Счастье на научном

20 Feb 2024 09:09

Счастье на научном в СССР Покопалась в архивах и нашла несколько диссертаций о счастье периода СССР. Для понимания, как меняются представления о счастье в разные исторические эпохи, очень познавательно. Делюсь основными тезисами.

❗️Предупреждение. Если вы никогда не писали или не читали диссертаций, то у вас может возникнуть приступ душноты. Не пугайтесь, душнота – это специфика жанра😀.

Зацепин В.И. "Проблема счастья в марксистско-ленинской философии". 1983: "Открытие материалистического понимания истории, основных законов общественного развития позволило Марксу и Энгельсу дать научное понимание сущности человеческого счастья как полного развития личностью своих задатков и способностей и реализации в личностных потенциалов процессе жизнедеятельности личности. Вместе с этим они определили и социальные условия реального воплощения счастья: построение коммунистического общества с его основополагающим принципом "Каждый по способностям, каждому по потребностям".

Некрасова Н.А. "Счастье как объект социально-этического анализа". 1984: «Категория счастья всегда причинно обусловлена, независима от человеческого сознания, всегда имеет конкретно-исторический и классовый характер...

Проблема счастья приобретает актуальность в связи с тем, что она, с наибольшей полнотой выражая саму сущность, сердцевину идеи коммунизма, выдвигается на одно из первых мест в идеологической борьбе.
Буржуазные теоретики и все СМИ Запада в своей "психологической войне" со странами социализма с целью антикоммунистической пропаганды весьма охотно обращаются к проблеме человеческого счастья в их попытке обосновать "гуманистический подход" к пониманию сущности человека. Это делает необходимым с точки зрения марксистско-ленинской теории давать глубокий критический анализ всякого рода буржуазным попыткам противопоставить практику реального социализма идеалу коммунистического общества".

Счастье на научном

13 Feb 2024 10:05

Всем привет!
Завожу новую рубрику «Все познается в сравнении», где буду писать о том, что понимают под счастьем в разных культурах/странах.
Первый пост рубрики посвящен Японии и только вышедшей в издательстве Бомбора книге «Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану» . Автор – Джун Фудзивары, японка, живущая в Париже.
Книгу я прочитала на этапе подготовки к изданию, когда ко мне обратились за отзывом на обложку. Книга мне понравилась, и отзыв я написала: «Прекрасная книга о жизни в стиле дзен в турбулентные времена, о том, как сохранять спокойствие и наслаждаться настоящим моментом, не зацикливаясь на прошлом и, не беспокоясь о будущем. Здесь множество интересных подробностей об истории и сегодняшнем дне Японии и Франции».
Жанр отзыва на обложку имеет ограничения в количестве знаков. Но у себя в канале ничто не мешает мне развернуться:) и поделиться подробностями с вами, моими дорогими подписчиками ❤️

Япония – страна с коллективистской культурой. Поэтому для японцев благополучие — не индивидуальное дело, а коллективное. И возможно оно только через всеобщую гармонию и усилия каждого.
По мнению Джун Фудзивары, достигнуть счастья можно если:
📌Ценить коллективное благополучие так же высоко, как и личное счастье.
📌Ставить интересы окружающих выше своих, чтобы лучше жить.
📌Устанавливать социальные связи в разных кругах.

Мне, кажется, что в этом понимании счастья у нас с японцами много общего. Все-таки Россия на протяжении длительного времени была коллективисткой страной.
Но есть и различия. Главное, на мой взгляд, в отношении к неопределенности. Мы ее нетерпим, она нас пугает и делает несчастными. А японцы, признав непредсказуемость мира и природы, полюбили неопределенность. И это, считает автор, позволяет им спокойно относиться к трудностям и получать удовольствие от жизни здесь и сейчас. Душевное спокойствие возникает из осознания того, что в этом мире нет ничего вечного и из умений:
❗️Наслаждаться настоящим моментом, здесь и сейчас.
❗️Ценить духовность так же, как материальные блага.
❗️Открываться другим и дорожить каждым моментом встречи.

Обращаясь к читателю, с нетерпимым отношением к неопределенности:) Джун Фудзивара говорит:
Невозможно предсказать будущее. Не пытайтесь планировать и контролировать все вокруг, оставляйте себе возможности для маневра и, прежде всего, запасные варианты. Будьте гибкими, чтобы адаптироваться к любым жизненным обстоятельствам в любой момент.
Случайные встречи, неожиданные открытия и возможности, непредвиденные обстоятельства — постоянно меняют ход нашей жизни. Давайте будем наслаждаться ими, а не бояться. Если эти моменты не имеют для вас значения, просто пропускайте их мимо себя.
Столкнувшись с серьезной проблемой, не переживайте. Не тратьте время, жалуясь на судьбу. Немедленно ищите выход из ситуации или решение проблемы. Постарайтесь понять, почему это произошло. Подумайте о своих приоритетах и извлеките из них максимальную пользу.
Несчастье и счастье — две стороны одной медали. Порой суровые испытания делают нас сильнее. То, что кажется невезением, может превратиться в удачу всей жизни. Сделайте шаг назад и проанализируйте обе стороны случившегося. А еще «нет смысла начинать с больших шагов или сложных методов. Секреты жизни по-японски кроются в повседневных мелочах, таких как наслаждение закатом или общение с близкими. Наслаждайтесь сезонными блюдами, предугадывайте желания гостей, чтобы доставить им удовольствие, уделяйте несколько минут в день, чтобы очистить разум, балуйте себя горячей ванной, приведите в порядок дом, воплощайте свои идеи в жизнь».

Хорошо ведь, правда?

