-
Всё, что вы хотели знать о здоровье, но не решались спросить!
Факты об одежде, которые стоит знать ⤵️
1⃣ Одежда может вызвать аллергию!
Да, в тканях содержатся токсины, так как их обрабатывают всевозможными химическими веществами.
🙏 Людям с аллергией и мамам детей-аллергиков нужно быть особенно внимательными при выборе одежды. Аллергия на синтетику чаще всего возникает не от самих материалов, а от химических продуктов, которые активно применяются для окрашивания, закрепления цвета, повышения износостойкости, защиты от моли и пр.
❌ Не покупайте одежду с надпись «мерсеризована». Mercerisiert означает, что вещь подверглась обработке едким натром. Это делается для того, чтобы придать ей больше гладкости, прочности, блеска. Одежда из мерсеризованного хлопка/шерсти может приводить к сильному раздражению кожи.
❌ Если на этикетке написано, что вещь отбелена хлором (на бирке есть надпись stonewashed), то ее носка может привести к обострению аллергического дерматита.
❌ Надписи о том, что одежда не требует глажки, легка в уходе, говорит о том, что она, увы, была обработана смолами искусственного происхождения и/или формальдегидом.
2⃣ Одежда не защищает от всех лучей!
УФ-A лучи проходят сквозь стекло и одежду! Да, они не вызывают солнечные ожоги, но при этом проникают в глубину кожи и способствуют преждевременному старению и появлению морщин. Эти лучи активны в любое время дня и в течение всего года.
⏩ Подробнее по этой ссылке.
А вы обращаете внимание на надписи на одежде? Довольны качеством одежды?
В этом канале есть классный пост "Что едят ваши дети?" со ссылками на статьи и схемы по теме питания на сайте - советую перечитать!
⏩ /channel/helenkornilova/1295
#hk_еда #hk_дети
Настроение
Как у вас дела с настроением? Знаете, как можно на него повлиять?
🧠 К огромным изменениям в настроении и в жизни в целом могут привести знания о том, как активизировать левую лобную долю. Must read — статья «Лимбическая система»
💊 Нормотимики — так называется группа препаратов, которые назначают с целью стабилизации настроения в поддерживающей психиатрии. Один из таких стабилизаторов настроения — литий. Подробнее о нем можете прочитать по этой ссылке.
🛀 Горчичные ванны также неплохо улучшают настроение за счет действия эфирных масел горчицы, согревающего и расслабляющего эффекта. Из учебника по физиотерапии: «Растворяясь в воде, эфирные масла попадают в воздух, при этом их вдыхание положительно влияет на нервную систему, поэтому еще одним показанием для подобного метода являются неврологические патологии». Правила приема горчичных ванн расписаны в этом материале.
В комментариях к этому посту делитесь своими лайфхаками по улучшению настроения!
Полезные посты февраля
Проверьте, ничего ли не пропустили! ⤵️
Что первично: физика или психика.
Всё, что вы хотели знать о кальции.
Примеры добавок с кальцием с iHerb
🔥 Предложение вписаться в проект «Отшикаринг по-корниловски: рецепты красоты, которые работают быстро». Завтра стоимость участия повысится!
Ссылки на аккаунты в других соцсетях.
Отзыв рекомендации косметических средств.
Косметика и парфюмерия: почему не стоит пользоваться.
Анемия беременных. Моя история.
Подборка материалов для мужчин.
Мои 7,5 месяцев беременности.
Проблемы с зубами: полезные материалы.
❓Что нового / полезного узнали?
Проблемы с зубами
Повторение - мать учения ⤵️
📣 Стоматологические проблемы не являются генетическими, скорее, они вызваны отсутствием жизненно важных питательных веществ в течение внутриутробного развития и детского возраста!
Материалы по теме:
⏩ Статья «Кальций» со схемой восполнения дефицита микроэлемента по этой ссылке.
⏩ Статья «Здоровые зубы: как перестать бояться стоматологов» со ссылкой на книгу доктора Прайса по этой ссылке.
