61752
Собираем деньги для пострадавших из-за войны украинцев: https://helpdesk.foundation/davaite. Проект «Службы поддержки», «Медузы» и «Дождя».
Старейшую правозащитную организацию Россию решили ликвидировать
Министерство юстиции России подало в суд иск о ликвидации нашего партнера — Московской Хельсинкской группы. Формальным поводом для иска стало то, что МХГ зарегистрирована как региональная московская организация, но при этом работает по всей России. Это подтверждает член МХГ Борис Альтшулер: «Организация действительно работала на всей территории Российской Федерации, что можно только приветствовать. Минюст считает, что это неустранимое противоречие уставу, и поэтому МХГ подлежит ликвидации».
Московская Хельсинская Группа — старейшая правозащитная организация в России. Она была основана в 1976 году — вскоре после того, как советские власти по итогам прошедшего в Хельсинки международного совещания по безопасности и сотрудничеству в Европе приняли на себя обязательства по соблюдения прав человека. Члены МХГ собирали сведения о нарушении прав человека в Советском Союзе, опираясь на хельсинские соглашения. Советское руководство с самого начала боролась с правозащитниками, участники подвергались постоянным преследованиям. В 1982 году под угрозой ареста Софьи Каллистратовой члены МХГ были вынуждены сообщить о ее роспуске, но в 1989-м группа восстановила свою работу и продолжает ее и сейчас. Ее миссия — содействие соблюдению прав человека и построению демократии в России.
Поддержать МХГ можно тут.
@helpdesk_media
В России хотят ограничить удаленную работу для налоговых нерезидентов. Кого это коснется? Теперь из-за границы нельзя будет работать?
Законопроект пока не опубликован, поэтому ничего конкретного сказать нельзя, но мы будем следить за этой темой. Вот что известно на данный момент.
Сенатор Клишас уже говорил, что поправки «сделают нахождение за границей менее комфортным». При этом Минцифры выступили против запрета на работу из-за рубежа для IT-специалистов, которые устроены в частных компаниях. В ведомстве говорят, что ограничить дистанционную работу нужно только для некоторых сотрудников государственного сектора.
Теперь законопроект анонсировал замглавы фракции «Единой России» Андрей Исаев. По его словам, нерезидентам РФ запретят заключать договоры или дополнительные соглашения к трудовому договору об удаленной работе. Запрет среди прочих может коснуться работников оборонной сферы, финансового сектора и служб безопасности. Но полного списка профессий и сфер пока нет.
Если вас уже сейчас хотят уволить за то, что вы работаете удаленно, прочитайте нашу инструкцию. А о том, что делать, если вы работаете из-за границы и сами хотите уволиться — читайте здесь
—
Если вы уехали из России и не знаете, что делать с налогами, напишите нам в @helpdeskmediabot. Мы поможем со всем разобраться
«Меня “дискредитировать” хуже невозможно» — фрагменты переписки политзаключенного и эмигрантки
Андрея Трофимова уже полгода держат в тверском СИЗО за антивоенные посты во Вконтакте. Осенью художница Мария, российская эмигрантка во Франции, впервые написала ему письмо. С этого момента они стали общаться. С разрешения Марии мы публикуем выдержки из их переписки.
Получить контакты политического заключенного и написать ему письмо, как сделала это Мария, можно в телеграм-боте «СВОБОТ!». Воспользуйтесь им, чтобы найти себе друга по переписке и поддержать тех, кто оказался в тюрьме.
—
Любые вопросы о политзаключенных можно задать в нашем боте @helpdeskmediabot
«Сказали: “Живите всю зиму так“», — как мариупольцы обсуждают жизнь в оккупации
Российские войска взяли Мариуполь в окружение еще в марте. За 80 дней осады город превратился в руины. Из почти полумиллионного населения в Мариуполе осталось, по разным оценкам, от 150 до 212 тысяч человек.
Узнать о происходящем в городе не отфильтрованную российской цензурой информацию сложно, но можно, например, в городских чатах.
