2277
هدف این کانال تغییر در تفکر و نگرش انسان ها نسبت به خویشتن است.🕊️🕊️ 🎁جهت تبلیغات؛ @pish_tabligh
👇👇👇👇👇
چرا انسان به دنبال معنا در زندگی است و چگونه این معنا بر سلامت روان او تأثیر می‌گذارد؟
انسان‌ها به‌طور ذاتی به دنبال هدف و مفهومی برای زندگی‌شان هستند، چون این حس، راهنمایی و انگیزه‌ای برای ادامه‌ی مسیر فراهم میکند. وقتی زندگی با معنا در نظر گرفته میشود، افراد احساس ارزشمندی و جهت‌دار بودن میکنند؛ این امر به آنها کمک میکند تا در برابر مشکلات مقاومت کنند و چالش‌های زندگی را به فرصتی برای رشد تبدیل نمایند.
اما در صورتی که زندگی برای فرد بی‌معنا به نظر برسد، ممکن است دچار حس پوچی، بی‌انگیزگی و انزوا شود. بدون درک معنای زندگی، افراد اغلب از روی عدم اطمینان و سردرگمی نسبت به ارزش کارهایشان، به سوی رفتارهای ناسالم یا انکار مواجهه با مشکلات گرایش پیدا میکنند. به عبارت دیگر، داشتن یک معنی مشخص برای زندگی نه تنها باعث افزایش رضایت روانی میشود، بلکه پایه‌ای برای مقابله با سختی‌ها و ایجاد ارتباطات مثبت با دیگران به شمار می‌رود.
#معنی_زندگی
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ای دریغ از تو
اگر چون گل نرقصی با نسیم
ای دریغ از من
اگر مستم نسازد آفتاب
ای دریغ از ما
اگر کامی نگیریم از بهار
#فریدون_مشیری
امروزتون پر از خنده های از ته دل
و لحظات خوش و خاطره انگیز🌸🍃
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
امشب همه کانال ها برای تبلیغ خالیست...
جهت تبلیغات؛
@momtazTB
👇👇👇👇
زندگی به طور طبیعی پر از رنج و سختی‌هاست، اما وقتی فرد دلیل یا هدف مشخصی برای زندگی‌ش پیدا کنه، می‌تونه راحت‌تر با این مشکلات روبه‌رو بشه. داشتن یک چرایی یا هدف در زندگی باعث میشه که انسان بتونه در مواجهه با مشکلات و چالش‌ها احساس قوت و انگیزه داشته باشه. به عبارت دیگه، اگر فرد بفهمه چرا زندگی میکنه و هدفش چیه، حتی در سخت‌ترین شرایط هم به راحتی نمی‌شکنه و می‌تونه از مشکلات عبور کنه.
هدف زندگی به انسان جهت می‌ده و به اون کمک میکنه تا از مشکلات به عنوان فرصت‌های رشد نگاه کنه. معنای زندگی هم زمانی پیدا میشه که فرد بدونه چرا وجود داره و چه چیزی باعث میشه که هر روز به زندگی ادامه بده. وقتی فرد به هدف و معنای زندگی‌ش پی می‌بره، این آگاهی به اون کمک میکنه که در برابر رنج‌ها و دشواری‌ها مقاوم‌تر باشه و از هر تجربه‌ای برای رسیدن به هدف‌های بزرگ‌تر استفاده کنه.
زندگی زمانی معنا پیدا میکنه که با هدفی بزرگ‌تر به جلو حرکت کنیم و هر رنج و چالشی رو فرصتی برای رشد و پیشرفت ببینیم.
