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Wir legen allerhöchsten Wert auf Höflichkeit und Anstand. Sollten Sie mit uns in Kontakt kommen wollen, so bitten wir Sie dies zu beherzigen. Liebe Grüße
📈Körperhaltung: So bleibst du aufrecht und gesund (Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Ein gerader Rücken, eine aufrechte Haltung – das sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch wichtig für unsere gesamte Gesundheit. Verspannungen, Rückenschmerzen und sogar Haltungsschäden können die Folge sein, wenn wir uns ständig krümmen und zusammensacken.
Besonders für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, ist es wichtig, auf eine gute Körperhaltung zu achten. Die ständige Belastung durch den Bürostuhl kann die Wirbelsäule auf Dauer stark beanspruchen.
🖕Doch was genau ist eine gute Körperhaltung?
Schultern zurück und unten: Die Schultern sollten locker und entspannt sein. Ziehen Sie sie bewusst nach hinten und unten.
Kinn angehoben: Der Blick sollte geradeaus gerichtet sein, das Kinn leicht angehoben.
Oberkörper aufrecht: Der Rücken sollte gerade sein, die Brust angehoben.
Bauch angezogen: Die Bauchmuskeln sollten leicht angespannt sein, um die Wirbelsäule zu unterstützen.
Wirbelsäule in einer geraden Linie: Von Kopf bis Gesäß sollte die Wirbelsäule eine gerade Linie bilden.
So einfach es klingt, so schwierig kann es sein, diese Position über längere Zeit beizubehalten. Doch mit ein paar Tricks und Übungen lässt sich die Körperhaltung verbessern.
✅Regelmäßige Erinnerungen: Stellen Sie sich einen Wecker oder nutzen Sie eine App, die Sie daran erinnert, Ihre Haltung zu überprüfen.
✅Ergonomische Ausstattung: Sorgen Sie für einen ergonomischen Arbeitsplatz mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einem bequemen Stuhl.
✅Gezielte Übungen: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen wie Yoga, Pilates oder Krafttraining.
Zusätzliche Hinweise und Hilfestellungen
✅Schuhwahl: Tragen Sie bequeme Schuhe, die Ihren Füßen ausreichend Halt geben.
✅Schlafposition: Achten Sie auf eine gesunde Schlafposition, die Ihre Wirbelsäule entlastet.
✅Sport: Beim Sport ist es wichtig, auf eine korrekte Körperhaltung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
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🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
📱 Warum die Galvansiche Heilkunde in der Vergangenheit zum Schweigen gebracht wurde - Elektrizität ist unsere wirkliche Nahrung
Dieses Thema stößt in der Öffentlichkeit auf eine große Zurückhaltung, dennoch verdient es eine immense Beachtung, da es das Verständnis für körperliche und geistige Gesundheit auf eine ganzheitlichere Ebene hebt. Jeder Organismus braucht, um zu leben, einen andauernden energetischen Zufluss. Der Organismus lädt sich auf, um sich dann nach Erreichen der Sättigungsgrenze zu entladen.
Das Grundprinzip des Lebens heißt: laden – entladen, laden – entladen in immerwährendem Wechsel. Dieses Prinzip ist gleich, ob Einzeller, Regenwurm oder Mensch. Und womit laden wir uns? Mit Lebensenergie, mit atmosphärischer Energie. Der Körperstrom, die sich bewegende energetische Ladung, das Fließen von Elektronen, ist ein Aspekt dieser Energie.
Die Elektrizität in unseren Zellen, oft gemessen in Millivolt (mV), spielt eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit und Vitalität. Dieses Phänomen der Zellelektrizität ist ein zentraler Aspekt der Biophysik, der Wissenschaft, die sich mit den physikalischen Prinzipien lebender Organismen befasst.
➡️Link zum weiterlesen des Artikels hier
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📈Impingement-Syndrom der Schulter - Ursachen, Symptome und effektive Behandlung(Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Das Impingement-Syndrom der Schulter ist eine häufige Ursache für Schulterschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Erfahren Sie hier alles Wichtige zu den Hintergründen, Anzeichen und wie Sie mit gezielten Übungen wieder schmerzfrei werden. 💪
Worum handelt es sich beim Impingement-Syndrom?
Das Impingement-Syndrom, auch Einklemm-Syndrom genannt, entsteht durch eine Reibung zwischen dem Oberarmkopf und dem knöchernen Schulterdach. In diesem engen Raum (Subacromialraum) verlaufen die Sehnen der Rotatorenmanschette - jene Muskeln, die für die Beweglichkeit des Armes zuständig sind. Bei Fehlstellungen, Verletzungen oder Muskelverkürzungen kommt es zu einer Einklemmung der Sehnen und Muskeln unter dem Schulterdach. Dies führt zu Reizungen, Schwellungen und letztendlich Schmerzen. ⚡️😣
Symptome die auf ein Impingement-Syndrom hinweisen
Typische Anzeichen für ein Einklemm-Syndrom sind:
🔴Schmerzen beim Anheben des Armes über Schulterhöhe (schmerzhafter Bogen)
❗Eingeschränkte Beweglichkeit nach außen und hinten
🔴Schwierigkeiten beim Greifen hinter den Rücken (Nacken-/Schürzgriff)
❗Anfängliche Nachtschmerzen in der betroffenen Schulter
Diagnostik bringt Klarheit 🔎
Liegen derartige Symptome vor, ist eine eingehende ärztliche Untersuchung erforderlich. Durch Funktionstests und spezifische Übungen kann ein erfahrener Arzt das Impingement-Syndrom erkennen. Zur Abklärung der genauen Ursache werden häufig bildgebende Verfahren wie Ultraschall oder Kernspintomographie eingesetzt. So lassen sich Verletzungen oder entzündliche Veränderungen der Sehnen und Muskeln genau lokalisieren.
Behandlung durch Medikamente und gezielte Übungstherapie 💊
In der Akutphase mit starken Schmerzen empfiehlt sich eine entzündungshemmende Medikation mit Präparaten wie Ibuprofen. Auch eine kurzzeitige Cortison-Stoßtherapie kann Linderung verschaffen. Entscheidend ist jedoch die frühzeitige Mobilisierung der Schulter durch eine intensive Physiotherapie. Mit speziellen Dehnungsübungen für die Brustmuskulatur und dem Rücken kann die Schulterhaltung korrigiert werden. Gezielte Kräftigungsübungen bauen die geschwächte Rotatorenmanschette wieder auf.
Ergänzende Therapien wie die Neuraltherapie, Akupunktur oder das Kinesio-Taping können die Behandlung unterstützen. Durch Lockerung der verspannten Muskeln und Sehnen werden die Einklemmungen gelöst. Regelmäßiges Training der Übungen führt zu einer Wiederherstellung der vollen Beweglichkeit der Schulter und einer lang anhaltenden Beschwerdefreiheit.
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🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
/channel/HolistischegesundheitSport/951
📈Funktion und Aufbau des Lymphtransportsystems(Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Drei wichtige Transportsysteme
Neben dem bekannten Blutsystem hat unser Körper noch zwei weitere wichtige Transportsysteme - das Lymphsystem und die Blutgefäße. Das Lymphsystem wird oft unterschätzt, obwohl es eine zentrale Rolle spielt.
