هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:33

قال النبي صلى الله عليه وسلم "ما أهل مُهل قط الا بُشر ، ولا كبر مُكبر قط الا بُشر، قيل يارسول الله بالجنة ؟ قال :نعم "

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:22

‏القدْرُ موكّلٌ بالنطق به:

"اللهم عزّ شأني، وارفع مكاني، واحفظ لساني عن العالمين، وسخر لي ملائكة السماء، وجنود الأرض، يا رب غير حالي إلى أفضل حال، وارزقني رزقًا واسعًا مباركًا فيه."

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:21

كان عام مليان بـ :

خير كُله خير، مش نصيبَك يا إبراهيم ♥️.

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:21

احياناً تخسر الشي لأنك
حافظت عليه اكثر من اللازم

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:21

”امنا بك لا
تمتحنّا بما نخاف
عليه يارب ولا
تبتلينا بما نخاف منه."

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:19

اول يوم في أفضل أيام الدنيا ❤️‍🩹🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

15 May 2026 22:42

كن حازما هذا اسلم لك ولهم ....💛🩶

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

15 May 2026 22:37

محبين الكتب
تخيل معي أن تكون وظيفتك
أمين مكتبة 🥹
تصنف الكتب
دين ..أدب..فلسفة..خيال..تاريخ ..تنمية ذاتية
ترتبها في أماكنها المخصصة
تعاملها برفق لأنها تحظى بمكانتها لديك
كصديق عزيز
أو رفيق محبب
تقرأ منها متى ما أردت
وكيف ما أردت
في ماذا تريد ✨
حتى في عملك تقرأ
تخيلت؟!!

#إقرأ_ليزهر_عقلك

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

11 May 2026 21:33

والورد يأخذ عنها بعض رِقَّتها
وما لها في جميع الخلق أشباهُ

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

11 May 2026 21:32

يَأبى فُؤادي أَن يَميلَ إِلى الأَذى
حُبُّ الأَذِيَّةِ مِن طِباعِ العَقرَبِ

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

07 May 2026 14:46

*فضفضة من بُعد آخر*

> اللي يلمسه النص يعمل تفاعل يعبر عن حالته ❤️

ثمة أشخاص تشكّلت قلوبهم على فكرة التحمل قبل أن يعرفوا معنى الأمان ..

قلوبهم اتشكّلت على إنو البكاء ما بحل حاجة ، وأن الشكوى ما بتغيّر الواقع ، وإنو لو ما وقفت على رجليك براك .. غالبًا ما ح يوقّفك زول .

الناس دي بتكبر وهي عندها قدرة عجيبة على التحمّل ، على التجاوز ، على التجلّد ، على إنها تكمل يومها حتى وهي من الداخل شبه منهارة.. ودي حاجة الناس غالبًا بتشوفها قوة ، و يمكن تعجب بيها كمان .

لكن المشكلة انو التجلّد لو استمر سنين طويلة .. بتحصل حاجة غريبة .
الإنسان بتعود يكون الملجأ .. لكن ما بعرف يلقى ملجأ . بعرف يسمع.. لكن ما بعرف يحكي . بعرف يحتوي .. لكن ما بعرف كيف يُحتوى.
ولمّا الدنيا تضيق عليه فعلًا ، بدل ما يطلب المساعدة ، بنسحب.. يختفي .. يسكت .. وكأن وجعو لازم يكون مشروع خاص ما من حق زول يشوفهُ

وشيءٌ يبدو كأنهُ غريبًا .. انو الناس دي لمّا تنهار.. ما بتنهار مرة واحدة. إلا أن بتنهار بالتقسيط. في صمت .. في عزلة.. في ضحكة ناقصة
في "ايوه انا كويس، و ما فيني عوجة" متكررة بشكل يثير الشك .

في اختفاءات مفاجئة ما عندها تفسير واضح .. وفي رغبة عميقة جدًا إنو في زول يلاحظ من غير ما يطلبوا .

