💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 February 2026 00:53

💬 لفتـــــــــات رمضانية
💬 قطــــــــوف رمضانية
💬 نفحـــات رمضانية👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk

📹متى يكون الاستعداد لرمضان
/channel/rajhihafr/2268

📌كيف تتخلص من التوتــــر⁉️
👈🏻التوتر .. إليك الأسباب والحلول
طرق طبيعية ونصائح هامة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 February 2026 00:43

فوائد.البطاطا.العامة.tt

وللبطاطا فوائد عديدة وهي :

1⃣ التخلص من الوزن الزائد عن طريق وضعها في مسحوق بروتيني يحتوي على القليل من الماء.

2⃣ تخفيف حدة التهابات المفاصل والحروق عن طريق وضع شرائح البطاطا على المناطق المصابة.

3⃣ احتواؤها على مركبات الفيتوكيميكال التي تشمل الأحماض الفينولية، والكاروتينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من العديد من الأمراض المزمنة ؛ مثل : السرطان ، وتصلب الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم ، وبعض الأمراض العصبيّة.

4⃣ تزويد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية.

5⃣ تسهيل عملية الهضم ، وذلك نتيجة احتوائها على مجموعة من الألياف الغذائية.

6⃣ احتواؤها على فيتامين ب ، وفيتامين ج ، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم ، مما يؤدي إلى تهدئة المعدة والأمعاء.

7⃣ المحافظة على مستوى السوائل في الجسم.

8⃣ الحماية من الإصابة بتضخم الرئة.

9⃣ احتواؤها على كمية عالية من النشويات ، وبالتالي مكافحة مشكلة النحافة الزائدة.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 February 2026 00:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 February 2026 06:54

● طريقة صنع الزبيب منزليًّا :

1⃣ قومي بغسل عناقيد العنب المختارة في وعاء عميق بالماء أكثر من مرة واحدة لإزالة أيّ أوساخ عالقة به ، ولا بدّ أن تكون الحبّات جميعها مكتملة النضج ذت لون أخضر مائل إلى الصفار ، ويجب أن تكون جميع الحبات متماسكة وليست طريّة.

2⃣ ضعي في وعاء آخر كمية من الماء المغلي بعد إضافة القليل من عصير الليمون إليه ، ثمّ غطّسي عناقيد العنب في الماء المغليّ لمدّة دقيقة فقط ثمّ أخرجي العناقيد من الماء الحامض وضعيه جانباً في مصفاة.

3⃣ انزعي الحبات من العناقيد وقومي بفردها على صينيةٍ مستوية ، وضعيها تحت أشعة الشمس في الهواء الطلق لمدّة سبعه أيام ، وقلّبيه يوميّاً حتى تجفّ الحبات من جميع الجهات وتصبح متماسكة وجافة.

4⃣ احفظي الحبّات الجافّة في كيس بلاستيكيّ نظيف في مكان بارد وجافّ بعيداً عن أشعة الشمس لحين الاستخدام.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 February 2026 06:52

#الزبيب

يعدّ الزبيب أحد أشهى أصناف الفواكه المجفّفة وأكثرها استخداماً في المطابخ العربيةّ ، فهو يتميّز بطعم حلو لذيذ محبّب للجميع لذا نجده يدخل في تحضير الكثير من أطباق الحلويّات وبخاصّة الكيك ، كما يزين به مختلف المأكولات الشعبيّة الأخرى كالكبسة الخليجيّة ، ويؤكل الزبيب مطبوخاً أو نيئاً ، وهو يصنع من تجفيف فاكهة العنب ، ويتفاوت في أحجامه وألوانه حسب نوع العنب الذي تم تجفيفه ، وتشكل السكريات النسبة الأكبر من محتوى الزبيب ، إضافة إلى ما يحتويه من أحماضٍ مفيدة كالأوليانيك والبيتولين ، ومجموعة من المعادن الهامة كالكاليسيوم ، والحديد ، والبوتاسيوم ، والنحاس ، إضافة إلى غناه بمضادّات الأكسدة وفيتامين ج.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 February 2026 00:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 February 2026 01:58

#فوائد_الباذنجان

1⃣ مصدر غني بمضادات الأكسدة :

إذ يحتوي على نسبة عالية من مركب الأنثوسيانين ، وهو صبغة ذات خصائص مضادة للأكسدة يمكنها حماية الخلايا من التلف الناجم عن أضرار الجذور الحرة ، والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

2⃣ المساعدة على الوقاية من أمراض القلب :

حيث يمكن أن يساعد على تحسين وظائف القلب ، وتقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية في الدم ، والحد من شدة النوبات القلبية ، ولكنَّ هذه الفائدة تحتاج إلى الدراسات البشرية لتأكيد فعاليتها.

