-
سفارش تبلیغات 👇 👉 @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت کتاب+انگیزه+مشاوره=موفقیت
عیبی ندارد که به آسیب پذیری یا صدمه دیدن خود اعتراف کنید،
طوفان درختی که خم می شود را از جا درنمی آورد!
📚ازکتاب افسردگی نهفته
نوشته مارگارت رابینسون
@HAPcom💫
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcom22
@HAPcom22
.
✅کناره گیری عاطفی چیست؟
امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات استاد محسن خوری در این باره، درکانال درج خواهد شد.
با ماهمراه باشید
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟
0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند
۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند
۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند
۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی)
۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد
۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند
۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است
۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند
۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند
۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند
۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند
۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند
۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد
۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند
۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند
۱۵.افراد کمال گرا
۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند
۱۷.افراد مضطرب و افسرده
۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند
۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند
۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند
۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند
۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند
۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند
۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند
و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد
✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
🟡روانشناسی زرد
هر روز که از خواب بیدار میشی، تو آینه به خودت نگاه کن و بگو من میتونم! من از پسش برمیام ، من‌آدم‌توانمندی ام باور کن بعد سه ما زندگیتو عوض میکنه.
🟢زندگی واقعی
خودباوری و اعتماد به نفس چیزی نیست که صرفا با گفتن یه سری جمله اتفاق بیفته.
درسته که ما برای شروع هر کاری به یه خودباوری اولیه نیاز داریم اما برای دووم آوردن نیازه که ما توی حرفه مون به تخصص برسیم و بعد از اینکه نتیجه‌ی مثبتی از عملکردمون دریافت کردیم اونوقته که به این باور میرسیم که من توانایی لازم برای کسب مهارت رو دارم، و با اقدام میتونم رشد کنم
@HAPcom💫
✅چه مسائلی را نباید در ازدواج پنهان کرد؟
امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ توضیحات استاد محسن خوری در این باره، درکانال درج خواهد شد.
با ماهمراه باشید
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
🔅وقتشه خودت رو ببخشی
-برای وقتایی که بخاطر دیگران ،خودت رو نادیده گرفتی
-برای اینکه نمی‌تونی همیشه۱۰۰ خودتو بزاری
-برای تمام راه های نرفته و تمام بیراهه های رفته
-برای چند بار فرصت دادن به آدما
-برای انتخاب غلطی که در زمانِ خودش فکر می‌کردی تصمیم درستیه
-برای بدحرف زدن و سرزنش کردن خودت به جای اینکه دنبال راه حل بگردی نه مقصر
-برای اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شدی و مدام نشخوارشون میکنی
-برای نرسیدن به ورژنی که می‌خوای
-برای بی نقص بودن، برای انسان بودن
@HAPcom💫
🔸قهر کردن یا صحبت نکردن با کودک به هنگام بروز تعارض
یکی از چیزهایی است که زخم‌های عمیقی به روان کودک می‌زند؛ زیرا این کار نه تنها نوعی《 نادیده گرفتن عاطفی》 حس می‌شود، بلکه این پیام رانیز به کودک منتقل می‌کند که اگر دیگران را ناراحت کند دیگر برای آنها وجود خارجی ندارد.
وقتی این کار به طور مکرر انجام شود یک روان زخم عمیق از نوع ترس از ترک شدن در کودک شکل می‌گیرد.
@HAPcom💫
•••❤🪴•••
ابراز عشق و علاقه به طرف مقابل، نه با هدیه‌های گران به دست می‌آید و نه با رستوران‌های مجلل.
عشق و احترام به زنی که دوستش داری، باید در رفتارت و نگاهی که به وی داری تجلی پیدا کند ...
📘نامه های رز
📝کلاریس سابار
@HAPcom💫
زنجیره ی تروما نسل به نسل کشیده می شود،آنچه نتوانستیم درخودمان حل کنیم به فرزندانمان منتقل می شود!
@HAPcom💫
💢ارزشمندیِ تو با این چیزا تعیین نمیشه
●نظرات دیگران درباره‌ی تو
●چقدر انتظارات جامعه رو براورده میکنی
○اشتباهاتی که در گذشته مرتکب شدی
○اینکه دیگران چقدر درکت می‌‌کنن
○وضعیت تاهلت
○نتیجه تلاش‌های تو
○موجودی حساب بانکیت
○میزان عالی بودن والدینت
●تعداد دوست هات
●موفق بودنت در شغلت
@HAPcom💫
❌اینا هم خیانته:
۱.باعث بشی یکی دیگه حس کنه فرصت نزدیک شدن بهت رو داره
۲.صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف مخصوصا در محیط کاری
۳.چت کردن با جنس مخالف درفضای مجازی بدون آگاهی همسر
@HAPcom💫
ترومای درمان نشده اینطوری خودش رو نشون میده👇
۱) ترس مداوم از اتفافات بعدی
۲) احساس شرم درونی
۳) نیاز به تایید بیرونی
۴)ترس از رها شدگی
۵)عدم توانایی در تحمل اختلافات
۶)نادیده گرفتن نیازها به خاطر بقیه
۷) احساس ارزشمندی پایین
۸) سازگاری بیش از اندازه
۹) وابستگی در روابط
۱۰) دشواری دفاع از حق خود و تعیین حدومرز
۱۱) مقاومت نسبت به تغییرات مثبت
۱۲) تحمل رفتارهای آسیب زننده دیگران
@HAPcom💫
🔺تبعات تلخ نداشتن عزت نفس در رابطه عاطفی
-ماندن در رابطه آسیب زا
-مورد سواستفاده عاطفی قرار گرفتن
-قبول بی احترامی و توهین
-وابستگی بسیار زیاد
-حس کافی نبودن
-مقایسه دائمی خود با دیگران
-تسلیم شدن در برابر خواسته های نامعقول
-طبیعی جلوه دادن تمام چالش هایی که در بالا گفته شد
@HAPcom💫
🍃شما ارزش دوست داشته شدن را دارید
نه به خاطر «آنچه» میتوانید انجام دهید
بلکه به خاطر «آنکه»هستید!
