Счастье на научном

31 Dec 2024 10:20

Друзья, сердечно поздравляю вас с Новым годом! 🎄


Пусть наступающий год станет для вас временем волшебных трансформаций, наполненным радостными событиями и неожиданными, приятными открытиями! Желаю вам, чтобы каждый день этого года был озарен счастьем, согрет любовью близких и окружал вас атмосферой доброты и взаимопонимания. Пусть все ваши мечты и планы найдут свое воплощение, а все начинания увенчаются успехом!

Если у кого-то будет желание почитать на длинных выходных, то хочу напомнить, что вы всегда можете найти интересные вам темы по тегам и рубрикам канала.

Я вернусь в канал 15 января.

До встречи!

#мифыосчастье
📌Счастье любит тишину
📌Счастье – это немного стыдно
📌Где счастье, там и зависть
📌Наглость — второе счастье, а какое — первое?
📌Жизнь в удовольствие: с раскаянием и без

#аптечкасчастья
Психологические и физиологические практики, чтобы сделать себя счастливее
📌Исцеление письмом
📌Как смаковать счастье
📌Почему благодарность делает нас счастливыми

#книгиосчастье
Мои книги о счастье
📌Наука быть счастливой"
📌«Счастье по-русски. Как расшифровать культурный код и жить припеваючи не только в праздники»

#интервью
Беседы с интересными мне людьми, которые пишут о счастье или делают окружающих счастливыми, вы можете на моем канале Дзен здесь.

Счастье на научном

Счастье на научном

27 Dec 2024 08:29

Хочу поделиться историей одного недавнего знакомства. Все началось с того, что я получила сообщение в личку от профессора Сколково Андрея Шапенко. Он написал, что сейчас читает с удовольствием мою книгу  «Счастье по-русски. Как расшифровать культурный код и жить припеваючи не только в праздники» и был приятно удивлён увидеть в ней своё имя:) Оказывается, Андрей тоже очень интересуется темой счастья с академической точки зрения. Мы созвонились и пришли к общему мнению, что в российских бизнес-школах и вузах, в отличие от мировых, нет учебных программ, которые учат людей системно подходить к своему счастью, с опорой на научные исследования и лучшие практики. Кажется, здесь есть очень интересная возможность сделать такую же программу, как в Йеле или Гарварде.
Может быть, в следующем году что-то подобное появится и у нас :) Следите за новостями у меня и на канале Андрея Лидерская позиция.

А вам было бы интересно пройти такой курс?

Счастье на научном

26 Dec 2024 09:07

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Мария (@mashuka_luka)

Проверить результаты

Счастье на научном

25 Dec 2024 08:05

Мой любимый Тинькофф журнал определил 10 лучших статей года о психологии.
Делюсь, если вы их не читали или пропустили😁. Спойлер: из 10 статей 2 мои 🎉.

📌Что нужно знать о счастье россиян

📌Как найти девушку

📌Как меняются представления о дружбе

📌Как не концентрироваться на негативе

📌Как эффективно расслабиться

📌Что такое тихое увольнение

📌Как успевать жить

📌Почему размер не имеет значения

📌Почему важно не любить тело, а принять .

Счастье научном

Счастье на научном

23 Dec 2024 08:58

А между тем, начали появляться отзывы книжных блогеров на мою книгу «Счастье по-русски. Как расшифровать культурный код и жить припеваючи не только в праздники». Читаю их с трепетом. С одним из них, который меня очень порадовал🤩, хочу поделиться с вами ⬇️

Счастье на научном

21 Dec 2024 12:16

🤣🤣🤣

#психология #шутка

Счастье на научном

17 Dec 2024 08:08

В цитатах рубрике #цитатанедели писательница Ева Арден:

У многих молодых людей возникает когнитивный диссонанс, когда они вдруг понимают, что у них нет больше «новогоднего настроения» во время праздников. Это означает, что раньше им это настроение обеспечивал кто-то другой – родители украшали квартиру, покупали подарки и сладкие сюрпризы, вызывали Деда Мороза или даже сами переодевались в него, ходили с ребёнком на утренние или на праздничную елку, покупали ему красивую одежду специально для праздника.