3⃣ التحكم بمستوى سكر الدم :

إذ يمكن أن يحافظ على مستويات السكر بمعدلاتها الطبيعية ؛ حيث إنَّه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تمر عبر الجهاز الهضمي وتؤدي إلى إبطاء معدل الهضم ، وامتصاص السكر من قبل الجسم ، والوقاية من الارتفاع الشديد بمستويات السكر ، كما يحتوي الباذنجان على مركبات البوليفينول التي يمكن لها أن تقلل امتصاص السكر ، وتزيد من إفراز الإنسولين.

4⃣ خسارة الوزن :

حيث يمكن أن يساعد على تخفيف الوزن ؛ وذلك باعتباره منخفض السعرات الحرارية ، وغنياً بالألياف الغذائية التي تنتقل عبر الجهاز الهضمي ببطء ويمكن أن تعزز الشعور بالامتلاء والشبع ، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم ، ويمكن استخدامه كبديل للمكونات المرتفعة بالسعرات الحرارية في وصفات الطعام.

5⃣ مكافحة السرطان :

حيث إنه يحتوي على مركبات نباتية تمتلك القدرة على محاربة الخلايا السرطانية ، وبشكل عام فإنَّ تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات كالباذنجان يساعد على الوقاية من أنواع معينة من السرطان ، كسرطان البنكرياس ، والمعدة ، والقولون ، والمستقيم ، والمثانة ، وعنق الرحم ، والثدي.

6⃣ تعزيز الوظائف المعرفية :

حيث يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة ، والوقاية من الاضطراربات العقلية المرتبطة بتقدم العمر ؛ حيث إنَّ مركبات الأنثوسيانين الموجودة بشكل كبير في القشرة الخارجية تساعد على حماية أغشية خلايا المخ من الجذور الحرّة ، والوقاية من الالتهابات العصبية ، وتسهيل تدفق الدم إلى الدماغ.

7⃣ المحافظة على صحة الكبد :

إذ تشير الأبحاث إلى أنَّ مضادات الأكسدة الموجودة في الباذنجان يمكن أن تساعد على حماية الكبد من بعض أنواع السموم.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

05 February 2026 16:36

❌ الشرك الأكبر والأصغر، ضابطه، أنواعه،
حكم فاعله الذي مات ولم يتب منه👇🏻👇🏻
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻🔻🔻
🌙البيت السعيد للمتزوجين
104 @thamar58500
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
71 @bo7moheb
°
🌙أغرد بصمت
53 @alsharabin
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙سنابل الخير
43 @sanabill
°
🌙عالم الصور الفريدة
34 @pho_too
°
🌙أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🌙خلفيـــــــات راقية
29 @tratealcom2
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🌙ستات بيوت
22 @iiiii5ii
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
20 @clearsky10
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🌙♡موسوعةالصور♡
17 @encyclopedia_67
°
🌙معلومات طبية
17 @medical_lnformation2020
°
🌙زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🌙تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙رفقاً بالقوارير
14 @alqawareir
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
14 @vedio_photo
°
🌙همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
14 @rbeeaalqolob
°
🌙قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🌙فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
13 @kibaar_ai_uiama
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🌙الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
05 @the_names_of_allah_1
°
🌙رسائل الصباح
09 @resalatalsbah
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙الداعيــات الى الله
11 @mmmnnuk
°
🌙هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙ملحقات التصاميم
16 @lslamlc_plc2
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙اذكاري
18 @athkaraa
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 @book55556
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🌙بطاقات بذرة خير
21 @badrafkhaier
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
25 @similarities_quran_11111
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙أحلا الصور
32 @vbtuji
°
🌙زاد المسلم للجنة
38 @zaaad2
°
🌙نصائح وهمسات
43 @amant_ballah
°
🌙درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
54 @english259
°
🌙التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
🤲الشكر نهج الصالحين..كيف يمكن شكر النعم 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1289

