ва мумкин эмас?

▪️Рухсат этилган маҳсулотлар:
• Ёғсиз гўштлар;
• Ёғсиз балиқ;
• Ёғлилиги кам сут ва сут маҳсулотлари: пишлоқ, творог;
• Бўтқалар (гречка, овсянка);
• Суюқ овқатлар: сабзавотли, сутли, мевали;
• Барра мева ва сабзавотлар;
• Ўзида кўп миқдорда калий сақловчилар: банан, олма, ўрик, ёнғоқлар, шпинат;
• Ўсимлик мойлари (айниқса зайтун мойи);
• Ўтли дамлама ва чойлар: ромашкали, наъматакли.

▪️Чеклаш керак бўлган маҳсулотлар:
• Туз — суткада 5 г дан ортиқ эмас;
• Ҳайвон ёғлари: сариёғ, ёғли сут маҳсулотлари, чарви, думба ёғи;
• Дуккаклилар;
• Кўп суюқлик ичиш! 1 кунда 1,5 л дан ортиқ ичмаслик керак;
• «Тез» яъни оддий углеводлар: шакар, мураббо, компот, кисел.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:14

Сиз яхши кўрган ўша табака ...

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:13

🔘 Kiyimlarga tugma qadashning nooadatiy usuli!

Tugmani gulcha shaklida qadash mumkinligini bilarmidingiz?

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:12

Сиз қандай сўзларни ишлатасиз?

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:12

Унутма: бугун овчи бўлсанг, эртага ов ҳам бўлишинг мумкин. Шунинг учун ўзингдан кетиб қолма!
/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:11

Дориларни чой билан ичманг.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:09

Қалб кўзгусини тоза тутган инсон бахтлидир...
Ҳар тонг уйғонганда, аввало кўнглингиздаги гўзал туйғуларга қулоқ тутинг. Чунки инсон ўзи ҳис қилган нарсани атрофига ҳам тарқатади.
Эзгу ниятлар билан яшанг, чиройли сўзлардан гулчамбар ясанг. Ахир, ҳаёт - биз ўйлаганчалик гўзал.
Ассалому алайкум қадрдонлар, ҳар лаҳзангиз бахтга, ҳар онингиз шодликка тўлсин!

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:06

Эрта ухла, эрта тур!

Ҳаётда мувоффақиятга эришган инсонларнинг катта қисми, эрта ухлаб эрта туришга одатланганидан хабарингиз борми?

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:04

Бугун Ўзбекистон ташкил топганига 100 йил бўлди

1924 йил 27 октябрда СССРда миллий-ҳудудий демаркация деб аталувчи қарорга асосан Ўзбекистон ташкил топган.

Ўзбекистон 1991 йил 1 сентябрда СССР таркибидан чиқиб, мустақил Ўзбекистон деб эълон қилинган.

P.S.: Мен ота-боболарим қўним топиб, асрлар давомида умргузаронлик қилган шу юртда туғилганим ва яшаётганимдан фахрланаман.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:02

​​#Хайрли_тонг

Ҳаётингда нимаики содир бўлмасин, жуда катта бахтсизликка дуч келган чоғингда ҳам руҳингни чўктирма. Ҳатто барча эшиклар беркилиб қолган бўлса ҳамки, Худо фақат сен учунгина янги йўллар очади...

— Элиф Шафақнинг «Ишққа оид 40 қоида» китобидан.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 14:41

Юракка қадалиб қолган алам чўғ,
Айтарлар, кўз ошкор қила олади.
Локин бу кўзлардан ёлғончиси йўқ --
Дил йиғлаб турса ҳам кула олади.

Хайрулла ҲАМИДОВ

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 14:11

БОРСИЗ ОПА...

Юрак ёниб куйиб кетса
Дилим ёрдим сизга опа.
Шукур дейман тақдиримга
Яхши ҳам сиз борсиз опа.

Ғавғолардан оғрийди бош
Кўзларимдан тўхтамас ёш.
Мен нодонман, баъзан бебош
Яхши ҳам сиз борсиз опа.

Баъзан тўйиб дунёсидан
Ташвиши кўп ғавғосидан.
Куйсам казо казосидан
Яхши ҳам сиз борсиз опа.

Уйим жойим рўзғор демай
Илинасиз менга емай,
Ташвишлардан қанча  куймай
Яхши ҳам сиз борсиз опа.

Йиллар ўтар тўхтамас ҳеч
Бизни ўйлаб тинмайсиз ҳеч.
Дуо қилиб эртаю кеч
Яхши ҳам сиз борсиз опа.

ИРОДАХОН ҚОСИМОВА.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 12:48

Қайнонасини қаттиқ хафа қилган кўринади...

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 12:43

Инсонлар ўзгаради...

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:14

Энди тандир сомса тайёрлаш учун уйингизда тандирингиз бўлиши шарт эмас

Бекажонларга юбориб қўйинг.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:14

Бир марта стресс ва тушкунликка тушишнинг танамиз учун қанчалик таъсир қилиши ҳақида биласизми?

▫️Бош оғриғининг кучайиши;
▫️Суякларнинг заифлашиши;
▫️Кўришнинг заифлашиши;
▫️Овқат ҳазм қилиш муаммоси;
▫️Иммунитет тизимининг бузилиши;
▫️Қон томирлари, юрак хуружи ва саратон хавфини оширади;
▫️Юрак муаммолари;
▫️Уйқу бузилиши;
▫️Қон босимининг ошиши.


/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:13

Сварщик акаларга ҳам осонмас 😂/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:12

Меҳрибон ака 😍

Акаларимиз бахтимизга доим соғ-омон бўлишсин!