Вырастая, ребенок вдруг замечает, что для людей, которые его окружают, новогоднее настроение вообще не является важной категорией жизни. У всех свои хлопоты, тяготы жизни, «нарезать бы салаты к полночи и шампанского купить» - вот и все настроение. Многие просто сетуют на то, что, мол вот мы выросли, как в детстве уже не будет.

И это в корне неправильный подход. У вас может быть, как в детстве, или даже лучше, если вы сами займетесь этим вопросом. Вспомните все атрибуты счастливого праздника чем больше, тем лучше. Также вспомните те вещи, которые делают вас счастливыми сейчас. Это и будет рецепт вашего идеального праздника – только все, что раньше делали другие люди, теперь нужно сделать вам самим. Но можно и от этого получить удовольствие. Пройтись по предпраздничным магазинам, украшенным еловыми ветками и гирляндами, выбрать себе платье, туфли и парфюм для праздника. Подобрать подарок, тот, о котором вы мечтаете.

Ведь у вас наверняка было такое, что вы мечтали о новой железной дороге или красивой кукле, а родители дарят то, что вы вообще не могли воспринимать как хороший подарок – например, энциклопедию или теплые ботинки на зиму. Теперь этого не будет. Теперь вы украшаете дом, как того хотите вы, носите одежду, которая вам кажется красивой, даже если то свитер со странным оленем. На праздник закупаетесь вкусняшками и получаете в подарок именно то, чего сами желаете.

Это и означает взять ответственность.
Важно. Если ваше счастье зависит от другого человека, он получает возможность манипулировать вами, получая то, что ему нужно. В том случае вы можете быть счастливы только при определенных обстоятельствах. Это – ошибка. Человек может быть счастлив, вне зависимости от внешних обстоятельств. Но ему нужно приложить для того все усилия. Очень легко переложить ответственность на другого человека и сказать: «Ну вот, я несчастлива, потому что муж пришел с работы злой и наорал на меня». Или вот так: «Мы отвратительно отпраздновали новый год, потому что моя жена была занята и ничего не приготовила, не украсила дом, не купила подарки».

Что объединяет этих людей? Верно, они перекладывают ответственность за свое счастье на других людей. Из-за этого счастья в их жизни очень мало.
Ваше счастье зависит только от того, что вы делаете для себя. Это – главное правило вашей жизни. Не стоит перекладывать ту ответственность на других людей.

Счастье на научном

13 Dec 2024 09:19

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Tina Rudi 🌚 (@Tina_Rudi)
2. Tatiana (@The_Kuznetsova_Tatiana)
3. Виолетта (@Violetta_Kl)

Проверить результаты

Счастье на научном

09 Dec 2024 13:07

Всем привет! Хочу поделиться радостной новостью. Наконец вышла аудио версия моей книги "Наука быть счастливой". Я записывала ее в студии Литрес в августе в течение 3 дней, в общей сложности 10 часов. Это был интересный опыт, но даже не знаю, готова ли я его повторить с моими другими книгами. Честно скажу, что было нелегко. Очень надеюсь, что тем, кто ждал аудио книгу, мое прочтение понравится. Буду рада любой обратной связи!

Счастье на научном

05 Dec 2024 09:19

Английский из первых рук. Интервью с преподавателем английского языка с Анастасией Ивановой.

Сегодня у меня для вас интервью с Анастасией Ивановой, преподавателем английского языка, автором 7 учебников и экспертом по эффективному обучению, автором канал "Главная Героиня". Ее проект по вовлечению людей в изучение английского вошел в шорт-лист премии Forbes Woman Mercury Awards 2022-2023.

Интервью в необычном формате, как вы могли заметить, потому что сделала я его для бумажного журнала "Новые деловые люди", с которым сотрудничаю.

