Счастье на научном

13 Aug 2024 09:59

‍Люди не идут во дворец именно потому, что дворец рядом. И в любой момент можно пойти, как охота придет. Поэтому и не идут.

И на море не идут, потому что море рядом. Буквально в двух шагах. Поэтому и не спешат к морю.

И к хорошему доброму человеку не идут. Он же рядом. Можно в любой момент позвонить или написать. И поэтому не звонят и не пишут.

То, что доступно, то, что рядом, то, что буквально в двух шагах, кажется вечно доступным. И потому торопиться нет смысла. Потом когда-нибудь, это же рядом. Куда оно денется?

Денется. Может куда-то деться в любой момент. И море, и дворец, и человек. И мы тоже можем куда-то деться.

Небытие - оно тоже рядом. В двух шагах. Но про это как-то не думаешь.

Надо ценить то, что рядом. И почаще встречаться. Почаще любоваться. Гулять и разговаривать.

Так уж устроено человеческое зрение: оно обычно обращено внутрь или вдаль. И не видит то, что совсем рядом. И тех, кто совсем рядом. И лучше бы нам почаще радоваться тому и тем, кто рядом. Пока они рядом.

Анна Кирьянова
#психология #искусствожить

Счастье на научном

07 Aug 2024 11:37

Новости науки

Продолжаю делиться новостями науки. Этот выпуск мы подготовили вместе с тг "Поиск: наука для каждого" газеты российского научного сообщества «Поиск», с которой я давно сотрудничаю как автор.

Делимся последними результатами работы российских ученых.

📌Гены психических заболеваний. Ученые МГУ проанализировали ДНК почти 300 человек, чтобы определить изменения в генах, связанные с предрасположенностью к шизофрении и депрессии. Выяснилось, что мутации в генах, таких как CDH2, DCHS2 и CDH23, встречаются у пациентов с депрессией и шизофренией в два раза чаще, чем у здоровых людей. Это открытие может значительно помочь в диагностике.

📌 Создание антидепрессанта нового поколения. Российские ученые создали революционный препарат для лечения депрессии и связанной с ней деменцией.

📌Препарат против деменции. Разработку новейшего препарата для лечения депрессии и ряда нейродегенеративных заболеваний начинает ФИЦ «Фундаментальные основы биотехнологии» РАН @fbras_ru совместно с группой компаний «Р-Фарм».

📌Способ прогнозирования возможных проблем с сердцем. Ученые Тюменского кардиоцентра – филиала Томского НИМЦ разработали способ, позволяющий спрогнозировать риск развития ишемической болезни сердца у мужчин 25-64 лет при наличии систолической артериальной гипертонии и депрессии.

📌Восстановление после инсульта. Сибирские ученые изучают технологию интерактивной стимуляции мозга. Она позволит пациенту самостоятельно контролировать и изменять активность головного мозга, чтобы вернуться в доинсультное состояние, восстановить умственные, сенсорные или моторные функции.
#исследования#новости науки Счастье на научном

Счастье на научном

02 Aug 2024 12:40

Подкаст для выходного дня:)

Поговорили с Мариной Безугловой, кандидатом медицинских наук, автором книг и экспертом в области wellbeing о счастье. Мы с Мариной - коллеги, изучаем счастье с научной точки зрения и пишем книги о наших исследованиях. Надеюсь, что беседа двух экспертов будет вам интересна и полезна. Обсудили: ❓как стать счастливым; ❓от чего зависит индивидуальный уровень счастья: гендер, возраст, культура и др,; ❓почему нет универсального рецепта счастья и как найти свой уникальный.

❗️Слушайте подкаст на удобной площадке:

https://music.yandex.ru/album/32486382/track/129151170

https://wellbeing22072024.mave.digital/ep-1

https://youtu.be/DxNkYCGjWOY

Хороших вам выходных☀️!


Счастье на научном

Счастье на научном

30 Jul 2024 17:25

Всем большое спасибо за участие в конкурсе! 🥰

🌟 Мы также подготовили небольшой приз для наших читателей в виде промокода на МТС.Строки!

Применяйте кодовое слово KRASNOVA по ссылке при покупке книги «Наука быть счастливой» 🪷

Счастье на научном

30 Jul 2024 11:43

В цитатах рубрике #цитатанедели академик Дмитрий Сергеевич Лихачев:

"В жизни есть какой-то уровень счастья, от которого мы ведем отсчет, как ведем отсчет высоты от уровня моря. Точка отсчета. Так вот, задача каждого человека и в крупном, и в малом повышать этот уровень счастья, повышать в жизни. И свое личное счастье тоже не остается вне этих забот. Но главным образом — окружающих, тех, кто ближе к вам, чей уровень счастья можно повысить просто, легко, без забот. А, кроме того, это значит, повышать уровень счастья своей страны и всего человечества, в конце концов. Способы различные, но для каждого что-то доступно. Если не доступно решение государственных вопросов, что повышает всегда уровень счастья, если они мудро решаются, то повысить этот уровень счастья можно в пределах своего рабочего окружения, в пределах своей школы, в кругу своих друзей и товарищей. У каждого есть такая возможность.

Счастья достигает тот, кто стремится сделать счастливыми других и способен хоть на время забыть о своих интересах, о себе. Это "неразменный рубль".

Давайте будем людьми счастливыми, то есть имеющими привязанности, любящими глубоко и серьёзно что-то значительное, умеющими жертвовать собой ради любимого дела и любимых людей".

Счастье на научном

25 Jul 2024 09:32

Культурный код здоровья по-русски. Интервью с кандидатом медицинских наук Александрой Чистяковой


Прочитала недавно свежую статью академиков про социокультурный код здоровья. В ней авторы предлагают посмотреть на отношение и действия людей к своему здоровью - сохранение или пренебрежение - через призму культуры, вместо привычных социальных характеристик: пол, возраст, социальное положение, уровень образования, место проживания и др.
В рамках моего неформального исследования культурных кодов счастья, мне показался крайне любопытным этот подход.

Народная мудрость говорит: «Даст Бог здоровья, даст и счастья».
Здоровье свое и близких во всех наших опросах называется одним из главных слагаемых для счастья. Ни одно праздничное застолье не обходится без тоста за здоровье и здравие.

Казалось бы с учетом этого, мы должны быть просто озабочены своим здоровьем и заниматься постоянно его сохранением и улучшением, благодаря чему быть самыми здоровыми из всех здоровых, и самыми счастливыми из счастливых.

О том, что происходит в реальности, какая связь существует между здоровьем и счастьем в нашей культуре, каков культурный код здоровья и многом другом мы поговорили с Александрой Чистяковой, кандидатом медицинских наук, спортивным врачом, well-being & beauty экспертом, автором канала «KCH_health».

Счастье на научном

19 Jul 2024 10:44

Нужно ли вам завести блог? Интервью с копирайтером Юлей Штейман

Последнее время меня часто спрашивают, зачем я завела и веду блог «Счастье на научном». Должна признаться, что если бы не мой литагент, я бы никогда этого не стала делать. Но суровая правда такова, что издательства предпочитают сотрудничать с платформенными авторами, поэтому нет блога с внушительным числом подписчиков – нет предложений об издании книг.

Первый год ведения блога был самым сложным. Я не очень понимала, какие темы будут интересны широкому кругу читателей. А еще искала стиль изложения научных фактов без душноты и с максимальной пользой для читающих. К тому же изводили хейтеры, а реклама в профильных каналах не давала желаемых результатов.
Но мое желание писать и издаваться не позволило мне сдаться.

А потом появился поддерживающий ресурс - обратная связь от моих дорогих подписчиков со словами благодарности, комментариями, свидетельствующими о попадании в тему. Помню, как одна из моих подписчиц в комментах написала, что мой канал помогает ей помнить о счастье в ежедневной рутине важных и серьезных дел. Я подумала, что ко мне это тоже относиться: ведение блога фокусирует мое внимание на “счастливом” вопросе, заставляет на многие вещи смотреть через призму “счастливых” очков, и, в конечном счете, делает мою жизнь чуточку счастливее.

О том, зачем люди заводят блоги и нужно ли это лично вам, мы поговорили с Юлей Штейман, копирайтером, редактором и автором тг «Многогранная Штейман».

Счастье на научном

16 Jul 2024 14:52

Привет, друзья! Хочу поделиться моими недавними активностями за пределами канала.
Сегодня прочитала для программы «Много букв» радиостанции Маяк отрывок из моей новой книги "Наука быть счастливой". Как редакция программы выложит аудио запись, поделюсь с вами ссылкой.

А пока можно прочитать отрывок из моей книге в онлайн-журнале «Дискурс»: на сайте |без VPN. "Дискурс" — независимый художественно-аналитический журнал с горизонтальной редакцией, основанный на принципах свободы слова, прямой демократии и совместного редактирования. "Дискурс" создается открытым медиасообществом ученых, журналистов, музыкантов, писателей, предпринимателей, философов, инженеров, художников и специалистов со всего мира, объединившихся, чтобы вместе делать общий журнал и объяснять с разных точек зрения мозаичную картину современности.
Мне нравиться редакционная политика журнала "Дискурса", где нет цензуры, запретных тем и идеологических рамок. Планирую и в дальнейшем сотрудничать и публиковаться у них.

Счастье на научном

11 Jul 2024 10:53

Счастье, бережное отношение к себе и достигаторство.

В разговоре мы затронули следующие темы:

✔️Различие между тем что мы думаем даст нам счастье и тем, что реально его в нас вызывает

✔️Запрос на счастье серьезное филосфское понятие и вызревает в человеке ближе к 33-40 годам

✔️Счастье любого человека в первую очередь зависит от глубоких и обогощающих отношений, в которых человек живет свою жизнь ( мы социальные животные)

✔️Замедление важнейший элемент счастья ( на автомате и в гонке туда не попасть)

✔️Счастье это практика, которой нужно постоянно заниматься ( внимание + замедление + работа с мышлением + работа со способностью чувствовать и испытвать эмоции)

✔️Было еще много фактов из различных исследований, проведенных учеными по всему свету за последние 20 лет.

Главное не забывать, лучше послушать самому и забрать свое из разговора, чем несколько раз прочитать чужое саммари😉

Enjoy🧡

Счастье на научном

09 Jul 2024 09:01

Всем привет!

У вас есть планы на утро среды? Если нет, то подключайтесь завтра в 11.00 мск к прямому эфиру нашего разговора с Анной Бичевской, основателем школы мета-навыков Humanity и автором тг "Stay Hungry, Anna". Это школа-лаборатория для системного развития навыков будущего, сообщество единомышленников и поддерживающая среда для внедрения привычек в жизнь.

Современные научные данные говорят, что счастье — это навык. Я разделяю этот подход к счастью. Говорить с Аней будем о том, как с помощью посильных каждому изменений в распорядке дня и образе мышления можно увеличить количество радости и удовольствия в рутине жизни; а еще про то, как меняется отношение к счастью; на сколько люди менее или более счастливы сейчас. Без личных тем, конечно, не обойдется:)

Ссылку на подключение выложим за полчаса до его начала.

А пока можно послушать классное видео на 4humanity.community">ютюб канале Анны “Счастье, радость и внутренние ресурсы через призму мета-навыков”, где она и второй основатель школы Humanity экс буддийский монах Лобсанг Тенпа беседуют о счастье и радости через призму мета-навыков, которые образуют субъективное состояние благополучия и ресурсности.

Присоединяйтесь:) будет интересно🔥

Счастье на научном

02 Jul 2024 11:22

Существует стереотип, что «женское счастье» зависит от наличия любящего мужа, семьи, детей и домашнего очага.

Но так ли это на самом деле? Как учёные исследуют, насколько человек счастлив, и от чего это зависит? И когда работа по-настоящему приносит счастье? 👩‍💻

Разобраться в этом нам помогла Гульнара Краснова — доктор философских наук, профессор, журналист и автор Телеграм-канала «Счастье на научном». Сегодня мы публикуем отрывок из её будущей книги «Наука быть счастливой», которая сейчас готовится к выходу из печати.

Читайте в карточках 🍀

Счастье на научном

28 Jun 2024 14:36

Семейное счастье. Интервью с психологом Анной Печерских

Лев Толстой написал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» . Гениальность этих слов, написанных в 19 в., в том они относятся к любой семье, живущей в любую эпоху. Хотя мы понимаем, что счастливая/несчастливая семья 19 века и 21 века – сильно отличаются друг от друга.

В опросах ВЦИОМ большинство россиян называют семью причиной счастья №1. В тоже время Россия лидирует по числу разводов в мире, но и по заключению браков тоже. О том, почему так, как это работает, что происходит с семьей и браком в эпоху перемен, как построить счастливую семью и многом другом мы поговорили с Анной Печерских, психологом и автором тг Бережная психология.

Счастье на научном

21 Jun 2024 11:46

В продолжение про этимологию слова счастье. Интересная статья была у российского философа Александра Михайловского. Он пишет: "Занимаясь этимологическим разбором слов, мы выходим за рамки просто этимологии. Обойтись без словарей невозможно, но они дают лишь отдельные упорядоченные значения и никогда не способны научить пониманию. Понимание – это вслушивание в слово, проникновение в него. В европейской философии XX в. был мыслитель, которого обыкновенно обвиняют за неоправданное использование этимологий в своих размышлениях; однако в одном месте он очень строго показывает отношение мысли к происхождению слов. «По-настоящему дело здесь и в прочих случаях обстоит не так, что наша мысль питается этимологией, а наоборот, этимология неизменно обречена на то, чтобы вспоминать прежде всего о сущностных отношениях того, что неразвернутым образом именуют слова словаря как слова мысли».

Память — вот с чем прежде всего имеет дело этимологический разбор. Этимология, существующая столько же, сколько и сама философия, по своему смыслу есть не что иное, как попытка вспомнить истинное значение слова (etymon), то есть пройти по всем его ответвлениям (derivatio) и вернуться к корням и истокам. Найти затаенное в глубинах языка и вывести его в непотаенность. Этимология исходит из ситуации, где происхождение и родство слов уже неочевидны, забыты. Память и забвение лежат рядом, как беотийские источники Мнемосины и Леты. Впрочем, для того чтобы говорить на языке, совсем не обязательно помнить. Язык хранит в себе память, помнит и думает о себе больше, чем может подумать человек, мнящий себя «носителем языка». Мы никогда не учили родной язык, но как-то знаем его; в духе платоновского анамнесиса он всегда дает нам шанс вспомнить его и тем самым самих себя. Это узнавание своего, родного, но забытого…".

О каком же забытом напоминает этимология слова счастье, по мнению Александра Михайловского, читайте здесь.

Счастье на научном

Счастье на научном

14 Jun 2024 12:37

Медитация проще, чем кажется. Интервью с популяризатором медитации Ириной Кузнецовой

Пару месяцев назад я выступала на онлайн-конференции «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» по приглашению Международного центра медитации "Тергар”. Должна признаться, что давно не встречалась с таким высоким уровнем организации, профессионализма команды, качества содержания.
По окончании мероприятия мы с Ириной Кузнецовой - одним из организаторов мероприятия, инструктором центра медитации “Тергар”, одним из создателей тг" Будда, мозг и нейрофизиология счастья", автором тг "Presentmoment" договорились еще пообщаться в рамках интервью у меня на канале о медитации. Получилось, на мой взгляд, здорово. Мы обсудили научные исследования о пользе медитаций, Ира поделилась интересными практиками и дала напутствие, как выстроить регулярную практику медитации.

Счастье на научном

07 Jun 2024 10:17

Что вы знаете о нейроразнообразии? Интервью с нейропсихологами Наташей Чижиковой и Надей Стыцюк.

В последнее время мы всё чаще слышим такие слова как “нейроразнообразие”, “нейроотличный” и “нейротипичный”, чаще всего в контексте обсуждения расстройств аутистического спектра (РАС) и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Автор термина и концепции нейроразнообразия Джуди Сингер - австралийский социолог, мать аутичной дочери и дочь аутичной матери считает, что “нейроразнообразие — это просто факт о планете. Оно указывает на безграничную вариативность и уникальность человеческого разума и в первую очередь основано на биоразнообразии, то есть разнообразии биологических видов”.
Она утверждает, что общество должны ценить нейроразнообразие и создавать инклюзивную среду, в которой люди с когнитивными отличиями могут процветать и быть счастливы. Это подразумевает обеспечение доступа к образованию, занятости, здравоохранению и другим формам социальной поддержки.

О нейроразнообразии я поговорила с нейропсихологами Наташей Чижиковой и Надей Стыцюк, создателями просветительского проекта, нацеленного на популяризацию психологии и нейронаук и авторами тг «Нейровечеринка».

Счастье на научном

09 Aug 2024 10:22

Как психология и культура влияют на наше финансовое благополучие?
Интервью с коучем Дарьей Чиндашевой.

На финансовое поведение каждого человека влияют множество факторов, подчас незаметных и неуловимых. Выделить и оценить влияние каждого из них в отдельности часто не представляется возможным. Тем не менее, научные исследования позволяют разделить факторы финансового поведения на две категории: внутренние (пол, возраст, финансовая грамотность, психологические особенности и др.) и внешние (экономика, культура и др.). Влияние этих факторов часто переплетается и изменяется.
Как понять, что, в конечном счете, влияет на наше финансовое благополучие разбирались с Дарьей Чиндашевой, коучем и автором канала “Чиндашева PRO коучинг”.

Счастье на научном

05 Aug 2024 12:26

Всем привет!

На днях канал преодолел рубеж в 6 тысячи подписчиков! 🎉
Спасибо большое вам за доверие и интерес☺️.
По такому приятному случаю я предлагаю провести традиционное знакомство в комментариях.

Расскажите о себе: откуда вы, чем занимаетесь, что для вас счастье, что вы хотите о нем узнать и всё то, что вам кажется важным о себе рассказать.

Также под этим постом вы можете делиться ссылками на свои блоги и проекты.

Давайте знакомиться 🙌 Счастье на научном

Счастье на научном

01 Aug 2024 10:48

Как долго вы хотите жить? Интервью с врачом Марией Мельниковой.

Ученые обнаружили, что величина ожидаемой продолжительности здоровой жизни является одним из факторов, который влияет на уровень счастья обычных людей. Оказалось, что в странах, в которых отмечается высокий уровень ожидаемой продолжительности жизни, присутствует также высокий уровень удовлетворенностью жизнью и счастья.
Мне захотелось разобраться в причинно-следственной связи между счастьем и продолжительностью жизни. И начала я с изучения результатов недавнего исследования Russian Field.

В нем приняли участие 1617 человек из разных регионов. Их попросили представить себе, что ученые изобрели омолаживающую терапию без побочных эффектов, которая позволяет жить, оставаясь молодым и здоровым, столько, сколько человек захочет.
Оказалось, что представления о желаемой продолжительности жизни, кроме индивидуальных особенностей, жизненного опыта, значительно различаются в зависимости от возраста, уровня образования и дохода.

Возраст. Молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет, как правило, не стремятся к долголетию. Их чаще устраивает продолжительность жизни менее 80 лет. Возможно, это связано с их оптимистическим взглядом на жизнь, ощущением неограниченных возможностей и стремлением к интенсивным переживаниям. Молодое поколение не спешит задумываться о старости и предпочитает фокусироваться на настоящем моменте, наслаждаясь молодостью и свободой.
С возрастом отношение к продолжительности жизни меняется. Люди старше 60 лет чаще других заявляют о нежелании контролировать длительность жизни. Возможно, это объясняется тем, что они уже прожили большую часть жизни, пережили множество событий и готовы принять неизбежное.

Уровень образования. Люди с высшим образованием чаще заявляют о желании здравствовать дольше 100 лет. Возможно, это связано с их более высоким уровнем осведомленности о достижениях медицины, а также с их стремлением реализовать себя в жизни, получить максимум от своих способностей и знаний.
В то же время респонденты без высшего образования относительно часто заявляют о нежелании контролировать длительность жизни. Возможно, это связано с более низким уровнем оптимизма и отсутствием уверенности в том, что они смогут обеспечить себе достойную жизнь в старости.

Уровень доходов. И, наконец, уровень дохода также играет свою роль. Более обеспеченные респонденты чаще предпочитают жить дольше. Это может быть связано с их более высоким качеством жизни, лучшим доступом к медицинской помощи, а также с более оптимистичным взглядом на будущее.
Малообеспеченные респонденты, наоборот, чаще устраивает продолжительность жизни менее 100 лет (46%). Возможно, это связано с более низким уровнем здоровья, стрессом, вызванным финансовыми трудностями, и неуверенностью в будущем.

О том, какие еще факторы оказывают влияние на желаемую продолжительность жизни, отношение к долголетию в мире и у нас и многом другом мы поговорили с Марией Мельниковой, врачом, специалистом по общественному здоровью и доказательной медицине, автором тг Doutora_Mariia.

Счастье на научном

30 Jul 2024 17:23

Друзья, мы подвели итоги розыгрыша моей книги "Наука быть счастливой" с издательством «Феникс».
С помощью генератора случайных чисел выбрали двух счастливчиков, которые получат книгу.

Победителями стали: 1. Лидия
2. vikulyaa (@vikulyaa31). Поздравляем 🎉! В ближайшее время свяжемся с вами для организации доставки.

Счастье на научном

26 Jul 2024 14:39

Видео для выходного дня:)

Некоторое время назад со мной связался Роман Калинин с просьбой об интервью. Он написал, что представляет компанию, которая занимается 12 лет консультированием пищевой отрасли, проводит самые нескучные отраслевые бизнес конференции и ведет отраслевой vatelmarketing">ютуб канал. Он и его коллеги заметили, что у целевой аудитории, помимо практических вопросов «про бизнес и отрасль», изрядно накопилось вопросов про смыслы: «а как жить, а зачем, а для чего, а что дальше… и т.д». И если на вопрос «как развивать бизнес» есть масса готовых ответов, то рассуждать о смыслах желающих меньше - ибо сложнее. И они хотели бы меня пригласить поговорить об этих самых смыслах.

Конечно, я согласилась. Мы встретились, записали и теперь дело за вами — послушать:) Буду признательна за любую обратную связь!

А вот и видео. Всем хороших выходных!

Счастье на научном

23 Jul 2024 12:34

Новости науки о счастье

Продолжаем делиться свежими новостями науки о счастье вместе с каналом newSpeaks.


📌Секреты как источник радости. Исследование ученых раскрывает неожиданную правду о секретах: хранение хороших новостей в тайне может сделать нас счастливее. Во всяком случае, так было с участниками нового исследования Колумбийского университета, которые держали свои радостные новости в секрете от окружающих. Они чувствовали повышенный уровень энергии и воспринимали событие с большей радостью, когда сообщали о нем спустя некоторое время.

📌 Сыр играет не последнюю роль в здоровом и счастливом старении. Исследование, в котором приняли участие 2,3 млн человек обнаружило, что душевное здоровье является самым главным фактором здорового старения и продолжительности жизни. Удивительным побочным открытием исследования оказалось, что те, кто ел больше сыра имели лучшее психическое здоровье и легче переносили стресс. Поедание сыра приводило к улучшению факторов старения на 3,67% в среднем, тогда как например, поедание фруктов - на 1,96%, просмотр телевизора - ухудшал на 7,39%.

📌Счастье зависит от характера. Мы проводим большую часть нашей жизни, сознательно или бессознательно, в поисках вещей и людей, которые сделают нас счастливыми. Но оказывается предиктором счастливой жизни является характер. В новом исследовании ученые обнаружили, что счастье зависит от характера больше, чем мы можем представить.

📌Счастье нужно практиковать. Медитация, физическая активность, ведение дневника и практика благодарности могут сделать нас счастливее при условии, если мы занимаемся ими регулярно. К этому выводу пришли ученые из Бристольского университета по результатам обследования эмоционального состояния студентов, прошедших курс "«Наука счастья».

📌Делайте добрые дела и будет вам счастье. Добрые дела снижают уровень стресса и тревоги, и одновременно повышают уровень субъективного благополучия выяснили ученые из Университета Саймона Фрейзера.

📌Секрет счастливого брака. Исследование американских учёных выявило любопытную корреляцию между употреблением алкоголя парами и их семейным благополучием. Исследователи проанализировали данные 4 656 пар, возраст которых был 50 лет и старше, чтобы изучить связь между продолжительностью брака и склонностью к употреблению алкоголя. Результаты показали, что пары, которые регулярно выпивают вместе, как правило, имеют более продолжительные и счастливые браки. Это, конечно же, не означает, что нужно начинать пить, чтобы улучшить свои отношения:)

📌И еще про счастье в браке. Двухлетнее исследование Международного института психосоматического здоровья показало, счастливыми чаще всего себя называют себя пары, в которых женщина всем довольна, в тоже время удовлетворённость мужчины особо ни на что не влияет. Кроме того, ученые обнаружили, что долго и счастливо живут в браке партнёры со схожими чертами характера. Так что противоположности может быть и притягиваются, но не надолго:)


#исследования#новости науки Счастье на научном

Счастье на научном

18 Jul 2024 14:54

День счастливого человека
18 июля 2011 года интернет-пользователь из Хабаровска с ником "Колян"предложил миру отмечать "День счастливого человека"🔥. Точные причины выбора этой даты остались загадкой🤔, но, по всей видимости, именно этот день для "Коляна" стал особенно ярким и запоминающимся🎉.

Идея "Дня счастливого человека", быстро распространившаяся по просторам интернета, вызвала оживленные дискуссии. Пользователи активно делились своими мыслями о том, кто же достоин носить гордое звание "счастливого человека"🤩. В центре обсуждений оказался сам феномен счастья: что оно собой представляет❓, как его достичь ❓и можно ли вообще измерить❓

По случаю праздника 🎊мы с издательством «Феникс» решили разыграть мою книгу "Наука быть счастливой". Чтобы поучаствовать нужно:

☘️ Подписаться на канал «Счастье на научном» и канал «Феникс».

☘️ В комментариях дайте знать, что участвуете – поставьте +

Итоги подведём 30 июля. Выберем двух победителей случайным образом💯. Им издательство "Феникс" отправит книгу почтой. Доставка возможна только по РФ.

Счастье на научном

12 Jul 2024 11:32

Середина жизни: кризис или время возможностей? Интервью с предпринимательницей Юлей Зинкевич

Среднестатистический житель России – женщина. Ей чуть больше 40 лет. Она замужем, у нее 2 детей, живет в городе, работает в сфере услуг.
О том, насколько благополучно и счастливо чувствует себя она, мы поговорили с Юлей Зинкевич, предпринимательницей, автором тг « 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ» - площадки для общения современных женщин, которые собираются жить лет 100, и сейчас находятся в середине пути.

Должна признаться, что пока писала мою книгу “Наука быть счастливой” я подсела на ее подкаст и канал «45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ». Здесь я стала лучше понимать, что происходит с прекрасной половиной человечества в середине жизни, а еще почувствовать, что не одна я такая.
Потом мы с Юлей познакомились в комментах, и она мне предложила поговорить у нее в подкасте. Получилось очень душевно, кто не слушал, рекомендую: “СЧАСТЬЕ ВЫСОКОГО РЕГИСТРА”. А вот мое интервью с Юлей здесь.

Счастье на научном

10 Jul 2024 09:53

а вот и ссылка на подключение: https://us02web.zoom.us/j/82823428683?pwd=AbjB2CpKj9YSUPTfT4BaCIbXdHmA4i.1

Счастье на научном

05 Jul 2024 10:14

Национальный день трудоголика!

Сегодня 5 июля День трудоголика и, пользуясь случаем, поздравляю всех, кто себя к ним относит 🎉

Как праздновать?
Я лично с утра пораньше отметила ударным трудом:) - у меня сейчас трудоголизм в острой форме 😅.
Но можно воспользоваться советами доктора философии Брайана Робинсона, автора книги «Прикованные к столу в гибридном мире».

✅Возьмите выходной, чтобы подумать о том, от чего вы бежите, используя свою работу. Трудоголизм, по мнению ученых, часто бывает бегством от реальности, способом справиться с тревогой перед неопределенностью будущего и жизненными проблемами. Подумайте о других аспектах вашей жизни, которыми вы пренебрегали и которые требуют внимания.


✅Сегодня сделайте шаг назад, расслабьтесь и замедлитесь. Хорошо вздремнуть, почитать книгу для развлечения, посмотреть видео на YouTube или взять столь необходимый отпуск.

📌Вам в помощь мои идеи здесь , здесь и здесь.

‼️Напоминаю, что трудоголизм - это лекарство от счастья. Как показывают исследования, трудоголики имеют более низкий уровень субъективного благополучия по сравнению с нетрудоголиками; чаще страдают от тревоги, депрессии, одиночества, выгорания и неудовлетворенности жизнью.


Счастье на научном

Счастье на научном

02 Jul 2024 11:22

Друзья, всем привет! Рада поделиться результатом моей новой коллаборации с замечательным медиа-проектом «Наука женского рода»: о жизни и карьере женщин-ученых прошлого и современности. Здесь формируют поддерживающее сообщество женщин-исследовательниц.

Мы вместе с коллегами сделали для вас короткий материал в карточках про работу. В его основу лег отрывок из моей новой книги "Наука быть счастливой". Делюсь!

И напоминаю, что предзаказ книги можно сделать в: Лабиринт здесь.
Озон здесь.

Счастье на научном

25 Jun 2024 11:10

О чем говорят наши вкусовые предпочтения?

Читаю сейчас книгу «Национальные образы мира. Евразия - космос кочевника, земледельца и горца» болгарского исследователя Георгия Гачева. Зацепила одна фраза: «В России “горько“, даже когда целуются, и водка – горькая, и слёзы – горькие, и человек – горемыка, и писатель – Горький».

Задумалась, покопалась в исследованиях, и хочу поделиться находками и мыслями.

Антропологи считают, что чувство вкуса возникло в ходе эволюции и помогло нашим предкам выжить. Человеческая способность различать вкус стала не менее важной, чем умение видеть и слышать. К примеру горький неприятный вкус ядовитых плодов или кислый вкус испорченной пищи спасал от отравления.

Впервые четыре фундаментальные вкусовые категории: сладкое, горькое, соленое, кислое описал в 19 веке немецкий физиолог Адольф Фик. В 80-х гг. 20 века была принята пятая категория — «умами» (в переводе с японского означает «вкусный, приятный») для описания вкусового ощущения белковых продуктов (мяса, рыбы и бульонов на их основе).

Негативную реакцию на горький вкус демонстрируют младенцы уже в первые часы жизни, что указывает, как считают исследователи, на врожденную способность человека к отторжению горьких субстанций.
Любовь к сладкому вкусу также является врожденной, причем вне зависимости от места рождения ребенка. Предпочтение сладкому остается у него устойчивым на протяжении всего периода детства, немного снижаясь к середине подросткового периода. Но в общем и целом сладкий вкус на протяжении жизни всегда воспринимается человеком как приятный.

А вот восприятие горького вкуса может меняться с возрастом. В настоящее время учеными описано более 25 рецепторов горького вкуса. Такое большое их количество и разнообразие , по мнению ученых, обусловлено защитными механизмами организма человека, поскольку горький вкус воспринимается им как сигнал опасности.

В ряде научных исследований учеными были обнаружены интригующие связи между чертами личности и вкусовыми предпочтениями. Так, Чарльз Спенс, психолог из Оксфордского университета, изучая пищевые пристрастия людей, пришел к выводу, что ряд личностных характеристик связан с различными аспектами вкуса, тройничного нерва и обонятельного восприятия.
По его мнению, тревожные люди, как правило, наслаждаются гораздо более узким ассортиментом пищи; открытые к новому опыту – предпочитают соленую пищу.
Экстраверты, склонные к более активному поведению в поисках ощущений, с большей вероятностью выберут острое блюдо, чем интроверты. А вот «общие предпочтения горького вкуса возникают как устойчивый предсказатель макиавеллизма, психопатии, нарциссизма и повседневного садизма».

А вы что думаете, почему нам нравиться/не нравиться горькое?


заметка#исследования

Счастье на научном

Счастье на научном

18 Jun 2024 13:09

В цитатах рубрике #цитатанедели писатель Виктор Пелевин:

"Счастье — это термин, который объясняет сам себя. Возможно, это народная этимология, но «счастье» — это от слова «сейчас». Счастье — это когда ты целиком в сейчас, а не где-то еще. Если отбросить физическую боль, все наши страдания сфабрикованы умом из мыслей о прошлом и будущем. Но там всегда будет достаточно материала, чтобы сделать нас несчастными, потому что в будущем — смерть, а в прошлом — все то, что сделало ее неизбежной. Несчастье — «не-сейчастье» — это состояние ума, констатирующего, что жизнь не удалась вчера и вряд ли удастся завтра. Если забыть про это, оказаться там, где ты есть, и, как выразился Набоков, «узнать свой сегодняшний миг» — это и есть счастье, которое практически всегда доступно“ (из интервью "Комсомольской правде", 2005 г.).