🔄Abtransport statt Zirkulation
Im Gegensatz zum Blutstrom, der im Körper zirkuliert, transportiert das Lymphsystem überschüssige Flüssigkeiten sowie Abfallstoffe aus den Geweben ab. Es beginnt als feinste Röhrchen, die sich zu größeren Bahnen und Knoten zusammenschließen. Über dieses verzweigte Röhrensystem wird die Lymphflüssigkeit letztlich wieder dem Blutkreislauf zugeführt. Dies ist der Grund warum Bewegung so wichtig ist!!!
🧹Die Reinigungsaufgaben des Lymphsystems
Zu den Hauptaufgaben des Lymphsystems zählt der Abtransport von Wasser, Eiweißen, Fetten, abgestorbenen Zellen, Bakterien, Viren sowie Giftstoffen und Schadstoffen jeglicher Art aus dem Gewebe. Sogar Farbpigmente aus Tätowierungen werden über die Lymphbahnen abtransportiert. Das Lymphsystem fungiert somit als hocheffiziente Reinigungseinheit im menschlichen Körper.
🚀Wie das Lymphsystem transportiert
Da es keine zentrale Pumpe wie das Herz hat, nutzt das Lymphsystem verschiedene Mechanismen für den Transport der Giftstoffe sowie des Wassers:
-Muskelanspannungen in den Lymphbahnen
-Die Pumpwirkung durch Muskelbewegungen und Gelenkbewegungen
-Die Förderung durch die Atmung, besonders das Bauchatmen
-Impulse von pulsierenden Blutgefäßen
🏠Bewegung leicht gemacht: Übungen für jedes Fitnesslevel
Auch mit körperlichen Einschränkungen lässt sich Bewegung in den Alltag integrieren – bequem vom eigenen Sofa. In unserem Kanal haben wir eine Auswahl an Übungen zusammengestellt, die von erfahrenen Kreatoren anschaulich vorgeführt werden. Die dazugehörigen Links führen Sie zu weiteren Details, sodass Sie Ihr Verständnis vertiefen können.
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🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
/channel/HolistischegesundheitSport/946
📈Ein Hinweis vor den Risiken des 5G-Zeitalters(Quelle)
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In der Fachwelt der Umweltmedizin gibt es Stimmen, die energisch vor den möglichen gesundheitlichen Folgen der 5G-Technologie warnen. Dr. Dietrich Klinghardt zählt zu den prominentesten Vertretern dieser Gemeinschaft. Der renommierte Arzt und Forscher widmet sich unter anderem seit Jahrzehnten der Erforschung elektromagnetischer Felder und deren Auswirkungen auf den menschlichen Organismus.
Klinghardts Fokus liegt auf den Risiken der neuen 5G-Mobilfunkfrequenzen. Im Vergleich zu den bisher genutzten Technologien arbeitet 5G mit wesentlich höheren Frequenzen im Gigahertz-Bereich. Laut dem Mediziner deuten zahlreiche Studien auf beunruhigende Folgen dieser hochfrequenten Strahlung hin: DNA-Schäden, Beeinträchtigungen des Nervensystems und die Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden.
Mit Nachdruck mahnt Klinghardt, vor einer flächendeckenden Einführung des 5G-Netzes müssten sämtliche Risiken umfassend untersucht werden. Eine unkontrollierte, milliardenfache Verteilung dieser enormen Strahlenbelastung über die Bevölkerung berge unkalkulierbare Langzeitfolgen für die öffentliche Gesundheit. Entschieden fordert der Wissenschaftler eine ganzheitliche, transparente und vollständig unabhängige Risikobewertung, bei der der präventive Gesundheitsschutz klar über wirtschaftlichen Interessen stehen muss.
Mit seinem unermüdlichen Engagement will Klinghardt die Öffentlichkeit wachrütteln und das Bewusstsein für die potenziellen Gefahren schärfen. Er appelliert an einen kritischeren, verantwortungsvolleren Umgang mit neuartigen Technologien und plädiert für einen breiten gesellschaftlichen Dialog.
➡️Quelle und Verweis
📌In unseren Beiträgen sind wir auch ausführlich auf diese Herausforderung eingegangen. Für alles gibt es Lösungen. Hier finden Sie mehr zu diesem Thema
🌴Ihre Gesundheit ist Unbezahlbar - Ihre Holistische Gesundheit
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6443
📈Klarstellung und Richtigstellung.
📌Warum nur positiv Denken gefährlich ist.
Merke: Ausschließlich positiv zu denken ist töricht, dumm und äußerst gefährlich für sich und seine Umgebung😉
Sollte eine Tsunamiwelle auf Sie zukommen wird positives Denken nichts bewirken. Sie werden sehr schnell feststellen das Sie äußerst nass werden.😇
Allerdings! kann zuversichtliches konstruktives und vorausschauendes denken sein Umfeld positiv beeinflussen. 😎😘
📈Die richtige Ernährungsstrategie für mehr Fettverbrennung🔥
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Schauen wir uns doch mal an, was häufig empfohlen wird: Nämlich morgens nüchtern zu bleiben, um dadurch die Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Allerdings kann extremes Fasten bis zur nächsten Mahlzeit durchaus in die Irre führen. Denn ein zu großes Kaloriendefizit kann sogar kontraproduktiv sein und letztendlich den Stoffwechsel eher ausbremsen als anregen. 😫
Der Grund ist, dass der Körper dann in einen Überlebensmodus verfällt und schließlich den Energieverbrauch drosselt, anstatt die Fettverbrennung wie eigentlich gewünscht anzukurbeln. Also genau das Gegenteil der ursprünglichen Zielsetzung.
Der wahre Schlüssel liegt vielmehr in einer ausgewogenen Ernährungsstrategie, welche den Fettstoffwechsel auf natürliche Art und Weise aktiviert, ohne dass der Körper dabei in einen Panikmodus gerät. Nur so profitieren Sie nämlich von einer gesteigerten Fettverbrennung für nachhaltige Erfolge.
🪑Was könnte eine Idee sein?
Starten Sie nach dem Aufwachen mit einem kohlenhydratarmen, dafür aber proteinreichen Frühstück. Denn in der nächtlichen Nüchternphase befindet sich Ihr Körper bereits in einem katabolen, also fettverbrennenden Zustand. Kohlenhydrate würden dann diesen Zustand vorzeitig beenden und somit die Fettverbrennung wieder ausbremsen.
Setzen Sie stattdessen lieber auf eiweißhaltige Lebensmittel wie Eier, Räucherlachs, Joghurt, Nüsse oder Kerne. Und wenn Sie dies mit gesunden Fetten aus Avocado und pflanzlichen Ölen kombinieren, dann macht Sie das lange satt - ohne dabei allerdings den Blutzuckerspiegel auszureizen. 😃
📌Diese Frühstücksvariante bringt Ihnen folgende Vorteile:
Sie verlängert und intensiviert die Fettverbrennung aus den Reserven
Sie kurbelt den Stoffwechsel an, ohne in ein Kalorien-Engpass zu geraten
Sie verhindert Heißhungerattacken durch stabile Blutzuckerwerte
Und in Kombination mit Bewegung unterstützt sie den Gewichtsverlust
Seien Sie also ein wenig geduldig und gönnen Sie Ihrem Körper die nötige Zeit, sich daran anzupassen. Denn eine langfristig angelegte, gesunde Ernährungsstrategie wird Sie Schritt für Schritt Ihren Zielen näherbringen. 🚶 Konzentrieren Sie sich deshalb auf dauerhafte Ergebnisse, anstatt auf kurzfristige Hungerkuren. ❤️
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📈 Mit Weidetieren und Wildkräutern gegen Glyphosat & Co
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In den letzten Jahren ist Glyphosat in den Fokus der öffentlichen Aufmerksamkeit gerückt. Dieses weit verbreitete Herbizid findet sich nicht nur auf Äckern und in Parks, sondern auch in unseren Nahrungsmitteln wieder.
