4354
این کانال نه مذهبی است نه سیاسی اینجا تنها مکانی برای آرامش است🌺 @parivashkarimii ارتباط با ادمین Hesekhobezendegi
✅ بی قراری ذهن خود را می توانید کمتر کنید :
1- نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آن‌ها.
2- تعیین فاصله از مسائل و افرادی که انرژی‌تان را می‌گیرند و آرامش‌تان را به هم می‌زنند.
3- توجه به زمان حال و رها کردن گذشته‌ای که گذشته، و آینده‌ای که هنوز نیامده.
4- انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن.
@Hesekhobezendegi0
با شعور بخاطر :
شعورش سکوت میکنه بی شعور میگه
ببین چجوری دهنشو بستم ....
@Hesekhobezendegi0
منوچهر .افسوس که گذشته دیگه برنمیگرده
@Hesekhobezendegi0
🎥به دختر و پسرها یه قرارداد میلیاردی پیشنهاد دادیم 💰💰
همشون از تعجب شاخ درآورده‌بودن!/ توصیه میکنم حتما ببینید
💔💔💔💔💔💔💔💔
@Hesekhobezendegi0
■ سلام دوست من
● بخوانیم ، بدانیم تا بمانیم .
✍....بدانیم که ، درزندگی منفعت بدون معرفت سود نیست ، سوز است . آدینه خوبی داشته باشید
@Hesekhobezendegi0
❣#مدار_عشق
وقتی در طی روز مدام غر می زنید وگلایه میکنید به زمین وزمان بد می گویید واز همه چیز وهمه کس انتقاد میکنید در واقع روی مدار عشق نیستید وآن چه به شما باز خواهد گشت اتفاقات ناخوشایند وکدورت در رابطه است..
روی مدار عشق باشید تا آنچه که می خواهید را جذب کنید.
@Hesekhobezendegi0
ادینه تون به همین شادی
@Hesekhobezendegi0
دوستان عزیز
سلام روزتون بخیر ..
رزق...
همیشه پول نیست!
ادم های اطرافمون هم
رزق وروزی هستن
@Hesekhobezendegi0
زندگی ڪوتاه است،لذت ببرید...
عشق ڪمیاب است،از دستش ندهید
خشم بد است،رهایش ڪنید...
ترس قاتل ذهن است،شڪستش دهید...
خاطرات شیرینند،قــدرشان را بدانید
@Hesekhobezendegi0
✍️تحقیقات نشون داده؛
اگرچه گوش دادن به موسیقی نواحیِ خاصی از مغز رو درگیر میکنه اما نواختنِ یک ساز، مثل ورزش دادنِ همه‌ی بدنه!
دانشمندان علومِ اعصاب دریافتن، هنگامِ نواختن موسیقی، همزمان همه نواحی مغزِ🧠 فرد درگیر میشه؛مخصوصاً قشر شنیداری، دیداری و حرکتی.
که این‌ها اطلاعات مختلفی، همزمان به صورت مرتبط و پیچیده با سرعت حیرت‌انگیزی، پردازش می‌کنن.
به همین جهت موسیقی‌دانان معمولاً "عملکرد اجرایی" بالاتری دارن مثلِ گروهی از وظایفِ مرتبط به هم که شاملِ برنامه‌ریزی، استراتژی، توجه به جزئیات و آنالیز همزمان جنبه‌های شناختی و احساسی میشه.
*بنابراین نواختن ساز یکی از بهترین راه‌های تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمره چون به طرز شگف‌انگیزی بر نحوه‌ی عملکرد سیستم حافظه ما تاثیر میذاره!🌟
👤دکتر آنیتا کالینز؛ محقق و نویسنده در زمینهٔ رشد مغز و یادگیری موسیقی
@Hesekhobezendegi0
من میتونم یه خواهشی ازتون بکنم؟
میشه وقتی تو خیابون راه میرین و یه زوج رو میبینین که اختلاف قدشون زیاده نخندین و نگین مثل فیل و فنجون میمونن؟
میشه اگه دونفرو کنار هم میبینین که بنظر میاد اختلاف سنی بیشتر از حد معمول دارن،
کنجکاوانه نگاه نکنین یا ازشون نپرسین ایشون پدر/مادرتن یا همسرت؟
اگه چاق و لاغر بودن به لورل هاردی تشبیهشون نکنین،
اگه یکیشون زشت بود دیگری زیبا نگین "خدا شانس بده"؟
میشه سوال نکنین؟
میشه چپ چپ نگاه نکنین؟
میشه زیرزیرکی نخندین و نجوا نکنین؟
شاید خودتون متوجه نباشین اما با همین حرکتای ریز،ناخواسته فضای رابطه ی دیگران رو مسموم میکنین و اونا رو از دنیای عاشقانه و قشنگشون میکشین بیرون.
