243
Все подряд публикации с habr.com
Делай это 4 минуты в день и спина болеть не будет! Простой план компенсации сидячего образа жизни
В предыдущих материалах мы искали ответ на вопрос: «Достаточно ли двух тренировок в неделю для компенсации сидячего образа жизни?». Сошлись на том, что достаточно. Составляли двухдневный тренировочный план для сбалансированной проработки всех мышц, которого будет достаточно для того, чтобы мышцы росли.
Что делать, если и двух раз тренироваться не получается? Если доступен только один свободный день — есть ли смысл и польза в такой тренировке?
Конечно, есть! Чтобы доказать вам это, обратимся к исследованиям по теме минимального тренировочного объема, которая в последние годы активно изучается.
У нас есть не просто отдельные исследования, а один подробный метаанализ, один нарративный обзор и один обзор исследований:
Что означают ваши эмоции: тревога, гнев, печаль, стыд, вина и радость — и как с ними справляться
С эмоциями часто непросто.
То они захлёстывают, то мешают сосредоточиться, то появляются не к месту. В какие-то моменты хочется просто выключить всё — не злиться, не тревожиться, не грустить.
Кажется, что без этих "помех" жизнь стала бы проще и легче. Но стоит попробовать представить жизнь без них — и она начинает терять краски:
В жизни не было бы места ни для любви, ни для радости, ни для восхищения, ни для восторга, жизнь стала бы плоской и бесцветной.
Без них мы бы никогда не узнали, что для нас важно, что движет нами, что наполняет, что направляет.
И каждая эмоция приходит к нам не случайно. Она сигнализирует о чём-то значимом: о наших потребностях, границах, смыслах.
Эмоции — это наш внутренний язык, с помощью которого психика разговаривает с нами, когда словами уже не получается.
Мы часто стремимся их «выключить», «подавить» или «переждать». Но если убрать сигналы — можно легко сбиться с пути.
В этой…
Как устроены сети: от локальных до глобальных
Хотите освоить современные сетевые технологии? Мы подготовили бесплатный курс, который раскроет вам, как устроены сети: от классических локальных решений до распределённых облачных платформ.
Программу разработали для начинающих сетевых инженеров, системных администраторов и ИТ-специалистов, которые интересуются темой. Вы научитесь настраивать основные компоненты сетей и доступ к ним.
Что почитать системному администратору — авторы, которые пишут о протоколах
Если вы начинающий сетевой инженер, администратор или просто интересуетесь темой, мы подготовили для вас бесплатный курс «Как устроены сети».
Дополнительно сегодня мы собрали пять блогов, авторы которых простым языком объясняют сложные концепции сетевых протоколов, делятся практическими гайдами и рассказывают о своих экспериментах с сетями, серверами и открытым ПО.
Управление проектами: дайджест публикаций #34
Метод КРИ, Nexus-подход, помощь менеджеру от ИИ, применение ТОС, работа с фичами, карьера ПМа, грейды у менеджеров, своевременное увольнение и всё интересное, что писали за последние 2 недели про управление проектами. Мы прочитали все публикации и выбрали для вас самые крутые и полезные. Читайте, сохраняйте и применяйте!
Залезаем на плечи гигантов — создаем модуль для ComfyUI для свободного движения камеры и создание 6dof сцен из фото
Всем привет!
Я много работаю с видео для виртуальной реальности, и одна из задач, которая всё ещё маячит на горизонте и требует уймы усилий — удобное создание и стриминг полноценного 6Dof видео. Большинство существующих решений сводятся к двум крупным направлениям.
В этой статье мы рассмотрим, как расширить возможности генеративных моделей для виртуальной реальности (VR), создав модуль для ComfyUI, который позволит:
преобразовывать изображения и видео между pinhole, fisheye и equirectangular проекциями;
итеративно дорисовывать панорамы до полного сферического охвата;
синтезировать новые ракурсы свободным движением камеры в 3‑D‑пространстве.
