💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

13 March 2026 21:20

✅ الدُّعاء الذي لا يُردُّ 👇🏻👇🏻

/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621


👈🏻الاعتكاف وحكمه،
وهل يجوز الاعتكاف في البيت⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

13 March 2026 20:21

أيــ🌙ــام مـعــ🕌ــدودات
💎 20 سبباً للعتـــــق من النـــــار
في رمضـــــــــان! 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔵 صـــــور وتصاميــــــــم
🔵 أدعيـــــة وأذكـــــــــار
🔵 خواطـــر وأشعـــــــــار
من أرقى قنوات التليجرام 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مواعظ للنســــــاء في رمضان
📶 فتــــاوى نسائيــــــة رمضانية
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


🔵للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم وأرحم ضعفهم وأكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 March 2026 18:16

🥑 فوائد زيت الأفوكادو للشعر :

وتتضمّن هذه الفوائد الآتي :

● يقضي على القشرة ، إذ يُساعد زيت الأفوكادو على الحدّ من ظُهور قشرة الشّعر في فروة الرّأس ، كما أنّه يُرطب الشّعر بشكل كبيرٍ ويجعلُه أكثر صحّة ويحميه من الجفاف.

● يُحافظ على الشعر من التَّكسُّر ، وذلك بجعله أكثر مرونةً فيحميه من التلف ، كما أنّه يمنع تساقُط الشّعر خاصةً عند تسريحه أو ربطه.

● يحمي الشّعر من التلف.

● يُساعد على تشذيب الشعر وفك تشابكاته بسلاسةٍ.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 March 2026 18:13

#مرض_السكري

مرض السكر من الأمراض المنتشرة بشكلٍ واسعٍ بين الناس في مختلف أنحاء العالم ، وهو عبارة عن حالةٍ مرضيّةٍ تتمثّل في ارتفاع نسبة تركيز السكر في الدم ، وأحياناً انخفاض تحسس الأنسجة من هرمون الإنسولين الذي ينتجه البنكرياس ، أما بالنسبة للأسباب المؤدّية للإصابة به ، فتعود لعدم قدرة الجسم على هضمه وتحويله إلى الطاقة اللازمة ، وبالتالي يبقى متراكماً في الدم ، أو بسبب قلة إفراز البنكرياس لهرمون الإنسولين ، أو بعض العوامل الوراثيّة ، ولهذا تنتج عنه بعض الأعراض المزعجة ، مثل زيادة مرات التبوّل في اليوم ، والشعور بالعطش الشديد بشكلٍ مستمرٍ ، بالإضافة إلى الشعور بالكسل والإرهاق بشكلٍ دائمٍ ، ولهذا يجب على الشخص الذي يعاني من هذا المرض أن يلتزم بالعلاج ، وبالنصائح الطبيّة التي تساعده على التكيّف مع هذا المرض ، وفي هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح المقدمة لمرضى السكر في رمضان.

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

10 March 2026 18:31

فضل العشر الأواخر من رمضان 🌙

لفضيلة الشيخ العلامة محمد بن صالح العثيمين رحمه الله

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 March 2026 05:22

2⃣ تناول الخضروات والفواكه :

يعدّ تناول الفواكه أو الخضار المشكلة أو تناول السلطة -بشكل عام- عاملاً محفزاً للتخلّص من الإمساك بصورة مذهلة ، فالخضروات والفواكه تحتوي على كميات كبيرة من الألياف ، التي تؤدي إلى ترطيب المعدة ، وتخفّف من حدّة الإمساك ، كما وتساعدك في التخلص من السموم الموجودة في الجسم بشكل كامل ، وينصح بتناول كلا من الفواكه والخضار بدون أن يتم عصرها ، أي تؤكل حبات كاملة ، والسبب في ذلك راجع إلى احتواء هذه الخضروات على كميات كبيرة من المياه في تركيبها الأساسي ، وهذا ما يفيد في الحد من الإمساك.

وينصح بتناول الخضار والفواكه حتى بدون أن يكون هناك أي مشكلة ، فهي تساعد في الحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للجسم ، كما أنّها تساعد على الشبع ، والحد من تناول الكميات الكبيرة ، فهي خفيفة جداً على المعدة ، ولا تحتوي على الدهون أو الزيوت أو ما شابه ، والحديث بذلك يدور عن العناصر الطبيعية وأهميتها في حفظ النفس البشرية.

