79
برگزاری کارگاه در مراکز آموزشی و روانشناسی : 📍مایندفولنس نوجوان 📍فلسفه برای کودک نوجوان 📍سواد مالی کودک نوجوان 🌐 تهرانپارس www.hamrahan.org واحد پشتیبانی در واتس اپ 📲 0902 2451963
پذیرش ...
اونچه که این روزها
باوجود نگرانی هایی که دور و برمون هست
بیشتر از همیشه بهش احتیاج داریم✨️
🗨 در جلسات پیوسته دوره مایندفولنس
نوجوان یا بزرگسال
در قالب تمرینهای رسمی و غیررسمی بهوشیاری
به مفاهیم ۹گانه زیر می پردازیم :
ذهن مبتدی ...Beginner's mind
بی قضاوتی ...Non-judgemental
صبوری و تاب آوری ...Patience
پذیرش ...Acceptance
اعتماد ...Trust
بی تقلا بودن ...Non-striving
رها کردن ... Letting Go
شفقت و مهرورزی ...Compassion
سپاسگزاری...Gratitude
امیدواریم با تمرین پیوسته بتونیم این مفاهیم رو به زندگی هامون بیاریم
و نهایتا برسیم به ...
تغییر نگرشی عمیق به زندگی و چالش هاش 💫
📲 اطلاع از دوره های آینده
پیام دایرکت یا واتس اپ:
.
0902 2451 963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#سفر_بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_بر_مبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 در جلسات پیوسته دوره مایندفولنس نوجوان یا بزرگسال
در قالب
تمرینهای رسمی و غیررسمی بهوشیاری
به مفاهیم ۹گانه زیر می پردازیم :
.
ذهن مبتدی ...Beginner's mind
بی قضاوتی ...Non-judgemental
صبوری و تاب آوری ...Patience
پذیرش ...Acceptance
اعتماد ...Trust
بی تقلا بودن ...Non-striving
رها کردن ... Letting Go
شفقت و مهرورزی ...Compassion
سپاسگزاری...Gratitude
امیدواریم با تمرین پیوسته بتونیم این مفاهیم رو به زندگی هامون بیاریم
و نهایتا برسیم به ...
تغییر نگرشی عمیق به زندگی و چالش هاش 💫
📲 اطلاع از دوره های آینده
پیام دایرکت یا واتس اپ:
0902 2451 963
#خانه_رشد_همراهان
#سفر_بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_بر_مبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 بدلیل مشکل اینترنت در لایو روز یکشنبه
بخشهایی از گفتگو با تیم درسون
با عنوان
" نقش بهوشیاری (mindfulness)
در کاهش اضطراب و استرس روزمره "
رو با هم می بینیم .
در صورت تمایل برای ادامه گفتگو
با پست های بعدی همراهمون باشین 💫
#خانه_رشد_همراهان
#درسون
#درسون_آنلاین
#ایرانیان_خارج_کشور
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
Www.instagram.com/darsoononline
ساعت ۷/۵ شب به وقت تهران
همراهمون باشین
Www.Instagram.com/hamrahan_org
#خانه_رشد_همراهان
#مایندفولنس
#mbsr
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
Www.instagram.com/darsoononline
Www.instagram.com/hamrahan_org
🗨 در جلسات پیوسته دوره مایندفولنس و MBSR
در قالب تمرینهای رسمی و غیررسمی بهوشیاری
به مفاهیم ۹گانه زیر می پردازیم :
ذهن مبتدی ...Beginner's mind
بی قضاوتی ...Non-judgemental
صبوری و تاب آوری ...Patience
پذیرش ...Acceptance
اعتماد ...Trust
بی تقلا بودن ...Non-striving
رها کردن ... Letting Go
شفقت و مهرورزی ...Compassion
سپاسگزاری...Gratitude
امیدواریم با تمرین پیوسته بتونیم این مفاهیم رو به زندگی هامون بیاریم
و نهایتا برسیم به ...
