hrwellbeing | Unsorted

Telegram-канал hrwellbeing - HR & WELL-BEING RUSSIA

3830

Возможно, лучший канал про well-being и корпоративный HR в России. Рассказываем, как сделать вашу команду счастливой и эффективной. Канал ведется командами из СберЗдоровье и AtSearch Group. Для связи: @atsearch

Subscribe to a channel

HR & WELL-BEING RUSSIA

🔥 Примите участие в ежегодном исследовании Atsearch Research «СинHRон-2025: HR-тренды, меняющие бизнес»

Atsearch Group ежегодно проводит исследование трендов и собирает мнение экспертов по ключевым вопросам, волнующих всех HR-руководителей. В этом году мы расширили анкету для отражения трендов рынка и сохранили в них преемственность прошлых исследований.

Мы дали новое постоянное имя этому исследованию: СинHRон. Так как оно помогает выйти за рамки своей компании и синхронизироваться с коллегами по рынку: увидеть, что вы боретесь с теми же вызовами, а похожие задачи решаются иначе. Прохождение опроса может натолкнуть на свежие идеи, а результаты могут помочь в обосновании новых проектов!


Время прохождения: 25 минут
📊 Ссылка на исследование: https://atsearch.ru/sinhron

🎁 Мы приготовили ПОДАРКИ для респондентов за участие в исследовании:
1. Промокод 15% на покупку подарочного сертификата на отдых в аутентичных отелях России от нашего партнера Cuva.ru
2. Респонденты опроса автоматически становятся участниками розыгрыша подарочных транспортных карт и карт питания от партнеров Everyx By Sodexo в январе 2025
3. Приглашение на онлайн-конференцию, где мы поделимся результатами исследования и обсудим с приглашенными экспертами HR-тренды
4. Полный отчет исследования в формате PDF на указанную почту и возможность попасть на офлайн конференцию в Кибердоме в январе 2025.

🔘 Принять участие в исследовании

#HRтренды #исследование #research #синHRон

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

❤️ АНТИ-КОНФЕРЕНЦИЯ для HR

Уникальный формат мероприятия, где вместо классических панелей и долгих презентаций вас ждут динамичные форматы взаимодействия!

Когда: 23.10 (среда)
Во сколько: с 10 до 16:00
Где: Кибердом
❗️ Узнать подробнее по ссылке

Будет жарко, потому что команда Atsearch «затопит» для вас метафорическую Кибербаню - интерактивную командную игру, где мы все вместе будем «париться» над интересными кейсами по теме ориентации на благополучие сотрудников.
🔥 Обсудим «горячие» вопросы и «выпарим» все сомнения!

Также вас ждет:
➡️ Печа-куча: реальные кейсы по ИИ в HR — быстро и динамично!
➡️ Аквариумы: разговоры о балансе между цифровым и реальным рабочим пространством и переход HR-процессов в «цифру»
➡️ Спикер-бар: неформальное обсуждение креативных проектов как дополнительного источника продвижения HR-бренда с амбассадором клуба резидентов за бокалом игристого

😀 Регистрируйтесь по ссылке и станьте частью инновационного сообщества HR в Кибердоме! (поторопитесь, количество мест ограничено)

Подробная программа на сайте

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🔥HappyBossForum-2024 - событие для расширения социального капитала!

Когда: 15 октября
Где: площадка T-space (штаб-квартира Т-банка)
Подробнее на сайте: https://clck.ru/3DUvXC

Более 250 HR-специалистов и топ-менеджеров встретятся, чтобы обсудить эффективные инструменты в области благополучия, развития и карьеры лидеров.

Место встречи сильных бизнес-лидеров, комфортная доверительная атмосфера, где можно получить вдохновение и мотивацию для достижения самых амбициозных целей.

🧡Панельные дискуссии по актуальным запросам руководителей и HRD
💙Истории больших поучительных провалов формате Fuckup nights
🧡Баттл-провокация сторонников Достижений любой ценой и Баланса внутри
💙Выступления на тему карьеры ТОП-менеджера
🧡Бизнес-нетворкинг, воркшопы и экспо-зона

Среди спикеров представители крупнейших компаний: ЭФКО, Группа Астра, Т-банк, Оптиком, ФосАгро, ТрансТелеком, Ренна, Сравни, Ренессанс Страхование» и другие.

Полный список спикеров и деловая программа на сайте: https://clck.ru/3DUvXC

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

⚔️БИТВА ЗА IT-ТАЛАНТЫ

Приглашаем на конференцию наших друзей, где HR IT и Team Lead поделятся реализованными кейсами по подбору, адаптации, оценке, мотивации, обучению и развитию IT-специалистов.
 
