12973
💡معلومات عامة 🔬معلومات طبية وتغذية https://t.me/joinchat/AAAAAD7uzAURfnu2yE1UaA
🤲 للصائم دعوة مستجابة فمتى تكون؟!
/channel/Seraj_El7aq/63175
📖 حكم حمل المأموم للمصحف لمتابعة الإمام
/channel/Seraj_El7aq/63198
أسباب.الصداع.في.رمضان.tt
هناك أسباب مختلفة تسبب الصداع في رمضان ومنها :
¤ نقص مادة الكافيين خاصّة لدى الاشخاص الذين يتناولون القهوة والشاي بشكل يوميّ وبكثرة.
¤ انخفاض نسبة السكر في الدم ، نتيجة تناول وجبة مليئة بالسكريات في وقت السحور.
¤ الإصابة بأحد الأمراض المتعلّقة بألم الرأس وعلى رأسها الصداع النصفيّ ، فهؤلاء الأشخاص يعانون من الصداع بشكلٍ أكبر من غيرهم.
¤ عدم انتظام النوم والسهر لساعات طويلة ، وممّا يزيد من الأمر سوءاً أن يكون الشخص موظفاً ويستيقظ مبكراً بعد السهر للذهاب إلى عمله.
¤ تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار ، ممّا يعمل على ضخّ الدم بكمياتٍ كبيرةٍ إلى الجهاز الهضميّ أي إلى الاسفل ممّا يجعل كمية الدم في الدماغ تنقص مُسببة هذا الصُداع وربما يترافق معه الدوخة التي قد تصل حد الإغماء.
🕌كل ما يخص يوم الجمعة 🕐
📱رسائل و رمزيات يوم الجمعة 👍
💎حلات ، مقاطع يوم الجمعة ▶️
💥إشراقات و فتاوى يوم الجمعة🎤
📣خطب يوم الجمعة والمزيد هنا🔽🔽🔽
/channel/addlist/UJrzRIbbY5NhZjY0
✉️رســــــائل يوم الجمعــــ🌤ــــة
🟢إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
🗂 جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا💎💎💎
/channel/addlist/UJrzRIbbY5NhZjY0
ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ
👀صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌
✔️أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم💎💎
/channel/addlist/UJrzRIbbY5NhZjY0
ـــــــــــــــــــ 🍃🌹🍃 ــــــــــــــــــ
💎للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير
🤲 للصائم دعوة مستجابة فمتى تكون؟!
/channel/Seraj_El7aq/63175
📖 حكم حمل المأموم للمصحف لمتابعة الإمام
/channel/Seraj_El7aq/63198
فوائد.العنب.الأسود.tt
1⃣ امتلاك قيمة غذائية عالية
إذ يُعدُّ العنب مصدراً غنياً بالألياف ، والبوتاسيوم ، والعديد من الفيتامينات، والمعادن ، ويعتبر البوتاسيوم مهماً في دعم صحة القلب ، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بزيادة تناول البوتاسيوم ، وتقليل استهلاك الصوديوم ، ويرتبط زيادة استهلاك البوتاسيوم أيضاً بالحماية من فقدان الكتلة العضلية ، والحفاظ على كثافة المعادن في العظام ، كما يُعدُّ العنب مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحيّة.
2⃣ إمكانية مكافحة لمرض السرطان
إذ يحتوي العنب على مركبات متعددة الفينول ؛ التي تُعدُّ من مضادات الأكسدة الفعّالة ، وأبرز هذه المضادات هو مركب الريسفيراتول ؛ حيث تشير الدراسات المخبرية إلى أنَّ هذا المركب قد يكون قادراً على إبطاء ، أو الوقاية من نمو الأورام في الكبد ، والمعدة ، والثدي ، والقولون ، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ العنب يحتوي على الكيرسيتين ؛ وهو من مركبات الفلافونويد التي تمتلك خواصاً مضادةً للالتهابات ، مما قد يساهم في الوقاية أو إبطاء انتشار السرطان حسب ما اقترحته الدراسات.
