-
Всё, что вы хотели знать о здоровье, но не решались спросить!
Лайфхаки: как выжить многодетной матери после родов 😂🙈 ⬆️
А что вы думаете о времени, которое нужно проводить с детьми? Дело в количестве или все-таки в качестве? И кому должно быть интересно?)
Лайфхак для садоводов-огородников
Многие просили проект по восстановлению почв... Проекта нет, зато есть полезный совет!
🥤Кола — вот средство, эффективное от вредителей, в том числе от тли и колорадского жука! В ней содержится губительная для насекомых ортофосфорная кислота.
А у вас есть дача / огород?
Когда сахар можно?
Здоровому человеку сахар поджирать по чуть-чуть можно, если
👉 он на данный момент спокоен, не в стрессе и плотно поел белковой еды перед сладким;
👉 если предстоит физическая нагрузка высокой интенсивности или секс;
👉 в родах — можно и даже нужно!
👉 при сильном похмелье;
👉 в момент сильной гипогликемии, когда все темнеет в глазах, конечности трясутся, и выступает холодный пот, от человека исходит запах ацетона.
В противном случае сладкое вы съедите в ущерб своему здоровью, ну и устроите себе собственноручно сахарные «качели» 🤷♀
➡️ P.S. Материал «Кальций» со схемой и рекомендациями при нарушении кальциевого обмена — по этой ссылке.
#hk_еда
Нужен ли детям крем с SPF?
На эти видео в Direct пришёл вопрос: «Педиатры говорят на солнце быть только с spf, что думаете?».
❗️Мой ответ: детей надо выводить на солнце строго в безопасные часы — до 11 и после 16.
🙏 Отвалите с этой сраниной от детской тонкой кожи! Большая часть фильтров – это ксеноэстрогены, они проникают в системный кровоток.
➡️ Статья на сайте по теме: https://helenkornilova.com/chem-opasen-zagar-na-solnce-i-v-solyarii/
Рецепты красоты, которые работают быстро 💫
Спешу прибарыжить своим проектом "Отшикаринг", который веду уже третий месяц 🙃
❤ Проект посвящен здоровью кожи, восстановлению её эпидермального барьера, отказу от косметических средств.
❗Участие в проекте - это игра вдолгую. Ваша кожа может среагировать на изменения быстро, а может и нет. Могут быть обострения всех состояний, и это тоже как фаза адаптации.
‼ К концу месяца проект будет закончен, стоимость участия повысится! Если есть проблемы с оплатой / доступом - пишите на mail@helenkornilova.com или WhatsApp +7 (927) 784 65 90 или @Merzgul.
Доступ ко всем материалам проекта бессрочный!
⏩ Для оплаты переходите по ссылке: https://helenkornilova.com/event/otshikaring/
#отшикаринг
Внимание, москвички!🔥
⚠️ Кто хотел записаться в салон на авторскую процедуру по восстановлению волос (ей уже более 6 лет!) — спешите. Запись открыта!
🌱 С 15 мая по 15 июня представлены летние увлажняющие составы на маслах (инфузах). Постоянным клиентам (3 и более процедуры) в эти дни скидка 5%.
Кратко о процедуре:
🌀 Это не кератиновое выпрямление
🌀 Это не ботокс для волос
🌀 И никакого горячего утюжка!
Процедура подойдет, если у вас
👉 волосы после химических процедур (обесцвеченные, после химического выпрямления, кератинового выпрямления и т.д.)
👉 сожженные на солнце или после частого использования утюжка или фена
👉 тусклые, путающиеся и лишенные блеска волосы
👉 просто длинные волосы:-)
⏩ Записаться и задать вопросы можно в WhatsApp: https://wa.me/79174416147.
🪄 Подробная информация об авторской процедуре для волос в аккаунте в Instagram: https://instagram.com/assist.of.sdr
❤️🔥 См.видео к посту - виден эффект от процедуры во всей красе!
💫 Кстати, а на зелье для волос теперь есть ПАТЕНТ!
Must do при беременности ⤵️
Скрининг + НИПТ расширенный*.