#يتبع

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 March 2026 05:20

⁉️مشكلة الإمساك في الصيام

شهر رمضان شهر تناول الأطعمة الشهية المشبعة بالدهون في فترات المساء ، إضافة إلى تناول الحلويات كالقطائف وغيرها ، وهذا ما قد يصيبنا بالتعب ، وعدم القدرة على مواكبة اليوم بالكامل ، ليصبح لدينا مشكلة صحية حقيقية تواجهنا وهي مشكلة الإمساك ، أو عدم القدرة على تصريف الكم الهائل من الأطعمة التي تم تناولها في فترة قصيرة ، فالمعدة تصدم عند تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة واحدة لا تتعدّى المسافة بينها الساعتين ، وأقصد بذلك ما بين المغرب والعشاء ، وهذا ما يصيب الجسم بالإرهاق والتعب ، وعدم القدرة على التعامل مع هذه الحالة إلّا بوجود بعض الأدوية أو المسهلات ، التي تساعد في التخلص من هذه الظاهرة بما يضمن لنا الصحة والعافية ، وحديثنا اليوم سيدور عن أبرز الطرق التي تساعدنا في التخلص من الإمساك المزمن ، الذي يصيب معظم الصائمين بعد تناول الإفطار مباشرة ، ومن أهمّها ما يلي :

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

08 March 2026 16:33

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 07:05

✅ من صُور معاملة النبيّ ﷺ لأهلهِ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk
🔻🔻🔻
🌹البيت السعيد للمتزوجين
104 k @thamar58500
🌹
🌹رسائل تفاؤل قصيرة
71 k @bo7moheb
🌹
🌹نصائح وهمسات
43 k @amant_ballah
🌹
🌹أجمل الصور والخلفيات بدقة
35 k @pho_too
🌹
🌹رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
🌹أسئلة راودتني
23 k @kibaar_al_ulama
🌹
🌹في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
🌹حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
🌹| فڪرة | و | معــلومة | -
21 k @fekrawm3loma
🌹
🌹اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
20 k @arefdenk
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
🌹توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
🌹إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
🌹#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
🌹سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
🌹تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
🌹| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 k @egaby
🌹
🌹وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
🌹زاد السنن المهجورة
16 k @zaaad3
🌹
🌹التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
🌹إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
🌹إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
🌹مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
🌹غربـــﮩ رﯢﯢح
14 k @gharbatrouh
🌹
🌹منتقى الدرر والفرائد
14 k @gawher_and_dorr
🌹
🌹البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
🌹قصص الصحابة
14 k @koondaia
🌹
🌹مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
🌹نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
🌹سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
🌹‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
🌹فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
🌹موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
04 k @the_names_of_allah_1
🌹
🌹اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
🌹معاني الأذكار
10 k @addaielaallah
🌹
🌹الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
🌹أنـامـل مـبدعـة
12 k @anamel2
🌹
🌹معلومة طبية غريبة
12 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى معاصرة
13 k @almadinah_almonawwarah
🌹
🌹رَقائِق عَطِرة
14 k @raqagetr99
🌹
🌹همسة⚘‌فتاة
14 k @hamsh20
🌹
🌹طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
🌹همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
🌹️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
🌹الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
🌹أروع الجمل التحفيزية
15 k @yaaa3
🌹
🌹| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
🌹‏بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
🌹♡موسوعةالصور♡
18 k @encyclopedia_67
🌹
🌹اذكاري
18 k @athkaraa
🌹
🌹فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 k @book55556
🌹
🌹التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
🌹الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
🌹الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
🌹هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
🌹موسوعه الصور الحديثة
20 k @flashe
🌹
🌹بدايه جديده مع اللَّه
21 k @clearsky10
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹مدارسات قرآنية
21 k @omt_eqra2
🌹
🌹بطاقات أيام الأسبوع
21 k @islamgacom
🌹
🌹كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
🌹كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
🌹القــران أگســجين الروح️
34 k @heart_oxyge_nn
🌹
🌹سنابل الخير
43 k @sanabill
🌹
🌹درب النجاح
45 k @darbalnagah
🌹
🌹التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️‍🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 01:02

● علاجات أخرى لضيق التنفس :

#زيت_السمسم : اغلِ القليل من زيت السمسم في كوب من الماء ، ثم اشربه قبل النوم.

