40095
تبلیغات با بازدهی بالا در بزرگترین کانال زیبایی و تناسب اندام ایدی فقط براي تبليغات 👇 @Fr_pra تعرفه تبلیغات 👇 @highclassfashion_ads صفحه اينستاگرام ما👇
🔸راهکارهای خانگی و آسان برای افزایش رشد مو
برای افزایش سرعت رشد موها، راهکارهای مختلفی وجود دارد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و زینک و همچنین استفاده از شامپوهای حاوی کافئین سرعت رشد موها را افزایش می‌دهد. به طور کلی برای افزایش رشد موها لازم است فولیکول‌های مو تقویت شوند و مواد مغذی و اکسیژن کافی به آنها برسد.
1️⃣ پروتئین بیشتری مصرف کنید.
2️⃣ شامپوهای حاوی کافئین را امتحان کنید.
3️⃣ پوست سرتان را با روغن‌های موثر ماساژ دهید: روغن رزماری، روغن نعنا فلفلی، روغن جوجوبا و روغن اسطوخودوس
4️⃣ موهایتان را به صورت مرتب کوتاه کنید.
5️⃣ مکمل بیوتین استفاده کنید.
6️⃣ تخم‌مرغ بخورید.
7️⃣ روزانه از انواع توت استفاده کنید.
8️⃣ آووکادو بخورید.
9️⃣ از آجیل‌ها و دانه‌های روغنی استفاده کنید.
🔟 از روش پی‌آرپی استفاده کنید.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🍹🌞🏖
🔸بهترین دمنوش‌های آرامبخش و ضد استرس کدامند؟
اضطراب و استرس، واکنشی به رویدادهای دلهره‌آوری است که در طول روز و در جریان زندگی با آنها مواجه می‌شویم.
اولین گام برای رفع استرس و رسیدن به آرامش، پیدا‌کردن عواملی است که باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شوند. در مرحله بعد مصرف دمنوش‌های گیاهی هم می‌تواند موثر باشد.
معرفی دمنوش های آرامبخش🍀👇🏽
1️⃣ اسطوخودوس: آرامبخش، کاهش تپش قلب
2️⃣ بابونه: آرامبخش، کاهش استرس
3️⃣ سنبل‌الطیب: آرامبخش، بهبود خواب
4️⃣ نعناع: آرامبخش، کاهش استرس
5️⃣ رزماری: تقویت اعصاب، بهبود خلق‌وخو
6️⃣ بادرنجبویه: کاهش اضطراب، آرامبخش
7️⃣ گل محمدی: آرامبخش، تسکین اعصاب
8️⃣ گل ساعتی: ضد استرس و کاهش اضطراب
9️⃣ گل گاوزبان: آرامبخش، تقویت اعصاب
🌸بابونه و اسطوخودوس بیشترین تاثیر را در کاهش اضطراب دارند. دمنوش گل ساعتی نیز بیشتر برای بهبود کیفیت خواب استفاده می‌شود.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🍹🌞🏖
🌸🍃در لحظه زندگی کنید🌸🍃
یعنی
وقتی دارید غذا می‌خورید
وقتی عبادت می‌کنید، کتاب می‌خونید
کار می‌کنید، ورزش می‌کنید
فقط و فقط به همون کار فکر کنید.
در لحظه باشید و از زندگی لذت ببرید
و به هیچ چیز دیگه‌ای فکر نکنید👌🌸
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌱🌺
🌸🍃هدفِ اصلی زندگی اين است که
احساسِ عشق
آرامش
و لذت داشته باشیم.
پس هر آنچه را که به تو
احساسِ عشق، آرامش و لذت می بخشد
دنبال کن❤️
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
😳ماهیانه ۵کیلوگرم لاغر شو!
👭رسیدن به وزن ایده آل BMI
😊آرامش اعصاب
👌فقط با رژیم غذایی و مکمل
🔴 مرکز نورونا👇
۱. سنجش قد و وزن با دستگاه BMI دیجیتال
۲. چکاپ ویتامینها با دستگاه هوش مصنوعی
۳. دریافت برنامه غذایی و مکمل از روانشناس پیراپزشکی (پروین علی اکبری)
👈هزینه کامل هر جلسه فقط ۳۰۰ هزار تومان
☎️ 02122889448
⏰ شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب
📍روبروی مترو جهاد ساختمان شماره یک
☑️تحت نظر پزشک متخصص (دکتر حسینی)
⭐️با مديريت لوح موسوی (روانشناس بالینی)
🌸🍃امروز
بیا برای هم آرزوی خير کنیم.