После долгого вступления:) вот и интервью ⬇️😠

Счастье на научном

02 Dec 2024 08:25

Друзья! Хочу поделиться радостью🔥. Моя книга «Счастье по-русски. Как расшифровать культурный код и жить припеваючи не только в праздники» уже в продаже🎉

Приглашаю вас на онлайн-лекцию в Московском институте психоанализа, посвященную выходу моей новой книги.
Лекция состоится в в преддверии Рождества и Нового года 18 декабря в 19.00. Участие бесплатное, по предварительной регистрации здесь: https://inpsycho.ru/lecture_hall/922.

Из лекции вы узнаете о том, как и когда сложились наши представления о счастье, что на них повлияло, помимо генов, климата и обстоятельств, почему от них зависит то, насколько мы сегодня счастливы с точки зрения науки. И самое главное — как мы можем стать счастливее.

Подключайтесь:) Будет интересно🔥

Счастье на научном

28 Nov 2024 09:09

В цитатах рубрике #цитатанедели Тал Бен-Шахар, профессор психологии Гарвардского университета, автор бестселлеров, руководитель Wholebeing Institute, консультант компаний из списка Fortune 500.

Уметь откладывать удовольствия очень важно. Существует достаточно много свидетельств того, что эта способность является необходимым условием для общего психологического здоровья и достижения успеха в жизни. Тем не менее в нашем быстро меняющемся, безумно занятом мире иногда мы откладываем удовольствия настолько далеко, что наша жизнь становится абсолютно пустой, скучной, тоскливой, лишенной любви и энтузиазма. Откладывая удовольствие до бесконечности, мы сильно рискуем не получить его вообще, потому что живем мы не вечно. Выделить три минуты на то, чтобы послушать любимую песню, забыв на это время, что почтовый ящик переполнен письмами, или провести час с лучшим другом, невзирая на приближающийся дедлайн на работе, — наверное, это очень безответственно. Вполне вероятно, что существуют более полезные вещи, которые мы можем сделать для себя и для других, но нам совершенно необходимы эти короткие приятные дела, чтобы перезагрузиться и пополнить запасы энергии.

Мой самый значительный скачок в уровне качества жизни был не результатом крупномасштабных трансформационных изменений, а произошел после того, как я внедрил в свою повседневную жизнь «ускорители счастья» — крохотные дела «на один зуб», занятия, которые поднимают мне настроение. Эти мини-брейки дают мне тот ресурс, который мне необходим, чтобы продолжать энергично работать.

Я часто закрываю на минуту глаза и представляю себе того, кого я люблю. Если у меня есть больше свободного времени, я практикую двадцатиминутную медитацию любящей доброты. Я выделяю несколько минут в своем плотном графике, чтобы послушать песню Уитни Хьюстон I Will Always Love You, или делаю более длительный перерыв, чтобы насладиться пятью частями Шестой симфонии Бетховена. Я могу сделать три глубоких вдоха или слегка вздремнуть. Я могу прочитать короткое стихотворение Пабло Неруды или посвятить один час тому, чтобы получить удовольствие от фантастического воображения Роберта Хайнлайна.

В прошлом я часто достигал той точки, в которой чувствовал себя истощенным, где мне не хватало энергии для работы, а иногда и для жизни в целом. Внедрение нескольких «ускорителей счастья» в повседневную жизнь стало лучшим лекарством. Сегодня я не дожидаюсь, пока моя энергия упадет до опасно низкого уровня. Я регулярно включаю в свою жизнь приятные дела и занятия. Эти инъекции радости не только заставляют меня в определенный момент чувствовать себя лучше, они часто формируют поток энергии, который помогает мне стать более продуктивным и более счастливым.

Единственная проблема — найти правильный баланс между отложенным удовольствием и пойманным моментом. Оставляю вам возможность решить эту задачу самостоятельно.

Счастье на научном

22 Nov 2024 08:32

Семейное счастье: от мифов к реальности. Интервью с Юлией Немцевой, экспертом по развитию эмоционального интеллекта и работе с неосознанной предвзятостью и стереотипами

Семью называют причиной счастья №1 люди во всем мире и в России. Само по себе это удивительно. Вне зависимости от происхождения, материального благосостояния, уровня образования, вероисповедания и т.д., семья является общим знаменателем в формуле простого человеческого счастья.