🤲 للصائم دعوة مستجابة فمتى تكون؟!
/channel/Seraj_El7aq/63175
📖 حكم حمل المأموم للمصحف لمتابعة الإمام
/channel/Seraj_El7aq/63198
#المشمش_المجفف
يحتوي المشمش المجفف على كل من : فيتامين أ ، وفيتامين هـ ، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة ، ومركب البيتا كاروتين ، والكربوهيدرات ، والألياف الغذائية، والحديد ، والسعرات الحرارية ، أما التين المجفف يحتوي على كل من : فيتامين ك ، والكالسيوم ، وفيتامين إي ، والبوتاسيوم ، الألياف الغذائية ، وحمض الفوليك ، وحمض البانتثونك ، وفيتامين أ ، والصوديوم ، وفيتامين سي ، ومضادات الأكسدة ، ومجموعة فيتامين ب المركب مثل : B1 , B2 , B3 , B6
تابع / فوائد.التين.المجفف.tt
¤ يقي من الإصابة بأنواعٍ عديدةٍ من السرطانات ، خصوصاً سرطان الجلد ، وسرطان غدة البروستات ، وسرطان الثدي ، لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من مادة البوليفينول ، التي تقضي على الجذور الحرة للخلايا.
¤ يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
¤ يمنح إحساساً بالشبع.
¤ يفيد النساء في تخفيف الأعراض التي يعانين منها في سن انقطاع دورة الحيض " سن اليأس ".
¤ يفيد البشرة ، ويغذيها ، ويرطبها ، ويعالجها من البثور والبقع والتصبغات ، ويؤخر ظهور التجاعيد المرتبطة بالتقدم في العمر.
¤ يحافظ على صحة الشعر ، ويزيد من طوله وقوته ومتانته ، ويمنحه المظهر المتألق واللامع.
فوائد.الصيام.للكلى.tt
يعتبر الصيام مفيداً جداً للكلى ، ففي الصيام ينقطع الإنسان عن شرب الماء لمدة 10-12 ساعة تقريباً ، ويستطيع الإنسان تحمل هذا الانقطاع بسبب وجود مخزون كافٍ في الجسم ، ويفيد هذا الأمر الكلى ، حيثُ يعيطها فرصةً للاستراحة والتخلص من الفضلات والسموم ، كما تزيد نسبة الأملاح في الجسم ، مثل : الصوديوم والبوتاسيوم وتقل نسبة الكالسيوم وهذا الأمر يساعد في التقليل من الترسبات الكلسية في الكلى.
تابع / #فوائد_الصيام
3⃣ خفض.مستويات.السكر.في.الدم.tt
يساعد الصيام على زيادة تكسير الجلوكوز في الجسم وزيادة إنتاج الطاقة ، وهذا الأمر يعمل على خفض إنتاج الإنسولين ، ويعمل هذا الأمر على إراحة البنكرياس وبالتالي يزيد إنتاج الجليكوجين الذي يعمل على تسهيل عملية تكسر الجلوكوز.
4⃣ زيادة.حرق.الدهون.tt
ففي الصيام يتم تكسير الجلوكوز وهذا الأمر يسهل تكسير الدهون من أجل إنتاج الطاقة اللازمة للجسم ، وخاصة دهون الكليتين والعضلات.
#يتبع
فوائد.الصيام.لمرضى.الكبد.tt
للصيام فوائد عديدة ومن هذه الفوائد :
1⃣ ينشط الكبد حيث يعتمد الكبد على الشحوم المختزنة به فتتحول كميات منها ليؤكسدها حتّى ينتفع منها الجسم وهو ما يخلصه من الشحوم الزائدة وإرجاع نشاط الخلايا الكبدية إلى حالتها الطبيعية.
