154182
«Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты». Администрация: @seniorbucks Менеджер: @Spiral_Miya
Твое спокойствие – твоя сила
Никто в мире не может принести вам душевного спокойствия, кроме вас самих. Внешние обстоятельства и люди могут лишь временно создать иллюзию гармонии, но истинное равновесие рождается внутри. Оно приходит, когда вы принимаете себя такими, какие вы есть, и находите силы управлять своими мыслями и эмоциями.
Спокойствие — это ваш выбор, ваша внутренняя работа, и только вы можете стать его источником.
Секунды бесценности
Не измеряйте свою жизнь количеством вдохов. Измеряйте её моментами, которые захватывают дух. Это те мгновения, когда сердце бьётся быстрее, когда вы чувствуете настоящий восторг или глубину счастья.
Это улыбка близкого человека, рассвет над горизонтом, неожиданная победа или искреннее “спасибо”. Именно такие моменты делают жизнь по-настоящему ценной и незабываемой.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Доброе утро!
Каждый день — это новое начало. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и начните снова. Пусть сегодняшний день принесёт вам радость, вдохновение и новые возможности. Верьте в себя и всё обязательно получится.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Будьте пофигистом. Это очень упростит вам жизнь.
Серьезно — человек, который умеет забивать критику, проблемы и душевную боль утраты или расставания – по статистике, живет на 15 лет дольше и на 97% успешнее остальных.
А чтобы и ваша жизнь была без стресса, тревоги и комплексов – рекомендую канал Саморазвитие онлайн.
Профессор Каразин Д.В. собрал свою систему в одном канале, где растворяет депрессию без таблеток, помогает избавиться от всех триггеров и приводит мысли и чувства в норму каждому, независимо от того, мужчина вы, или женщина.
Присоединяйтесь – один канал вместо сотни психологов: @samorazvition
Все ждут с надеждой конца 2024 года кармы,но у 2025 другие планы..
Не пропусти ежедневные прогнозы и тот самый на 2025г в канале Дарины Высоцкой!
Тепло родного очага
Семья – это тепло домашнего очага, это любовь и поддержка близких. Здесь ты найдёшь утешение и понимание, здесь ты всегда будешь принят таким, какой есть. Здесь рождаются самые искренние улыбки и самые тёплые воспоминания. Семья — это крепость, где вы всегда найдёте защиту от жизненных бурь.
Цените своих родных, любите их,
Ведь семья — это самое дорогое, что у нас есть.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Из бедствий в радость
Обратите внимание на людей, которые перенесли трагедии и стали счастливее. Эти люди как никто другой знают ценность жизни и понимают, что жить нужно здесь и сейчас. Только не нужно ждать, пока жизнь кинет вам испытание, начните радоваться уже сейчас.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Ты уже достаточно хороша для того, чтобы быть счастливой, жить счастливой и чувствовать себя счастливой
И чтобы точно войти в 2025 год в состоянии счастья, ты можешь сделать первый шаг и начать создавать свою счастливую жизнь уже сейчас
Тебе в помощь бесплатный доступ к 4-м полезным эфирам «Счастливая женщина» — это эффективная работа с 4-мя самыми важными сферами женщины под чутким руководством бережного психолога, коуча и ментора для женщин Галины Нурметовой
Эфиры на самые важные женские темы: я, тело, отношения, деньги. По шагам. Без воды. Без магии.
Твоя счастливая жизнь зависит от тебя и твоего выбора сегодня.
Используй эту возможность для себя, подписывайся скорее:
/channel/+14VI-h23mNFhMTEy
Прекрати ждать, начни жить
Большую часть жизни мы ждем, что то, что нам нужно, случится само. А жизнь ждет, когда мы поймем, что у нее — самообслуживание. Она лишь предоставляет нам возможности, но выбор и действие всегда за нами. Если стоять в стороне, шансы остаются невостребованными, а ожидание превращается в привычку.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Баланс начинается изнутри
Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь. Берегите свою внутреннюю гармонию, как самый ценный ресурс. Когда вы в мире с собой, всё вокруг обретает ясность и смысл, а решения принимаются легко и без суеты.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Здоровье – основа счастья
Твоё здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы. Когда нет здоровья — молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.
