-
سفارش تبلیغات 👇 👉 @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت کتاب+انگیزه+مشاوره=موفقیت
✅چهار نکته مهم برای همسران بی اعتماد
۱_ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان با او صحبت کنید و بگویید کدام رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود.
۲_ سعی کنید روی بهبود ارتباط تان کار کنید. نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت های زناشویی به بهبود ارتباط تان کمک کنید . رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره اعتماد منجر شود.
۳_ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید. مادر خود یا همسرتان ، خواهر ،دوست یا همسایه نمی توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل.
۴_ حتما از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید .اگر او در همسرتان نشانه ای از خیانت پیدا نکرد این مسئله را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست.
@HAPcom💫
غم انگیز ترین نوع موفقیت وقتی است که در می یابیم آنچه بدان دست پیدا کرده ایم اهداف خودمان نبوده است.
پ.ن: دنبال کردن آرزوهای دیگران درکوتاه مدت تایید و تحسین آنها را، اما درنهایت پشیمانی و افسوس به بار می آورد!
@HAPcom💫
❌4قانون خانواده های ناسالم:
درباره اش صحبت نکن
احساس نکن
فکر نکن
تغییر نکن
@HAPcom💫
او تند خو نبود
آنها از سمت شکسته اش به او نزدیک می شدند!
#همدلی_به_جای_قضاوت
@HAPcom💫
#روانشناسی 🌱
•چیزایی که اضطراب تو گوشِت میخونه :
- برای اینکه ازت خوششون بیاد و بهت احترام بذارن باید کامل باشی!
- نمیترسی یه کار ناجور انجام بدی؟
- فکر کنم داری یه کار اشتباه انجام میدی!
- اگه حس کنن تو متعلق به این جمع نیستی چی؟
- همه از اشتباهت خبردار میشن!
اضطراب با تولید این افکار تو ذهنمون میخواد خودش رو زنده نگه داره و بهمون ثابت کنه ضعیف و یا دوست نداشتنی هستیم.
یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ضعیف کردن اضطراب اینه که مثال نقض برای نتیجه گیری هاش بیارید و بهش یادآوری کنید که شما قوی‌تر از اون هستید.
@HAPcom💫
شاید بلوغ فکری یعنی به جای اینکه موقع عصبانیت یهو ول کنم و برم،
بمونم و باهاش حرف بزنم!
پ.ن:برای این فرایند میتونی از طرف مقابلت زمان بخوای برای آرام شدن. مثلا میتونی بگی من الان بهم ریختم اما میخوام بعد از اینکه آرامشم رو بدست آوردم باهات صحبت کنم در این باره.
@HAPcom💫
📌چرا بعضی ها با کوچکترین مسائل به شدت ناراحت میشن؟
شاید مسائلی که به نظر شما کوچک هستند برای آنها بسیار با ارزش باشند
ممکن است مدت زیادی تحتِ آزار روانی قرار گرفته باشند و در موقعیت های اجتماعی بسیار حساس تر از دیگران باشند
مدت بسیار زیادی احساساتشان را سرکوب کرده اند و دیگر ظرفیتی برای نگه داشتن آنها ندارند و به همین خاطر سریع واکنش نشان می دهند
مدت زیادی همه چیز در زندگیشان درست پیش نرفته و امید زیادی دارند که دیگر همه چیز خوب پیش برود،به همین خاطر با کوچکترین مشکلی بهم می ریزند و گذشته برایشان یادآوری می شود
آنها آنقدر خسته اند که نمی توانند تظاهر کنند از چیزی ناراحت نیستند یا اینکه لبخندهای مصنوعی بزنند
✅پس قبل از اینکه بخواهیم به آنها برچسب تلخی و بداخلاقی یا منفی گرایی بزنیم فکر کنیم شاید این واکنش به دلایلی باشه که ما از اونها بی خبر باشیم
@HAPcom💫
ما مجبور نیستیم دعوت هر کس به بحث و جدل را بپذیریم!
@HAPcom💫
✅مشاوره برام مفیده اگه:
دوست دارم عادت ها و باور های آسیب زنندم رو تغییر بدم
میخوام عزت نفس و اعتماد به نفسم بهتر بشه
یه چیزایی در گذشته هنوز درگیرم کرده
دیگه مثل قبل از زندگی لذتی نمیبرم
@HAPcom💫
راه های افزایش مثبت اندیشی در زندگی
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
❌بسیار مهم
✅چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم؟
ميزان ارتباطی که شما برای شناخت نیاز دارید، باید در دو حالت تعریف شود:
۱.عمق رابطه
۲.مدت زمان رابطه
شناخت اولیه، به چند جلسه صحبت نیاز دارد تا از کلیات شخصیت هم با خبر شوید. اما برای شناخت بیشتر، به زمان بیشتری نیاز دارید.
اما عمق رابطه در این دوران باید به شدت کنترل شود. این که از طرف مقابل خوشتان بیاید خیلی طبیعی و مطلوب است اما نباید در دوره شناخت عاشق او شوید.
عاشق شدن شما را طوری تغییر می دهد که چشمانتان روی خیلی از نکات مهم و هشداردهنده بسته می شود و از آن مهم تر، با شهامتی که عشق به شما می بخشد تصور خواهید کرد که می توانید بر مشکلات و تفاوت ها و اختلافاتتان هر قدر هم که اساسی باشد غلبه کنید. تصوری که از پایه و اساس اشتباه است.
@HAPcom💫
مهم ترین نیازهای زنان که مردان باید بدانند
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
.
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده.
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
.
✅اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم.
✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم
✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم
✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم
✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم
✔️اهدافمون رو دنبال کنیم
✔️از هیجان های منفی رها شیم
✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ...
اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید
جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇
@HAPcomads
قبل از این که کسی را بشناسیم و از دوست داشتنش مطمن شویم، در ذهنمان با او دنیای مشترک نسازیم.
ممکن است رابطه آنگونه که ما تصور می کردیم پیش نرود.
پس اجازه دهیم با واقعیت رابطه پیش برویم نه خیال های زیبا اما غیرواقعی مان!
@HAPcom💫
📌چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی می شویم؟
۱.در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲.تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳.نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴.ارزش خودمان را درک نکرده ایم
۵.از نظر احساسی به یک شخص سوء استفاده گر وابسته هستیم
۶.از اینکه تنها شویم میترسیم
❌ریشه اکثر موارد بالا در کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس می باشد
@HAPcom💫
چگونه به اهدافمان دست پیدا کنیم؟
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
هیچکس نمیتواند هر روز صد درصد خودش باشد و این ایرادی ندارد
@HAPcom💫
خیانت جنسی و خیانت عاطفی چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
وقاحت آن است که عمل خودت را فراموش کنی و من را بر اساس عکس العملم بازخواست کنی!
@HAPcom💫
چرا بعد از ازدواج یکی از زوجین عاشق فردی دیگر می شود؟
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟
0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند
۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند
۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند
۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی)
۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد
۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند
۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است
۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند
۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند
۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند
۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند
۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند
۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد
۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند
۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند
۱۵.افراد کمال گرا
۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند
۱۷.افراد مضطرب و افسرده
۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند
۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند
۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند
۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند
۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند
۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند
۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند
و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد
✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
چیزی که من از این زندگی فهمیده‌ام تفسیرِ ساده ای دارد:
کافیست، کارهایی که می‌کنید، بی چشم‌داشت، بی کلک و از تهِ دل باشد
اگر ماندنتان حالِ حتی یک نفر را خوب خواهد کرد،
بمانید
اگر خندیدنتان لب‌های حتی یک نفر را می‌خنداند،
بخندید
اگر رفتنتان باری از دوشِ حتی یک نفر بر خواهد داشت،
بروید
اگر نوشتنتان برای حتی یک نفر زیباست، بنویسید
اگر صدایتان برای حتی یک نفر دلنشین است، حرف بزنید
من به شما قول می‌دهم که حتی با یک گل، بهار خواهد شد
@HAPcom💫
کسی که علاقه ای به دیدن نشانه ها ندارد
مجبور است اتفاق را یکجا هضم کند!
@HAPcom💫
نمیتوانی مردم را عصبانی کنی و بعد آنها را به پرخاشگری متهم کنی!
@HAPcom💫
مهم ترین نیازهای مردان،که زنان باید بدانند
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
•🍫🍿•
از این ۶ نفر فاصله بگیر:
●آدمی که تا پیش شماست مدام از بد بقیه میگه
●آدمی که همیشه ناامیدتون میکنه،مثلا میگه تو نمیتونی،نمیشه از پسش بر نمیای
●آدمی که هیچوقت تو رفت امد ها و بیرون رفتن ها دست به جیب نمیشه و شما باید مدام خرج کنید
●کسی که بهتون میرسه فاز منفی میده، چه لاغر شدی،پوستت چقدر خراب شده
●از آدمی که دائما بهتون دورغ میگه
●از آدمی که تا جنس مخالف می بینن شما رو دست میندازه
@HAPcom💫
وقتی سیل میاد ماهی مورچه رو میخوره
وقتی هم خشکسالی بشه مورچه ماهی رو میخوره
زندگی به همه فرصت میده فقط باید صبر کرد ...
@HAPcom💫
۸قدم برای مدیریت استرس
حل مسئله
دوری از عوامل استرس زا
ورزش
یوگا و مدیتیشنگ
کمک گرفتن از مشاور
تغذیه ی مناسب
خواب مناسب
تعطیلات و استراحت
تفریح و سرگرمی
استرس میتونه مثبت باشه و حرکتمون بده،اما استرس زیادی و مزمن، آدم رو فرسوده میکنه و باعث اختلالاتی مثل اضطراب و افسردگی میشه
@HAPcom💫