#أوراق_الجوافة : انقع أوراق الجوافة طوال الليل ، ثم اغلها باستخدام الماء نفسه الذي نقع فيه ، واشربه في الصباح.

#الجزر : اهرس الثوم والبصل ، ثم أضف المزيج إلى عصير الجزر ، واشربه لتخفيف فوري لضيق التنفس.

#الحلبة_والزنجبيل : اخلط مطحون الحلبة مع الزنجبيل ، ثم اغلِ الخليط في الماء ، واشرب كوبين يومياً.

#القرنفل : اشرب كوباً من منقوع القرنفل في كل صباح على الريق لمدة أسبوعين.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 00:48

أسباب.ضيق.التنفس.tt

● تقلّصات في عضلات الحجاب الحاجز ، ممّا يؤدّي إلى الضغط على الرئتين.

● انفعالات من عدد من الأسباب التي تسبّب التقلّصات ، وبالتالي يحدث ضيق في التنفّس ، ويزداد الانفعال كلما يزداد ضيق النفس.

● الإرهاق الجسمي والنفسيّ.

● زيادة نسبة الرطوبة والحرارة في الجو الذي يحيط بالشخص.

● المشاكل الاجتماعيّة ، والتعرض لاضطرابات مفاجئة.

● زيادة وزن الجسم ، وخاصة في منطقة الكرش.

● حدوث ضيق في مجرى التنفس.

● الإصابة بأمراض في الجهاز التنفسي.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 00:46

#ضيق_التنفس

ضيق التنفس هو عدم القدرة على التنفس بشكلٍ سهلٍ ومريح ، والشعور بأنّ كميّة الأكسجين الموجودة في الرئتين لا تكفي ، وعادة يكون السبب التهاب يصيب الجهاز التنفسي ، مثل : الربو ، والتهاب الرئة ، والكحة ، مما يصيب الشخص بالأرق وعدم القدرة على النوم ، وتنتج هذه الحالة بسبب الزيادة في الوزن ، أو النوم على الجانب الأيسر ، مما يسبب ضغط المعدة بكل ما فيها على القلب ، فيؤدي إلى عدم وصول الأكسجين إليه بالكميات الكافية ، وسيتم في هذا المقال ذكر أعراض ضيق التنفس ، وأهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه ، وكيفية علاجه.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

06 March 2026 04:13

📌لماذا كـــان السحـــــور بركة ⁉️
👈🏻تابع هنا فضل أكلة السحور 👇🏻

/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621

📌 سِتُّ صفــــــات في الصلاة
👈🏻 من علامات النفـــــاق 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

06 March 2026 03:41

أيــ🌙ــام مـعــ🕌ــدودات
💎 20 سبباً للعتـــــق من النـــــار
في رمضـــــــــان! 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔵 صـــــور وتصاميــــــــم
🔵 أدعيـــــة وأذكـــــــــار
🔵 خواطـــر وأشعـــــــــار
من أرقى قنوات التليجرام 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مواعظ للنســــــاء في رمضان
📶 فتــــاوى نسائيــــــة رمضانية
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


🔵للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم وأرحم ضعفهم وأكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

05 March 2026 00:03

🥛 فوائد اللبن للصائم

🥛 إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمين لإتمام الصيام ، والقيام بالأعمال المختلفة خلال اليوم ، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، مثل : النشويات ، واليروتينات ، والأملاح المعدنية ، بالإضافة إلى السكريات والفيتامينات.

🥛 التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والأمعاء ، فهو يحتوي على البريبايوتكس (البكتيريا النافعة) التي تعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي التي تتمثل في الإمساك ، وعسر الهضم ، والغازات وحموضة المعدة التي تزداد خلال فترة الصيام.

🥛 تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ، ووقايته من الإصابة بالأمراض والعدوات المختلفة ، ذلك بسبب المواد المضادة للأكسدة الموجودة في اللبن.