Береги своё тело, ведь оно — храм души, а душевное равновесие влияет на весь мир вокруг. Питайся с любовью, думай с радостью и живи в гармонии с собой.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Тайна маленьких радостей
Жизнь прекрасна, если смотреть на неё с улыбкой, ведь каждый день — это новый шанс найти радость в мелочах. Утренний солнечный луч, тепло чашки чая или искренняя улыбка близкого — всё это напоминания о том, что счастье рядом. Главное — замечать и ценить эти маленькие подарки жизни.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Отпусти, чтобы обрести
Радость и счастье возникают при обретении способности отпускать. Вещи, за которые вы цепляетесь, лишают свободы. Мы часто связываем своё счастье с обладанием — вещами, людьми, статусом.
Но настоящая свобода приходит, когда вы осознаёте, что ничего из этого не определяет вашу ценность. Чем меньше вы привязаны к материальному или внешнему, тем больше места освобождается для внутренней гармонии и подлинного счастья.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Ошибки как ступени роста
Вместо того, чтобы судить, кто виноват, ищи решения проблем, извлекай из неудач полезный опыт и не повторяй совершенных ошибок. Каждый шаг вперед — это возможность стать сильнее и мудрее.
Фокусируйся на том, что можно исправить и улучшить, а не на том, что уже прошло и не подлежит изменению.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Слушая внутренний компас
Слушая своё сердце, ты начнешь двигаться в правильном направлении, никогда даже не задумываясь о том, правильно оно или нет.
Ведь истинный путь не всегда бывает прямым и ясным. Он полон неожиданных поворотов и откровений, которые лишь подтверждают, что важен сам процесс, а не конечная цель.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Доброе утро!
Чашечка кофе, солнечный свет… Разве может быть утро более прекрасным? Вдохни этот свежий воздух нового дня, позволь ему наполнить тебя энергией и вдохновением.
Пусть это утро станет началом чего-то удивительного ❤️
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Сияние душ
Если бы от каждого исходило душевное тепло, то с Космоса можно было увидеть над Землёй — необыкновенной красоты ауру. Она переливалась бы всеми цветами радуги, согревая весь мир своей добротой. В этом сиянии отражались бы любовь, надежда и единство человечества.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Тёплый след в сердце
Душа, отдающая любовь и доброту, напоминает целебный источник, от которого не хочется далеко отходить. Она наполняет окружающих светом и теплом, исцеляет сердца, вдохновляя на добро и взаимопонимание. Люди, рядом с такой душой, чувствуют себя защищёнными и любимыми, словно в гармонии с миром.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Новая глава жизни
Жизнь, как река, не может оставаться в одном месте — она постоянно движется, наполняясь новыми событиями, встречами и переживаниями. Старое уходит, но на его место приходит что-то новое, что помогает нам расти, учиться и открывать для себя мир с разных сторон.
И в этом движении, в этом обновлении и кроется её истинная ценность: она учит нас ценить моменты, не цепляться за прошлое и с благодарностью встречать каждый новый день.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Доброе утро!
Уют создаётся гармонией: убери то, что разрушает настроение, добавь то, что его создает. Пусть это будет мягкий свет свечей, тёплый плед и уютный уголок для отдыха. Создавая пространство, наполненное любовью и комфортом, ты создаёшь атмосферу, в которой хочется остаться надолго.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Статистика показывает, что 96% людей не имеют интересных тем для разговора.
Одни перемывают кости знакомым, другие придумывают сплетни, теории, заговоры. Толку от таких бесед нет, но ни о чем другом большинство разговаривать не могут.
Если вы узнали себя из абзаца выше – рекомендую канал моего хорошего знакомого из мира науки: «Дневник Академика Павлова».
В котором он рассказывает о самом сложном, самыми простыми словами, чтобы вы всегда и везде были человеком, с которым хочется «поболтать».
Присоединяйтесь – вам всегда будет о чем рассказать: @academicpavlov
Рисуя свой путь
Жизнь – это чистый холст, и тебе нужно бросить на него все краски, которые ты можешь. Каждый момент — это возможность добавить новый штрих, новый цвет, создавая уникальное произведение.
Не бойся экспериментировать и делать ошибки, ведь именно они делают картину более живой и насыщенной. Чем больше ты рисуешь, тем ярче и многограннее становится твоя жизнь.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
С добрым утром!
Утро учит нас ценить каждый момент жизни, ведь именно от того, как мы начнем свой день, зависит то, каким он будет.