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

05 February 2026 16:31

✅هل تريد حفظ القرآن ولاتنساه ..؟❗️
هل تريد حفظ القرآن حفظاً متقنا ..
💎💎
/channel/addlist/HeMABHXgbZ5hNGRk

🗂 👀 فيديوهات قصيرة،
📚وكتـــــب قيمة
👍💬نصائـــح زوجية،
🔍 واستشارات أسرية ،
/channel/addlist/HeMABHXgbZ5hNGRk

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/HeMABHXgbZ5hNGRk
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

04 February 2026 21:39

#علاج_الإمساك

1⃣ الإكثار من شرب السوائل :

يمكن أن يؤدي الجفاف الناتج عن شرب كميات قليلة من السوائل إلى الإصابة بالإمساك ، ولذلك يُنصح بشرب الكثير من السوائل.

ومن الجدير بالذكر أنّ المياه الفوارة قد تكون فعالة بدرجة أكبر من المياه العادية لعلاج الإمساك والوقاية منه بما في ذلك الحالات التي يكون الإمساك فيها ناتجاً عن الإمساك المزمن مجهول السبب أو متلازمة القولون العصبي.

2⃣ تناول الأطعمة الغنية بالألياف :

يمكن القول أنّ الألياف الغذائية تقسم إلى نوعين أساسين وهما الألياف غير القابلة للذوبان والتي توجد في نخالة القمح والخضروات والحبوب الكاملة ، إضافة إلى الألياف القابلة للذوبان والتي توجد في نخالة الشوفان والشعير والمكسرات والعدس والبازلاء.

وممّا ينبغي التنويه إليه أنّ الألياف غير القابلة للذوبان قد تجعل الإمساك الناتج عن المشاكل المتعلقة بوظيفة الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي أو الإمساك المزمن مجهول السبب أكثر سوءاً.

3⃣ ممارسة التمارين الرياضية :

قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي على تقليل الأعراض المصاحبة للإمساك رغم أنّها قد لا تزيد عدد مرات الإخراج.

#يتبع

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

04 February 2026 05:15

📌 أحاديث رمضانية مشهورة
❌ لا تصح!👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk

📌من مكفرات الذنوب ⬇️
/channel/rajhihafr/2188
🔻🔻🔻🔻

✍🏻كيف أزداد تعظيما لله؟!
👈🏻من أهمّ الوسائل المعينة على امتلاء
قلبك تعظيما لله👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

04 February 2026 05:07

🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
        /channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅  أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌أحكام مختصرة في شهر شعبان🌙
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽

/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

01 February 2026 21:37

● طريقة تحضير التلبينة :

1⃣ نحضر مقدار ملعقتين من الشعير المطحون ، ويمكن تنخليه وإزالة النخالة منه ، ولكن يفضل أن يبقى بنخالته بعد طحنه ، حيث أنّ النخالة تزيد من قيمته وفوائده ، وخاصةً عند استخدامه كوصفه لتخسيس الوزن.

2⃣ نضع الشعير المطحون في وعاء واسع ، ونضيف إليه كوباً من الماء ، ثمّ نضعه على نار خفيفة لمدّة خمس دقائق ، وبعدها نضيف إليه كوباً من الحليب ، ونتركه يغلي لبضع دقائق.

3⃣ نضيف إليه مقداراً من العسل أو السكر حسب الرغبة ، وقليل من ماء الورد ، نحركه جيداً.

4⃣ نتركه على نار هادئة مع الاستمرار بالتحريك دقائق إضافيةً أخرى ، ثمّ نرفعه عن النار ، ثمّ نسكبه في وعاء التقديم ، ويمكن أن تزين وجهه بقليل من المكسرات.