Если вы знаете людей, которые живут
в Мариуполе и готовы рассказать свою историю, напишите нам: @helpdeskmediabot
В Харькове новогоднюю елку поставили в метро. Вот как она выглядит
С началом полномасштабной войны самым безопасным местом в Украине стало метро. В подземке люди не только прячутся от бомб, но еще проводят концерты, ставят мировые рекорды, женятся — мы публиковали галерею про это.
Теперь украинцы готовятся к Новому году, поэтому в Харькове, который тоже обстреливают, праздничную елку установили прямо в метро
—
Подписывайтесь на наш инстаграм. Там мы рассказываем истории людей, публикуем фото и видео, а в хайлайтах вы можете посмотреть наши спецпроекты и самые популярные сторис
@helpdesk_media
О чем рассказывали медиа на этой неделе? Советуем 5 текстов (и одно видео)
Рассказываем о публикациях других изданий, которые нам больше всего запомнились.
«Черта» пишет о том, как судебная психиатрия снова становится важным инструментом в политических делах. Известно уже о нескольких кейсах, когда фигурантам «антивоенных дел» назначали психиатрическую экспертизу из-за возникающих у следователя или судьи «сомнений во вменяемости» подследственного. По итогам некоторых отправляют на принудительное лечение.
«Верстка» рассказывает о том, как разводят россиян, которые ищут пропавших на войне родственников. Им предлагают выкупать мужчин из плена, а еще делать расклады таро и ритуалы, чтобы пропавший вышел на связь.
DOXA разбирается, как появляются мифы о войне. С начала полномасштабного вторжения россияне пересылают друг другу множество фейков о диверсиях в России: пишут, якобы в антивоенных листовках спрятаны лезвия, а воду украинцы отравили палочкой холеры. Кто во все это верит и распространяет? А, главное, зачем?
ASTRA рассказывает историю сотрудника ФСО, который бежал от мобилизации в Казахстан через леса и попросил убежища в Казахстане. Вместо этого его задержали и собираются депортировать в Россию, где против него возбуждено два дела: о дезертирстве и незаконном пересечении границы — сразу и в Казахстане, и в РФ.
Издания «Гроза» выясняет, как студентов отчисляют за антивоенную позицию и что можно сделать, чтобы вернуть себе право на учебу.
The New York Times собрали огромный материал о войне с кучей деталей, объясняющих многочисленные провалы России. Текст основан на материалах, полученных от властей Украины, секретных документах, перехваченных разговорах, дневниках российских военных и интервью с очевидцами — например, с пленным Евгением Нужиным, которого позже наемники ЧВК «Вагнер» убили на камеру кувалдой.
Читали что-то интересное на этой неделе? Поделитесь в чате!
@helpdesk_media
Нам всем иногда хочется на ручки, и это нормально!
Подтверждает куратор гайдов «Службы поддержки» Тина Гегучадзе
Знакомьтесь, это Тина. Она курирует все гайды «Службы поддержки». А еще Тина — клинический психолог и помогает нашей команде держаться на плаву. Вместе с коллегами-психологами Тина запустила гайд о том, как поддержать себя и близких в трудные времена. В нем собраны советы, техники и упражнения самопомощи для разных случаев. Например, из него можно узнать, как справляться с тревогой и перепадами настроения; что делать, если совсем нет сил; как говорить с детьми о войне и как объяснять родственникам решение о переезде.
Мы надеемся, что гайд будет вам полезен. Читайте его на русском или украинском, делитесь с близкими и пишите в комментариях, о чем еще вам было бы интересно узнать. А если о наболевшем хочется поговорить, приходите к нам в чат — на линии консультируют профессиональные психологи, они выслушают и помогут.