* Неинвазивный пренатальный тест (НИПТ) — это скрининговое исследование крови беременной женщины, которое на ранних сроках (с 9 полных недель) позволяет выявить риск наиболее распространённых хромосомных патологий у плода.
Не стоит экономить на пренатальной диагностике, если не хотите сюрпризов 🧐
Восстановление после родов + помощь малышу при коликах 🔥
Полезные ссылки по теме поста:
➡️ Статья «Без паники: как помочь ребёнку при коликах»: https://helenkornilova.com/bez-paniki-kak-pomoch-rebenku-pri-koli/
➡️ Схема «Пробиотики для новорожденных»: https://helenkornilova.com/scheme/probiotiki-dlya-novorozhdennykh/
➡️ Больше информации об алкоголе и грудном вскармливании: https://helenkornilova.com/scheme/kak-predotvratit-pokhmele/
Ответы на частые вопросы — постом ниже 😘
Беременность и роды — испытание для организма?
Да! 💯
И ловите ссылки на полезные материалы по теме:
➡️ О потребности в карнитине у детей: https://helenkornilova.com/karnitin/
➡️ О послеродовой депрессии (симптомы, причины, коррекция): https://helenkornilova.com/scheme/poslerodovaya-depressiya/
#hk_беременность
Скоро лето! Топ-6 полезных материалов ☀
Повторение — мать учения!
1️⃣ Чем опасен загар на солнце и в солярии — по этой ссылке.
2️⃣ Солнечный ожог (что делать, если случился и как не обгореть) — по этой ссылке.
3️⃣ Солнцезащитный крем: как выбрать безопасный — по этой ссылке.
4️⃣ Защита от комаров и мошки — по этой ссылке.
5️⃣ Как спастись от жары — по этой ссылке.
6️⃣ Что положить в дорожную аптечку от кишечных инфекций, ушибов и других проблем, которые могут случиться в отпуске — по этой ссылке.
#hk_здоровье
Рекомендации для мам и новорожденных
✅ «Лишь бы не орал...» Выход: обычная латексная соска. Использовать лучше до 3-4 месяцев.
✅ «Пропердины»: добавки от кишечной колики. Читайте также статью на сайте «Без паники: как помочь ребёнку при коликах» https://helenkornilova.com/bez-paniki-kak-pomoch-rebenku-pri-koli/
✅ Слинг с кольцами — для свободы передвижений. Пригодится месяцев до 6-7.
✅ Коляска Combi, вес 4 кг, раскладывается с одной кнопки. Идеальна в качестве походного варианта.
✅ Комплекты одежды. Не покупайте сразу много, достаточно 3-4 шт. К детской одежде российского производства большие вопросы...
🧐 Гнезда для сна, подушки для кормления... Можно обойтись и без них! За последние годы так и не появилось удобных гаджетов, которые бы реально облегчали жизнь. Хотя одна подушка для кормления оказалась очень удобной!
❓А что вам пригодилось / не пригодилось после родов? Делитесь своими лайфхаками и рекомендациями в комментариях!
Здравствуйте!
С некоторым запозданием
докладываю, что родился у нас мальчик с царским именем Дарий!
Фото и видео прилагаю.
Скоро забацаю объяснительную в сториз о своей длительной неявке в стограммы.
За подобный проступок прошу понять и простить — бес попутал... не иначе.
Уход за волосами: полезные материалы
В комментариях к прошлому посту было много вопросов — откуда информация, почему так, а не иначе и т.п. Ответы и пояснения есть в статьях на сайте!
⏩ Кому важно изучить — переходите по ссылке: https://helenkornilova.com/scheme/#hair
Внимание, москвички!🔥
⚠️ Есть свободные окошки на процедуру по восстановлению волос на ЗАВТРА и на ПОНЕДЕЛЬНИК!!!
🗓 И запись в салон на МАЙ уже открыта, записывайтесь!
⏩ Записаться и задать вопросы можно в WhatsApp: https://wa.me/79174416147.
🪄 Подробная информация об авторской процедуре для волос в аккаунте в Instagram: https://instagram.com/assist.of.sdr
❤️🔥 См.видео к посту - виден эффект от процедуры во всей красе!