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:12

Юлдуз Усмонованинг машҳур "Санамгина" таронаси.
/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:12

Мана шундай ош ейишни, ҳеч қайси қиммат ресторанда овқатланишга алишмасангиз керак 😢

Ёшликда бирга ўсган дўстларга юбориб қўямиз
/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:10

САҲАРХАНДА

Ёш фермер уйланмоқчи бўлиб интернетда эълон берибди ва орадан кунлар ўтиб, бир қиздан мактуб олибди. Унда қиз фермерга турмушга чиқишга рози эканлигини, ҳатто отаси сепига битта трактор ҳам қўшиб бермоқчилигини ёзган экан. Хурсанд бўлган бўйдоқ фермер қизга телеграмма жўнатибди: ”Тезда тракторнинг сувратини юборинг!”

* * *
Бир куни таксида уч йўловчи — қўрқоқ, саргузаштпараст ва зиқна одам кетаётишса, бирдан такси ёнбошидан бошқа машина келиб урилибди. Шу пайт такси машинаси жойида айлана бошлабди, ҳайдовчи машинани тўхтата олмай саросимада...
Қўрқоқ:
— Вой-дод!.. Тўхтатинг машинани!.. — деб бақира бошлабди.
Саргузаштпараст ҳайдовчига:
— Ие, шошмай туринг! Селфивидео қилиб олай! — деса, зиқна:
— Таксини километр ҳисоблагичини ўчирмайсизми?! — дермиш.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:06

Aссалому алайкум!

Бугун, 28 октябрь ҳафтанинг Душанба куни. Бошланган янги кунингиз хайрли ўтсин!

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:06

Эрни бахтли қилишнинг уч сири:

1. Севиш.
2. Овқатлантириш.
3. Асосийси - ўз ҳолига қўйиш.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:03

Қашқадарё вилояти Шаҳрисабз тумани тоғли Сарчашма қишлоғи.

Бу қишлоқда ҳам туманнинг бошқа Кул, Ғелон қишлоғидаги каби аҳоли икки қаватли уйлар қуришга куч берган.

Ажойиб манзара. Самимий инсонлар. Тинч-сокин ҳаёт.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

28 Oct 2024 02:00

🌤 Aссалому алайкум. Душанба тонги муборак бўлсин!

🌸 Тонг чоғида эсиб шаббода,
🌺 Дилингизга фараҳбахш этсин!
🌸 Қалбдан сизга гўзал тилагим,
🌺 Аллоҳим сизни асрасин!

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 14:14

Aslida ayb o'zimizda, bir shamchalik yorug‘ligi bo‘lmagan insonlarni quyosh o‘rniga qo‘ydik...

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 13:10

• Аёл киши ўқиса, турмушга чиқса, муҳаббат қўйиб, эрининг хизматини холис адо этса, хомиладор бўлса, кўзи ёрса, эмизса, тарбия қилса, ишласа, ташвишлар ва хавф-хатарни бўйнига олсаю, яна охирида ақли ярим саналса...
• Агар ақли тўлиқ бўлганида нималар бўлардию ва яна нималарни амалга оширарди-я!!!
• Сен чин эркак бўлсанг, у хақиқий аёл бўлади!
• Сер чин эр бўлсанг, у хақиқий хотин бўлади!
• Сен подшоҳ бўлсанг, у малика бўлади!
• Сен ошиқ бўлсанг, у севади!
• Ўзинг "ҳеч нарса" бўла туриб, ундан ҳар нарса кутма!
• Ҳой эркак, сенга жон берилган вақтда аёл қорнида эдинг, йиғлаганингда, аёл бағрида эдинг, ошиқ бўлганингда эса, аёл қалбида эдинг!
• АЁЛ ОМОНАТДИР, УНИ ХЎРЛАМА!

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 12:44

☝🏻Болаларга мажбурлаб овқат едириш қанчалик тўғри?

Болани мажбурлаб овқатлантириш мутлақо нотўғри. Болани юқорида айтиб ўтилганидек табиий очлик ёки иштаҳа пайдо бўлмаса, бола овқатланишдан нафратланадиган  бўлиб қолиши мумкин.

Шунингдек, «Овқатингни тезроқ е» каби танбеҳлар ҳам боладаги овқатланишдан оладиган лаззатни кетказади. Унинг ҳақиқий иштаҳасини бўғади. Ўз ҳолида овқатланиш, боланинг овқатдан таъм олишини таъминлайди ва овқатланиш жараёнида турли муаммоларни юзага келишининг олдини олади.

/channel/GuzorMMTByoshlari

G'uzor tumani MMTB yoshlari.

27 Oct 2024 12:03

Душман билан жанг қилиш учун кетаётиб устидаги совути оғирлик қилиб қолиб ечиб ташлади. Кейин қиличи оғирлик қилиб қолди, уни ҳам ташлаб юборди. Сўнг егулик ва ичимликлар оғир туюлди, уларни ҳам улоқтириб қутулди...

Охир-оқибат ҳолдан тойиб оч-наҳор, ташна ҳолда душманга йўлиқди. Энди қандай енгади уни?!

Шунинг сингари кимгаки ЗИКРЛАР оғирлик қилса, ташлаб қўйса; СУННАТЛАР оғирлик қилиб, тарк этса; МУСТАҲАБЛАР оғир туюлиб, бажармай қўйса; кейин ФАРЗЛАРНИ ўз вақтидан кечиктира бошласа-да; сўнгра шайтон менга ҳукмрон бўлиб олди, дея нолиса... Тўғри бўладими?!

Эй бечора! Душман сени енгишидан бурун ўзинг енгилиб бўлдинг-ку!

/channel/GuzorMMTByoshlari