آرزوی من برایتان این است
خدا کند همیشه
همان جایی باشی
که دلت هست❤️
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
🌸🍃امروز
بی‌خیال نداشته هایت
بی‌خیال دلتنگی هایت
بی خیال هر چه که خیالت را نا آرام می کند.
به من بگو ببینم:
امروز نفس کشیده ای؟
امروز عمیق نفس بکش
عشق را، زندگی را، بودن را🧡
زندگی را بچش، ببین، لمس کن
و با تک تک سلولهایت لبخند بزن و بگو
معبـود من، شکــر که مرا جان بخشیدی🙏🏻🌸
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
📣توجه توجه📣
🔹نیاز به دونفر مدل آموزشی، ساکن تهران جهت تزریق بوتاکس برای کاربرد درمانی (مثل میگرن و دندان قروچه) و کاربرد زیبایی (مثل ناقرینگی صورت و لبخند لثه ای و چین چروک)💉داریم.
🔸تزریق بوتاکس توسط پزشک، زیر نظر متخصص و استاد دانشگاه صورت می گیرد.
❌❌هیچ گونه هزینه ای از شما دریافت نمی شود❌❌
🔹لطفا درصورت داشتن شرایط زیر و تمایل به تزریق بوتاکس جهت درمان موارد نامبرده با شماره زیر تماس بگیرید:
1- درصورت داشتن میگرن و سردرد مزمن
2- درصورت داشتن دندان قروچه
3- تعریق بیش از حد سر و صورت
4- ناقرینگی صورت
5- لبخند لثه ای
6- چین و چروک
شماره تماس👇👇
📱 09364502411
🍃☕️هر روز صبح
غم‌هایت را از پنجره بی‌خیالی بتکان.
شادی را آویزه‌ی گوشت کن.
در و دیوار روزمرگی‌هایت را
پر از مهربانی كن.
به همه لبخند بزن
و امید داشته باش
تا دنیا جای بهتری برای زندگی باشد🌹
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌺🍃هر صبح
را بايد به چشم یک هدیه دید.
صبح قسمت فوق العاده ای از روز است.
چون ذهن تو تازه است
و بهترین زمان برای برنامه ریزی روزت است.
بیدار شو
که فرصت های بی پایان در انتظار تو هستند👌🌸
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌸🍃امروز، به رسمِ "رفاقت"
برای هم دعاهای خوب بكنيم.
من براى
خوشبختی
شادی
آرامش
و رسيدن به آرزوهای زیبای تو دعا می‌کنم🤗
آرزو می‌کنم
به معنای واقعی "زندگی کنی"❤️
🌺روزتون پر از برکت و دلتون شاد🌸
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🔸برای رفع چین و چروک دور چشم از روغن نارگیل استفاده كنيد.
🍃روغن نارگيل، یکی از بهترین روغن گیاهی برای دور چشم است. ویتامین ای و ویتامین آ درون روغن نارگیل قادرند مانند پروتئین‌های ضروری بدن تولید کلاژن را افزایش دهند (کلاژن باعث استحکام پوست می‌شود).
🍃از خواص روغن نارگیل برای دور چشم می‌توان به این موارد اشاره کرد که به ساخت سلول‌های پوستی جدید کمک می‌کند و موجب نگهداری از اتصال بافت‌های پوست می‌شود. این کار باعث جلوگیری از آویزان، خم شدن بافت‌ها و ایجاد چین و چروک می‌شود. روغن نارگیل باعث نرم شدن پوست هم گردد.
برای استفاده از خواص روغن نارگيل دست خود را کمی چرب کنید و به آهستگی روی پوست دور چشم و زیر چشم بمالید.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
هـر صبح☀️
باید دروازہ‌ای
برای رویش دوبارہ مهـربانی باشد🌱
همان طور که نیما گفت:
پس از ایـن همـه چیز جهان
تکراری‌ست جز مهربانی🦋
صبح روز جمعه تون بخیر🌺🍃
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🍃🌺وقتی اردیبهشت می‌شود
حس عجیبی به آدم دست می‌دهد.
زمین، زمین دیگریست.
هوا، هوای دیگریست.
حتی باران هم حال دیگری دارد.
انگار در دنیای تازه ای پا گذاشته ایم.
کسی چه می‌داند؟!
شاید اردیبهشت، تکه ای از بهشت باشد
که قرن ها قبل از آسمان هفتم
به زمین افتاده است🌸🍃
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌺🍃امروز
قــــــلـمت را بردار و
از همه خوبی ها، زندگی، عشق، امید
و هر آن چیز که بر روی زمین زیبا هست
بنويس👌
از لبخند بنويس.