Беременность и роды — 💯 испытание для организма
Прислали в Direct 😂 Постом ниже - про идеальное послеродовое восстановление и о том, как я справляюсь с детьми ⤵️
Внимание! ⚠️
Сайт временно не открывается в некоторых браузерах связи с перенастройкой SSL сертификата.
Через некоторое время все материалы — и платные, и бесплатные вновь будут доступны. Не паникуйте 🙏
Почему не стоит давать сладкое детям
У детей сейчас поголовное нарушение углеводного обмена, ибо сейчас создаются ежедневные поводы для высокой кортизольной тревожности... С малых лет детей возят по сраным кружкам, потом заставляют учиться на пятерки, дети мало отдыхают, мало проводят времени сами с собой, ничего не делая, вечно куда-то торопятся-спешат...
Кортизол за собой сахар тянет, и он повышается... А тут ещё и сладеньким им баловаться разрешают... В итоге суточные колебания сахара шкалят, уровень воспаления — тоже, ибо антиоксидантые системы тоже летят при таком образе жизни. В итоге куча СДВГ-шников, детей с туманом в голове, детей с низкой концентрацией, с нулевой пямятью, ну и жирком лишним...
❓А вы даёте детям сладкое?
#hk_дети #hk_еда
Продолжаем тему восстановления после родов ⬆️
На повестке дня: 1⃣ пролактиновый жирок и 2⃣ геморрой.
Про пролактин вроде всё ясно-понятно, про геморрой добавлю ⤵️
🙏 Лучшее средство от геморроя — Детралекс! Все аналоги работают значительно хуже. Тот же Венарус не даёт эффекта, видимо, сырье не такое чистое.
Проблемы с доступом к чатам в Telegram
Если у вас нет доступа к чату канала, вы не можете читать сообщения и отвечать, проблема в настройках!
Что конкретно нужно сделать - рассказывали в этом посте. Скриншоты прилагаются!
Получилось?
А вы геройствовали после родов?
❌ Осторожно, в слайдах есть нецензурная лексика! Но иначе не скажешь 😂🙈
Делитесь обратной связью в комментариях ⤵️
Вопросы-ответы по теме предыдущего поста ⬆️
❓ А как определить, какой режим питания подходит и будет эффективным?
Только опытным путем! Любые диеты и пищевые стратегии подбираем опытным путем. Просто пробуем и так, и так. То же самое с пищевыми ограничениями: глютен, молочка, яйца - всё пробуем убрать на небольшой промежуток и смотрим на самочувствие. Целиакии сейчас капец как много стало, но есть и те, кто глютен отлично переносит, и таких больше 50%.
❓А как вы набирали костную массу? Это как?
На сайте есть материал "Кальций" - изучайте по этой ссылке.
❓Лена, а если у мамы лактостаз?
Лактостаз - это чаще всего мощный спазм у мамы: либо перенервничала, либо пережала грудь. Снимается лактостаз сосудорасширяющими средствами и спазмолитиками. Еще одна причина лактостаза - обезвоживание. Пить надо много, простой и чистой воды, на грудном вскармливании 2,5-3 литра. Еще хорошо помогает для профилактики лецитин.
❓А как же желчный? Мне очень подходит 16/8, но врачи сказали, что желчный перестанет работать, гастрит и конец мне...
В промежутках между приемами пищи смело можно пить желчегонные чаи и минеральные воды.
❓А еще говорят, что завтракать надо в первый час после пробуждения. У меня голод есть утром, но я ненавижу завтракать рано, мне очень комфортно завтракать в 11-12 часов дня, и тоже очень подходит интервальное...
Зачем себя насиловать??? Нет единой диетической стратегии для всех и вся. В мире много чего говорят, на заборе вообще написано ..., открываешь - а там дрова. Я себя лучше всего чувствую, когда ем ночью, один раз в день, но это в летнее время мне максимально подходит.
❓Лена, подскажите, пожалуйста, как от соски отучить. 8 месяцев, на смеси...