❓А у вас хорошие зубы?
С 23 февраля!
В этом канале есть полезная информация для мужчин 👮♂💂♀🕵♂ ⤵️
Признаки здорового мужчины.
Тестостероновый мужик, или Признаки гормонального здоровья у мужчин.
Рекомендации для мужчин.
Подготовка мужчины к зачатию.
О маке перуанской, для повышения выносливости, либидо.
Ним, натуральный контрацептив.
«Руководство» по выбору девушек на Тиндере.
😜 Небанальные пожелания мужчинам можете оставлять в комментариях!
К посту ⬆️
Низкий ферритин, гемоглобин и т.д. — это нарушение обмена железа, и не факт, что дело здесь именно в железе. Подробнее читайте по этой ссылке.
❗️ Анемия беременных — физиологична, и в большинстве случаев это не надо никак корректировать.
💊 Я себя просто неслабо прохелатировала, ну и в добавок высокими дозами кальция, улетела в железодефицит. Ферритин за полгода слетел с 60 до 8, и мне было ок при 8. Всё держалось на уровне... На этом сроке с Левой он был около 13-15, и мне было прекрасно, и это в принципе физиологично. Вышло за рамки физиологичного ок, когда ферритин стал 5 и появилась симптоматика. И дело в моем случае было именно в железе, поэтому просто прокапала, и стало хорошо.
😶🌫 С симптоматикой дефицита жила неделю, и это крайне неприятно. Например, извращение запахов... Запахи подвала, парковки, краски мне казались просто божественными, я не могла оттуда уйти. Отпустило в один день после капельницы. Но у меня вся почва для того, чтобы железо пошло туда, куда надо, была готова.
☝️Кстати, важная тема — нормы анализов для беременных. Даже многие терапевты и гинекологи не знают!
❗Беременность — это воспаление, физиологическая инсулинорезистентность, лептинорезистентность, анемия и ещё много всего. Нормы при беременности абсолютно отличаются!
🙏 Дайте обратную связь в комментариях, если актуально, я распишу!
Выше дала много информации много для размышлений ⬆️
⏩ Кому надо больше по теме - регистрируемся на "Отшикаринг по-корниловски: рецепты красоты, которые работают быстро".
Полезные материалы по теме ⤵️
⏩ Статья с рекомендациями средств для лица и тела: https://helenkornilova.com/vsyo-samoe-vazhnoe-ob-ukhode-za-licom/
⏩ Материал про лизаты: https://helenkornilova.com/lizaty/
⏩ Трактат о красоте: что работает лучше косметики: https://helenkornilova.com/traktat-o-krasote/
⬆️ А скидка на вебинар "Нейробиология любви" действует до сегодняшнего вечера! Успевайте, кто хотел!
Читать полностью…
Такие дела 🤪
А на сайте, кстати, есть схема «Детоксикация» для снижения токсической нагрузки на организм.
⏩ Кому актуально — переходите по этой ссылке.
Все вписались в Отшикаринг?
Сегодня решила, что еще и такие штуки для самостоятельных обертываний будем забацывать с классными составами.
Можно и девчухам и пацанам! Работа с сосудами и эндотелиальной дисфункией, микроциркуляцией.
У кого ноги синие, целлюлитные, варикозные, отекшие и вечно холодные-вообще огонь пожар как подойдет!) и не надо будет тратить много деньгаф на всю приблуду
Кому актуально-вписываемся!)
https://helenkornilova.com/event/otshikaring/
☝️Не обязательно использовать именно эти препараты! Вы знаете действующее вещество — и можете выбирать другие добавки, например, от Solgar и пр. Заказывать препараты можно не только на iHerb, но и на маркетплейсах — Ozon, Wildberries.
Читать полностью…
Всё, что вы хотели знать о кальции
В новой статье на сайте найдете:
✔️ схему восполнения дефицита кальция
✔️ признаки нарушения кальциевого обмена
✔️ информацию о диагностике дефицита кальция
✔️ рекомендации по приему добавок с кальцием для беременных и кормящих женщин, детей, а также лиц с остеопорозом.