تغییر نگرشی عمیق به زندگی و چالش هاش 💫
📲 اطلاع از دوره های آینده
پیام دایرکت یا واتس اپ:
.
0902 2451 963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#سفر_بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_بر_مبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
https://us06web.zoom.us/j/82412241169
Passcode: 020824
🗨 ذهن مبتدی یا Beginner's Mind
.
یکی از مفاهیم اصلی دوره MBSR
( کاهش استرس برمبنای بهوشیاری ) است
.
به کمک تمرینهای رسمی و غیررسمی مایندفولنس
تمرین می کنیم
با هر شی ، رویداد و رابطه طوری مواجه شیم
انگار بار اوله تجربه اش می کنیم
بدون ذهنیت و اطلاعات قبلی
.
.
📌اطلاع از دوره های آنلاین
مایندفولنس نوجوان
و
کاهش استرس برمبنای بهوشیاری MBSR
.
📲 پیام دایرکت یا واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_مبتنی_بر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 در جلسات پیوسته دوره MBSR
کاهش استرس برمبنای بهوشیاری
.
در قالب تمرینهای رسمی و غیررسمی بهوشیاری
به مفاهیم ۹گانه زیر می پردازیم :
ذهن مبتدی ...Beginner's mind
بی قضاوتی ...Non-judgemental
صبوری و تاب آوری ...Patience
پذیرش ...Acceptance
اعتماد ...Trust
بی تقلا بودن ...Non-striving
رها کردن ... Letting Go
شفقت و مهرورزی ...Compassion
سپاسگزاری...Gratitude
امیدواریم با تمرین پیوسته بتونیم این مفاهیم رو به زندگی هامون بیاریم
و نهایتا برسیم به ...
تغییر نگرشی عمیق به زندگی و چالش هاش 💫
📌ثبت نام دوره آنلاین
.
MBSR
کاهش استرس برمبنای بهوشیاری
ترم پاییز ادامه دارد ...
.
شنبه ها
۶ تا ۸/۵ شب
۸ هفته
.
📲 اطلاعات بیشتر
پیام دایرکت یا واتس اپ:
.
0902 2451 963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#سفر_بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_بر_مبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 ذهن مبتدی یا Beginner's Mind
یکی از مفاهیم اصلی دوره MBSR
( کاهش استرس برمبنای بهوشیاری ) است
به کمک تمرینهای رسمی و غیررسمی مایندفولنس
تمرین می کنیم
با هر شی ، رویداد و رابطه طوری مواجه شیم
انگار بار اوله تجربه اش می کنیم
بدون ذهنیت و اطلاعات قبلی
📌اطلاع از دوره های آنلاین
مایندفولنس نوجوان
و
کاهش استرس برمبنای بهوشیاری MBSR
📲 پیام دایرکت یا واتس اپ :
09022451963
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_مبتنی_بر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 بدلیل مشکل اینترنت در لایو هفته گذشته
بخش پایانی از گفتگو با تیم درسون
با عنوان
" نقش بهوشیاری (mindfulness)
در
کاهش اضطراب و استرس روزمره "
رو
با هم می شنویم .
.
@darsoononline
.
#خانه_رشد_همراهان
#درسون
#درسون_آنلاین
#ایرانیان_خارج_کشور
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 بدلیل مشکل اینترنت در لایو روز یکشنبه
بخش دوم از گفتگو با تیم درسون
با عنوان
" نقش بهوشیاری (mindfulness)
در کاهش اضطراب و استرس روزمره "
رو با هم می شنویم .
.
به نقش بهوشیاری در متعادل کردن سیستم عصبی
در پست بعدی می پردازیم 💫
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#درسون
#درسون_آنلاین
#ایرانیان_خارج_کشور
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
بی قضاوتی
یکی دیگر از مفاهیمی است که
در جلسات پیوسته دوره مایندفولنس و MBSR
در قالب
تمرینهای رسمی و غیررسمی بهوشیاری
بهش می پردازیم.