🥛 حماية الإنسان من الإصابة بلين العظام أو هشاشتها، ووقايتها من الكسر ، وخاصةً لكبار السن ، وذلك يعود إلى غنى اللبن بالكالسيوم والفسفور اللذين يبنيان العظام ويقوياها.

🥛 زيادة الشعور بالشبع ، وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام في الفترة التي تلي تناول وجبة الإفطار ، وبالتالي فإنه يحد من السمنة أو التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.

🥛 تحسين الحالة النفسية والمزاجية ، فهو يهدئ الأعصاب ، ويخلص من مشكلة الأرق ، واضطرابات النوم.

🥛 الحفاظ على صحة وجمال البشرة ، فهو يمنحها اللمعان والنضارة والإشراقة طوال النهار ، ويخلصها من مشكلة الإرهاق والتعب الذي قد يظهر خلال فترة الصيام ، وخاصةً في فصل الصيف.

🥛 تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ، والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية او السكتات الدماغية.

🥛 الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي في الجسم ، وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع الصوديوم في الدم ، وهو الملح المسبب لارتفاع الضغط.

🥛 تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب القولون العصبي.

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

13 March 2026 21:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 March 2026 18:17

🥑 فوائد زيت الأفوكادو للبشرة :

يُقدّم زيت الأفوكادو العديد من الفوائد الرائعة للبشرة ، وفيما يأتي بعض منها :

● يغذي البشرة.

● يُساعد على ترطيب البشرة بشكلٍ فعّال ويُعالج مشكلة جفاف البشرة.

● يُخفف الالتهابات الجلدية التي تُصيب البشرة بسبب الإكزيما والصدفية.

● يحمي البشرة من الالتهابات ، أو التهيّجات الناتجة عن حب الشباب.

● يُعالج ويمنع حب الشباب.

● يُساعد على تسريع عملية شفاء الجروح التي تُصيب البشرة ؛ وذلك بفضل محتواه من الحمض الدهني أوليك والأحماض الدهنية الأساسية الأخرى.

● يساعد في التخلص من حروق الشمس التي تُصيب البشرة ؛ وذلك بفضل احتوائه على البروتين ، وفيتامينات E ، و D ، والكثير من الأحماض الدهنية الأساسية.

● يُقلل من ظهور علامات التقدم في السّن.

● يُساعد على حماية البشرة حول الأظافر ، وتقويتها.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 March 2026 18:15

💉 نصائح لمرضى السكري في رمضان

على مريض السكري في رمضان الالتزام بالنصائح الآتية حتى يستطيع الصيام ، ويحافظ على صحته في الوقت نفسه :

1⃣ الرجوع للطبيب المشرف على العلاج ، وذلك من أجل تقدير وضع المريض الصحيّ ، وبناء عليه إعطاء القرار بالصيام أو الامتناع عنه.

2⃣ الابتعاد عن النظام السابق في العلاج والغذاء ، واتباع نظامٍ جديدٍ في الحمية والجرعة الدوائيّة من وصف الطبيب يتناسب مع شهر رمضان المبارك.

3⃣ متابعة قياس نسبة السكر في الدم بشكلٍ يوميٍّ ، وخاصةً في الأيام الأولى من شهر رمضان ، وبعد الساعة الثانية ظهراً ، من أجل أخذ الإجراءات اللازمة إذا اختلت نسبة السكر ، فإذا قلت نسبته عن المئة ، فيجب إخبار الطبيب بشكلٍ فوريٍّ.

4⃣ الخضوع لفحص السكر كلما شعر المريض بأعراضه خلال الصيام ، كالدوخة وغيرها ، ووضع الطبيب بشكلٍ دائمٍ في الصورة.

5⃣ بداية وجبة الإفطار بالأغذية التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من السكريات ، وذلك من أجل تعويض نقص السكر خلال اليوم.

6⃣ تأخير وجبة السحور إلى قبل الأذان مباشرةً ، مع مراعاة تناول الفواكه لمنح الجسم ما يلزمه من السكر.

7⃣ شرب كمياتٍ كبيرةٍ من السوائل ما بين الإفطار والسحور.