2⃣ ينظم عمل الكبد ؛ لأنّ الاعتدال في الطعام وزيادة الحركة وتقليل النوم والكسل يعالج مشكلات الكبد ، وذلك عن طريق تحويل المواد السامة والضارة إلى مواد مفيدة ومغذية للجسم والكبد.
3⃣ يقلل الصيام وصول الغذاء إلي الكبد ويقلل إنتاج العصارة الصفراوية وبالتالي يحصل الكبد على الراحة المطلوبة ليستعيد نشاطه وحيويته ويجدد قواه.
4⃣ يقلل الضغط الذي يتحمله الكبد في الأيام الطبيعية ، وهذا يزيد عمله في تنقية الدم من الفضلات والسموم ، والعمل على جعل مستويات الدم من السكر والأملاح المعدنية والشحوم في أفضل حالة.
5⃣ يقلل إصابة الكبد بالتشحم ، وهذا المرض منتشر بكثرة بين الأشخاص المصابين بالبدانة ، وفيه يكون الكبد كبيراً ومليئا بالخلايا الدهنية.
الصيام.وعلاقته.بالكبد.tt
يحتوي الكبد على العديد من الخلايا التي تقوم بأكثر العمليات صعوبة من الناحية الحيوية والكيميائية ، فهو يستقبل كمية كبيرة من الدم كلّ دقيقة، ويعمل بما لا يقل عن خمسة آلاف وظيفة لاستمرار الحياة ، ويعتبر الصيام فرصة مهمة لإعادة الشباب وزيادة النشاط والحيوية في عمل الخلايا ؛ لأنّ الصيام يعمل على استهلاك الجسم للدهون الملتصقة بجدران الأوعية الدموية وذلك بسبب الامتناع عن الطعام والشراب نهاراً ، ممّا يؤدي على إزالتها وزيادة جريان الدم في هذه الأوعية وزيادة نسبة الأكسجين والغذاء الواصل إلى خلايا الكبد عبر الدم ، وبالتالي يقل احتمال إصابة الصائم بمرض تصلب الشرايين وتتأخر عنده علامات الشيخوخة.
أعشاب.تخسيس.البطن.tt
1⃣ #الشاي_الأخضر
نشرب الشاي الأخضر المكوّن من ملعقة من الشاي الأخضر الصيني ، وملعقة من الزنجبيل الطازج ، وملعقة من قشر الرمان ، ونعناع رطب ثلاث مرات في اليوم ، وتحديداً بعد الوجبات الرئيسية الثلاث من غير إضافة سكر ، وبعد عشرة أيام سوف نلاحظ ظهور النتائج.
2⃣ #البابونج
نمزج ملعقة صغيرة من عشبة إكليل الجبل ، والبابونج ، والميرمية في إبريق ماء صغير مغلي ، ثم نصفي المزيج ، ونضعه داخل الثلاجة ، ونشرب منه ثلاثة كؤوس في اليوم ؛ وأول كأس نشربه في الصباح الباكر على الريق.
3⃣ #الشاي_العادي
ننقع ملعقتين متوسطتي الحجم من الشاي العادي مع نصف ليمونة ، ونتركها في الكأس الساخن طوال الليل ، ونشربها في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار ؛ أي على الريق ، مع مراعاة عدم إضافة السكر.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
مشروب.قمر.الدين.tt
قمر الدّين هو عبارة عن الفواكة المُجففّة من المشمش ؛ حيثُ تشتهر بلاد الشّام في سوريا والأردن وفلسطين بإعداده والإكثار من شربه كعصير ، لكنّ سوريا بالذات تَشتهر حتماً بتصنيعه لأنّ عاصمتها دمشق تُعدّ أرضاً خصبة لنموّ شجر المشمش الذي يصنع منه "قمر الدّين" السوري المشهور.
علاج انخفاض الضغط عند الصائم
¤ الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار ، والاستمرار على ذلك إلى فترة الإمساك لتجنب الإصابة بالجفاف ، وبالإمكان تناول العسل الذي يرفع كميات المياه في الجسم.
