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Non è una dieta ma uno stile di vita! Basta rinunce! Basta restrizioni! ➡️m.facebook.com/lisagarg?ref=bookmarks ➡Admin: @lisagargiulo
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Lo Staff di @sparklingnetwork augura a tutti un'allegra domenica di festa 🎉🎋🎊
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Il pasto più importante della giornata è la colazione. Oggi la mia con yogurt, caffè, pane tostato e marmellata e bacche di goji. ✌🏻😜 #canale #salute #pubblicita
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Buongiorno a tutti! 🤙🏻 Forza che oggi è venerdì! 😁 Lo sapevate che il #mango è ricco di vitamina A, è utile contro stitichezza, ritenzione idrica e stress. #canale #salute #pubblicita
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📢 @Arte_Love
Entra nel canale e delizia i tuoi occhi. Se parli di arte, alla fine te ne innamori ♡.
CHI HA VOGLIA DI RIMETTERSI IN FORMA? 🍋🍓🥝🥑
Contattami: @LisaLifeStyle e ti spiego il programma per mangiare nella giusta misura, un po' di tutto, senza stravolgere le tue abitudini alimentari! 🔝
Ingredienti: 📝
* 2 banane 🍌🍌
* 1 cucchiaino semi di lino a terra
* 1-2 tazze di latte di mandorle 🥛🥛
* 2 cucchiai di zenzero fresco grattugiato
Preparazione: 🙌🏻
Unire il tutto in un frullatore e frullare per un po' di tempo. Consumare questa deliziosa bevanda al mattino presto.
📌Nota: Se il vostro obiettivo è ridurre il peso e la lotta contro i chili in eccesso, si deve assumere questa bevanda a tarda notte
Buongiorno a tutti! (Good Morning to all!) Stamattina corsetta ed ora meritata colazione! ✌🏻😋 Cosa prepariamo per pranzo?!? 🤔 #canale #salute #pubblicita
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Ricettina 📝
Ingredienti:
🔸pasta sfoglia vegana
🔸2-3 mele golden di medie dimensioni
🔸marmellata di pesche
🔸mandorle grattugiate
🔸zucchero grezzo
Procedimento🙌🏻
Stendere la sfoglia in una tortiera di circa 26-28 cm di diametro e bucherellarla con una forchetta. Versare sul fondo uno strato di marmellata di pesche e spolverare con svariate manciate di mandorle grattugiate. Sbucciare le mele e tagliarle a fettine, quindi posizionarle sopra la marmellata e le mandorle. Spolverare con una bella manciata di zucchero grezzo.
Preriscaldare il forno ad aria calda a 180° e cuocere per circa 25-30 minuti. 😋
#buongiorno a tutti.
La mia colazione preferita, latte di soia, cereali e frutti rossi💪🏻😋 #canale #salute #pubblicita
Buongiorno a tutti. Oggi colazione con pane di segale, marmellata di pompelmo e thè ai frutti rossi... 🤣💪🏻 Fra poco, vi mando una bella ricettina per un pranzo leggero e gustoso.. 😃 #StayTuned
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Buongiorno e buona domenica dallo Staff di @SparklingNetwork
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Succo di mirtillo ✌🏻😃
📍ANTIOSSIDANTI
📍ANTINFIAMMATORI
📍ANTITUMORALI
📍RICCHI DI VITAMINE E SALI MINERALI
📍PROTEGGONO CUORE E CIRCOLAZIONE
📍CONTRASTANO LA RITENZIONE IDRICA E PREVENGONO INFEZIONI
📍AIUTANO LA VISTA
Spuntino al 🔝
Ricettina BlueBerry Breakfast Cake✌🏻☺️
📍1/2 tazza di burro non salato a temperatura ambiente
📍Buccia di un limone
📍3/4 di zucchero
📍1 uovo grande a temperatura ambiente
📍1 cucchiaino di estratto di vaniglia
📍2 tazze di farina
📍2 cucchiaini di lievito
📍2 tazze di farina greggia (divisa)
📍½ cucchiaino di sale di mare
📍2 tazze zucchero di turbinado
📍1 cucchiaino latticello
📍½ tazza di mirtilli freschi
Preparazione: 🙌🏻
Preriscaldare il forno a 320 gradi
Leggermente imburrate e infarinate una tortiera da 8 pollici. Mettere da parte.