Счастье на научном

11 Jun 2024 04:55

Как заработать на счастье

Счастьеномика (joyconomy), пожалуй, один из главных бизнес-трендов года. Её суть сводится к тому, что потребители выбирают товары, которые дарят им позитивные эмоции и радость.

Так, почти 80% туристов намерены покупать поездки в места, связанные с их любимыми фильмами и сериалами. Или взять «эффект губной помады» — когда даже в кризис люди тянутся к дорогостоящим и ценным для них покупкам.

Как этот тренд можно использовать в бизнесе?

▪️Покупка времени и впечатлений. Учёные выяснили, что люди, конечно, пока предпочитают тратить деньги на товары, однако это приносит им меньше счастья, чем альтернативные варианты использования финансов. Поэтому будет нарастать тренд на покупку времени (заказ клининговых услуг), впечатлений (посещение концерта) и благотворительность.

▪️Продуктовый патриотизм. Потребители стали чаще отдавать предпочтение местным локальным продуктам, вырос спрос на фермерские товары. Так, в прошлом году более половины россиян увеличили число таких покупок. Компании, производящие питание, сегодня стараются подчеркнуть свою региональную привязанность и усиливают бренды топонимами — алтайский мёд, вологодское масло.

▪️Добавка из эмоций и радости в привычных вещах. Бизнес будет всё больше вкладываться в эмоциональный фон своего бренда и делать ставку не на сам товар, а на ценности, которые он продвигает. Например, цветом этого года, по версии профильного института цвета, стал розовый — не просто «насыщенный», а «упивающийся чистой радостью».

Счастье на научном

06 Jun 2024 13:16

Друзья!
У меня радость!
Моя книга «Наука быть счастливой» уже в предзаказе!
Хочу поделиться первыми отзывами моих коллег, которые меня сделали счастливой:)
Приведу их здесь полностью в авторских редакциях:)

Нина Зверева – счастливый учитель более 65 000 учеников, мама 3 детей, бабушка 6 внуков, автор бестселлера Семья что надо и 24 других.
"Давненько я не видела популярных книг, к тексту которых было прикреплены десятки страниц ссылок на разные источники! Тут и сказки, и исследования нобелевских лауреатов, и тесты, и рекомендации специалистов.
А как иначе, если речь идет о Счастье? Простом человеческом счастье, которого так трудно добиться в жизни!
Автор книги Гульнара Краснова - доктор наук и профессор. Она подошла к теме счастья по- научному дотошно, но стиль изложения простой и изящный.
Вроде бы понятие "счастье" сугубо индивидуальное. Но благодаря этой книге читатель может по- новому рассмотреть свою жизнь, свои отношения с близкими, с друзьями, работой и карьерой.
Я тоже пишу книги. Для тех, кто хочет создать счастливую семью, для тех, кто хочет научиться ярко выступать на публике. И самый радостный для меня момент, когда ученики пишут- спасибо, я счастлив!
Книгу Гульнары Красновой я буду рекомендовать и детям, и ученикам. Это реальное пособие по счастью. Где сначала можно найти проблему, а потом ее решить!"

Полина Потапова, шеф-редактор раздела «Мозг» в Тинькофф Журнале:
"Исследования показывают: счастье — это навык. И в этой книге вы найдете все о том, как этот навык развить: от психологических практик до инструкций по введению новых привычек. Попробуйте, это принесет много пользы".

Мария Хайнц, доцент, преподаватель позитивной психологии, автор книг о позитивном тайм-менеджменте:
"Хороших современных отечественных книг о счастье совсем немного. Здорово, что появилась еще одна. Гульнара Краснова пишет умно, интересно, по сути. Рекомендую книгу всем, кто хочет не только узнать достоверно о счастье, но и стать счастливой".

Марина Безуглова, кандидат медицинских наук, исполнительный директор Ipsos, эксперт в области wellbeing:
"Если вы ждете, когда же вам на голову свалится удача или же сбились с ног в поисках счастья, то именно для вас эта книга. Автор через личную историю и сотни научных исследований помогает вам найти внутренний источник счастья. Для этого придется немного поменять свое мышление и линзу восприятия - тогда вы обнаружите счастье в повседневности и радость в большом и малом, что нас уже окружает".


Сейчас заказать мою книгу можно в Лабиринт здесь.

Чуть позже в Читай-Город, Озон и др.