О том, почему это так, я спросила у Юлии Немцевой, эксперта по развитию эмоционального интеллекта и работе с неосознанной предвзятостью и стереотипами, автором канала “Невидимая сила. Канал Юлии Немцевой”.

Счастье на научном

15 Nov 2024 10:39

Счастливое детство. Интервью с кандидатом психологических наук Аленой Девятериковой

Каждый родитель желает здоровья и счастья своему ребенку. Но о том, как его сделать счастливым, у родителей разные представления.

Сейчас благодаря науке мы знаем гораздо больше о том, как вырастить детей здоровыми и счастливыми. Эти знания меняют не только отношение к детству в обществе, но и стили воспитания в семье, общение родителей с детьми, повседневную рутину и т.д.

Об изучении детства, а именно о том, что обычным родителям будет полезно узнать из новых исследований ученых, мы поговорили с Аленой Девятериковой, кандидатом психологических наук, клиническим психологом, автором канала “Мать-ученый”.

Счастье на научном

10 Nov 2024 07:38

Дорогие друзья,
Сегодня мой день рождения! Праздную в кругу семьи с тортом🎂, подарками🎁! И принимаю поздравления🎉от друзей и близких!
Для вас приготовила несколько интересных выводов про празднование дня рождения🎉 из нового исследования.

Большинство людей теряют интерес к празднованию дня рождения.
Каждый год свой день рождения отмечают немногим больше половины (58%); 23% делают это не каждый год, 11% — крайне редко; 2% —празднуют только юбилеи и круглые даты. В целом никогда не празднуют этот день 6% россиян. Реже всего отмечают день рождения в 31–35 и 51–55 лет.
В целом теряют интерес к празднованию - 62%, причем среди молодежи до 25 лет даже больше (66%). Продолжают испытывать интерес к празднику лишь 11%.
Не любят отмечать этот праздник больше трети, а определенно любят его только 24%. Те, кто не любят отмечать день рождения, объясняют это чувством дискомфорта от повышенного внимания к себе; не считают день рождения поводом для праздника; ненужной тратой денег. Что интересно, для женщин чаще основной причиной не отмечать день рождения является нежелание больших трат, а мужчины чаще не считают это поводом и не любят повышенное внимание к себе.

Дома, в кругу семьи
Больше половины людей, которые отмечают день своего рождения, предпочитают делать это в тесном кругу семьи и близких друзей. Празднуют только с семьей - 32% , в большой и шумной компании - 6%, а 3% — в полном одиночестве.
Чаще всего россияне отмечают день рождения дома (57%); реже — на природе или за городом (17%), в кафе или ресторане (15%), в развлекательных учреждениях, например, боулинге, караоке (4%), на базах отдыха, в бане или сауне (3%). Мужчины гораздо чаще предпочитают отмечать день рождения дома (66% против 53% среди женщин), а женщины — в кафе или ресторане.

Синдром именинника
В целом почти половина (41%) признаются, что перед своим днем рождения испытывают «синдром именинника», который характеризуется подавленным настроением без явных на то оснований. Чаще это наблюдается у женщин (47% против 33% мужчин) и, что удивительно, у молодых людей до 25 лет (55% против 36% респондентов старше 55 лет).

Приметы и суеверия
Чуть больше трети (34%) не верят в приметы и суеверия, связанные с празднованием дня рождения (например, что не стоит отмечать день рождения заранее или праздновать наступление определенного возраста) и не придерживаются их. Еще 29% не верят, но все же придерживаются, 21% — верят и соблюдают их, а 16% — верят, но в некоторых случаях могут проигнорировать.

А как вы относитесь к празднованию своего дня рождения? Где и как вы предпочитаете отмечать свой день рождения?

Счастье на научном

29 Dec 2024 09:00

Новогодний вайб

Счастье на научном

26 Dec 2024 09:09

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):

Победитель:
1. Елена (@Elena_F11)

Проверить результаты

Счастье на научном

26 Dec 2024 08:35

Книги о счастье

К длинным новогодним выходным сделала для вас подборку книг о счастье. В нее вошли те, которые я с удовольствием и большой пользой для себя прочитала в этом году.

