12973
💡معلومات عامة 🔬معلومات طبية وتغذية https://t.me/joinchat/AAAAAD7uzAURfnu2yE1UaA
📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة
/channel/Seraj_El7aq/68308
⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان
/channel/Seraj_El7aq/68303
⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121
🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840
● وصفات الطماطم لفقر الدم :
🍅 نعصر حبتين من الطماطم في الخلاط الكهربائي مع ملعقتين من السكر ، وكمية قليلة من الماء ، ثمّ نصفي المزيج ونشربه.
🍅 نعصر حبتين من الطماطم وتفاحة في الخلاط الكهربائي.
🍅 نتناول حبتين من الطماطم يومياً مع السلكة أو السندويشات.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
🍅 فوائد الطماطم لفقر الدم :
ترتبط الطماطم بفقر الدم ارتباطاً وثيقاً ، ويفضل أن تؤكل مطبوخةً للاستفادة أكثر من عناصرها الغذائية ، كما يفضل عدم تقشيرها لاحتواء قشورها على نسبةٍ عالية من الكاروتينات ، وتتلخص فوائدها في أنّها :
🍅 تحدّ من الإصابة بمرض فقر الدم ؛ لاحتوائها على الحديد والكثير من الفيتامينات ، والأملاح المعدنية.
🍅 تمدّ الجسم بالفيتامينات اللازمة له لاستعادة دورة الدم الدموية.
🍅 تساعد الجسم على امتصاص الحديد لغناها بفيتامين C ، والليكوبين.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
● نصائح هامة لوجبة السحور :
1⃣ إن وجبة السحور قد يكون عليها عامل في زيادة الوزن أكثر من وجبة الإفطار وذلك لأسباب عديدة أهمها أن الجسم يستهلك طعام الأفطار لاستعادة نشاطه وذلك بعكس وجبة السحور ، ولهذا قد يحدث زيادة في الوزن إذا كانت وجبة السحور دسمة وخاصة إن معظم الاشخاص تخلد إلى النوم بعد تلك الوجبة ولهذا يفضل تناول أطعمة بدون دهون أو زيوت فإذا كنت تتناول الفول مثلا فيفضل عدم إضافة له زيت أو سمن.
2⃣ حاول أن يكون سحورك أكثر صحية وذلك عن طريق إدراج عدة عناصر غذائية هامة في تلك الوجبة وفي نفس الوقت سعرات حراريتها منخفضة وذلك حاول احتواء الوجبة على الخضروات الداكنة مثل الجرجير والخيار والخس وأيضا تحتوي تلك الخضروات على الألياف اللازمة لك.
3⃣ حاول تناول المياه بطريقة معتدلة فلا تكثر منها حتي لا تضر معدتك فجأة ، فالمعدل الطبيعي هو كوب مياه كل ساعة ما بين وجبتي الإفطار والسحور.
4⃣ احذر من تناول المخللات أو الأطعمة التي يكثر فيها الملح كالشيبس مثلا فهي لا تشعرك بالعطش في اليوم التالي فقط ، ولكنها تزيد من وزنك بسبب احتباس الجسم للمياه والسوائل الأخرى لمواجهة كمية الصوديوم التي تناولتها.