وبالرغم من كل دا ..
_انا ما بؤمن إنو القوة لعنة ، ولا انو الإنسان القوي محكوم عليه يفضل شايل الدنيا براهُ .
لكن أؤمن جدًا .. انو أقسى انواع التعب ، هو إنك تقضي عمر كامل بتقنع العالم انك بخير .. لدرجة انك تنسى محتاج ترتاح.. من ضغط السنين.. وتبقى مُزهر في كل المواسم حتى في موسم صيفك .


-محمد حاتم.

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

06 May 2026 17:46

‏«أَرَأَيت ذاكَ البدرَ حينَ تمامهِ
يَا كاملَ الأوصافِ منك يغارُ»🩷

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

28 April 2026 16:33

”حبيبي الله
هذه الفترة يتراكم على قلبي،
الأحاديث، الحاجة للإنهيار، ثقل أظُن مصدره الدُنيا، و ضغطًا هائلًا سببه أنا و رأسي،

أُريد أن أدعوك بِأشياء كثيرة، أن أشكو لك و أبكي، و لكني لا أستطيع أن أُعبر، أقول فقط " يارب " و أنت تعلم الباقي،

أنا يارب لَمْ أمل التحمُل، أعلم جيدًا أن مازال في الحياة مُتسع للمسرات، و لكني خائف مِن فكرة الصمت و التأقلم، خائف أن يأتي ما أتمناه بعد إنعدام الرغبة، بعد إن تعودت على قسوة الدُنيا،

و مع ذلك أُجاهد نفسي يوميًا، و على يقين تام بِأنهُ لا يخيب أبدًا مَن قال " يارب ".“

- سُهيلة فريخة.

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

22 April 2026 20:19

وَالنّجمُ تَستَصغِرُ الأبصارُ صورَتَهُ
والذّنبُ للعَينِ لا للنّجمِ في الصِّغَرِ

.
أبو العلاء المعري

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

21 April 2026 18:51

وَكَيفَ أهرُبُ مِنهُ إنّه قَدَري
هل يملِكُ النّهرُ تغيِيرًا لِمَجراهُ

.
نزار قباني

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:22

"ومِن تمامِ الحبِّ أن يَصحبَ المُحِب حبيبَهُ في دعائِه💜."

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:22

‏يتعلم الإنسان في ساعات
البلاء ما لا يتعلمه في سنين العافية."

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:21

يارب.. امنحني الصبر في أصعب الأيام، والرضا في أقسى المواقف، والطمأنينة في عز الخوف.. لا تبتليني بمن أُحب بعدًا، ولا فقدًا، ولا حزنًا، ولا مرضًا.. ارزقني "السعة" في كل أيامي، "سعة" للحد الذي لا تعرف بعدها الخيبات طريقًا لي.. يارب.

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:21

-ويظلُّ رجائي الدائمُ؛ ألّا تحرِمني خيرَ ما عندك بسوءِ ما عندي.

يا ربّ يا واسع! . .

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

18 May 2026 19:20

-تُؤنسني كلُّ الكلماتِ الرقيقةِ التي تأتي في أيّامي السيّئة،
وأدعو ألّا تزول هي وأصحابُها . .
-💘💘💘💘-

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

15 May 2026 22:54

كُلُّ المتاعِبِ أُجورٌ عِندَ اللـه. 🤍

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

15 May 2026 22:39

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

11 May 2026 21:33

‏وإنِّي جبَانٌ فِي فِراقِ أحِبَّتِي
‏وإنْ كنتُ في غيرِ الفِراقِ شُجَاعَا

‏-معروف الرصافي.