¤ تناول الأطعمة التي تشتمل على عنصر البوتاسيوم ، واليود ، والمغنيسيوم ، حيث توجد هذه العناصر في الأسماك ، والتقليل من تناول اللحوم ، ومنتجات الألبان، والمخللات ، والمعلبات ، والابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة كالقهوة وتجنب التدخين.
¤ استعمال عصير الليمون بديلاً عن الملح ، والاعتماد في الطهي على الخضروات الطازجة ، وخاصة الكرفس ، والبقدونس.
¤ الإكثار من تناول الفاكهة ، وخاصة التفاح ، والعنب ، والموز ، فهذه الأنواع تُعوض الجسم بالماء الذي فقده خلال فترة الصوم ، كما تُساعد على إدرار البول ، وبالإمكان تناول الترمس ، والبقول، والفاصولياء ، فجميع هذه الأطعمة تُزوّد الجسم بالطاقة والنشاط.
¤ الابتعاد عن تناول الصلصات ، كالصويا ، والسيزر ، والصلصة الحارة ، حيث تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يرفع الضغط ، واستبدال هذه الصلصات بالسلطة الخضراء ، والفلفل الأخضر الحار.
¤ الابتعاد عن تناول الأجبان ، واستبدالها باللبنة الحلوة.
¤ تناول الشمندر والذي يُعرف الشمندر باسم البنجر ، حيث يُستعمل كمقوٍ للدم، ويكون ذلك بتقطيع جذوره وإضافتها إلى السلطة ، أو عمل عصير منه وشربه قبل السحور وقبل وجبة الإفطار.
كيفية تجنب الصداع في رمضان
يمكن تجنّب الصداع في رمضان باتباع بعض هذه الطرق :
1⃣ تأخير تناول وجبة السحور إلى ما قبل الأذان ، ويجب أن تحتوي وجبة السحور على غذاءٍ صحيّ قليل السكريات ، ويُمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، والكربوهيدرات مثل الفول للشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
2⃣ شرب كمياتٍ من الماء ما بين الإفطار والسحور وعلى فتراتٍ حتى لا يشعر الصائم بالعطش خلال ساعات النهار وبالتالي المعاناة من الصداع.
3⃣ التقليل من تناول الشاي والقهوة والمنبهات.
4⃣ النوم لمدة كافية لا تقلّ عن سبع ساعات.
5⃣ عدم التعرّض لأشعة الشمس خلال الصيام وإن كان الشخص مضطراً فعليه لبس قبعة ونظاراتٍ شمسيّة حتى لا يفقد الكثير من سوائل الجسم نتيجة التعرّق.
6⃣ الابتعاد عن العصبيّة والتوتر خلال الصوم.
7⃣ عدم تناول كميةٍ كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار بل يجب تقسيم الوجبة لعدد من الوجبات الصغيرة وتناولها خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.
8⃣ معالجة المشاكل المتعلّقة بالأسنان ، والأنف ، والعيون إن وجدت وذلك قبل حلول شهر رمضان ، لأنّها من المشاكل الصحيّة التي تُسبّب الصداع.
9⃣ أمّا إن كان الصداع شديداً بشكل لا يُمكن تحمله فيُمكن للصائم تناول المُسكنات بعد تناول وجبة السحور حتى يتجنّب الصداع خلال ساعات الصوم.
الصداع.في.رمضان.tt
من المعروف أن صيام الشهر الفضيل يجب أن يكون منذ مطلع الشمس وحتى غروبها ، وهي فترة طويلة تمتد لأكثر من أربعة عشر ساعة خلال فصل الصيف ، وسواء كان الصيام في الصيف أو في الشتاء فإن الكثير من الصائمين يعانون من الصداع في فترتي الظهيرة وقبيل الأذان وهذا بسبب عدد من الأمور.
سنعرض في هذا المقال طرقاً لتجنُّب الصداع في شهر رمضان المبارك.