Российские войска не оставляют Херсон в покое
Месяц назад Херсон праздновал освобождение. Посмотрите, что там происходит сейчас
—
Подписывайтесь на наш инстаграм. Там мы рассказываем истории людей, публикуем фото и видео, а в хайлайтах вы можете посмотреть наши спецпроекты и самые популярные сторис
Последствия ударов по территории Украины 16 декабря:
Компания «Укрэнерго» объявила о чрезвычайной ситуации.
По словам министра энергетики, в результате сегодняшнего обстрела повреждены тепловые и гидроэлектростанции, подстанции — это ограничило работу АЭС. В результате энергосистема страны потеряла более 50% мощности.
— Киев выдержал одну из крупнейших ракетных атак с начала полномасштабной войны сообщает Киевская городская военная администрация. В городе могут продолжаться перебои с интернетом и мобильной связью. Метро используется как укрытие. Восстановить его работу в нормальном режиме пока не удается из-за дефицита электроэнергии. В самом метрополитене звучат объявления, что сегодня возобновления движения поездов уже не будет.
Мэр Ирпеня сообщил, что теперь во время воздушных тревог будут выключать электроэнергию по всей Киевской области, чтобы избежать возможных серьезных аварий.
В Днепропетровской области ранены трое работников электроподстанций. Всего над областью сбито 10 ракет.
Мэр Харькова назвал разрушения после удара «колоссальными».
В Кривом Роге после попадания ракеты в жилой дом разрушился подъезд, погибли два человека, ранения получили еще восемь, среди пострадавших трое детей, сообщил глава областной администрации.
Украинские власти не называют, куда именно попадают ракеты, чтобы не указывать на уязвимости врагу.
—
Мы работаем как единая справочная — собираем только проверенную информацию и организации. Задавайте любые ваши вопросы в @helpdeskmediabot
Утром 16 декабря Российская армия снова обстреляла Украину.
Короткая сводка по материалам новостных каналов.
Всего было выпущено около 60 ракет, по всей стране вводятся экстренные аварийные отключения света, в четырех областях обесточена железная дорога.
Киевская область: попадания в объекты инфраструктуры, остановлено метро, перебои с водоснабжением и электричеством.
Кривой Рог: попадание в жилой дом, погибли два человека, еще по крайней мере пятеро ранены. Нет света.
Харьков: поражен объект инфраструктуры, нет света, остановлено метро.
Кременчуг: нет света, отопления и воды.
Полтава: нет света и отопления.
Запорожье: 15 (!) ракетных ударов за утро.
Днепр: нет света, горожан просят запастись водой.
Также взрывы зафиксированы в Николаевской, Одесской, Винницкой, Хмельницкой и Тернопольской областях.
—
Мы работаем как единая справочная — собираем только проверенную информацию и организации. Задавайте любые ваши вопросы в @helpdeskmediabot
Почему важно говорить друг с другом?
Сережа (Порту)Галкин — менеджер «Службы поддержки». Помните, когда нам исполнилось полгода, он общался со всеми в чате?
Каждый день Сережа говорит с людьми, которые к нам обращаются. А мы решили поговорить с ним и узнать, как поддержать человека в трудный момент, где искать единомышленников и почему разговоры друг с другом могут нас всех спасти
—
Если вам не хватает поддержки или просто надо выговориться, пишите в @helpdeskmediabot. Там вы можете запросить бесплатную часовую сессию с психологом. А если хочется помочь себе самостоятельно — читайте наш гайд, он доступен на русском и украинском языках
Вижу новости, что мужчин арестовывают при выезде из России и обвиняют в госизмене за попытку «перейти на сторону противника». Я как раз собираюсь уезжать, как мне подготовиться к переходу границы?
Действительно, известно уже о нескольких подобных случаях: у мужчин проверяют телефоны, допрашивают и задерживают, если находят что-то, что можно трактовать как поддержку Украины.
На всякий случай перед пересечением границы стоит «почистить» свои устройства от любой информации, способной дискредитировать вас в глазах силовиков — чаты, подписки, посты в соцсетях. Подробнее об этом мы рассказывали здесь. Если у вас не получается что-то настроить — пишите в @helpdeskmediabot, поможем.