✅ من صُور معاملة النبيّ ﷺ لأهلهِ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk
🔻🔻🔻
🌹البيت السعيد للمتزوجين
104 k @thamar58500
🌹
🌹رسائل تفاؤل قصيرة
71 k @bo7moheb
🌹
🌹نصائح وهمسات
43 k @amant_ballah
🌹
🌹أجمل الصور والخلفيات بدقة
35 k @pho_too
🌹
🌹رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
🌹أسئلة راودتني
23 k @kibaar_al_ulama
🌹
🌹في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
🌹حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
🌹| فڪرة | و | معــلومة | -
21 k @fekrawm3loma
🌹
🌹اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
20 k @arefdenk
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
🌹توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
🌹إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
🌹#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
🌹سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
🌹تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
🌹| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 k @egaby
🌹
🌹وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
🌹زاد السنن المهجورة
16 k @zaaad3
🌹
🌹التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
🌹إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
🌹إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
🌹مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
🌹غربـــﮩ رﯢﯢح
14 k @gharbatrouh
🌹
🌹منتقى الدرر والفرائد
14 k @gawher_and_dorr
🌹
🌹البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
🌹قصص الصحابة
14 k @koondaia
🌹
🌹مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
🌹نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
🌹سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
🌹{ همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
🌹فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
🌹موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
04 k @the_names_of_allah_1
🌹
🌹اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
🌹معاني الأذكار
10 k @addaielaallah
🌹
🌹الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
🌹أنـامـل مـبدعـة
12 k @anamel2
🌹
🌹معلومة طبية غريبة
12 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى معاصرة
13 k @almadinah_almonawwarah
🌹
🌹رَقائِق عَطِرة
14 k @raqagetr99
🌹
🌹همسة⚘فتاة
14 k @hamsh20
🌹
🌹طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
🌹همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
🌹️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
🌹الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
🌹أروع الجمل التحفيزية
15 k @yaaa3
🌹
🌹| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
🌹بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
🌹♡موسوعةالصور♡
18 k @encyclopedia_67
🌹
🌹اذكاري
18 k @athkaraa
🌹
🌹فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 k @book55556
🌹
🌹التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
🌹الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
🌹الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
🌹هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
🌹موسوعه الصور الحديثة
20 k @flashe
🌹
🌹بدايه جديده مع اللَّه
21 k @clearsky10
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹مدارسات قرآنية
21 k @omt_eqra2
🌹
🌹بطاقات أيام الأسبوع
21 k @islamgacom
🌹
🌹كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
🌹كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
🌹القــران أگســجين الروح️
34 k @heart_oxyge_nn
🌹
🌹سنابل الخير
43 k @sanabill
🌹
🌹درب النجاح
45 k @darbalnagah
🌹
🌹التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
📌هل يبطل الصــــــوم بتذوق الطعام⁉️
هل يجوز استعمال البخور في نهار رمضان⁉️
👈🏻الإجابـــــة تجدها هنــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621
🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅ أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📌أحكام مختصرة في شهر شعبان🌙
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
2⃣ #النشاط_البدني :
الكسل والتراخي يسببان ضعف العضلات والأعصاب ، لذا فإنّ ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ يوميّ يعدّ أمراً ضروريّاً ، وفي حالة عدم القدرة بسبب الظروف الصحيّة ، أو ضيق الوقت فإنّه يمكن الاكتفاء بنصفِ ساعةٍ من النشاط البدنيّ في المنزل ، أو حوله ، كالسير ، أو صعود الدرج عدّة مرات ، أمّا في حالة القدرة على المواظبة على أداء التمارين فإنّه يُنصح بممارسة رياضاتٍ معينةٍ ، كالسباحة ، وكمال الأجسام ؛ وذلك لفائدتهما في تسريع عملية بناء الكتل العضليّة ، مع تنشيط الدورة الدموية ، وتحسين عمل أجهزة البدن الحيوية.
يُنصح بشدّة الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم الليليّ ؛ لإتاحة الفرصة للجسم لبناء العضلات وتقويتها ، حيث يجب أن لا يقلّ عدد ساعات النوم عن سبع ساعاتٍ متواصلةٍ ، مع الابتعاد عن العادات الضارّة كالتدخين ، أو تناول المشروبات الغازية، أو الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ويفضل إمداد الجسم بكميّات كافية من الماء على مدار اليوم ، إلى جانب العصائر الطبيعيّة من الفواكه الطازجة ، والخضروات.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📌من رأى صائماً يأكل أو يشرب في نهار
رمضان ناسياً فماذا يجب عليه فعله⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621
🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅ أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📌أحكام مختصرة في شهر شعبان🌙
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
⚠️ أضرار البطاطس المسلوقة :
● تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم إذا تناولها الشخص بإفراط لانها تحتوي نسبة عالية جداً من النشويات.
● تناول البطاطس بشكل مبالغ فيه قد يؤدي إلى الزيادة في الوزن بدل من الاستفادة منها في نقص الوزن بسبب كمية الكربوهيدرات التي قد تخزن في الجسم.
● تعمل على تقليل بعض العناصر في الجسم مثل فيتامين k وفيتامين E.
● الإفراط في تناول البطاطس يُسبّب الأنيميا.
● يفقد الجسم من تناول البطاطس بكثرة بعض المعادن الهامة في الجسم مثل الأحماض الدهنية ، السيلينيوم ، البروتينات.