🌙فضل العشرة الأواخر من رمضــ🌙ـان
/channel/dalbaidaa/277
📢 مهم جداً جداً جداً‼️
خطر الجوالات على النساء👇🏻👇🏻
/channel/addlist/UJrzRIbbY5NhZjY0
كيف نعالج الفتور في رمضان⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/UJrzRIbbY5NhZjY0
3⃣ الوقاية من الإصابة بأمراض القلب
إذ إنَّ محتوى العنب من الريسفسراتول والكيرسيتين قد يُخفض من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وقد يحمي الجسم من أضرار الكوليسترول الضار ، وهذا ما تشير إليه الدراسات القائمة على الحيوانات ، ولكن هذه الدراسات غالباً ما تستخدم جرعات أعلى من هذه الفلانونويدات مقارنةً بما يستهلكه الإنسان عادةً ، ولهذه الفلافونويدات تأثيرات تثبط تراكم الصفائح الدموية ، وتُقلل ضغط الدم ، وتحدّ من خطر عدم انتظام ضربات القلب
4⃣ الوقاية من اعتلال الأعصاب السكري
حيث تشير الدراسات إلى أنَّ الريسفيراتول الموجود في العنب يمتلك تأثيراً وقائياً قد يساهم في الحماية من هذا الاعتلال ، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات تشير إلى أنَّ الريسفيراترول قد يحمي أيضاً من اعتلال الشبكية ؛ الذي قد يؤثر بشدةٍ في الرؤية ، ومن الجدير بالذكر أنَّ الاعتلال العصبي السكري ، واعتلال الشبكية من المشاكل التي قد تؤدي إلى ضعف السيطرة على مرض السكري.
5⃣ المساعدة على الوقاية من الإمساك
إذ يمكن للعنب أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالإمساك ؛ وذلك لمحتواه من الألياف ، والماء ؛ اللذان قد يساعدان على تنظيم حركة الأمعاء.
#العنب_الأسود 🍇
تعود زراعة العنب إلى 6500 سنةٍ قبل الميلاد ، ويُعدُّ العنب من الفاكهة الغنية بالمغذيات ، ومضادات الأكسدة ، وتتميز بطعمها الحلو ، إلا أنَّ سعراتها الحرارية منخفضة ، كما أنَّها خاليةٌ من الدهون تقريباً ، وتتحول ثمار العنب الناضجة على الكروم إلى اللون الأخضر ، أو الأسود ، أو الأرجواني ، أو الأحمر ، ومن الجدير بالذكر أنَّ بعض أنواع العنب تحتوي على البذور ، كما تتميز هذه الأنواع بطعمها الأكثر حلاوة من الأنواع الأخرى التي لا تحتوي على بذور.
فوائد.المشمش.المجفف.tt
للمشمش المجفف فوائد كثيرة منها :
¤ يغذي البشرة ويرطبها وذلك لاحتوائه على فيتامين أ ، ويجعلها نضرة وحيوية.
¤ يقي الجسم من أمراض السرطان وخاصّة سرطان الكبد.
¤ يساعد في بناء العضلات.
¤ يسرع من عملية تمثيل الجلوكوز في الدم.
¤ يكافح فقر الدم المعروف باسم مرض الأنيميا ، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الحديد.
¤ يقي القلب من التعرض إلى الجلطات القلبية ، وانسداد وتصلب الشرايين.
¤ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة بسبب احتوائه على فيتامين ج ، كما أنه يقاوم الميكروبات المتواجدة على البشرة ، ويقلل من التجاعيد.
¤ يحافظ على صحة الأم الحامل ، وجنينها بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية ، والفيتامينات.
¤ يقي الجسم من الإمساك وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية.
أضرار.التين.المجفف.tt
¤ يؤثر على صحة المرضى المصابين بأمراض الكلى ، مثل القصور الكلوي ، لاحتوائه على كمياتٍ كبيرة من عنصر البوتاسيوم ، كما يرفع نسبة السكر في الدم ، مما يشكل خطراً على المرضى المصابين بالسكري ، ويعمل على زيادة وزن الجسم ، لذلك لا يعتبر غذاءً مناسباً للأشخاص الذين يرغبون في تخسيس أوزانهم.
¤ إن كنت من الأشخاص المصابين بداء السكري ، والكلى ، والسمنة الزائدة يجب مراقبة الكمية المتناولة من التين المجفف ، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السكر والبوتاسيوم.
فوائد.التين.المجفف.tt
¤ يفتت الحصى في الكليتين والمثانة والمرارة ، والمسالك البولية.
¤ يدرّ البول ، ويخلص الجسم من الفضلات والسموم.
¤ يعالج الأمراض الصدرية ، ونزلات البرد ، والرشح والزكام ، ويساعد في زيادة مقاومة الجسم للأمراض.
¤ يخفف خفقان القلب ، وينظم ضرباته.
¤ يعالج السعال ويطرد البلغم.
¤ يقلل من أعراض مرض الربو التحسسي.
¤ ينشط الكبد.
¤ يعالج الإمساك ، ويقي من الإصابة بالبواسير.
¤ يحافظ على صحة العظام والأسنان ، ويساعد في ترميمها وتقويتها.
¤ يحافظ على توازن ضغط الدم.
تابع / #فوائد_الصيام
5⃣ خفض.ضغط.الدم.tt
يعتبر الصيام واحداً من الطرق الفعالة لخفض ضغط الدم ، حيثُ يساعد في خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين ، كما أنّ معدلات التمثيل الغذائي تنخفض ، وبالتالي تنخفض معدلات الهرمونات المختلفة كالأدرينالين وهذا الأمر يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.
6⃣ تعزيز.الجهاز.المناعي.tt
يعزز الصيام العادات الغذائية الصحية وفي اتباع نظام غذائي متوازن ومليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، وكل هذه الأمور تعمل على زيادة قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض.
7⃣ #علاج_الالتهابات
أكدت بعض الدراسات على أنّ الصيام يساعد في شفاء أمراض الالتهابات ، مثل : التهاب المفاصل ، والصدفية.
#فوائد_الصيام
1⃣ تعزيز.إزالة.السموم.tt
حيثُ إنّ الأطعمة المصنعة تحتوي على العديد من المواد الحافظة والإضافات التي تتحول إلى سموم داخل الجسم ، ويتم تخزين هذه السموم داخل الدهون ، وخلال الصيام يتم حرق هذه الدهون وهذا الأمر يساعد في تخليص الجسم من السموم.
2⃣ إراحة.الجهاز.الهضمي.tt
يحظى الجهاز الهضمي خلال الصيام بالراحة ، ومع هذا فإنّ العمليات الفسيولوجية ، مثل : إفراز العصارات الهضمية تبقى مستمرة ولكن مع معدلات أقل ، وهذا الأمر يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
كما أنّ هضم الطعام يحدث بمعدلات ثابتة خلال الصيام وهذا الأمر يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم بمعدلات تدريجية.
#يتبع
⁉️ #سؤال :
كما أنّ الصيام من العلاجات المفيدة لمريض الكبد ولكن هل جميع مرضى الكبد عليهم الصيام؟ أم أنّ نوعاً محدداً من مرض الكبد يستفيد بالصيام؟
وهنا نذكر أنّ مريض الكبد بالفيروسات المزمنة ، مثل : فيروس C , B يستطيع الصيام ؛ لأنّ الصيام لا يؤثر عليه بأي مضاعفات سلبية وأيضا المريض بدهون الكبد يعتبر الصيام له أكثر راحة وفائدة.
أمّا الذين لا يمكنهم الصيام فهم مرضى #التليف ؛ لأنّ مرض التليف يكون متعباً ومنهكاً لهم ؛ لأنّ المريض يحتاج إلى سكريات مستمرة وعلاج متواصل فلا يستطيع الصيام وخاصة عند وجود استسقاء ؛ لأنّه يحتاج الى شرب سوائل وبكثرة لتعويض المفقود من الجسم ، وأيضاً من المرضى الذين يُمنعون من الصيام مرضى الصفراء من سن 5-25 سنة فلا يستطيعون الصيام لإصابتهم بقيء وضعف عام ويكونون بحاجة إلى تغذية مستمرة.