⏩ Переходите по этой ссылке.
#hk_нутрицевтики
Продолжаем тему #hk_беременность!
⏩ Ссылка на полезную статью на сайте: https://helenkornilova.com/kak-sokhranit-krasotu-vo-vremya-bereme-no
Скидка 50% на вебинар «Женское здоровье»
Действует ровно сутки - до 9 марта 13 МСК.
⏩ Кому актуально, переходите по этой ссылке.
🙏 Цена на сайте указана уже с учётом скидки! При любых проблемах с оплатой / доступом - пишите @Merzgul, Гульназ поможет!
📹 Нажав на «Тайминг», сможете ознакомиться с подробным содержанием вебинара.
Кстати, в это канале есть хэштег #hk_еда, по которому много инфы про питание.
Расскажите, как питаетесь сейчас? Можете и фуд-фото сделать и поделиться! ⤵️
💣Внимание!💥
Завтра утром стоимость участия в проекте «Отшикаринг по-корниловски: рецепты красоты, которые работают быстро» поднимется до 4000 тысяч рублей!
⏩ Кто хотел приобрести по более выгодной цене — успевайте! Переходите по этой ссылке.
Самое время записаться на процедуру для восстановления волос
🔥 С 27 февраля по 8 марта для новых клиенток акция: двойной объем маски для домашнего ухода в подарок (30 мл + 30 мл).
Кратко о процедуре:
🌀 Это не кератиновое выпрямление
🌀 Это не ботокс для волос
🌀 И никакого горячего утюжка!
Процедура подойдет, если у вас
👉 волосы после химических процедур (обесцвеченные, после химического выпрямления, кератинового выпрямления и т.д.)
👉 сожженные на солнце или после частого использования утюжка или фена
👉 тусклые, путающиеся и лишенные блеска волосы
👉 просто длинные волосы :-)
Подробная информация о процедуре в аккаунте в Instagram: https://instagram.com/assist.of.sdr.
⏩ Для записи пишите в WhatsApp: https://wa.me/79174416147. Есть вопросы - тоже пишите!
7,5 месяцев
☑️ набор веса +10 кг
☑️ постоянно хочется 🍰
➕ голова соображает ясно
➖ целлюлитные руки и попа
➖ вылез варикоз ТАМ 😂 (ответ на вопрос кто виноват и что делать — на слайде к посту).
👣 Больше подробностей — в аккаунте @pesduki
⏩ Полезная инфа по теме — #hk_беременность
Скидка 50% на вебинар "Мужское здоровье"
Действует до вечера 24 февраля!
⏩ Кому актуально - переходите по этой ссылке.
Косметика и парфюмерия: почему не стоит пользоваться
Теперь вся информация из сторис по теме рисков для здоровья от регулярного использования косметических средств есть и на сайте. Еще и дополненная ссылками на исследования. Даже табличка есть из научной статьи «Косметическая продукция и рак молочной железы» 😱😱😱
⏩ Кому интересно, переходите по этой ссылке.
#hk_красота
Не опять, а снова...
Если кожа сохнет, воспаляется, значит, уже серьезно так нарушен эпидермальный барьер. Вы нарушили функцию кожи, постоянно вмешиваясь в её функционал, поливая себя ведрами косметики, умываясь щелочными средствами, нанося на себя тонны красок. И волшебными кормушками здесь проблема не решается!
Ну и любой эффект от крема - это, прежде всего, его правильная база, а не сто пятьсот "полезностей" и активных ингредиентов. База - это вода, жиры в подходящем проценте жирных кислот. Здесь уже проблема, поэтому кремом можно серьезно изменить состав липидной мантии, и качество кожи вам не понравится. Мало того, крем может сушить, что часто и происходит. Ну и эмульгатор... Если с базой всё плохо, то хоть что вводи в крем, положительного эффекта не будет. Масла растительные в моно-вариантах сделают из вас сухарик. Ничто так не сушит, как масла, даже спирт, которого вы все так боитесь в косметике (кстати, зря - он иногда очень необходим в качестве проводника и делает пушка-бомба эффект, особенно в пилингах).
