از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح
🔻خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که میتواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.
تأثیر مثبت بر روحیه
تقویت سیستم ایمنی
افزایش میزان انرژی
کاهش استرس
جلوگیری از اختلالات خواب
پیشگیری از افسردگی
جلوگیری از افزایش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان
جلوگیری از درد استخوان
@kermanshah19
🅾فواید سفید تخم مرغ آب پز شده در صبحانه
1⃣افزایش انرژی
2⃣عضله سازی
3⃣کاهش چربی خون
4⃣دریافت کافی امگا 3
5⃣کاهش اشتها
6⃣کم شدن چربی شکم پهلو
🆔 @healthyfood19
با این آجیل به جنگ فشار خون بروید
🔻فندق سرشار از ویتامینهای A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
🔻اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماریهای عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند.
🔻مصرف فندق حدود ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد.
@kermanshah19
🌼افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند موسیر از آن جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست نیز کمک می‌کند.
برای رفع سردی ماست می توانید نعناع،شوید یا هر سبزی و ادویه ی
مورد دلخواه تان را اضافه کنید🌼
@healthyfood19
فواید لوبیا سفید: از تقویت حافظه تا پیشگیری از بیماریهای مزمن
لوبیا سفید ممکن است در ظاهر ساده و عادی به نظر برسد، اما این لوبیای کوچک دارای مجموعه‌ای از فواید سلامتی شگفت‌انگیز است. این فواید شامل افزایش شناخت و تقویت حافظه، حفاظت از سلامت قلب، بهبود عملکرد گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تحریک رشد و کاهش خطر دیابت می‌باشد. مصرف منظم لوبیا سفید میتواند نقش کلیدی در حفظ سلامت کلی بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن ایفا کند.
@healthyfood19
چند راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
💚خوردن زنجبیل
💚بهبود وضعیت خواب
💚اجتناب از شکر فرآوری شده
💚مصرف زردچوبه
💚مصرف شکلات تیره
💚نوشیدن قهوه
💚مصرف انواع توت‌ها
به این گیاه دست نزنید❗️
🔷این گیاه شامل مقادیر زیادی از آریستولوشیک اسید است که فعالسازی سیستم ایمنی را به آن نسبت میدهند این گیاه میتواند باعث نکروز شدید بافت های بینابینی به ویژه در چشم شده، باعث رشد بدخیم و سرطانی سلول ها شود.
🔸این گیاه در مناطق کوهپایه ای و استپی در نیمه شمالی و غربی ایران پراکندگی دارد
@dangenoryav
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
🔻 ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب
🔻 ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه
🔻 ویتامین آ: همراه ناهار یا شام
🔻 بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر
🔻 ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی
🔻 نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی
🔻 امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب
🔻 ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا
🔻 اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب
@kermanshah19
2 معجون قدرتمند چربی سوز
1 لیوان آب ولرم + 1 قاشق آب لیمو قبل از خواب بخورید
1 ﻗﺎﺷﻖ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ+1 ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ + 1 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ناشتا بخورید
کاهش چربیهای دور کمر
@healthyfood19
پای مرغ یکی از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن و زیبایی پوست است
و یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D است و حاوی بسیاری از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و حیاتی می‌باشد که بدن انسان قادر به تولید آن‌ها نیست. این ماده غذایی به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع چین و چروک و زیبایی پوست شناخته میشود و در بین چینی‌ها طرفداران زیادی دارد. مصرف پای مرغ میتواند به طور مستقیم با زیبایی و سلامتی بدن ارتباط داشته باشد.
پای مرغ به عنوان یک غذای مناسب برای افرادی که دچار مشکلاتی مانند خمیدگی ناشی از کمبود کلسیم، پوکی استخوان، آرتروز، نرمی استخوان (راشیتیسم)، روماتیسم و شکستگی استخوان هستند، شناخته میشود.
با این حال، باید به یاد داشت که پای مرغ دارای چربیهای اشباع شده بسیاری است که برای افرادی که دچار چربی خون بالا هستند، مضر می‌باشد. بنابراین، مصرف آن باید با دقت و به میزان مناسب صورت گیرد تا از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید بدون اینکه به سلامت خود آسیب برسانید
@healthyfood19
✅️«عجایب آب زمزم»
🔷️قدمت آب زمزم برمیگردد به ۴ هزار سال پیش
🔷️عمق آن تنها ۳۰ متر است
🔷️چاه زمزم در ۱۸ متری کعبه قرار دارد.
🔷️در هر ۱ دقیقه ۸ هزار لیتر آب استخراج میشود.
🔷️زمزم از پاک‌ترین آب‌های جهان و مقدس‌ترین نوشیدنی دین اسلام است.
🔷️آب زمزم دارای مواد معدنی از جمله منیزیم، کلسیم و فلوراید است.
ارسال کاک صلاح بهرامی
@dangenoryav
🔰خواص مصرف ماست با گیاهان🌿 دارویی👇
📌ماست و شوید
✍️مفید برای چربی بالا
📌ماست و زیر
✍️برای لاغر شدن
📌ماست و شاتره
✍️برای کبد چرب
📌ماست و خرفه
✍️برای کلسترول
📌ماست و تخم کتان
✍️برای لاغر شدن
📌ماست و نعنا
✍️برای نفخ معده
📌ماست و شنبلیله
✍️برای دیابت
📌ماست و کاکوتی
✍️به عنوان خواب آور
📌ماست با آویشن و هل
✍️برای تقویت معده
@healthyfood19
نارنج، یکی از میوه‌های پرطرفدار در فرهنگ غذایی ایران، با وجود خواص فراوانی که در بهبود طعم غذاها و تقویت سلامتی دارد، در صورت مصرف بیش از حد ممکن است عوارضی نظیر تشدید زخم معده، تداخل با داروهای افسردگی و مسکن، افزایش غلظت خون و خطرات برای بیماران قلبی، تأثیر منفی بر گلوکوم، مشکلات در بارداری و شیردهی، افزایش فشار خون و افزایش ریسک دیابت نوع ۲ را به همراه داشته باشد. همچنین، مصرف بیش از اندازه نارنج میتواند به پیشرفت بیماری گلوکوم منجر شود
@healthyfood19
هر ویتامین رو چه زمانی باید مصرف کرد :
مولتی ویتامین : همراه با وعده صبحانه
ویتامینهای گروه B : قبل از وعده صبحانه یا ناهار
ویتامینهای A, D, E, K : همراه با وعده غذایی ( غذای پرچرب )
ویتامین C : قبل از وعده غذایی
آهن : شب ها با معده ی خالی
اسید فولیک : نیم ساعت قبل از خواب
کلسیم : در دو وعده منقسم صبح و شب
( با فاصله از قرص آهن و لبنیات )
کانال پزشک سلامت ↯
/channel/+PrBct2ctcqpD9gCt
دشمن سرطان
علت قرمزیِ گوجه‌فرنگی، وجود یک آنتی‌اکسیدان محلول در چربی به نام لیکوپین در آن است. به گفته‌ی پژوهشگران، لیکوپین مانند سدّی در برابر انواع و اقسام سرطان‌ها مانند سرطان سینه، پروستات، روده‌ی بزرگ، ریه، بیماری عروق کرونر قلب، سرطان لوزالمعده و بیماری آرتریواسکلروز است و از بدن محافظت می‌کند
@healthyfood19
🔸پیام دارویی
🔻۴ کار خطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد:
🔹دوش گرفتن با آب گرم
🔹مصرف هم زمان داروها
🔹باز کردن پوشش کپسول
🔹مصرف دارو همراه با آب میوه
@healthyfood19
کانال قارچ کفیر
شما را با این اکسیر سلامتی آشنا کرده
و بهترین قارج سالم و زنده را تقدیم شما عزیزان در سراسر کشور می کند.