از اشك شوق بنويس.
از دل یک عاشق بی تاب وصال
از تمنا بنویس❤️
قــــــلـمت را بردار، روی کاغذ بنویس:
زندگـی با همه تلخی ها شیریــن است🌹
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌸🍃آرزو می‌کنــم
لحظه لحظه‌ی زندگی‌تون
قــــــرین این پنج حرف ساده باشه
آرامــــــــــش❤️
روزی
سرشار از آرامش، موفقیت
شادی و عشق برایتان آرزومندم🤍
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🍹🌞🏖
🌸🍃برای اینکه حالت خوب باشه
قلبت رو آروم کن❤️
با خودت خلوت کن
و به صدای درونت گوش بده.
به نعمت‌هات نگاه کن
به اطرافت نگاه کن
و بابت داشته‌هات شکرگزار باش🙏🏻🌸
به کسانی که دوستت دارن، فکر کن
به آدم‌هایی که برات اهمیت دارن
و از همه مهم‌تر به حضور خدایی که ما رو تنها نخواهد گذاشت😍🌱
🤍خدایا، آرامش رو سرلوحه تمام اتفاقات زندگی‌مون قرار بده🕊
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🍹🌞🏖
🌸🍃در دنیای پرشتاب و پیچیده امروزی
از چیزهای کوچک زندگی لذت ببرید.
از تماشای طلوع خورشید
نوشیدن قهوه
قدم زدن، پياده‌روی
نگاه کردن به آسمان و ابرها
و آشپزی کردن لذت ببرید😍🤍
یک روز به عقب بر می‌گردید
و می‌فهمید که همین چیزهای کوچک
بزرگترین دارایی شما بودند✨
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌱🌺
🌸🍃ابرها به آسمان تكيه می کنند
درختان به زمين
و انسان‌ها به مهربانی يكديگر❤️
گاهی دلگرمی يک دوست
چنان معجزه مي كند كه
انگار خدا در زمين كنار تو ایستاده است.
جاودان باد سايه دوستانی كه
شادی را علتند نه شريک
و غم را شريكند نه دليل🌸🍃
لبخنـد امروزتون به رنڪَ عشـق❤️
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
🔸ژل آلوئه ورا یک درمان خانگی موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است.
🍀آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی است که به ضخیم و بلند شدن مژه ها کمک می‌کند. آلوئه ورا حاوی ویتامین های ,E, A, B-12 و C است، که همه ی این‌ها برای رشد موهای سالم و براق موثر هستند.
🍀همچنین حاوی اسید فولیک است که مانع ریزش مژه ها می‌شود. علاوه بر این، آلوئه ورا دارای اثر مرطوب کنندگی است، که مژه ها را سالم نگه می دارد.
🔸نحوه استفاده از آلوئه ورا
یک اپلیکاتور مانند یک برس ریمل تمیز را آماده کنید.
آلوئه ورا را با دقت بشورید تا لاتکس و لزجی زیاد آن دور ریخته شود. کمی ژل آلوئه ورا را با برس ریمل بردارید. قبل از اینکه به رختخواب بروید روی مژه‌های خود بزنید. اجازه دهید کل شب بماند. صبح، ژل را با آب گرم بشویید.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
🔸خواص توت فرنگی برای رحم زنان
🍓توت فرنگی حاوی مقادیر قابل توجهی پتاسیم، منیزیم و مس است. این عناصر معدنی می‌توانند به تنظیم هورمون‌های رحم کمک کنند و از بروز اختلالات هورمونی جلوگیری کنند.
🍓توت فرنگی حاوی ویتامین K است. ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامت رحم است. این ویتامین می‌تواند به تنظیم خونریزی رحم کمک کند و از بروز خونریزی نامنظم و بیش از حد جلوگیری کند.
🍓توت فرنگی حاوی فیبر است. فیبر می‌تواند به بهبود عملکرد رحم کمک کند. مصرف منظم فیبر می‌تواند به جلوگیری از اختلالات رحمی مانند التهاب رحم و تشکیل توده‌های غیرطبیعی کمک کند.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
🌸🍃امروز
به رسمِ "رفاقت" برایت دعاهای خوب می کنم.
دعا می کنم لبخندهایت از تهِ دل
و غصه هایت سطحی و زود گذر باشد👌
دعا می کنم
عاشقِ کسی باشی که عاشقت باشه❤️
من خوشبختی، شادی، آرامش
و آرزوهایِ زیبایِ تو را آرزو می کنم🙏🏻🌸
آرزو می کنم به معنایِ واقعی "زندگی کنی"
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
🌸🍃زندگی را زیباتر کنیم
گاهی با ندیدن، با نشنیدن و با نگفتن.
