کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

21 Feb 2024 09:26

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هشتاد و یکمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود.

🔰در این شماره می خوانید: معنای زندگی، رفتار بچه هامون رو تحسین کنیم تاثیرگذارتره یا خودش رو؟؟ ، عوامل موثر در یادگیری، دکوراسیون داخلی، معرفی کتاب، نقدفیلم و...

👈مسابقه همراه با جایزه از متن نشریه، تا 15 اسفندماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید.

👈ضمناً علاوه بر دانشجویان، خانواده های گرامی اعضای هیئت علمی و کارکنان نیز می توانند در این مسابقه شرکت کنند و از جوایز مسابقه بهره مند گردند.

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

04 Feb 2024 12:21

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی، ایستگاه های آگاهی و سلامت را در سطح دانشگاه برگزار نمود. این ایستگاه ها با اهداف زیر برگزار شد:

👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان
👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات
👈راهکارهای درمانی

🔴در این ایستگاه ها مسابقه «دقیقترین برداشت، کاملترین توصیف» برگزار شد و اسامی برندگان مسابقه به شرح زیر می باشد:

✅آقای مهدیار فراستی مهندسی صنایع
✅خانم سوگل اشرفی مهندسی مواد
✅خانم فاطمه خاوری مهندسی صنایع

⬅️برای اهدای جوایز برندگان، هماهنگی های لازم صورت خواهد گرفت.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

03 Feb 2024 09:04

دانشگاه شهید چمران اهواز(قطب خانواده و ازدواج) برگزار می کند:

🔰هم اندیشی نخبگانی ملی(بررسی عوامل موثر در ازدواج موفق)

✳️سخنرانان:

✅جناب آقای دکتر ابراهیم نعیمی
مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم

✅جناب آقای دکتر عباس امان الهی
دانشیار گروه مشاوره دانشگاه شهید چمران اهواز
🔷موضوع: نقش عشق و صمیمت در انتخاب همسر

✅جناب آقای دکتر خالد اصلانی
دانشیار گروه مشاوره دانشگاه شهید چمران اهواز
🔷موضوع: دلبستگی در روابط پیش از ازدواج

✅جناب آقای دکتر ذبیح اله عباس پور
دانشیار گروه مشاوره دانشگاه شهید چمران اهواز
🔷موضوع: روش های شناخت پیش از ازدواج

✳️ویژه کارشناسان، مشاوران و درمانگران مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های سراسر کشور

🗓 تاریخ برگزاری:
چهارشنبه ۱۸ بهمن ماه ۱۴۰۲
⏰ ساعت: ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰

🔸لینک شرکت در نشست مجازی( با گزینه مهمان وارد شوید)
http://meeting.scu.ac.ir/uscc
🔸لینک ثبت نام جهت دریافت گواهی

https://cpc.scu.ac.ir/eworkshop

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Jan 2024 06:38

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان

✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش هنر های تجسمی : پوستر ، عکاسی ، نقاشی ، کاریکاتور آماده دریافت آثار شما می باشد.

علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند.

❇️صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/salamatfest?igsh=aGhia3Myc2QzNTZy
❇️کانال پیام‌رسان بله:
https://ble.ir/salamatfest
❇️کانال پیام‌رسان تلگرام:
/channel/salamatfest

⬅️راه های ارتباطی با جشنواره:
zil.ink/salamatfest

📱واحد پشتیبانی جشنواره
09227228031

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Jan 2024 06:37

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان

✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش فناوری دیجیتال : وبسایت، نرم افزار، بازی، شبکه های اجتماعی آماده دریافت آثار شما می باشد.

علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند.

❇️صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/salamatfest?igsh=aGhia3Myc2QzNTZy
❇️کانال پیام‌رسان بله:
https://ble.ir/salamatfest
❇️کانال پیام‌رسان تلگرام:
/channel/salamatfest
⬅️راه های ارتباطی با جشنواره:
zil.ink/salamatfest