Самая токсичная тема - декоративная косметика (исключение - некоторые формы минеральной косметики), краски для волос. И это не про то, что жить вообще вредно, а про содержание канцерогенов, сенсибилизаторов и веществ, меняющих эндокринную функцию, в косметике, которую вы наносите на себя на ежедневной / ежемесячной основе, т.е. системно! Кто на себя краски каждый день наносит, кто работает с парфюмерией м любит ей брызгаться, регулярно подкрашивает корни - осторожно! Если у вас появились проблемы с циклом, вылезла аутоиммунка, начали вылезать жиринки там, где не надо - выбросьте банки, забудьте про них! Есть женщины, которые дважды в день обмазываются кремами - тело, морду. И кремы эти могут быть с растворителями, ксеноэстрогенами (парабены, отдушки и т.д.) и в итоге получают такой дозняк эстрогеноподобных веществ, что в день столько эстрогенов не вырабатывается в фолликулярной фазе. Конечно, гормональная система летит!
"Волосы вообще не красить?" - спросите вы. Отвечу: оптимально - да. Или делать это редко, раз в месяц или реже. Можно же сделать такое окрашивание, чтоб надолго хватало? Самое опасное время для окрашивания - период грудного вскармливания, т.к. достаточно длительно вещества будут поступать в молоко. При беременности во 2-3 триместрах окрашивание делать можно, но нечасто.
Экологичных натуральных кремов - не существует! Натуральное - это то, что ты вымазал на себя за 2-3 дня (иначе испортится!) и можешь съесть без рисков для здоровья. Забудьте про эко-косметику. Косметика на всяких отварах не делается, в промышленных масштабах используются экстракты, а чтобы их получить эта натуральная натуральность проходит адский цикл обработки чем ни попадя.
Теперь про духи. Синтетические ароматические вещества обладают очень низкой молекулярной массой, легко проникают в мозг, в системный кровоток, детоксятся печенью. Если проблема с детоксом - будет физическое неприятие всех духов / "вонючек". Детям до 5-6 лет дышать вашей парфюмерией строго нельзя. Мало того, что это меняет функционал мозга, так помимо всего прочего эти вещества являются ксеноэстрогенами и сбивают гормональный фон. Можно смело ненавидеть тех, кто поливается духами в общественных местах, ибо это жестко отражается на окружающих, когда они вдыхают это 💩. Ну и ароматизация помещения, дома парфюмерией - туда же, это вообще жесть!
Еще спрашиваете: можно ли использовать эфирные масла? Отвечаю: эфирные масла также легко проникают в кровоток и мозг. Если и составлять индивидуальную композицию, то индивидуально с шарящим ароматерапевтом. Проблема в том, что когда мы это проглатываем, это влияет не так сильно, как если вдыхаем или на носим на кожу. Кожа не защищена от многих химических веществ с низкой молекулярной массой, через ЖКТ это вообще не так активно пойдет в кровь, как если через кожу. Духи на эфирных маслах и смеси содержат специфичные эфирки. В природе все, что сладенько пахнет из растений, - является фитоэстрогеном. Можете использовать эфирные масла, только если в качестве уверены и знаете, что делаете.
Полезные ссылки
⚡️ Официальный сайт. Ищите нужные схемы и материалы в поиске - и найдете! Текстовая инструкция, как пользоваться поиском по сайту по этой ссылке.
🔥 Личный Telegram-канал без цензуры @pesduki - осторожно, горячо!
🎥 Канал на YouTube. Видео здесь немного, но все полезные: массаж от насморка, массаж при коликах, упражнения от застойных процессов в малом тазу, тесты для самодиагностики, упражнения для расслабления челюсти и две записи со встреч-конференций с подписчиками.
🧸 Сообщество ВКонтакте.
🧹 Группа ВКонтакте "Без химии", посвященная проекту по экоуборке и реставрации вещей - для тех, кто раздумывает, надо ли покупать. Очень много впечатляющих фото "до и после", немного видео и лайфхаков.