От соски надо отучать до 3-4 месяцев, пока он не вкуривает. Либо потом уже, после года / полутора лет, когда можно договориться. Но я не вижу смысла реально ребенка до такого возраста держать сосочником, это и для формирования челюсти, прикуса очень вредно.
❓Лена, ты писала, что во 2 и 3 триместре среди прочего принимала витамин А. Почему же врачи рекомендуют со 2 триместра исключить его, якобы он вреден для плода?
Витамин А в дозировке 5000-10000 единиц крайне необходим всем, в том числе беременным во всех триместрах, ибо не все способны из каротиноидов синтезировать витамин А, особенно в беременность, когда наступает физиологичный гипотиреоз. А дефицит крайне опасен! Вы всегда можете проверить витамин А по крови, это весьма информативно. Еще витамин А необходим для синтеза окситоцина, без которого роды пройдут с проблемами!
Батя в жизни ребенка… я считаю, что в воспитании мальчика папа должен иметь преимущественную роль, а мамка-мамка это женщина-праздник), женщина, которая просто любит)
Слишком много участия в воспитании мальчиков принимают женщины: мамы, бабушки, воспитательницы, учительницы, так неправильно… ну и такому опыту лишь менее сотни лет. Но, однако, сколько пусек и маменькиных сынков успело порасти😅
Давайте обмуслякаем в комментариях эту тему.
Ну, и, заодно ответ держите по вопросам: как отцы ваших детей участвуют в их жизни? И как ваш отец учавствовал в вашей жизни?
Мужики, как вы воспитываете ваших детей, по каким принципам и насколько активно вообще воспитывает?
Беременность: добавки от токсикоза и не только
☝️Жизненная мудрость: здоровую беременность ничем не испортить, нездоровую беременность тяжело удержать.
➡️ Ссылка на упомянутую схему «Токсикоз»: https://helenkornilova.com/scheme/toksikoz/
❓А вы в беременность принимали БАДы? От токсикоза чем спасались?
#hk_беременность
Отзывы на проект «Отшикаринг по-корниловски»
Их уже оооочень много. И текстовых, и в формате фото "до и после". Жаль, что к посту можно прикрепить только десять!
По рецептам красоты, которые работают быстро, участницы (и участники!) приводят в порядок кожу лица и тела, отбеливают зубы, худеют, избавляются от многолетних кожных проблем и т.д. и т.п. Все результаты 🔥
⏩ Кто хочет присоединиться - добро пожаловать! Переходите по ссылке https://helenkornilova.com/event/otshikaring/
#отшикаринг
Ваша обратная связь
Несколько отзывов из чата к этому каналу ⬆️ Зачем? Чтобы напомнить, что обратная связь важна! И для других полезна - мотивирует.
❓ А вы только читаете статьи и схемы или что-то применяете?
#hk_обратнаясвязь
Уход за волосами
Проверьте, всё ли вы делаете правильно!
❌ Наносить неразбавленный шампунь на волосы и кожу головы.
✅ Обязательно разбавлять шампунь водой и вспенивать перед нанесением на кожу головы.
❌ Мыть волосы вниз головой.
✅ Мыть голову под струёй душа в положении стоя прямо.
❌ Ополаскивать волосы холодной водой, чтобы придать им блеск.
✅ Использовать средства с кислым pH (кондиционер, маска или подкисленная уксусом вода) — это позволит закрыть кутикулу и добавит волосам здоровый блеск.
❌ Скручивать волосы полотенцем после мытья.
✅ Промокнуть волосы полотенцем или хлопковой футболкой без скручивания и трения.
❌ Расчесывать мокрые волосы.
✅ Расчесывать слегка влажные волосы / хорошо подсушенные волосы после нанесения несмываемого ухода.
⏩ Если что-то делаете не так — изучите материалы на сайте из раздела «Волосы».
#hk_красота
Как избавиться от лишнего веса
Скоро лето! Для многих вопрос снижения массы тела более чем актуален 😂🙈 А на сайте есть отличная статья по теме ⤵️
Переходите по этой ссылке.
А у вас есть лишний вес?)