8⃣ الحفاظ على النظام الغذائي الذي حدده الطبيب ، وعدم تجاوزه ولو لمرةٍ واحدةٍ.

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

10 March 2026 18:33

كيف يكون إحياء ليلة القدر؟!

📚 اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 March 2026 05:22

3⃣ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية :

والمقصود بالعصائر الطبيعية أن يتم عصر الفواكه ، ولكن بدون أن يضاف إليها أي إضافات كالسكر وغيرها ؛ لأن السكر غير مفيد للجسم ، ومن الممكن أن يصيب الجسم بالمزيد من المشكلات الصحية ، والأهم من ذلك أن يقوم الفرد بتناول العصير الطبيعي على وجبة الإفطار كبديل عن العصير الجاهز ؛ لأن العصير الجاهز يحتوي على كميات كبيرة من السكريات.

4⃣ الابتعاد عن المليّنات :

فكثير من الأشخاص يحاولون إيجاد البدائل الطبية من أجل التخلص من ظاهرة الإمساك خاصة في ليل رمضان ، فيميلون لاستخدام الملينات التي تباع في الصيدليات للحصول على نتيجة مريحة وسريعة في نفس الوقت ، ولكن مضاعفات هذه الأدوية قد تسبب الإدمان عليها من جهة، وتعيق حركة الجهاز الهضمي الطبيعية من جهة أخرى ، ويصبح اعتماد الإنسان عليها بشكل كبير ، بحيث يصعب الاستغناء عنها ، وللتأكد من عدم حدوث هذا الأمر ينصح بعدم تناول الملينات إطلاقاً ، وحاول اتباع الطرق التقليدية الطبيعية في التخلص من هذه المشكلة ، وتفادي الوقوع بها في المستقبل القريب أو البعيد.

#يتبع

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 March 2026 05:21

كيف تتخلص من الإمساك في رمضان؟

1⃣ شرب كميات كبيرة من المياه :

يجب على الصائم أن يبدأ إفطاره بشرب كمية قليلة من الماء على ثلاث مرات ، كما كان يفعل النبي -صلى الله عليه وسلم- ، ويقال : إنّ شرب المياه على مرحلة واحدة بعد الإفطار مباشرة قد يرهق المعدة ، ويسبب العديد من المشكلات ، وتتضمن فكرة شرب الماء أن يتناول الإنسان الماء بطريقة متقطعة طوال فترة الإفطار أي وقت المساء ، وهذا ما قد يساعد في الحفاظ على ليونة الجسم من جهة ، وشعورها بالراحة والاستقرار من جهة أخرى ، ولا عجب أنّ الله قد جعل من الماء كل شيء حي ، فهذا هو السبيل الأكثر نفعا للتخلص من كافة السموم التي تصيب الجسم ، وتخلصنا من الأمراض المزمنة التي قد تلحق بالجسم ، وتسبب الموت في أي لحظة.

#يتبع

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

08 March 2026 16:36

📌أيهما أخطر البدعة أم المعصية⁉️
👈🏻الإجابة تجدها هنــــــــا 👇🏻👇🏻

/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻
🌙التقويم الهجري
96 @aitaqwem
°
🌙أغرد بصمت
54 @alsharabin
°
🌙درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🌙نصائح وهمسات
44 @amant_ballah
°
🌙زاد المسلم للجنة
39 @zaaad2
°
🌙أحلا الصور
32 @vbtuji
°
🌙خلفيـــــــات راقية
29 @tratealcom2
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙بطاقات بذرة خير
22 @badrafkhaier
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 @book55556
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙اذكاري
18 @athkaraa
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙ملحقات التصاميم
16 @lslamlc_plc2
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
14 @vedio_photo
°
🌙قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🌙هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🌙الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
06 @the_names_of_allah_1
°
🌙رسائل الصباح
09 @resalatalsbah
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
13 @kibaar_ai_uiama
°
🌙فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
14 @rbeeaalqolob
°
🌙همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🌙رفقاً بالقوارير
14 @alqawareir
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🌙معلومات طبية
17 @medical_lnformation2020
°
🌙♡موسوعةالصور♡
17 @encyclopedia_67
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
20 @clearsky10
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙ستات بيوت
22 @iiiii5ii
°
🌙الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
26 @similarities_quran_11111
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🌙عالم الصور الفريدة
34 @pho_too
°
🌙سنابل الخير
43 @sanabill
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
54 @english259
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
71 @bo7moheb
°
🌙البيت السعيد للمتزوجين
103 @thamar58500
°
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