#رنج
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
روزی متوجه می‌شوی
هیچ چیز در زندگی
آن قدر که تو تصور می‌کردی
جدی نیست …
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👇👇👇👇👇
چرا تو دنیای امروزی، بیشتر از اینکه به خودشناسی فکر کنیم، درگیر مقایسه و جلب توجه شدیم؟
این روزا خیلی وقتا فکر میکنیم خودمونم نمی‌دونیم چی می‌خوایم! گاهی دنبال خوشبختی‌ایم، گاهی ناخودآگاه سمت بدبختی می‌ریم، یا شاید دنبال توجه باشیم، حتی ممکنه آزار دادن بقیه بهمون حس قدرت بده یا دوست دارم توسط دیگران اذیت بشم، این سردرگمی باعث شده بیشتر از اینکه روی خودمون تمرکز کنیم، درگیر مقایسه با بقیه بشیم. طبق نظریه مقایسه اجتماعی (فستینگر، 1954)، ما تمایل داریم ارزش خودمون رو از طریق مقایسه با دیگران بسنجیم. امروز، نیاز به تأیید اجتماعی به‌ویژه با شبکه‌های اجتماعی خیلی برجسته شده. هر لایک و بازخورد می‌تونه احساس ارزشمندی مونو بالا ببره یا اضطراب ایجاد کنه. این روند باعث میشه که بیشتر از اینکه خودمون رو بشناسیم، دنبال جلب توجه باشیم. کم‌کم، این کار باعث سطحی شدن تفکر میشه و رشد فردی‌مون متوقف میکنه، شاید وقتش رسیده که یک قدم عقب‌تر بریم و از خودمون بپرسیم:
«اگه هیچکس نبود که قضاوتم کنه، واقعاً چی می‌خواستم؟»
#افکار_سطحی
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
جسارت داشته باش و زندگی کن ...
اما جوری که خودت دوست داری ،
نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند !
مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ،
و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ،
مهم این است که حالِ دلت خوب باشد !
پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ...
و خودت باش ؛
خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ،
خودت همه کاره ی دنیای خودت ،
و انگیزه ی آرزوهای خودت ...
تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری !
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👇👇👇👇
چطور الگوهای شناختی و رفتاری خانواده شخصیت فرد رو شکل میدن؟
وقتی از الگوهای شناختی و رفتاری خانواده صحبت میکنیم، منظورمون باورها، ارزش‌ها و شیوه‌های ارتباطی هست که در خانواده به ارث می‌رسن. مثلاً اگر در خانواده‌ای محیط حمایت‌کننده و تشویقی وجود داشته باشه، بچه‌ها اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنن و یاد می‌گیرن با چالش‌ها روبرو بشن؛ ولی اگر الگوهای منفی مثل انتقاد مداوم یا بی‌توجهی به احساسات وجود داشته باشه، می‌تونه باعث نگرانی، اضطراب و حتی مشکلات رفتاری در آینده بشه.
از دیدگاه روانشناسی، این الگوها اساساً شکل‌دهنده نحوه تفکر و رفتار افراد در طول زندگی هستن. خانواده اولین محیطی است که ما در آن یاد می‌گیریم چگونه احساساتمون رو بیان کنیم، با مشکلات برخورد کنیم و روابطمان رو شکل بدیم. بنابراین، وقتی الگوهای مثبت در خانواده ترویج بشه، نه تنها رشد روانی سالم‌تری خواهیم داشت بلکه روابط اجتماعی بهتری هم برقرار میکنیم؛ در حالی که الگوهای ناسالم میتونن زمینه‌ساز مشکلات عاطفی و رفتاری در بزرگسالی باشن.
#خانواده
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
صبح دو فنجان چای بريز
يكی برای خودت، يكی
برای خدا ، فنجان او هرگز
خالی نخواهد شد چون
او هميشه باعشق
غرق تماشای توست....
سلام صبح یکشنبه بخیر ☕️
💜قبل ازینکه وارد رابطه بشیم باید بدونیم:
❕کسی مسؤل خوشبخت کردن ما نیست
🔘احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید بیان کنیم تا پارتنرمون مطلع بشه
وارد رابطه شدن به معنای از بین رفتن حریم شخصی و ازادی نیست
رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به وقت گذاشتن و رسیدگی داره
همو محدود‌نکنیم بلکه باید یه هم ازادی بدیم تا بهترین ورژن هرکدوممون رشد کنه
فضای امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در مورد همه ی احساسات صحبت کرد
بی توجهی و دوری کردن باعث جذابیت داشتن نمیشه بلکه باعث میشه شناخت و تصور اشتباهی در ذهن فرد مقابل از شما شکل بگیره.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
رفیق سختی باشید
رفیق وقت خوشی زیاده
درد آدمی آن زمان اغاز میشود که
محبت کردن را میگذارند
پای احتیاج
صداقت داشتن را میگذارند
پای سادگی
سکوت کردن رو میگذارند
پای نفهمی
نگرانی را میگذارند پای تنهایی
و وفاداری را پای بی کسی
همه میدانند
که حقیقت این نیست اما انقدر
تکرار میکنند که خودت هم باورت میشود..