Еще вам могут пригодиться другие наши инструкции о том:
🔸Как обезопасить свои данные
🔸Как выбрать надежный мессенджер
🔸Как пользоваться телеграмом (относительно) безопасно
Я молодец, потому что в свой день рождения собрал деньги на генераторы в Украину
Во времена, когда плохо всем, очень важно хвалить себя, останавливаться и говорить, что хорошего вы делаете и почему вами стоит гордиться. Для этого мы придумали новую рубрику «Я молодец».
В первом выпуске слово Льву из Риги:
Последние 25 лет я отмечал день рождения у себя дома в Москве, устраивая огромную вечеринку с примерно одним и тем же составом друзей. Это одна из главных и самых устойчивых традиций в моей жизни.
В этом году я впервые встретил день рождения вдали от дома — в Риге, куда мы перебрались с семьей несколько месяцев назад. Мысль о том, что я впервые нарушу традицию, вгоняла в тоску: я не понимал, как отмечать день рождения и стоит ли вообще. Еще одной проблемой стал традиционных вопрос родных о подарке — мне совершенно ничего не хотелось.
Решение пришло неожиданно: я подумал использовать свой день рождения как повод, чтобы собрать деньги на покупку электрогенераторов для Украины. Я быстро нашел сбор, которому доверяю (его устраивало издание «Холод»), поговорил с организаторами и убедился, что все в силе. Пригласил гостей в бар, сделал qr-код со ссылкой на перевод, распечатал и разложил на столах.
В итоге получилось хорошо:
1. Удалось единомоментно вовлечь в сбор несколько десятков человек
2. Гости, с которыми мы знакомы не очень близко (а таких было большинство), не мучились, выдумывая подарок
3. Общее полезное дело помогало всем расслабиться в эти ужасные дни и хорошо провести время
4. Большое количество людей с совершенно разным бэкграундом завели новые знакомства
5. Я отметил день рождения почти как привык — устроив большую вечеринку с кучей хороших людей
Мы собрали около 1500 евро — это два домашних электрогенератора, два дома в Украине, в которых будет свет и тепло этой зимой. Думаю, сразу несколько десятков человек в тот вечер подумали про себя: «Я молодец».
—
Пишите в комментариях, что хорошего вы делаете и почему вами стоит гордиться
@helpdesk_media
Украина предложила российским военным сдаваться в плен при помощи беспилотников
ВСУ выпустили видеоинструкцию для российских военных, как сдаться в плен беспилотнику. В видео сказано, что так украинцы решили сделать процесс сдачи в плен безопаснее.
По инструкции россияне сначала должны связаться с проектом «Хочу жить», который сообщит детали сдачи в плен, передаст координаты отправной точки и время, когда там нужно быть. В условленное время нужно прийти в указанное место, дождаться дрона и установить с ним визуальный контакт. Когда дрон будет в зоне видимости, надо поднять руки в стороны и вверх. Так оператор беспилотника поймет, что человек готов следовать за коптером.
Дальше нужно следовать по траектории дрона, он будет лететь со скоростью человеческого шага. Двигаясь за беспилотником, военные смогут добраться до украинских позиций и сдаться в плен. Если у дрона будет заканчиваться батарея, он улетит на подзарядку, но потом вернется. В это время военные должны оставаться в укрытии неподалеку от места, где дрон их покинул.
Свидетельств, что таким образом кто-то уже сдавался в плен, пока нет.
Если человек оказался на фронте и решил, что самое верное в его случае — сдаться в плен, важно помнить рекомендации, как правильно это делать. Их соблюдение не гарантирует безопасности, но, возможно, снизит риски.
Пленные могут быть возвращены в Россию в рамках обмена. В России добровольная сдача в плен преследуется. Украинские власти обещают, что будут оформлять пленных как захваченных на поле боя, чтобы в России их не обвинили в нарушении закона.