Счастье на научном

Счастье на научном

06 Feb 2024 10:37

В рубрике цитата недели Михаил Задорнов:
"Я не понимаю, почему все вокруг жалуются, что они несчастные: судьба не так сложилась, не на той женился, не за того замуж вышла, не в ту заграницу послали, дача дорого обошлась, видеомагнитофон не той марки, на книжке всего шестьдесят тысяч на черный день припасено, а черный день все не наступает и не наступает...
С кем ни разговоришься - проблемы, проблемы, проблемы. И все несчастные, несчастные, несчастные...
А ведь это так легко - научиться быть счастливым. Надо просто приучить себя во всем видеть в жизни хорошее и радостное.
Вот, например, я...
Каждое утро, когда я в час пик тороплюсь на работу, я думаю: как хорошо, что существует метро! Совсем в другой конец города оно доставляет меньше чем за полтора часа и всего с тремя пересадками.
После метро, когда я пытаюсь войти в переполненный автобус, я радуюсь! Да-да, именно радуюсь тому, насколько возросла дисциплина у трудящихся с тех пор как повсюду запретили опоздания, автобусы стали выходить полными прямо из автобусного парка! После того как мне даже с разбега не удается сесть в автобус, я с портфелем в руке, радостно задыхаясь, пробегаю три квартала и думаю: «Как замечательно, что наш институт выстроили у самой кольцевой дороги, где загазованность воздуха ненамного больше, чем полагается по норме, определенной медиками при изучении гибели кроликов, дышавших пылью нашего института...»
А когда я сижу за своей чертежной доской в комнате, в которой мы проветриваем по условиям техники безопасности через каждые пятнадцать минут, я из последних сил восхищаюсь тем, что даже женщины в нашем дружном коллективе говорят друг другу только комплименты:
- Как вы хорошо выглядите после отпуска! Поправились! Как вам это всегда удается?!
- Ну что вы... Вот вам это зеленое платье действительно идет! Зеленый цвет вообще очень гармонирует с цветом вашего лица!
- Нет, нет... Не говорите! По сравнению с вашим платьем все меркнет. Я уже седьмой год каждый день любуюсь им!
Но особенно радостно оттого, что мы все невыносимо любим нашу работу. Часами можем сидеть и смотреть, как она копится, копится, копится... А если кто-то и засыпает после обеда, так строго за своим рабочим столом с карандашом в руке и мыслью в широко открытых глазах. И не дольше, чем до конца рабочего дня. Еще не было ни одного случая, чтобы кто-нибудь проспал конец рабочего дня!
А главное, в нашем отделе всегда весело, слышатся шутки, смех... Особенно все веселятся, когда получают зарплату! Больше, чем зарплата, вызывает смех столько та продукция, которую мы выпускаем.
Даже когда я ем в нашем институтском буфете, куда пускают только с высшим образованием и по секретному пропуску, я искренне благодарен судьбе, если успеваю взять свое любимое блюдо, которое ежедневно значится в меню под секретным названием «Жар. кур. с зел. гор. и слож. гар. из кар. пюр.»
А вечером... Вечером, когда я подхожу к двери любимой девушки и нажимаю два раза на ее звонок, чтобы не попасть к ее соседям, я говорю себе «Я высокий! Стройный! Красивый! И у меня нет золотого зуба!» И его у меня действительно нет. Он у меня стальной.
А когда она мне открывает, я счастливо любуюсь ее небольшим ростом, неброской красотой и говорю себе: «Я и тебя научу быть счастливой!»
И мы вместе с ней идем в кино, где сидим рядом, и держимся за руки и оба думаем «Какой замечательный фильм об Англии создали на Свердловской киностудии! Как похожи наши преуспевающие актеры на их вымирающих лордов. А новостройки развивающегося Таллина - на кварталы загнивающего Лондона».
Наконец я возвращаюсь домой, где восхищаюсь своей уютной комнатой, в которой на целый метр больше, чем полагается по норме на человека!
Перед сном, глядя до двух ночи на бегущие по потолку блики от шумных автомашин, с радостью думаю о том, что скоро мы поженимся. У нас будут дети! Много-много детей. И нам всем вместе в этой комнате будет еще радостнее, чем мне одному!
И я счастливо засыпаю, понимая, что завтра повторится такой же счастливый день, как сегодня. И послезавтра... И после, и после... И всегда будет так же хорошо, потому что я счастливый человек!!!"

Счастье на научном

31 Jan 2024 10:08

«Качество жизни» VS «образ жизни»

Сейчас трудно представить, что за привычными словосочетаниями «образ жизни» и «качество жизни» когда-то стоял идеологический и политический смысл. Оба понятия появились в СССР и США в разгар Холодной войны. Но, справедливости ради, нужно сказать, что тут американцы первые начали:)

Впервые словосочетание «качество жизни» использовал в своей речи президент Линдон Джонсон в 1964 г. в связи с празднованием 200-летия США, говоря, что целью построения справедливого общества является «качество жизни» людей. Как это часто бывает, речь президента положила начало новому направлению исследований в общественных науках, которые стали основой для общесоциологической концепции «качества жизни».

В концепции «качества жизни» приоритет отдавался не объективным показателям благополучия и материального благосостояния, а субъективным переживаниям людей. То есть не тому, как человек оценивает свою жизнь, а тому, что он чувствует ее проживая.

Почему? Как стало очевидным в условиях нового этапа постиндустриального развития западных стран, человек может обладать многими внешними атрибутами благополучия и счастья, но, тем не менее, не чувствовать себя счастливым.

Исходный принцип исследований западных ученых был обозначен как avowed happiness — «декларируемое» счастье. Введением этого принципа подчеркивался тот факт, что предметом исследования является счастье конкретного человека, который не только его осознает и субъективно ощущает, но и открыто об этом заявляет, оценивая силу и степень своего чувства. Принцип avowed happiness, в свою очередь, определил и соответствующие методы исследования. Важнейшими из них стали различные методики самооценивания, тесты-опросники, специальные психометрические шкалы и т.д.

Нетрудно догадаться, что концепция «качества жизни», отражающая новые тенденции развития стран-противников по холодной войне, была резко отрицательно воспринята в СССР. И в противовес ей в 1970-е годы советским обществоведением стала разрабатываться концепция «образа жизни». Она опиралась на идеи марксизма-ленинизма, а доминирующее значение в ней придавалось ценностям общественного бытия, то есть не отдельного человека, а группы людей: коллективизм, патриотизм и т.д.

Понятно, что, с учетом вышесказанного, концепция «образа жизни», вряд ли могла стимулировать проведение конкретных психологических исследований субъективного благополучия и счастья отдельного человека, как это имело место на западе. Зачем они в стране победившего социализма, где «и жизнь хороша, и жить хорошо»?
Однако научный потенциал и продуктивность социологической концепции «качества жизни» оказались в целом выше «образа жизни», замечает российский философ Инна Аршавировна Джидарьян.

Приходится констатировать, что российская наука продолжает традиции советской и до настоящего времени исследования в области качества жизни и субъективного благополучия каждого отдельного человека имеют скорее единичный характер, отсутствуют лонгитюдные исследования. Опрос ВЦИОМ про счастье — это все-таки опрос, а не качественное исследование.

Как говорится, спасение утопающих — дело рук самих утопающих. При желании вы можете сами провести исследование качества своей жизни. Поможет вам опросник ВОЗ. В нем 100 вопросов по шести сферам жизни: здоровье, психическое состояние, социальные отношения, окружающая среда, духовность. Прохождение теста займет у вас 12 минут. Тест онлайн, без регистрации и на русском языке есть здесь.

Я его прошла. Результаты не обрадовали: 65 из 100. Зато теперь знаю, что пора что-то делать с разладившимся сном и сходить к врачу со старой травмой колена.

Счастье на научном

Счастье на научном

29 Jan 2024 10:21

С опозданием поняла, что не поделилась конспектом моей лекции про деньги и счастье. Исправляюсь:) https://j.tinkoff.ru/tg/happiness-dengi-2023/

Счастье на научном

24 Jan 2024 08:48

Мы с издательством «Альпина Паблишер» решили разыграть книгу «Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу» среди подписчиков канала «Счастье на научном».
Чтобы поучаствовать нужно:

☘️ Подписаться на канал «Счастье на научном» и канал «Альпины Паблишер».


☘️ Написать в комментариях  
«Участвую».

Итоги подведем 31 января. Выберем двух победителей, которым издательство отправит по книге. Доставка возможна только по РФ.

Счастье на научном

22 Jan 2024 10:18

Всем привет! У меня вышло большое интервью еще на длинных выходных в Lenta.ru. Если у кого-то будет желание отвлечься от новостной ленты и прочитать, то это здесь: https://lenta.ru/articles/2024/01/03/russchastie/

Счастье на научном

17 Jan 2024 09:49

Метафорическое счастье по-русски

Счастье, как любое абстрактное понятие в языке, заземляется с помощью метафор.
Русский язык — не исключение. Но есть интересные особенности, характеризующие наши национальные отношения со счастьем.

Счастье в русском языке часто уподобляется человеку нестандартного склада, деятельному, активному и, безусловно, ведущему в отношениях. Такой человек может приходить и уходить по своему уразумению, сбегать, обманывать и т.д.

Счастье приходит и уходит:
А тебе сразу счастье пришло… (М. Горький. Жизнь ненужного человека, 1908).
…счастье вошло в дом… (В. К. Кетлинская. Дни нашей жизни, 1981).

Счастье уходит, покидает:
…счастье ушло у него из рук! (В. И. Немирович-Данченко. Цари биржи, 1893).
Но счастье покинуло своего любимца (Ф. Е. Зарин-Несвицкий. За чужую свободу, 2017).

Счастье стучит в дверь:
…счастье в дверь мне постучалось (С. Довлатов. Армейские письма к отцу, 1998).

Счастье сбегает:
Счастье убежало (Н. С. Лесков. Некуда, 1864).

Счастье проходит:
Счастье могло пройти мимо, по другой улице… (А. Мариенгоф. Циники, 1928).

Счастье обманывает:
Все мы обмануты счастьем (С. А. Есенин. Глупое сердце, не бейся! 1925).
О счастье! злобный обольститель (А.С. Пушкин. Наполеон на Эльбе, 1815).

Счастье охватывает, захватывает:
…он, словно огнем, был охвачен счастьем (А. Н. Толстой. Сестры, 1922).
Безумное счастье захватило его исстрадавшуюся душу (О. Г. Бебутова. Пути к карьере, 1917).

Еще в русском языке присутствует большое количество метафор, приписывающих счастью человеческие черты.

Беззаботность:
…живет наше беззаботное счастье (И. С. Никитин. Письма, 1853–1861)

Лукавость:
Счастье лукаво. Я за ним не гонюсь (Ю. В. Жадовская. Отсталая, 1861)

Легкомысленность:
…это, конечно, наше счастье, хотя легкомысленное и пошленькое счастье (Н. И. Пирогов. Вопросы жизни. Дневник старого врача, 1879– 1881)

Лень:
…ленивое и сладкое счастье… (А. И. Куприн. Одиночество, 1898).