Пусть каждое утро приносит вам вдохновение, силы для новых свершений и радость от осознания, что впереди целый день, полный чудес и открытий.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
В прошлом году мой сын стал студентом. Такое, казалось бы, обычное жизненное событие, но для родителей оно очень неожиданное и невероятное.
Перед началом нового жизненного этапа сын очень нервничал. Большое количество незнакомых людей, новая система обучения, другие нагрузка и график. Чтобы как-то подбодрить его, я предложила последнюю неделю лета провести на море. Сын охотно согласился. Еще бы он отказался. Во времена моего студенчества, последнюю неделю лета я проводила в бабушкином огороде.
Смена часовых поясов, конечно, повлияла на качество сна, но мы этого особо не заметили. Сон стал проблемой, когда мы вернулись из отпуска. Почти всю ночь не могли заснуть даже уставшими. Сначала думали, что это просто “бунт” организма из-за нового режима, но через недели две поняли, что дело не в этом.
Не могли уснуть до 4-5 утра, а в 6:30 уже надо было вставать на учебу и работу. Со временем недосып стал не единственной проблемой. Я несколько раз забывала надеть линзы, клала сыну в портфель пустой контейнер, а еду оставляла дома, делала ошибки в рабочих документах, а однажды пришла на работу в домашней футболке. Хорошо, что была еще кофта сверху.
Когда коллеги стали беспокоиться о моем самочувствии, я решила обратиться к врачу. Не к специализированному, просто к участковому терапевту. Он порекомендовал соблюдать гигиену сна, а именно: ложиться и просыпаться в одно и то же время, перед сном принимать теплый душ, не пить кофеиносодержащие напитки, засыпать в темноте и тишине. Также назначил Соннорм Дуо по 1 таблетке в сутки за 30-40 минут до сна в течение 5 дней.
Сначала мы с сыном решили попробовать просто соблюдать гигиену сна. Мне немного помогло, я стала засыпать чуть раньше. Ему - нет. В итоге всё-таки подключили назначенный препарат. Эффект почувствовали уже на второй день приема, а дальше сон стал потихоньку приходить в норму.
Как говорится, что имеем - не храним, потерявши - плачем. Не стоит обесценивать здоровый сон, ведь он действительно влияет абсолютно на все сферы жизнедеятельности человека. А отпуск перед каким-либо важным событием лучше отложить. А если очень хочется, рекомендую сначала обратиться к врачу и поинтересоваться о профилактике расстройств сна.
Каждый день имеет значение
Никогда не жалейте ни об одном дне в своей жизни… Хорошие дни дарят счастье, плохие — опыт, худшие — уроки, а лучшие — воспоминания! Каждый момент, каким бы он ни был, формирует вас и делает сильнее.
Жизнь прекрасна своей непредсказуемостью, ведь даже за самым трудным днем может последовать тот, который станет вашим любимым.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
К жопу стеснительность, развивайте уверенность в себе
Проблема 90% людей – это низкая самооценка. Чуть что случилось – мы сразу впадаем в депрессию и ноем, хотя есть тысячи способов оставаться бодрячком и любую проблему умножить на 0.
Просто читайте канал «Саморазвивочная» – тут объясняют, как поднять свою самооценку и кайфовать от жизни на 101%.
– Как поднять настроение?
– Что делать, если нифига не хочется?
– Как воспитать в себе силу воли?
Подпишитесь и воспитайте своё внутреннее «Я»: @samorazviv
Секрет счастливого утра
Каждый Божий день — подарок. А подарки следует принимать с благодарностью и ценить. Они напоминают нам о том, что жизнь полна возможностей, которые нужно замечать. Даже в самых простых моментах скрыта своя магия, если смотреть на них с открытым сердцем.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
Сексуальность - это не кубики пресса или красивая грудь
Сексуальность - это обрести уверенность в себе
Общение с вечно мямлящими, не умеющими отстаивать своё мнение людьми наскучивает уже через 5 минут. А быть желанным собеседником вообще не сложно.