Die Frage ist: Wie können wir diese Belastung reduzieren und unsere Gesundheit sowie die der Umwelt schützen? Die Antwort liegt in einer grasbasierten Ernährung mit Erzeugnissen von Weidetieren.
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📈Wir wünschen Ihnen einen schönen sonnigen Samstag.
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/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6428
📈 UPDATE: Methylenblau: Ein einfacher Farbstoff mit großer Wirkung auf die Gesundheit
Eins vorab, Sie sollten sich die Zeit nehmen um diesen Beitrag durchzulesen, da die Besonderheiten dieser Substanz im Deutschsprachigen Raum kaum bekannt sind. Sollte sich das rumsprechen könnte es spannend werden.
Methylenblau, ein unscheinbarer blauer Farbstoff, eröffnet beeindruckende Möglichkeiten zur Verbesserung unserer Gesundheit. Zu schön, um wahr zu sein? Mitnichten! Trotz seiner simplen molekularen Struktur beweist Methylenblau in der medizinischen Welt seine vielseitige Wirksamkeit.
➡️Energie auf zellulärer Ebene steigern: Methylenblau optimiert den Prozess der zellulären Atmung, wodurch in unseren Zellen mehr Energie produziert wird. Das Ergebnis ist eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
➡️Kognitive Leistungsfähigkeit verbessern: Durch die Steigerung der mitochondrialen Effizienz in unserem Gehirn kann Methylenblau unsere Gedächtnisleistung verbessern und dem kognitiven Altern entgegenwirken.
➡️Potenzielle Vorteile bei neurologischen Erkrankungen: Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Methylenblau bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson eine entscheidende Rolle spielen könnte.
➡️Kampf gegen Krebs: Methylenblau zeigt vielversprechende Anzeichen als potenzieller Verbündeter im Kampf gegen Krebs. Es hat die Fähigkeit, Krebszellen selektiv abzutöten und dabei gesundes Gewebe zu schonen.
➡️ Anti-Aging-Effekte: Methylenblau könnte durch Unterstützung gesunder zellulärer Funktionen und Bekämpfung oxidativer Schäden dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
👉 Um Ihnen das Verständnis zu erleichtern, haben wir uns die Mühe gemacht, den umfangreichsten deutschsprachigen Informationsbeitrag über Methylenblau und dessen gesundheitlichen Auswirkungen auf unserer Webseite zusammenzustellen. Klick mich
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📈Visionen verwirklichen: Warum negative Menschen kontraproduktiv sind (Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Wer Großes erreichen möchte, darf sich nicht von negativen Menschen aufhalten lassen. Solche Menschen säen nur Zweifel und bremsen einen aus. Stattdessen braucht man Menschen, die einen unterstützen und motivieren, denn der Weg zum Erfolg ist oft steinig. Konstruktive Kritik wird immer hilfreich sein, um seine eigenen Schwachstellen zu erkennen. Destruktive Kritik hingegen zermürbt einen und lässt einen an sich selbst zweifeln. Was auf Dauer sehr lästig sein kann!
Negative Menschen projizieren meist ihre eigenen Ängste und Unzufriedenheiten auf andere. Wer seine Ziele klar vor Augen hat, sollte solchen Energieräubern aus dem Weg gehen. Sie werden einen nur von der eigenen Vision abbringen wollen. Bleiben Sie stattdessen Ihren Leidenschaften und Träumen treu. Arbeiten Sie fokussiert, kontinuierlich und mit Ausdauer daran, Ihre Pläne in die Tat umzusetzen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihre Ambitionen teilen und Sie bestärken.
Eins sei gesagt der Weg wird nicht immer gerade verlaufen! Es werden definitiv Hürden auftauchen, an denen Sie möglicherweise zu zweifeln beginnen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihre Ziele und die Gründe, warum Sie diesen Pfad eingeschlagen haben. Mit einer positiven konstruktiven Grundeinstellung und dem nötigen Durchhaltevermögen werden Sie Ihr Ziel nach und nach erreichen.
Das Garantieren wir Ihnen. Bleiben Sie gesund und sich selbst treu.
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🌴Ihre Gesundheit ist Unbezahlbar - Ihre Holistische Gesundheit
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6423
📈 Andreas Kalcker - unheilbar war gestern
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In diesem Interview spricht Christel Ströbel mit Andreas Kalcker, einem biophysikalischen Forscher, über seine Arbeit mit Chlordioxid (CDL) als mögliches Heilmittel für verschiedene Krankheiten. Kalcker erklärt, dass er Chlordioxid als Sauerstofftransporter sieht, der dem Körper Energie liefern und somit helfen kann, Krankheiten zu bekämpfen. Er glaubt, dass viele Krankheiten auf einem Energiemangel in den Zellen beruhen und dass Chlordioxid diesen Mangel beheben kann.
Kalcker berichtet von Erfolgen bei der Behandlung von Autismus, Krebs und anderen schweren Erkrankungen durch den Einsatz von Chlordioxid. Er hat eine Vision, dass Chlordioxid frei in Apotheken erhältlich sein und von Ärzten verschrieben werden kann, ohne dafür verfolgt zu werden. Kalcker bietet Online-Kurse an, um Menschen über die Anwendung und Herstellung von Chlordioxid zu informieren.
Trotz Kritik und Widerständen von offiziellen Stellen will Kalcker weiter an der Erforschung und Verbreitung des Wissens über Chlordioxid arbeiten. Er sieht darin großes Potenzial, das Leiden vieler Menschen zu lindern und die Gesundheitsversorgung zu revolutionieren.
📹 YouTube-Link
🌐Wissensbewahrung/Absicherung
🌴Ihre Gesundheit ist Unbezahlbar - Ihre Holistische Gesundheit
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6420
📈Elektrosmog im eigenen Auto harmonisieren. Gesund und erholt aussteigen (EMF)💪
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Guten Morgen. Wir wissen Autofahren ist gefährlich. Nein nicht das was Sie jetzt denken. Wir meinen damit das schädliche Elektromagnetische Feld in ihrem Auto. Besonders Tesla Autos erzeugen starke nicht vorteilhafte Felder für uns Menschen. Jeder der Auto, Bus oder Bahn fährt weiß wie ausgelaugt man nach langen Fahrten geistig und körperlich ist. Beobachten darf man dieses Phänomen besonders bei Kindern und Beifahrern im Auto. Sie neigen dazu schnell einzuschlafen. 🚘
In jedem Auto sind viele Kilometer Kabel verarbeitet die beim Fahren elektromagnetische Felder erzeugen. Hinzukommen die ganzen Bordtechniken wie Bluetooth, GPS, Radiostrahlung und hochfrequente Strahlung. Ein Auto wirkt wie ein Faradayscher Käfig. Den Begriff haben Sie sicherlich in dem Zusammenhang gehört, dass man im Auto bei einem Gewitter vor einem Blitzeinschlag am sichersten aufgehoben ist. 🫢
Der Blitz kann durch die Abschirmung nicht ins Innere des Fahrzeugs und die Insassen somit gefährden. Durch die Abschirmung selbst verstärken sich im Auto die negativen Wellenmuster wie Bluetooth, GPS und Hochfrequente Strahlung von der Intensität her. Die Folge ist, Sie sind müde, erschöpft und schlimmeres ist auf Dauer nicht auszuschließen.