Я покажy, как объединить продвинутый reprojection grid_sample с outoainting, картами глубины и облаками точек, чтобы получить реалистичные «новые виды» из одного изображения. Кроме того совместим этот подход с подходом Video Generation
Как CMDB-система SimpleOne помогает создать цифровую модель всей инфраструктуры для управления ИТ и бизнес-услугами
Без единого источника данных об ИТ-инфраструктуре появляется хаос в управлении: инженеры тратят часы на поиск информации о конфигурациях, изменения в одной системе неожиданно влияют на другие, а принятие решений о развитии ИТ откладывается из-за недостатка достоверных данных. В статье рассказываем, как SimpleOne CMDB помогает создать прозрачную ИТ-инфраструктуру и почему это решение не только для ИТ.
Оптимизация логистики карьерных перевозок на удаленной вахте: +24% рейсов через имитационное моделирование в AnyLogic
Привет, Хабр! Хочу поделиться кейсом из практики, который наглядно демонстрирует мощь имитационного моделирования (ИМ) для решения комплексных логистических задач в условиях жестких ограничений. Работал я тогда в роли IT-специалиста (с фокусом на бережливое производство и операционную эффективность) в одной крупной международной корпорации (название, увы, под NDA).
Совмещаем Libre Office и LaTeX
Использование векторной графики LaTeX Pgf/TikZ в документах, создаваемых с помощью Libre Office / Open Office
Делаем сразу множество игр, или Как создать эмулятор
Немногие из нас в настоящее время захотят делать эмулятор с нуля. На дворе 21-й век, и разных эмуляторов уже сделано очень много, «на любой вкус и цвет». По большей части бессмысленно создавать новый эмулятор. В данной статье я постараюсь затронуть информацию именно по созданию эмулятора с нуля, а это довольно нелёгкий путь.
Если вы не хотите его проходить, то:
· возьмите готовый эмулятор;
· повторите то, что в нём уже сделано.
Но если это не ваш путь, то милости просим в статью.
И снова испанская барахолка: много ноутбуков, камеры, игровые консоли. И кое-что еще
Привет, Хабр! Ну что, сегодня я снова побывал на любимой барахолке, даже на двух. Оказалось, что рядом с одним блошиным рынком в 10 минутах езды на машине есть и другой. Так что посетил оба. Указывать, какие артефакты прошлого и настоящего где видел не буду, лучше подробненько их рассмотрим. Если эта тема интересна — поехали!
Цифровой слой
Элиас проснулся от шумно обновляющегося компьютера. Вчерашний день всё ещё не оставлял: много созвонов и длинная лекция о мифах древнего интернета по вечно лагающей видеосвязи, да и эта Тери, неужели она правда думает, что ...
Слив электронной подписи: как потерять имущество, деньги и компанию
Электронная подпись давно стала неотъемлемой частью корпоративных процессов. С её помощью подписываются важнейшие документы, подтверждаются сделки, и осуществляются финансовые операции. Но в то же время электронная подпись — это не только удобство, но и серьёзная угроза в случае её компрометации. В последние годы атаки на электронные подписи становятся всё более распространёнными, и более 90% таких инцидентов происходят через фишинговые письма с вложениями.
Злоумышленники могут использовать вашу подпись для создания фальшивых договоров, перевода средств, подписания тендерных заявок с невыгодными условиями или даже проведения рейдерского захвата компании. Подобные атаки могут также привести к финансовым потерям через подделанные сделки с имуществом компании или сотрудника. В случае с фальшивой сделкой с недвижимостью, сотрудник может подать иск к своему работодателю, что вызовет судебные разбирательства и ответственность за нарушения в…
Новый метод позволяет физически восстановить оригинальные картины с помощью цифровых плёнок
Аспирант факультета машиностроения в Массачусетском технологическом институте Алекс Качкин представил новый метод, который он разработал для физического переноса результатов цифровой реставрации непосредственно на оригинальную картину.
В Play Store появился эмулятор PS3 для Android
Китайский разработчик с ником aenu выпустил в Google Play Store эмулятор PS3 под названием aPS3e. Приложение скачали уже больше 50 тыс. раз.
Быстрый Frontend в 2025: почему RTK Query, Tailwind и Vite убивают классические подходы
Ни для кого ни секрет, что разработка и IT‑решения в 2025-м году — это гонка за скоростью: от выяснения бизнес‑требований до финальной версии продукта. Чем быстрее пишется код, тем раньше ваш продукт попадает к пользователям. Разумеется, выбор технологий существенно сказывается на скорости разработки.
В этой статье я бы хотел затронуть современные инструменты Frontend‑разработчика, которые уже начали вытеснять классику, а также попутно сокращают объём кода, избавляя разработчика от рутины.
Как установить OS X на QEMU и не схватить Kernel PANIC
Запуск OS X на QEMU — задача не из простых.
Всё дело в том, что Apple использует собственную прошивку (Apple EFI) и дополнительные драйвера, без которых система работать не хочет.
Однако этот гайд проведет вас через тернии ядра прямо к звездам OS X!
Постоянный логин в автотестах? Решаем с Playwright и экономим время
Привет, тестировщики и кодеры! Представь: пишешь автотесты для UX, всё красиво, запускаешь — и каждый тест начинает с нуля: логин, пароль, кнопка. Как будто у тестов амнезия! Это бесит, тормозит и превращает код в копипасту. Давай разберёмся, как выкинуть повторный логин на свалку и ускорить всё с Playwright и Python.
QR коды. Как сделать QR тату правильно?
Что кодируют в QR тату?
Медицинскую информацию
Экстренные контакты
Профили в социальных сетях, сайты
Просто контакты
Различные даты(рождения детей и т.д.)
Различные приколы
Инженерия деградации: почему сложное ПО неизбежно ломается со временем и что с этим делать
Долгоживущие программные системы, как и живые организмы, склонны к старению. Эта статья — глубокое техническое исследование закономерностей деградации сложного ПО: от утечек абстракций до архитектурной энтропии. Разберём реальные примеры, редкие баги, системное гниение и последствия спагетти-рефакторинга. Код, хаос и человеческий фактор — всё как мы любим.
Если вы когда-нибудь открывали 10-летний Java-монолит и пытались понять, зачем в середине пайплайна логин-прослойки вызывается System.gc() — поздравляю, вы соприкоснулись с инженерией деградации. Это неофициальный, но абсолютно реальный раздел знаний: как сложные программные системы со временем превращаются в фрактальную кашу из решений, компромиссов и технического долга.
И, что важнее — почему это нормально.
В этой статье речь пойдёт не о багфиксах, CI/CD или микросервисах. Мы копнём глубже. Здесь — история о том, как со временем ломается не просто код, а сама…
Видеокарты снова в деле: продажи в России выросли почти в 5 раз, и вот что это значит
Рынок видеокарт оживает — продажи в М.Видео-Эльдорадо выросли в 4,7 раза по количеству и в 4,4 по выручке. Что стало триггером? И какие модели реально берут?
Dart Native Assets: Полное руководство от новичка до профи
Представьте, что у вас есть Dart-программа, и вы хотите использовать готовую библиотеку, написанную на C, C++, Rust или другом языке. Раньше это было сложно - нужно было вручную компилировать библиотеку, следить за тем, чтобы она попала в нужное место, и писать много дополнительного кода.
Native Assets - это система, которая автоматизирует весь этот процесс. Она позволяет вашему Dart-пакету "включать в себя" нативный код и автоматически его компилировать и подключать.
ChatGPT o3 прошла Pokemon Red — но до человеческих игроков все равно далеко
На Reddit появилась новость о том, что модель ChatGPT o3 успешно завершила прохождение Pokemon Red. Игровая партия стартовала 27 мая, прохождение заняло 388 часов, в ходе которых модель выполнила 18 тысяч действий. Это примерно в два раза лучше, чем Gemini 2.5 Pro, которая предыдущей прошла Pokemon, но все равно значительно хуже результата среднего игрока, у которого уходит менее 30 часов.