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

11 May 2026 21:33

إشرَب مِن الشَاي الشَّهي فَأنَّهُ
شُربُ الكِرامُ و تُحفَةُ الجُلاسِ

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

08 May 2026 10:02

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️‍🩹❤️‍🩹

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

07 May 2026 07:17

اللھم انھا ليس بقدرتي بل بقدرتك ولا بحكمتي بل بحكمتك ولا بقدراتي بل بعظيم قدرتك يا رب ما كنت لاقوم لولا انك اقمتني ولا لاصبر لولا انك صبرتني ولا لاھتدي لولا انك ھديتني سبحانك انت سندي حين تميل السبل وانت جبري حين ينكسر فيً شيء لا يراھ احد يا رب ان ضعفت فذكرني انت القوي وان تھت فدلني عليك وان خفت فاملا قلبي طمأنينة بك ان ضاقت بي نفسي فوسعھا بك وان ثقلت علي ايامي فخففھا بقربك يا رب لا تجعلني ارى في عطائك الا رحمة ولا في منعك الا لطفا خفيا فبك ابدأ وبك استمر وبك ابلغ وما انا الا عبد يطمئن بك ويستند بك ويرجو النجاة بك
صباح الخير 🍁

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

06 May 2026 02:01

-ما بحِبُّ حاجة بطريقةٍ كاملةٍ،و فكرةَ استثني ناس واخليهم محور الكون بتُغِيظُني وم بستخدمُها. دائمًا كنتُ بخلي مسافةً بيني وبين كلِّ شيءٍ عشان بعدين اقدر اتخلّيَ عنه عادي
أنا بحب وبفضل ناس معينة في حياتي … لكن ما بالطريقة البتخليني اتعلق فيههم كأنهم طوقُ نجاتي
عادي ما نفعت معانا بنطلعك عادي جدا اسهل شي عندي التخلي والنسيان

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

22 April 2026 20:19

بِمَن يَثِقُ الإِنسانُ فيما يَنوبُهُ
وَمِن أَينَ لِلحُرِّ الكَريمِ صِحابُ

- أبو فراس

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

21 April 2026 23:50

أغلبنا بيسأل نفسه إزاي النبي ﷺ كان بينام رغم انشغاله بالعبادة، والدعوة، وقضاء حوائج ٩ بيوت، والزوجات، والتعليم، والتربية، وقيادة الدولة، والتخطيط، والتنظيم، والقضاء، ورغم كل الحِمل المُرعب دا، كان دايمًا مُبتسم، وطاقته حاضرة، وتركيزه في أعلى مُستوياته، وعُمره ما انهار بدنيًا أو نفسيًا!

​إحنا حاليًا -وبكل أسف- بنتعامل مع النوم على إنه فاصل ونواصل، أو تضييع وقت وهروب من الواقع! والنتيجة إن أجيال كتير مُصابة بالاحتراق النفسي، وبنصحى من النوم تعبانين أكتر، وأوقات كتير بنبقى عايزين ننام تاني!

​لكن النبي ﷺ في الأصل كان بيتعامل مع النوم على إنه عبادة وتسليم مُطلَق، وقبل ما يغمّض عنيه كان بيسلِّم همومه ومشاكله وحياته لله، وكان بينسلخ تمامًا عن الدنيا، وكان بيقول قبل النوم: (بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا)، يعني بيتعامل مع النوم على إنه وفاة صُغرى ممكن مايقومش منها، وبيسلِّم رُوحه للي خلقها، فبينام بقلب أبيض ومُطمئِن، ومفيش تفكير مُفرط ولا قلق من بكرة، علشان كدا نومه كان شحن للروح وراحة للجسم مع بعض.

​ولو بصينا في دورة نوم النبي، هنلاقي إن النبي ﷺ كان بيطبَّق نظام مُتكامل، والعلم اكتشفه دلوقتي وسمّاه: النوم المُتعدد الأطوار، ودا نظام عبقري بيعمل ريستارت للمُخ والجسم، ومتقسم لـ ٤ مراحل:

​١. النبي ﷺ كان بيكره السَّهر بعد العشاء تمامًا، إلا لضرورة أو مصلحة للأُمَّة، وبمجرد ما يصلي العشاء كان بينام فورًا، وبياخد نومة عميقة ورايقة لحد نص الليل، ودا بالظبط الوقت اللي أثبت فيه الطِّب إن الغُدة الصُنوبرية بتفرز فيه أعلى نسبة من هرمون الميلاتونين، ودا الهرمون المسئول عن التعافي الجسدي العميق، وتقوية المناعة، وإصلاح الخلايا التالفة؛ لذلك حبيبنا وقدوتنا كان بياخد الخُلاصة البيولوجية في الليل من أوله.

​٢. ​وفي التُلت الأخير من الليل، الجسم بيكون أخد كفايته من الراحة، والنبي كان بيصحى علشان يصلي قيام الليل والتهجد! وعلميًا.. قطع النوم في الوقت دا بيعمل تنشيط للدورة الدموية وبيمنع السكتات القلبية! ونفسيًا.. الهدوء التام وتفريغ الهموم في السجود، هو اللي كان بيدي طاقة نفسية وروحية جبارة علشان يقدر يواجه بيها أعباء وضغوطات اليوم كله من غير ما ينهار.

​٣. ودي معلومة ٩٠٪ مننا مايعرفهاش! بعد ما النبي ﷺ بيخلص قيام الليل في وقت السَّحَر، كان بيضجع على جنبه اليمين وبياخد غفوة قصيرة جدًا! و​العلم بيُثبت إن الإنسان لمّا بينام على جنبه اليمين، الرئة الشمال مابتضغطش على القلب، والكبد بيكون مُستقر، فبيحصل سريان مثالي للدم! والنومة الخفيفة دي بتعمل تفريغ للضغط العصبي، وبتفصل العقل بين مجهود الليل العميق، وبين بداية يوم جديد.

ومن اللحظة دي بتبدأ أسرار البركة الربّانية تشتغل! والنبي بيقوم لصلاة الفجر في قمَّة النشاط، وبيبدأ يومه بدري جدًا وبيقول: (اللَّهُمَّ بَارِكْ لِأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا)، علشان كدا كان بيقدر يِنجز مهامه، ويِخلَّص مصالحه، ويراعي أُمِّته، ويقضي حوائج بيوته وزوجاته وأولاده.

​٤. وفي وسط النهار، والتعب، والحَر، والفرهدة، كان النبي بياخد قيلولة قبل الظهر أو بعده، والقيلولة دي كانت غفوة نوم سريعة علشان يقدر يكمِّل اليوم بنفس الطاقة والنشاط!

لدرجة إن وكالة ناسا الفضائية عملت دراسة على طيارين الرحلات الطويلة، واكتشفت إن قيلولة قصيرة حوالي ٢٦ دقيقة بتعمل سحر رهيب، وبترفع اليقظة جدًا وبتخفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والإجهاد اللي بيهلِك أعصابنا.

​السر العلمي العبقري هنا إنك في الـ ٢٠ أو الـ ٣٠ دقيقة دول، مُخَّك بياخد فوايد النوم الخفيف، وبيعمل ريفريش من غير ما يُدخل في فخ النوم العميق، علشان كدا لو نمت ساعة أو ساعتين مثلاً وظبطت المُنبّه، هتصحى مِقريف ودماغك تقيلة ومِصدّع وحاسس إنك مضروب علقة؛ لأنك ببساطة قطعت دورة النوم العميق في النص! فلو إنت مُجهد جدًا ومحتاج تنام أو عندك مُذاكرة.. الأفضل إنك تنام دورة نوم كاملة، يعني حوالي (٩٠ دقيقة) ساعة ونص، هتصحى فايق ورايق بإذن الله.

فالحمد لله الذي أرسل إلينا محمَّدًا، نبيًا، ومُعلمًا، وطبيبًا، وحبيبًا تطيب بهديه الحياة.

#عبدالرحمن_مهدي

هترشات زولةة سودانيةة 👧💔

21 April 2026 18:51

وَمَن يُطِعِ الواشينَ لا يَترُكوا لَهُ
صَديقًا وَإن كانَ الحَبيبَ المُقَرّبا

.
الأعشى