79
برگزاری کارگاه در مراکز آموزشی و روانشناسی : 📍مایندفولنس نوجوان 📍فلسفه برای کودک نوجوان 📍سواد مالی کودک نوجوان 🌐 تهرانپارس www.hamrahan.org واحد پشتیبانی در واتس اپ 📲 0902 2451963
آگاهانه غذاخوردن
می تونه باعث هضم بهتر غذا شده
و...
با غذای کمتر
احساس سیری بیشتری رو تجربه کنیم
📌اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
📲 پیام در واتس اپ :
09022451963
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
گفتیم و شنیدیم که
❗️ذهن آگاهی
هم مثل تمرینهای ورزشی
قراره به سبکی از زندگی
مون تبدیل شده
و در همه فعالیت های روزمره مون وارد بشه.
.
.
‼️برای تجربه بودن در مسیر
ذهن آگاهی
می تونیم با دوره ۸ هفته ای
مایندفولنس و شفقت بخود
شروع کنیم
.
.
📌لطفا برای اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
.
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
.
.
📲 در واتس اپ پیام دهید :
.
0902 2451963
.
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مراقبه
#مدیتیشن
#مدیریت_خشم
#مدیریت_استرس
#مدیریت_اضطراب
#اینجا_اکنون
#مسیر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
قراره مایندفولنس هم به بدیهیات بپیونده
.
⁉️ببینیم هر کدوم چطور می تونیم
زندگی هامون رو
مایندفول یا ذهن آگاه کنیم
.
.
📌اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
.
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
.
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
.
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مراقبه
#مدیتیشن
#مدیریت_خشم
#مدیریت_استرس
#مدیریت_اضطراب
#اینجا_اکنون
#مسیر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
ذهن آگاهی ما رو به
لحظه حال
برمی گردونه
و ...
به چشیدن طعم
هر لحظه از زندگی
دعوت می کنه ❗️
.
.
📌اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
.
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
.
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
.
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مراقبه
#مدیتیشن
#مدیریت_خشم
#مدیریت_استرس
#مدیریت_اضطراب
#اینجا_اکنون
#مسیر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
می تونیم با دم و بازدم هامون
همراه شیم
قوی
در سکوت و
در امنیت باشیم
و ....
هرآنچه نمی تونیم کنترل کنیم
رو
رها کنیم ؟!
Being Mindful🍃
📍اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
📲 پیام در واتس اپ :
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
اجازه ندیم وضعیت زندگی مون
(سلامتی روابط کار امورمالی
یا کمبودها )
خود زندگی
که فقط در لحظه حال وجود داره
یعنی
حضور 🍃
احساس زنده بودن
وسعت وجودمون
رو پنهان کنه وتحت تاثیرقراربده ❗️
📍اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
📲 پیام در واتس اپ :
0902 2451963
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
⁉️پس زخم هایمان چه ؟
❗️نور از محل همین زخمها به درون می تابد ....
📍📍اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
📲 پیام در واتس اپ :
09022451963
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
ثبت نام دوره آنلاین
🔮مایندفولنس و شفقت به خود
ویژه
والدین و بزرگسالان عزیز
شروع شد ....
📲 اطلاعات بیشتر
پیام در واتس اپ:
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
📍به زودی با دوره آنلاین
مایندفولنس و شفقت به خود
.
همراه بزرگسالان عزیز هستیم
.
.
📲اطلاع از شرایط دوره
پیام در واتس اپ:
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
📍لطفا برای اطلاع از دوره های حضوری و آنلاین
.
مایندفولنس بزرگسال
و
نوجوان
.
📲به واحد پشتیبانی درواتس اپ
پیام دهید:
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
📍لطفا برای اطلاع از دوره های حضوری و آنلاین
.
مایندفولنس بزرگسال
و
نوجوان
.
📲به واحد پشتیبانی درواتس اپ
پیام دهید:
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
با هنر حضور
‼️غذا خوردن آگاهانه
رو تجربه می کنیم
همینطور می تونیم
با دوره ۸ هفته ای آنلاین
❗️مایندفولنس و شفقت بخود
حضور آگاهانه رو به زندگی هامون بیاریم
📌اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
📲 پیام در واتس اپ :
09022451963
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🍃عاشقان عاشقان تازه به تازه از بهاران چه خبر
از بهار از گل و باغ و بوی باران چه خبر
چشم اگر از غمت بپوشی سر اگر از خزان برآری
صد هزاران جوانه دارم در هوایم اگر بباری
خوشا تو بخندی
خوشا تو بخوانی
خوشا تو بمانی
خوشا تو بباری🍃
با هنرمندی استاد همایون شجریان
خونه دلهاتون بهاری 💞
نوروز ۴۰۳
#خانه_رشد_همراهان
#نوروز_مبارک
#بهار_۴۰۳
در حسرت گذشته ایم
یا نگران آینده
و
به جای اینکه
❗️ذهن ابزاری باشه در خدمت ما
.
