5924
قناة تهتم بالتنمية الذاتية وتطوير الذات ننشر مقالات صوتية وكتب مفيدة وقصص هادفة ومحفزة للتواصل @mokh6
🌷المهارة الأولى 🌷
تعلم كيف تغير مستوى تفكيرك
وإليكم هذه القصة
قصة جميلة عن مزارع هولندي يدعى فان كلويفرت
هاجر إلى جنوب افريقيا للبحث عن حياة أفضل
وكان قد باع كل مايملك في هولندا على أمل شراء ارض أفريقية خصبة يحولها الى مزرعة ضخمة وبسبب جهله وصغر سنه
دفع كل ماله في ارض جدباء غير صالحة للزراعة
ليس هذا فحسب بل اكتشف انها مليئة بالعقارب والأفاعي والكوبرا القاذفة للسم
وبينما هو جالس يندب حظه !!
✨خطرت بباله فكرة رائعة وغير متوقعة
لماذا لا ينسى مسألة الزراعة برمتها ويستفيد من كثرة الأفاعي حوله لإنتاج مضادات السموم الطبيعية
ولأن الأفاعي موجودة في كل مكان
ولأن مامن احد غيره متخصص بهذا المجال
حقق نجاحا سريعا وخارقا بحيث تحولت مزرعته (اليوم ) إلى أكبر منتج للقاحات السموم في العالم !!
@hadef10
✅هذه القصة تعلمنا كيفية قلب الحظ السيئ
إلى حظ جيد بمجر تغيير الهدف وتشغيل الدماغ والتصالح مع الواقع
يسعد مساكم بكل خير
سوف نبحر ابتداء من يوم غد إن شاء الله في كتاب يعد من الكتب الرائعة والمفيدة في تطوير الذات
اسم الكتاب هو: 250 مهارة ذهنية
للكاتب #روبير_هوفمان
سوف ناخذ كل يوم مهارة كي نتعلمها ونطبقها في حياتنا
تابعونا في قناة بداية نجاح
وشارك رابط القناة كي يستفيد غيرك
@hadef10
كثير من الناس لا يُدركون أنّ لديهم سبعين ألف فكرة في اليوم الواحد، والنبأ الصاعق هو أنّ هذه الأفكار هي في مُعظمها تكرار
#لويز_هاي
رمضان هو افضل فرصة للتغيير
والتخلص من العادات السلبية
وتنمية العادات الايجابية
فهل يعقل ان تترك هذه الفرصة؟
سئل إمانويل ( فيلسوف ألماني )
((كيف نعيش تجارب أليمة من دون أنت تترك بصمتها المرة في حياتنا ))
أجاب إمانويل :
((من خلال إعتبارها دورسا مهمة في الحياة وليس عقابا
ثقوا بالحياة يا أصدقائي
فمهما أخذتكم بعيدا فرحلة الحياة اساسية
وعليكم المرور بالعديد من التجارب قبل الوصول إلى الحقيقة المطلقة
بعد ذلك تعودون إلى بيتكم المركز اكثر نضجا
اكثر سعادة وحكمة ))
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
يجب ان ترتب اسبوعك وايامك
لكي تشعر بالراحة
يجب ان ترتب كل شي متعلق فيك
كي لاتشعر بالضيق
الذي يحرق نفسه من اجل الاخرين ويبحث عن احترام وتقدير
هو شخص غير صادق مع نفسه
الدكتور صلاح الراشد
@hadef10
بمعنى آخر
لماذا تشعر بأنك مجبر على النفور غاضبا بهدف الحصول على ماتريد ؟
صحيح أن العالم ليس خال من الظلم
ولكن هذا لايعني ان الغضب يحل كل. مصاعب الحياة