🔹Лео Борманс "Большая книга о счастье"
Потрясающая книга, в которой 100 ученых, изучающих счастье, рассказывают о своих исследованиях. Книга - абсолютный бестселлер. Ее даже в качестве новогоднего подарка лидерам мировых держав вручил в свое время президент Европейского Совета Херман Ван Ромпей. Хотелось бы и мне😁, чтобы мои книги для кого-то стали подарком на Новый год🎁

🔹Джун Фудзивары «Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану»
Прекрасная книга о жизни в стиле дзен в турбулентные времена, о том, как сохранять спокойствие и наслаждаться настоящим моментом, не зацикливаясь на прошлом и, не беспокоясь о будущем. Здесь множество интересных подробностей об истории и сегодняшнем дне Японии и Франции. И еще мой отзыв на обложке:)🔥

🔹Михаи Чиксентмихайи "Эволюция личности"
Автор — психолог, один из основоположников науки о счастье, знаком вам по его бестселлеру "Поток". Книга "Эволюция личности" - ее продолжение. В ней автор исследует эволюционные силы прошлого, сделавшие нас такими, какие мы есть. Но самое главное предлагает способы и стратегии, чтобы ослабить их хватку для улучшения качества жизни и достижения радостной вовлеченности в нее💯.

🔹 Тал Бен-Шахар «Научиться быть счастливым»
Эта книга поможет вам понять саму природу счастья, а кому-то - стать счастливее. Но если вы будете просто читать ее (или, если уж на то пошло, любую другую книгу), то вряд ли добьетесь успеха. В процессе чтения вам придется много размышлять и выполнять различные упражнения🤔.

#книгиосчастье #подборка #рекомендация

Счастье на научном

23 Dec 2024 08:58

Гульнара Краснова. Счастье по-русски: кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники. 16+

#нон_фикшн

Легкая, непринужденная манера книги очень понятно объясняет слагаемые счастливой жизни и формирует внутренний камертон благополучия. Я, например, определила чёткие ориентиры своего счастья и теперь ни на шаг не отступлю от намеченного пути к процветанию (для меня это тоже про счастье)!

И так, чуть подробнее про книгу… автор не просто глубоко исследовал тему счастья и благополучия, а получил образование в Йельском университете по курсу о субъективном благополучии (или счастье). В книге анализирует культурные коды счастливых стран (с помощью сказок, статистических данных), разбирает пословицы, присказки о счастье и их влияние на наши установки, рекомендует инструменты по изучению слагаемых счастья, показывает как связаны доверие (себе, миру, людям) и уровень субъективного счастья (и тут есть чему порадоваться, потому что если почувствуешь, что дела с доверием не очень – всё поправимо, главное нацелить на него фокус!) и просто вселяет надежду на счастливое будущее.

Несмотря на название, книга не только про русское счастье, она скорее про то как его создать или увеличить, возможно им поделиться, расширить географию его присутствия в этом мире. В общем, всё по классике: научные интерес и любопытство, аргументы, исследования, подтверждение данных.

Отдельная часть в книге о развитии счастья меня порадовала особенно. Здесь не ждите чего-то на марсианском, все рекомендации и упражнения просты и доступны, но мы то с вами знаем, что дьявол в мелочах!

Ну и список литературы, за который я буду бесконечно благодарить автора, поражает своим разнообразием и детальной проработкой.

Хочу подарить эту книгу примерно каждому второму знакомому, потому что даже скептик или Фома неверующий почерпнет в ней для себя что-то полезное. Читайте и будьте счастливы!

Счастье на научном

23 Dec 2024 08:57

В преддверии новогодних праздников мы с издательством БОМБОРА решили разыграть
мою книгу «Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники» 🎉

‼️Чтобы участвовать в розыгрыше:

1. Подпишитесь на Счастье на научном и После прочтения обсудить
2. Нажмите кнопку «Участвую»

*Доставка только по РФ

26 декабря выберем рандомайзером 2 победителей🤩.