08 March 2026 16:31

📌كيف تحفظ القرآن الكريم في شهر رمضان 🌙
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0

🔖 اعمال الخير في رمضان 🌙

/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0

✅ قنـــواتنا ليست كباقي القنوات:
🔼 متميزة بطرحها،
🌐 مفيدة بمحتواها،
✔️ متنوعة بمواضيعها .. 🔽🔽
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0

🔵للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 06:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 00:50

🍯 علاج ضيق التنفس بالعسل :

1⃣ أوراق الزعتر وأوراق الجوافة والعسل :

اخلط ملعقتين من مطحون كل من أوراق الجوافة الجافة وأوراق الزعتر الجافّة ، ثمّ أضف إليهما العسل حتى تحصل على عجينة متماسكة ، وتناول منه مرتين يوميّاً.

2⃣ الكرات والعسل :

اصنع عجينة من مهروس الكرات والعسل ، وتناول منه قبل وجبة الإفطار ، من أجل مقاومة ضيق النفس.

3⃣ أوراق اللبلاب والعسل :

اغلِ أوراق اللبلاب المجفف ، ثمّ اشرب منه كوباً يوميّاً، ويمكن تحليته بالعسل.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 00:47

أعراض.ضيق.التنفس.tt

● عدم القدرة على التنفس ، والشعور بالاختناق.

● سرعة نبضات القلب.

● آلام في الرأس ، والإحساس بالدوخة.

● التعرق الشديد.

● عدم الانتظام في النوم ، والأرق.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 March 2026 00:45

فوائد التمر مع اللبن

1⃣ يعدّ مشروب اللبن (الحليب) مع التمر من المشروبات الصحيّة التي يتناولها عدد كبير من المسلمين في شهر رمضان المبارك ، وفي هذا المشروب يبدأ الصائم فطوره ؛ لأنّه يعمل على تعويض الجسم بالسكريّات والمعادن والفيتامينات التي فقدها خلال اليوم ، ويعيد الحيويّة والطاقة له.

2⃣ يفيد منقوع الحليب مع التمر في التخفيف من حدة وسرعة الغضب والتوتر.

3⃣ يعالج مشروب التمر باالببن نقص مستوى الحديد الحاد في الدم.

4⃣ يعالج ضعف عضلة القلب.

5⃣ يعالج الإمساك الحاد وخصوصاً النساء الحوامل ؛ لاحتوائه على السكر الطبيعي.

6⃣ يخفّف من الحساسية ضد المواد الغذائية التي تُسبّب الحساسية للكثير من الناس.

7⃣ يساعد في توقّف النزيف والتخفيف منه ؛ لاحتوائه على مواد قابضة.

8⃣ يعالج حالات الفشل الكلوي ، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين (أ ، ي ، ب1 ، ب2 ، ب3).

9⃣ يُخفّف من الإصابة بالربو وضيق الصدر والتنفس.

🔟 يساعد على التخلّص من الجراثيم التي تنمو وتتكاثر داخل المعدة ، مسبّبةً الكثير من الأمراض التي تؤذي الجسم ، وتجعله في حالةٍ خطرة جداً.

11- يعالج ضعف التركيز وفقدان الذاكرة.

12- يُخفّف من علامات الشيخوخة المبكّرة.

13- يزيد من قوّة ومناعة الجسم ، بسبب مضادّات الأكسدة.

14- يعالج أمراض المفاصل والروماتيزم والتهابها الحاد.

15- فاتح للشهيّة ، ومُنظّم لعمليّات الأيض داخل الجسم (التمثيل الغذائي).

16- يُعالج الضعف الجنسي.

17- علاج فعّال لأمراض العيون والعشى الليلي ، والقرنية والرؤية المزدوجة.