بذارین آدما راحت باشن،
اونا تفاوت هارو دیدن،
و بااین حال همدیگرو انتخاب کردن.
اونا راضی ان،
میشه شما هم رضایت بدین؟
مهسا پناهی
@Hesekhobezendegi0
دری به زمســتان باز کن،
تا ســپیدی برف‌ها،
به ما امید زنده ماندن بدهد.
ما گرما نمی‌خواهیم
ما امید می‌خواهیم.
#احمد_رضا-احمدی
@Hesekhobezendegi0
🟣از رجبعلی خیاط ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ :
ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍمي؟
🟠ﮔﻔت : ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ
ﺯﻧﺪگي ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ:
🟣دانستم ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ نميخورد
ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ
🟠دانستم ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ميبيند
ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ
🟣دانستم ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ نميدهد
ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ
🟠دانستم ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ
ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ
🟣دانستم ﮐﻪ نیکي ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ نميشود
ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯ ميگردد
ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮبي ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ
🟠ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 اصل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ميكنم...
@Hesekhobezendegi0
عوارض " وابستگي افراطي " به ديگران
زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:
1- انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.
2- شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.
3- عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند.
4- رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.
با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند.
افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار دارند.
@Hesekhobezendegi0
از باقی مانده عمرتون به درستی لذت ببرید
Читать полностью…
ناصر_زینعلی.غنیمت
@Hesekhobezendegi0
باید گوشه‌ی دنجی داشت،
برای صبح‌های جمعه ...
که چای را آنجا نوشید….
نشست و به ذهن اجازه جولان داد...
دلتنگ شد برای او که در طول هفته هرچه،
تصویرش آمد جلوی چشممان پسش زدیم...
مرور کرد خاطراتی را که اگر نادیده‌شان
نمی‌گرفتیم از پس کارهای روزمره، برنمی‌آمدیم....
جمعه است دیگر، بگذار کمی بی تحرک
بنشینیم و در گذشته سیر کنیم…
فقط که اشک نیست، گاهی هم به یاد،
خنده‌اش لبخند می‌نشیند روی لبمان...
بس است دیگر، باید چای دم کرد برای بقیه...
غم چشم‌ها هم وصل می‌شود به دلگیری
غروب جمعه…
عشق را جمع و جور می‌کنیم و از فردا باز
می‌جنگیم برای زندگی...
@Hesekhobezendegi0
گوگوش .کعبه تورو به من داد
@Hesekhobezendegi0
#احساس_خوب
همینکه بارها و بارها بگویی:
من میخواهم احساس خوبی داشته باشم
موجودیت درونت در گوشت زمزمه می‌کند: اینجا برو ، آنجا برو
به این کتاب نگاه کن، آن ایمیل را دور بنداز، این برنامه تلویزیونی را نگاه کن، آن یکی برنامه را نگاه نکن، به این آهنگ گوش بده،آن یکی را گوش نده.
موجودیت درونت قدم به قدم ، جز به جز ، حرکت به حرکت ، تو را راهنمایی خواهد کرد ،اگر به درون جهان هستی با این کلیدمهم شیرجه بزنی که تنها چیزی که مهم است این است که احساس خوبی داشته باشم .
@Hesekhobezendegi0
وقتی یک نفر باشد
تو را از عمق جان دوست بدارد
وقتی یک نفر باشد
بگوید برای زیستن تو را کم دارد
بی گمان
توووو خوشبختی را در آغوش کشیده ای
بی گمان توووووو
صاحب بهترین لذت دنیایی
بی گمان
دنیای توووووو
شیرین است و رویایی
و کااااش
یک نفر پیدا شود
که جنس دوست داشتنش ناب باشد
و ناب دوستت بدارد... 💥
#یک_نفریعنی_خودت_عشق_جان♡
@Hesekhobezendegi0
کنار ؛
آشنایی تو آشیانه میکنم
و من برای زندگی تو را بهانه میکنم ...