—
Мы надеемся, что эта информация никогда вам не пригодится. Чтобы не попасть на войну, читайте наш гайд по мобилизации. Если сайт не открывается, используйте VPN или попробуйте зайти через эту ссылку. Если у вас есть вопросы, пишите нам в @helpdeskmediabot
Вчера взломали «Московскую электронную школу»: данные миллионов жителей Москвы оказались в открытом доступе. И это уже не первая крупная утечка за последний год. Что делать, если мои данные есть в слитой базе? И как обезопасить себя в будущем?
Отвечают эксперты из Роскомсвободы.
Самое первое, что нужно сделать, — поменять пароль и установить двухфакторную аутентификацию.
В российских сервисах и раньше случались утечки, а с февраля они участились. И если частные компании хотя бы их признают (чаще всего), то с государственным сектором дела сложнее. Как минимум потому что за ними следит не Роскомнадзор, а ФСБ. И утечки государственных компаний предпочитают не замечать, и тем более их не штрафовать. Но все равно стоит защищать свои права. Напишите обращение в Роскомнадзор, ФСБ и саму госструктуру, если вы пользовались «Московской электронной школой».
В обращении укажите, что:
▪️В СМИ заметили новости об утечке персональных данных компании
▪️Вы — пользователь данного сервиса и переживаете за сохранность своих персональных данных
▪️Требуете провести проверку на основании статьи 17 Закона о персональных данных из-за нарушений требований указанного закона
▪️Просите подтвердить или опровергнуть, что ваши данные теперь есть в открытом доступе.
Затем можно написать в Роскомсвободу: юристы проекта объяснят, что делать дальше и, если будет нужно, помогут в судебном сопровождении.
А от новых утечек защитить себя можно так:
1. Перед регистрацией на сервисе подумайте, правда ли вам это необходимо
2. Если все-таки решились, оставляйте только необходимые данные, которые отмечены звездочкой
3. Заведите второй номер телефона и еще одну почту не на свое имя. И используйте их на сервисах, которым сложно доверять. Например, если они уже допускали утечки. Это не сработает с государственными сервисами, где нужны ваши настоящие данные, но точно можно использовать для какой-нибудь доставки еды
А еще читайте инструкцию, как защищать личные данные и присмотритесь к этим сервисам, если хотите больше приватности в интернете.
—
Остались вопросы? Пишите в @helpdeskmediabot. Мы подскажем, как защитить себя и свои данные в интернете
Делюсь опытом: как я нашла жилье в Германии и теперь помогаю находить его другим
В Германии всегда было непросто снять жилье на долгий срок. Все из-за большой конкуренции и высоких требований арендодателей. После начала полномасштабной войны сделать это стало еще сложнее — только украинцев Германия приняла больше 700 тысяч.
Одна из них — Ирина, маркетолог из Харькова. Сначала у нее тоже ничего не получалось, но в итоге она смогла снять уютную квартиру. И решила помогать другим — создала волонтерский проект о поиске жилья в Германии «Своя Хата Изи».
—
Мы отвечаем на любые ваши вопросы, в том числе о жизни во время войны, тут @helpdeskmediabot
Вторую неделю идут новости, что у Binance проблемы. Биржа может рухнуть? Что делать, если я ей пользуюсь?
Главная причина, по которой все волнуются, — крах биржи FTX. Это была третья по размеру криптобиржа в мире, и никто не ожидал, что она может внезапно рухнуть. Теперь возникают сомнения: а вдруг и Binance тоже обанкротится?
Объективных причин считать, что это может случиться, пока что нет. Никто еще не ловил Binance на том, что она похищает деньги клиентов или использует их не по назначению, как было в случае с FTX.
Из свежих новостей про Binance самая серьезная — расследование США о возможной причастности криптобиржи к отмыванию денег и обходу санкций. Но дело не возбуждено, а прокуроры сомневаются, достаточно ли у них доказательств.