عندما تقمع مشاعرك وتمنعها من الإنطلاق
فتخلق فوضى جامحة في داخلك
يجب ان تحب نفسك لدرجة تسمح لك بالتعبير عن مشاعرك
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
اتمنى انكم تكونوا استمتعتوا بهذه الرحلة
لقانا غدا إن شاء الله 😊😊
اي ملاحظات
@mokh6
كخلاصة لحديثي السابق 👆👆
أدعوكم إلى حب أنفسكم وإلى استعادة
براءة الأطفال وفرح الحياة اليومي
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
من السهل جدا إلقاء اللوم على أهلنا
وطفولتنا وبيئتنا جراء أتعابنا في الحياة
ولكن هذا التفكير لا يساهم إلا في إبقائنا
قابعين في الظلام
فيمنعنا من التحرر ويقنعنا بأننا ضحايا
في الحقيقة ماضينا لايهم
فاليوم يوم جديد، ونحن فيه مسؤولين
عن مصيرنا ، وعن خلق مستقبل سعيد لنا ولعالمنا
أنت فقط قادر على التحكم بأفكارك ، بمشاعرك وبأفعالك لأنك :
تملك القوة العظمى في داخلك
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
🔶من المهم التحدث إلى نفسك بطريقة
إيجابية صباحا ، ظهرا ، مساء
🔹أنا أمارس الحب تجاه نفسي والآخرين
🔹الحب الذي أشعر به في اتساع دائم
🔹ما أفعله اليوم يفوق بأشواط
ماكنت أفعله بالماضي
🔹 ماسأفعله في المستقبل سيفوق
بأشواط ما اقوم به اليوم
🔹أنا أعرف أن كل ما أصدقه في نفسي
يتحقق، فأختار أن اصدق اجمل الامور
وأروعها
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
هذا هو الكتاب الذي سنبحر به غدا. حقا من اجمل الكتب التي قراتها لما فيه من تشويق رهيب والاجمل أيضا انه مقسم ومجزأ ل 250 مهارة 😍😍👍🏻
Читать полностью…
عندما نكون في أنقى حالاتنا الذهنية وأصفاها
نكون مُبدعين أقوياء لأفضل أشكال حياتنا.
عندما نُفكّر بأفكار جيدة، نشعر بأحاسيس
جيدة، وعندما نشعر بأحاسيس جيدة، نقوم بخيارات جيدة.
عندما نشعر بأحاسيس جيدة ونقوم بخيارات جيدة، نستجلب المزيد من التجارب الجيدة إلى حياتنا
#لويز_هاي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وأسعدكم ربي ووفقكم لكل خير
عدت إليكم بعدما غبت عنكم الشهرين وأكثر بسبب سفري للوطن
وها قد عدنا من جديد لنحلق في سماء
الوعي والتطوير الذاتي
محبكم مختار السعيد
للاقتراحات
@mokh6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشهر مبارك وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة
واعتذررعن الغياب بسبب. الظروف
ودمتم بود 🌹🌹🌹
كل حاجة موجودة بجانبك. هي مرتبطة بك
سواء كان
مكتب
منزل
لابتوب
دولابك
كل شي بجانبك يجب ان ترتبه
لأنه يعبر عن شخصييتك كما يقول صلاج الراشد
أنت متضايق ؟؟؟
اكيد عندك أعمال غير منجزة!!
