-
По рекламе: @kammi_la19
4 книги для себя любимой📚
💫"Её тело и другие" - Кармен Мария Мачадо
💫"Исчезающая земля" - Джулия Филлипс
💫"Флейшман в беде" - Тэффи Бродессер-Акнер
💫"Беспокойные" - Лиза Ко
Время избавиться от невезения 💁🏼♀️
Подобное притягивает подобное. Когда мы сфокусированы на своих неудачах, то притягиваем их еще больше. Если вам кажется, что вас преследует неудачи, начните хотя бы с малого. В конце дня анализируйте, что хорошего сегодня произошло с вами.
Метод, который поможет справиться со стрессом
💁🏼♀️ Сожмите кулаки. Если у вас нет возможности встать и походить, то попробуйте следующий метод. Сядьте на стул, положите руки на колени и сожмите кулаки со всей силы, глубоко вдохните и на выдохе немного ослабьте пальцы. Затем опять вдохните и на выдохе еще немного разожмите кулаки.
Аффирмация на сегодня 🤩
Мое тело исцеляется, и я чувствую себя лучше с каждым днём 🤩
Ты пoлучaешь oт жизни то, вo что веришь❤️
➡️Ты бoишься зaболеть — обязательно заболеешь.
➡️Веришь, что выхoд есть, — обязательно его найдешь.
➡️Веришь, что выходa нет, — и не нaйдешь выхода.
➡️Веpишь в успex — значит уже сделал первый шаг...
📎Наша вера сoздает нашу реальность
❤️Это не груз ломает вас, а то, как вы его несете
❤️Если в вас живет страх, жизнь будет пугающей. С агрессией внутри, жизнь будет казаться вам враждебной. Когда в вас присутствует желание борьбы, то появятся соперники.
❤️Чувство вины внутри приведет к "наказанию" со стороны жизни. Если в вас живет обида, жизнь будет предоставлять поводы для её усиления.
Техника исполнения желаний "27 дней счастья"🤑
❤️Подумайте, чего вам давно хотелось, и составьте список. Например, это может быть маникюр или педикюр, вкусный ужин или расслабляющий вечер в ванне с аромамаслами.
❤️Каждый день в течение 27-ми выполняйте по одному желанию из этого списка. Вот увидите, постепенно ваша жизнь начнет меняться!
👠 Как стать более женственной?
❤️ Больше общайтесь с мягкими и женственными девушками. Если вы будете в таком кругу, то к вам придёт такая же женская энергия.
❤️ Выключите свою твердость в общении. Учитесь быть гибкой и женственной в общении с другими людьми, проявляйте заботу и внимание к окружающим.
❤️ Из банального – создайте женственные образы в гардеробе и носите их даже тогда, когда нужно выйти за хлебом!
Как восстановить энергию?
💫 Дай себе внутреннюю свободу
💫 Перестать стесняться
💫 Позволь себе отдыхать и лениться. Так, вся энергия будет в гармонии и не будет проявляться через теневую сторону, такие как апатия.
Доброе утро 🪷
Утренняя письменная практика для тебя. 🪷
Ответь на эти 3 вопроса:
🪷3 моих приоритета
на сегодня?
🪷Как я могу порадовать себя
сегодня?
🪷Почему моя жизнь классная? За что я благодарна?
ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ТВОЙ ПАРЕНЬ/МУЖ ТЕБЕ НЕ ДОГОВАРИВАЕТ!?
Если девушка этого не читала, то 95% что она заблуждается!
Причины возникновения таких проблем, потому что читать полностью…
Нужно знать не всё, а нужное
👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути.
Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос.
Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!
📚 Как улучшить чтение?
— Избегайте чтения в дороге. Во время движения вибрация от транспорта передается книге, и глаза сильнее устают.
— Читайте в тишине: лишние звуки неизбежно забирают часть вашего внимания, так как человеческий мозг не заточен под многозадачность.
Принципы радостной жизни💜
➡️ Отвергать то, что не приносит удовольствия.
➡️ Избегать общения с людьми, распространяющими негатив.
➡️ Не стремиться контролировать все вокруг.
➡️ Осмеливаться на риски.
➡️ Заботиться о собственном благополучии.
➡️ Не стремиться угодить всем.
ТЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ!! ПОЧЕМУ ТОГДА ОДНА? КАК ВСТРЕТИТЬ СВОЕГО МУЖЧИНУ?
❌ Вокруг будто нет мужчин, или все не то. Тебе не с кем создавать отношения
❌ Классные мужчины тебя будто не замечают/выбирают, и ты чувствуешь себя «не до…»
❌ Ты влипаешь в абьюзивные и/или созависимые отношения
❌ В отношениях ты чувствуешь недостаток внимания, заботы, принятия и любви
❌ В отношениях ты либо растворяешься в партнере, либо начинаешь все контролировать
❌ Закрыта для мужчин, не доверяешь им
❌ Ты уже осознаешь, что с твоей самооценкой что-то не то, но не знаешь с чего начать
Если все это про тебя -
🕕14 ФЕВРАЛЯ, В 18.00 ПО МСК МЫ ИЗМЕНИМ ЭТОТ СЦЕНАРИЙ!
Тебя ждет живая встреча со Светланой Жуковой, семейным психологом с 20-летним опытом, автором тренингов для женщин.