Правда, все это не значит, что проблем у Binance точно не будет. Во-первых, власти США могут всерьез взяться за регулирование криптобиржи. Во-вторых, мы точно не знаем, как работа Binance устроена изнутри и чем обеспечены депозиты пользователей. Криптобиржи не проходят полноценные независимые проверки, поэтому подвоха стоит ждать всегда.
Как себя защитить? Главное правило не только в случае с Binance, но и с любой централизованной криптобиржей (той, которой управляет конкретная компания) — не хранить криптовалюту на ее кошельках. Вместо этого лучше использовать некастодиальные (обезличенные) кошельки или сразу выводить деньги на зарубежную карту. О том, как это сделать, мы рассказывали здесь
—
Если вы не понимаете, как использовать криптовалюту или как лучше переводить деньги, напишите нам в @helpdeskmediabot. Мы выслушаем вас и подскажем, какие варианты есть
Помните дурацкий анекдот про два выхода, которые остаются, даже если вас съели?
В этом году многим из тех, кто остается в России, казалось, что выхода нет: протестовать с таким количеством репрессивных законов просто нереально и вообще наше мнение ничего не значит.
Но бороться можно — причем в ненасильственной форме. Тому есть множество реальных примеров — исторических и вполне современных. На этой неделе мы будем рассказывать о разных методах ненасильственного сопротивления: от ухода в подполье до насмешек над политиками.
Возможно, они сподвигнут вас на создание собственной акции (но будьте осторожны!) или просто помогут немного примириться с действительностью. В первом выпуске объясняем, как протестовать с помощью искусства.
—
Обсудить с нами формы протеста и возможные последствия можно тут @helpdeskmediabot
Как Сергей из Мариуполя вернулся домой, чтобы перезахоронить свою семью
В июле мы опубликовали историю Сергея Демченко. В Мариуполе он потерял двух дочерей, маму и бывшую жену — их всех убило одной ракетой. Тогда в городе еще продолжались бои, поэтому он похоронил семью в соседском огороде и уехал с сыном с инвалидностью в Европу. В сентябре Сергей вернулся в Мариуполь, чтобы перезахоронить своих близких
@helpdesk_media
Делюсь опытом: как наши кафе помогают людям во время отключений электричества
После российских обстрелов миллионы украинцев остались без света. Электричество может пропасть на несколько часов, а может и на неделю. Чтобы люди все равно могли зарядить телефоны и ноутбуки, поработать и просто согреться, в Украине открылись тысячи «Пунктов несокрушимости» — мест, где есть генератор и отопление. Вот история одного из таких пространств — его открыли владельцы двух кофеен в Одессе
—
Чтобы мы могли работать дальше, нам нужна ваша помощь. Поддержите нас донатом
@helpdesk_media
Мобилизованные нации XX и XXI веков
После начала мобилизации в России одним из бестселлеров стала книга, которая вышла еще в 2020 году — «Мобилизованная нация. Германия 1939-1945» оксфордского профессора Николаса Старгардта.
В ней действительно можно без труда найти множество параллелей с Россией 2022 года — некоторые главы, особенно те, что посвящены пропаганде, кажется, буквально описывают не XX век, а XXI.
—
Мы отвечаем на любые ваши вопросы, в том числе о жизни во время войны, тут @helpdeskmediabot
Новости призыва: регулярного и по мобилизации
Облавы на срочников
Облавы продолжаются в Москве, Волгограде, Владивостоке и других городах. Военкоматы оповещают призывников по телефону и в письмах (не вручая их лично в руки), а когда человек не приходит, просят полицию принудительно доставить и угрожают возбудить уголовное дело об уклонении от военной службы.
К москвичу на работу под видом покупателя с «Авито» пришли полицейские с повесткой, забрали в военкомат на медкомиссию, но дали немного времени на сборы, явиться в военкомат нужно 20 декабря. Обжаловать решение военкомата он не планирует: считает, что по закону должен отслужить.