Memon bietet hier wieder einmal die Möglichkeit, wie Sie diese Strahlungsfelder in ihrem Auto neutralisieren können. Die Technologie von Memon erzeugt eine harmonische Gegenwelle, womit alle negativen Informationsmuster im Auto selbst harmonisiert werden. Bezüglich dieses Themas haben wir einige Beiträge veröffentlicht wie diese Technologie im Detail funktioniert. 👍
Diese Technik ist einfach in ihrem Auto montierbar. Sie werden umgehend eine Verbesserung in Ihrem Wohlbefinden und bei Ihren Mitfahrern feststellen dürfen. Memon hat uns freundlicherweise einen Gutscheincode für unsere Community zur Verfügung bereitgestellt. Für Ihre Anschaffung bei Memon erhalten Sie einen Rabatt von 5 %. Der Code ist einmalig anwendbar. Gutscheincode: Memoneffekt.🥳
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📌Zweite Doppelblind-Studie Memon
📈Dehnung von Hüftbeuger und Gesäßmuskeln - Verstehen warum das Wichtig für Menschen ab 35 ist. (Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Regelmäßige Dehnübungen für Hüftbeuger und Gesäßmuskeln unterstützen die Beweglichkeit und können Schmerzen reduzieren. Diese Muskelgruppen spielen eine zentrale Rolle bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Laufen und Sitzen. Ein Mangel an Flexibilität in diesen Bereichen führt oft zu Haltungsschäden und kann Beschwerden im unteren Rückenbereich verursachen.
Eine effektive Dehnung dieser Muskeln fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern unterstützt auch eine korrekte Körperhaltung. Durch gezielte Übungen lassen sich Verspannungen lösen, was zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und einem erhöhten Bewegungsradius führt. Zudem kann das Dehnen dieser Muskelpartien vor Verletzungen schützen, indem es die Muskeln auf physische Aktivitäten vorbereitet.
Für Menschen über 35 ist es besonders wichtig, solche Dehnübungen in ihre Routine einzubinden. Dies hilft, die im Laufe der Zeit natürlich abnehmende Flexibilität zu erhalten und fördert ein aktives und schmerzfreies Leben. Durch regelmäßige Praxis dieser Dehnübungen können langfristig Gesundheit und Lebensqualität gesteigert werden.
🥹Stichpunkte Kompakt
Hüftbeugerdehnung steigert Beweglichkeit und verringert Schmerzen.
Gesäßmuskeln regelmäßig zu dehnen fördert eine korrekte Körperhaltung.
Verspannungen lösen sich durch gezielte Übungen.
Vorbeugung von Verletzungen durch Aufwärmdehnungen.
Erhaltung der Flexibilität für ein aktives Leben über 35.
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🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
📈Das Milliardengeschäft mit frei verkäuflichen Schmerzmitteln
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
ASS, Paracetamol, Ibuprofen - Schmerzmittel finden sich heutzutage in nahezu jedem Haushalt in Deutschland. Rund 3,8 Millionen Bundesbürger greifen jährlich zu den schmerzlindernden Pillen, um sich so manchen lästigen Arztbesuch zu ersparen. Allerdings ist dabei Vorsicht geboten. Viele Präparate können nämlich übel für den Körper sein und schwere Nebenwirkungen wie Magenblutungen, Atembeschwerden oder sogar Herzinfarkte auslösen.
Erst den Arzt aufsuchen
Anstatt blindlings Tabletten zu schlucken, sollten Sie zuerst einen Heilkundigen aufsuchen. Das rät Gerhard Müller-Schwefe von der Deutschen Schmerzgesellschaft. Denn viel zu viele Menschen nehmen viel zu häufig Schmerzmittel, ohne die möglichen Konsequenzen zu kennen. Ursula Sellerberg von der Apothekervereinigung empfiehlt daher dringend, rezeptfreie Schmerzmittel maximal drei Tage hintereinander und nicht öfter als zehnmal im Monat einzunehmen.
Entzündungshemmer mit Risiken
Entzündungshemmende Mittel wie ASS, Diclofenac und Ibuprofen sind die am häufigsten eingenommenen Medikamente. Kein Wunder, denn sie sind frei verkäuflich und erscheinen vielen daher harmlos. Doch Vorsicht ist geboten! Zwar lindern diese Präparate Schmerzen und Entzündungen, erhöhen aber gleichzeitig das Risiko für Magenblutungen und Herzinfarkte. Professor Kay Brune warnt: „Sie unterdrücken die Warnsignale des Körpers und behindern die Heilung."
Ältere Menschen besonders gefährdet
Mit dem Alter steigt generell das Risiko für Nebenwirkungen. „Gerade die Älteren sind oft auf ihre tägliche Dosis angewiesen, um den Alltag bewältigen zu können", so Müller-Schwefe. Vor allem Paracetamol steht in der Kritik, da der Wirkstoff ab vier Gramm täglich die Leber angreifen kann. Brune forderte gar, das Mittel vom Markt zu nehmen.
Opiate nur bei Ärzten erhältlich
Bei chronischen Schmerzen nach Unfällen oder Krebs verschreiben Ärzte rezeptpflichtige Opiate wie Morphin. Diese docken zwar an die Schmerzzentren im Gehirn an, bergen aber eine große Suchtgefahr. Zu den möglichen Nebenwirkungen zählen Gewichtsverlust, Übelkeit und Atemnot. Weitere Schmerzmittelarten sind Antiepileptika gegen Nervenschmerzen und muskelentspannende Koanalgetika wie einige Antidepressiva.
Verantwortungsvoller Umgang gefragt
Insgesamt gehen die Deutschen laut Brune größtenteils verantwortungsvoll mit Schmerzmitteln um. Dennoch ist äußerste Vorsicht geboten. Auch wenn viele Mittel frei verkäuflich sind, handelt es sich nicht um harmlose Haushaltsartikel!
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✅Wissensbewahrung/Absicherung
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6455
📈 Das Große Nehmen (The Great Taking - Deutsch)
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Die Finanzwelt befindet sich im Wandel. In diesem Video werden die komplexen Zusammenhänge der Finanzmärkte verständlich und anschaulich erklärt. Es bietet wertvolle Einblicke in die Zukunft und zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Geld sicher und sinnvoll anlegen können. Es liegt an jedem Einzelnen, die nötigen Schritte zum Wohle der eigenen Familie zu ergreifen. Informieren Sie sich und nutzen Sie die Chancen, die sich Ihnen bieten. Wer kann, sollte Verantwortung für sich und seine Familie übernehmen!
