1442
Two souls don’t find each other by simple accident.
امثلة اُخرى:-
١- جمع فلوسك واشتري لنفسك ملابس بسعر غالي شويا المهم انو تكون نوعيتها زين ، حافظ عليها و البسها دائماً. نفس الشي بالنسبة لمكياج البنات، بدل ما تشترين حُمر هواي كل الالوان ب ٢٠ الف ، اشتري اكثر لون تحبي و اكثر لون يطلع عليج حلو بهل ٢٠ و بما انو الكوالتي مالتها زين حتطول وياج اكثر من ٦ اشهر و دائماً حتطلع حلوة عليج.
دائماً ركزوا على النوعية وليس العدد
٢-شكد تصرف كل شهر على الاكل الجاهز السيء على الصحه ؟ هواي مو
جرب تسوي تحدي لنفسك هل شهر بس ، بطل اكل جاهز ، تعلم وصفات صحيه من اليوتيوب ، و شوف خلال شهر بس شلون صحتك الجسديه و النفسيه حتنكلب كلياً، ادري اصدقائك حيضغطون عليك حت تطلع وياهم تاكل ، لكن حاول تقنعهم انو هذي عادات سيئه ممكن نبدل طلعات الاكل بطلعات فعاليات جسديه.
٣-كم مرا تفرش اسنانك باليوم؟
اكثر اجوبه اسمعها مرا وحده ، او بين يوم و يوم ، او حسب المزاج.
-جرب تسوي تحدي لنفسك كل يوم لازم تفرش قبل ما تنام ، حتشكرني ع هل شي بعدين.
حتوفر لنفسك فلوس مُراجعه الدكتور و اللم الاسنان.
٤-شوكت اخر مرا اخذت ريست من السوشل ميديا ؟
احذف برامج التواصل الي مُجرد تاخذ منك وقت و متضيفلك شي لمده يومين او ٣ فقط
بهل فتره ، جرب شي جديد، مثلا يوغا او التأمل ، او غير ديكور غرفتك و اصبغها بلون جديد، او تابع مسلسل جديد .
٥- اني مؤمنه جداً انو ماكو شي اسمه "انسان عصبي بالفطره"
كل احنا نولدنا سليمين نفسياً لكن الحياة شكلتنا بهل طريقه، العصبيه و الكلام المؤذي دائماً و تصعيب الامور دائماً و الموقف السلبي من كولشي، هذي مُجرد عادات مُكتسبه، اذا ما بذلت جهد انو تعالجها تحدمر حياتك انت والي حواليك.
كون خفيف الظل ع الناس و ع نفسك.
-زينب طاهر
في مسلسل فريندز حصل نقاش بين (مونيكا) و (تشاندلر) أثناء اجازتهم في الويكند..
بعد ما خلص الويكند..
(تشاندلر) كان فاكر إنه علاقتهم إنتهت بسبب النقاش ده..
و جا لـ (مونيكا) عشان يحسم أمره..
Chandler: I guess this is over.
مونيكا إستغربت من كلامه جداً و اتفاجأت إنه ربط نقاش في لحظة معينة بنهاية العلاقة ككل..
لحظتها قالت عبارة عظيمة..
That's crazy! If you give up every time you'd have a fight with someone you'd never be with anyone longer than.. oooh..
مونيكا ذكرت قاعدة مهمة في العلاقات و هي إنك إذا أعتبرت أي نقاش أو خلاف هو نهاية العلاقة فعمرك ما حـتفضل مع شخص..
العبارة بتوريك إنه النقاشات محاولة لينا نعرف بعض و نقطة توضيح طباعنا لبعض و كشف اللبس عن التقاطعات.. و فوق ده عشان نعرف الحاجات البتزعلنا و نتجنبها..
مونيكا ختمت كلامها بعبارة
Welcome to an "adult relationship"..
عشان توضح لتشاندلر معنى العلاقة الناضجة و الهدفها إننا نتقبل إختلافنا و إنها ما رهن نقاش أو خلاف إنما مبنية على شعور قوي و متين بتساهم الخلافات في معرفتنا ببعض أكتر عوضاً عن إنها تفرقنا..
العلاقة الناضجة.. هي العلاقة القادرين نوازن فيها بين عاطفة المراهقة و الارتباط الواعي.. القادرين نفهم إنه تصرفاتنا و إنفعالاتنا هي وليدة لحظة و عمرها ما بتعكس حقيقة شعورنا..
مسلسل Friends إتظلم جداً كونه إتصنف مجرد مسلسل كوميدي.. كل حلقة حصة و درس 🤍
لم
يتباهى
بي
أصدقائي،
عائلتي،
وذلك القلب الذي أحببته،
كلهم أهملوا وجودي،
أنا الذي كنت أسير في كل صوبٍ أُمجدهم.