● الاعتماد على البطاطس فقط في الريجيم قد يعيق عملية الأيض لأنّ التنوع في الوجبات الغذائية ضروري.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
فوائد عصير البطاطا النيّئة :
● يعتبر عصير البطاطا النيّئة من أفضل عصائر الخضروات على الإطلاق ، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات نذكر منها فيتامين A ، وفيتامين B ، بالإضافة إلى فيتامين C ، كما يحتوي على العديد من العناصر نذكر منها : الفسفور ، والألياف ، والبروتين ، والكالسيوم ، والحديد ، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يستخدم في العديد من المجالات.
● يعالج الالتهابات المختلفة التي تصيب الكبد.
● يعتبر من أفضل العلاجات التي تستخدم في تقليل الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ، ويفضل تناوله صباحاً على الريق للحصول على النتيجة المطلوبة.
● يقلل من الأكزيما التي تظهر على الجلد.
● يعالج أمراض الكلى بكفاءة وفعاليّة.
● يقلل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
● يعالج مرض السكري.
● يخفض نسبة الكولسترول في الدم.
● يحدّ من الإصابة بالنقرس.
● يقلل من عسر الهضم.
● يحدّ من حموضة المعدة.
● يعالج أمراض القلب المختلفة.
● يقي من مرض السرطان.
● يقلل من الوزن الزائد ، حيث أثبتت الدراسات الحديثة بأنّ شرب كأس يوميّاً من عصير البطاطا يساهم بشكلٍ كبير في إنقاص الوزن.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
💬 لفتـــــــــات رمضانية
💬 قطــــــــوف رمضانية
💬 نفحـــات رمضانية👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk
📹متى يكون الاستعداد لرمضان
/channel/rajhihafr/2268
📌كيف تتخلص من التوتــــر⁉️
👈🏻التوتر .. إليك الأسباب والحلول
طرق طبيعية ونصائح هامة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk
فوائد.البطاطا.العامة.tt
وللبطاطا فوائد عديدة وهي :
1⃣ التخلص من الوزن الزائد عن طريق وضعها في مسحوق بروتيني يحتوي على القليل من الماء.
2⃣ تخفيف حدة التهابات المفاصل والحروق عن طريق وضع شرائح البطاطا على المناطق المصابة.
3⃣ احتواؤها على مركبات الفيتوكيميكال التي تشمل الأحماض الفينولية، والكاروتينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض المزمنة ؛ مثل : السرطان ، وتصلب الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم ، وبعض الأمراض العصبيّة.
4⃣ تزويد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية.
5⃣ تسهيل عملية الهضم ، وذلك نتيجة احتوائها على مجموعة من الألياف الغذائية.
6⃣ احتواؤها على فيتامين ب ، وفيتامين ج ، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم ، مما يؤدي إلى تهدئة المعدة والأمعاء.
7⃣ المحافظة على مستوى السوائل في الجسم.
8⃣ الحماية من الإصابة بتضخم الرئة.
9⃣ احتواؤها على كمية عالية من النشويات ، وبالتالي مكافحة مشكلة النحافة الزائدة.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
✅ من صُور معاملة النبيّ ﷺ لأهلهِ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk
🔻🔻🔻
🌹البيت السعيد للمتزوجين
104 k @thamar58500
🌹
🌹رسائل تفاؤل قصيرة
71 k @bo7moheb
🌹
🌹نصائح وهمسات
43 k @amant_ballah
🌹
🌹أجمل الصور والخلفيات بدقة
35 k @pho_too
🌹
🌹رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
🌹أسئلة راودتني
23 k @kibaar_al_ulama
🌹
🌹في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
🌹حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
🌹| فڪرة | و | معــلومة | -
21 k @fekrawm3loma
🌹
🌹اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
20 k @arefdenk
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
🌹توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
🌹إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
🌹#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
🌹سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
🌹تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
🌹| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 k @egaby
🌹
🌹وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
🌹زاد السنن المهجورة
16 k @zaaad3
🌹
🌹التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
🌹إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
🌹إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
🌹مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
🌹غربـــﮩ رﯢﯢح
14 k @gharbatrouh
🌹
🌹منتقى الدرر والفرائد
14 k @gawher_and_dorr
🌹