Глупость:
Глупое, милое счастье (П. В. Орешин. Мое знакомство с Сергеем Есениным, 1926).

Эгоизм:
…так часто счастье эгоистично... (М. Анчаров. Самшитовый лес, 1979).

Простодушие:
…простодушное счастье… (Б. Кенжеев. Из Книги счастья, 2008).

Тщеславие:
…моему тщеславному счастью не было предела (А. Городницкий. И жить еще надежде. 2001).

Робость:
Оля смущена, вся в робком счастье (Т. Набатникова. День рождения кошки, 2001).

Поскольку в русском языке в роли активного деятеля выступает «счастье», человек, в свою очередь, занимает пассивную позицию в отношениях с ним.

Почему так?

Метафоры в языке имеют две основные функции: познавательную, чтобы понять рационально необъяснимое, и экспрессивно-оценочную, выделяющую какие-либо стороны и характеристики абстрактного понятия.

Метафоры счастья в русском языке отражают представления о счастье, которое приходит свыше, само по себе и в меньшей степени зависит от действий человека. Эти представления сложились в древние времена, когда наши предки считали, что счастье простого смертного зависит от воли богов. А потом с распадом мифологического мышления место богов занял господин случай/госпожа удача. Неслучайно Альберт Эйнштейн писал: «Совпадения и случайность — это способ Бога остаться анонимным».

Представления о счастье продолжают эволюционировать вместе с развитием общества. В наше время все большее значение приобретает понятие субъективного счастья, которое определяется каждым человеком самостоятельно, что стало результатом роста индивидуализма. Вместе с тем существуют и универсальные ценности, которые составляют основу представлений о счастье во всех культурах. К таким ценностям относятся любовь, дружба, здоровье, самореализация, свобода.

Счастье на научном

Счастье на научном

31 Dec 2023 11:31

Друзья, с Новым годом! 🎄

Пусть этот год станет для вас началом удивительных перемен, радостных событий и невероятных открытий. Я желаю вам, чтобы каждый день нового года был наполнен счастьем, любовью и добротой!

Если у кого-то будет желание почитать на длинных выходных, то хочу напомнить, что вы всегда можете найти интересные вам темы по тегам и рубрикам канала.

Я вернусь в канал 14 января.

До встречи!

#счастливыерусские
Заметки о наших национальных особенностях отношений со счастьем
📌Что такое русское счастье?
📌Почему русские не смеются? )
📌Мифы о счастье: «счастье любит тишину» , «где счастье, там и зависть», «счастье – это немного стыдно» и др.
📌Наглость — второе счастье, а какое — первое?

#аптечкасчастья
Психологические и физиологические практики, чтобы сделать себя счастливее
📌Исцеление письмом
📌Как смаковать счастье
📌Почему благодарность делает нас счастливыми

#книгиосчастье
Мои личные рекомендации книг о счастье
📌Первая, вторая и третья подборки

#интервью
Беседы с интересными мне людьми, которые пишут о счастье или делают окружающих счастливыми, вы можете на моем канале Дзен здесь.

#СМИ
Мои статьи о счастье для Форбс, Тинькофф журнала, Reminder и др., собрала здесь.

Счастье на научном!💯

Счастье на научном

22 Dec 2023 12:09

Несколько удивительных фактов об этой книге и Сэмюэле Смайлзе:

📌Сэмюэл Смайлз опубликовал свою книгу в том же 1859 г., что и Чарльз Дарвин свой знаменитый труд «О происхождении видов» и Джон Стюарт Милль — «О свободе». Но это не помешало ей стать бестселлером в том же году. Как говорят историки, его книга была в каждом доме в то время.

📌Книга была переведена на множество иностранных языков еще при жизни автора. На русском языке она вышла в 1866 г. под названием "САМОРАЗВИТИЕ" (самодеятельность)» и переиздавалась 10 раз вплоть до 1903 г.

📌Умер Сэмюэл Смайлз в 1904 г. Современники утверждают, что его похороны по размаху были сравнимы с похоронами королевы Виктории.

Счастье на научном

20 Dec 2023 09:04

Всем привет! Выкладываю ссылку на обещанное продолжение разговора о селф-хелп книгах на Маяке: https://smotrim.ru/audio/2743103. К разговору еще присоединилась Анна Мясникова, шеф-редактор издательства "Бомбора". Обсудили новинки, тренды, дали рекомендации:) 🎧 Первую часть послушать можно здесь: https://smotrim.ru/audio/2739994

Счастье на научном

15 Dec 2023 13:34

Как подготовка к Новому году может сделать нас счастливее?

До Нового года осталось совсем ничего, а нужно столько всего успеть на работе и дома! А еще следует подготовиться к празднику. Ученые считают, что праздничные хлопоты повышают уровень счастья и благополучия. Собрала для вас основные рекомендации о том, как это сделать.

1. Создать праздничную атмосферу 🎄. Елка, новогодние украшения и гирлянды — все это дарит праздничный настрой и ощущение волшебства. По данным одного исследования, символы праздника могут поднять наше настроение и вызвать положительные эмоции.

2. Планировать новогодние мероприятия 🍾. Исследования показывают, что планирование и ожидание важных событий, таких как новогодние вечеринки или поездки, могут вызывать у нас эйфорию и улучшать наше эмоциональное состояние. Ожидание Нового года дает нам чувство надежды и оптимизма.

3. Провести время с близкими ❤️. Новогодние праздники — отличная возможность побыть с семьей и друзьями. Согласно исследованиям, эмоциональная поддержка и близкие отношения являются ключевыми факторами счастья.

4. Дарить подарки 🎁. Новогодняя традиция дарить подарки имеет свое научное объяснение. Исследования показывают, что акт дарения вызывает положительные эмоции и чувство удовлетворения. Когда мы делаем приятное другим людям, мы чувствуем себя лучше и счастливее. Про то, как выбирать подарки, интересно написано здесь.

Вывод: подготовка к Новому году способна сделать нас счастливее. Создание праздничной атмосферы, планирование мероприятий, время, проведенное с близкими и друзьями, и подготовка подарков — все это влияет на наше настроение, качество жизни и уровень счастья🎉.

Как у вас с подготовкой к Новому году? Уже нарядили елку? Купили подарки?

Счастье на научном

Счастье на научном

11 Dec 2023 11:47

Знающий человек сказал, что мне нужен сайт-визитка. Сказано - сделано. Теперь статьи, интервью и другие результаты моих активностей про счастье:) за последние 2 года собраны в одном месте. А помогла мне в этом Кристина Петрова @kristinkablondinka, с которой мы познакомились прямо у меня в блоге. Я благодарна Кристине за ее профессионализм, креативность и гибкость.

Мне самой сайт нравится:) Его высоко оценил и тот самый знающий человек:)
Будет время, загляните➡️ https://gulnarakrasnova.ru/

Счастье на научном

06 Dec 2023 13:44

Пишу сейчас продолжение про концепт «заботы о себе», чтобы разобраться в этой широкой, но мало изученной наукой теме.
Хочу поделиться интересной статистикой.

По данным всемирного опроса Института Гэллапа и Фонда «Благополучие планеты Земля» по 122 странам мира в 2022г.: 📌заботу о себе выбрали 47,9% респондентов; 📌выбрали заботу о других - 27,8% ; 📌заботу о себе и других - 22,8% ; 📌ни того, ни другого - 0,3% .


Для сравнения в недавнем посте я приводила данные опроса ВЦИОМ, в соответствии с которыми: ❗️заботятся о себе - 4% россиян; ❗️о других – 89%.

Я думаю, что преобладание заботы о других в нашей культуре связано с тем, что у нас интересы группы превыше собственных. Все-таки Россия на протяжении длительного времени была коллективисткой страной.

А еще это, возможно, связано со значением слова забота в русском языке. Cлово "зобота" появилось в 1731 году в значении тревоги, беспокойства и попечительства о ком-то или о чем-то. Интересно, что корень "зоб-" был также в глаголе "зобать". означавшем есть с жадностью и торопливо. Позже появилось слово "забота", которое до настоящего времени сохранило связь со своей ранней формой через значение "то, что (тебя) ест, грызет" и близкое значение к словам "тревога", "беспокойство", "печаль", "страдание" .

Для сравнения в английское слово "care" появилось на несколько веков раньше. Оно возникло от древнеанглийского «caru» (печаль, тревога, бремя ума, то, что требует серьезного внутреннего внимания), древнегерманского «chara» (крик,плачь) и готического «kara» (горе, беда, уход). Значения «руководство» и «ответственность» появились у слова «care» в 15 веке, а значения «взять в свои руки» и «опекать» – в 16 веке. В современном английском языке понятие "care" практически полностью потеряло связь с негативными эмоциями в отличие от русского языка.

А у вас есть идеи, почему мы больше заботимся о других, чем о себе? #заметкинаполях #перевод

Счастье на научном

Счастье на научном

01 Dec 2023 11:35

Чувства и счастье. Интервью с психологом Полиной Кузнецовой.

Что вы чувствуете, когда счастливы? Наверняка, вы скажете радость. И это понятно почему. Радость - сильная эмоция, относящаяся к числу базовых. Поэтому, видимо, когда мы даем определение простого человеческого счастья, без слова «радости» невозможно обойтись.
Но ученые считают, диапазон эмоций, которые делают нас счастливыми, гораздо шире. Например, недавние исследования показывают, что ощущение счастья дают нам также чувства спокойствия, баланса и гармонии, то есть эмоции состояния низкого возбуждения. О наших чувствах, о том, как мы теряем с ними контакт и что это значит для нашего счастья мы поговорили с Полиной Кузнецовой, психологом и автором тг “Психолог психует”.

Счастье на научном

16 Feb 2024 09:39

Как у вас с самооценкой? Интервью с психологом Викторией Егазарян

Многочисленные эмпирические исследования показывают, что самооценка является универсальным и решающим фактором, связанным с индивидуальным уровнем счастья. Так, у людей с более высокой самооценкой чаще наблюдается и более высокий уровень счастья/благополучия. А с низкой самооценкой во многом связывают различные психические проблемы, включая тревожность и даже депрессию.
О том, как это работает на практике мы поговорили с Викторией Егазарян, психологом и автором тг “Островок безопасности”.

Счастье на научном

08 Feb 2024 08:45

Издательское счастье. Интервью с редактором Бомборы Анной Мясниковой

За время изучения феномена счастья я прочитала сотни книг о счастье разных авторов: ученых, занимающихся исследованиями, известных людей о своих поисках счастья и т.д. У каждого из них свое представление о счастье, как и у читателей. А какое представление о счастье у издателей? Ведь, очевидно, что без них мы бы не увидели этих книг.

Об издательском счастье мы поговорили с Анной Мясниковой, шеф-редактором издательства «Бомбора». Ее редакция № 5 занимается изданием как раз книг о счастье:)

Счастье на научном

02 Feb 2024 09:41

Неопределенность: смириться нельзя планировать. Интервью с экспертом по работе со стереотипами и неосознанной предвзятостью Юлией Немцевой


По данным опроса ВЦИОМ, только 24% россиян строят планы на несколько лет вперед. Среди тех, кто планируют: мужчины (58%), 24-34 летние (63%), обеспеченные люди (65%). В тоже время растет доля тех, кто выбирает жить спонтанно.
Какое это отношение имеет к счастью? Самое прямое. Невозможно быть удовлетворенным своей жизнью, а значит быть счастливым, без понятного образа будущего. Не на чем фокусироваться. Все, что будет делаться, в конечном счете, будет из разряда «все не то, все не так».

О том, как это работает, как связаны планы на будущее и общее эмоциональное состояние человека, его уровень счастья, а также как формируется образ будущего и многом другом, мы поговорили с Юлией Немцевой, экспертом по работе со стереотипами и неосознанной предвзятостью , приглашенным преподавателем Высшей школы бизнеса НИУ ВШЭ, автором курса "Разнообразие, инклюзивность, равенство" и автором тг Немцева. В фокусе внимание.

Счастье на научном

31 Jan 2024 10:07

Друзья, мы с издательством «Альпина Паблишер»подвели итоги розыгрыша книги «Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу» !

С помощью генератора случайных чисел выбрали двух счастливчиков, которые получат книгу.

Победителями стали @irinka_stanislavna и @Weltschmerz666. Поздравляем! В ближайшее время свяжемся с вами для организации доставки.

Счастье на научном

26 Jan 2024 09:49

Что такое счастье по-русски? Интервью с писателем Константином Образцовым.

В новом году продолжаю исследовать культурные коды “русского” счастья. О том, почему литература важна для понимания культурного кода, может ли она повлиять на его изменение, а также о главных темах и героях нашей литературы я поговорила с Константином Образцовым, писателем, автором и ведущим программы "k_obraztsov">Образцовое чтение".

Счастье на научном

24 Jan 2024 08:48

Что такое биохакинг и как он может сделать счастливее?

Первая книга, которую я прочитала в новом году «Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу» Молли Малуф, доктора медицины, врача, преподавателя Стэнфордского университета и биохакера Кремниевой долины.
Название книги, мне кажется, не самым удачным. В оригинале оно звучит The Spark Factor - дословный перевод «фактор искры». Но сама книга замечательная, и я рада, что она попала в мои руки в нужное время, когда после предновогодней гонки я осталась абсолютно без сил.

Делюсь тем, что меня реально удивило.

Подход к здоровью. Под здоровьем Молли Малуф понимает умение человека приспосабливаться к любым невзгодам. Она пишет: «Жизнь постоянно бросает нам вызовы, и то, как мы реагируем на них, как подстраиваемся под новые условия, и есть настоящий показатель здоровья. Хорошее состояние здоровья определяется нашей способностью противостоять сильным стрессорам и наличием эмоциональных, физических, духовных и социальных ресурсов, способствующих восстановлению нашего организма и возвращению его к процветанию».

Про биохакинг. Биохакинг в понимании доктора Малуф – это достижение оптимального состояния здоровья с помощью целенаправленного манипулирования биологическими процессами организма. Она предлагает использовать как передовые технологии, так и нетехнологичные методы в зависимости от того, что вы хотите изменить и как далеко вы готовы зайти. Главный инструмент биохакинга, по ее мнению, воспитание любви к себе через самопознание, снятие целого ряда препятствий к моменту, когда вы смотрите в зеркало, и понимаете, что вам нравится ваше отражение и что вы любите себя и безусловно принимаете.

Про энергию. За наличие/отсутствие у нас энергии на клеточном уровне отвечают митохондрии — элементы клетки, которые вырабатывают и хранят энергию. Другими словами, от работы митохондрий напрямую зависит сколько у нас энергии и сил. На работу митохондрий мы можем влиять с помощью биохакинга, например, скорректировав режим питания, физических нагрузок, сна и отдыха и т.д. В книге масса рекомендаций, подкрепленных доказательной медициной, на любой вкус и кошелек.

Про отношения. Здесь самое поразительное. Доктор Малуф считает, что наличие/отсутствие энергии у нас во многом зависит от качества наших отношений с другими людьми. Она пишет: "На поведенческом уровне можно заметить, что, когда у нас возникают трудности в отношениях, мы часто психологически истощаемся и прибегаем к таким высасывающим энергию приемам копинга, как вредная еда, запойный просмотр сериалов, зависимости и сидячий образ жизни. Более того, ряд данных подтверждает, что от неудовлетворяющих отношений мы страдаем на клеточном уровне: согласно исследованиям, хроническая психосоциальная перегрузка может негативно сказаться на количестве и качестве митохондрий человека. К психосоциальным факторам, подрывающим нормальное функционирование ваших клеток, могут относиться, например, негативный детский опыт, уход за членом семьи, стресс, развод, скорбь и потеря».

Таким образом, отношения с другими людьми являются не только главным источником счастья, но и основным источником энергии для любого человека. Круг замкнулся:)

PS: Книга написана для женщин и про женщин, но уверена, что она будет интересна и полезна мужчинам. А еще скептически настроенным профессионалам: здесь масса свежих исследований, интересных гипотез и инсайтов.

Счастье на научном

Счастье на научном

19 Jan 2024 09:35

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать? Интервью с социологом и коучем Мариной Безугловой.