سواء كانت نفسية
او عملية
الخوف هو عكس الحب تماما
فكلما أحببنا أنفسنا ووثقنا بها
كلما زادت هذه الصفات في حياتنا
والعكس صحيح
كلما ازداد قلقنا وتفاقمت مخاوفنا كلما تدهورت حياتنا
أحب نفسك بهدف الإهتمام بها
وافعل مابوسعك لتقوي قلبك وجسدك وعقلك
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
يعاني بعضهم من الغضب المزمن
فينفجرون بغيظ قوي أمام أتفه الامور
الغضب المزمن يعتبر تصرفا صبيانيا
لأنه يعني أنك تريد أن تجري الأمور حسب رغباتك فقط
🔶🔶🔶
من المفيد ان تسأل نفسك في هذه الحالة
🔸🔹لماذا أختار الغضب كل وقت؟
🔸🔹ما الذي أفعله لأقع في حادثة تغضبني مرة تلو الأخرى
🔹🔸هل هذه ردة فعلي الوحيدة تجاه أموري الحياتية ؟
🔸🔹هل هذا هو ما أريد ؟
🔸🔹لماذا اختار أن أقع في هذه الحالة؟
🔸🔹ماهي معتقداتي التي توقعني في حالة الغضب هذه ؟
🔸🔹كيف اعامل الآخرين ليضايقوني بهذا الشكل ؟
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
قد تجد نفسك حزينا أو غاضبا
قد تبكي لأيام عديدة وقد تجبر على التعامل مع مشاعر وأحاسيس قديمة
لذلك أقترح عليك أن تؤلف تأكيدات تسهل عليك هذه المرحلة مثلا :
✅ انا الآن أطلق سراح جميع معتقداتي القديمة السلبية
✅ التغيير هو لمصلحتي
✅ طريقي الآن سهل
✅ انا اليوم حر من الماضي
لاتقلل من مشاعرك هذه فهذا يقلل من قوتها
واعترف لنفسك انك تستحق التعبير عن مشاعرك حتى في ظل مشاغلك وأتعابك
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
فكر بما تريد أن تحققه لنفسك
وعبر لنفسك ماتريد بجمل إيجابية
وكرر هذه التأكيدات
فعندما تقول لنفسك ( انا احب نفسي وأقبلها )
ركز على الافكار السلبية التي ترافق هذا الاعتراف واحفظها ، فستكون مفتاحك نحو الحرية
عليك التخلص منها للوصول إلى شخصك الافضل
فأنتي تفوق كل الحدود التي وضعها لك
أهلك وأصدقائك في الماضي
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
اقرأوا بتمعن مانقلته لكم من كتاب
القوة في داخلك لويز هاي
👆👆👆👆👆
تذكر أنك في صغرك أحببت نفسك لنفسك
فأنا لا أعرف طفلا ينظر إلى جسده
ويقول منتقدا ( انا سمين !)
فيفرح الأطفال لمجرد أنهم يملكون جسدا
ويعبرون عن فرحهم فلا يخافون من
إظهار حزنهم أو غضبهم من الناس
💎 ولكن كلما كبرنا ، نفقد الإتصال
بهذا الطفل في داخلنا ، ونخسر حكمتنا الشخصية
ونتأثر ببيئتنا ، فإذا ترعرعت في منزل
يسوده الانتقاد والغضب ، ستشب على
هذه الصفات وستتحول إلى شخص
يخاف التعبير عن مشاعره وربما ستصبح
لايثق به الاآخرون
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
لا تخلو حياتنا من التحديات ، فحياتنا
في الأرض بمثابة مدرسة ،وقد نواجه فيها
تحديات :
🔹صحية ، عاطفية ، مهنية أو مالية
برأيي مشكلتنا العظمى
هي عدم معرفة المشكلة التي نريد التخلص منها بالتحديد
🔸فنحن نلاحظ أن حياتنا تحتاج
إلى تغيير وبإمكاننا رسم صورة كاملها لها
ولكننا نجهل كيف الوصول إليها
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10
💎أقترح عليكم القيام بتمرين معين 💎
ضعوا آلة مسجلة بالقرب من هاتفكم
واضغطوا زر التسجيل كلما تكلمتم
على الهاتف ، عندما يتملئ الشريط
المسجل ، أصغوا إليه ولاحظوا نوعية
حديثكم ، ستدهشون حتما
ستصغون إلى الكلمات التي تختارون
استعمالها وستسمعون إلى نبرة صوتكم
إذا لاحظتم أنكم ترددون عبارة معينة
دونوها فتعتبر نمطا في حديثكم
وقد يكون النمط سلبيا أو العكس
#القوة_في_داخلك
#لويز_هاي
@hadef10