-
Всё, что вы хотели знать о здоровье, но не решались спросить!
Больше рассуждений по теме — в аакаунте @pesduki 🔥
Читать полностью…
Про баланс и перемены в жизни ⬆️
Материалы по теме:
➡️ "14 лайфхаков для счастливой жизни" https://helenkornilova.com/14-layfkhakov-dlya-schastlivoy-zhizni/
➡️ "Мотивация: так ли она на самом деле важна?" https://helenkornilova.com/motivaciya-tak-li-ona-vazhna-na-samom-del/
О профилактике кожных заболеваний у детей ⬆️
Ссылки по теме:
➡️ Схема "Кальций" https://helenkornilova.com/scheme/kalciy/
➡️ Статья "Осторожно, токсоплазмоз: памятка для всех-всех-всех" https://helenkornilova.com/ostorozhno-toksoplazmoz-pamyatka-dlya-v/
➡️ Проект "Отшикаринг по-корниловски: рецепты красоты, которые работают быстро" https://helenkornilova.com/event/otshikaring/
О лазерной коррекции зрения
О проблемах со зрением писала в этом посте. Но на данный момент лазерную коррекцию решила не делать. Но я и дошла до состояния, когда без очков - 🆗! Год назад с этим были проблемы, сейчас нет.
🗯 Кааак?
☑️ Капельницы с NAD+😅
☑️ Снятие напряжения / спазма с глаз,
☑️ Снятие зажимов с шейно-плечевой зоны.
Но это всё дороже, чем коррекция в десятки раз, но и безопасней. Эта коррекция - это же жесть, процесс необратимый, а сам спазм и нарушение кровообращения так и остаются...Почему большая часть окулистов так и ходят в очках? 😅
🗯 100% подтверждаю как офтальмолог и человек, прошедший путь от -0,75 до 0,00. Вижу 0,9 и счастлива, что не сделала коррекцию, ибо изначально не понимала последствий, когда бы спазм вдруг ушел.
У меня с -4 до -2, жить уже можно. Работаю над спазмом. Очень сильно влияют еще мышцы шеи и лица, спазмы челюстей, неправильное дыхание и т.д. Вообще всё тело у многих скрюченное, башка вечно в спазме, отток нарушен. А зрение типа при этом хорошее должно быть, вопрос - с чего бы! Есть состояния, когда без операции никак, но в целом надо сначала попытаться поработать с первопричинами.
⏩ См. также материал на сайте "Коррекция зрения" по этой ссылке.
Вопрос-ответ
❓ Не хочу стареть! Какие добавки взять на iHerb? Может, гормоны какие-то?
💯 Никакие добавки не помогут! На добавки ориентируемся, если надо улучшить качество жизни. Нет добавок для вечной молодости. Но есть куча добавок для улучшения качества жизни, чтоб и в 70, и в 80 чувствовать себя хорошо. Но в летах вы не будете чувствовать себя на 20, примите это уже!
Главное - сохранить ментальное здоровье, сохранить мозг🧠 . Мозг запускает все процессы, и старение начинается с башки! Нужно движение и интеллектуальные нагрузки. Эмоции - тоже важны. Эмоциональный интеллект, сопереживание, но если их много, то и ресурса на эмоциях (особенно на негативных) вы сжигаете много.
😍 Для сохранения женского гормонального здоровья надо заниматься сексом в свое удовольствие и влюбляться. Даже в 60-70 лет работает) на полное омоложение.
👌 Окситоциновый статус - тоже важен. Но больше всего окситоцин включается в момент единения, сопереживания и прочего коллективного взаимодействия. Очень хорошо встретиться в бабском коллективе и всех обсудить, перемыть всем косточки. Сейчас все прям такие проработанные и психологизированные - на фиг шлите это и сплетничайте! Но это не должно быть регулярной историей, иначе это, наоборот, истощает. Раз-два в месяц - ок!
Материалы по теме:
⏩ Схема для улучшения памяти и когнитивных функций по этой ссылке
⏩ Статья "Как стать здоровым: советы, которые работают" по этой ссылке
⏩ Трактат о красоте: что работает лучше косметики по этой ссылке.