@HAPcom💫
چه مسائلی را نباید در ازدواج پنهان کرد؟
#استاد_محسن_خوری
@HAPcom💫
💢دو روی متفاوت افسردگی
•من به ارتباطات و حمایت دیگران نیاز دارم، اما برای صحبت کردن خیلی خسته‌ام
•دلم می‌خواد کمتر خسته باشم، اما نمی‌تونم بخوابم
•باید به کارهام برسم، ولی اصلا انرژیش رو ندارم
•می‌خوام که از خونه بزنم‌بیرون، ولی حوصله‌ی شلوغی ندارم.
•نیاز دارم که تو زندگیم یک تغییری ایجاد کنم، اما تلاش کردن به نظر بیهوده میاد
•نمی‌خوام تنها باشم، اما نمی‌خوام کسی منو تو این وضع ببینه.
@HAPcom💫
🍃وقتی خودتان را زیر ضربِ ملامت بگیرید قوی‌تر نمی‌شوید!..
مهربانی با خویشتن به معنای نادیده گرفتن نقاط ضعفتان نیست، بلکه یعنی به خودتان اجازه‌ی درس گرفتن از سرَخوردگی ها را بدهید.
ما با پذیرش کاستی هامان رشد می‌کنیم نه با تنبیه خودمان.
@HAPcom💫
📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود
✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به:
راههای درمان ماندن در گذشته کدامند؟
✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به:
چه مسائلی را نباید در ازدواج پنهان کرد؟
✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال:
کناره گیری عاطفی چیست ؟
🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰
🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال
@HAPcom💫
.
گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده.
جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
.
✅پ.ن مهم:
همراهان گرامی ما در بخش ارزشمندی ۲ مقوله داریم. یکی به نام «عزت نفس» و دیگری به نام «شفقت با خود»
اما تفاوت این دو در چیست؟
در واقع عزت نفس معمولا به دستاوردهای ما بستگی داره، به عبارتی من به میزانی که موفقیت کسب کنم(موفقیت در شغل،وضعیت تاهل،موجودی حساب بانکی ،داشتن ظاهر ایده آل و....)عزت نفس هم بالا خواهد رفت.
اما شفقت اینطور نیست، شفقت کنار من خواهد بود حتی اگر شکست خورده باشم،حتی اگر ظاهرا موفقیتی کسب نکرده باشم و یا از نگاه خودم آنچنان ایده آل نباشم.شفقت ما رو قضاوت نمیکنه و اونطور که هستیم ما رو خواهد پذیرفت و دوستمون خواهد داشت.
میشه گفت عزت نفس و شفقت هر دو احساس خوبی به ما خواهند داد اما عزت نفس دوست روزهای خوشی و شادی ما است و شفقت دوست دوران سخت!
شما به چه میزان روی هر دو مورد کار میکنید؟
@HAPcom💫
✔️۲چهره افرادِ خیلی حساس
●تصوری که ما ازشون داریم
-اغراق در احساسات منفی
-نگران
-غیرمنطقی
-بدقلق
-تحمل ناپذیر
-ضعیف
-عاطفی
○اما واقعیتی که ما نمی‌بینیم👇
-پرشور و اشتیاق
-توانا در شناخت هر چیزی
-واکنش دهنده
-همدل
-درک کننده
-مراعات کننده
-شهودی(توانایی درک مسائل بدون وجود مدرک)
@HAPcom💫
🔸اگه احساس تنهایی میکنی این کارا رو انجام بده :
- چیزای جدید یاد بگیر
- پیاده روی کن
- یه سرگرمی جدید رو تجربه کن
- یه کتاب جدید رو شروع کن
- به دوستای قدیمیت زنگ بزن
- از فضای مجازی کمتر استفاده کن
@HAPcom💫
🔺اگه عزت نفست پایینه....
-دائما خودت رو با دیگران مقایسه میکنی
-وقتی اشتباه میکنی دائما خودت رو سرزنش‌می‌کنی
-خودگویی منفی داری
-به توانایی خودت شک‌می‌کنی و به عبارتی گرفتار سندروم خود تخریبی میشی.
-دائما نگرانی که دیگران در موردت چه فکری می‌کنند.
@HAPcom💫
•••🌱🔖•••
زمانی که شما داستان آسیب و ترومای خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارید، جوری که دیگران پاسخ می‌دهند
(یا نمیتوانند بدهند) می‌تواند آسیب زننده تر و ویران کننده‌تر از خود آن واقعه باشد.
@HAPcom💫