В Москве сотрудники военкомата из дома забрали в армию единственного опекуна инвалида — в течение получаса оформили военный билет и сразу отправили на сборный пункт. А другой москвич, которого тоже увезли в военкомат насильно, сумел уйти без повестки и поделился советами.
Смерть, пытки и вербовка силой
В воинской части в Ленинградской области погиб срочник — его нашли со вскрытыми венами и пробитой головой, офицеры настаивают, что это было самоубийство. Ранее в этой же части погибли уже погибли трое мобилизованных.
Мобилизованного сообщил, что его пытали за то, что он рассказал журналистам о подвалах в Луганской области. Там содержат тех, кто отказывается воевать.
В колонии Калужской области осужденных силой заставляют вступать в «ЧВК Вагнер». Многие отказываются ехать на войну, поэтому сотрудникам ФСИН дали команду оказывать давление на заключенных.
Суды и жалобы
В России вынесены первые приговоры о дезертирстве и самовольном оставлении части во время мобилизации — двое обвиняемых получили четыре и пять лет условного срока. Еще одно заседание проходило в закрытом режиме, поэтому вердикт по делу неизвестен.
Кузбасские мобилизованные пожаловались губернатору на отсутствие формы и обмундирования, но уже на следующий день передумали. В новом видео они утверждают: «Нас полностью одели. Мы готовы».
Времени больше не будет: выпуск про Новый год в тюрьме
В последнем выпуске сезона Илья Красильщик и Ксения Миронова попросили участников чата для близких политзаключенных рассказать, во что для них превратился Новый год и чем отличаются праздники в СИЗО от праздников в колонии.
Как написать письмо и отправить открытку политзаключенному, можно прочитать в подробном Гайде открытого пространства.
—
«Времени больше не будет» — это подкаст о жизни родственников и близких невинно-осужденных. Слушайте его на любых удобных платформах.
У подкаста есть закрытый телеграм-канал, в который можно попасть заполнив анкету. Это нужно для того, чтобы участники канала чувствовали себя безопасно и могли общаться на чувствительные темы. После проверки мы удаляем все данные
Свидетельство пленного врача, спасавшего людей после взрыва в Еленовке
29 июля в колонии в Еленовке на территории «ДНР» произошел взрыв. Погибли больше 50 украинских военнопленных. Украинские власти утверждают, что Россия целенаправленно обстреляла колонию.
Единственными врачами, которые помогали пострадавшим на месте, были пленные украинские медики. Одним из них был Юрий Мкртчян.
Это наша вторая публикация про Юрия. Мы решили, что важно рассказать его историю из Еленовки отдельно. Предыдущий монолог Юрия читайте здесь
—
Поддержите нашу работу. Без вашей помощи мы не сможем продолжать собирать истории людей во время войны
@helpdesk_media
Делюсь опытом: мы спасли друга от насильственного призыва
Призывники нередко попадают под облавы: их забирают с работы, из кофеен и университетов. Студента московского Политеха Василия Слезкина полицейские подкараулили у подъезда и под ложным предлогом увезли сначала в военкомат, а потом и на сборный пункт. Родные Василия смогли вернуть его домой. Вот как они это сделали
Что делать при облавах, мы писали тут. Еще много информации о том, как защититься — в нашем гайде. Если не открывается, попробуйте эту ссылку. А остальные вопросы по теме задавайте в чате: @helpdeskmediabot
5 НЕ СТЫДНО о психологической помощи
Привет, это Наташа Кисельникова, куратор психологического направления «Службы поддержки». Нам всем сегодня трудно, но обращаться за поддержкой бывает непросто: мы стыдимся своих переживаний и думаем, что другим помощь нужнее. Это не так:
Не стыдно переживать. Во времена, когда каждый день люди умирают от взрывов и теряют своих близких, может казаться, что ваши проблемы не важны. Но страдания — субъективная вещь. Никто, кроме вас, не может измерить степень их серьезности. Если вам плохо — это не зависит от того, насколько благополучными выглядят условия вашей жизни по сравнению с другими людьми.