> ХО-ХО-ХО, счастливого розыгрыша!🧸

Счастье на научном

19 Dec 2024 09:21

Насколько вы счаст­ливы: 5 тестов для самопро­верки

Человек не всегда способен объективно оценить, насколько счастлив. Но знать об этом важно. Во-первых, чтобы вовремя заметить: что-то в жизни пора изменить. Во-вторых, чтобы понять общие закономерности: что именно приносит вам больше всего радости. Собрала для вас тесты на русском языке, которые помогут оценить ваш уровень счастья сейчас и решить, что эффективнее всего его повышает. Расскажите в комметах о ваших результатах ❤️

Счастье на научном

13 Dec 2024 10:02

Подкаст для выходного дня:)

Вчера сходила к "Физикам и лирикам" на Радио Маяк. Поговорили о моей новой книге «Счастье по-русски. Как расшифровать культурный код и жить припеваючи не только в праздники», прямо в прямом эфире договорились еще встретиться и продолжить обсуждение😁.

🎧 Послушать можно здесь: https://smotrim.ru/audio/2813484

Хороших всем выходных!

Счастье на научном

11 Dec 2024 09:05

Почему возникает субъективное ощущение бедности и как избавиться от него и стать счастливее

Бывает, что человек, обладающий стабильным финансовым положением, испытывает постоянную тревогу из-за денег.
Он как будто ждет, когда случится страшное и он потеряет все, что у него есть. Такое состояние психологи связывают с субъективным ощущением бедности. В моей новой статье для Тинькофф журнала рассказала, почему эта проблема возникает и как от нее избавиться. Делюсь ссылкой: https://journal.tinkoff.ru/poor-well-being/ Буду рада любой обратной связи!

Счастье на научном

06 Dec 2024 09:20

☘️ Розыгрыш книг!

Если вам понравилось мое вчерашнее интервью с преподавателем английского языка Анастасией Ивановой, то предлагаю вам поучаствовать в розыгрыше ее новой книги "Use your Girl Power", вышедшей в издательстве Феникс.

В книге — 30 историй о выдающихся женщинах разных эпох и из разных стран на английском со словариками, аудио от носителя и мини-заданиями (с ответами) для запоминания слов. А еще — полезные советы для изучающих и поддерживающих язык от автора — Анастасии Ивановой.

Книга Use your Girl Power! идеальна для тех, кто хочет поддержать свои знания в английском и получить новые в интересном формате — через увлекательные истории

Чтобы поучаствовать в розыгрыше нужно:

☘️ Подписаться на канал «Счастье на научном» и канал "Главная Героиня".

☘️ Нажать кнопку Участвую под этим постом.

Счастье на научном

03 Dec 2024 09:17

Кто тут ругается матом?

Пишу сейчас статью про нецензурную лексику. С чего вдруг, спросите вы😅. Во-первых, люблю табушные темы. Во-вторых, попалась удивительная статистика, что почти 90% людей используют нецензурную лексику в повседневной жизни, из них 46% — время от времени, 32% — в исключительных случаях; 11% — постоянно. Никогда не ругаются —1 из 10 . Меня эти цифры впечатлили, и я решила покопаться в исследованиях, и они меня поразили еще больше.
Спойлер: нецензурная лексика снижает стресс и уровень агрессии, обладает обезболивающим эффектом, бывает катарсисом и др.


Ученые считают, что нецензурная лексика обладает особой эмоциональной силой, не свойственной другим языковым формам. Это связано с ее табуированностью и использованием эмоционально насыщенных звуков, которые усиливают воздействие на слушателя или самого говорящего. Это может объяснить распространенность ее использования и отсутствие воспитания тут не причем в большинстве случаев. В длинном ряду образованных интеллектуалов, ругавшихся матом: Толстой, Бунин, Куприн, Некрасов и др.