- محمود البدري
خرجتُ أظنهُ مطرًا
خفيفًا .. يلمسُ الجدرانْ
يُبللُ لحظةً عجلى
ويُبقي في المكانِ مكانْ
لأني أشتهي بللاً
يُحركُ طينةَ الإنسانْ
خرجتُ .. ولم أكن أدري
فتحتُ البابَ للطوفانْ
و غدًا، أو اليوم،
سنحاول أن نسير في الشارع
نتكلَّم بغبطة و بلا خجل
و وحيدين نعود إلى البيت
متشابكي القلوب و الأصابع
و للشجر أن يكون أشد اخضرارًا
و للبحر أن يكون أشد اتِّساعًا
و مثلما يحقُّ للسكِّين أن يكون حادًّا و مؤلمًا
فللخطيئة الجميلة حقّها في أن تتكاثر كالأرانب
حيث في كلّ خطوة قمر مكسور
حيث
في
كلّ
كلمة
قبلة
مذبوحة.
أحبّكِ لذكائكِ الرائع، لتطلعاتكِ الأدبيّة، لدلالِك غير المقصود. أحبّكِ لأنّكِ لا ترتابين في شيء!
أحبُّ فيكِ ما هو أيضًا فيَّ : الخيال، الموهبة اللغوية، الذوق، الحدس.
ويكمل:
"أنتِ انجذابي، "قلادتي" الفكرية".
- فيوليت ترفيوس
"يا وداد احنا عايشين في مُجتمع ضاغط
اللي يتصرف فيه بإنسانية وبساطة وتلقائية
بيفتكروه مجنون."
_هستيريا (١٩٩٦) .
وأحمل قلبي على راحتي وأمضي، أقلّب بين يديّ الشوارع والكلمات لعلّي أراك.
- عدنان الصائغ
I turn on my computer. I wait patiently as it connects. I go online. My breath catches in my chest until I hear 3 little words, "You've got mail."
I hear nothing, not a sound on the streets of New York. Just the beat of my own heart. I have mail...from You
You've Got Mail
هناك فرق بين حُب الكتب والحاجة إلى الكتب، لقد كنت بحاجة الكتب. لم تكن رفاهية بالنسبة لي في تلك الفترة، كانت الكتب مادة شديدة الإدمان. هناك فكرة قائلة أن الإنسان إما أن يقرأ ليهرب من شيء ما أو ليجد شيئاً ما.
- مات هيغ / أسباب للبقاء حيًا.
فليكن هناك
طريقٌ مختصرٌ
إلى البيت
من أجلِ الأيامِ الأقلّ بهجة.
- علي عكور.
المرء لا تشقيه إلاّ نفسه
حاشى الحياة بأنّها تشقيه
ما أجهل الإنسان يضني بعضه بعضا
و يشكو كلّ ما يضنيه
و يظنّ أن عدوّه في غيره
و عدوّه يمسي و يضحي فيه
اني اشوف انو حت لو مجنت عايش حياه فاخرة
انت ممكن تتبنى "عادات فاخرة"
بعض الامثلة:-
١-النوم المُنتظم يساعد جداً على التركيز و العمل
٢- غسل الوجه الصبح او الاغتسال بصورة كاملة ينطيك شعور بالنظافة و هل شعور ايجابي على نفسيتك
٣- اني احب انو اسمع مقاطع موسيقى كلاسكية و اني داسوي ريوك لنفسي
واحياناً احب اسمع فيروز مثل كل الناس او عبد الحليم او اللهام المدفعي
٤- بدل ما احط الاكل مالتي بماعون مو حلو و بشكل مو مرتب اختار شكل مرتب حت تنفتح نفسي للاكل ، و مو بالضروره للتصوير ، نادراً ما اصور الاكل ، لكن بس لمُجرد مُتعة صنع شيء جميل.
٥-كل هل امور اني اسويها وسط بيت غالباً يكون مگلوب الصبح و لازم انظفه ، لكن مع ذلك لو وين ما جنت عايش و تحت اي بيئه
تكدر تفصل نفسك عن هل بيئه و تتبنى لنفسك عادات فاخره.
-زينب طاهر
تعتريني رغبة بالعودة للديار، رغم أنني في الوطن والمدينة والمنزل..
Читать полностью…
كم هو محزن
أن يكون للمرء
خمسة أصابع،
وقلب
يشبه النتوء
في قميص قديم.
وأصدقاء
مثل ألم الأسنان.
كل يوم،
تشرق الشمس
باهتة،
الطعام يصير رمادًا
في فمي
وكم يصبح شاقًا
المشي،
نحو المغسلة.
العالم أسود
الشجر أسود
مقابض الباب سوداء،
ووجوه البشر،
تشبه التغوط.
ولهذا،
يثبتونني بالأحزمة في السرير
ويحقنونني بألم حارق.