In una piccola ciotola unire la farina, il sale e il lievito in polvere. Rimuovere due cucchiai di farina e mettere da parte.
Nella ciotola di un mixer unire il burro, la scorza di limone e ¾ tazza di zucchero. Azionare per alcuni minuti, fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso.
Battere l'uovo e la vaniglia.
Aggiungere ⅓ di miscela della farina alla crema di burro e zucchero. Mescolare dall'alto verso l'alto fino ad amalgamare. Aggiungere ⅓ del latticello e amalgamare bene. Ripetere aggiungendo ⅓ della farina quindi ⅓ del latticello finché entrambi sono incorporati. Rimuovere la ciotola dal mixer.
Mettere i mirtilli con i 2 cucchiai di farina, precedentemente messa da parte. Aggiungere delicatamente i mirtilli e qualsiasi farina extra nella pastella con una spatola di gomma. Fare attenzione a non rompere i mirtilli.
Versare l'impasto nella teglia preparata e distribuire uniformemente. Cospargere con lo zucchero e cuocere in forno preriscaldato 325 per 40-45 minuti o fino a quando la parte superiore è leggermente dorata e un stuzzicadenti inserito nel centro esce quasi pulito.
#detox #breackfast after #running✌🏻😃
#yogurt & #redfruits 🍋🍊🍓🍇🥝 #canale #salute #pubblicita
#buongiorno a tutti e #buonadomenica 😁✌🏻
Piccoli consigli... 📝 #canale #salute #pubblicita
Merenda con #avocado! 🥑
Sapevate che è ricco di antiossidanti, che riescono a contrastare l’azione dei radicali liberi. 😁✌🏻
#canale #salute #pubblicita
Un ottimo consiglio per il pranzo di domani. Io, sicuramente la provo..fatelo anche voi! 😃 Secondo me, è buonissima! #canale #salute #pubblicita
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WOW!! Abbiamo raggiunto i 500 iscritti!!!!! 😃💪🏻👍🏻🎉🎖🏅🚩
Ringrazio tutti per la fiducia dimostrata! 😍
Ho creato questo canale per condividere con tutti voi il mio stile di vita ed il mio programma, una scelta che ho fatto per me, quando ho deciso di iniziare ad amare me stessa!
Grazie a tutti di cuore ❤️ 😍 💯✖️💯🔝
Buona permanenza! 👋🏻🤗
Per info sul canale: Admin: @LisaLifeStyle
Per votare il canale: http://www.telegramitalia.it/healthy-eating-healthy-living/
Le chips di zucchine sono un contorno o un antipasto davvero sfizioso e molto particolare.
Sottilissime fette di zucchine vengono, infatti, fritte e servite come fossero delle patatine, croccanti e sfiziose, ottime per accompagnare un aperitivo o arricchire un buffet ma all’occorrenza anche perfette per accompagnare secondi piatti sia di carne che di pesce. A rendere il tutto ancora più interessante la preparazione che avviene in pochissimi minuti ed una cottura altrettanto veloce.
Vediamo, quindi, insieme come preparare delle ottime chips di zucchine.
Ingredienti
* 4 zucchine 🥒
* q.b di farina 00
* q.b di sale
* q.b di olio extravergine d’oliva
🙌🏻 Preparazione
Per iniziare la preparazione delle chips di zucchine dovete partire proprio dalle zucchine, ingrediente principale di questa sfiziosissima ricetta.
