Добрый день. В боте загляните в раздел Настройки=>Подписка. Там вся информация есть
Читать полностью…У меня дома есть TRX-петли. Подскажите, как настроить программу тренировок на петлях? В списке тренажеров их нет.
Читать полностью…Скажите пожалуйста, а если не получается за один подход выполнить нужное количество раз, следует ли добивать с передышкой и указать, что все выполнил или указать, что не выполнил норму?
Читать полностью…Здравствуйте, у меня вопрос по поводу тренировок, после выполнения всех упражнений бот спрашивает про следующую тренировку. Следующая тренировка должна быть сегодня но бот никаких заданий мне сегодня не дал а когда я нажала на функцию тренировка бот дал мне те же самые задания что и в первый раз, разве бот не должен давать разные упражнения?
Читать полностью…А ты не дома? Он там кажется спрашивал есть ли гантели и какой вес. Может имеет ввиду, что они одни должны быть
Читать полностью…Благодарю вас за программу-достаточно интересная!)
Будет ли разработана меню для фруктоедов? И меню для перехода на питание без термически обработанной пищи??
Вы выбрали тип тренировки на все тело, так одни и те же упражнения повторяются с прогрессией и циклированнием нагрузок, если хотите в разные дни разные мышечные группы - то нужно выбрать тип тренировки "сплит"
Читать полностью…Первоначально про вес ничего не говорится, только минимум, ок минимум сделал с каким-то весом, но за прогрессом с этим весом не успеть..
Читать полностью…