👤الهی قمشه ای
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
❤️برای توقف تنبلی چکار کنیم :
❣️اهدافت رو واضح و روشن تعيين كن و با قدمهای کوچکتر اجراش کن.
❣️برای خودت جایزه در نظر بگیر پیشرفتهای کوچیکت رو هم ببین و برای هر تغییر مثبتی خودت رو تحسين كن و به خودت جایزه بده.
❣️عوامل حواس پرتی خودت رو بشناس سعي كن محيط مطالعت ثابت باشه و تمیز و مرتب نگهش داری.
❣️حامی و انگیزه بخش خودت باش، انگیزه رو از بیرون طلب نکن اگه هدفت تورو به شوق نیاره، کتاب و مشاوری نمیتونه برات انگیزه دهنده باشه.
❣️یک همراه موفق و بالاتر از خودت پیدا کن و باهم همراه باشید. تا دیدن تلاشها و چ موفقیتهای دوستت تو رو به حرکت و پویایی در بیاره.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
❣هستی و کائنات منتظر حال خوش تو، هستند.
✔️چرا که آنها همواره وظیفه دارند که تو احساسی از شادی داشته باشی.
حال خوش تو، همه ی چیزهای مثبت و عالی را به هستی صادر میکند و کائنات نیز به احترام این حال خوش تو،
بهترین ها را برای تو، به تو بر میگردانند.🍃🍃🍃
#حال_خوب
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🥀
💫نه" بگویید.
✨تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد، احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود و همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد.
✨افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که "نه" گفتن، به نفع آنهاست. این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند.
✨وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند "فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم" یا "شک دارم" استفاده نمی کنند. این افراد با اعتماد به نفس "نه" می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💡چرا دیگران به ما فشار میارن؟
💕بین بعضی از ادم ها که اغلب هم از خانواده ما میتونند باشن یا افرادی که باهاشون کار میکنیم، جنگ قدرت راه می افته، شاید دعوا نشه، ولی اونها دوست دارن با اعمال نظرهاشون، یا مجبور کردن شما به انجام کارهایی که دوست ندارید ولی اونها تشخیص میدن درسته و .. گاهی حتی این کارو با محبت میکنن ولی عملا قصد دارن مارو مجبور به کاری کنند که دوست نداریم؛ این جنگ قدرت، چون در حیطه انرژی روانی ما اتفاق می افته فشار روانی زیادی و به ما اعمال میکنه، و قدرت فشار اونها زمانی زیاد میشه که ما احساس میکنیم توان و قدرت مواجه با اونها رو نداریم و یا برخلاف میل باطنیمون به خواسته هاشون تن میدیم و این احساس بدی رو در ما تولید میکنه.
💙راهکار: با اعمالتون، با حرفاتون بسیار شفاف نشون بدید که مایل به انجام دادن کاری که دوست ندارید نیستید، اصولا ادمها به کسی فشار میارن که تغییرش بدن که فکر میکنن تغییر میکنه، شفاف بهشون نشون بدید که بالغ هستید و خودتون تصمیم میگیرید و اگه اشتباه باشه مسئولیتشو میپذیرید و بپذیرید واقعا. اگه ادمی باشید که همیشه دردسراش مال خانواده است، خب اونها هم سعی میکنن به روش خودشون از شما مراقبت کنند...
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
❣غصه گذشته ها را نخورید...
چون تمام شده است...
❣و نگران آینده نباشید
چون هنوز نیامده است...
❣در لحظه زندگی کنید...
❣و آنقدر خوش بگذارنید که ارزش
بیاد آوردن را داشته باشد...
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
امروز را خوشبخت باش
همان باش که میخواهی
اگر دیگران آنرا دوست ندارند
بگذار دوست نداشته باشند
ولی تو همیشه همانی باش
که خودت دوست داری
خوشبختی یک انتخاب است
راضی نگه داشتن همه نيست
سلام صبح شنبه بخیر☕️
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
📚📚📚📚📚📚
کتاب بخوان و زیبایی‌هایش را در رفتارت، نمایش بده ...