👈 في حال أردنا استخدام التلبينة لتخسيس الوزن ، فيفضل عدم استخدام السكر والمكسرات الدسمة ، ولمن يرغب أيضاً استبدال كأس الحليب بالماء ، كي يحصل على نتائج تخسيس أفضل ، وينصح بتناول مقدار كوبين من التلبينة يومياً كوجبة إفطار ، والاستمرار لمدّة أربعة أسابيع ، وبفضل ممارسة التمارين الرياضية خلال هذه الفترة ، حيث يقدر ما يمكن خسرانه من الوزن هو ستة أو سبعة كيلوغرامات بعد انتهاء هذه المدّة.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

01 February 2026 21:35

فوائد.عامّة.للتلبينة.tt

● تقي من أمراض الصدر ، وحالات تصلب الشرايين.

● تنظم نسبة الكوليسترول في الدم ، فتعمل على خفضه.

● تقلل من ظهور علامات الكِبَر والشيخوخة.

● تمنح الجسم راحة في النوم ، وتعمل على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ التي يحتاجها الجسم.

● تعالج حالات السمنة ، فتعمل على تخسيس الوزن.

● تقي من بعض الأمراض السرطانية ، وخاصةً سرطان المعدة.

● تعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، وخاصةً مشاكل القولون.

● تخلص الجسم من السموم والأملاح الضارة.

● تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

● مفيدة للدماغ ، حيث تزيد من قدرته على التذكر ، وتحارب النسيان.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

01 February 2026 05:10

📌من أعظم أسباب ضيق الصدر 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌من مكفرات الذنوب ⬇️
/channel/rajhihafr/2188
🔻🔻🔻🔻

📌كيف تنصر دينـك⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 February 2026 00:51

● اللون الأخضر في البطاطس :

يشير اللون الأخضر إلى تكون مادة السولانين (Solanine) السامة ، الناتجة عن التعرض للضوء ، والتي تتجاوز مجرد الكلوروفيل غير الضار.

● قد يؤدي تناول هذه الأجزاء إلى أعراض تسمم مثل آلام المعدة ، القيء ، الإسهال ، والشعور بمرارة في الفم.

● يُنصح بشدة بإزالة الأجزاء الخضراء والبراعم جيداً أو التخلص من الحبة إذا كان الاخضرار شديدًا.

⚠️ أضرار ومخاطر البطاطس الخضراء :

● تسمم السولانين : ارتفاع مستويات السولانين يمكن أن يسبب تهيجاً حاداً للجهاز الهضمي.

● أعراض خفيفة إلى متوسطة : الغثيان ، القيء ، الإسهال ، آلام البطن، والحرقة في الحلق.

● الطعم المر : الأجزاء الخضراء لها طعم مر مميز يشير إلى تركيز المواد السامة.

● الطهي لا يزيل السم : السلق أو القلي لا يدمر مادة السولانين ، لذا يجب إزالة الأجزاء الخضراء قبل الطهي.

✔️ نصائح للسلامة :

1⃣ إزالة الأجزاء الخضراء : يمكن تناول البطاطس إذا كان الاخضرار خفيفاً بعد تقشيرها وتخليصها من الأجزاء الخضراء والبراعم (العيون) بعمق.

2⃣ التخلص منها : إذا كانت حبة البطاطس خضراء بالكامل أو لينة ، يفضل التخلص منها تماماً.

3⃣ التخزين الصحيح : حفظ البطاطس في مكان مظلم وبارد وجاف يمنع تكون اللون الأخضر.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

11 February 2026 00:42

#البطاطا

تعد البطاطا من أشهر الخضار وأكثرها انتشاراً في مختلف أنحاء العالم ، وتعتبر من أنواع النباتات التي تندرج تحت الفصيلة الباذنجانية ، وهناك عدة أنواع للبطاطا ؛ فهناك الحلوة ، والبنفسجيّة ، وتختلف عن بعضها البعض بشكلها الرئيسي ، وفي تركيز بعض العناصر الغذائية فيها ، فمثلاً تحتوي البطاطا البنفسجية على نسبٍ أعلى من الأنثوسيانين الذي يعتبر من مضادات الأكسدة ، وتتميز البطاطا باحتوائها على عدد كبير من البروتينات والنشا ، ولكنها في الوقت نفسه لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

10 February 2026 23:31

🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
        /channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅  أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌أحكام مختصرة في شهر شعبان🌙
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽

/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 February 2026 06:53

#فوائد_الزبيب

1⃣ يُحسّن من عمليّة الهضم ، ويلين الأمعاء ، ويمنع الإمساك المزمن ، كما أنّه يمنح الجسم شعوراً بالشبع لغناه بالألياف.

2⃣ يُساعد على استرخاء العضلات ويحد من العصبية المفرطة ، كما ينشط البدن ويمنح الجسم الشعور بالحيويّة والنشاط ، لذا فهو الحلّ الأمثل لمن يشكون من الضعف والإرهاق المزمن.

3⃣ يُنشّط وظائف الدماغ ويحسن القدرات العقلية ، كما يعزز الذاكرة ويمنع الإصابة بالزهايمر ويزيد القدرة على الإستيعاب والفهم.

4⃣ يُساعد في علاج فقر الدم " الأنيميا " وزيادة إنتاج هيموجلوبين الدم وتكوين كريات الدم الحمراء.

5⃣ يُفيد المرأة الحامل في تثبيت الجنين وزيادة نشاطها وحيويّتها.

6⃣ يُعالج بعض أمراض الكبد والتهابات المرارة.

7⃣ يخفض ضغط الدم المرتفع ويزيد من تدفق الدم في الأوردة والشرايين.

8⃣ يُنظف الجسم من السموم ويمنع نمو الشوارد الحرة المسببة للسرطان وبعض أمراض القلب.

9⃣ يُعزز الجهاز المناعي ويكافح شتى أنواع الميكروبات والبكتيريا.

🔟 يُطهّر الفم من البكتيريا الضارّة التي تسبب التهابات اللّثة ، وتسوس الأسنان.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

09 February 2026 01:01

💬 لفتـــــــــات رمضانية
💬 قطــــــــوف رمضانية
💬 نفحـــات رمضانية👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk

📹متى يكون الاستعداد لرمضان
/channel/rajhihafr/2268

📌كيف تتخلص من التوتــــر⁉️
👈🏻التوتر .. إليك الأسباب والحلول
طرق طبيعية ونصائح هامة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ypvYh8RIixo0YmNk

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

08 February 2026 23:31

🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
        /channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅  أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌أحكام مختصرة في شهر شعبان🌙
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽

/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

07 February 2026 01:56

#الباذنجان 🍆

🍆 يُعتبر الباذنجان أحد أنواع الخضراوات ، ويوجد بأصناف متعدّدة تختلف في اللون ، والشكل ، والحجم.

🍆 ويُعتبر الباذنجان ذو اللون الأرجواني اللامع من الأنواع الأكثر شهرة ، كما يوجد الباذنجان بشكلٍ مستطيل ، أو طويلٍ ، أو رفيع ، بالإضافة إلى تعدّد ألوانه ما بين الأرجواني ، والأبيض ، والأخضر ، والأحمر.

🍆 وعند شراء الباذنجان ينصح باختيار الحبات المتماسكة والثقيلة بالنسبة لحجمها ، وتجنب الحبات ذات القشرة المجعّدة ، والذابلة ، والتي تحتوي على البقع ، كما يُنصح بتخزينه في الثلاجة دون إزالة القشرة الخارجية.

🍆 ويمكن إعداد الباذنجان والاستمتاع به بطرق مختلفة ، ودمجه بسهولة في النظام الغذائي ؛ حيث يمكن خبزه ، أو شيّه ، أو تحميصه مع القليل من زيت الزيتون ، وعند طهي الباذنجان يمكن رشه بالملح لبعض الوقت بعد تقطيعه ، وغسله بعد ذلك ، لتخفيف طعم المرارة ، وتقليل كمية الزيت التي يمتصّها خلال عملية الطهي.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

05 February 2026 16:33

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

04 February 2026 21:41

تابع #علاج_الإمساك

4⃣ شرب القهوة :

يمكن أن يساعد شرب القهوة الغنية بالكافيين على علاج الإمساك ؛ وذلك من خلال تحفيز عضلات الجهاز الهضمي ، وتُعتبر القهوة محفزاً جيداً لعضلات الجهاز الهضمي حيث تفوق القهوة الغنية بالكافيين تأثير شرب الماء بنسبة 60٪ وتأثير شرب القهوة منزوعة الكافيين بنسبة 23٪.