Не стыдно нуждаться в поддержке. Всегда быть на своей стороне и относиться к себе с сочувствием — ваше базовое право, и вы можете им пользоваться. Ваши переживания достойны внимания, а вы — поддержки.
Не стыдно рассказывать о своих чувствах. Если вас посещают мысли о том, что у других людей тоже полно своих проблем, и вам не хочется их «грузить», напомните себе, что взаимная поддержка — естественная часть дружеских и родственных отношений. Сегодня друг выслушал, как вы плакали и жаловались на жизнь, а завтра будет наоборот. Это нормально.
Не стыдно говорить напрямую. Если вы хотите убедиться, что человек точно готов поддерживать вас, спросите прямо, готов ли он или она выслушать вас и побыть с вами, даже если вы сильно «расклеитесь». Не решайте за других, справятся ли они с вашими эмоциями или нет. Ваша задача — спросить, а их — честно ответить.
Не стыдно обращаться за помощью. Если вам не на кого опереться, можно прийти к психологу, который поможет пережить трудную жизненную ситуацию. Сделать это можно в анонимном чате «Службы поддержки» — мы выслушаем, что бы вас ни беспокоило.
Мы запускаем линию психологической поддержки
С первого дня люди обращаются в наш чат не только за информацией, но и просто за поддержкой. Теперь ее станет больше: для этого мы создали линию, где можно поговорить с профессиональным психологом.
Наш чат — для тех, кто пострадал от войны эмоционально. Он не заменит полноценную терапию, но это хорошее начало. Пишите нам, если:
🔸стало сложно принимать решения и планировать жизнь
🔸одиноко, потому что близкие разъехались
🔸постоянно проверяете новости и не можете остановиться
🔸вас окружают z-патриоты, с которыми невозможно разговаривать
🔸кажется, что вы не выдерживаете и хотите это изменить.
По этой или любой другой проблеме вы можете запросить бесплатную часовую сессию в чате с профессиональным психологом. Или выбрать разговор с волонтером — вас выслушают, побудут рядом, ответят на ваши вопросы или помогут разобраться с задачами, которые вы давно откладываете, что бы вас ни беспокоило.
А если хочется помочь себе самостоятельно — читайте наш гайд, он доступен на русском и украинском. Рекомендации от психологов помогут пережить сложные ситуации. Но не используйте его для самодиагностики или в качестве терапии — с этим может помочь только специалист.
Как сейчас выглядит драмтеатр в Мариуполе
Драматический театр Мариуполя, в котором укрывались от обстрелов мирные жители, был взорван 16 марта. Городской совет заявил, что в театре погибло почти 300 мирных жителей. В мае агентство Associated Press, опираясь на собственные расчеты, сообщило, что число погибших может достигать 600 человек
@helpdesk_media
Делюсь опытом: как я жила без света целую неделю
Из-за российских обстрелов в доме одесситки Софии пропало электричество. Сначала она думала, что это ненадолго и не сильно переживала. Но свет все не появлялся. Пока София его ждала, прошла все стадии принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие
—
Поддержите нашу работу. Без вашей помощи мы не сможем продолжать собирать истории людей во время войны
@helpdesk_media
Как поддержать ребенка, когда у него стресс?
Во время войны изменений в жизни много и напряжение вокруг велико: обстановка может вызывать стресс не только у взрослых, но и у детей. Если у вас есть дети дошкольного или младшего школьного возраста, воспользуйтесь рекомендациями нашего партнера, детского психолога Александра Покрышкина. Они помогут поддержать ребенка, а заодно научить его лучше взаимодействовать со своими переживаниями.
—
Если вам сейчас тяжело, поделитесь с @helpdeskmediabot. Мы выслушаем и, если нужно, поможем найти специалиста или организацию, в которую вы можете обратиться
А о том, как говорить с ребенком о войне, если вы в Украине, мы рассказывали тут.