👑 Аккаунт в Instagram, посвященный авторской процедуре по восстановлению волос.
Скидка 50% на вебинар "Нейробиология любви" ❤️
🙏 Если хотите перестать страдать и стать, наконец, счастливыми, этот вебинар для вас! И у вас есть ровно сутки, чтобы приобрести его по выгодной цене: за 1750 рублей вместо 3500.
⏩ Кому актуально, переходите по этой ссылке.
Такая вот прекрасная #hk_обратнаясвязь 😘
Если вам тоже есть, что сказать — пишите в комментариях! 😍
Немного дополнений к статье про кальций!
⏩ Кто ещё не изучил и продолжает задавать одни и те же вопросы, переходите по ссылке: https://helenkornilova.com/scheme/kalciy/
#hk_кальций
Если собираетесь работать с кальциевым обменом / принимать добавки с кальцием ⤵️
Нужны все кофакторы! Пропить только кальций — это не ок! Пропить только кальций и магний или кальций и витамин D — тоже не ок! На такой «красоте» и случаются камни в почках, ибо для баланса кальция необходимо поступление как минимум 4-х этих веществ:
💊 кальций
💊 магний
💊 витамин D
💊 витамин K2.
❗️ Кальций при мочекаменной болезни нужен и важен. Вместе с кофакторами! Если растворяете камни или кальцинаты — не бойтесь высоких доз витамина K2. Здесь нужно минимум 5-10 мг на пару месяцев. И, повторюсь, к нему ещё кальций цитрат, магний цитрат и витамин D.
#hk_нутрицевтики
Кальций
Данный пост поможет вам прояснить информацию о кальции и не накуролесить с его приемом.
⠀
❗️ 9 из 10 прочитавших этот пост имеют нарушение метаболизма кальция.
⠀
Признаки нарушения кальциевого обмена: остеопороз, деминерализация ткани, деформация скелета (рахит), уменьшение роста, разрушение зубов и разные дефекты эмали, кальцинаты, мочекаменная болезнь, желчекаменная болезнь, ожирение, инсулинорезистентность, нарушение углеводного обмена (кальций и инсулин необходимы для того, чтобы глюкоза зашла в клетку), повышение холестерина (кальций регулирует синтез липидов); невроз, мышечное напряжение, при котором расслабиться очень трудно, нарушение сердечного ритма, ПМС, панические атаки, гипервентиляционный синдром из-за возбудимости (такие люди дерганные, перевозбудимые, говорят быстро, заглатывая много воздуха, часто появляется трудность с тем, чтобы сделать вдох полной грудью и успокоиться, у таких людей априори высокая потребность в кальции); трудности с засыпанием (все релаксанты при этом работают слабо), судороги, спазмы в конечностях, ночная потливость, потливость головы у детей при засыпании; боли в мышцах, суставах, костях, которые тяжело снять спазмолитиками, в том числе менструальные боли, мигрени, ростовые боли у детей; гистаминозы, множественные непереносимости пищевые, аллергии (кальций регулирует выработку гистамина), в том числе аллергия на солнце; гестоз, преэклампсия у беременных; гипертония, звон в ушах.
⠀
Внешний вид: отечность, нарушение липидного барьера кожи, кожа быстро теряет влагу, сухая (разные дерматиты, экземы, псориаз туда же), гиперкератозная, дряблая, куперозная, выпадение волос в том числе из-за кальцинозов скальпа.
⠀
98% кальция находится в костях / зубах, это - депо кальция. При дефиците кальция организм, образно говоря, берет его взаймы из депо, разбирая кость. Это "взаймы" может продолжаться до конца жизни, ибо восполнить плотность костной ткани в силу нарушения обмена кальция нет возможности, кость в итоге становится пористой и ломкой.
⏩ Продолжение по этой ссылке. Также будет завтра на сайте!
Рожать совсем скоро!
Больше подробностей и интересных историй по теме — в свежем посте в личном телеграм-канале @pesduki