Тема «эмоциональное выгорание» стала очень популярной в последние несколько лет. Несмотря на многочисленные советы и рекомендации врачей, психологов, коучей в соцсетях и СМИ есть ощущение, что выгоревших людей не становится меньше, а даже наоборот.
Почему так происходит, есть ли «волшебная таблетка» от выгорания я поговорила с моей коллегой Мариной Безугловой, кандидатом медицинских наук, социологом, коучем, автором тг Pro Wellbeing | Марина Безуглова.
У Марины только что вышла книга, как раз про эмоциональное выгорание, и она любезно согласилась поделиться своими мыслями об эмоциональном выгорании и, конечно, поделилась советами для всех, кто столкнулся с той проблемой.

Счастье на научном

15 Jan 2024 09:10

Всем привет!
Я вернулась:)

У меня к вам предложение. Давайте начнем год с создания личной формулы счастья на 2024 год! Скептикам напомню, что Нобелевский лауреат по физике Лев Ландау считал изобретение личной "формулы счастья" своим самым выдающимся открытием. На вопрос "Зачем он занимается такой глупостью?", он отвечал: «Если бы все думали об этом столь же серьёзно, как я, жизнь стала бы намного легче». Если вы готовы составить личную формулу счастья, то ниже алгоритм, которым любезно поделилась Дарья Башкатова. Мы с ней договорились на новое интервью про это, а сейчас разминка:)

1. Запишите в столбик 8 слов, которые ассоциируются у вас со счастьем. Например:
Семья
Деньги
Друзья
Встречи
Путешествие
Муж
Свобода
Море

2. Теперь разделите слова на пары и придумайте им один синоним. Например:
Путешествие + море = отдых
Друзья + встречи = поддержка и т.д.

3. У вас получится 4 слова, из которых вам нужно будет составить одно предложение. Это предложение и будет вашей личной формулой счастья на 2024.

4. Осталось дело за малым:) Найти место счастью в вашей повседневной рутине 2024.

Счастье на научном

25 Dec 2023 11:40

Поговорим по душам?

Разговоры по душам — один из трендов, который будет определять нашу жизнь в 2024 году, считает Pinterest. Портал проанализировал самые популярные запросы своих пользователей.

Кого мы выбираем нашими собеседниками?

Как считает психолог-эволюционист Джеффри Миллер, при выборе друзей и половых партнеров мы склонны отдавать предпочтение людям, которые имеют примерно такие же разговорные навыки, как у нас. Так, уже при первом контакте возникает взаимное притяжение. В дальнейшем у людей, состоящих в длительных отношениях, объем словарного запаса становится примерно одинаковым. Подробно об этом писала в посте «Эффект Шехеразады».

По мнению исследователей, словарный запас растет с практически постоянной скоростью до примерно 20 лет, после чего скорость его набора уменьшается, сходя на нет к 45 годам. А после достижения 55 лет словарный запас даже начинает снижаться. Это может быть связано с забыванием слов, которые не используются достаточно долго.

Выводы были сделаны в ходе исследования, цель которого — определить объем пассивного словарного запаса носителей русского языка. В исследовании приняли участие более 150 тысяч человек. Все они прошли интернет-тест, где им предлагалось отметить знакомые слова из специальным образом составленной выборки. Чтобы повысить точность теста и выявить респондентов, проходящих его неаккуратно, были добавлены несуществующие слова.

Методика теста, разработанного Григорием Головиным, кандидатом физико-математических наук, описана здесь.

Еще интересные выводы:

✅Словарный запас у получивших среднее или среднее специальное образование практически не отличается и составляет в среднем 75 тысяч слов. Насыщение словарного запаса у этой группы происходит примерно в 43 года.
✅Учившиеся высших учебных заведений (и необязательно закончившие их) знают в среднем 81 тысячу слов. Насыщение словарного запаса у них происходит примерно в 51 год.
✅Кандидаты и доктора наук знают в среднем 86 тысяч слов. Насыщение словарного запаса происходит примерно в 54 года. Таким образом, ученая степень прибавляет около 5 тысяч единиц словарного запаса в сравнении с высшим образованием.

Что в жизни человека влияет на его словарный запас?

📌возраст;
📌наличие дома библиотеки, любовь к чтению в детстве, высшее образование родителей (эффект до 30%);
📌активное использование иностранного языка (эффект до 25%); 📌использование телевизора вообще и телевизионные вкусы, в частности (эффект до 15%);
📌читательские пристрастия/предпочтения и технология чтения (бумага или экран) и пример родителей (эффект до 10%).

Из полученных в ходе исследования данных видна сильная зависимость словарного запаса от возраста и более слабая — от уровня образования. Очевидно, что есть и другие факторы, влияющие на словарный запас, — круг чтения, общение, работа, хобби, образ жизни. Все это — темы для последующих исследований.

Григорий Головин справедливо считает, что полученные результаты не дают представления о словарном запасе «среднестатистического» (если такой вообще существует) носителя русского языка. Например, уровень образования респондентов, прошедших тест, значительно выше общероссийского — 65% респондентов имеют высшее образование, тогда как в России таких только 23% (по данным Всероссийской переписи населения 2010 года). Кроме того, далеко не всем любопытно определить свой словарный запас, замечает исследователь. Логично предположить, что полученные по такой особенной выборке результаты словарного запаса должны быть несколько выше «среднестатистических».

Похоже на правду. Мне было интересно, и я прошла тест. Мой результат — 88 тысяч слов. Не понимаю, как они у меня помещаются в голове? Тем более не представляю, где остальные четыре языка в моей голове укладываются? Зато точно знаю, что слов мне хватит для всех, с кем я буду больше говорить по душам в 2024 году:)

Счастье на научном

Счастье на научном

22 Dec 2023 12:08

23 декабря 1811 года родился шотландский врач и журналист Сэмюэл Смайлз. Именно ему мы обязаны понятием «селф-хелп» литература.
В 1859 г. под этим названием вышла его книга под названием «Self-Help». Ее основная идея в Викторианскую эпоху была самой, что ни на есть новаторской. А именно — автор на примере биографий известных людей показал, что каждый человек может улучшить свою жизнь вне зависимости от его интеллекта и способностей. Для этого ему необходимо быть трудолюбивым, бережливым и посвящать 15 минут в день своему самосовершенствованию.