При этом для прохождения использовались дополнительные инструменты, чтобы модель могла понять, что происходит в игре: карта-черновик, на которой o3 рисовала мир Pokemon, блокнот со списком задач, а также вторая память, куда модель, например, могла записать, сколько у нее осталось зелий. Этот инструментарий проще, чем использовался Gemini 2.5 Pro, но все равно далек от ситуации, когда модель сама бы "видела" все, что происходит в игре, как это делает человек. Такие попытки прохождения уже проводятся, но в них результаты ИИ намного скромнее: пока…
Программирование ESP32 с ESP-IDF в среде platformio #0
Привет хабр!
Совсем недавно мне в руки попала плата ESP32 (NodeMCU‑32S). Ранее я уже работал с ESP8266 и даже создавал на ней простейшее веб‑приложение в режиме Station. Делал я все это в ArduinoIDE и был рад обнаружить расширение, которое позволяло организовать мой проект (да и просто в VSCode удобнее работать) - PlatformIO. Именно в PlatformIO я в первый раз увидел фреймворк ESP-IDF и начал потихоньку углубляться в эту тему.
Kafka через NAT
Иногда появляется необходимость обращения к брокерам Kafka из другой сети через NAT. Но, даже если NAT настроен корректно, то при попытках подключения, обратно возвращается ошибка о том, что брокер недоступен. Хотя ping и telnet по нужному порту проходят. В статье мы подробно разберем, как необходимо настроить Kafka для того, чтобы к системе можно было обращаться через NAT.
Первый блин. Вещи которые я вынес из разработки своей первой игры
Приветствую, дорогие читатели! Так получилось, что я решил попробовать себя в разработке игр, не ради заработка или написания самой‑самой видеоигры в истории, а просто в рамках хобби. И вот после почти 18 месяцев разработки у меня есть что‑то, что можно с натяжкой назвать игрой и опыт, полученный на ошибках.
В игре ещё есть над чем работать, но, к сожалению, я немного перегорел этим проектом — теперь есть желание попробовать разработку на современном движке и разработать что‑то не пошаговое, а более линейное. А свою первую игру я хотел закинуть «в стол», но решил, чтобы добро не пропадало, написать статью. Дать несколько советов на основе полученного опыта. Возможно, это поможет кому‑то сделать свою игру мечты, или поможет избежать моих ошибок, или просто развлечёт вас.
Посмотреть игру и понять, нужно ли вообще читать это дальше, можно вот тут:
http://f1 136 045.xsph.ru/ — Там бесплатный тестовый домен, так что не удивляйтесь…
Макет ТЭЦ, напечатанный на 3Д принтере
Продолжаем разработку обучающих макетов с применением аддитивных технологий. В этот раз мы создали макет-схему электростанции - ТЭЦ, состоящей из двух энергоблоков. В ней демонстрируются основные элементы электростанции, необходимые для понимания принципа действия и конструкции.
Как написать статью на Хабре в 2025 году
Пришла пора раз и навсегда разобраться, как нужно писать статьи, чтобы возродить тот самый Хабр из давно позабытых легенд с оглядкой на современные тенденции.
Всех заинтересованных приглашаю под кат, нас ожидает небольшая прогулка по самым актуальным приемам авторов нашего времени.
Мини-фреймворк для разработки LLM-based приложений
Предлагаю ознакомится экспертной общественности с мини-фреймворком для разработки LLM-based приложений
Новые векторные СУБД и другие инструменты для МО
Ранее в блоге beeline cloud мы рассказывали об открытых СУБД для систем ИИ. Продолжим тему и рассмотрим еще несколько находок в этой области — разносторонние инструменты, упрощающие работу с эмбеддингами, семантическим поиском и RAG.