🌹البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
🌹قصص الصحابة
14 k @koondaia
🌹
🌹مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
🌹نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
🌹سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
🌹{ همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
🌹فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
🌹موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
04 k @the_names_of_allah_1
🌹
🌹اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
🌹معاني الأذكار
10 k @addaielaallah
🌹
🌹الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
🌹أنـامـل مـبدعـة
12 k @anamel2
🌹
🌹معلومة طبية غريبة
12 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى معاصرة
13 k @almadinah_almonawwarah
🌹
🌹رَقائِق عَطِرة
14 k @raqagetr99
🌹
🌹همسة⚘فتاة
14 k @hamsh20
🌹
🌹طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
🌹همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
🌹️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
🌹الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
🌹أروع الجمل التحفيزية
15 k @yaaa3
🌹
🌹| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
🌹بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
🌹♡موسوعةالصور♡
18 k @encyclopedia_67
🌹
🌹اذكاري
18 k @athkaraa
🌹
🌹فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 k @book55556
🌹
🌹التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
🌹الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
🌹الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
🌹هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
🌹موسوعه الصور الحديثة
20 k @flashe
🌹
🌹بدايه جديده مع اللَّه
21 k @clearsky10
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹مدارسات قرآنية
21 k @omt_eqra2
🌹
🌹بطاقات أيام الأسبوع
21 k @islamgacom
🌹
🌹كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
🌹كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
🌹القــران أگســجين الروح️
34 k @heart_oxyge_nn
🌹
🌹سنابل الخير
43 k @sanabill
🌹
🌹درب النجاح
45 k @darbalnagah
🌹
🌹التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
📌هل يصح صيام من أدركه الفجر
👈🏻 وهو جُنب⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621
📌.. يأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب
👌🏻 فماهو ⁉️.. 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
● وصفات الطماطم لفقر الدم :
🍅 نعصر حبتين من الطماطم في الخلاط الكهربائي مع ملعقتين من السكر ، وكمية قليلة من الماء ، ثمّ نصفي المزيج ونشربه.
🍅 نعصر حبتين من الطماطم وتفاحة في الخلاط الكهربائي.
🍅 نتناول حبتين من الطماطم يومياً مع السلكة أو السندويشات.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
● فوائد الطماطم العامة :
🍅 تقوي جهاز المناعة ، وتزيل السموم والفضلات من الجسم ، وتحمي العظام من مرض الترقق والهشاشة ، وتقلل أعراض احتقان القصبة الهوائية.
🍅 تحمي العين من الأمراض وتحافظ عليها ، وتعطي الجسم الطاقة والنشاط والحيوية ، وتنشط وظائف الكليتين ، وتحسن الرؤية.
🍅 تخفض درجة حرارة الجسم في حال ارتفاعها ، وتعالج التهاب المفاصل ، وتحمي القلب من الجلطات وتصلب وانسداد الشرايين.
🍅 تكافح السمنة وتخفف الوزن الزائد من خلال حرق الدهون.
🍅 تقلل فرصة إصابة الرجال بسرطان البنكرياس ، كما أنّها تخفف فرصة الإصابة بسرطان المعدة ، وسرطان القولون.
🍅 تخفض مستوى السكر في الدم.
🍅 تخفض مستوى ضغط الدم.
🍅 تجعل البشرة نضرة وحيوية ، وتخلصها من حروق الشمس ، وتغلق مساماتها المفتوحة ، وتقلل آثار الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد ، والخطوط البيضاء ، وتمنع جفافها ، وتفتح لونها ، وتعالج الحبوب والرؤوس السوداء.
🍅 تمنع تساقط الشعر ، وتزيد كثافته ، وتقيه من التقصف والتلف.
🍅 تقتل الميكروبات والجراثيم في الأمعاء ، وتقي من الإصابة بالإمساك ، وتسهل عملية الهضم.
🍅 تساعد في نمو عظام الأطفال بشكل سليم ، ولكن ينصح بعدم إعطائها للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة ؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحموضة ممّا تؤثر عليهم سلباً ، وتسبب لهم الحساسية.
🍅 تزيد تركيز حليب الثدي عند المرأة المرضعة.
🍅 تقي خلايا الجنين من الضرر والتلف ، وتساعد في تكوين أسنانه وعظامه ، وتغذيه وتساعد في نموه بشكلٍ سليم.