گاهی با یک گذشت کوچک
با یک دوستت دارم
با یک لبخند
و با یک شاخه گل🌹
زندگی زیباتر می‌شود.
به همین سادگی🧡
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌺🌱🌸
🌸🍃هر روز
یک فرصت جديد است
برای جبرانِ آنچه که دیروز حسرتش را مى خوردى.
و تلاش برای فردایی که آرزویش را داری.
پس، امروزت را دریاب.
بدون اندوهِ گذشته و به امید آینده👌
روزتون پر از امید🌻
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌸🍃حال خوب را باید خودت بنوازی.
با تارهای شادی و نت‌های بی‌خیالی.
امروز
آنقدر بی‌وقفه خوش باش
که روی تمام گرفتاری‌ها و نگرانی‌ها را کم کنی👌
🌺🍃امروز
حال خوب را هنرمندانه بنواز.
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌺🍃امروز به خودت سر بزن.
حالِ چشمهایت را بپرس
دستی به سر و روی احساست بکش.
رو به روی آیینه بایست
و خودت را محکم در آغوش بگیر🤗
وَ با صدای بلند
به خودت بگو که تو تنها داراییِ من هستی.
بگو که با همه کاستی های جسمی و روحی
تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم❤️
🌸🍃امروز
برای خودت وقت بگذار👌
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🔸کدام خوراكى های بهاری به کاهش وزن و تغذیه‌ی سالم کمک می‌کنند؟
فصل بهار یکی از بهترین زمان‌ها برای کاهش وزن است. هوای معتدل بهار در مقایسه با سرمای زمستان باعث می‌شود انرژی بیشتری داشته باشید و فعالیت خود را افزایش دهید. علاوه بر ان، ابرغذا یا همان سوپرفود و خوردنی‌های بی‌نظیر بهاری هم کمک زیادی به کاهش وزن می‌کنند.
1️⃣ تربچه، مارچوبه و ريواس
2️⃣ زردآلو، توت‌فرنگی🍓
3️⃣ نخود سبز، سیب‌زمینی و اسفناج
4️⃣ پیازچه بهاری، پياز كوهى و سير🌱
5️⃣ کنگر فرنگی، کاهو قرمز
6️⃣ کلم قمری، کلم غنچه‌ای و کاسنی فرنگی🥦
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🌺🍃خوشبختی در سه جمله خلاصه می شود:
تجربه از دیروز
استفاده از امروز
و امید به فردا👌
ولی ما با سه جمله دیگر زندگی را خراب می‌کنیم.
حسرت دیروز
اتلاف امروز
و ترس از فردا.
آخر هفته تون پر از اميد و عشق❤️
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🔸خوراکی‌های چربی‌سوز
🍋مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید.
منظور از غذاهای چربی‌سوز، مواد غذایی‌ای هستند که از طریق تحریک و افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها یا کاهش مصرف غذا منجر به چربی‌سوزی می‌شوند.
1️⃣ مغزها
2️⃣ ماهی چرب
3️⃣ ماست
4️⃣ تخم مرغ
5️⃣ فلفل چیلی
6️⃣ روغن نارگیل
7️⃣ چای سبز
8️⃣ کینوا
9️⃣ گریپ فروت
🔟شیر بدون چربی
1️⃣1️⃣ سیب‌زمینی شیرین
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺
🔸 10 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از پیری زودرس
🍔غذاهایی که می‌خوریم تأثیر زيادى روى تناسب‌اندام، ظاهر پوست، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری‌ها دارند. برخی از این مواد غذايى به کاهش علائم پیری کمک مى كنند.
خوردن غذاهای خاص شما را به طور قابل‌توجهی جوان‌تر نشان می‌دهد👇👇
1️⃣ روغن زیتون
2️⃣ چای سبز
3️⃣ ماهی‌های چرب مانند سالمون و قزل آلا
4️⃣ دانه كتان
5️⃣ گوجه‌فرنگی
6️⃣ شکلات تلخ یا کاکائو
7️⃣ تخم‌مرغ غنی از پروتئین سالم
8️⃣ آووکادو سرشار از چربی‌های مفید
9️⃣ انار، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین K
🔟 سبزیجات برگ‌دار، فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی
“مجله زیبایی و تناسب اندام"
🆔 @highclassfashion 👈 join 🌸🌾🌺