Come prima cosa dovete eliminare le due estremità e lavare molto accuratamente le due zucchine. Fatto questo non vi resta che passare alla realizzazione delle fette. Per un risultato davvero perfetto le fette di zucchine dovranno essere molto sottili per cui aiutatevi con una mandolina per avere un risultato davvero perfetto e ben sottile.
Quando avrete realizzato tutte le fette di zucchine cospargetele con dell’olio extravergine d’oliva e poi passatele nella farina, battendo bene con le mani perchè le fette vengano cosparse completamente. Continuate in questo modo fino a quando avrete preparato tutte le chips di zucchine ed a questo punto non vi resta che passare alla frittura.
Scaldate l’olio e quando questo sarà ben caldo friggete poco alla volta le vostre chips di zucchine. Fate attenzione perchè la cottura è molto veloce e vi basteranno pochi minuti perchè sia terminata. Aggiustate di sale e passate le chips di zucchine su un piatto coperto con carta assorbente così da eliminare l’olio in eccesso.
#buonappetito 😋
Fra poco sarà primavera ed io inizio a lasciarvi qualche ricetta fresca e veloce.. 😜
Dosi per
* 4 persone
* 100 gr di songino
* 20 gr di radicchio
* 1 carota
* 100 gr di mais
* 100 gr di tonno sott'olio
* 10 pomodorini
* 250 gr di ciliegine di mozzarella
* 2 uova
* 50 gr di olive verdi
* basilico
* sale
* olio di oliva
#canale #salute #pubblicita
Ricettina 📝
* 1 pezzo di zenzero, pelato e tagliato a fette fini
* ⅓ tazza di miele
* 1 tazza di acqua bollente
* Succo di 3 limoni (circa ⅓ tazza)
* Ghiaccio e acqua
Preparazione: 🙌🏻
1. In una ciotola resistente al calore mescolare insieme i pezzi di zenzero, miele e acqua bollente. Mescolare bene fino a quando il miele sia dissolto e poi lasciate a macerare per 10-15 minuti.
2. Nel frattempo, riempire una brocca di due quarti con ghiaccio. Una volta che lo zenzero è in macerazione, versare il tutto in un contenitore e aggiungere il succo di limone. Aggiungere acqua e mescolare bene. #canale #salute #pubblicita
#orange #smoothie 🍊🍹
INGREDIENTI per 2 persone:
🔹500 ml di latte freddo
🔹succo di 3 arance
🔹2 cucchiai di zucchero
PREPARAZIONE:🙌🏻
Versare nel frullatore il succo delle arance.
Unire lo zucchero.
Allungare con il latte freddo.
Azionare per un minuto.
Versare il frullato in un bicchierone da bibita.
Decorare con fettine di arancia.
Servire con una cannuccia.
#canale #salute #pubblicita
Mangiare sano è importantissimo ma ci vuole anche tanta fantasia...😋😋😋 #canale #salute #pubblicita lasciate un 👍🏻 per la ricetta! 😘
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Crepes salate con zucchine🥒
Ingredienti: 📝
Ingredienti delle crêpes
3-4 zucchine medie, oppure 7-8 zucchine piccole
2 fettine di prosciutto crudo, o speck
qualche cucchiaio di besciamella pronta
sale e pepe
olio extravergine di oliva
#canale #pubblicita #salute
Il karkadè – infuso dalle note proprietà benefiche, cosmetiche. #canale #salute #pubblicita
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Un sano #sweetfoodporn con approfondimenti
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Ragazzi/e me lo date un bel voto al canale?!? 😃🙏🏻
Ecco il link...
http://www.telegramitalia.it/healthy-eating-healthy-living/
Buongiorno a a tutti. Questa mattina colazioniamo con una torta ai mirtilli. ✌🏻😃 Squisita.. 😋🍰 #canale #salute #pubblicita
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📝Ricetta CousCous📝
🍃prezzemolo
✔️aglio in polvere
🥒cetrioli
🍋limoni
✌🏻CousCous
✔️sale
✔️pepe
✌🏻olio di oliva
✌🏻formaggio feta!