Многочисленные исследования показывают, что основным мотивом употребления нецензурной брани является выражение и/или высвобождение эмоций. Например исследование поведения водителей на дороге показало, что нецензурная брань используется ими как для выражения вербальной агрессии, направленной на других участников дорожного движения, так и в качестве механизма катарсиса – способа справиться с гневом в стрессовых ситуациях. В этом случае брань служит способом снижения внутреннего напряжения, разрядки накопившейся агрессии или негативных эмоций, подобно тому, как человек может сжимать кулаки или заниматься спортом для снятия стресса. Это психологический механизм, направленный на саморегуляцию. Как говорила Фаина Раневская: «Даже если знаешь 15 языков — русский всё равно нужен. Мало ли на ногу что упадёт или радость надо выразить». Кстати сказать, если вам вдруг интересно узнать, когда русские начали ругаться матом и происхождение популярных бранных слов в русском языке рекомендую книгу "Сила русского мата. Бранные истории" кандидата психологических наук Жанны Андриевской. Я прочитала ее с большим удовольствием:)

Продолжу про исследования. В одном исследовании ученые просили его участников погрузить руки в ледяную воду. Выяснилось, что участники, произносящие ругательства, выдерживали боль значительно дольше и ощущали ее слабее, чем произносившие нейтральные слова. Исследователи предположили, что, возможно, ругань активирует симпатическую нервную систему, что приводит к высвобождению эндорфинов – естественных обезболивающих веществ организма. Возможна также активизация определенных областей мозга, связанных с обработкой эмоций и подавлением болевых сигналов. Интересно, что этот эффект оказался зависимым от привычки к ругани. Люди, регулярно использующие нецензурную лексику в повседневной жизни, демонстрировали меньшее повышение толерантности к боли по сравнению с теми, кто ругался редко. Это указывает на то, что механизм обезболивания, связанный с руганью, частично основан на новизне и эмоциональной реакции на запретные слова. Иными словами, чем реже человек использует ругательства, тем сильнее выражен обезболивающий эффект.

Удивительных исследований про нецензурную лексику еще много:) Продолжу их изучать, а вас хочу спросить: а вы ругаетесь матом?
Про себя скажу словами Анны Ахматовой «Мы же филологи, для нас нет запретных слов»😋.

Счастье на научном
#заметкинаполях #заметкинаполях

Счастье на научном

29 Nov 2024 08:25

Интервью для выходного дня🔥

Принесла вам в клювике к выходным мое новое интервью для Лайфхакера 😁.
Обсудили: ❓Кто в целом счастливее — мужчины или женщины? ❓Зависит ли женское и мужское счастье от возраста? ❓Женщинам и мужчинам необходимы для счастья одни и те же вещи или разные? ❓Существуют ли мифы и заблуждения, которые мешают женщинам и мужчинам чувствовать себя счастливыми?

❗️Читайте здесь: https://lifehacker.ru/kto-schastlivee-muzhchiny-ili-zhenshhiny/.


Хороших выходных❤️!

Счастье на научном

26 Nov 2024 08:21

Вы довольны своей работой? Интервью с исследовательницей субъективного благополучия Аней Румянцевой

По данным мировой статистики, в 2023 г. большая часть сотрудников во всем мире недовольны своей работой (77%) и ищут новую. Среди популярных и вполне объяснимых причин недовольства, таких как неудовлетворенность текущими финансовыми условиями и невозможность карьерного роста, лидирует – отсутствие удовольствия от работы.
По мнению некоторых ученых, это связано с изменением отношения к работе: людям уже недостаточно иметь стабильную работу для обеспечения финансовой безопасности себя и своей семьи, они хотят заниматься тем, что им по-настоящему нравится и быть реализованными в своей профессии.
О том, как изменилось отношение к работе в наше время, какие этому есть причины и как найти работу мечты я спросила у Анны Румянцевой – стажера-исследователя субъективного благополучия и трудовой мотивации из НИУ ВШЭ, автора канала “Аня Румянцева/Счастье”.

Счастье на научном

19 Nov 2024 08:14

Всем привет!

У вас есть планы на вечер среды? Если нет, то подключайтесь завтра в 18.00 мск к прямому эфиру нашего разговора с Настей Дьяченко, основателем бюро «Литагенты существуют» litagency.me, ментором и коучем.

