🌱همیشه راهی هست🌱

17 Jul 2025 08:34

عزیزانت رادر آغوش بگیر
بگو که چقدر آنها را دوست داری
به زندگی‌ات عشق بورز و زیبا زندگی
کن…فرصت‌ها را از دست نده
زندگی آنقدرها هم طولانی نيست
شاید فردایی نباشد قدرش را بدان...

🌱همیشه راهی هست🌱

17 Jul 2025 08:34

به نام خداوند احساس پاک
همان که آفریده ما را ز خاک
آغاز میکنیم پنجشنبه بیست
و ششم تیر ماهِ زیبا را...

" آخر هفته تابستانی تون بی نظیر "

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 20:36

🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀🧘‍♀

❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖ 
@yoga
🔗

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 20:21

اگه عادت داری قبل خواب آهنگ گوش بدی اینجا منبعشه👇


@MusicKhab
@MusicKhab

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 20:20

رنج‌ها گنج‌اند
دردها آرامش در دل دارند

و زخم‌ها اگر بگذاری
چشمی برای دیدن میشوند...

✅هیچ آگاه شدنی
✅بدون رنج نیست

#یونگ

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:22

یادت باشه تاخودت نخوای
هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه.

یادت باشه که آرامش رو
بایدتو وجودت پیدا کنی.

یادت باشه خدامواظبته.

یادت باشه ته قلبت یه جایی
برای بخشش آدما بگذاری..

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:22

❣بدون استثنا،
هر روز از زندگی را با «سپاسگزاری»
شروع کنید.
همینطور که در آینه نگاه میکنید
بگویید:
«متشکرم خدا، برای زندگی، برای بدنم،
برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم.
برای این روز،
و برای فرصت خدمتگزاری که در اختیارم قرار دادی.
به قدرت خدا و زمانبندی دقیق او ایمان داشته باشید.

#وین_دایر

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:21

نگران قفل هایی که برات می سازن نباش،کلید همشون دست خداست...

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:21

به نام خداوند دریاچه ها
که داده ظرافت به پروانه ها
آغاز میکنیم چهارشنبه بیست
و پنجم تیر ماهِ زیبا را...

" چهارشنبه تابستانی تون خوش "

🌱همیشه راهی هست🌱

15 Jul 2025 17:31

✨✨✨✨✨


آنان که تصمیم می گیرند واقعی زندگی کنند
نگاهی آگاهانه،پر معنا و دقیق به زندگی دارند …

🌱همیشه راهی هست🌱

15 Jul 2025 08:46

💕ممکنه برای تو هم پیش اومده باشه که وقتی داری استراحت می‌کنی، عذاب‌وجدان بگیری...

〰️چون باور داری که همیشه باید فعال و مفید باشی و کاری انجام بدی و اگه بی‌کار باشی و استراحت کنی یعنی داری وقتت رو تلف می‌کنی و تنبلی!

✨اما یادت باشه که استراحت کردن، هدر دادن وقت نیست. هم بدن هم روان ما به استراحت کردن نیاز داره.

🏹این‌که زمانی رو به استراحت کردن اختصاص بدی یعنی حواست به جسم و روانت هست و خودمراقبتی داری، پس بابتش خودت رو سرزنش نکن. ✨

🌱همیشه راهی هست🌱

15 Jul 2025 08:23

به نام خداوند روشن ضمیر
خداوند روشنگر بی نظیر
آغاز میکنیم سه شنبه بیست
و چهارم تیر ماهِ زیبا را...

" سه شنبه تابستانی تون رؤیای "

🌱همیشه راهی هست🌱

14 Jul 2025 19:23

🥀

گاهی فقط گوشِ شنوایِ هم باشیم.
باور کنید همه ی مشکلاتِ جهان، معطلِ نصیحت هایِ من و شما نیست ...
بعضی سوال ها، جواب نمی خواهند ، و بعضی اشک ها بدونِ مقصر می ریزند !
آدم ها گاهی دلشان می گیرد ؛ نه اینکه حتما مشکلِ بزرگی داشته باشند ، نه اینکه حتما جنایتی در کار باشد .
آدم ها از شنیده نشدن ها ، دلشان می گیرد ...
باورت که کردند، پناه می آورند، دردِ دل می کنند و از زمین و زمان گله دارند.
بغض می کنند، اشک می ریزند، حرف می زنند، آرام می شوند ...
می روند و سکانسِ بودنشان را با انگیزه ی بیشتری ادامه می دهند.
به همین سادگی ...
بیایید نظر ندهیم، سرزنش نکنیم ، دنبالِ مجرم نباشیم، و ژستِ آدم هایِ فهمیده و کامل را به خود نگیریم!
فقط "گوش" باشیم، گوشی شنوا برایِ حرف هایِ مانده در گلویِ یخ زده شان ...
خوب کردنِ حالِ دیگران ، فقط کمی "درک" می خواهد .
آدم ها آنقدرها هم سخت و پیچیده نیستند!
گاهی تمامِ مشکلاتشان، با یک شنیدنِ ساده حل می شود.
و دنیایِ خسته شان؛ جایِ زیباتری می شود، برایِ زیستن ...

🌱همیشه راهی هست🌱

14 Jul 2025 08:35

زیبایی واقعی نه توی چهره‌ست، نه توی لباسای گرون…تو اون ذات آرومیه که با صداقت حرف می‌زنه، تو اون دلیه که با ادب، بی‌ادعا مهربونی رو پخش می‌کنه…و همینا کافیه تا آدم برای همیشه تو دل‌ها بمونه...

🌱همیشه راهی هست🌱

14 Jul 2025 08:34

به نام خداوند دریای نور
خدایی که دارد به هر جا حضور
آغاز میکنیم دوشنبه بیست
و سوم تیر ماهِ زیبا را...

" دوشنبه تابستانی تون آرام و زیبا "

🌱همیشه راهی هست🌱

17 Jul 2025 08:34

صبح آمده،دفتر اين زندگى را باز
کن،زيستن را با سلام تازه اى آغاز
کن،گل بخند و گل شنو در گلشن اين
بوستان،زندگی را با عشق تازه ای آغازکن..

سلام صبح آخرین پنج شنبه تیر
ماهتون بخیر و سرشار از شادی ☕️

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 21:38

مــــــداد رنگی بــــردار بـــیار که ...
بهترین چنل نقاشی رو آوردم برات 🤩😁

آموزش نقاشی با #ماژیک و #مدادرنگی
و تکنیک های #درآمدزایی از نقاشی😍

☻ نقاشی ســـــرعتی
☻ نقاشی کــــــنار دفتری فـــانتزی
☻ نقاشی شخصیت‌های دیزنی و کارتونی
☻ و صــــــدها ایــــده جــــذاب و گــوگــولی

✏️ زیرِنظر مربّی مُجرب خانم فُروغ پِیکانی 🎨😍

/channel/+P2lHtT0coMdmOWE0
💪☝️
بیا اینجا #حرفه‌ای شو
حداقل ماهی ۱۵ میل کسب درآمد کن 🤌😇🔴

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 20:21

😐شاشیدن شیخ

گویند شیخی در مسجدی پیش نماز بود.
روزی در حال سجده شیخ را دستشویی بگرفت
و نتوانست کاری بکند پس شلوار خیس شد
و سجده آخر طولانی شد.
جماعت پشت سر هم در حالت سجده ماندند.
بعد از مدتی شیخ از سجده بلند شد و سلام داد
و نماز به اتمام برد جماعت پشت سر علت این سجده طولانی را جویا شدند.
شیخ که نمیتوانست حال قضیه را باز گوید
دست به دامان دروغ شد و گفت:
در حال سجده دیدم زن و شوهر جوانی در دریای
سرخ در حال…

ادامه داستان… ➡️

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 20:20

به‌جای غصه برای نشدن‌ها
به خوبی‌هایی فکر کن که همین حالا داری...

گاهی فقط کافیه پنجره رو باز کنی
هوا رو نفس بکشی و یادت بیاد

دنیا اون‌قدر طولانی نیست که
درگیر دل‌نگرونی‌هاش بشی

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:23

زندگی مثل موج‌های دریاست…
چیزی میاره، چیزی میبره…

الهی همیشه برات خبرای خوب بیاره
و غم‌هات رو با خودش ببره 🌊🤍

ساحل دلت آروم روزت پر از آرامش باشه

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:22

خوشبختی یعنی:

واقف بودن به اینکه هرچه داریم از رحمت خداست
وهرچه نداریم ازحکمت خدا
احساس خوشبختی یعنی همین!

خوشبختی
رسیدن به خواسته هانیست،
بلکه لذت بردن،
ازداشته هاست

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:22

..رژیـــم نگـیـریـد 😳🤨🤫

اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش مناسبی نیست 😟
رژیم سوخت ساز بدنتون پایین میاره و باعث میشه اضافه وزن بیشتری برگرده

وارد کانال زیر بشید تا راه درمان بیش از 8000نفر که به سادگی لاغر شدن رو ببینید👌👌
همراه با برگه گارانتی و تضمین لاغری در صورت جواب نگرفتن هزینه پس داده میشود🧨
برای درمان چاقی روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEL52BBBflt3RlDJsQ
ظرفیت محدود👆 زود پاک میشه

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:21

و تنها خداست که هر روز صبح از نشان
دادن خورشیدش به آنها که اهل دیدن
هم نیستند، هرگز خسته نمی شود !

سلام صبح چهارشنبه بخیر☕️

🌱همیشه راهی هست🌱

16 Jul 2025 08:20

یک نفر نان داشت اما بی‌نوا دندان نداشت
آن‌یکی بیچاره دندان داشت، اما نان نداشت... !

جملاتی که با طلا باید نوشت اینجاست👇👇

برای ورود رو لینک آبی بزن👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEasIbe5y2RmWKioiw

منبع جملات مفهومی و انگیزشی👆

🌱همیشه راهی هست🌱

15 Jul 2025 17:30

✨✨✨✨✨

⁉️خشم در نوجوانان؛ درک درست و راهکارهای موثر در کاهش این خشم

خشم در دوران نوجوانی یک هیجان طبیعی است، اما اگر مدیریت نشود، می‌تواند به پرخاشگری، انزوا، ناسازگاری خانوادگی یا افت تحصیلی بینجامد.

چرا نوجوانان بیشتر خشمگین می‌شوند؟

1. تغییرات مغزی و هورمونی:
بخش کنترل هیجانات (لوب پیش‌پیشانی) هنوز به‌طور کامل رشد نکرده است، اما سیستم هیجانی (آمیگدال) فعال‌تر از همیشه است.
این یعنی نوجوان احساس شدید دارد، اما توان مدیریت کامل آن را هنوز کسب نکرده.
2. نیاز به استقلال و هویت‌یابی:
نوجوان می‌خواهد مستقل باشد، ولی اغلب با محدودیت‌های والدین مواجه می‌شود. این تعارض می‌تواند منشأ خشم شود.
3. احساس نادیده‌گرفته شدن:
وقتی نوجوان احساس کند شنیده نمی‌شود یا درک نمی‌شود، خشم تبدیل به زبان دفاعی او می‌شود.


✅ راهکارهای مؤثر برای والدین :

۱. شنیدن فعال و عدم قضاوت
شنیده‌شدن، شدت خشم را کاهش می‌دهد.

۲. آموزش مهارت نام‌گذاری احساسات

نوجوانان اغلب خشم را به‌جای اضطراب، حس طردشدگی، یا ترس بروز می‌دهند.
به آن‌ها بیاموزید بگویند: «من ناراحتم چون…»، نه فقط فریاد بزنند.

۳. مدیریت الگوی رفتاری والدین

اگر والدین خشم خود را با فریاد، تهدید یا قطع رابطه مدیریت می‌کنند، کودک نیز همین الگو را تکرار خواهد کرد.

۴. آموزش تکنیک‌های شناختی رفتاری ( CBT):
• توقف لحظه‌ای
• استفاده از جملات «من احساس می‌کنم…»
• تمرین ذهن‌آگاهی و آرام‌سازی
• شناسایی افکار خشم‌زا و بازسازی شناختی

۵. تقویت رفتار مناسب به‌جای تمرکز بر تنبیه

زمانی که نوجوان با احترام صحبت می‌کند یا خشمش را مدیریت می‌کند، آن رفتار را مشخص و فوری تحسین کنید.

#فرزند_پروری

🌱همیشه راهی هست🌱

15 Jul 2025 08:23

بیاییم دست آدم‌های مهربون
زندگی‌مون رو بیشتر بگیریم…🤝

دست‌ها بیشتر از چشم‌ها حرف میزنن.
گاهی فقط یک نوازش، یک گرفتنِ دست
میشه مرهم یک دل خسته…

دست‌ها وقتی از دل بلند میشن
معجزه می‌کنن...🎊

پس حواسمون باشـه
به دست‌هایی که بی‌صدا
پشتمون بودن و هستن…

🌱همیشه راهی هست🌱

14 Jul 2025 21:32

🔴 کلید راه گشای تموم مشکلات
زندگیت ذکرهای معجزه گر هستند
👈🏻اگه ثروت بی‌حد و حساب میخوای....
👈🏻اگه روزی از غیب میخوای....
👈🏻اگه شفاعت مریضتو میخوای...
👈🏻اگه میخوای همسرت خوش‌اخلاق بشه...
کافیه فقط ذکرها  رو تا ۷ روز بخونی تا نتیجه‌شو ببینی،
اگه تو هم تو زندگیت مشکلات زیادی داری و میخوای تک تک شونو حل کنی و به زندگی ایده آلت برسی لینک کانالشونو برای شماهم گذاشتم 😍👇🏻

/channel/vidarezay/48269
/channel/vidarezay/48269

🌱همیشه راهی هست🌱

14 Jul 2025 14:27

✨✨✨✨✨✨

تایید کردن پارتنر یا همسر یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای تقویت رابطه عاطفی، ایجاد احساس امنیت، و تعمیق صمیمیت است. تایید یعنی «دیدن، شنیدن و درک کردن» دیگری به‌گونه‌ای که او احساس کند ارزشمند و پذیرفته شده است.

✅ ۱. بازتاب دادن احساسات

✅ ۲. تمرکز و حمایت از تلاش‌های همسر یا پارتنر
، نه فقط نتایج

✅ ۳. استفاده از پیام‌های "من"
برای پرهیز از سرزنش و ایجاد ارتباط همدلانه.

✅ ۴. تشخیص و ابراز ویژگی‌های درونی مثبت

✅ ۵. تایید در لحظه‌های عادی
تایید فقط برای موفقیت‌ها نیست. در لحظه‌های ساده هم می‌تواند اتفاق بیفتد:
نگاه محبت آمیز
لبخند

✅ ۶. شنیدن فعال
گوش دادن بدون قطع کردن، همراه با بازخورد غیرکلامی (مثل تکان دادن سر، تماس چشمی)

✅ ۷. تایید استقلال و فردیت
تأیید یعنی فقط موافقت نیست. احترام به دیدگاه اوحتی وقتی دیدگاهش متفاوت از شماست

🌱همیشه راهی هست🌱

14 Jul 2025 08:34

صبح آمده دفتر اين زندگى را باز
کن زيستن را با سلام تازه اى آغاز
کن گل بخند و گل شنو در گلشن اين
بوستان زندگی را با عشق تازه ای آغاز کن...

سلام صبح دوشنبه بخیر ☕️

🌱همیشه راهی هست🌱

13 Jul 2025 20:31

رؤیاهای بزرگ داشته باش

هیچ محدودیتی درباره‌ی اینکه تو

چقدر می‌توانی خوب باشی

و چقدر رشد کنی وجود نداره!