5⃣ استخدام عشبة السَّنَا :

تحتوي عشبة السَّنَا على العديد من المركبات التي تحفز الجهاز الهضمي وتسرع من حركة الأمعاء ، وتُعتبر هذه العشبة آمنة إذا استخدمت لبضعة أيام إلا أنّها غير آمنة للنساء الحوامل والمرضعات والمرضى المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية.

6⃣ تناول الخوخ :

يساعد تناول الخوخ أو شرب عصيره في علاج الإمساك نظراً لاحتوائه على الألياف إضافة إلى السوربيتول الذي يعتبر مسهلاً طبيعياً. وتعتبر الجرعة الموصى بها من الخوخ لعلاج الإمساك 50 غراماً أي ما يقرب من 7 حبات متوسطة الحجم مرتين يومياً.

7⃣ تناول الأطعمة المحتوية على البروبيوتيك أو مكملات البروبيوتيك :

يمكن أن تساعد البكتيريا النافعة الموجودة في بعض الأطعمة مثل الزبادي ومخلل الملفوف على استعادة التوازن في بكتيريا الأمعاء والتخلص من الإمساك المزمن.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

04 February 2026 21:36

#أسباب_الإمساك

من الأسباب المُحتملة التي قد تؤدي إلى حدوث الإمساك ما يأتي :

1⃣ استخدام بعض الأدوية ؛ مثل مضادّات الحموضة التي تحتوي في تركيبتها على الكالسيوم أو الألمنيوم ، وبعض أنواع المسكّنات القويّة ، ومضادّات الاكتئاب ، والمكمّلات التي تحتوي على الحديد.

2⃣ تغيير العادات الغذائيّة والأنشطة الاعتياديّة للشخص.

3⃣ سرطان القولون.

5⃣ تناول منتجات الألبان بكثرة.

6⃣ متلازمة الأمعاء المتهيّجة أو ما يُسمى بالقولون العصبيّ.

7⃣ بعض الحالات المرضيّة المتعلّقة بالأعصاب مثل مرض باركنسون ، ومرض التصلّب اللويحيّ ، بالإضافة إلى وجود مشكلةٍ في أعصاب وعضلات الجهاز الهضميّ.

8⃣ قلّة النشاط الحركيّ ، وقلّة تناول الماء والألياف في الغذاء.

9⃣ استخدام المليّنات بشكلٍ كبير وزائد.

🔟 مقاومة حركة الأمعاء ، والذي قد يفعله بعض الأشخاص بسبب وجود مشكلة البواسير.

11- التوتّر.

12- قصور الدرقيّة.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

04 February 2026 05:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

02 February 2026 19:40

باب ما جاء في ليلة النصف من شعبان

#الشيخ_الدكتور محمد بن محمد المختار الشنقيطي

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

01 February 2026 21:36

● فوائد التلبينة للتخسيس :

1⃣ يعتبر الشعير من الحبوب التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، والذي بدوره يساعد الجسم على التخلص من فائض الماء والأملاح الضارة.

2⃣ تقوم النخالة بدور تحريك عضلات الأمعاء ، وذلك بسبب أنّها لم يتم هضمها ولا امتصاصها.

3⃣ تمتاز التلبينة بقدرتها على منح الجسم الإحساس بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم ، بالإضافة إلى أنّها تمنح الجسم طاقة كبيرة.

4⃣ تعمل على تحسين الحالة النفسية للشخص، كما تعالج الحزن والاكتئاب.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

01 February 2026 21:35

#التلبينة

تعتبر التلبينة من الوصفات العلاجية النبوية ، حيث قال -صلى الله عليه وسلّمَ- عنها : (إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ ، وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ) ، ومن المعروف أنّ التلبينة تحتوي فوائد عديدة لجسم الإنسان ، ومن هذه الفوائد قدرتها على تخسيس وزن الجسم وعلاج السمنة ، لذلك سنعرض كيف تعمل التلبينة على تخسيس الوزن ، ولكن سنعرض أولاً كيفية تحضير حساء التلبينة من الشعير.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

01 February 2026 05:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840