🍅 تطهر المعدة والأمعاء ، وتخفف الحموضة القلوية وتعالجها ، شرط عدم الإفراط في تناولها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
أهل الخير الكرام رفقاء الجنان:
⬅️ همتكم معنا في مشروعنا الحالي؛ لتوزيع السلال الرمضانية؛ توسعة على أهلنا المنهكين….في غزة
رضي الرحمن عن الساعين والباذلين… اللهم اجزهم خيرًا
⬅️فهي أولاً إطعام للطعام وطرد للجوع عن أخيك المسلم، وقد كتبنا عدة رسائل سابقة في فضل إطعام الطعام
⬅️ثم هي ثانياً عون لأخيك الصائم في سحوره وإفطاره تنال بها أجر صيامه كاملاً
⬅️وثالثاً وأخيراً هي صورة من صور النصرة الواجبة في عنقك لأهلك وإخوانك المكروبين في غزة
للتبرع لأهلنا في غزة، أهل العزة والكرامة التواصل معي:
@MohebElkheir_bot
أو
@Moheb_Elkheir
الحسنات مضاعفة في شهر رمضان المبارك. شهر الخير والإحسان
⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121
🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840
⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121
🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840
● أطعمة.لتقوية.النظر.tt
1⃣ #الجزر 🥕🥕
أضف الجزر إلى مائدتك ؛ فالجزر يحتوي على مادة البيتا كاروتين ، التي تتحول إلى ريتانول ، وهو شبيه بفيتامين (أ) ، تمتزج هذه المادة مع الأبوسين وهو مركب بروتيني ، فتجعل خلايا العين حساسة أكثر للضوء ، ممّا يمكنها من التكييف على الرؤية في الظلام.
2⃣ #البرتقال 🍊
الموالح الموجوة في البرتقال تقوي نظرك ؛ لاجتوائها على فيتامين (ج) ، وهي مفيدة للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ؛ لأنّها تسهم في تكوين مادة مضادة للكاتراكت ، والكاتراكت هو اعتمام العدسة ، أو ما يسمى الماء الأبيض على العين.
3⃣ #الكرنب :
الكرنب يقلل احتمالية إصابتك بفقدان البصر ؛ لاحتوائه على مادة الليوتين والزانثين ، وهنّ من مضادات الأكسدة.
4⃣ #التوت :
يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة ، فيعمل على المحافظة على صحة عينيك.
5⃣ #المكسرات 🥥🌰🥜
المكسرات غنية بفيتامين (هـ) ، فتحمي عينك من الكاتراكت.
6⃣ #الأسماك_الدهنية 🐟
مثل التونا والسردين والماكاريل ، تحتوي على الأوميجا ، مما يمكنها من المحافظة على عينيك من الجفاف.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️كيف.تقوي.بدنك؟.tt
1⃣ تناول الطعام الصحيّ :
يحصل البدن على العناصر الغذائيّة اللازمة لتزويده بالطاقة والقدرة على أداء العمليات الحيوية من الطعام بصورةٍ أساسيّة ، لذا فإنّ الحرص على تناولِ أنواعٍ معيّنةٍ من الطعام لزيادة القوّة البدنيّة يعدّ أمراً ضروياً ، ومن أهمّ تلك الأطعمة : الأسماك ، واللحوم البيضاء الأخرى ، حيث يحتوي كلّ منها على البروتينات التي تبني العضلات وتقوّيها ، إلى جانب احتواء الأسماك على نسبٍ عاليةٍ من الأحماض الأمينيّة ، والعناصر الغذائيّة اللازمة لتحسين عمل المخ ، والدورة الدموية كعنصر أوميغا3.