Счастье на научном

18 Dec 2023 10:14

Кому и почему бывает грустно в новогодние праздники?

Как и в любое другое время, в Новый год находятся люди, ощущающие грусть-печаль на фоне праздника жизни. Есть и те, на кого вдруг накатывает тоска, хотя все вроде бы хорошо. Почему же это происходит? Собрала несколько исследований в попытке разобраться со своей грустью. Может, и вам будет полезно.

Социальные сравнения. Во время Нового года мы видим, как друзья, коллеги и знакомые отмечают праздник, и если у нас нет такого же яркого и счастливого опыта, мы можем почувствовать себя плохо. Исследование университета Беркли показало, что люди, которые часто сравнивают себя с другими и ищут подтверждения своей ценности через внешние достижения, склонны испытывать больше тревожности и даже скатиться в депрессию.

Подведение итогов. Новый год символизирует новый этап в жизни, что приводит к осознанию времени, прошедшего — вместе с этим вспоминаются неудачи, разочарования и незавершенные дела. Исследование Университета Мериленда показало, что люди часто оценивают свою жизнь и свои достижения в сравнении с ожиданиями, которые они сами создают. Если они считают, что не смогли достичь своих целей, это может вызвать чувство несчастья и угнетения.

Ожидания. Также в новогоднюю ночь мы часто ожидаем много от этого праздника. Ожидания — это мощный фактор, который влияет на наши эмоции и уровень удовлетворенности. Если реальность не соответствует планам, мы можем чувствовать разочарование и печаль. Исследования свидетельствуют, что ощущение счастья и удовлетворенности от праздника зависит от того, насколько ожидания были реалистичными и соответствовали действительности.

Чтобы помочь себе стать счастливее в новогоднее время, есть несколько рекомендаций, основанных на научных исследованиях:

1. Практикуйте благодарность и осознанность. Оцените то, что у вас есть, и наслаждайтесь моментом. Благодарность помогает повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

2. Ставьте реалистичные цели и ожидания, чтобы не ощущать разочарование в конце года.

3. Общайтесь и проводите время с близкими и друзьями. Качественные отношения с другими людьми — это ключ к счастью.

4. Уделите время саморазвитию и занятиям, которые приносят вам радость и удовлетворение. Исследования показывают, что самореализация и достижение долгосрочных целей связаны с более высоким уровнем счастья.

5. Помните, что каждый человек уникален и у каждого свой путь. Не сравнивайте себя с окружающими людьми и не взваливайте на себя непомерные ожидания.

Счастье на научном

Счастье на научном

13 Dec 2023 11:54

Режим “тихого увольнения” и ментальная устойчивость. Интервью с Андреем Вебером, основателем проекта “Культура счастья”.

Некоторое время назад я писала о новом тренде на рынке труда “тихое увольнение”, когда работник формально не покидает компанию, но и не работает сверхурочно, не проявляет инициативу, уходит с работы в 18.00. Интервью о “Кто работает в режиме “тихого увольнения”?” с Татьяной Коваль (Ананьевой), вызвало много комментариев и просмотров. И я решила продолжить говорить о ней с другими экспертами. В качестве эксперта в сегодняшнем интервью ответил на мои вопросы Андрей Вебер, основатель социального проекта Культура счастья, генеральный продюсер International Day of Happiness Russia и Happy Work Forum .

Счастье на научном

08 Dec 2023 09:53

Цена счастья. Интервью с маркетологом Романом Тарасенко.
Сегодня у меня для вас интервью в необычном формате, потому что сделала я его для бумажного журнала "Новые люди", с которым сотрудничаю.

Мой гость - Роман Тарасенко, маркетолог звезд и брендов. Работал с Ириной Хакамадой, Андреем Малаховым, Игорем Манном, Ксенией Собчак,Тиной Канделаки и др. Владелец агентства персонального маркетинга Romarketing. Соучредитель Clientomania.com. Автор четырех бестселлеров: «Метод большого Я», «Метод большого пряника», «Ценные решения» и «Делай новое». Автор YouTube канала roman.tarasenko">Что-то не так.

Познакомились мы с Романом на просторах интернета: он мне написал в личку и попросил об интервью о счастье. Все сложилось, разговор получился интересный 💯. К моему удивлению его посмотрели уже больше 120 тысяч человек 🥸. Потом у меня появилось желание и возможность взять у Романа интервью, конечно, тоже про счастье😁.

После долгого вступления:) вот и интервью ⬇️

Счастье на научном

04 Dec 2023 12:51

Сегодня сходила к "Физикам и лирикам" на Радио Маяк. Поговорили о селфхелп литературе: ловушках, как выбирать книги, запросах и трендах нон-фикшн и др. Поскольку не успели обсудить все, что хотели, прямо в прямом эфире договорились еще встретиться 😁. 🎧 Послушать можно здесь: https://smotrim.ru/audio/2739994

Счастье на научном

29 Nov 2023 11:29

Друзья! Поделитесь в комментариях каналами, которые вы читаете или своим каналом, если вы сами автор канала🎉.

Давайте поможем друг другу узнать новое и поддержим каналы с качественным контентом🔥!