ما رو اسیر خودش می کنه
و ....
به هرجا می بره‼️
.
.
📌اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
.
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
.
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
.
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مراقبه
#مدیتیشن
#مدیریت_خشم
#مدیریت_استرس
#مدیریت_اضطراب
#اینجا_اکنون
#مسیر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
⁉️ چرا مایندفولنس ؟
.
ذهن آگاهی بهوشیاری یا مایندفولنس
مجموعه مهارتهاییه
برای
🔻تمرینِ بودنِ
با مهربانی و بدون قضاوت
در لحظه حال
.
.
‼️مگه ما همیشه در لحظه حال نیستیم؟
جسم مون هست
.
ولی ...
ذهن قلب و جاانمون
.
اینجا و اکنون
حاضر نیست !
.
.
📌اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
.
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
.
🗓 شروع دوره ها از
۲۵ فروردین
.
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مراقبه
#مدیتیشن
#مدیریت_خشم
#مدیریت_استرس
#مدیریت_اضطراب
#اینجا_اکنون
#مسیر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🔮 اطلاع از شرایط دوره آنلاین
مایندفولنس و شفقت بخود
بزرگسال
ترم بهار
❗️شروع دوره ۲۶ فروردین
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
بدن ما از نظر فیزیولوژی
برای دوری جستن از درد
برنامه ریزی شده
و
در مواجهه با درد
بدن به شکل غریزی
واکنش گریز یا جنگ
رو در ما به کار می ندازه
.
❗️درد هشدار می ده :
مشکل ، خطر ، فرار کن
و اینجاست که ...
رو کردن به درد
و
بودن با اون همانطور که هست
❗️❗️ یعنی اساس بهوشیاری
برامون به شدت سخت می شه
.
.
برای زندگی بهوشیارانه
با دوره های حضوری- آنلاین
🔮مایندفولنس و شفقت بخود
همراه می شیم
.
📍اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
ترم بهار
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
0902 2451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
رفتن ها و غفلت ها مهم نیست
برگشتن ها مهمه !
بارها و بارها
به یاد می آریم حضور رو
.....
برمی گردیم به خونه تن
و
می نشینیم به تمرین 🍃
به یاد می آریم که ...
دعوت دوره
و شاه کلید بهوشیاری
تمرینه و تمرین🍃
📍📍اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
https://www.instagram.com/p/C38ZpA-oYhn/?igsh=MTF5YXdnMmE4anVqaA==
" تغییر ترک و یا تسلیم "
به بیانی دیگر
که در دوره
❗️مایندفولنس و شفقت بخود
در مبحث
رنج و شفقت ورزی بخود
بهش می پردازیم .
📍لطفا برای آشنایی بیشتر
با
حوزه ذهن آگاهی
و
کارگاههای برگزار شده
مایندفولنس نوجوان و بزرگسال
.
هایلایتهای مایندفولنس
مفاهیم / کارگاهها
.
رو ملاحظه کنید
.
.
📍📍اطلاع از دوره های
حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
📍اطلاع از دوره های حضوری و آنلاین
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
.
📲 پیام در واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#شفقت_خود
#شفقت_خود_بهوشیار
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
ثبت نام دوره آنلاین
🔮مایندفولنس و شفقت به خود
ویژه
والدین و بزرگسالان عزیز
شروع شد ....
🗓سه شنبه ها
۶ تا ۸ شب
۸ هفته
📍به همراه نیم روز خلوت گزینی در انتهای دوره
( تکرار تمرینهای دوره در سکوت ...
یک جمعه صبح تا ظهر)
📲 ثبت نام پیام در واتس اپ:
09022451963
📲اطلاع از دوره های
حضوری - آنلاین
.
مایندفولنس
نوجوان و بزرگسال
.
پیام در واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
📍لطفا برای اطلاع از دوره های حضوری و آنلاین
مایندفولنس بزرگسال
و
نوجوان
📲به واحد پشتیبانی درواتس اپ
پیام دهید:
09022451963
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
📍لطفا برای اطلاع از دوره های حضوری و آنلاین
مایندفولنس بزرگسال
و
نوجوان
📲به واحد پشتیبانی درواتس اپ
پیام دهید:
09022451963
#خانه_رشد_همراهان
#مهارت_آموزی_کودکان_نوجوانان
#دانش_افزایی_والدین_مربیان
#ذهن_آگاهی
#ذهن_آگاهی_نوجوان
#بهوشیاری
#بهوشیاری_نوجوان
#مایندفولنس
#مایندفولنس_نوجوان
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
#جان_کابات_زین
#دل_آگاهی
#شفقت
#توجه
#آگاهی
#خودشناسی
#استرس
#مدیریت_خشم
#اضطراب
#هیجان
#نوجوان
#دوره_نوجوانی
#چالش_نوجوانی