ينصح بأن تحتوي إحدى الوجبات اليوميّة على الأسماك ، أو إحدى اللحوم البيضاء ؛ لسدّ حاجة الجسم من البروتين الحيوانيّ ، ويضاف إليهم المكسرات ، والخضروات ؛ لسدّ بقيّة احتياجات الجسم من المعادن ، والفيتامينات ، والزيوت الصحيّة اللازمة لتقويته ، في حين يُنصح بالابتعاد عن الوجبات السريعة ، والأطعمة المشبعة بالدهون ، والملح.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121
🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840
حكم الاحتفال بعيد الحب
#الشيخ محمد بن صالح العثيمين
⚠️ درجة أمان البطاطا :
يُعدُّ استهلاك حبّات البطاطا الطازجة والخالية من الشوائب آمناً بالعادة لمُعظم الأشخاص ، ولكن بالمقابل فإنّ البطاطا التالفة أو الخضراء أو التي تمتلك بعض البراعم تحتوي على موادّ كيميائيّة سامّة لا تتحطّم بالطبخ ، والتي قد ترتبط بظهور بعض الأعراض ، مثل : ألم في الرأس ، والاحمرار ، والغثيان ، والتقيّؤ ، والإسهال ، والألم في المعدة ، والعطش ، والأرق ، كما أنّها قد تزيد من خطر الوفاة ، وتجدر الإشارة إلى أنّ البطاطا الناضجة والجيّدة تُعدّ آمنة للاستهلاك من قِبل المرأة الحامل والمرضع بالكميّات الطبيعيّة الموجودة في الأطعمة ، إلّا أنّه من الأفضل عدم استخدامها بالكميات الدوائية وذلك لعدم توفر معلومات كافية حول سلامة تأثيرها في الجنين أو الرضيع.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
فوائد.البطاطا.للعين.tt
من أهم فوائد البطاطا للعين :
● تقليل احمرار العين عن طريق وضع شرائح البطاطا على ظهر العين.
● تخفيف الهالات السوداء ، والانتفاخ الموجود حول العينين ، وذلك عن طريق برش حبتين من البطاطا ، ثم وضع مبشورها على قطعة شاش ، ثم عصرها ووضعها تحت العينين ككمادات ، وتركه لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالماء البارد ، ومن الأفضل تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم.
● الحماية من الإصابة بأمراض العين ؛ مثل : مشاكل القرنية ، والضمور الشبكيّ.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
● اللون الأخضر في البطاطس :
يشير اللون الأخضر إلى تكون مادة السولانين (Solanine) السامة ، الناتجة عن التعرض للضوء ، والتي تتجاوز مجرد الكلوروفيل غير الضار.
● قد يؤدي تناول هذه الأجزاء إلى أعراض تسمم مثل آلام المعدة ، القيء ، الإسهال ، والشعور بمرارة في الفم.
● يُنصح بشدة بإزالة الأجزاء الخضراء والبراعم جيداً أو التخلص من الحبة إذا كان الاخضرار شديدًا.
⚠️ أضرار ومخاطر البطاطس الخضراء :
● تسمم السولانين : ارتفاع مستويات السولانين يمكن أن يسبب تهيجاً حاداً للجهاز الهضمي.
● أعراض خفيفة إلى متوسطة : الغثيان ، القيء ، الإسهال ، آلام البطن، والحرقة في الحلق.
● الطعم المر : الأجزاء الخضراء لها طعم مر مميز يشير إلى تركيز المواد السامة.
● الطهي لا يزيل السم : السلق أو القلي لا يدمر مادة السولانين ، لذا يجب إزالة الأجزاء الخضراء قبل الطهي.
✔️ نصائح للسلامة :
1⃣ إزالة الأجزاء الخضراء : يمكن تناول البطاطس إذا كان الاخضرار خفيفاً بعد تقشيرها وتخليصها من الأجزاء الخضراء والبراعم (العيون) بعمق.
2⃣ التخلص منها : إذا كانت حبة البطاطس خضراء بالكامل أو لينة ، يفضل التخلص منها تماماً.
3⃣ التخزين الصحيح : حفظ البطاطس في مكان مظلم وبارد وجاف يمنع تكون اللون الأخضر.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#البطاطا
تعد البطاطا من أشهر الخضار وأكثرها انتشاراً في مختلف أنحاء العالم ، وتعتبر من أنواع النباتات التي تندرج تحت الفصيلة الباذنجانية ، وهناك عدة أنواع للبطاطا ؛ فهناك الحلوة ، والبنفسجيّة ، وتختلف عن بعضها البعض بشكلها الرئيسي ، وفي تركيز بعض العناصر الغذائية فيها ، فمثلاً تحتوي البطاطا البنفسجية على نسبٍ أعلى من الأنثوسيانين الذي يعتبر من مضادات الأكسدة ، وتتميز البطاطا باحتوائها على عدد كبير من البروتينات والنشا ، ولكنها في الوقت نفسه لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam