2241
https://telegram.me/Health_healtful @Health_healtful
یلدا یعنی:🍉
یادمان باشد زندگی🌷
آنقدرکوتاه است که یک دقیقه
بیشتر باهم بودن راباید
جشن گرفت🎉🥳🎉
با آرزوی بهترینها ، یلدا مبارک 🍃 🍉
ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد.
@Health_healtful
عزت نفس بر موفقیتهای کودک در تمام زمینهها تأثیر بسیاری دارد؛ به عنوان مثال کودکانی که احساس خوبی درباره تواناییهای خود دارند، اغلب بهتر از کودکانی که عزت نفس خوبی ندارند، درس میخوانند، همچنین تحقیقات حاکی از آن است که بسیاری از رفتارهای آسیبزای کودکان مانند بزهکاری، مصرف سیگار، افت تحصیلی و پرخاشگری ناشی از ضعف عزت نفس در کودکان است.
@Health_healtful
همیشه که نباید بنشینیم و
بدیهایِ زندگیِمان را مرور کنیم؛
گاهی باید نشست و
پا بر روی پا انداخت و
خوشیها را شمرد،
چای نوشید و پشت کرد به تمامِ نداشتنها و غصههایی که عمری با آنها زندگی کردیم
سلام روز بخیر 🌞🍁
@Health_healtful
خوردن ماست و دوغ همراه با غذاهای گوشتی در طب سنتی ممنوع می باشد👇
مصرف همزمان ماست ودوغ با غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات طب سنتی به حساب می آید. طبق گفته حکما، مصرف همزمان ماست ودوغ با غذاهای گوشتی، علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد، سبب بروز لک و پیس می شود.
کمبود ویتامینD به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول های موی سر کمک می کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می یابد. کمبود آن هم می تواند منجر به طاسی نقطه ای سر شود. با این حال، کمبود این ویتامین حتی در صورت نبود طاسی نیز می تواند از حجم موی سر بکاهد.
@Health_healtful
💕
زندگی ابدی نیست که هر روز
مهربان بودنت را به فردا می اندازی..
پس امروز مهربان باش❣
چشم بهم بزنیم
می بینیم زمستان تمام شده...
🌸دلت را آماده ی بهار کن...🌸
سلام ظهر بخیر دوستان
اگر قبل از خواب شبانه ترش می کنید این مطلب را بخوانید
مصرف زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید.
مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود ۶۰۰ کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها ۱۳ تا ۱۶ گرم باشد.
دوری از استرس: داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار برگشت اسید معده به طور خفیف باشید و اصلا متوجه این برگشت اسید نباشید، ولی استرس آن را برای شما واضح می کند.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید.
/channel/Health_healtful
@Health_healtful
خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی کیفیتِ تفکر است
حالت روحی ست
خوشبختی
وابسته به جهان درون توست 🌸🌱
سلام روزتون بخیر دوستان
انگور از پوست در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش مراقبت مي كند انگور و آب انگور بهترین گزینه های ضد پیری پوست می باشند.
الان که فصل انگور هست از این میوه استفاده کنید.
@Health_healtful
اگر می خواهید در سن پیری، آلزایمر و حواس پرتی سراغتان نیاید مصرف سبزی ریحان را جدی بگیرید.
@Health_healtful
دلیل اهمیت ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن چیست؟
@Health_healtful
درمان از بین بردن کسالت و بی حالی 👇
•⇦ کافیست چند پر زعفران را با یک تکه چوب دارچین و ۲ عدد هل داخل آب جوش بریزید
•⇦ سپس بعد از چند دقیقه دم دهید و با کمی گلاب میل نمایید زعفران دربدن انرژی زا و شادی بخش است.
@Health_healtful
پروتئین های حیوانی تخم مرغ بهترین پروتئین است و استفاده از تخم مرغ برای تامین اسید آمینه های مورد نیاز بدن کافیست
@Health_healtful
پزشکان ؛ دستان سبز و شفابخشِ خدا هستند ای کاش روزی برسد، که این دستان سبز فقط برای پیشگیری باشد، روزی که همه ی آدم ها حالشان خوب باشد !
یکم شهریور روز بزرگداشت
ابوعلی سینا و روز پزشک مبارک باد...
کاهش استرس بدون کمک دارو!
۱) تغییر زاویه دید نسبت به استرس؛ توجه به این موضوع که داشتن استرس همیشه بد نیست و به راحتی میتوان آن را کنترل کرد. وحشت از استرس و تصور ناتوانی در مدیریت آن، میتواند فرد را درگیر عوارض ناشی از استرس کند.
۲) دست برداشتن از تفکرات منفی و داشتن دید منفی نسبت به همه کارهایی که انجام میدهیم.