.
.
📌اطلاع از دوره های آنلاین
مایندفولنس نوجوان
و
کاهش استرس برمبنای بهوشیاری MBSR
.
📲 پیام دایرکت یا واتس اپ :
.
09022451963
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_مبتنی_بر_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
.
🗨 جوهره ذهن آگاهی حقیقتا جهان شمول است
و
با طبیعت ذهن انسان در ارتباط است
تا به یک ایدئولوژی ، اعتقاد یا فرهنگ خاص؛
.
بیشتر با توانایی ما برای شناخت آنچه
" قوه درک "
خوانده می شود مرتبط است تا با یک
مذهب ، فلسفه یا دیدگاه خاص.
.
📚 برشی از کتاب
بازگشت به خانه - جان کابات زین
.
.
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
🗨 ذهن آگاه یا ناآگاه
در واقع در هر لحظه یا در حال تمرین ذهن آگاهی هستیم و یا تمرین ناآگاهی .
هنگامی که این گونه به قضیه نگاه می کنیم
ممکن است بخواهیم مسئولیت بیشتری را در خصوص چگونگی برخوردمان با دنیا
به لحاظ درونی و بیرونی
در هر لحظه و در تمام لحظات بپذیریم .
📚 برشی از کتاب
بازگشت به خانه - جان کابات زین
#خانه_رشد_همراهان
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
https://www.instagram.com/reel/DAsMotpCkRd/?igsh=MWllNGh6dGdsazlxbQ==
صلح جهانی از صلح درون تک تک ما شروع می شه ✨️
با هم نشینی امشب ساعت ۶ تا ۷ عصر
این صلح رو طلب می کنیم 🙏
ثبت نام دوره آنلاین بزرگسال
ترم پاییز
ادامه دارد ...
.
📍کاهش استرس برمبنای بهوشیاری
MBSR
Mindfulness - Based
Stress Reduction
.
مطابق با پروتکل بین المللی
.
با تسهیلگری
نرگس کم گویان
مربی رسمی مایندفولنس و MBSR
.
.
🗓 شنبه ها
ساعت ۶ تا ۸/۵ شب
.
۸ هفته
بهمراه یک نیمروز بهوشیاری
.
پشتیبانی نامحدود و آپدیت تمرینها
در گروه تلگرامی
.
📌 شروع دوره ۱۴ مهر
.
.
📲 با واتس اپ پیام دهید :
0902 2451963
#خانه_رشد_همراهان
#سفر_بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان
ثبت نام دوره آنلاین بزرگسال
MBSR
📌کاهش استرس برمبنای بهوشیاری
ترم پاییز
ادامه دارد ...
.
.
🗨 در جلسات پیوسته دوره مایندفولنس
در قالب تمرینهای رسمی و غیررسمی بهوشیاری
به مفاهیم ۹گانه زیر می پردازیم :
.
ذهن مبتدی ...Beginner's mind
بی قضاوتی ...Non-judgemental
صبوری و تاب آوری ...Patience
پذیرش ...Acceptance
اعتماد ...Trust
بی تقلا بودن ...Non-striving
رها کردن ... Letting Go
شفقت و مهرورزی ...Compassion
سپاسگزاری...Gratitude
.
امیدواریم با تمرین پیوسته بتونیم این مفاهیم رو به زندگی هامون بیاریم
و نهایتا برسیم به ...
تغییر نگرشی عمیق به زندگی و چالش هاش 💫
📲 با واتس اپ پیام دهید :
0902 2451963
#خانه_رشد_همراهان
#سفر_بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
#بهوشیاری
#مایندفولنس
#استرس
#اضطراب
#افسردگی
#mbsr
#mindfulness_based_stress_reduction
#کاهش_استرس_برمبنای_بهوشیاری
#مایندفولنس_نرگس_کمگویان