📆Дата: 10-11 октября 2024 | 09:00-18:00
💬Формат участия: OFFLINE (Москва) | ONLINE 
🔗Подробнее на сайте: https://clck.ru/3DMGXy

✔️ Основные вопросы конференции:
• Глобальный взгляд на рынок труда в IT
• HR IT BRAND и корпоративная культура в IT-компаниях
• Современные инструменты для сорсинга, рекрутинга и онбординга  IT-специалистов
• Оценка и отбор IT-специалистов
• Обучение IT-специалистов: новые темы и форматы
• Инструменты мотивации IT-сотрудников в современных реалиях
• Новые тренды в управлении IT-командами
• Автоматизация HR-процессов в IT
• Использование ИИ для HR-процессов
 
🔝Среди спикеров – представители компаний: Холдинг T1, Сбер, Битрикс24, БЕТСИТИ, Магнит OMNI, ПАО «Промсвязьбанк», ООО «Цифровые технологии и платформы», Философия.ИТ, Экспертный центр карьеры при Минобрнауки России и другие.
 
➡️ Узнать подробнее: https://clck.ru/3DMGXy

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Вызов дефициту кадров: как нанимать и развивать лучших

Бесплатный HR-вебинар от Atsearch Group и Lerna

📆 Дата: 22 августа (четверг)
Время: 16:00 по Ташкенту и Астане

🔗 Ссылка на регистрацию: https://hrarea.club/staffdeficit

Дефицит кадров стал трендом, который не собирается проходить. Нехватка сотрудников сегодня откликается каждому HR-специалисту

Для преодоления трудностей и удовлетворения потребностей бизнеса нам необходимо постоянно совершенствовать качество найма и развивать таланты внутри компании

О чем поговорим на вебинаре:
• Стратегии найма лучших сотрудников
• Исследование рынка
• Подходы, инструменты, методы вовлечения и мотивации обучаться
И многое другое!

🫢 Я не успею, можно ли посмотреть в записи?
После окончания вебинара мы направим ссылку на запись, чтобы вы смогли посмотреть его в удобное время

Зарегистрироваться

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Обожаем пополнять свою копилку HR-полезностей! И делиться этими полезностями тоже обожаем, поэтому ловите список крутых каналов, на которые точно стоит подписаться.

Тут всё, как мы любим, — кейсы, лайфхаки, методики, метрики и юмор из мира HR и внутрикома.

📱 HR at search
Ваш проводник и надежный источник в мире HR и IT-рекрутмента: все о последних трендах, советах, новостях и вызовах. В поисках новых тенденций, открываем новые возможности, а сталкиваясь с новыми вызовами — находим ответы и делимся с вами

📱 PRO команды
Канал о стратегическом и комплексном подходе к развитию команд. Рассказываем, как создавать вовлеченные, лояльные к переменам и ориентированные на достижение результатов команды. Делимся практическими инструментами, лайфхаками, кейсами, техниками по созданию эффективных и продуктивных команд

📱 Адаптация и обучение
Чат, где эйчары всех мастей и должностей обсуждают онбординг новичков (и не только). Здесь коллеги с разным опытом делятся советами, а комьюнити направляет разговор в продуктивное русло. Нетворкинг, решение наболевших вопросов и взгляд на рабочие моменты со стороны.

📱 Артём, в чем сила бренда?
Канал про hr-маркетинг и здравый смысл в работе с командой.
Тезисы с конференций, кейсы, новости и советы от лидера hr-бренда банка, которым вы точно пользуетесь 😉

📱 Иоланта|ПРОВНУТРИКОМ
Авторский канал эксперта по HR-бренду, Иоланты Саркисян. Здесь есть всё, что поможет вам создать мощный бренд работодателя – кейсы, вебинары, обучающие материалы и обзор лучших внутриком-решений на рынке. Новым подписчикам – 3 чек-листа в подарок 🫶

📱 HR-услуги — уникальный ресурс, в котором бесплатно можно найти исполнителя на HR-проект или рассказать о себе как об HR-фрилансере. Эдакая hr-фриланс платформа, только в телеграм и бесплатно! ⚡️

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Позитивная рабочая культура = залог высокой продуктивности?

Сегодня мы хотим поделиться с вами статьей , опубликованной всемирным экономическим форумом в мае

«Уровень стресса и рабочий климат влияют на здоровье и внутреннее состояние команды»

Так ли это?🤔

Интересные данные из статьи, на которые стоит обратить внимание:

В среднем, человек проводит 90 000 часов или примерно 1/3 своей жизни на работе

Исследование, показывает, что более 1/10 сотрудников отсутствуют из-за тревоги или плохого самочувствия

В мире ежегодно теряется около 12 миллиардов рабочих дней из-за депрессии и тревожности

В компаниях, где сотрудники чувствуют себя здоровыми и счастливыми, производительность в 2.5 раза выше

Первый шаг к решению проблем плохого самчувствия - осознание, что работодатели являются частью решения🙌🏼
Позитивная рабочая культура, основанная на взаимоуважении, развитиии и доверии, помогает в росте мотивации и удовлетворенности сотрудников, что влияет на эффективность работы. Культура исходит сверху, поэтому вовлечение руководства является существенным.

С чего можно начать?
1️⃣Создание комфортного рабочего климата
Среда, где можно выражать свои переживания и проявлять инициативы, положительно влияет на эмоциональное и психологическое состояние команды

2️⃣ Развитие корпоративных отношений внутри команды
Поддержка и открытое общение не только о работе, профессиональном росте, но и о личном опыте, помогает снижению уровня стресса

Это лишь малая часть советов, с которых можно начать делать шаги в сторону благополучия сотрудников и их удовлетворенности.

🤍Важно помнить, что создание рабочей культуры, способствующей улучшению самочувствия и мотивации коллектива, не происходит автоматически, для этого требуются инструменты, время, инвестиции и главное целеустремленность.

А что думаете вы? Делитесь в комментариях

Читать статью полностью по ссылке 📎

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🌿 Экологичное общение в коллективе: почему это важно?

Сегодня мы хотим поговорить о том, что такое экологичное общение в коллективе, чем оно отличается от токсичного и почему это так важно для работы и атмосферы в компании.

Экологичное общение — это коммуникация, основанная на уважении, открытости и честности.

В чем особенности:

Уважается мнение каждого: мы слушаем и учитываем точки зрения всех участников.
Избегаются обвинения и агрессия: вместо того чтобы обвинять, мы выражаем свои чувства и мысли конструктивно.
Присутствует эмпатия: мы стараемся понять эмоции и переживания других, ставя себя на их место.
Открытость к диалогу: мы готовы к обсуждению и поиску компромиссов.

Почему экологичное общение важно?

🌱 Создание доверительной атмосферы: Когда мы общаемся уважительно и открыто, каждый чувствует, что его мнение ценно. Это создает доверительную атмосферу, где легко делиться идеями и предложениями.

🌱 Уменьшение конфликтов: Конфликты — неизбежная часть любой работы, но экологичное общение помогает их минимизировать. Оно учит нас конструктивно выражать свои мысли и находить взаимовыгодные решения.

🌱 Повышение продуктивности: В комфортной и безопасной обстановке работать легче и приятнее. Когда нет токсичной коммуникации, сотрудники могут сосредоточиться на своих задачах и достигать высоких результатов.

🌱 Сохранение психологического здоровья: Уважительное отношение друг к другу снижает уровень стресса и предотвращает выгорание. Это особенно важно в условиях высокой нагрузки.

🌱 Формирование корпоративной культуры: Экологичное общение способствует развитию позитивной корпоративной культуры, где каждый чувствует свою значимость.

Культура общения в коллективе привлекает и удерживает таланты, помогает компании развиваться. Все крупные корпорации и многие небольшие этичные бренды используют эти принципы для внутренней коммуникации.

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🔥 ТОП ФАКТОРОВ, ПРИВЛЕКАЮЩИХ СОТРУДНИКОВ

Подобрали ключевые аспекты, которые делают компанию более привлекательной для соискателей

🔴Конкурентоспособная зарплата: Сложно недооценить эту очевидную причину. По статистике HH.ru для 85% соискателей зарплата - это решающий фактор.

🔴Бенефиты: Один из самых привлекательных - медицинская страховка, после пандемии все больше кандидатов обращают внимание на ДМС, корпоративные медицинские программы и социальные гарантии.

Сюда же входят пенсионные планы, оплачиваемый отпуск и другие льготы, которые делают компанию более привлекательной для соискателей.

🔴Карьерный рост и развитие и интересные проекты: Программы обучения, менторства и карьерного продвижения помогают сотрудникам развиваться и двигаться по карьерной лестнице. Более 55% соискателей уделяют этому фактору особое внимание.

🔴Рабочая среда и репутация компании: Благоприятная и поддерживающая рабочая среда, а также корпоративная культура, основанная на уважении, доверии и сотрудничестве, способны привлечь и удержать сотрудников. Хорошая репутация компании на рынке труда и в отрасли делают компанию более привлекательной для потенциальных сотрудников.

🔴Гибкость в работе: Возможность гибкого графика, удаленной работы и баланс между работой и личной жизнью становится все более важным фактором. Компании, предлагающие такие условия, привлекают больше кандидатов, особенно тех, кто ценит свободу и гибкость.

Эти факторы влияют на решение кандидата о трудоустройстве в компанию. Скоро мы подробнее остановимся на каждом из них.

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Приглашаем вас на бесплатный вебинар:
HR-бренд: инструменты, которые работают в 2024 году

Сильный HR-бренд - мощный магнит для соискателей и эффективный инструмент для сохранения текущих сотрудников.

75% соискателей изучают бренд компании перед тем, как отправить резюме. Чем лучше репутация компании, тем более квалифицированные кадры она будет привлекать и удерживать.

🗓 Дата: 28 мая (вторник)
🕐 Время: 11:00 по Москве

На вебинаре обсудим:

📍Внешний и внутренний HR-бренд: как привлекать кандидатов и удерживать ценные кадры
📍Топ инструменты для HR-бренда

Каждый участник вебинара получит бесплатный гайд "Топ ошибок формирования HR-бренда"

Зарегистрироваться по ссылке

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Приглашаем вас на бесплатный вебинар:
Как выбрать сильную медицинскую программу для любой отрасли при ограниченном бюджете?

Чтобы повысить лояльность сотрудников, важно позаботиться об их здоровье. Сильная медицинская программа — это путь к комфорту и стабильной работе команды.

🗓 Дата: 22 мая (среда)
🕐 Время: 12:00 по Москве

На вебинаре обсудим:

✅ Какое наполнение медицинской программы хотят видеть сотрудники
✅ Какие регионы больше всего хотят получить ДМС от работодателя
✅ Что делать компаниям с ограниченным бюджетом?

Каждый участник вебинара получит опросник для сотрудников по выбору мед.программы

Зарегистрироваться по ссылке

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🔉 Как закрыть незакрываемую вакансию?
Бесплатный HR вебинар о секретах успешного найма от Atsearch Group

📆 Дата: 18 апреля (четверг)
Время: 14:00 по Москве
16:00 по Ташкенту и Астане

🔗 Ссылка на регистрацию: https://globalatsearch.com/webinarareastudy

По данным исследования в 2024 году 71% респондентов чувствует дефицит специалистов на рынке, а более половины делают упор на удержание сотрудников

Учитывая рост потребностей в квалифицированных специалистах, рекрутерам важно постоянно повышать свою экспертизу

🔥 О чем поговорим на вебинаре:
• Брифинг и управление ожиданиями нанимающего менеджера
• Выстраивание стратегии поиска
• Проведение интервью и выявление мотивации

✔️ Спикер: Мария Чуркина, Директор Global Unit Atsearch Group

🫢 Я не успею, можно ли посмотреть в записи?
После окончания вебинара мы направим ссылку на запись, чтобы вы смогли посмотреть его в удобное время

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

HR LEADERS FORUM: MEGATRENDS — форум для HRD и HR-руководителей, который нельзя пропустить

Более 100 HR-экспертов соберутся в первом в мире фиджитал-пространстве, стирающем границы между реальным и виртуальным миром

📅 Когда: 4 апреля, 10:00 - 13:00
📍 Где: КИБЕРДОМ
👨🏻‍💻 Организатор: Atsearch Group
Аудитория: HRD и HR-руководители

✅Участие для HRD бесплатное
Чтобы получить промокод на участие напишите @atsearch

Вас ждет:

• Дискуссия о мегатрендах в формате форум-столов
• Погружение в тему информационной безопасности
• Эффектное завершающее шоу на Киберполигоне

Спикеры круглых столов из компаний: ОМК, ПАО Сбербанк, ВТБ, Lamoda, Directum, ПСБ Лаб, Школа управления СКОЛКОВО, Норникель Спутник, Atsearch Group
Список спикеров будет пополняться

Вместе со спикерами обсудим горящие темы HR-индустрии: Человекоцентричность, ИТ-найм 2024, динамический HR Бренд, Well-being проекты, стратегическая роль HR, инструменты ИИ и GPT и многое другое

Все регистрации проходят ручную модерацию. Пожалуйста, дождитесь подтверждения от организаторов

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Приглашаем вас на бесплатный вебинар:

Как вовлечь до 90% сотрудников в здоровый образ жизни


Бизнесу нужны здоровые, проактивные и мотивированные сотрудники — именно они двигают компанию вперёд и гарантируют результат. Но как создать естественные и комфортные условия для развития этих качеств в коллективе?

🗓 Дата: 27 марта (среда)
🕐 Время: 14:00 по Москве

Расскажем:

Почему вовлечение коллектива в здоровый образ жизни — необходимое условие для процветания и развития компании
С какими проблемами сталкиваются HR-специалисты, и как их решают
Как это работает на практике. Как компаниям повысить вовлечённость на 90% с помощью методику мягкого подталкивания — в кейсах «СберЗдоровья» и Stayfitt.

Участникам вебинара подготовили полезный подарок — книгу рекомендаций по корпоративному спорту для HR-специалистов. ❗️

Зарегистрироваться по ссылке

Количество мест ограничено.

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Приглашаем вас на бесплатный вебинар:

Поколение
Z: привлечь, удержать мотивировать

Сотрудники Z не мечтают о карьере, но для них важны деньги и обучение на рабочем месте. Как удержать поколение Z и вырастить из его представителей таланты — вот что интересует руководителей сегодня.

🗓 Дата: 20 марта (среда)
🕐 Время: 12:00 по Москве

Расскажем:

Портрет типичного представителя поколения Z: их ценности и ожидания
Рекомендации работодателям: как адаптироваться, чтобы не упасть в демографическую яму
Способы удержания и мотивации зумеров в компании

Каждый участник вебинара получит бесплатный гайд "Как составить индивидуальный план развития сотрудника?" ❗️

Зарегистрироваться по ссылке

Количество мест ограничено.

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🔧 Восстановление HR-бренда после ребрендинга: ключевые шаги на примере Макдональдса 👉👉 Вкусно и точка

Смена бренда для компании – это серьезный вызов, особенно для HR. Увеличение текучести кадров, сложности с удержанием персонала и необходимость быстрого привлечения новых талантов становятся обычным явлением в таких ситуациях. Важность эффективных HR-стратегий в такие периоды не может быть недооценена.

"Вкусно и точка" поделились шагами, которые они предприняли в переходный период и уроками, которые они извлекли в это время. Рассказываем вам.

1. Управление коммуникацией:

👉 Сотрудникам страшна неопределенность. Открытая и честная коммуникация помогает снизить уровень стресса. В "Вкусно – и точка" регулярные встречи и видеоконференции помогли сохранить 80% персонала.

2. Сохранение элементов старого бренда:

👉 Поддержание узнаваемости бренда важно для сохранения доверия сотрудников и привлечения новых кандидатов. В компании "Вкусно – и точка" это сыграло ключевую роль в привлечении новых сотрудников.

3. Активизация реферальных программ:

👉 Привлечение сотрудников через программы рефералов укрепляет лояльность и способствует привлечению новых талантов. Программа "Приведи друга" в компании "Вкусно – и точка" увеличила объем найма до 40%.

4. Повторное привлечение бывших сотрудников:

👉 В период перехода компания активно привлекала бывших сотрудников, которые уже знакомы с культурой и процессами компании. Этот подход позволил "Вкусно – и точка" вернуть 20% своего персонала.

5. Формирование резерва кандидатов:

👉 Для быстрого набора сотрудников компания заранее создала резерв кандидатов, готовых начать работу сразу. Этот стратегический подход позволил компании быстро набрать необходимое количество сотрудников.

Эти шаги помогли "Вкусно – и точка" успешно восстановить свой HR-бренд после ребрендинга и обеспечить эффективный процесс найма. ⭐️

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Никогда не поздно начать заботиться о своем ментальном здоровье!

В современном мире, полном стресса и быстрого темпа, важно помнить, что наше ментальное благополучие напрямую влияет на физическое здоровье, отношения с коллегами и общую продуктивность🍼

Сегодня хотим в очередной раз напомнить, что забота о ментальном здоровье — это главная инвестиция в ваше будущее и ключ к гармонии

Чем лучше вы относитесь к себе, тем больше можете дать и получить в ответ от окружающих 🌸

💙 Практика медитации и глубокого дыхания помогает снять стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие
💙 Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и помогая бороться с депрессией
💙 Поддерживайте здоровый баланс между работой и отдыхом, общайтесь с близкими и занимайтесь хобби, которые приносят радость
💙 Поставьте приоритеты, управляйте временем, практикуйте благодарность и позитивное мышление

Важно помнить, что забота о ментальном здоровье должна быть постоянным процессом, так же важным как забота о физическом здоровье.

Не откладывайте заботу о себе на потом, она важна прямо сейчас!

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

💙 Well-being начинается с тебя

Друзья, на прошлой неделе прошел праздник рекрутера, пусть каждый новый день дарит вам вдохновение и удовлетворение от достигнутых результатов💫

Никакие трудности не могут остановить тех, кто движется с искренним желанием помочь людям развиваться и становиться лучше!

🔖В честь этого Atsearch подготовили подборку HR-кино для просмотра после рабочей недели. Эти фильмы вдохновят идеями и наполнят силами на новые свершения☺️

С наилучшими пожеланиями и отличных выходных
💙

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Компания наняла на работу 10(!) кошек, чтобы спасти сотрудников от выгорания. Самое интересное, что эксперимент — сработал.

Сотрудники охотнее возвращались в офис. Приятно ведь, когда на работе ждут такие друзья 🏀

Передайте боссу, схема рабочая!

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Рассказываем, как помочь своему опорно-двигательному аппарату легче перенести восьмичасовой рабочий день в офисе.

1️⃣ Сидите правильно

Следите, чтобы обе стопы находились на полу, расслабьте и опустите плечи, а локти положите на рабочий стол. Корпус при этом держите прямо, не выпячивайте грудь вперед и убедитесь, что поясница плотно прижата к компьютерному креслу.

2️⃣ Отрегулируйте положение монитора и высоту компьютерного кресла

— Расстояние между глазами и монитором компьютера должно быть не менее 50 см, а сам экран должен располагаться на линии взгляда. Для удобства шрифт можно сделать крупнее

— Столешница должна быть примерно на уровне солнечного сплетения. Если она выше или ниже, отрегулируйте стул по своему росту.

3️⃣ Поддерживайте поясницу

Если держать спину ровно в течение дня или отрегулировать спинку стула нельзя, используйте эргономичную подушку или накладку на стул
Прерывайтесь на зарядку

Вот несколько примеров упражнений для спины, которые можно делать прямо в опенспейсе или пустой переговорной:

↔️ Наклоните голову в одну сторону и задержитесь на 15 секунд, затем — в другую. Повторите упражнение по три раза на каждую сторону.

⬆ Поднимите плечи к ушам и задержитесь на три секунды, затем заведите их назад и вниз. Повторите упражнение 10 раз.

⬇ Заведите руки за голову и соедините пальцы. На вдохе отведите локти назад, насколько это возможно, и задержитесь в таком положении на 20 секунд. На выдохе расслабьтесь. Повторите упражнение минимум один раз.

4️⃣ Носите сменку

Женщинам подойдет обувь со свободным носком на каблуке до пяти сантиметров, а мужчинам — обувь с высоким подъемом. А если к вечеру ноги отекают, купите компрессионные колготки или гольфы.

Ортопедическую обувь лучше покупать по рекомендации врача. Это полноценное медицинское изделие, как трость или слуховой аппарат, и здоровому человеку она не нужна.

🩵Не забывайте заботьтиться о себе и своем благополучии

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

☘️ Как сохранить эффективность команды в турбулентные времена

Коллеги, сегодня мы хотим поделиться с вами вебинаром наших друзей из YouTalk

Дата и время: 24 июля в 11.00
🔗 Узнать подробнее: https://youtalk.tilda.ws/meetup-performance/

За три часа менеджеры компаний СБЕР, Т-Банк, Sekta, YouTalk и Atserch Group поделятся опытом работы с командами

✨ Что обсудим на митапе:
• Как при двукратном росте не выжечь команду: взгляд руководителя
• Как вовремя заметить и принять меры, когда команда горит: взгляд психолога
• Почему ментальное здоровье сотрудников должно стать заботой собственника и управленца
• Мегатренды HR рынка, что надо знать уже сейчас о будущем, чтоб быть готовым к вызовам рынка
• Велнес-программы: 30 минут в день, чтобы увеличить продуктивность сотрудников в 10 раз
• Где зарыта эффективность при гибридном формате работы

🔝 Спикер от Atsearch Group: Елена Морозова, управляющий партнер Atsearch Group

🔗 Узнать подробнее: https://youtalk.tilda.ws/meetup-performance/

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🗣Спорт, где выигрывают все.

Около столетия назад в нашей стране была введена всеобщая производственная гимнастика. На фабриках и заводах работали специальные инструкторы, а по радио бодрые ведущие диктовали упражнения.

К 1990-м годам производственная гимнастика стала восприниматься как пережиток прошлого и постепенно исчезла. Однако выяснилось, что без неё увеличивается количество больничных, работники становятся менее эффективными и быстрее устают.

🏆Сегодня забота о здоровье сотрудников становится нормой для передовых работодателей. В некоторых компаниях предоставляется возможность бесплатно посещать фитнес или йогу по корпоративной карте, проводятся соревнования и вводятся бонусы для тех, кто ведёт здоровый образ жизни.

Это не благотворительность, а продуманный экономический расчёт. Регулярные спортивные занятия полезны как для сотрудников, так и для работодателей, ведь после физической активности повышается рабочая продуктивность, а совместные спортивные мероприятия укрепляют командный дух. В итоге выигрывают все.

Самый простой “стартовый” вариант для тех, кто еще только начинает внедрять спорт в коллектив - производственная гимнастика.

У производственной гимнастики множество преимуществ по сравнению с другими видами корпоративной спортивной активности:

🔴Гимнастика занимает немного времени.
🔴Лучше делать упражнения понемногу, но часто, чем раз в месяц или неделю посвящать несколько часов спорту.
🔴Гимнастика не требует отдельных помещений и специальной одежды. Её можно выполнять без дополнительных приготовлений.
🔴Гимнастика не имеет соревновательного характера, что делает её комфортной даже для тех, кто не в лучшей физической форме.
🔴Гимнастика не требует дополнительных финансовых затрат.

Где найти программы занятий?

На самом деле, для этого не нужно каких-то специальных знаний, простые программы можно найти в открытых источниках.

Как мотивировать сотрудников заниматься гимнастикой?

Можно придумать оригинальные подходы в организации, соревновательный элемент, поручить проводить зарядку разным отделам, выбирать популярную музыку или придумывать тематику.

Спорт играет ключевую роль в поддержании благополучия сотрудников и обеспечивает множество возможностей для заботы о физическом и эмоциональном состоянии. Давайте вместе заботиться о своем и командном благополучии💙

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

💥 Приглашаем вас на бесплатный вебинар:
Как выбрать сильную медицинскую программу для любой отрасли при ограниченном бюджете?

Чтобы повысить лояльность сотрудников, важно позаботиться об их здоровье. Сильная медицинская программа — это путь к комфорту и стабильной работе команды.

🗓 Дата: 21 июня (пятница)
🕐 Время: 11:00 по Москве

На вебинаре обсудим:
✅ Какое наполнение медицинской программы хотят видеть сотрудники
✅ Какие регионы больше всего хотят получить ДМС от работодателя
✅ Что делать компаниям с ограниченным бюджетом?

Каждый участник вебинара получит опросник для сотрудников по выбору мед.программы

Зарегистрироваться по ссылке

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Погружение в самые горячие HR-тренды этого года уже завтра!

Когда: 31 мая, 11:00 по мск, онлайн
🫓Участие бесплатно по предварительной регистрации

Интерактивное онлайн-мероприятие, объединяющее экспертов и аудиторию в цифровом пространстве для обмена опытом, знаниями и идеями

Обсудим актуальные тренды HR: Человекоцентричность, ИТ-найм 2024, Well-being, Цифровизация HR-сервисов, Инструменты ИИ и GPT

Присоединяйтесь к дискуссии, чтобы узнать об успешных практиках и стратегиях и быстро адаптироваться к меняющемуся миру бизнеса

Опыт HR-экспертов из ТОПовых компаний:
• Дарья Краснова - директор по персоналу Норникель Спутник
• Ольга Шевелова - директор по персоналу ПСБ Лаб
• Анна Овчинникова - управляющий директор - директор управления привлечения талантов ПАО Сбербанк
• Владимир Казаков - менеджер по продукту бизнес-юнита «Обучение» МТС Линк
• Елена Морозова - управляющий партнер Atsearch Group
• Людмила Клепова - директор по развитию Atsearch Group

🥗Продолжительность вебинара 1 час
🌭Успей зарегистрироваться

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

🔥🔥 Осталось 19...18...17 минут до начала вебинара

🗣 "Как выбрать сильную медицинскую программу для любой отрасли при ограниченном бюджете?"

Подключайтесь по ссылке

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Погружение в самые горячие HR-тренды этого года

Приглашаем на интерактивное онлайн-мероприятие, объединяющее экспертов и аудиторию в цифровом пространстве для обмена опытом, знаниями и идеями

❤️Дата: 31 мая (пятница)
❤️Время: 11:00 по Москве, онлайн
Участие бесплатно по предварительной регистрации

Обсудим актуальные тренды HR:
❤️Человекоцентричность и сценарий будущего сотрудника
❤️ИТ-найм 2024: на острие технологий
❤️Well-being: новые фокусы программ благополучия
❤️Цифровизация HR-сервисов как забота о сотрудниках
❤️Экономика данных и инструменты ИИ и GPT

Присоединяйтесь к дискуссии, чтобы узнать об успешных практиках и стратегиях и быстро адаптироваться к меняющемуся миру бизнеса

Опыт HR-экспертов из ТОПовых компаний:
• Дарья Краснова - директор по персоналу Норникель Спутник
• Ольга Шевелова - директор по персоналу ПСБ Лаб
• Анна Овчинникова - управляющий директор - директор управления привлечения талантов ПАО Сбербанк
• Владимир Казаков - менеджер по продукту бизнес-юнита «Обучение» МТС Линк
• Елена Морозова - управляющий партнер Atsearch Group
• Людмила Клепова - Директор по развитию Atsearch Group

❤️Продолжительность онлайн-мероприятия 1 час
Узнать подробнее по ссылке

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Уже завтра состоится бесплатный вебинар: Как вовлечь до 90% сотрудников в здоровый образ жизни

🗓 Дата: 27 марта (среда)
🕐 Время: 14:00 по Москве

Расскажем:


✅ Почему вовлечение коллектива в здоровый образ жизни — необходимое условие для процветания и развития компании
✅ С какими проблемами сталкиваются HR-специалисты, и как их решают
✅ Как это работает на практике. Как компаниям повысить вовлечённость на 90% с помощью методику мягкого подталкивания — в кейсах «СберЗдоровья» и Stayfitt.

Участникам вебинара подготовили полезный подарок — книгу рекомендаций по корпоративному спорту для HR-специалистов. ❗️

Зарегистрироваться по ссылке

Количество мест ограничено.

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Где счастье, там и well-being, где well-being, там и счастье.

Согласны?

Подготовили для вас подборку 6 супер-каналов, которые помогут вам создавать, внедрять и продвигать работающие well-being активности в ваших командах. А заодно заботиться о себе и своем эмоциональном здоровье (давайте не будем забывать про это).

🟦В позе счастья — сообщество для благополучных людей. Мы исследуем счастье со всех сторон! Приглашенные эксперты, инструменты well-being и мемасики. С заботой о тех, кто заботится о других: внутрикомы, HR, PR, руководители.

🟦Empatia канал международного well-being провайдера, оказывающего услуги в странах Центральной Азии. Эксперты делятся опытом работы в этом регионе, важными новостями, исследованиями о рынке труда и благополучии сотрудников, техниками управления.

🟦Понимаю — well-being платформа — канал сервиса корпоративного благополучия. На канале эксперты говорят о том, как руководители и HR могут заботиться о сотрудниках, чтобы те не выгорали, были эффективны и благополучны. Делятся аналитикой и успешными кейсами, рассказывают о HR и well-being мероприятиях.

🟦Well-being Club — канал Марии Вегеш, эксперта по well-being, кандидата психологических наук. Здесь вы найдете актуальную информацию о корпоративном благополучии: тренды и тенденции, кейсы, результаты международных и российских исследований. А еще полезные рекомендации о том, как жить осознанно

🟦Льготы и Бенефиты журнал про well-being и социальный пакет компании. Канал посвящен темам well-being программ, социальному пакету и льготам в компаниях. Полезен как HR, так и C&B, внутрикомам, амбассадорам и директорам.

🟦ИОЛАНТА | ПРО внутриком
Для влюбленных в эффективные коммуникации и сильный HR-бренд. Забирайте в описании канала подарок: чек-лист о том, как строить коммуникации для разных поколений.

🫂Делиться счастьем с другими, может только тот, кто наполнен им сам!

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

"Вся соль массового подбора и адаптации линейного персонала. Кейсы из сегмента HoReCa".

🗓️ 26 марта в 11:00 (МСК) Приглашаем на бесплатный вебинар

Вместе с экспертами обсудим, как эффективно работать на удержание сотрудников и поднимать вовлеченность на начальных этапах их знакомства с компанией.

⭐️ Татьяна Федорова, HRD сети ресторанов "Brooklyn Bowl", расскажет как HR влияет на результат бизнеса через качественный подбор на основе метрик и грамотной коммуникации.

🏆 Кстати, кейс Brooklyn Bowl победил в Премии Признания 2024 на VI Всероссийском конгрессе Рестораторов!

⭐️Ирина Марченко, HRD "Спецторг», эксперт с 15-летним опытом в HR (Fоur Seasons Hotel Group, Radisson Hotel Group, Mothercare) расскажет о системе успешной адаптации массового персонала и о том, как это помогает бороться с текучестью. Не забудем про важность автоматизации и аналитики в оценке онбординга.

🏁Узнать подробнее по ссылке
☕Готовьте свои вопросы, делитесь своим опытом!

Читать полностью…

HR & WELL-BEING RUSSIA

Профессиональные "болячки" айтишников: инструкция для HR-специалистов

В современном мире IT-специалисты – это основа экономики. От их работы зависит функционирование целых компаний.

Какие же проблемы со здоровьем наиболее распространены среди программистов и других IT-специалистов?

1. Зрение.
Длительная работа за компьютером приводит к переутомлению глаз, сухости, снижению зрения.

2. Опорно-двигательный аппарат.

Сидячий образ жизни, неправильная осанка, неудобное рабочее место – все это негативно влияет на здоровье позвоночника, суставов, мышц.

3. Психоэмоциональное здоровье.

Стрессы, дедлайны, информационный шум – эти факторы могут привести к синдрому выгорания, депрессии, тревожным расстройствам.

4. Сердечно-сосудистая система.

Гиподинамия, неправильное питание, вредные привычки – все это увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов.

5. Пищеварительная система.

Ненормированный график работы, перекусы на ходу, несбалансированное питание – все это негативно влияет на работу ЖКТ.

Что может сделать HR-специалист?

1. Профилактика.

- Организуйте эргономичные рабочие места.
- Предложите программы по здоровому питанию и фитнесу.
- Проводите тренинги по стресс-менеджменту.
- Создайте в компании атмосферу психологической безопасности.

2. Медицинская помощь.


- Предоставьте сотрудникам доступ к ДМС.
- Организуйте регулярные медосмотры.
- Оплачивайте лечение профессиональных заболеваний.

3. Гибкий график работы.


- Позвольте айтишникам работать удаленно или по гибкому графику.
- Это поможет им лучше сбалансировать работу и личную жизнь, снизить уровень стресса.

4. Обучение.

- Проводите семинары и тренинги по вопросам здоровья и здорового образа жизни.
- Расскажите сотрудникам о рисках, связанных с их профессиональной деятельностью, и о том, как их можно минимизировать.

Помните: здоровье айтишников – это залог их продуктивности, креативности и долголетия. Инвестируя в здоровье своих сотрудников, вы инвестируете в будущее вашей компании.

Читать полностью…
Subscribe to a channel