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Non è una dieta ma uno stile di vita! Basta rinunce! Basta restrizioni! ➡️m.facebook.com/lisagarg?ref=bookmarks ➡Admin: @lisagargiulo
😍POST ABBUFFATE😍
Mangiato più del solito come me? 🫣
Ho una soluzione !!! 😁
Oltre ad avere una corretta idratazione e riprendere sane abitudini ho dei super alleati 😍
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Io ho già iniziato…e tu cosa aspetti per iniziare ad amare te stessa?
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My Healthy and delicious dinner 😋🥗
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Today I have very #health and #light #lunch for dinner.
Sometimes, my belly ask for a big #hamburger with lots of chips but I love my self and I know that I deserve to be health with my body and mind! 🥬🥒🥕🥦🥑
At the end, having salad with yogurt.
What do you have for lunch today?
Comment below with your lunch’s photo.
#enjoy
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Petto di pollo con quinoa di verdure! 😋🍛
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Il tofu nella nostra ricetta rende questo riso fritto una fantastica fonte di proteine per vegani. Non pensi che il tofu abbia un buon sapore? Il segreto è nella marinata! Se hai una buona marinata per il tuo tofu, sarà sicuramente delizioso!
Ingredienti per 1 porzione:
・Tofu duro (100 g)
・Riso integrale (50 g)
・1½ Spicchi d'aglio (4,5 g)
・Salsa di soia (1½ cucchiaio, 22,5 ml)
・Burro di arachidi (½ cucchiaio, 10 g)
・Sciroppo d'acero (1 cucchiaino, 10 ml)
・Olio di sesamo (1 cucchiaino, 7 ml)
・¼ Carota (37,5 g)
・Cipollotti (25 g)
・Piselli, in scatola (40 g)
Istruzioni per 1 porzione:
1. Preriscaldare il forno a 200°C.
2. Asciugare il tofu asciutto con un canovaccio pulito o un tovagliolo di carta. Quindi, tagliare il tofu a cubetti e metterlo su una teglia rivestita di carta da forno. Infornare per 30 minuti.
3. Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione.
4. Sbucciare gli spicchi d'aglio.
5. Unire la salsa di soia, il burro di arachidi, lo sciroppo d'acero e metà dell'olio di sesamo in una ciotola. Schiacciare uno spicchio d'aglio e aggiungerlo al composto.
6. Tagliare la carota a dadini e i cipollotti ad anelli.
7. Aggiungere il tofu alla salsa e mescolare bene. Lasciate riposare per 5 minuti.
8. Mettere il tofu in una padella e friggere per circa 3 minuti.
9. Togliere il tofu dalla padella e metterlo da parte.
10. Aggiungere l'olio di sesamo rimanente alla padella. Schiacciare l'aglio rimanente e aggiungere anch'esso alla padella. Soffriggere per 2 minuti.
11. Aggiungete le carote, i piselli e i cipollotti e soffriggere per altri 5 minuti.
12. Aggiungere il riso e il tofu, mescolare bene e servire.
13. Buon appetito!
L'amore è...Un'ALIMENTAZIONE SANA 🍓
Diamo il buon esempio🙌🏻🖤 #canale #salute #pubblicita
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Un Network di canali nati dalle nostre passioni con le novità più brillanti del momento, per uno stile di vita sempre al top.
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Quando è #amore vero... 😍🍓😍 #canale #salute #pubblicita #fragole
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Evviva la bella stagione 🌈☀️🌺
Insalata di pomodori con formaggio feta... 😋
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Mangiare insalata prima del pasto mi aiuta in 3 aspetti fondamentali:
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2. In poco tempo ho preparato una verdura cosi da non scordarmi mai di mangiarla 😎
3. Rendo il mio corpo più alcalino anche per la digestione.
E te? Hai riscontrato benefici con questa sana abitudine?
Prendere abitudini sane è una scelta, io l'ho fatta e anche tu puoi farla 😎
Seguimi in pagina e se vuoi, scrivimi! Ti mostrerò chi altro sta acquisendo sane abitudini per la propria vita! 😎
#fragole 🍓
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Mezzo limone 🍋
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Resta sempre una questione di scelte. 🌻 #canale #salute #pubblicita
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Risotto di #quinoa con funghi a champignon e cipollotti! 😋
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Pranzo sano: Quinoa & Bulgur con Paprika Piccante con Broccoletti di Bruxelles. 😋 Chi la vuole la ricettina? 🍛
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Bulgur con lamponi 🤗👏🏻
Questo bulgur con lamponi è un inizio fantasticamente saziante per tutta la giornata. Se una porzione è troppa per te, puoi facilmente conservarlo per il giorno dopo e gustarti un'altra colazione deliziosa e sana. Inoltre, risparmi tempo prezioso al mattino!
Ingredienti per 1 porzione:
・Bulgur (40 g)
・Mandorle (15 g)
・Yogurt greco (190 g)
・Caffè macinato (a piacere)
・Dolcificante (a piacere)
・Lamponi (30 g)
Istruzioni per 1 porzione:
1. Preparare il bulgur secondo le istruzioni sulla confezione.
2. Nel frattempo, tritare finemente le mandorle.
3. Mescolare insieme tutti gli ingredienti (tranne i lamponi). Utilizzare i lamponi per guarnire.
4. Buon appetito!
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Riso fritto con Tofu. Volete la ricetta?
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Buona domenica e auguri a tutte le MAMME 💗
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Beh, non siamo proprio due gocce d'acqua ma rende abbastanza bene. 😃👯
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Ecco perché amo il #lunedi 😃
Arrivano gli aggiornamenti dalle mie guerriere! 💪🏻
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