🤲 للصائم دعوة مستجابة فمتى تكون؟!
/channel/Seraj_El7aq/63175
📖 حكم حمل المأموم للمصحف لمتابعة الإمام
/channel/Seraj_El7aq/63198
فوائد.قمر.الدين.tt
1⃣ يحتوي على الكثير من المعادن كالبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، والصوديوم ، والفيتامينات المختلفة.
2⃣ إنّ قمر الدين يساعد في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة ، فهو يُشرب لعلاج الإسهال والإمساك ومشاكل المعدة.
3⃣ يُفيد المرأة الحامل ؛ حيث إنّه يُساعد الحامل على حلّ مُشكلة الإمساك التي تُعاني منها في الأشهر الأخيرة من حملها خاصّةً.
4⃣ إنّ قمر الدين مُفيد في علاج مرض فقر الدّم ، وذلك لغِناه بالحديد الذي يَحتاج إليه مريض فقر الدّم ، لكن يجب الحذر منه لمرضى السكّري ، لأنّه يحتوي على الكثير من السكّر.
إنّ عصير قمر الدّين عصير لا بدّ من وجوده على مائدة رمضان بالذات ، حيث إنّه يُساعد الصائم على مُقاومة عطشه خلال النّهار ويعطيه طاقة ونشاط.
نصائح.لتخسيس.البطن.tt
1⃣ الابتعاد عن الأطعمة السكرية وتناول حبات الفاكهة بدلاً منها ، أو تناول لوح شوكولاتة داكنة خالية من السكر.
2⃣ عدم تجويع النفس ؛ حيث إنّ عدم تناول واحدة من الوجبات يؤثر فى نسبة السكر فى الدم الذي يؤثر على إرادة الإنسان عند اختيار الوجبات الغذائية المقبلة.
3⃣ تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم ؛ بحيث تكون واحدة من هذه الوجبات هي الأكبر ، وباقي الوجبات خفيفة ، وينصح بتناول السلطة أو الشوربة فيها.
4⃣ الابتعاد عن تناول الخبز ؛ لأن الخميرة الموجودة فيه تتسبب بنفخة في البطن، ومن الأفضل تناول ألواح القمح السكرية بديلاً عنه.
5⃣ بدء اليوم بشرب كأس من الماء الدافئ الممزوج بكمية قليلة من عصير الليمون الحامض ؛ من أجل تنظيف الجهاز الهضمي ، مع مراعاة شرب ما بين ستة وثمانية كؤوس من الماء طوال اليوم.
6⃣ مراقبة كميات الطعام الموضوعة داخل الطبق ، وينصح باستخدام طبق صغير ؛ حتى تكون كمية الطعام أقل.
7⃣ تناول الطعام ببطء ؛ فهذه العملية تزيد الشعور بالشبع ، كما يتم هضم الطعام بشكل أسرع ، مما يمنع تكون الغازات والنفخة في البطن.
8⃣ عدم رش الملح على الطعام ؛ لأن الملح يحبس المياه داخل الجسم.
9⃣ ممارسة التمارين الرياضية يومياً ، وخاصة تمارين المعدة.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#الضغط_المنخفض
يُعاني العديد من الناس من مشكلة انخفاض ضغط الدم ، ويؤدي هبوط الضغط إلى شعور المصاب بالصداع الشديد ، والدوار ، والإغماء ، وصعوبة في التنفس ، والقيء، وعسر في الهضم وفي التبول ، ويخشى الكثير ممن يُعانون من هذا المرض من عدم قدرتهم على صيام شهر رمضان الفضيل ، فيسعون إلى إيجاد الحلول لعلاج هذه المسألة.