📱واحد پشتیبانی جشنواره
09227228031

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Jan 2024 06:37

✨دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان با هدف ارتقاء سواد سلامت و بهبود سبک زندگی دانشجویی در حال برگزاری است.
تمرکز این جشنواره برقشر جوان است و قصد دارد تا با در نظر گیری معضلات و مسائل دانشجویی در راستای سلامت دانشجویان قدم بردارد.
محور های جشنواره : *سلامت و همدلی*
📌بخش های جشنواره :
🔹تولیدات رسانه ای (پادکست، موسیقی، نماهنگ، شعر و ترانه)
🔹فناوری های دیجیتال (وبسایت، نرم افزار و شبکه های اجتماعی)
🔹فیلم (فیلم کوتاه، مستند، فیلمنامه نویسی و پویانمایی)
🔹آموزش و پژوهش (کتاب، مقاله، پایان نامه)
🔹هنرهای تجسمی (پوستر، عکاسی، نقاشی و کاریکاتور)
🔹هنر های نمایشی (تئاتر صحنه ای و خیابانی، نمایشنامه خوانی و نمایشنامه نویسی)

⬅️راه های ارتباطی با جشنواره:
zil.ink/salamatfest

@salamatfest
.
#دومین_جشنواره_بین_المللی_سلامت_دانشجویان

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

17 Jan 2024 14:23

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هشتادمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود.

🔰در این شماره می خوانید: اختلال کم توجهی، نوروفیدبک، عوامل موثر در یادگیری، تفکر نقادانه، شنبه های لعنتی، معرفی کتاب و...

👈مسابقه همراه با جایزه از متن نشریه، تا 15بهمن ماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید.

👈ضمناً علاوه بر دانشجویان، خانواده های گرامی اعضای هیئت علمی و کارکنان نیز می توانند در این مسابقه شرکت کنند و از جوایز مسابقه بهره مند گردند.

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

02 Jan 2024 08:24

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید:

👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان
👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات
👈راهکارهای درمانی

🔰همراه با پذیرایی، مسابقه و اهدای جوایز🔰

با حضور:
آقای دکتر مهدی فاطمی زاده (روانشناس بالینی و دکتری مطالعات اعتیاد)
آقای دکتر قادری (مددکار اجتماعی)


🔹سه شنبه 12 دی ماه ساعت 17 الی 19 فضای باز خوابگاه داخل برادران

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

25 Dec 2023 12:14

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هفتاد و نهمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود.

🔰در این شماره می خوانید: افسردگی فصلی، برنامه ریزی، مدیریت مالی، نقدفیلم، معرفی کتاب و...

👈مسابقه همراه با جایزه از متن نشریه، تا 15دی ماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید.


👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

25 Dec 2023 05:53

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید:

👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان
👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات
👈راهکارهای درمانی

🔰همراه با مسابقه و اهدای جوایز🔰

با حضور:
خانم دکتر مرضیه حمزه زاده (روان درمانگر حوزه اعتیاد)
آقای دکتر سلمان قادری (مددکار)


🔹تاریخ 4 دی ساعت 11 الی 13 محوطه دانشکده صنایع
🔹تاریخ 10 دی ساعت 11 الی 13 محوطه دانشکده علوم پایه

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

16 Dec 2023 06:14

🔰به روابطی که فرد در زمان ورود به جامعه و برای برقراری تعامل با دیگران به آن نیاز دارد، روابط بین فردی گفته شده که جزو اصلی‌ترین مهارت‌های زندگی انسان به شمار می‌رود.

🔹یادگیری این مهارت، موجب تغییر نگرش فرد به زندگی، بروز رفتارهای اجتماعی مثبت، کاهش میزان خشم و خشونت می‌شود.

🔹به دست آوردن آرامش در زندگی، برقراری روابط اجتماعی سالم و مؤثر با دیگران، افزایش انگیزه و بهبود سلامت روان افراد، بالا رفتن میزان عزت نفس و اعتماد به نفس، سازگاری و کنترل احساسات از جمله مهم‌ترین نتایجی است که در نتیجه به دست آوردن مهارت روابط بین فردی حاصل می‌شود.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

11 Dec 2023 09:50

🔰دانشجو یعنی تلاش؛ امید؛ آینده؛ صبر؛ یعنی تو
یعنی تمام اونایی که رفتن تا ما بمونیم و ایران را بسازیم.

🌷 روز دانشجو مبارک 🌷

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

04 Dec 2023 06:01

🔰مهارت حل مسئله که یکی از مهارت های دهگانه از مهارت‌های زندگی می باشد، عبارت است از پیدا کردن علت‌های احتمالی یک مسئله و برنامه‌ریزی و تلاش در راستای حل‌کردن آن.