Infolge rechtlicher Anpassungen in zahlreichen Ländern haben sich gesicherte Gläubiger, allen voran Großbanken, im Falle einer Insolvenz beträchtliche Rechte gesichert. Diese ermöglichen ihnen die Beschlagnahme sämtlicher Wertpapiere und Vermögenswerte sowohl von Privatpersonen als auch von Institutionen, selbst bei Vorliegen von Betrugsfällen. Infolgedessen kommt es faktisch zu einer Verlagerung der Eigentumsrechte hin zu den Finanzkonzernen. Als ein zentraler Faktor in diesem Kontext erweist sich die zunehmende Zentralisierung der Wertpapierverwahrung in Form von großen Pools bei internationalen Clearingstellen.
Der ehemalige Finanzspezialist warnt eindringlich vor den systemischen Risiken, die die Zentralisierung von Vermögenswerten bei wenigen, großen Verwahrstellen im Krisenfall birgt. Die "Too Big To Fail"-Problematik könnte Privatanleger im Falle einer Schieflage dieser Institute mit dem Verlust ihrer Ersparnisse konfrontieren, selbst ohne eigenes Verschulden.
Der Sprecher zieht Parallelen zur Zeit der Großen Depression, als die Federal Reserve das private Goldvermögen der Bürger beschlagnahmte. Er warnt davor, dass die aktuelle, hochverschuldete Finanzblase kurz vor dem Zusammenbruch steht. Die daraus resultierenden Insolvenzen und steigenden Zinsen könnten dann als Rechtfertigung für eine massenhafte Enteignung privater Vermögenswerte dienen. Mit dieser düsteren Prognose mahnt er zur wachsamen Vorsicht angesichts der herannahenden wirtschaftlichen Turbulenzen.
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✅Wissensbewahrung/Absicherung
🌴 Nehmen Sie solche Videos ernst - Ihre Holistische Gesundheit
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6452
📈Melatonin: Schlafmangel und was man natürlich dagegen machen kann
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Ein Mangel an erholsamem Schlaf ist für viele Menschen schmerzliche Realität. Nächtelang wälzen wir uns rastlos hin und her, die Gedanken kreisen und der ersehnte Schlaf will einfach nicht kommen. Doch unzureichende Nachtruhe ist keine Lappalie - Schlafmangel kann schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben.
🎁Was ist Melatonin?
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es steuert als zentraler Regulator unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus, den sogenannten zirkadianen Rhythmus. 🌙 In der Nacht steigt der Melatonin Spiegel an und versetzt unseren Körper in die Ruhephase. ☀️ Tagsüber hingegen wird die Melatoninproduktion unterdrückt, um uns wach und leistungsfähig zu halten.
Verschiedene moderne Einflussfaktoren wie Schichtarbeit, häufiges Reisen über Zeitzonen hinweg oder übermäßige Blaulichtexposition am Abend können diesen natürlichen Rhythmus jedoch empfindlich stören. Die fatalen Folgen sind nicht nur Schlafstörungen, sondern können auch unsere Gesamtgesundheit erheblich beeinträchtigen. 🪑
😉Was kann ich machen? Tipps zur Steigerung der Melatoninproduktion:
✅ Normalisieren Sie Ihren durcheinander geratenen Schlaf-Wach-Rhythmus wieder. Dieser natürliche Zyklus hat sich über Jahrtausende am Wechsel von Tag und Nacht ausgerichtet, bis die ständige künstliche Beleuchtung ihn aus dem Takt brachte.
✅ Verdunkeln Sie Ihr Schlafzimmer vollständig. Selbst geringste Lichtreize werden vom Gehirn wahrgenommen und als Wachsignal interpretiert. Eine Augenmaske kann hilfreich sein, dies zu unterbinden.
✅Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen unbedingt blaues Licht von Bildschirmen, da es die wichtige Melatoninproduktion blockiert. Bei den meisten modernen Geräten lässt sich glücklicherweise ein Blaulichtfilter aktivieren.
✅Nutzen Sie das Tageslicht am Morgen zwischen 6 und 8:30 Uhr gezielt, um Ihren Körper natürlich auf den Wachzustand einzustimmen. Eine Ergänzung kann ein Lichtwecker sein, der den Sonnenaufgang simuliert.
✅Gewöhnen Sie sich einen konsistenten Schlaf-Wach-Rhythmus an und halten Sie ihn auch am Wochenende ein. Halten Sie sich tagsüber regelmäßig im Freien im Sonnenlicht auf, um Ihre innere Uhr zu regulieren.
✅Gehen Sie abends nicht zu spät ins Bett. Unser Körper ist darauf programmiert, kurz nach Sonnenuntergang in die Ruhephase überzugehen.
🌴Ihre Gesundheit ist Unbezahlbar - Ihre Holistische Gesundheit
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6449
🌎Wie 5G Hochfrequenzstrahlung Ihre Gesundheit gefährdet und was Sie dagegen tun können - Mit Studien belegt.
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
In unseren Fachartikeln über die Niederfrequente/Hochfrequente Strahlung haben wir Ihnen in unabhängigen wissenschaftlichen Studien verdeutlicht, dass 3G/4G/5G Strahlung, Bluetooth, W-LAN und Elektrosmog, aber auch Geopathische Störfelder in Form von Wasseradern, Verwerfungen in der gesamten Summe unsere wertvolle Gesundheit auf dramatische Art immer weiter einschränkt.
Wissen Sie das tückische bei uns Erwachsenen ist, dass die Abnahme unserer Vitalität schleichend voranschreitet. Erst nach Jahren bemerken wir die physischen, geistigen und mentalen Einschränkungen, die uns dann am Ende mit voller Wucht, mit allen Konsequenzen erreicht. Bei unseren Kindern möchte ich nur auf einen wesentlichen Umstand hinweisen. Die Abwehr und Schutzmechanismen unserer Kinder sind in keiner Weise so ausgebildet wie bei uns Erwachsenen.........
Sei es in ihrem Zuhause, auf der Arbeit, in der Schule, in der Stadt, selbst im Auto sind wir zu jederzeit diesen nicht förderlichen Strahlen ausgesetzt. Nach dieser Aufzählung wird einem klar, dass wir als menschliche Spezies in einer absolut unnatürlichen nicht artgerechten Umgebung/Welt leben. Stellen Sie sich nun bewusst selbst die Frage, geht es Ihnen gut?
In unseren Artikeln ( Teil1 )( Teil2 )( Teil3 ) haben wir Ihnen Ernährungsmöglichkeiten aber auch Technologien von Memon vorgestellt, wie Sie mit homöopathischen Feldern des Lichtspektrums der Sonne die schlechten Eigenschaften der Frequenzen negieren können so das ihre Zellen nicht mehr von dieser Strahlung beeinträchtigt werden können. Um dieses Thema zugänglicher für Sie zu machen haben wir Ihnen ein vier Minuten Video von Memon hinzugefügt, wo ganz einfach erklärt wird wie diese Technologie funktioniert.
Sollten Sie die Tiefe dieses Themas verstehen wollen, empfehlen wir Ihnen unsere ausgearbeiteten Artikel. Die Beiträge haben wir zusätzlich in einem Podcast für Sie eingesprochen. Uns ist wichtig, dass Sie diese Technik verstehen.