فرهنگ...
به همین صورت، نیرومند میشود ؛
اگر چنین نکنی، در حال سقوطی !
Join ❥ 📕 @book_and_roman_library
👇👇👇👇👇
چرا تو دنیای امروزی، بیشتر از اینکه به خودشناسی فکر کنیم، درگیر مقایسه و جلب توجه شدیم؟
این روزا خیلی وقتا فکر میکنیم خودمونم نمی‌دونیم چی می‌خوایم! گاهی دنبال خوشبختی‌ایم، گاهی ناخودآگاه سمت بدبختی می‌ریم، یا شاید دنبال توجه باشیم، حتی ممکنه آزار دادن بقیه بهمون حس قدرت بده یا دوست دارم توسط دیگران اذیت بشم، این سردرگمی باعث شده بیشتر از اینکه روی خودمون تمرکز کنیم، درگیر مقایسه با بقیه بشیم. طبق نظریه مقایسه اجتماعی (فستینگر، 1954)، ما تمایل داریم ارزش خودمون رو از طریق مقایسه با دیگران بسنجیم. امروز، نیاز به تأیید اجتماعی به‌ویژه با شبکه‌های اجتماعی خیلی برجسته شده. هر لایک و بازخورد می‌تونه احساس ارزشمندی مونو بالا ببره یا اضطراب ایجاد کنه. این روند باعث میشه که بیشتر از اینکه خودمون رو بشناسیم، دنبال جلب توجه باشیم. کم‌کم، این کار باعث سطحی شدن تفکر میشه و رشد فردی‌مون متوقف میکنه، شاید وقتش رسیده که یک قدم عقب‌تر بریم و از خودمون بپرسیم:
«اگه هیچکس نبود که قضاوتم کنه، واقعاً چی می‌خواستم؟»
#افکار_سطحی
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
صبح شده چشم که می گشایی
به تو لبخند می زند زندگی
طلوعی دوباره و فرصتی دوباره
برای شکفتن خستگی ات را تکانده ای
برخیز که باید آغاز کنی دوباره...
سلام صبح بخیر ☕️
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💕رُک بودن
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم
با صراحت جواب بدم؛
مثلا
این غذارو دوس ندارم
مهمونی نمیام
حوصله ندارم
و …
💕گستاخ بودن
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مانند رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی، نوع پوشش، اظهار نظر کنم.
💎در قالب «رک بودن» به دیگران توهین نکنیم.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
هر چه زیبـایی
و خوبی كه دلم تشنه اوست
مثل گـل, صحبت دوست
مثل پرواز, كبوتر
می و موسیقی و مهتاب و كتاب
كوه, دریا, جنگل, یاس, سحر
این همه یک سو, یک سوی دگر
چهره همچو گـل تازه تـو
دوست دارم همه عالم را لیك
هیچ كس را نـه بـه اندازه تـو😍
#فریدون_مشیری
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👇👇👇👇👇👇
اگه می‌تونستی کل زندگیتو از اول تا آخر ببینی، چه چیزیو تغییر می‌دادی؟
اگر انسان می‌توانست از ابتدا تا انتهای زندگی‌اش را ببیند، شاید بزرگ‌ترین تغییری که می‌خواست ایجاد کند، اصلاح لحظاتی باشد که ترس، تردید یا ناامنی او را از انتخاب‌های بهتر بازداشته است. شاید تصمیم می‌گرفت که بیشتر به خودش اعتماد کند، کمتر به قضاوت دیگران اهمیت بدهد، یا شجاعانه‌تر فرصت‌هایی را که از دست داده، بپذیرد. اما در عین حال، این آگاهی می‌توانست حسرت را نیز به همراه داشته باشد، حسرتِ چیزهایی که دیگر قابل تغییر نیستند.
اما اگر دقیق‌تر نگاه کنیم، شاید همین ناآگاهی از آینده است که به زندگی معنا می‌دهد. اگر همه‌چیز از قبل مشخص بود، آیا باز هم همان لذت کشف، رشد و تجربه را داشتیم؟ گاهی اشتباهات و مسیرهای غیرمنتظره، همان چیزهایی هستند که ما را شکل می‌دهند. شاید پاسخ عاقلانه‌تر این باشد که به جای آرزوی تغییر گذشته، حال را آگاهانه‌تر زندگی کنیم، تا در آینده نیازی به تغییرش نباشد.