ثم يبدأ العالم بالتلاشي
وتختفي الوجوه
التي تظهر لي في السقف.
يقول طبيبي:
يجب ألا أظل وحيدًا،
لا أستطيع أن أفهم؟
كيف يمكن للمرء
أن يصادق أناسًا
غير موجودين؟
أنا، غير موجود
الناس في الشارع
غير موجودين
وحتى طبيبي المسكين،
لا يعرف أنه لا يوجد
إلا في رأسي..
وأنه يختفي
بمجرد أن أغمض عينيّ.
إنني لستُ شخصًا وحيدًا
أنا الشخص الوحيد،
في هذا العالم،
والناس كلهم،
محض أشياء أتخيلها.
وحين أعلق نفسي
في مروحة،
سينتهي العالم.
ولذلك،
يقيدونني في سرير
ويطلبون مني
أن أظل حيًّا.
ذات يوم عثروا عليّ
وأنا أكشط جلدي..
كان الدم في كل مكان،
وسمعتهم يقولون:
حاول أن يقتل نفسه.
كم كانوا مخطئين،
لقد كنت أحاول
أن أبدل جلدي بالورق،
وكانت لديّ أفكار رائعة
حول استخدام عروقي
كحبال غسيل.
وكنت أحاول
أن أدفن قدمي في التراب
لتنبت شجرة أصابع
وكنت أريد أن أذوب
وأخلق نفسي
مجددًا.
وبدلًا من أن أكون
شيئًا واحدًا
أريد أن أصير كرةً
وأوعية
وعلبًا صينية
وكنزات صوفية
وحبال غسيل.
أريد أن أصير طريقًا
وعتبة قديمة
وغرابًا أسود.
لكن طبيبي يقول:
الإنسان لحمٌ ودم،
ولهذا أشعر بالتعفن،
والكدمات الزرقاء في قلبي
محض لحم فاسد.
وأقول لطبيبي:
أغلق أنفك بمشبك غسيل،
رائحة اللحم في كل مكان.
وأليس محزنًا
أن يكون للمرء خمسة أصابع؟
_آلاء حسانين .
كلما أحزنني شيء قرأتُ قصيدة، أنا أتعاطى الشعر .. الشعر أحضانٌ وأكتافٌ و طبطبة .
Читать полностью…
لقد بدأنا نعرف ما معنى الزمن
عندما نعود إلى البيت وحيدين
الروحُ؟ .. ما الروح إلّا طفلةٌ سُجِنتْ
في حُوت شوقٍ ، وما تُجدي التسابيحُ
من لوعةٍ في ضلوعي بِتُّ أكتمها
وكيفما كتَمَ المولوعُ ، مفضوحُ
لو أنّها سُفنٌ تجري الرياحُ بها
لكنّها لوعةٌ تجري بها الروحُ
- أحمد الصيعري
لطالما كانت فكرة " سرقة يوم من الذكريات وعيشه " هي الفكرة الاولى دائماً.
Читать полностью…
زي ما بيتقال :
A listener needs a listener too
الشخص اللي بيسمع محتاج يتسمع برضه
... ( السمع ) زي اي سلوك في الدنيا ، مش كل الناس بتقدر تتقنه .. ففي ناس معينة بتمارسه بنضوج و وعي .. بتمارسه بمحبة و عطف .. بتسمع اي حد .. و بتسمع للاخر .. بتسمع من غير ما تكون judgemental او عاوزه تسقط حاجات معينة جواها .. بتسمع عشان الأخر مش عشان نفسها .. الناس ديه اسمهم الـ listeners ..
.. مشكلة من مشاكل الـ listeners دول ان ساعات مش بيلاقوا listeners ليهم هما !! .. فيبقوا بيسمعوا من طوب الارض ، بس مش لاقين اللي يسمعهم .. عاملين بيتملوا تفاصيل و مشاعر ، بس مش عارفين يخرجوا كل اللي جواهم .. و اللي ساعات بيدفعهم الموضوع ده انهم يتكلموا قدام الشخصيات الغلط .. كمحاولة للتنفيس !!!!
" قصة الإنسان تُهان حين تُسرد على الشخص الخطأ "
فالفكرة عمرها ما كانت ان الشخص يدلق اللي جواه و خلاص ! .. انه يثبت لنفسه انه مسموع من خلال ترديد افكاره او كشف مشاعره قدام اي حد ! .. إنما الهدف كله تواصل انساني !! .. فـ اه كلنا عاوزين نبقي مسموعين ، كلنا عاوزين نحكي و نحس ان لقصصنا صدي و أهتمام عند الغير .. بس للأسف ، ساعات الموضوع ده بيخلينا ننسي ، ان اللي أهم من ان اللي جوانا يتقال .. انه يتقال قدام اللي يستحق انه يسمعه ..