-Mit derzeit über 80 Testungen und Studien ist Memon die wissenschaftlich umfangreichste dokumentierte Technologie ihrer Art in Deutschland und weltweit (Studien werden mit eingefügt). Memon hat sich seit über 20 Jahren in allen Lebenslagen bestens bewährt und ist auf Nachhaltigkeit ausgelegt. In dieser Doppelstudie wird einfach und treffend erklärt, wie die Endgeräte von Memon in Büros, Häusern, Autos und Handys eine Neutralisierung der negativen Hochfrequenzen und Umwelteinflüssen erreicht wird.
Memon hat uns freundlicherweise einen Gutscheincode für unsere Kanalbesucher zur Verfügung bereitgestellt. Für Ihre Anschaffung bei Memon erhalten Sie einen Rabatt von 5 %. Der Code ist einmalig anwendbar. Gutscheincode: "memoneffekt" einfach angeben.
🌅Memonizer Combi Stecker (Büro,Praxen und Zuhause)
🏙MemonizerBody (Für den Körper)
🌇Zweite Doppelblind-Studie Memon
🏞 Memon Startseite
👒Hier erhalten Sie weitere Informationen über das Themenfeld Schutz vor 5G und Strahlenfelder und ihre Wirkung
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📈Alltagshelfer: Weshalb Life Hacks so praktisch sind (Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung😓
Kennen Sie das? Man kommt kaum hinterher und der Alltag wird zur einzigen Achterbahn. Doch es gibt clevere Tricks, die uns Zeit und Nerven sparen: Life Hacks! Diese genialen kleinen Helfer erleichtern unser Leben enorm.
Mehr Freizeit dank Zeitersparnis🤱
Mit simplen Life Hacks erledigen wir lästige Aufgaben im Handumdrehen. Anstatt stundenlang an einem verklebten Glas zu schrubben, benutzen wir einfach einen Gummihandschuh - schon ist die Marmelade blitzschnell entfernt. Solche Kniffe sind wahre Zeitsparer und verschaffen uns mehr Freizeit für die schönen Dinge des Lebens.
Geld sparen leicht gemacht🤦♂️
Viele Life Hacks helfen uns auch bares Geld zu sparen. Ein Abtropfsieb im Abfluss beispielsweise verhindert Verstopfungen und verlängert die Lebensdauer der Leitungen. Aus alten Socken lassen sich kostenlose Putzlappen herstellen. So gehen wir ressourcenschonend mit Material um und sparen Geld.
Stressfreier durchs Leben mit intelligenten Ordnungssystemen💃
Smarte Life Hacks zur Strukturierung und Organisation bringen Klarheit in Ihren Haushalt. Dank cleverer Ideen finden Sie im Handumdrehen, wonach Sie suchen. Nervenaufreibendes Herumwühlen entfällt. Darüber hinaus punkten viele Life Hacks mit natürlichen, selbstgemachten Alternativprodukten. Bereiten Sie beispielsweise Ihre Körperpflegeprodukte aus reinen pflanzlichen Zutaten selbst zu, vermeiden Sie damit unnötige Diskussionen über fragwürdige Inhaltsstoffe. Diese einfachen Lebenshelfer nehmen Ihnen viel Ärger ab und geben Ihnen ein Maximum an Gelassenheit für den Alltag.
Das Leben nach Ihren Regeln🏄♂️
Diese schlauen Lösungen sind Ihr Werkzeug, um den Alltag komplett nach Ihren eigenen Vorlieben und Anforderungen zu formen. Ob Sie Zeit sparen, Kosten reduzieren oder einfach entspannter durchs Leben gehen möchten - Life Hacks räumen Hindernisse aus dem Weg. Mit ihrer Hilfe richten Sie Ihre Routine exakt so ein, wie es für Sie am besten passt. Ergreifen Sie die Gelegenheit, diese genialen Ideen auszuprobieren. Erleben Sie selbst, wie sehr sie Ihren Alltag aufwerten und Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen gestalten.
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🌴Ihre Gesundheit ist Unbezahlbar - Ihre Holistische Gesundheit
📈Sanfter Übergang in den Frühling: Kräftigung des Körpers zu Hause (Quelle:)
🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Während wir uns allmählich dem Frühling nähern, ist es an der Zeit, unseren Körper auf die kommenden Aktivitäten vorzubereiten. Für Gesundheitsbewusste über 35, die zu Hause trainieren möchten, bieten sich gezielte Kräftigungsübungen an.
Beginnen Sie mit einfachen Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Liegestützen, um die Hauptmuskelgruppen zu stärken. Diese erfordern keine spezielle Ausrüstung und können leicht in den Alltag integriert werden. Achten Sie darauf, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
Ergänzen Sie Ihr Training mit Widerstandsbandübungen für zusätzliche Intensität und Vielseitigkeit. Diese ermöglichen es Ihnen, gezielt bestimmte Muskelgruppen anzusprechen und den Widerstand schrittweise zu erhöhen, während Sie stärker werden.
Vergessen Sie nicht, Ihrem Körper ausreichend Ruhepausen zu gönnen, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Ein ausgewogener Trainingsplan, der Kraft, Ausdauer und Flexibilität berücksichtigt, ist entscheidend für langfristigen Erfolg und Wohlbefinden.
Mit diesem sanften Übergang in den Frühling können Sie Ihren Körper stärken und sich auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten, während Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit und Fitness verbessern.
📈Stichpunkte Kompakt
- Kniebeugen, Liegestütze, Ausfallschritte: Hauptmuskelgruppen stärken zu Hause.
- Widerstandsbandübungen für Intensität und Vielseitigkeit einbeziehen.
- Langsames, kontrolliertes Training ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.
- Regelmäßige Ruhepausen für Muskelregeneration und langfristigen Trainingserfolg einplanen.
- Ausgewogener Trainingsplan für Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickeln.
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🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Der Gewinner wurde ermittelt und direkt benachrichtigt.
Ihnen allen einen schönen Sonntag
📈Vorsicht bei Ibuprofen & Co: Wenn Medikamente mehr schaden als nutzen
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Eine kürzlich veröffentlichte Studie über die Wirkung von Ibuprofen hat neue Bedenken aufgeworfen. Demnach soll das weit verbreitete Schmerzmittel die roten Blutkörperchen schädigen und deren Form verändern. Statt der typischen doughnut-ähnlichen Form nahmen die Erythrozyten unter Einfluss von Ibuprofen eher eine stachelige "Igelchen"-Gestalt an.
Dies kann zu Problemen bei der Sauerstoffversorgung führen, da die verformten Blutkörperchen nicht mehr so leicht durch die feinsten Kapillaren gelangen. Im schlimmsten Fall droht eine lebensbedrohliche Blutkörperchen-Zerstörung. Zwar werden die roten Blutzellen ständig erneuert, dennoch ist Vorsicht bei häufigem oder übermäßigem Ibuprofen-Konsum geboten.
Der eigentliche Auslöser für die Debatte ist jedoch ein größerer: Der oft bedenkenlose Umgang mit frei verkäuflichen Medikamenten. Denn was die wenigsten wissen: Schon bei einer Dosis ab 600mg muss Ibuprofen ärztlich verordnet werden, da die Gefahr von Nebenwirkungen steigt. Dennoch nehmen viele stattdessen unbedacht zwei oder drei 400mg-Tabletten ein.
Dies ist nur ein Beispiel von vielen, wie sorglos viele Menschen mit rezeptfreien Medikamenten umgehen. Die vermeintlich harmlose Pille aus der Hausapotheke wird schnell zur gesundheitlichen Belastung. Denn keine Arznei ist gänzlich frei von Risiken und Nebenwirkungen - ganz egal, ob frei verkäuflich oder nicht.
Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Medikamenten können die Situation zusätzlich verschärfen. Es ist kaum erfassbar, was im Körper passiert, wenn mehrere chemische Substanzen aufeinandertreffen. Erschreckende Beispiele aus der Vergangenheit haben gezeigt, dass vermeintlich sorgfältig getestete Medikamente Todesfälle verursacht haben.
Statt vorschnell eine Pille zu schlucken, ist es sinnvoller nach natürlichen Wegen und Therapien zu suchen. Oftmals genügt es schon, den Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und Bewegung umzustellen. Dadurch ließen sich viele Beschwerden von Grund auf behandeln, ohne Risiko und Nebenwirkungen.
Medikamente sind ein sinnvolles Hilfsmittel und können Leben retten, wenn sie angemessen und zeitlich begrenzt eingenommen werden. Auf Dauer gesehen, ist jedoch ein medikativer Lebensstil der falsche Weg. Die wichtigste Medizin sind Prävention, gesunder Menschenverstand und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper.
📹YouTube-Link und Verweis
🏄♂️ Hier können Sie in die Studie einsehen.
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📈Der Irrglaube "Iss weniger, beweg dich mehr (Schwachsinn)
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Der Ratschlag "Iss weniger, beweg dich mehr" ist weit verbreitet, wenn es ums Abnehmen und Gewichtsverlust geht. Doch dieser scheinbar einfache Diät-Tipp ist in Wahrheit mehr als fragwürdig und kann sogar kontraproduktiv sein. Es gibt mehrere Gründe, warum dieses Mantra der Kalorienbremse auf Dauer nicht die erhoffte Fettverbrennung ankurbelt.
😮Stoffwechseldrosselung statt Fettverbrennung
Erstens reagiert der Körper auf Mangelernährung und ein zu großes Kaloriendefizit mit einer Drosselung des Stoffwechsels. Er fährt den Grundumsatz herunter, um mit der knappen Energiezufuhr hauszuhalten. Anstatt die Fettverbrennung anzukurbeln wie viele Abnehmwillige hoffen, wird sie also gebremst. Gleichzeitig werden auch Muskeln als "Energieverschwender" abgebaut, da sie in einer Mangelsituation als Luxus gelten.
🤯Hormonstörungen und Mangelernährung
Zweitens führt dauerhafte drastische Unterversorgung zu hormonellen Dysbalancen und Nährstoffmängeln. Die Produktion von Sexualhormonen, Schilddrüsenhormonen und dem Stresshormon Cortisol gerät durcheinander. Auch wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe fehlen dem Körper. Mögliche Folgen sind nicht nur körperliche Beschwerden wie Haarausfall, Müdigkeit und Konzentrationsmangel, sondern auch psychische Beeinträchtigungen bis hin zu Depressionen.
😓Heißhungerattacken unvermeidlich
Drittens werden bei dauerhaftem Kaloriendefizit die Hunger- und Sättigungshormone durcheinandergebracht. Es kommt früher oder später zu unkontrollierbaren Heißhungerattacken, denen die meisten Menschen nachgeben. Der anschließende Fressflash und die Schuldgefühle sind ein Teufelskreis, der die meisten Diäten zum Scheitern bringt.
Stattdessen sollte der Fokus auf einer nährstoffreichen, ausgewogenen Ernährung mit moderatem Kaloriendefizit liegen. Langfristig ist ein nachhaltiger Ansatz wichtiger als übermäßiges Kalorienzählen und Hungern. Auch regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle für einen gesunden Metabolismus und Gewichtskontrolle. 😉
"Iss weniger, beweg dich mehr" allein greift jedoch zu kurz und kann auf Dauer sogar schaden und kontraproduktiv sein. Die Menschen werden leider komplett in die Irre geführt.💃
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/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6429
📈Training für Jeden: Einfach Beginnen, Langfristig Profitieren (Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
Einfaches Training bietet zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, stärkt Muskeln und Knochen und fördert die psychische Stabilität. Für Menschen über 35 ist regelmäßige Bewegung essentiell, um chronischen Krankheiten vorzubeugen und die Lebensqualität zu erhöhen.
Ein moderates Trainingsprogramm unterstützt die Gewichtskontrolle und reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten sowie bestimmte Krebsarten. Zudem wirkt es positiv auf den Schlaf und steigert das Selbstwertgefühl. Geistige Klarheit und ein ausgeglichenes Stressmanagement sind weitere positive Effekte.
Es bedarf keiner extremen Anstrengung, um diese Vorteile zu genießen. Bereits regelmäßige, moderate Aktivitäten wie Spaziergänge, Radfahren oder leichte Kraftübungen tragen signifikant zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Die Integration solcher Aktivitäten in den Alltag fördert langfristig das Wohlergehen und unterstützt ein selbstbestimmtes, gesundheitsbewusstes Leben.
📌Stichpunkte Kompakt
- Verbessert Herz-Kreislauf-Funktion und Muskelaufbau.📈
- Fördert Gewichtskontrolle, mindert Diabetes- und Herzkrankheitsrisiko.📈
- Steigert psychische Stabilität und Stressmanagement.📈
- Verbessert Schlafqualität, erhöht Selbstwertgefühl.📈
- Unterstützt langfristiges Wohlergehen, einfache Integration in Alltag.📈
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🌴 Holistische Gesundheit Bewegung und Sport
📈 Trump & Musk - Die Droge der Hoffnung - Tom-Oliver Regenauer (Mindsettraining) (Quelle)
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Das Phänomen, dass Menschen ihre Hoffnung in vermeintliche Retter wie Donald Trump oder Elon Musk setzen, hat sich in den letzten Jahren deutlich verstärkt. Tom-Oliver Regenauer analysiert in seinem Videobeitrag, warum diese "Droge der Hoffnung" so verführerisch, aber letztlich auch trügerisch sein kann.
Menschen neigen dazu, den Weg des geringsten Widerstands zu wählen. Statt selbst aktiv zu werden, setzt man lieber auf eine charismatische Persönlichkeit, die vermeintlich alle Probleme lösen wird. Die Realität sieht jedoch häufig ernüchternd aus: Trump forcierte trotz anderslautender Versprechungen beispielsweise die Durchimpfung der Bevölkerung, während Musk enge Verbindungen zum Militär-Industrie-Komplex pflegt.
Regenauer plädiert für ein kritisches Hinterfragen dieser aufgebauten Ikonen. Ihre medienwirksame Selbstinszenierung diene oftmals nur der Ablenkung von den wahren Machtverhältnissen. Ob links oder rechts - sämtliche ideologischen Lager würden lediglich gegeneinander ausgespielt, damit sich das System ungestört fortschreiben kann.
