-
سفارش تبلیغات 👇 👉 @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت کتاب+انگیزه+مشاوره=موفقیت
نظر سنجی تا ساعت ۱۶:۰۰ امروز ادامه دارد..
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
✅ ۶حقیقت در زندگی
۱.من دریافتم آنکس که بیشتر گفت نمیدانم بیشتر میدانست
۲.کسی که روانش قوی تر بود کمتر زور می گفت
۳.کسی که راحت تر میگفت اشتباه کردم ، اعتماد به نفسش بالاتر بود
۴.کسی که صدایش آرام تر بودحرف هایش با نفوذ تر بود
۵.کسی که خودش را واقعا دوست داشت بقیه را واقعی تر دوست می داشت
۶.و کسی که بیشتر طنز میگفت به زندگی جدی تر نگاه میکرد
@HAPcom💫
جمله‌ی "از پسش برنمیام" روح انسان را تیره و تار می‌کند و جز افسردگی تحفه‌ای دیگر برایمان ندارد.به علاوه، وجود چنین احساسی انسان را ناامید و نهایتا از همه‌جا زده می‌کند.
بی‌تفاوت بودن نیز یکی دیگر از تاثیرات به کار بردن این جمله است.
اما وقتی به جای آن از عبارت: "چطوری میتونم از پس این کار بربیام؟" استفاده میکنیم چنان قدرتی به ذهن انسان می‌بخشد که پیامدش یک روحیه‌ی پویاست.
#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫
❌خانم ها از این رفتار ها متنفرند
۱.مقایسه کردن:
همسرتان را نه با خواهرتان نه فامیل نه مادر و نه باهیچکس دیگر مقایسه نکنید، نگویید فلانی رو ببین یادبگیر و...
۲.سکوت های طولانی:
هرگز سکوت طولانی مدت بر فضای خانه حاکم نکنید و با خانومتان گفت و گو کنید حتی اگر موضوع تکراری باشد
۳.کمک نکردن به خانوم در کارها:
کارهای منزل واقعا سنگین و طاقت فرسا هست،یا به او کمک کنید یا به شیوه ای درست از زحماتش قدردانی کنید
۴.نادیده گرفتن:
زن ها از دیده نشدن متنفرهستند، او را ببینید و به همسرتان احترام بگذارید، همسرتان شریک زندگی شماست
۵.از اینکه اولویت اول شما نباشند:
همیشه خانومتان را در اولویت قرار دهید، و برنامه هایتان را با او اول در میان بگذارید
۶.نادیده گرفتن تغییرات ظاهریش:
اگرخانومتان باشگاه می رود به او بگویید پیشرفت کرده، اگر مو رنگ کرده به او بگویید که زیباتر شده و...
۷.فراموش کردن تاریخ های مهم،مثل تولد و سالگرد ازدواج:
این نکته را بسیار جدی بگیرید چرا که خانوم ها روی این موضوع خیلی حساسند
@HAPcom💫
کسی که زیباست همیشه خوب نیست؛
ولی کسی که خوبه در هر زمانی زیباست..
👤 مولانا
#pic
@HAPcom💫
♦️خانم و آقایی درشهر میانه آذربایجان شرقی میروند میدانی که کارگران در آن می ایستند تا به کار بروند میگویند به سه کارگر نیاز دارند ولی بیشتر از بیست هزار تومان برای یک روز کار به آنها نمیدهند خیلی ها عقب گرد میکنند و نمیروند ولی از میان آن همه کارگر سه نفر که نیاز مند بودند به ناچار برای بیست هزار تومان همراه آن زن و مرد میروند که کار کنند وقتی به خانه آن زن و مرد میرسند حسابی مورد پذیرایی قرار میگیرند سپس یکی از کارگران میگوید که کار ما را بگویید تا کار کنیم صاحبکار میگوید ما کاری نداریم که انجام بدهید فقط چند لحظه صبر کنید تا دستمزدتان را بیاورم بدهم پس از دقایقی صاحب خانه با شش میلیون تومان پول نقد وارد اتاق میشود و به هر نفر از کارگران دو میلیون تومان میدهد و میگوید که این شش میلیون پول حج مان بود که انصراف دادیم و شما که به خاطر بیست هزار تومان مجبور شدید بیایید کار کنید حتما خیلی نیازمندید و این پول را به شما میدهیم که شاید خدا هم از ما راضی باشد....!
@HAPcom💫
Old ways
Won't open new doors!!