Всего лишь нужно читать канал «Фрейдзона», здесь помогут поднять свою самооценку и стать привлекательнее в глазах окружающих. Автор уже подробно разобрал:
➽Как довести собеседника до эмоционального оргазма только словами
➽Без проблем стать Амбассадором харизмы
➽Придать весу своим словам, только при помощи взгляда
Выйдите на новый уровень коммуникации, открыв для себя канал: @freud_zone
Жить в моменте
Никогда, ни одной секунды не надо терять, ожидая завтра. Надо жить сегодня, сию минуту, секунду, мгновение. В этом преодоление страдания и радость бытия. Жизнь — это не обещание будущего, а подарок настоящего, который разворачивается прямо сейчас. Каждая прожитая мгновенность — это маленькая вечность, которую нельзя упускать.
Счастье внутри нас | Саморазвитие
❗️ В связи с угрозой ударов дальнобойных ракет западного производства вглубь России разработана интерактивная карта бомбоубежищ.
Она показывает доступные укрытия в радиусе 500м вокруг вас и работает даже без интернета, а найти убежище заранее можно выбрав город своего проживания:
● Москва: @msk360
● Питер: @petr360
● Абакан: @abkn360
● Ангарск: @angarsk360
● Архангельск: @arhangelsk360
● Астрахань: @astrakhan360
● Барнаул: @barnaul360
● Балашиха: @balashiha360
● Белгород: @belgorod360g
● Благовещенск: @blagov360
● Братск: @bratsk360
● Брянск: @bryansk360g
● Великий Новгород: @vngorod360
● Владивосток: @vladivostok360
● Владимир: @vladimir360g
● Волгоград: @volgograd360g
● Воронеж: @voronezh360g
● Вологда: @vologda360g
● Волжский: @volgskii360
● Екатеринбург: @ekaterinburg360
● Ижевск: @izhevsk360
● Иркутск: @irkutsk360g
● Иваново: @ivanovo360
● Йошкар-Ола: @ioshkarola36
● Казань: @kazan360g
● Калининград: @kaliningrad360g
● Калуга: @kaluga360
● Камчатка: @kamchatka360
● Кемерово: @kemerovo360
● Киров: @kirov360g
● Краснодар: @krasnodar360g
● Красноярск: @krasnoyarsk360
● Комсомольск-на-Амуре: @koms360
● Королёв: @korolev360
● Кострома: @kostroma360
● Крым: @crimea360g
● Курск: @kursk360
● Курган: @kurgan360
● Липецк: @lipetsk360g
● Люберцы: @lyuber360
● Магнитогорск: @magnitogorsk360
● Махачкала: @makhachkala360
● Мурманск: @murmansk360g
● Набережные Челны: @chelny360
● Нижневартовск: @nizvart360
● Нижнекамск: @kamsk360
● Нижний Новгород: @nizhnynov360
● Нижний Тагил: @nizhnytagil360
● Новокузнецк: @novokuznetsk360
● Новосибирск: @novosibirsk360
● Новороссийск: @novorussia360
● Новоалтайск: @novoaltaisk360
● Омск: @omsk360g
● Оренбург: @orenburg360
● Орёл: @orel360g
● Орск: @orsk360
● Пенза: @penza360
● Пермь: @perm360
● Петрозаводск: @petrozavodsk360
● Подольск: @podolsk360
● Псков: @pskov360
● Рязань: @ryazan360
● Ростов-на-Дону: @rostov360g
● Самара: @samara360
● Саратов: @saratov360
● Саранск: @saransk360
● Сахалин: @sahalin360
● Сочи: @sochi360g
● Ставрополь: @stavropol360
● Стерлитамак: @sterlitamak360
● Старый Оскол: @staryoskol360
● Сургут и ХМАО: @surgut360
● Смоленск: @smolensk360
● Сыктывкар: @sktwkar360
● Таганрог: @taganrog360
● Тамбов: @tambov360
● Тольятти: @toliatti360
● Тула: @tula360
● Томск: @tomsk360
● Тюмень: @tymen360
● Тверь: @tver360g
● Ульяновск: @ulanovsk360
● Уссурийск: @ussur360
● Уфа: @ufa360g
● Улан-Удэ: @ulanude360
● Хабаровск: @habarovsk360
● Челябинск: @chelyabinsk360
● Чебоксары: @cheboksari360
● Череповец: @cherepovec360
● Чита: @chita360
● Шахты: @shahti360
● Энгельс: @engel360
● Ярославль: @yaroslavl360g
● Якутск: @yakutsk360g
Другой город: @russia360