55
Сообщество пользователей @Gymbossbot
Сколько стоит подписка и на сколько времени она расчитана?
Читать полностью…
следующее большое обновление в первой половине сентября. Будет много всего интересного
Читать полностью…
Разработчики, добрый день. Когда уже будет обновление с дополнительными упражнениями и инвентарем. Уж больно узконаправленное все.
Читать полностью…
Единственное надоели одноразовые упражнения . Поэтому больше ботом не пользуюсь . Но после 6 лет жёсткой лёгкой атлетики , бот конечно помог вспомнить как правильно делать сплиты и круговые, и вообще полноценно вернутся в тяжёлую . Спасибо что не включаете всякие упражнения со штангой . Больше работа со свободными весами и гантелями . Новичкам конечно сразу делать гантели опасно и техника страдает . Рекомендовал бы упражнения с гантелями больше описания . Можно даж прям на ютуб ссылки вставлять .
Читать полностью…
Не ускоришь процесс. Заработаешь перетрен и только. Мышцы должны восстанавливаться.
Читать полностью…
Здравствуйте Никита!
Могу ли я работать каждый день на одну группу мышц (бицепс)
Или могули я работать на все группу мышц поочерёдно но каждый день
Как этот режим влияет на набор мышечной массы
Здравствуйте, замечательный бот! Было бы очень хорошо если бы реализовали еще что то вроде календаря тренировок😌
Читать полностью…
Извините Никита. Почему нужна бегать конце тренировки
Читать полностью…
Сколько по времени бесплатная подписка действует?
Читать полностью…
И я бы добавил больше вариаций на укрепление поясницы. Для новеньких это обязательнл
Читать полностью…
Если не давать мышцам отдых, то перетрен обеспечен
Читать полностью…
И еще, два года в тренажерке (трижды в неделю), можно ли сплит ежедневно, можно ли перетрен получить?
Читать полностью…
Всем привет! Только начала тренироваться с ботом (3 дня) пока тренер в отпуске, а к другому в зал не хочу. Подскажите, ведь пока бесплатно, а как потом оплатить?
Читать полностью…
Еще вопрос, почему бот совершенно не выдает (когда тренировка спины) упражнения гиперэкстензии. У меня например внизу есть протрузии , и без этого упражнения я бы здох. А его вообще нет
Читать полностью…
Хороший бот . С марта месяца набрал на нем почти 12 кг. Правда у меня ещё аминокислоты , бца и шести разовое питание на основе мяса/рыбы .
Читать полностью…
Мне кажется правильнее будет каждый день разные группы, например:
1 день-грудь
2-ноги
3-руки
4-ягодицы
5-...
6...
Ну думаю понятно, хотя может я и не прав)
А если я буду чередовать
Бицепс и трицепс, грудь, бицепс и триц., крыло, бицепс и триц., плечи
И так по кругу
Одну и ту же мышечную группу лучше прорабатывать не чаще чем раз в два дня
Читать полностью…
Добрый день! Это в планах, будет ещё и статистика
Читать полностью…