🔰مهارت حل مسئله شاید به این دلیل موضوع مهمی است که اصولا زندگی کردن بدون مشکل و مسئله امکان ندارد! برخورد ما با مسائل زندگی و مشکلات و تجربیات ناشی از آن است که موجب رشدیافتگی ما می‌شود.
در واقع زندگی کردن نیز به همین معناست؛ مواجه شدن با مشکلات و کسب تجربه.
🔹لذا یکی از مهارت‌هایی که می‌تواند در مسیر رسیدن به هدف، رضایتمندی بیشتر از زندگی به ما کمک کند مهارت حل کردن مسئله است.

🔹همه‌ی ما چه در محل کار و چه در زندگی شخصی بخش زیادی از زمان خود را صرف حل انواع مسئله می‌کنیم. برخی از این مسئله‌ها کوچک بوده و خودمان می‌توانیم به سرعت آن‌ها را حل کنیم. اما برخی دیگر چالش‌های پیچیده‌ای هستند. ما برای حل انواع مسئله به همکاری، خلاقیت و تلاش قابل توجهی نیاز داریم.

🔹لذا در راستای آموزش مهارت‌های زندگی؛ به تعریف مهارت حل مسئله و فرآیند و مراحلی که می‌تواند ما را به راه‌حل سودمند برساند پرداخته‌ایم.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

02 Dec 2023 06:11

مرکز مشاوره و سبک زندگی:
🔰همزمان با فرارسیدن هفته مبارزه با اعتیاد و آسیب های اجتماعی، مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، اقدام به برپایی ایستگاه سلامت روان با محوریت افزایش آگاهی و بینش در مورد مصرف انواع دخانیات و آسیب های آن در تاریخ های 28/8/1402 و 30/8/1402 در محوطه دانشکده های مهندسی مواد و متالورژی، مهندسی معماری و شهرسازی، مکانیک و عمران در فضایی صمیمی نمود. اهداف این برنامه:

✅ایجاد ارتباط موثر و گفتگوی صمیمانه با دانشجویان

✅آگاه سازی دانشجویان در زمینه سوء مصرف دخانیات

✅ارائه راهکارهای درمانی به دانشجویان گرفتار سوء مصرف مواد

🔹مدرسین:
👈سرکار خانم دکتر مرضیه حمزه زاده (روان درمانگرحوزه اعتیاد)
👈سرکارخانم سارا سلیمانی(مددکار تخصصی حوزه اعتیاد)
👈جناب آقای دکتر سلمان قادری(مددکار اجتماعی و عضو اورژانس اجتماعی)
👈خانم سمیه سادات موسوی(مددکار مرکز مشاوره و سبک زندگی)

شایان ذکر است این برنامه با استقبال چشم گیر دانشجویان و اعضای محترم هیأت علمی و مسئولین محترم دانشکده های مذکور قرار گرفت و خواستار استمرار اینگونه کارگاه ها بودند.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

18 Nov 2023 12:50

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی مسابقه دقیقترین برداشت، کاملترین توصیف را در ایستگاه آگاهی و سلامت برگزار می کند.

🔰شرکت کنندگان از بین کاریکاتورها، به انتخاب خود یک عکس را برگزیده و توصیف خود را یادداشت نمایید. به برترین جمله برای هر تصویر جایزه تعلق می گیرد.

🔹این مسابقه در ایستگاه آگاهی و سلامت و به صورت حضوری می باشد.

👈تاریخ 28 آبان ماه محوطه دانشکده مواد و متالورژی
👈تاریخ 30 آبان ماه محوطه دانشکده عمران

🔰شرکت کنندگان برای آگاهی از نتیجه مسابقه به سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی مراجعه نمایند.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

13 Feb 2024 11:37

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری معاونت امور اجتماعی و فرهنگی ستاد گردشگری و شهرداری منطقه 4، اردوی سفری کوتاه به آستان نور (ویژه دختران) را برگزار می کند:

🔰همراه با برگزاری کارگاه من خانم مهندس هستم🔰

🔹مقصد: حرم حضرت عبدالعظیم🔹
ظرفیت محدود
🔹برنامه ها:
1-بازدید از آسمان نما و موزه حرم
2-همراه با صرف ناهار حضرتی و میان وعده

⏰تاریخ: 3 اسفندماه از ساعت 8 الی 14

👈مهلت ثبت نام: دوشنبه 1402/11/30
👈هزینه ثبت نام: 30000 تومان

🔴لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/plI7jrJE

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

03 Feb 2024 09:04

🎓مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز با همکاری دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی برگزار می کند...

✅ سمپوزیوم کشوری *(سواد خانواده )*


⬅️ *سخنرانان* :

⭕️ *آقای دکتر ابراهیم نعیمی*(مدیرکل محترم دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان)

⭕️ *آقای دکتر مهدی رضا سرافراز* : سواد عاطفی خانواده گامی مؤثر در ارتقای کیفیت روابط خانوادگی

⭕️ *خانم دکتر محبوبه البرزی*: سواد رسانه ای خانواده گامی مؤثر در کاهش آسیب های فضای مجازی

⭕️ *خانم دکتر رقیه خسروی*: سواد اجتماعی خانواده گامی مؤثر در کاهش شکاف بین نسلی


🗓 *زمان برگزاری* :
یکشنبه 15 بهمن ماه ساعت 9 تا 12

🖥 *لینک ورود به برنامه* :
https://meeting.atu.ac.ir/ch/atucounselingcenter

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Jan 2024 06:38

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان

✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش آموزش و پژوهش سلامت: کتاب، مقاله ، پایان نامه آماده دریافت آثار شما می باشد.

علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند.

❇️صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/salamatfest?igsh=aGhia3Myc2QzNTZy
❇️کانال پیام‌رسان بله:
@salamatfest
❇️کانال پیام‌رسان تلگرام:
@salamatfest
⬅️راه های ارتباطی با جشنواره:
zil.ink/salamatfest

📱واحد پشتیبانی جشنواره
09227228031

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Jan 2024 06:37

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان

✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش فیلم سلامت : فیلم کوتاه ، مستند، فیلمنامه نویسی، پویانمایی آماده دریافت آثار شما می باشد.

علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند.

❇️صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/salamatfest?igsh=aGhia3Myc2QzNTZy
❇️کانال پیام‌رسان بله:
https://ble.ir/salamatfest
❇️کانال پیام‌رسان تلگرام:
/channel/salamatfest
⬅️راه های ارتباطی با جشنواره:
zil.ink/salamatfest

📱واحد پشتیبانی جشنواره
09227228031

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Jan 2024 06:37

☘️فراخوان دومین جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان

✨جشنواره بین المللی سلامت دانشجویان در بخش تولیدات رسانه ای : پادکست، موسیقی، نماهنگ، شعر و ترانه آماده دریافت آثار شما می باشد.

علاقه‌مندان می‌توانند آثار خود را از طریق وبسایت جشنواره به آدرس www.salamatfest.com ارسال نمایند.


❇️صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/salamatfest?igsh=aGhia3Myc2QzNTZy
❇️کانال پیام‌رسان بله:
https://ble.ir/salamatfest
❇️کانال پیام‌رسان تلگرام:
/channel/salamatfest
⬅️راه های ارتباطی با جشنواره:
zil.ink/salamatfest

📱واحد پشتیبانی جشنواره
09227228031

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

29 Jan 2024 12:22

🔰تفکر خلاق را می‌توان مهارتی دانست که علاوه بر زندگی شخص، باعث پیشرفت و رشد جامعه می‌شود. در واقع پیشرفت و ارتقا زندگی بشر تنها با لطف افرادی بوده است که با استفاده از مهارت تفکر خلاقانه به خلق اختراعات و اکتشافاتی دست زده اند.
❇️تفکر خلاق یکی از انواع تفکر است که می‌تواند به شما در مسیر پیشرفت شغلی کمک کند. توانایی سنجش کار و نگاه کردن به موقعیت‌های غیر منتظره از دریچه‌های منحصر به فرد، به مهارت‌های حل مشکل و همینطور عملکرد کلی شما یاری خواهند رساند.
❇️باید بدانید که مهارت تفکر خلاق در زندگی روزمره تفاوت‌های چشمگیری ایجاد می‌کند و سبب می‌شود تا حتی کارهای وقت‌گیر و کسل کننده نیز به فعالیت‌های لذت‌بخش و آسان تبدیل شوند.
❇️بخش اعظمی از مهارت‌های تفکر خلاقی که لازم است در حرفه شغلی خود به کار بگیرید، اساسا راجع به ایجاد راه حل برای مسائلی است که مشکلات آزاردهنده را پدید آورده‌اند.
سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

14 Jan 2024 05:57

↙️ مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های علامه طباطبائی و بوعلی همدان با همکاری دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکنند:

🔰 اولین هم اندیشی نخبگانی(سمپوزیوم) ملی ارتباط بدون خشونت(زبان زندگی)

✳️سخنرانان:

✅جناب آقای دکتر ابراهیم نعیمی
مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم
🔵موضوع: ارتباط بدون خشونت

✅جناب آقای دکتر یدالله زرگر
مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه حضرت معصومه (س)
🔵موضوع: تکنیک های مدیریت خشم

✅سرکار خانم دکتر سکینه عسلی طالکوئی
دکترای تخصصی مشاوره از دانشگاه علامه طباطبائی و مدرس دانشگاه
🔵موضوع: مهارت رفتار قاطعانه

✅جناب آقای دکتر شهریار یارمحمدی اصل
مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بوعلی سینا همدان

🗓 تاریخ برگزاری:

دوشنبه ۲۵ دی ماه ۱۴۰۲

⏰ ساعت: ۹ الی ۱۲

🟠 لینک شرکت در نشست مجازی(با گزینه میهمان وارد شوید):

https://meeting.atu.ac.ir/ch/atucounselingcenter

🟢 لینک ثبت نام گواهی آنلاین:

https://otc.atu.ac.ir/IdeaPortal/Course?CourseGroup=42&CourseSubGroup=32

💠 آدرس صفحه‌ی اینستاگرام مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبایی:

🆔https://instagram.com/counseling_center.atu

💠 آدرس کانال تلگرام مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبایی:
🆔/channel/CounselingCenter_atu

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

30 Dec 2023 12:14

🔰زمان یکی از مهم‌ترین و باارزش‌ترین منابعی است که ما داریم، با این حال افراد از آن به صورت بهینه استفاده نمی‌کنند. این امر معمولاً به دلیل عدم درک اهمیت مدیریت زمان و چگونگی بهبود عملکرد هر حرفه‌ای است که امروزه در دسترس است.

🔰مدیریت زمان عبارت است از هماهنگی وظایف و فعالیت‌ها برای به حداکثر رساندن اثربخشی تلاش‌های فرد.
🔹اساساً، این مهارت به افراد این امکان را می‌دهد که کارهای بیشتر و بهتر را در زمان کمتری انجام دهند. شما می‌توانید زمان خود را بین حیاتی‌ترین وظایف خود با کمک مدیریت زمان خوب برنامه‌ریزی کنید.

🔹با برنامه‌ریزی خوب زمان، می‌توانید کارهای بیشتری انجام دهید، که به شما آزادی می‌دهد، تمرکز را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و به شما امکان می‌دهد بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

25 Dec 2023 11:39

🔰مرکزمشاوره و سبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید:

👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان
👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات
👈راهکارهای درمانی

🔰همراه با پذیرایی، مسابقه و اهدای جوایز🔰

با حضور:
خانم دکتر مرضیه حمزه زاده (روان درمانگر حوزه اعتیاد)
خانم فرشته ایزدی (مددکار)


🔹چهارشنبه 6 دی ساعت 17 الی 19 در محوطه خوابگاه دختران

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

23 Dec 2023 13:22

🔰دبیرخانه ملی طرح پات (پیشگیری از افت تحصیلی) پنجمین دوره کارگاه های مسیر موفقیت تحصیلی ویژه دانشجویان سراسر کشور را برگزار می کند.

🔹همراه با گواهی معتبر از دانشگاه علامه طباطبائی🔹

👈ساعت برگزاری کارگاه ها: 17 الی 19

👈علاقمندان از طریق لینک اعلام شده در پوستر می توانند در کارگاه ها شرکت نمایند.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

12 Dec 2023 13:11

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی به مناسبت روز دانشجو برگزار می کند:

✅بازدید صمیمانه جمعی از اساتید خانم دانشگاه علم و صنعت از خوابگاه دختران

🔹به همراه هدایای ویژه به مناسبت روز دانشجو🔹

👈زمان: سه شنبه 21 آذرماه
👈ساعت: 17 الی 20

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

09 Dec 2023 11:30

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی، مسابقه کتابخوانی ویژه دانشجویان (کتاب دخترانه های درگوشی ویژه دختران و کتاب تندتر از عقربه ها حرکت کن ویژه پسران ) را برگزار نمود.
🔰آزمون مربوطه یکشنبه مورخ 1402/9/5 در سالن شهید بهرامی برگزار شد.
👈نتایج مسابقه به شرح ذیل اعلام می گردد:

✅دختران:
نفر اول: عارفه دمیرچی دانشکده کامپیوتر
نفر دوم: زینب سهرابی دانشکده مواد و متالوژی
نفر سوم: زهرا طالبی پوردانشکده معماری
✅پسران:
نفر اول: علی ابراهیمی دانشکده صنایع
نفر دوم: محمد مبین شجاع پور دانشکده راه آهن
نفر سوم: امیرحسین بذرافشان دانشکده برق

👈برندگان مسابقه می توانند جهت دریافت جوایز خود، با در دست داشتن کارت دانشجویی، از شنبه مورخ 1402/9/25لغایت چهارشنبه 1402/9/29از ساعت 9 الی 12 به ساختمان 15 خرداد طبقه سوم سرکار خانم نطنزی مراجعه فرمایند.
سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

02 Dec 2023 12:38

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 4، اردوی تفریحی-مشاوره ای بازدید از جشنواره صد دانه یاقوت (ویژه دختران) را برگزار می کند:

🔰همراه با کارگاه آموزشی ضرورت سبک زندگی خانومانه برای یک خانم مهندس

🔹مقصد:فرهنگسرای اشراق🔹
ظرفیت محدود
🔹برنامه ها:
1-سالن بازی لیزر تگ و ایرهاکی
2-برگزاری مسابقه همراه با اهدای جوایز
3-پذیرایی میان وعده

👈تاریخ: 16 آذرماه از ساعت 14 الی 18

👈علاقه مندان برای ثبت نام در اردو، مبلغ 30000 تومان را به شماره کارت اعلام شده در پوستر واریز کرده، نام و نام خانوادگی و تصویر فیش واریزی خود را تا تاریخ 13 آذرماه به ایمیل مرکز مشاوره و سبک زندگی ارسال نمایند.
moshavereh@iust.ac.ir
تلفن: 77240392-77240393
سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

19 Nov 2023 05:57

🔰یکی از مهارت‌های لازم برای بهبود سلامت روان و توسعه فردی، مهارت کنترل هیجانات و احساسات است. همه ما در طول روزها و هفته‌ها، هیجانات مختلفی را تجربه می‌کنیم. یکی از این هیجان‌ها، خشم است.

🔰مدیریت خشم یا مهار خشم در واقع مهارتی است که فرد کسب می‌کند و در خود تقویت می‌کند تا در مواقع مواجه شدن با خشم و عصبانیت بتواند آرامش و خونسردی خود را حفظ کند و رفتار و واکنش مناسبی از خود بروز بدهد.

🔹در واقع مدیریت خشم عکس العملی است که فرد در حالت عصبانیت در کنترل خود دارد. اجتناب از خشمگین شدن و خشم امکان پذیر نیست بنابراین فرد باید سعی کند روش‌های مدیریت و کنترل خشم را آموخته و با تمرین آن‌ها را بهبود بخشد و از آسیب‌هایی که در مواقع خشم ممکن است رخ دهد بکاهد.

🔹نکته مهمی که باید به آن توجه شود این است که مدیریت خشم نباید با سرکوب و مهار خشم اشتباه گرفته شود. تعریف مهارت کنترل خشم در واقع شناسایی علت دقیق خشم و برطرف کردن آن علت است به نحوی که باعث آرام شدن شخص می‌شود.

👈برای تقویت مهارت کنترل خشم می توانید از متخصصین مرکز مشاوره و سبک زندگی کمک دریافت کنید.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت

18 Nov 2023 06:43

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هفتاد و هشتمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود.

🔰در این شماره می خوانید: نحوه برقراری ارتباط با هم اتاقی، سخنی با دانشجویان نوورود، سخنی با والدین، دانشگاه دوری از خانواده و...

👈مسابقه همراه با جایزه ( به پنج نفر) از متن نشریه، تا ۱۰ هر ماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید.

👈ضمناً خانواده های گرامی اعضای هیئت علمی و کارکنان نیز می توانند در این مسابقه شرکت کنند و از جوایز مسابقه بهره مند گردند.

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir