3363
کارشناس مسائل کودکان Instagram.com/hamidkasiri_ir نویسنده: @hamiddkasiri #حمید_کثیری
این اپیزود یک از پادکست تخته سیاه هست.
با موضوع:
"چرا دانش‌آموزان مدرسه رو دوست ندارند؟"
این یه سوالیه که چند دهه است تو ذهن خیلی از والدین و معلم‌ها می‌چرخه و این روزها هم اهمیتش بیشتر از قبل شده.
امیدواریم شنیدنش کمک‌کننده باشه ✋🌹
#اپیزود_یک رو می‌تونید در کست باکس و شنوتو بشنوید
لینک کست‌باکس
لینک شنوتو
@takhtesiah_podcast
#شب‌های_قدر
ما شب‌های قدر یه مراسم نسبتاً متفاوت داریم که قدمت ۳۰ ساله داره. مراسمی که مبتنی بر اعمال وارده در شب‌های قدر هست و برخلاف سایر فضاها بخش زیادی از اذکار و دعاها و زیارات وارده انجام میشه و بخش پایانی مراسم هم سخنرانی و عزاداری و مراسم قرآن به سر هست.
مراسم با یه شور و حال متفاوتی انجام میشه و خب فضامون هم فوق‌العاده برای استفاده خانواده‌ها مناسب هست.
إن‌شاءالله امسال شب‌های قدر باغ‌موزه دفاع مقدس، مسجد جامع خرمشهر (دقیقا کنار مترو حقانی) هستیم و یه طبیعت چند هکتاری و بی‌نظیر برای بچه‌ها وجود داره. مهد کودک هم پیش‌بینی شده ... دوست داشتید تشریف بیارید، یک سخنرانی و عزاداری متفاوت و إن‌شاءالله سرشار از توفیقات رو تجربه کنید.
مراسم از ساعت ۲۳.۰۰ شروع میشه ✋🌹
بچه‌ها دیروز یه پشت صحنه از ضبط #اپیزود_یک پادکست تخته سیاه گرفتند.
دیدیم جالب شده، براش زیرنویس گذاشتیم و ...
اینجا ببینید 👇👇
مدت‌هاست دنبال این هستیم ارتباط‌مون رو با شما بیشتر و بیشتر کنیم و مسئله‌های اجتماعی رو با نگاه تربیتی با همدیگه باز کنیم و در موردشون فکر کنیم. در مورد تربیت بگیم و بشنویم ...
کلی ایده و فکر به ذهن‌مون رسید که همه‌شون هم جذاب بود اما نهایتا رسیدیم به اینکه یه #پادکست بسازیم و هر دو هفته مهمون شما باشیم ....
اپیزود صفر پادکست رو براتون می‌گذارم تا بیشتر با کاری که میخوایم بکنیم آشنا بشید.
این پادکست اسمش "تخته سیاه" هست و محصول یه کار تیمیه. تیمی که دغدغه تعلیم و تربیت داره و مسئله‌ی اصلیش این موضوعه. منتظر باشید ✋🌹
🛑 پیش ثبت‌نام ترم یک
🛑 تربیَپ | مدرسه‌‌ی والدین
همیشه دغدغه این رو داشتیم که بستری رو مهیا کنیم تا بتونیم برای متولیان تربیت اعم از معلم، مربی، دانشجویان و حتی والدین، دوره‌های جدّی و تخصصی‌تری برگزار کنیم. برای همین مدرسه والدین رو شکل دادیم. (یه مدرسه به وسعت ایران که در موردش بیشتر میگم براتون)
و حالا امسال، مدرسه با آغاز مهر ۱۴۰۲ داره شروع به کار میکنه و الآن وقت شروع پیش ثبت‌نامِ ترمِ یکِ مدرسه است. تو این ترم میخوایم در مورد زیربنایِ تربیت صحبت کنیم و یک منظومه فکری براتون توی تربیت ایجاد کنیم. این ترم حداقل ۲۵ ساعت هست ...
👈 ما بنا داریم این کار، ادامه‌دار باشه و با توجه زمانی که شما می‌تونید برای مدرسه اختصاص بدید، بین ۴ تا ۶ ترم خواهد بود. طبیعتاً هر ترم، مباحث تخصصی‌تر میشه و ترم اول یک بحث پایه‌ای میگیم که منظومه فکری براتون ایجاد میکنه و البته بسیاری از گره‌های ذهنی رو برطرف میکنه. این ترم به نوعی ماهیگیری هست و شناخت خوبی برای وزن و سطح بقیه محتواهایی که از جاهای مختلف دریافت می‌کنید ایجاد میکنه ...
حالا یه چند تا سوال جواب بدیم؛
👈 ثبت‌نام چه شکلی هست؟!
مثل همه مدارس پیش ثبت‌نام داریم که از طریق فرم پایین همین پست انجام میشه. شما اطلاعات وارد می‌کنید، ما هم مطالعه و بررسی می‌کنیم. اگر پذیرفته شدید، ظرف ۷۲ ساعت بهتون توی خصوصی ایتا پیام میدیم و می‌تونید ثبت‌نام قطعی انجام بدید.
👈 ترم اول به چه صورت برگزار میشه؟
به دو صورت #حضوی برای تعداد بسیار محدود و #غیر_حضوری (آفلاین) با تعداد نفرات بیشتر. افرادی که قصد شرکت به صورت حضوری دارند، باید توجه کنند که جلسات پنجشنبه‌ها از حوالی ساعت ۱۳:۳۰ تا ۱۵:۳۰ در محدوده مرکز شهر تهران برگزار میشه و بزرگوارانی هم که به صورت غیر حضوری ثبت‌نام می‌کنند، می‌تونند جلسات رو به صورت ضبط شده از پنل کاربری که در اختیارشون قرار میگیره، مشاهده کنند.
👈 این ترم چند جلسه است؟!
قرار هست مباحث ترم اول در ۱۲ جلسه (+ ۲ جلسه رفع اشکال) ارائه بشه. جلسه اول هم ۱۳ مهر ماه خواهد بود.
👈 مدرک هم بابت گذراندن دوره میدید؟
بله، مدرک گذراندن دوره از سمت موسسه خودمون تقدیم می‌کنیم.
👈 هزینه دوره چقدر است؟!
دوره حضوری ۱.۰۰۰.۰۰۰ تومان در دو قسط هست که در صورت پرداخت یکجای نقدی ۸۹۰ هزار تومان میشه و دوره غیر حضوری ۷۰۰.۰۰۰ تومان در دو قسط که در صورت پرداخت یکجای نقدی ۵۹۰ هزار تومان میشه.
👈 مدرس چه کسی است؟!
کلیه مباحث ترم یک توسط بنده (حمید کثیری) ارائه خواهد شد.
✅ اما یه #هدیه_ویژه هم داریم 🎁 🎁
برای تمام بزرگوارانی که در ترم یک مدرسه والدین ثبت‌نام‌شان نهایی می‌شود، فایل صوتی و تصویری ۱۵ جلسه لایوی که داشتیم و کتاب‌هایی که خوندیم، به صورت رایگان در پنل کاربریشون قرار میگیره و بعد از ثبت‌نام بهش دسترسی دارند 🌹🌹
از طریق لینک زیر می‌تونید پیش ثبت‌نام رو انجام بدید 👇👇
https://formafzar.com/form/term01
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
این هفته میخوایم در مورد عزت نفس در فرزندان صحبت کنیم. موضوعی که هم در فضاهای آکادمیک و هم در زندگی روزمره بسیار برامون مهم هست. در واقع عزت نفس پایین، ریشه بسیاری از مشکلاته و ...
کتابی هم که برای این بحث انتخاب شده «روان‌شناسی عزت نفس» از ناتانیل براندن هست.
اگر سوالی، نکته‌ای یا نظری در این زمینه دارید از طریق لینک زیر با ما در میان بگذارید تا در موردش روز چهارشنبه ساعت ۱۷.۰۰ صحبت کنیم 👇👇
https://formafzar.com/form/live3
اگر کسانی رو می‌شناسید که فکر می‌کنید این جلسه براشون مفیده، این پست رو براشون بفرستید
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
این هفته میخوایم در مورد نقش آزادی در تربیت صحبت کنیم. موضوعی که عمده والدین در دوره نوجوانی باهاش مشکل دارند.