راه و روش های قدیمی
هیچ در جدیدی رو برات باز نمی‌کنه!
#pic
@HAPcom💫
📌رفتارهای هیجانی موقت یا ویژگی های شخصیتی با ثبات؟
شما ممکنه گاهی تصمیم بگیرید که تغییرات مثبتی رو در زندگیتون ایجاد کنید. برای ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار، باید چند تا نکته رو همیشه به یاد داشته باشید:
ممکنه یک روز ورزش کنید، ولی با یک روز ورزش کردن، تبدیل به ورزشکار نمیشید.
ممکنه یک روز عالی درس بخونید، ولی با یک روز درس خوندن، فردی درسخون به حساب نمیاید.
ممکنه یک روز برای اهدافتون سخت تلاش بکنید، ولی با یک روز تلاش کردن، تبدیل به یک فرد تلاشگر نمیشید.
ورزشکار بودن، درسخون بودن، تلاشگر بودن، منظم بودن، خوش رفتار بودن، مدیر بودن و ... همشون مشخصه و ویژگی به حساب میان اما اینا با رفتار و عملکرد یک یا دو روز ما کاملا متفاوتن.
شما تنها زمانی یک فرد تلاشگر محسوب میشید که در طول یک دوره زمانی مشخص(بسته به هدفتون)، برای رسیدن به اهدافتون تلاش کنید.
با تبدیل رفتار ها و عملکردتون (درس خوندن، ورزش کردن، تلاش کردن، نظم داشتن) به ویژگی ها و مشخصه های شخصیتی تون (درسخون بودن، ورزشکار بودن، تلاشگر بودن، منظم بودن) از طریق تکرارمنظم و مستمر اون کارا، روز به روز به اهدافتون نزدیک تر خواهید شد.
✅ فراموش نکنید که: رسیدن به اهداف بزرگ، مستلزم داشتن شخصیت بزرگ و ویژگی های شخصیتی درسته، نه رفتارهای هیجانی و موقت!
@HAPcom💫
ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺑﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏِ
ﮔﺮﻡ ﻭ ﻧﺮﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ!
ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﺁن ها ﺭﺍﺣﺖ،
ﻭ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺁن ها ﻣﺸﮑﻞ ﺍﺳﺖ!!
#pic
@HAPcom💫
♦️زن فقیری که با یک برنامه رادیویی تماس گرفت و از خدا درخواست کمک کرد. مرد بی‌ایمانی که داشت به این برنامه رادیویی گوش می‌داد،
تصمیم گرفت سر به سر این زن بگذارد. آدرس او را به دست آورد و به منشی‌اش دستور داد مقدار زیادی مواد خوراکی بخرد و برای زن ببرد. ضمنا به او گفت: «وقتی آن زن از تو پرسید چه کسی این غذا را فرستاده، بگو کار شیطان است.»
وقتی منشی به خانه زن رسید، زن خیلی خوشحال و شکرگزار شد و مشغول بردن خوراکی‌ها به داخل خانه کوچکش شد. منشی از او پرسید: «نمی‌خواهی بدانی چه کسی این خوراکی‌ها را فرستاده؟»
زن جواب داد: «نه، مهم نیست. وقتی خدا امر کند، حتی شیطان هم فرمان می‌برد.»
@HAPcom💫
✅تا دقایقی دیگر ربات تست اضطراب و تست افسردگی درکانال درج خواهد شد
✅و شما میتوانید در معتبر ترین آزمون افسردگی و اضطراب در حوزه روانشناسی شرکت کنید
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
خدا رو شکر میکنیم که تونستیم کمکی باشیم برای مردم و خدمتی کرده باشیم
نظر یکی از مخاطبین عزیز که میشه گفت بهترین اتفاق امروز برای تیم سعادت وموفقیت بود❤️
#نظر_مخاطب
@HAPcom💫
✅۸راز مهم زوج های خوشبخت
۱.قرار دازن نیازهای همسر در اولویت یا درکنار خواسته های خود(همسرتون احساس مهم بودن خواهد کرد)
۲.زود بخشیدن(اینجوری همسرتون سرخورده نمیشه)
۳.حفظ ارتباط درطول روز(ذهن و قلز همسرتون درگیر شما خواهد بود)
۴.فقط سخنرانی نمیکنند، به حرف هم گوش میدن
۵.خوشگذرانی و خندیدن کنار هم
۶.حُسن جویی و تحسین کردن(افزایش اعتماد به نفس همسرتان را به دنبال دارد)
۷.به او نشان دهید که حامی او هستید
۸.گفتن جملات حال خوب کن به هم
@HAPcom💫
✅ بعد از جدا شدن از یک رابطه یادت بمونه..
هر وقت احساس دلتنگی کردی به خودت یادآوری کن که علت جداییت چی بوده
اگر احساس تنهایی کردی دلیل موجهی نیست که به رابطه ای که بهت آسیب زده برگردی
به خودت زمان بده حداقل چند ماه ، تو زخم خوردی و به خاطر شرایط روحیت ممکنه بازم اشتباه کنی
از درد پایان دادن له یک رابطه بی هدف و مخرب نترس وفرارنکن، ارزشش رو داره چون داری رشد میکنی
گذر زمان بهترین داروی توست، پس عجله نکن و زمان بده
سعی نکن دوست معمولی باهاش باشی و برای همیشه تمومش کن
@HAPcom💫
مراقب صحبت هایی که با خودمان میکنیم هستیم؟
ببینیم با هم این کلیپ رو...
#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫
غمگین ترین آدمها کسانی هستند که برداشت دیگران برایشان اهمیت زیادی دارد!
👤 پابلو پیکاسو
#pic
@HAPcom💫
♦️توي رستوران نشسته بودم که يک دفعه يه مرده که با تلفن صحبت مي کرد فرياد کشيد و خيلي خوشحالي کرد و بعد از تمام شدن تلفن، رو به گارسون گفت :
همه کساني که در رستورانند،
مهمان من هستن به “”باقالي پلو و ماهيچه””
“”بعد از 18 سال دارم بابا ميشم””
چند روز بعد تو صف سينما، همون مرد رو ديدم که دست بچه ي 3يا 4 ساله اي را گرفته بود که به او بابا مي گفت
پيش مرد رفتم و علت کار اون روزشو پرسيدم
مرد با شرمندگي زياد گفت:
آن روز در ميز بغل دست من، پيرمردي با همسرش نشسته بودند پير زن با ديدن منوي غذاها گفت:
اي کاش ميشد امروز باقالي پلو با ماهيچه مي خورديم،
شوهرش با شرمندگي ازش عذر خواهي کرد و خواست به خاطر پول کمشان، فقط سوپ بخورند
من هم با آن تلفن ساختگي خواستم که همه مهمان من باشند تا اون پيرمرد بتونه بدون شرمندگي،
غذاي دلخواه همسرش را فراهم کنه....
خدا در همین حوالی است
@HAPcom💫
✅ دوستانی که در آزمون افسردگی شرکت کردند ربات رو چک کنن، ششمین مولفه افسردگی با موضوع "خود تنبیهی" براتون ارسال شده
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
✅در این ۷مورد سکوت کن
۱.وقتی خیلی عصبانی هستی
۲.زمانی که با سکوت و بدون داد و فریاد میتونی منظورت رو به فرد مقابل برسونی
۳.وقتی فکر میکنی ممکنهبا حرفات به دوستت آسیب برسونی
۴.زمانی که ممکنه با حرفت کسی رو برنجونی
۵.وقتی حس میکنی داره ازت انتقاد میشه
۶.وقتی درمورد چیزی مطمعن نیستی
۷.زمانی که فکر میکنی دیگران ممکنه از حرفات برداشت غلطی کنن
@HAPcom💫
✅۵دلیل که به اهدافتون نمیرسید
۱.اهدافتون رو مکتوب نمیکنید
۲.اهداف را بزرگ و کلی انتخاب میکنید و آن ها را به بخش های کوچک تقسیم نمیکنید
۳.برای اهدافتان برنامه ریزی نمیکنید
۴.اهدافتون واقع بینانه و بر اساس علاقتون نیست
۵.با افرادی که این مسیر را رفته اند مشورت نمیکنید
@HAPcom💫
هيچ ڪَس از وضع و روزگار خود راضى نيست، اما همه ڪَس از عقل و خِرد خود رضايت دارد!
آنا ڪارنینا
#لئو_تولستوی
#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫
✅ دوستانی که در آزمون افسردگی شرکت کردند فردا تاریخ ۲۰ دی ماه ویس جدید مشاوره براتون ارسال میشه
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
✅روی این ۴تا تمرکز کنیم
۱.نظم و ساختار:
یک ساختار روزانه و هفتگی بسازید
۲.با قصد و آگاهانه عمل کنید:
آهسته و با تمرکز بیشتر به پیش بروید
۳.برنامه ریزی و اجرا:
برای هر روز برنامه یا یک قالب مشخص داشته باشید و به آن عمل کنید
۴.انعطاف پذیر تر باشید:
نسبت به تغییرات عکس العمل مناسب نشان دهید و نسبت به اجرای برنامع خشک نباشید
@HAPcom💫
📚۴کتاب برای مدیریت بهتر کارها
۱.چک لیست(اثر آتول گاواند)
۲.اصل گرایی(اثر گرگ مک کیون)
۳.شیوه سامان دادن کارها(اثر دیوید آلن)
۴.قانون ۵ثانیه(اثر مل رابینز)
@HAPcom💫
زندگی فقط از جهش‌ها، اشتیاق‌ها و حرارت‌ها تشکیل نمی‌شود، بلکه سازش‌ها، فراموشی‌ها و سرسختی‌ها هم هست.
📕 اکسیر عشق
#اریک_امانوئل_اشمیت
#صبح_بخیر 🌞
@HAPcom💫
چگونه با همسر دروغگو برخورد کنیم؟
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
✅۱۰چیزی که وقتی هراس اجتماعیتان درمان می شود،می فهمید:
۱.هیچکس آنقدری که شما فکر میکردید مراقب شما نخواهد بود
۲.به جای اینکه خودتان را تغییر بدید،می بایست فقط خودتان را آنطور که هست دوست بدارید، و اگر نیاز به تغییر دارید به خاطر خودتان باشد نه دیگران
۳.شما همیشه یک انسان دوست داشتنی بودید،این ذهنتان بود که اجازه نمیدهد حقیقت را ببینید
۴.تمام این مدت بیش از هر کس دیگری،خودتان از خودتان انتقاد میکردید
۵.کسانی که خود واقعیتان را می کوبیدند احتیاج دارند کمکی بزرگ شوند و شما نباید خودتان را بابت این کار سانسور کنید
۶.هر کسی بیشتر روی خودش تمرکز دارد نه دیگران
۷.همه ی ما نقص هایی داریم و این اصلا اشکالی ندارد
۸.درمان بیشتر به معنای "رها کردن" است و نه "کنترل کردن"
۹.گاهأ به نظر میرسد احمق به نظر برسید،درست مثل بقیه!(برای همه پیش می آید نترسید)
۱۰.بعضی وقتها باید از افرادی که دائم قضاوتتان میکنند و شما را آنطور هستیدنمیپذیرند دوری کنید
@HAPcom💫
زمانی که به ارزش خودت پی میبری ؛
همه‌چیز شروع میکنه به تغییر کردن . . .
#pic
@HAPcom💫
♦️مردی از روی کاتالوگ، یک دوچرخه برای پسر خود سفارش داده بود. هنگامی که دوچرخه را تحویل گرفت، متوجه شد که قبل از استفاده از دوچرخه خودش باید چند قطعه آن را سوار کند. با کمک دفترچه راهنما تمام قطعات را دسته‌بندی کرد و در گاراژ کنار هم چید. با وجود اینکه بارها دفترچه راهنما را به دقت مطالعه کرد ولی موفق نشد که قطعات دوچرخه را به درستی سوار کند. متفکرانه به همسایه‌اش نگریست که مشغول کوتاه کردن چمن‌های حیاط منزل خود بود. تصمیم گرفت از او کمک بخواهد که در مسائل فنی بسیار ماهر بود.
مرد همسایه کمی به قطعات دوچرخه نگاه کرد که در گاراژ چیده شده بود. بعد با مهارت شروع به سوار کردن آن کرد. بدون اینکه حتی یک بار به دفترچه راهنما نگاه کند. پس از مدت کوتاهی تمام قطعات به درستی سوار شدند.
مرد گفت: «واقعاً عجیب است! چطور موفق شدید بدون خواندن دفترچه راهنما این کار را انجام دهید؟»
مرد همسایه با کمی خجالت گفت: «البته این موضوع را افراد معدودی می‌دانند اما من خواندن و نوشتن بلد نیستم.»
بعد با حالتی سرشار از اعتماد به نفس، لبخندی زد و اضافه کرد: «و آدمی که نوشتن بلد نیست باید حداقل بتواند فکر کند.»
@HAPcom💫
توضیحات کامل درباره محتوای ارائه شده در آزمون های افسردگی و اضطراب
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