Гипотиреоз 💯?
Продолжаем тему врачебных ошибок!
Самый инвалидизирующий и часто назначаемый препарат — это Левотироксин натрия. В 90% случаев назначают людям, у которых даже близко не гипотиреоза.
Щитовидная железа на нем прекращает полноценно функционировать через пару лет, и уже ничего не сделать.
Нормальный эндокринолог прежде всего должен надпочечники проверить, когда диагноз ставит! Об этом даже в учебниках по эндокринологии пишут. А зачастую на высокий ТТГ и низкий Т4 вам сразу назначат гормон.
Но причин здесь может быть миллион! И щитовидка может быть ни при чем. А миллионы в итоге лечат щитовидку, а она и не болела ни разу. Лечат гормонами, и лучше — не становится!
➡️ На сайте есть статья «Гипотиреоз", изучите раздел про причины: https://helenkornilova.com/scheme/gipotireoz-n/
«Суперсоветы» от педиатров
В ответ на недавние сторис о врачебных ошибках / некомпетентности в личные сообщения пришло мнооого интересных историй. Начнём с советов детских врачей...
А вам что интересненького рекомендовали? Делитесь в комментариях! ⤵️
Вопросы-ответы про сроки хранения и качество БАДов
❓ Нашла у себя витамины группы В. Их можно год спустя окончания срока годности принимать? И вопрос по монолаурину - у него тоже 2 года прошло - можно принимать?
Можно! Монолаурин теряет активность со временем, но хуже не будет. Я очень много работала с различным сырьем, с его оптовыми закупками. Сроки у сырья - 5-10 лет минимум. Стабилизированное и синтезированное не потеряет свою активность на протяжении этого времени. Единственное, мультикомплексы витаминно-минеральные должны быть максимально свежими - там много антагонистов, которые снижают активность друг друга. Липиды и жиры тоже должны быть максимально свежими, даже стабилизированные к концу срока окисляются значительно. Травы - тоже максимально свежими должны быть, за исключением корневищ - их сроки до 10 лет. Но стабилизированные травяные экстракты спиртовые и глицериновые - активны на протяжении долгих лет. Водные экстракты годны до недели, с консервантами - подольше, но активность теряется. Консерванты лишь предотвращают бактериальное и грибковое загрязнение.
❓ Блин, я все выкинула(( А можно содиум аскорбат, если срок в январе этого года вышел? Тоже хотела выкинуть, но жалко...
Можно! Аскорбаты, витамин С, кроме липосомального, годны 3-5 лет. Хотите проверить активность вашего витамина С - капните спиртовой аптечный раствор йода на ткань, а сверху полейте разведенным аскорбатом или витамином С - он должен полностью нивелировать йод. Если это произошло, значит, активность хорошая.
❓ Подскажите, а фульфо-гуминовые минералы с айхерб тоже можно употреблять после окончания срока годности?
Фульфо-гуминовый комплекс на глицерине вообще не теряет своей активности!
❓Спасибо большое за такую радостную инфу. А то по советам одного нутрициолога выходило, что надо было выкинуть всё и отдельный холодильник для хранения покупать!
Нет, многие вещества как раз нельзя хранить в холодильнике, как и многие косметические средства. Оптимальная температура 20-25 градусов. Если есть рекомендация хранить в холоде - храните. Это и к косметическим средствам относится. Многие, наоборот, теряют активность в холоде, например, бактерии в пробиотиках, лизаты бактерий.
❓Потемнел порошок коллагена с витамином С...
Все вещества в комплексах вступают в реакцию, поэтому лучше всего препараты в монокомплексах с точки зрения хранения, в порошковых или капсулированных / таблетированных формах. Травяные формулы - в виде настроек, но у многих трав водный выход лучше, поэтому заваривать - и выпивать.