کتابی هم که برای این بحث انتخاب شده «نقش آزادی در تربیت کودکان» از شهید بهشتی هست.
اگر سوالی، نکته‌ای یا نظری در این زمینه دارید از طریق لینک زیر با ما در میان بگذارید تا در موردش روز چهارشنبه ساعت ۱۷.۰۰ صحبت کنیم 👇👇
https://formafzar.com/form/live20s
اگر کسانی رو می‌شناسید که فکر می‌کنید این جلسه براشون مفیده، این پست رو براشون بفرستید
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
امروز سری جدید لایوها رو شروع کردیم و جلسه صفر رو گذروندیم. توی این جلسه از نقشه راهی که در پیش رو داریم صحبت کردیم
در سری جدید لایوها، بیشتر به هفت سال دوم و سوم می‌پردازیم ...
هر چهارشنبه، ساعت ۱۷.۰۰
پخش زنده از آپارات و اینستاگرام
@hamidkasiri_ir
#جلسه_دوازدهم دوره «احیای ذهن فعال»
#جلسه_آخر
🕔 چهارشنبه، ساعت ۱۷.۰۰
(مدت زمان جلسه: ۶۰ دقیقه)
🎙️حمید کثیری
👈 موضوع جلسه دوازدهم:
پرسش و پاسخ
❗دوستان‌تون رو هم به این جلسات دعوت کنید
‼️ جلسات ذخیره نخواهد شد و فقط در زمان برگزاری لایو قابل استفاده است
پخش همزمان در «آپارات» و «اینستاگرام»
آدرس آپارات:
http://Aparat.com/hamid_kasirii
آدرس اینستاگرام:
http://Instagram.com/hamidkasiri_ir
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
با توجه به دایر بودن موکب‌ها در مسیر #پیاده_روی و شهر‌های زیارتی، نیازی به پرداخت هزینه بابت تهیه غذا و محل اسکان نیست. البته باید به این نکته توجه داشت که بلافاصله بعد از روز بیستم صفر (اربعین) موکب‌ها جمع میشن و اگر برنامه‌ریزی سفرمون طوری باشه که فردای #اربعین هم در #عراق بمونیم باید به فکر هزینه تغذیه و اسکان باشیم. طبق برآورد هزینه تهیه محل اسکان در محیط معمولی از شبی ۱۲ هزار دینار در روز برای هر نفر شروع میشه و هزینه تغذیه در یک رستوران عادی برای هر وعده بین ۸ تا ۱۲ هزار دینار برای هر نفر آب می‌خوره. (یعنی هزینه اقامت به همراه دو وعده غذا روزانه برای هر نفر حداقل ۷۰۰، ۸۰۰ هزار تومان به هزینه‌ها اضافه میکنه)
یه نکته هم در مورد اقامت توی #نجف قبل از شروع پیاده‌روی بگیم 👇👇
ممکنه اون بزرگوارانی که قصد اقامت چند روزه در نجف رو داشته باشن، نسبت به طول مسیر امکان تهیه غذا براشون سخت‌تر باشه و باید مدت زمان بیشتری در صف‌های نذری غذا منتظر بایستند. لازم به ذکره که در اطراف حرم امیرالمونین تعداد زیادی غذا درست میشه و زائرین می‌تونند از صحن حضرت زهرا(ع) هم اقدام به تهیه غذای نذری و متبرک کنند.
@hamidkasiri_ir
#جلسه_یازدهم دوره «احیای ذهن فعال»
🕔 چهارشنبه، ساعت ۱۷.۰۰
(مدت زمان جلسه: ۶۰ دقیقه)
🎙️حمید کثیری
👈 موضوع جلسه یازدهم:
استرس و مدیریت هیجانات
❗دوستان‌تون رو هم به این جلسات دعوت کنید
‼️ جلسات ذخیره نخواهد شد و فقط در زمان برگزاری لایو قابل استفاده است
پخش همزمان در «آپارات» و «اینستاگرام»
آدرس آپارات:
http://Aparat.com/hamid_kasirii
آدرس اینستاگرام:
http://Instagram.com/hamidkasiri_ir
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
نکاتی که توی این پست گفته شده حاصل تجربه چند صد نفر هست که حداقل دو سال با خانواده سفر #اربعین رو رفتند. ما اون‌ها رو جمع‌بندی کردیم و شد این مطلبی که می‌بینید.
ممکنه شما تجربیات متفاوت و با مؤید این مطلب داشته باشید ✋🌹
پست‌های بعدی رو حتماً بخونید. در مورد همه وسایل مورد نیاز، هزینه‌های سفر، ملاحظات فرهنگی و ... صحبت می‌کنیم.
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
#جلسه_دهم دوره «احیای ذهن فعال»
🕔 چهارشنبه، ساعت ۱۷.۰۰
(مدت زمان جلسه: ۶۰ دقیقه)
🎙️حمید کثیری
👈 موضوع جلسه دهم:
موانع اخلاقی هوشمندی
❗دوستان‌تون رو هم به این جلسات دعوت کنید
‼️ جلسات ذخیره نخواهد شد و فقط در زمان برگزاری لایو قابل استفاده است
پخش همزمان در «آپارات» و «اینستاگرام»
آدرس آپارات:
http://Aparat.com/hamid_kasirii
آدرس اینستاگرام:
http://Instagram.com/hamidkasiri_ir
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
#اپیزود_یک پادکست تخته سیاه رو می‌تونید در پست بعد بشنوید. البته ترجیح ما برای اینکه بتونیم تحلیل دقیق داشته باشیم اینه که از کست‌باکس بشنوید
👇👇
پشت صحنه از اپیزود یک که زحمت یکی از بچه‌هاست ...
دیدیم جالب شده، براش زیرنویس هم انداختیم 😁
اپیزود یک در مورد موضوعی صحبت می‌کنیم که برای همه جذاب هست. یه سوال جدی در مورد مدرسه و دانش‌آموز ...
منتظر باشید ✋🌹
#پادکست_تخته_سیاه
@takhtesiah_podcast
این اپیزود صفر پادکست "تخته سیاه" هست. پادکستی که مسئله‌ش تعلیم و تربیت هست و قراره از این به بعد هر دو هفته خدمت شما باشیم
تخته سیاه رو می‌تونید در کست‌باکس بشنوید
👈 لینک castbox
#حمید_کثیری 👇
@hamidkasiri_ir
سلام
سال نو مبارک باشه 🌹🌹
ان‌شاءالله سال حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ باشه برامون 🤲🤲
توضیحات مختصری در مورد دوره و لینک پیش ثبت‌نام رو در پست بعدی می‌گذاریم
👇👇
🔴🔴🔴🔴
جلسه #اول با موضوع نقش آزادی در تربیت رأس ساعت ۱۷.۰۰ شروع میشه
برای حضور در جلسه می‌توانید از طریق لینک‌های زیر وارد جلسه شوید. کافی است روی هر لینکی که صلاح می‌دانید کلیک کنید (توصیه ما لینک #آپارات است، چون تصویر باکیفیت‌تری در اختیار شما می‌گذارد)
👈 لینک آپارات
👈 لینک اینستاگرام
جلسات ذخیره نخواهد شد ...
#حمید_کثیری 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4
تو سری جدید لایوهای تربیتی چه کاری میخوایم انجام بدیم؟!
(کلیپ بالا رو ببینید)
بخشی از جلسه صفر
چهارشنبه‌ها، ساعت ۱۷.۰۰
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
یکی از ویژگی‌های #ادبیات اینه که هیچ مفهومی رو مستقیم نمیزنه توی صورت مخاطب! از اون «پس نتیجه می‌گیریم ...»ها که آخر انشاءهامون می‌نوشتیم نداره! بعضاً چند لایه زیرین - و پنهان - در متن وجود داره که مخاطب خودش باید بهش پی ببره.
👈 امروز اهمیت این موضوع در ادبیات خیلی خیلی بیشتر شده. خصوصاً در ادبیات داستانی کودک و #نوجوان ...
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
🔰🔰🔰
سلام
دوستانی که قصد دارند با خانواده برای پیاده‌روی #اربعین مشرف بشن، لطفاً به این چند نکته زیر #توجه_ویژه کنند:
1️⃣ هوا بسیار گرم هست و بعضاً بالای ۴۵ درجه. این موضوع حتماً نیازمند برنامه‌ریزی برای زمان رسیدن به مرز، اسکان در نجف و کربلا، زمان‌های پیاده‌روی و بازگشت به ایران هست.
دقت کنیم امکان گرمازدگی بسیار بالاست و حتماً نیازمند تدبیر. خصوصاً که گرمازدگی پیش از وقوع علامت خاصی نداره و باید مدام مراقب این موضوع باشیم که دمای بدن رو پایین نگه داریم.
2️⃣ حتماً زمان سفر رو کوتاه کنیم و حتی‌المقدور فقط برای زیارت نجف و کربلا بریم. ضمن اینکه با خانواده حتماً واجب نیست کل مسیر نجف تا کربلا رو هم پیاده بریم. رعایت حال خانواده رو در این موضوع بکنیم.
بدونیم که اگر فرضاً کل سفر ما ۳ یا ۴ روز هم بشه هیچ مشکلی پیش نمیاد!
3️⃣ برای عبور از مرز دقت کنیم نزدیک به ۵۰ درصد جمعیتی که از کشور خارج میشن و ۷۰ درصد جمعیتی که در حال برگشت از عتبات هستند از مرز مهران تردد میکنن و همین موضوع کار رو قدری پیچیده کرده. بهتر هست برای تردد مرزهای خسروی، چذابه و شلمچه رو انتخاب کنیم و البته به زمان‌های باز بودن این مرزها در طول شبانه‌روز توجه کنیم. خصوصاً برای بازگشت از عتبات توجه کنیم اصراری نیست حتماً از مهران برگردیم.
4️⃣ در مورد حضور با بچه‌ها در سفر حتماً مجدد فکر کنیم و شرایط رو بسنجیم. امسال هم جمعیت بسیار زیادی برای زیارت رفته که قدری در اسکان و غذا مشکل ایجاد شده و هم گرمای هوا بسیار بالاست. در طول مسیر هم امکان اینکه بشه از فضایی با شرایط دمایی بهتر و مناسب بچه‌ها استفاده کرد، کمتر مهیا هست.
❗️حتماً با آگاهی بیشتر تصمیم بگیریم ...
التماس دعا
یا علی مدد ✋🌹
جلسه آخر دوره #احیای_ذهن_فعال فردا هست که بعد از یک جمع‌بندی کوتاه میخوایم پرسش‌های شما رو پاسخ بدیم.
لطفاً سوالات خودتون رو از طریق لینک زیر بپرسید 👇👇
https://formafzar.com/form/jalase12
فردا ساعت ۱۷.۰۰ | #جلسه_آخر
با عرض معذرت جلسه با ۱۵ دقیقه تاخیر آغاز می‌شود
شروع جلسه: ۱۷.۱۵
اگر خانوادگی به سفر #اربعین میخواید برید، اگر با بچه‌ها میخواید برید، حتماً این پست رو بخونید ...
دو تا پست قبلی هم در مورد اربعین نکات مهمی گفته شده که توی کانال زیر می‌تونید بخونید 👇👇
@hamidkasiri_ir
بچه‌ها رو #اربعین پیاده‌روی ببریم یا نه؟!
تو پست‌های بعدی در مورد جزئیات برنامه‌ریزی سفر، وسایل مورد نیاز و هر چی نیاز داریم صحبت می‌کنیم ...
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
#جلسه_نهم دوره «احیای ذهن فعال»
🕔 چهارشنبه، ساعت ۱۷.۰۰
(مدت زمان جلسه: ۶۰ دقیقه)
🎙️حمید کثیری
👈 موضوع جلسه نهم:
#پادشکنندگی (جلسه بسیار مهم)
❗دوستان‌تون رو هم به این جلسات دعوت کنید
‼️ جلسات ذخیره نخواهد شد و فقط در زمان برگزاری لایو قابل استفاده است
پخش همزمان در «آپارات» و «اینستاگرام»
آدرس آپارات:
http://Aparat.com/hamid_kasirii
آدرس اینستاگرام:
http://Instagram.com/hamidkasiri_ir
#حمید_کثیری 👇👇
@hamidkasiri_ir
⚫️ چند نکته درباره مادران و نیازهایشان در مراسمات این روزها
اگر این روزها در مراسمات مسئولیت دارید یا حتی مستمع و استفاده‌کننده ساده هستید، پست بالا رو کامل ببینید و این متن رو حتماً بخونید. هر گام کوچکی که در جهت استفاده بهتر بچه‌ها و خانم‌ها - خصوصاً مادران - برداریم، خیلی کمک بزرگی کردیم.
مشکلات مادران در این فضاها عموماً توی سه دسته زیر قرار میگیره. برای هر کدوم هم چند مثال زدیم اما لازمه که ناظر به فضای خودمون روی هر مورد دوباره فکر کنیم:
1️⃣ مشکلات ناشی از برنامه‌ریزی جلسات
▪️سیستم صوت در قسمت خانم‌ها اکثر اوقات کیفیت پایینی داره و حتی همونی هم که هست خوب تنظیم نمیشه (صدا یا خیلی بلند یا خیلی بی‌کیفیت هست)
▪️ غالباً در تنظیم محتوای سخنرانی توجهی به اینکه بخش بزرگی از مستمعین خانم‌ها هستند، نمیشه.
▪️بسیاری از اوقات شکل و فرم عزاداری مناسب خانم‌ها نیست. حتی با طولانی شدن مدت عزاداری توجهی به مشکلات و خستگی مادرها نمیشه.
▪️گاهاً استفاده از محتوای نامناسب و روضه باز خواندن و خاموش‌کردن روشنایی‌ها و حتی استفاده از برخی سبک‌ها در مداحی باعث اضطراب، نگرانی و ایجاد سوالات بی‌مورد در بچه‌ها میشه.
▪️پذیرایی دیرهنگام یا عدم پذیرایی کردن از خانم‌ها و بچه‌هایی که در مراسم شرکت می‌کنند هم مشکل عجیبی بود که خیلی‌ها مطرح کردند. (بچه‌ها گرسنه هستند و طبیعتاً اولویت با اون‌هاست)
▪️ معمولاً امکان مشاهده سخنران و مداح توسط خانم‌ها وجود نداره.
2️⃣ مشکلات ناشی از مکان برگزاری مراسمات
▪️کوچک‌تر بودن فضای اختصاص داده شده به خانم‌ها در حالی که معمولاً جمعیت خانم‌ها بیشتر هست.
▪️تهویه و نظافت معمولاً نامناسب در بخش خانم‌ها.
▪️ اکثراً خانم‌ها در زیرزمین یا طبقه بالا هستند و رفت و آمد برای خانم باردار، بچه‌دار و افراد مسن سخت هست.
▪️جایی برای نگهداری کودکان وجود نداره. علاوه بر اون جایی که مادر بتونه پوشک بچه‌ها رو عوض کنه و در عین حال مزاحم دیگران نباشه هم پیش‌بینی نشده.
▪️فضاسازی در بخش خانم‌ها ضعیف‌تر هست که مصادیقش در فرش، پرده، نورپردازی و عدم دکور زدن مشاهده میشه.
▪️در برخی مساجد فصای مناسب برای خانم‌هایی که برای حضور در مسجد عذر شرعی دارند، پیش‌بینی نشده.
3️⃣ عدم تعامل اجتماعی درست
▪️تذکر دادن مداوم به بچه‌ها برای نظم جلسه و برخورد نامناسب با مادران به دلیل همراه داشتن کودک در مراسم!
▪️همکاری نکردن آقایان در نگهداری از بچه‌ها. اون‌ها هم میتونن زمان‌هایی بچه‌ها رو نگه دارند تا خانم‌ها هم از مراسم استفاده کنند.
(فرهنگ‌سازی توسط مادحین و سخنرانان در این موارد بسیار موثر هست)
دقت کنید ما فقط چند مورد رو مثال زدیم. باقی موارد رو حتماً نیاز هست در هر فضا جداگانه در موردشون فکر کنیم.
حتماً طرح موضوعات به #شیوه_صحیح با مسئولین مراسمات می‌تونه کمک کنه، ولو اندک ...
یا علی ✋
@hamidkasiri_ir