۳) استفاده از اسانس بابونه و اسطوخودوس برای تسکین اعصاب و آرامش ذهن میتواند به کاهش استرس کمک کند.
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂
/channel/Health_healtful
مطالعات نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسکی که هنگام انجام آنها مغز باید در کسری از ثانیه تصمیم بگیرد، می تواند روی عملکرد کلی مغز تاثیر مثبتی بگذارد. در حقیقت با محاسبه عکس العمل های بیشتر هنگام ورزش، مغز نیز به فعالیت و واکنش وادار می شود. فعالیت بیشتر مغز در نهایت ممکن است علائم بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را نیز تا حدی کاهش دهد.
@Health_healtful
🌼🍃امیدوارم امروز هرچی
🍃🌸از دنیا میگیرید
🌼🍃فقط مهربونی و صداقت
🍃🌸و امید و عشق و محبت
🌼🍃و صفا و آرامش باشه ...
🍃🌸تقدیم به شما
🌼🍃سه شنبه تون پُر از بهترینها
زنجبیل گزینه ای عالی برای محافظت ازسلامت قلب است. ترکیب فعال موجود درزنجبیل به آرامش رگهای خونی، تحریک جریان خون وتسکین درد کمک میکند. همچنین، زنجبیل به کاهش سطوح کلسترول کمک ميكند.
@Health_healtful
ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای کارکرد مناسب بدن است. کمبود این ویتامین می تواند طیف گسترده ای از مشکلات شامل پوکی استخوان تا تضعیف سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. با این حال، تحقیقات نشان از تاثیر منفی کمبود ویتامین D بر زیبایی پوست و مو دارد.
@Health_healtful
ماده تشکیل دهنده اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد.
@Health_healtful
چه کسانى نباید چاى بخورند؟
١- کودکان زیر ٢ سال ( توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند )
٢- چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است
٣- کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند
٤- افرادى که ناراحتى کلیه دارند
٥- افرادى که فشار خون بالا دارند نباید چاى پر رنگ بخورند.
٦- چاى در طول عادت ماهانه جریان خون راافزایش مى دهد.
٧- کسانى که زخم روده دارند
٨- کسانى که تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نباید چاى بخورند
٩- با معده خالى چاى نخورید
لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂
/channel/Health_healtful
@Health_healtful
🌸آدینه هفته تون بینظیر
در اولین جمعه شهریور
🌸از خدا میخوام
مسیر زندگیتون هموار
🌸آسمون دلتون صاف
شادی هاتون زیاد
🌸غم هاتون کم و
زندگیتون شیرین باشه
ادینه هفته تون شاد و در پنـاه خدا
💥ترکیب لیمو+زنجبیل به طور شگفت انگیزی متابولیسم را بالا میبرد و موجب چربی سوزی بیشتر میشود
✨خواص این معجون فقط لاغری نیست و باعث تقویت سیستم ایمنی، ضدعفونی بدن و افزایش انرژی میشود
@Health_healtful
💢 خطرناک ترین اثرات شکر بر روی بدن
👈🏻پیری پوست
👈🏻التهاب بدن
👈🏻بیماری های قلبی عروقی
👈🏻افسردگی و اضطراب
@Health_healtful
🌸آخر هفته تون
🍃پر از مهر خدایی
🌸غم هاتون کوتاه
🍃عمرتون بلند
🌸آرزوهاتون دست يافتنی
🍃لبتون خندون
🌸و دلتـون شـاد
🍃پنجشنبه تون عالی
🌸دست مهربون خدا همراهتون
/channel/Health_healtful
محققین بر این باورند که مصرف دارچین به تعادل قند خون کمک می کند و از این رو مصرف آن را برای لاغری و دیابت توصیه می کنند.
محققین بر این باورند که مصرف دارچین به تعادل قند خون کمک می کند و از این رو مصرف آن را برای لاغری و دیابت توصیه می کنند.
@Health_healtful
تحقیقات نشان داده است که خوردن عدس جوانه زده به طور منظم ممکن است به پیشگیری و کنترل دیابت کمک کند و همچنین عدس ممکن است سطح گلوکز و چربی خون را کاهش داده و از متابولیسم لیپوپروتئینها در افراد دیابتی و افراد سالم حمایت کند.
@Health_healtful
🌺سلام
🌿به اولين روز
🌺شهریور ماه خوش آمدید
🌿امیدوارم
🌺چراغ زندگیتون مدام حول محور
🌿عشق, شادی, آرامش
🌺در حرکت باشه
🌿و این ماه شهریور
🌺براتون
🌿برکت خوشبختی
🌺موفقيت و نگاه خدا رو
🌿به همراه داشته باشـد