⚠ Огромная часть формул добавок и комплексов составляются через пень-колоду! В России за последний год расцвел рынок добавок различных контрактных производств, где любой профан может под своим брендом выпустить линию добавок. Начнем с того, что с технологами сейчас реальная беда, с сырьем - тоже. Огромное количество китайских фабрик и лабораторий. Нет, китайские фабрики и лаборатории - это неплохо, есть вещества, которые сейчас синтезируют только в Китае, и это чистое сырье с анализом и исследовательской базой. А есть исключительно 💩 Я знаю практически все крупные китайские фабрики, знаю, кто где закупается из крупных российских брендов, и американских тоже... Многие сразу фабрикуют добавки в капсулы в Китае. Эти же капсулы с формулами остаются в базе и их потом скупают там же китайские "контрабандисты" и продают на алиэкспресс по цене в 5-10 раз ниже. Многие недорогие российские стартапы и бренды добавок поступают аналогично. В России тоже есть лаборатории по производству сырья, кстати, неплохого, но там мало кто закупается - дороже выходит, чем в Китае... Это я к чему? Не покупайте дешманские добавки на маркетплейсах!!!
#hk_нутрицевтики
Как получить доступ к заблокированным каналам в Telegram
⠀
До сих пор куча людей не может попасть в чат к этому каналу или к личному @pesduki.
⠀
Вот как проще всего исправить ситуацию:
⠀
1️⃣ Откройте веб-версию мессенджера (см. картинки к посту) и войдите в свой аккаунт! Войти нужно именно так, через веб-версию, а не через приложение.
⠀
2️⃣ Откройте «Настройки» и перейдите в раздел «Конфиденциальность».
⠀
3️⃣ Поставьте галочку или переведите ползунок «Выключить ограничения» (Show Sensitive Content) в активное состояние.
⠀
4️⃣ Перезапустите приложение на всех устройствах (айфон, айпад).
⠀
Готово! Теперь все заблокированные ранее каналы будут вам доступны.
⠀
У всех всё получилось?
Нормы анализов для беременных 🤰
Новая статья уже на сайте!!!
➡️ Переходите по этой ссылке.
Про зондирование, камни и полипы в желчном
Как убрать полип?
Кому показано зондирование?
Нужно ли удалять желчный?
Что делать, если желчный уже удален?
➕интересные факты про бигфарму.
Если эти вопросы актуальны для вас - переходите helenkornilova-pro-zondirovanie-kamni-i-polipy-v-zhelchnom">по этой ссылке.
⚠ Внимание!
На сайте проводятся технические работы. Но скоро всё снова будет доступно!
Не паникуйте 😘
Курс на Москву! А как поживают ваши дети? 😂
Читать полностью…
Материалы по теме ⤵️
➡️ Как нами манипулируют: немного нейробиологии https://helenkornilova.com/manipulirovanie/
➡️ 14 лайфхаков для счастливой жизни: https://helenkornilova.com/14-layfkhakov-dlya-schastlivoy-zhizni/
➡️ Как перестать быть пессимистом и изменить свою жизнь https://helenkornilova.com/kak-perestat-byt-pessimistom/
➡️ Мотивация: так ли она важна на самом деле? https://helenkornilova.com/motivaciya-tak-li-ona-vazhna-na-samom-del/
Всё читали? Откликаются мысли?
Всем хорошей субботы!
Давно тут не было #hk_юмор. А хорошее настроение надо поддерживать! 💯
Делитесь шутками / мемами в комментариях! ⤵️
Как выйти из состояния выгорания?
Выйти из состояния выгорания можно действиями, которые приносят удовольствие! Если ничего не приносит удовольствие - просто лечь и отсыпаться. Лежать в комнате с белыми стенами или уходить в волонтерство максимум на неделю с мыслями о том, что, смотри-ка, а я не так уж плохо и живу.
Депрессия и выгорание - это повод отдохнуть! Оптимально - с минимальным количеством стимулов в белой комнате, без телефона и телевизора. Хотя добро на мемасики и комедии даю! Как только захочется встать - лежим еще сутки, двое, трое, чтобы прям уже люто хотелось действовать. Только тогда можно идти в действия.