@kafir100
🌸کندر و بیماری ام اس
براساس آخرین تحقیقات انجام شده بر روی گیاه کندر مشخص شد که روزی 5 عدد از این گیاه قابلیت درمان بیماری لاعلاج ام اس را دارد.هم اکنون درآلمان از این دارو برای درمان بیماری ام اس و همچنین درمان سرطان مغز و جلو گیری از خونریزی روده استفاده می کنند.
@healthyfood19
🍯به کودک #زیر_یک_سال عسل ندهید.
مصرف عسل برای کودکان زیر دو سال هم توصیه نمی شود
♥️قبل از یک سالگی هرگز به کودک خود عسل نخورانید، چون عسل حاوی هاگ هایی از یک باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینوم می باشد.
♥️این هاگ ها برای افراد بزرگسال و سالم خطری ایجاد نمی کنند، اما در روده ی بچه ها رشد کرده و باعث ایجاد یک بیماری نادر و کشنده به نام #بوتولیسم نوزادان می شوند.
@healthyfood19
🔶روش های پیشگیری سرطان
👈 روده بزرگ : پیشگیری با سیر
👈 پروستات : پیشگیری با گوجه
👈 معده : پیشگیری با زنجبیل
👈 ریه : پیشگیری با کلم بروکلی
👈 سینه : پیشگیری با چای سبز
@healthyfood19
*☀️ درمان بیماریهای گوناگون با آب گرم،*
*(با معده خالی)*
*☀️ درمان با آب گرم!*
👇
*باورتان نمي شود اتحاد بیماریهای ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب گرم را که نتایج صد درصدی برای بیماریهای زیر را دارد، منتشر کرد:*
👇
*سردرد شدید. فشارخون. کم خونی. درد مفاصل. فلج.* *ضربان شدید یا تند قلب. صرع. چربی. سرفه. التهاب حلق. آسم. سل. التهاب شرایین، و هر مرضی که به مجاری ادرار مربوط میشود. زیادی ترشح اسید و التهاب معده. کم اشتهایی.*
*و هر مرضی که به چشم و گوش و حنجره مربوط میشود.*
*طریقه درمان با آبی که به جوش آمده هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب با معده خالی بخورید:*
*160 میلی لیتر.*
*و آب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ولی ولرم نزدیک به گرم باشد.*
*و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید.*
*و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید! بعضی از افراد یا مریضها در اوایل برای نوشیدن 4 لیوان در یک وقت مشکل دارند میتوانند کمتر آب بنوشند و یواش یواش به 4 لیوان برسد!*
*نتایج درمان با آب برای امراض زیر در مدت معین زیر ثابت شده:*
*مرض قند 30 روز*
*فشار خون 30 روز*
*مشکلات معده 10 روز*
*انواع سرطان 9 ماه*
*سل و التهاب شرائین 6 ماه*
*کم غذایی 10 روز*
*مشکلات مجاری ادرار 10 روز*
*مشکلات بینی و گوش و حنجره 20 روز*
*مشکلات عادت ماهیانه 15 روز*
*مشکلات قلب و* *انواع آن 30 روز*
*سردرد شدید 3 روز*
*کم خونی 30 روز*
*چربی 4 ماه*
*صرع و فلج 9 ماه*
*مشکلات دستگاه تنفسی 4 ماه!*
*ضررهای آب یخ!*
*👈ابوعلی سینا:*
*اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد.*
*آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشود.*
*شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی می‌کنند و از دنیا می روند، علت اصلی این اتفاق نوشیدن آب یخ است!*
*آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب می شود چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد می شود.*
*متاسفانه بالای 90 درصد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند!*
*در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت می شود!*
*آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشود.*
*سلامتی را به دوستانمان هدیه کنیم.*
@healthyfood19