#نیما_یوشیج
@Hesekhobezendegi0
ولی آخر هفته های زمستونی رو باید اینجوری گذروند
@Hesekhobezendegi0
جاده‌ای که انسان
برای خروج از غم و اندوه
در آن سفر می‌کند
هرگز مستقیم نیست...
روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند
اگر امروز یک روز بد است،
مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد
و به سلامت به مقصد رسید...
#جوجو_مویز
@Hesekhobezendegi0
به قول عباس معروفی:
هر چیزی را که تقصیر من بیندازی،
عاشق شدن من تقصیر توست.
@Hesekhobezendegi0
به دنبال جهنم و بهشت در آخرت نباش. هر دو
همین اکنون موجودند. هر زمان که بتوانیم
کسی را بی چشمداشت و بی معادله دوست
بداریم، در بهشتیم و هر زمان که آلوده به
حسادت و نفرت و کینه شویم، در اصل به
جهنم سرنگون شده ایم.
📚 ملت عشق
✍ الیف شافاک
@Hesekhobezendegi0
مکث_امروز
🔰 آدم ها، واژه ها، عطرها....
↙️ می گویند وقتی از خواب بیدار می شوید به اولین نفری که فکر می کنید کسی است که دچارش هستید.
آن یک نفر می تواند کسی باشد که دوستش دارید،از او بیزارید، پولی از او طلب دارید،در تمنایش هستید،
از او می ترسید یا...
از فردا صبح دقت کنید ببینید چه کسی یادتان می آید!
↙️ در ذهن همه ما، آدم ها با کلیدواژه هایی ذخیره می شوند. یعنی تا کلمه یا حس یا حتی بوی عطری می شنویم انگار یاد کسی مثل چراغی توی دل مان روشن می شود. مثلاً وقتی کسی می گوید «کار خیر» من فوری یاد دوستی می افتم.
کسی که می دانم تا از او کمک بخواهم انگار پر سیمرغ را آتش زده ام و به دادم می رسد.
↙️ شجاعت، بزدلی، غریزی رفتار کردن، وقار، شکیل بودن، هوش، سرسختی، بدشانسی، بددهنی، حسادت، کودک مزاجی، صبر، اشک، لبخند ... هر واژه ای که تصورش را بکنید به یک نفر اختصاص دارد. فقط به یک نفر! پررنگ تر از بقیه. یعنی انگار جامه ای است که برای تن کسی دوخته اند، اندازهِ اندازه.
↙️ حتی گاهی راه رفتن یک کبک، خرامیدن یک آهو، چشم های یک گرگ، بی رحمی یک کروکودیل، عجله یک سنجاب، نیش زدن یک عقرب، زهر ریختن یک مار، عشوه و کرشمه یک طاووس ... هم یک نفر را به خاطر آدم می آورد.
↙️ همیشه فکر می کنم ما فارغ از این لباس ها و اتیکت ها، جانداری روی کره زمینیم. اندکی باهوش تر از خرس ها و شترها بوده ایم که ماشین ساخته ایم و از غار آمده ایم توی آپارتمان. وگرنه ریشه ها و نسخه های ژنتیکی مان اشتراکات بسیاری دارند. حیواناتی با هوش انسان، انسان هایی با خوی حیوانی!
↙️ برای همین است که گاهی در مترو یک گاو که کت و شلوار تنش است از روی پیرمردی نحیف رد می شود که بتواند یک صندلی گیر بیاورد، یا در ترافیک جاده چالوس یک قاطر که پشت فرمان نشسته و سبیل دارد از شانه خاکی می اندازد و فکر می کند زرنگ است،یا ماری که لباس شب پوشیده و بوی ادکلن می دهد و لب هایش را با رژ سرخ تند آرایش کرده، یک دفعه زهرش را می ریزد به جانت، جگرت را آتش می زند و تو غافلگیر میشوی این یار بود، مار نبود!
یا الاغی برای نشان دادن توانایی اش جلوی مدرسه دخترانه سوار موتور می شود و توی پیاده رو تک چرخ می زند!
احسان_محمدی
@Hesekhobezendegi0
ای لیلی لیلی لیلی.ترکی
@Hesekhobezendegi0
شادی ونشاط شما آرزوی ماست
@Hesekhobezendegi0