Полезные материалы:
⏩ "Как стать здоровым: советы, которые работают" по этой ссылке
⏩ "Стресс: как влияет на организм и что можно сделать" по этой ссылке.
⏩ "14 лайфхаков для счастливой жизни" по этой ссылке.
А как вы восстанавливаетесь?
Не опять, а снова: дети и сладкое
Полезные материалы на сайте:
➡️ Схема "Кальций" https://helenkornilova.com/scheme/kalciy/
➡️ Статья "Здоровые зубы: как перестать бояться стоматологов" https://helenkornilova.com/zdorove-zubov/
А вы / ваши дети любите сладости, как часто их едите? Зубы 🆗?
🦷 Внимание! 🦷
Кто хотел приобрести рецепты зубных порошков отдельно от всего проекта «Отшикаринг»? Теперь вы можете это сделать!!!
🔥 По многочисленным просьбам урок с порошками для чистки и оздоровления зубов и дёсен доступен к покупке.
➡️ Переходите по этой ссылке: https://helenkornilova.com/event/poroshki-dlya-chistki-i-ozdorovleniya-zub/
Внимание, москвички!🔥
Кто хотел записаться на процедуру по восстановлению волос - вперед! Новичкам дарим скидку 10%.
Кратко о процедуре:
🌀 Это не кератиновое выпрямление
🌀 Это не ботокс для волос
🌀 И никакого горячего утюжка!
Процедура подойдет, если у вас
👉 волосы после химических процедур (обесцвеченные, после химического выпрямления, кератинового выпрямления и т.д.)
👉 сожженные на солнце или после частого использования утюжка или фена
👉 тусклые, путающиеся и лишенные блеска волосы
👉 просто длинные волосы:-)
⏩ Записаться и задать вопросы можно в WhatsApp: https://wa.me/79174416147.
🪄 Подробная информация об авторской процедуре для волос в аккаунте в Instagram: https://instagram.com/assist.of.sdr
❤️🔥 См.видео к посту - виден эффект от процедуры во всей красе!
Добавки с iHerb
➡️ Коды на скидку: KOR7091 - нажать "Применить", затем ввести 27SUPPS - получите около 30%!
➡️ Инструкция, как сделать заказ: https://helenkornilova.com/nevozmozhnoe-vozmozhno-kak-zakazat-do/
ВНИМАНИЕ!
🔥 В честь праздника все вебинары и проекты, кроме ❌Отшикаринга, ❌Отпидоринга и ❌ Интенсива, доступны со скидкой 50%. Цены на сайте указаны уже с учетом скидки!
👌 Доступ к проектам и вебинарам предоставляется бессрочный! При проблемах с оплатой и доступом пишите @Merzgul, Гульназ поможет.
⏩ Кто что-то хотел - переходите по ссылке: https://helenkornilova.com/event/
❗️Скидки действуют сутки - до завтра до 18 Мск!
⚠️ Внимание!
Многие жаловались, что не успели (или не смогли, так как не были подписаны на рассылку с сайта) приобрести вебинар "Женское здоровье" со скидкой. Поэтому... ⤵️
🔥Только на два дня, до вечера 2 сентября, действует специальная цена на пакет вебинаров "Женское здоровье" + "Мужское здоровье". Цена указана уже с учетом скидки! При проблемах с оплатой и доступом пишите @Merzgul.
⏩ Кому актуально, переходите по этой ссылке.
Высокий аммиак
👀 Если у вас под глазами темно-синие или темно-коричневые синяки, если голова стала мутной, появилась раздражительность, агрессивность, головные боли, нарушения сна, у детей - ухудшение почерка, откат по речи - вам точно нужно внимательно изучить этот материал.
🤧 Если от пота, кала, мочи или даже изо рта появился запах нашатыря (похож на запах кошачьей мочи, общественного туалета, лука, медицинского бинта), если при этом есть неприятие белковой пищи, поздравляю - у вас повышен аммиак. У многих гипераммониемия длится годами, ибо это мало кто берет во внимание и диагностирует.
➡️ Переходите на сайт по этой ссылке.