Der einzige Ausweg liegt in der Selbstermächtigung der Menschen und dem Verzicht auf falsche Autoritäten. Statt im Internetzeitalter wertvolle Zeit mit sinnlosen Debatten zu verschwenden, sollte man sich auf das Wesentliche besinnen: Ein glückliches, friedliches Leben, fernab von Spaltungsnarrativen und ausgelöster Dauererregung.
Regenauer sieht in dieser zunehmenden Erkenntnis der Menschen auch einen Funken Hoffnung. Alle Imperien seien irgendwann zu Fall gekommen, die Arroganz der Machthaber ein Zeichen für deren Schwäche. Mit Konsequenz, Zivilcourage und einer Rückbesinnung auf kleinere Gemeinschaften könne man Schritt für Schritt eine lebenswerte Zukunft gestalten.
📹Quelle und Verweis
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📈Wegzugsteuer vermeiden mit leerer GmbH & Co. KG (Management-Holding)
🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
Zukünftig legen wir in unserem Kanal einen verstärkten Fokus auf diese Themen. Das Ziel ist es, Ihnen zusätzliche Perspektiven und Anstöße zu bieten, damit Sie sich selbst und Ihre Liebsten besser in diesen herausfordernden Zeiten schützen können.
📌Beschreibung und Inhalt des Videos
Für Unternehmer in Deutschland, die ihre Geschäfte in der Rechtsform einer GmbH betreiben, kann die sogenannte Wegzugsteuer bei einer geplanten Auswanderung ein Problem darstellen. Um diese Steuerbelastung zu umgehen, bietet sich die Zwischenschaltung einer leeren GmbH & Co. KG (Management-Holding) an.
Wenn Sie in ein Land ohne Doppelbesteuerungsabkommen mit Deutschland auswandern, wie beispielsweise nach Dubai, reicht eine einfache GmbH & Co. KG aus. Bei einer Auswanderung in Länder mit Doppelbesteuerungsabkommen sind die Anforderungen an die Struktur der Management-Holding jedoch deutlich höher.
Um die Besteuerung des Auslands zu vermeiden, muss die GmbH & Co. KG als vollwertige operative Einheit mit eigenen Mitarbeitern, Geschäftsführung und Leistungserbringung für Tochtergesellschaften auftreten. Dazu empfiehlt es sich, zentrale Funktionen wie Personalwesen, Finanz- und Rechnungswesen sowie Controlling in der Holding-Gesellschaft anzusiedeln. Zusätzlich können Dienstleistungen wie Marketing, Vertrieb und technische Unterstützung angeboten werden.
Der durch die Holding-Gesellschaft erwirtschaftete Umsatz sollte mindestens 5% des Umsatzes der operativen Tochtergesellschaften betragen, um die Substanz der Management-Holding zu unterstreichen. Eine sorgfältige Planung und juristische Beratung sind in diesem komplexen Themenfeld unerlässlich, um Konflikte mit den Finanzbehörden zu vermeiden.
Insgesamt bietet die Zwischenschaltung einer Management-Holding eine effektive Möglichkeit, die Wegzugsteuer bei einer Auslandsverlegung des Unternehmens zu umgehen und die steuerliche Situation zu optimieren.
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🌴Ihre Gesundheit ist Unbezahlbar - Ihre Holistische Gesundheit
/channel/HolistischeGesundheitHeilung/6419
📈 "Elektroautos und Gesundheit Macht E-Auto fahren krank? - Über Elektrosmog und Magnetfelder "
🌴 Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung(Kommentar)
Vor zweieinhalb Jahren haben wir intensiv die Bedenken thematisiert, die mit der hohen Belastung durch elektromagnetische Felder in Elektroautos und E-Bikes einhergehen – ein deutliches Zeichen für die Unverantwortlichkeit bei der Zulassung solcher Fahrzeuge und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken für unsere Bürger.
Als Wegbereiter in dieser Debatte haben wir unserer Community rechtzeitig Lösungsansätze präsentiert, um diese Probleme zu umgehen. Zahlreiche Menschen haben von unseren Empfehlungen profitiert und entsprechende Maßnahmen ergriffen. Es ist erfreulich zu sehen, dass nun auch größere Medien die Gefahren von Elektrosmog in Elektroautos aufgreifen.
➡️Artikel:
"Bei Elektrofahrzeugen entstehen elektrische und magnetische Felder. Nach Einschätzung der WHO können diese Felder Kopfschmerz und Konzentrationsschwäche verursachen. Manche Fahrer berichten auch über „Kribbeln“ und Unwohlsein. Autohersteller nehmen das ernst.
Bei Elektrofahrzeugen entstehen elektrische und magnetische Felder vor allem im Betrieb und beim Laden der Fahrzeuge, sagt das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) in einer Untersuchung. Unter Strahlenschutzgesichtspunkten sind vor allem die magnetischen Felder wichtig."
➡️Link zum weiterlesen
📌 In diesem Beitrag sind wir ausführlich auf die immensen Herausforderungen eingegangen die mit Elektrofahrzeugen aber auch mit E-Bikes einhergehen und welche Lösungen es gibt!
📱 Zwei Hanf Pioniere begeistern Europa.
Wir haben in der Vergangenheit gemeinsam mit Ihnen ein Unternehmen kennenlernen dürfen, das die Besonderheit besitzt, zu 100 % aus voll biologischem Anbau und im Rahmen des Mondzyklus in eigener Handarbeit Vollspektrum-CBD-Öl herzustellen.
Das Besondere und die bemerkenswerten Eigenschaften des Öls sind, dass die Essenz von 17 verschiedenen Pflanzen in einem kombiniert wird. Die aktuelle Ernte wurde zudem durch ein neues, einmaliges Verfahren nochmals verbessert und gesteigert. Der Geschmack ist wesentlich blumiger und intensiver. Ein wahres Geschmackserlebnis.
Wir haben in einem früheren Beitrag sehr ausführlich und wohlwollend über dieses Unternehmen geschrieben. Den Artikel finden Sie hier: "Zwei Hanf Pioniere begeistern Europa."
Aktuell bietet die Firma Carnafleur eine schöne, erlesene Aktion für ihre treuen Kunden an. Auch unsere Community darf in den Genuss kommen, an der Treueaktion teilzunehmen. Unsere Kanalbesucher erhalten für den Erwerb des Öls 10 Prozent Erlass. Geben Sie einfach am Ende der Bestellung "Sunnytime" ein.
⭐CBD-Öl wird nachgesagt, dass es gegen chronische Schmerzen und Entzündungen im gesamten Körper effektiv entgegenwirkt.
⭐Es besitzt die Eigenschaft, beruhigend und entzündungshemmend zu wirken sowie eine positive Wirkung auf die Schmerzwahrnehmung zu haben.
⭐CBD-Öl hat eine positive Auswirkung auf den Schlaf. Schlafstörungen werden je nach Typ spürbar gemindert.
⭐Das Nervensystem wird in Balance gebracht und reduziert nachweislich Ängste und Panikattacken.
⭐CBD-Öl soll krebsvorbeugende Eigenschaften besitzen. Zudem wird in Studien darüber berichtet, dass die Ausbreitung von Tumoren verringert werden soll.
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