Участие бесплатное! Нажми на кнопку под постом и приходи на встречу!👇
⚡️ Разыскиваются миллионеры!
Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой!
Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу
И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею.
Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?
Приём "Молчание"🤍
💋Все мы помним не очень приятное ощущение во время неловких пауз при общении, и это ощущение можно использовать во благо себе.
💋Дело в том, что неловкое молчание оказывает такое «особенное» влияние на всех собеседников.
💋Если вы хотите узнать кого-то получше, понять мысли человека или просто «заставить» его поговорить, просто замолчите.
💋Такая пауза вызовет у собеседника чувство неловкости, и он невольно будет стремиться от него избавиться, заполняя эту паузу.
Просто помни 🌸
🌸Временами случаются трудные дни, и это вполне естественно. Важно осознавать, что это всего лишь неудачный день, а не несчастная жизнь.
🌸В такие периоды важно дать себе разрешение на переживание всех эмоций, строение дерзких планов, просмотр любимых фильмов и прослушивание любимой музыки.
Создайте себя 🔥
Характер, с которым вы, как вам кажется, родились, не обязательно соответствует тому, кем вы на самом деле являетесь.
💁🏼♀️ Помимо наследственных черт, переданных вам генетически, на формирование вашей индивидуальности оказали влияние ваши родители, друзья и приятели.
Полезные привычки
▫️Проживать все эмоции
▫️Развивать позитивное мышление
▫️Качественно отдыхать
▫️Говорить о своих желаниях
▫️Медитировать 15 минут в день
▫️Узнавать новое каждый день
▫️Благодарить себя за все, что делаешь
Посмотри эти фильмы, если ищешь вдохновения🔜
⭐️Yes Man или «Всегда говори «да» (2008)
⭐️The Secret Life of Walter Mitty
или «Невероятная жизнь Уолтера
Митти» (2013)
⭐️Pirates of Silicon Valley или
«Пираты силиконовой долины»
(1999)
Техника исполнения желаний "27 дней счастья"🤑
❤️Подумайте, чего вам давно хотелось, и составьте список. Например, это может быть маникюр или педикюр, вкусный ужин или расслабляющий вечер в ванне с аромамаслами.
❤️Каждый день в течение 27-ми выполняйте по одному желанию из этого списка. Вот увидите, постепенно ваша жизнь начнет меняться!
Перестань жить прошлым 💭
▫️Фокусируйтесь на ощущениях
Что вы слышите, видите, осязаете, обоняете и чувствуете на вкус прямо сейчас? Концентрация на ощущениях поможет вернуться в настоящий момент.
Позволь себе ошибаться 🤩
🤩Страх ошибиться так сильно коренится внутри нас, что многим даже не дает мысленно исследовать "незнакомые территории".
🤩Конечно, ошибки бывают разные, некоторые из них следствие халатности и беспечности, требующие противостояния. Однако есть ошибки, которые могут быть полезными как для вас, так и для окружающих.
🤩Ошибки и неудачи – это наши лучшие учителя. Поэтому важно совершать их разнообразно и не бояться, если другие заметят твои ошибки.
📎Фразы, которые следует говорить себе, когда очень тревожно
➡️ Я обладаю большей силой, чем эта ситуация.
➡️ Все трудности временные, я обнаружу путь вперед.
➡️ Это всего лишь испытание, и я справлюсь.
➡️ У каждой проблемы есть решение, и я его найду.
➡️ Моя сила и опыт помогут мне преодолеть это.
🌸 От каких привычек стоит избавиться?
📌Не обращать внимание на стресс
📌Произносить "да", даже если вы этого не хотите
📌Придавать желания других больший приоритет своим
📌Винить окружающих в своих неудачах
📌Покупать вещи, которые не приносят вам пользы
📌Не следить за тем, что вы употребляете в пищу
Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?
Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.
Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет
Ты можешь сам задать тренды своей жизни!
Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀
[Подробнее]
✅Если есть такие признаки:
✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”;
✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством;
✔️ есть сомнения в своей ценности;
✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски;
то вам срочно нужно менять направление!
✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд?
👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/8v2nzv
ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁
Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876
ERID: 2VtzqwCv4oJ
ТЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ!! ПОЧЕМУ ТОГДА ОДНА? КАК ВСТРЕТИТЬ СВОЕГО МУЖЧИНУ?
❌ Вокруг будто нет мужчин, или все не то. Тебе не с кем создавать отношения
❌ Классные мужчины тебя будто не замечают/выбирают, и ты чувствуешь себя «не до…»
❌ Ты влипаешь в абьюзивные и/или созависимые отношения
❌ В отношениях ты чувствуешь недостаток внимания, заботы, принятия и любви
❌ В отношениях ты либо растворяешься в партнере, либо начинаешь все контролировать
❌ Закрыта для мужчин, не доверяешь им
❌ Ты уже осознаешь, что с твоей самооценкой что-то не то, но не знаешь с чего начать
Если все это про тебя -
🕕14 ФЕВРАЛЯ, В 18.00 ПО МСК МЫ ИЗМЕНИМ ЭТОТ СЦЕНАРИЙ!
Тебя ждет живая встреча со Светланой Жуковой, семейным психологом с 20-летним опытом, автором тренингов для женщин.
Участие бесплатное! Нажми на кнопку под постом и приходи на встречу!👇
Хобби, которые подойдут многим
⚡️ Спортивные: езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом.
Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.