В бюро к Насте я пришла три года назад. Она провела меня в издательский мир, убедила начать вести блог "Счастье на научном" и помогла выработать мой авторский стиль и найти свой голос.

Говорить с Настей будем о том, ради чего, на самом деле, стоит писать книги? Что они меняют для автора? Какие неочевидные выгоды можно получить в процессе написания книги и после её выхода? Что помогает на писательском пути? Без личных тем, конечно, не обойдется:)

Встречаемся в эфире 20 ноября в 18 мск здесь: /channel/podumala.

Присоединяйтесь:) будет интересно🔥

Счастье на научном

12 Nov 2024 09:08

Новости науки

Неутомимые ученые продолжают исследовать, а я следить за их работой:) для вас😋

Собрала для вас выводы из свежих исследований:

✔️ Старое разделение на богатых и бедных уже не отражает реальность, говорится в новой книге института Гэллопа "Blind Spot: The Global Rise of Unhappiness and How Leaders Missed It". Современное глобальное неравенство гораздо сложнее и коренится не только в материальном достатке, но и в ощущении благополучия, в субъективном восприятии качества жизни. По мнению авторов книги, около 20% людей в мире живут очень хорошо и примерно столько же 20% - очень плохо, причем так плохо, что даже по шкале субъективного благополучия от 1 до 10 не могут оценить свою жизнь. К сожалению, разрыв между этими двумя группами постоянно растет😢.

✔️Вы любите посплетничать? А зря😁 Ученые-психологи из Китая и США исследовали сплетников и сплетни и обнаружили, что сплетники имеют эволюционное преимущество перед остальными, кто обсуждением других не занимается. Проведя серию исследований, ученые предложили теорию эволюционного цикла сплетен, согласно которой обсуждение чужой жизни и репутации заставляет сплетников вести себя прилично, чтобы не давать повод другим обсуждать себя. Кстати, в результате исследования выяснилось, что большая часть человеческой популяции эволюционирует в сплетников🤔.

✔️Новое исследование нейробиологов переворачивает все сложившиеся представления о развитии мозга детей🙃. До этого исследования считалось, что дети рождаются с незрелым мозгом. Используя современные доступные методы исследований, ученые доказали, что мозг младенцев не так уж незрел, как считалось ранее. По их мнению, младенцы скорее всего используют период «беспомощности» для построения "карты мира"🤔. Ребенок активно изучает запахи, вкусы, звуки, текстуру предметов и т.д., формируя о них базовые представления и причинно-следственные связи☺️. В детском мозгу 🧠 в это время создаются множество новых нейронных путей и связей😌.

✔️Взаимосвязь между расходами на получение удовольствия (гедонистическое потребление) и общим ощущением счастья (субъективным благополучием) является предметом постоянных дискуссий. Российско-американский психолог Соня Любомирски с коллегами провели серию исследований, чтобы узнать повышает ли разнообразие в расходах уровень счастья😋? В исследовании были проанализированы 🥸расходы на банковских счетах в общей сложности 2 920 человек, а также их привычки в тратах. В результате ученые пришли к выводу, что решающую роль в достижении и поддержании более высокого уровня счастья играют качество и разнообразие гедонистических расходов🎁🎹🎂👣🥂⛷🚗🏝🎊.



Счастье на научном

#исследования

Счастье на научном

08 Nov 2024 09:31

✨ КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? — Ты будешь счастлив тогда, когда все кругом будут счастливы

▶️ Youtube / ВК

Есть гости, с которыми невозможно наговориться и обсудить все интересующие темы за одну встречу. Автор Телеграм-канала "Счастье на научном" Гульнара Краснова — как раз такой гость!

Наша вторая встреча была посвящена выходу новой книги Гульнары "Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники". Действительно ли Россия для грустных, отличается ли наше счастье от зарубежных концепций, при чем тут стыд и как доверие влияет на уровень счастья — обсудили уйму интересных вопросов, порефлексировали и как будто даже чуть лучше поняли русскую душу 🙌

⚡ Книга выйдет в этом месяце, но уже сейчас можно оформить предзаказ:
OZON
Читай-город
book24
Буквоед