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

06 March 2026 04:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

05 March 2026 00:04

أهم 4 أسباب تؤدي إلى بدانة الأطفال

⁉️انتشرت مشكلة البدانة بشكل كبير مؤخرًا ، وتعدت الأعمار المتوسطة لتصل إلى الأطفال ، وأصبح الأطفال في نطاق الخطر للإصابة بالأمراض التي ربما كانت تعد سابقاً حكرًا على كبار السن ، أصبح الأطباء يشاهدون حالات كسور الفخذ ، أمراض الضغط ، السكر والكبد في فئة الأطفال ابتداء من عشر سنوات وربما أقل ، مما يدق ناقوس الخطر فيما يتعلق بمسألة وزن الأطفال ‼️

فهل هناك عادات غذائية خاطئة قد تكون هي السبب في انتشار مشكلة البدانة بين الأطفال؟

1⃣ الإكثار من تناول العصير مفيد للصغار :

وهذا غير صحيح ، حيث تحتوي بعض العصائر على نفس كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية ، على الأم أن تتخلص من المشروبات ذات تركيز السكر المرتفع الموجودة في منزلها وتكتفي فقط بالحليب.

2⃣ وجود تلفاز في غرفة نوم الأطفال : 

عادة سيئة أخرى تجبر الأطفال على الجلوس في أماكنهم فترات طويلة وتقلل من الحركة ، كما تجعلهم يتناولون الوجبات أمام التلفاز مما يقلل إحساسهم بالشبع .

3⃣ تناول الآباء للأطعمة السريعة الدهنية :

عادة أخرى تعطي مثلا وقدوة سيئة للطفل ، قم بتطبيق عادات الأكل الصحية على نفسك ، وستجد أطفالك يطبقونها من تلقاء نفسهم.

4⃣ عدم إشراك الأطفال في الأنشطة العائلية :

أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يشتركون مع أسرهم في الأنشطة العائلية ، أسعد وأقل وزنا من سواهم . إن العادات الغذائية غير السليمة ، مع عدم ممارسة الرياضة والنوم لساعات طويلة ، هما السبب الأساسي في اكتساب الأطفال  وزناً زائداً ، قم إذن بمحاولة تغيير هاذين العاملين الرئيسين وستجد نتيجة رائعة.

5⃣ عليك كذلك أن تتعلم أن ترفض رغباتهم في تناول بعض الأطعمة ، كالأطعمة السريعة والدهون والإكثار من الحلويات ، قم بتغيير عادات أكل طفلك السيئة ، فقد يغير ذلك من حياته.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

05 March 2026 00:01

فوائد العنب في رمضان 🍇

1⃣ التخلّص من الإمساك :

يساعد العنب على التخلّص من الإمساك الذي يحدث بسبب التوقّف عن تناول الماء والسوائل الأُخرى خلال ساعات الصيام الطويلة ، وذلك لأنّ العنب يَحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الماء ، إضافةً إلى الألياف ، التي تُسهّل حَركة الأمعاء بصورةٍ طبيعية.

2⃣ التقليل من الوزن :

ترتفع احتماليّة زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص في رمضان ، بسبب سوء تناولهم للأطعمة ، لا سيّما المَليئة بالدهون ، والسكّريات ؛ لذا فإنّ العنب من الأطعمة الجيّدة التي تُساهم في تخفيف الوزن ، فيتناوله البعض على السحور مع كوبٍ من اللبن الرائب أو الزبادي ؛ حيثُ يُنشّط العنب الدورة الدموية في الجسم ، ما يعني زيادةً في مُعدّل تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة ، وخسارة الأوزان غير المرغوب بها.

3⃣ صحة القلب :

يُساهم العنب في عمليّة ضبط مستوى الكولسترول في الدم ، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلة القلب ، والتحكّم في مُعدّل ضغط الدم ، إلى جانب دعم وظائف الأوعية الدمويّة ، ومنع تصلّب الشرايين ، والتعرض للسكتات القلبيّة.

4⃣ ضبط مستوى السكر في الدم :

إنّ تناول عنقود صغير من العنب على وجبة السحور خلال رمضان كفيلٌ بضبط مُستوى السكر في الدم ، وتقليل احتمال الإصابة بغيبوبة السكر ، التي يتعرّض لها العديد من مرضى السكري خلال ساعات الصيام.