#تغییر_دادن
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
تا زنده ای شکوفه بزن
گل کن! بهار شو!
کسی به میوه های درختی
که پای گور قد کشیده
محل نمی دهد....
سلام ظهر جمعه بخیر ☕️
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👇👇👇👇👇
چگونه می‌توان از شکست‌ها درس گرفت و با امید به پیشرفت ادامه داد؟
در زندگی، گاهی با وجود تمام تلاش‌هایمان برای حل یک مشکل، نتیجه‌ای حاصل نمی‌شود و ناامیدی در مسیرمان نقش می‌بازد. این تجارب می‌توانند فرصتی برای یادگیری باشند؛ اگر به جای تمرکز بر شکست، از آن به عنوان درس‌هایی برای بهبود و رشد بهره ببریم. تغییر نگرش از دیدگاه منفی به تجربه‌ای آموزشی، ما را قادر می‌سازد تا از اشتباهات گذشته درس بگیریم و مسیرهای جدیدی را در زندگی امتحان کنیم.
با پذیرش ریسک و جستجوی راه‌حل‌های نوآورانه، می‌توانیم از موانع عبور کرده و به سوی موفقیت قدم برداریم. هر شکست، اگر به درستی تحلیل و بررسی شود، می‌تواند دریچه‌ای به سوی رشد و تعالی باز کند. در نهایت، زندگی بر پایه امتحان و خطا ساخته شده است و هر تجربه، چه موفق و چه ناموفق، نقشی کلیدی در شکل‌گیری مسیر پیشرفت ما ایفا میکند.
در هر شکست، پایانی نیست بلکه آغاز فرصتی نو برای رشد، تحول و شکوفایی نهفته است.
#شکست
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
هیچ وقت از خودمون پرسیدیم
قیمت یه روز زندگى چنده؟
ما که قیمت همه چیزو با پول میسنجیم تا حالا شده از خدا بپرسیم:
قیمت یه دست سالم چنده؟
یه چشم بى عیب چقدر مى ارزه؟
چقدر باید بابت اشرف مخلوقات بودنمون پرداخت کنیم؟
قیمت یه سلامتى فابریک چقدره؟
و خیلى سوال ها مثل این....
چیه...؟
خیلى خنده داره نه؟
اگه یه روزى فهمیدیم قیمت یه لیتر بارون چنده؟قیمت یه ساعت روشنایى خورشید چنده؟
چقدر باید بابت مکالمه رایگان با خدا پول پرداخت کنیم؟
یا اینکه چقدر بدیم تا بى منت نفسمون رو،با طراوت طبیعت پر کنیم....
تموم قشنگى هاى دنیا مال ما،مجانى مجانیه
خدایا با تمام وجود دوست دارم🌸
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ֶָ֢تکنیک های آرام سازی سریع:
-تجسم خودت در یک محل آرام
-قدم زدن در هوای آزاد و طبیعت
-گوش دادن به آهنگ ملایم
-نوشتن نگرانی ها و راه حل ها
-تمرین تنفس عمیق و شکمی
• این راه ها خیلی سریع میتونن آرومتون کنن تا بهتر و درست تر با احساستون کنار بیاین🌱
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
#نامه_ى_سرپرست_مقام_مرشد_عام_اخوان_المسلمين_به_رهبر_جمهوری_اسلامی_ایران
بسم الله الرحمن الرحیم
جناب آیت‌الله العظمی سید علی خامنه‌ای، رهبر جمهوری اسلامی ایران
السلام علیکم ورحمة‌الله وبركاته
اینجانب از طرف خود و به نمایندگی از جماعت «اخوان‌المسلمین»، مراتب حمایت کامل خود را از جمهوری اسلامی ایران
ادامه
/channel/+Al9zxvfsazNlODhl
/channel/+Al9zxvfsazNlODhl
🚨🚨برای حفظ جان خودتان واتساپ و اینستاگرام را به مدت یک ماه پاک کنید
پیام جدی است
ارسال کنید