Кто хотел - успевайте! Ещё есть время до 18 Мск!
Читать полностью…
⚠️ Подписчики рассылки с сайта, ВНИМАНИЕ!
💌 Проверяйте почту (не забудьте заглянуть в папку "Спам")! В письме найдёте специальную ссылку на проект «Женское здоровье» со скидкой 50% 🔥
👌 Видеозапись и все дополнительные материалы вебинара предоставляются БЕССРОЧНО!
❗️Если есть проблемы с доступом или оплатой, пишите @Merzgul! Гульназ поможет!
Ловите многоразовый купон на скидку в лабораториях KDL
Ещё в июне компания КДЛ перешла на систему предоставления скидок по КУПОНУ (вместо кодового слова).
❗️👉 Скидка доступна по купону, он МНОГОРАЗОВЫЙ. Работает в любом формате: онлайн, бумажный вариант, скрин, фото - просто предьявите администратору для сканирования перед закрытием чека или продиктуйте цифры с купона.
Купон даёт дополнительные 5%, которые суммируются с картой лояльности пациента КДЛ (по ней можно получить до 25%). Если карты нет, то скидка составит 5%.
Действует во всех медицинских офисах лаборатории КДЛ (адреса можно посмотреть на сайте kdl.ru) и при услуге «Выезд на дом».
❓ Давно проходили чекап?
Про детскую травму и стремление быть идеальными родителями
«Сейчас стало модным понятие «детская травма», винить во всех бедах предков. Так вот, по моим наблюдениям, непростое детство, трудности в детстве — это есть хорошая психологическая закалка.
Нет идеальных родителей и никогда не будет, ребёнка невозможно долюбить на все 100%. В попытках стать идеальным родителем можно свихнуться, а своей навязчивой любовью в зрелом возрасте испортить ему жизнь.
Многие воспитывают детей по принципу «ты — мне, я — тебе», и вложив силы в ребенка, в дальнейшем требуют от него, чтобы он посвятил жизнь им. Воспитывать надо, прежде всего, своим примером, и не надо мешать ребенку «наступать на грабли», если не хотите вырастить тепличного инфантила».
➡️ Цитата из статьи «14 лайфхаков для счастливой жизни». Прочитать статью полностью можно по этой ссылке.
Откликаются рассуждения?
⚠ Внимание!
Только 2 дня — до 18 августа до 18 МСК — действует скидка 50% на проект «Факторы развития онкологии». Цена на сайте указана уже с учётом скидки.
❗️Это не вебинар, а ПРОЕКТ. Вы получите:
✅ обширную теорию (текстовые материалы — многостраничный конспект),
✅ пошаговый план оздоровления организма,
✅ запись сессии "вопрос-ответ" с ответами на самые частые вопросы по теме онкологических заболеваний.
Все материалы предоставляются БЕССРОЧНО! При любых проблемах (с доступом / с оплатой) пишите @Merzgul, Гульназ поможет разобраться.
➡️ Кому интересно, переходите по ссылке: https://helenkornilova.com/event/faktory-razvitiya-onkologii/
Супер-кейс
Если вдруг кто не знает, то ВКонтакте есть специальная группа "Без химии", посвященная проекту по экоуборке и реставрации вещей (для тех, кто раздумывает, покупать или нет). Здесь ооочень много фото "до и после" от участниц / участников проекта, а также есть полезные видео и лайфхаки. Только посмотрите, как преобразились кроссовки, которым уже 4 года!!!
⏩ Переходите по этой ссылке.
Полезные материалы по теме
➡️ Лайфхаки при зубной боли по этой ссылке
➡️ Про чистку зубов — здесь
➡️ Статья «Здоровые зубы: как перестать бояться стоматолога» по этой ссылке
➡️ Схема «Кальций» по этой ссылке
➡️ Схема «Гингвит & Парадонтит» по этой ссылке
➡️ Схема при неприятном запах изо рта здесь
➡️ Рецепты зубных порошков, которые легко сделать самостоятельно — в проекте «Отшикаринг» по этой ссылке.
А как у вас со здоровьем зубов?
