24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
❗️🇷🇺 20 летний студент подарил маме дорогую машину, заработав на нее самостоятельно!
😱Андрей не просто подарил машину, он еще помог матери закрыть полностью ипотеку на 12 лет раньше!😳
🔈Нашей редакции удалось поговорить с Андреем и вот что он нам рассказал:
"Я наткнулся на канал Натальи , сначала думал что это развод, но нет, оказалось все бесплатно и честно. Главное было рискнуть в первый раз,а потом все шло уже по накатанной. Я вложил минимальную сумму и на следующий день получил свой первый доход 50.000 рублей! С тех пор я каждый день инвестирую, а Наталья помогает мне приумножить! Самое интересное, что никаких знаний от меня не требовалось и работе нужно уделять 1 час в день! Сейчас я сижу себе дома и получаю от 500 000 рублей в месяц абсолютно легально!"
🏦КАНАЛ ПРОШЁЛ НЕЗАВИСИМУЮ ПРОВЕРКУ✅
❗️Если вы хотите зарабатывать вместе с Натальей, ЗАБЫТЬ О КРЕДИТАХ / ДОЛГАХ и уже сегодня начать ЖИТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ,тогда переходите в её канал👇
Вкуснейший рис с курочкой в рукаве
Ингредиенты:
▫️куриные ножки - 6-7 шт
▫️соль - 1 ч.л
▫️копченая паприка - 1 ч.л
▫️приправа для курицы - 1 ч.л
▫️сушеный чеснок - 1/2 ч.л
Наполнение:
▫️рис - 2 ст
▫️лук - 1 шт
▫️морковь - 1 шт
▫️чеснок - 1 головка
▫️куркума - 1 ч.л
▫️соль - 1-2 ч.л
▫️вода - 4 ст
▫️сливочное масло - 100 гр
Приятного аппетита!
Маргарина и спредов стоит избегать
Нужно помнить, что маргарин является синтетическим продуктом. В отличие от него масла бояться не стоит
А какое масло выбрать? Как гласит определение, масло – это «продукт, содержащий не менее 80 % и не более 90 % молочного жира, не более 16 % воды и не более 2 % сухого обезжиренного молока».
Важным с точки зрения потребителя является высокое содержание жира. Масло с содержанием жира, как минимум, 82 % уже приятно на вкус. Масло является животным жиром, и в связи с этим не должно содержать растительных жиров.
🙏 Девочки, давайте будем откровенны и честны
У каждой из нас есть избыточный вес, от которого хочется избавиться и есть много способов это сделать😔
Но, всегда есть НО, которое мешает нам это сделать.
Не хватает времени на посещение спортзала, нет денег на дорогие пластические операции и правильное питание😩
Вот поэтому, на своём канале я рассказываю Вам о способе, доступном каждой, который не требует свободного времени и больших денег 🤗
⏳ Временное и интервальное голодание позволяет в сжатые сроки расстаться с ненавистной складкой на животе и лишними сантиметрами на бёдрах.
Подписывайтесь на канал София~Селфхакинг~Голодание и похудейте с удовольствием 🌱
🪶🦜🪶🦜
🦜💛💚🪶
🦜 🪶
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
Успеете подписаться на все?😉🌹
🆎➝ Японская кухня
♥️➝ Меню гурмана
🌸➝ Цветы, растения
🛒➝ с Ali алиэкспресс | аliexpress
💌➝ Море мотивации и вдохновение
🆎➝ Дошколятам и школьникам
🔥➝ Мысли меняющие реальность
🅿️➝ Заметки психолога
💋➝ Уход за собой
🧚♀➝ Игры и занятия
☘️➝ Пп рационы. бжу.
💌➝ Пп рецепты 161
😍➝ Высмех и потеха ночером
💪➝ Gif лайфхаки на все случаи
🅾️➝ Худеем до костей
🍋➝ Ешь и худей
🍊➝ Пп рецепты с кбжу
🍔➝ Gif рецепты быстро и вкусно
☘️➝ Диетические рецепты
🦋➝ Правильное детское питание
🌹➝ Йога
Упражнение,которое избавит от дряблых ляжек
Читать полностью…
🌸 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌸 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌸 ВАШ ДОМАШНИЙ ЛОГОПЕД
Вам нужен логопед - вам СЮДА: советы от специалиста учителя- логопеда, дефектолога
🌸 ДОШКОЛЯТА
Канал в помощь педагогам и родителям о всестороннем развитии дошколят
🌸 ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ - Как ругать, как хвалить, как дарить подарки, как справляться с трудностями воспитания и как отвечать на острые вопросы своих детей
🌸 ЛОГОПЕД
Пособия для занятий,советы и лайфхаки родителям,игры на развитие высших психических функций
🌸 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками
🌸 РАЗВИВАЙ-КА - доступно, занятия с детьми математикой
🌸 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Задачки на сообразительность!
➖ Творчество и поделки!
➖ Песни и танцы!
➖ Командные игры!
🌸 FLOREWER - Роскошные цветы из полимерной глины, красота и эстетика
🌸 IQ - ЛУЧШЕЕ ДЕТЯМ
Тетради Монтессори и другие пособия на 0-10 лет в PDF. Книги, игры, рисовашки.
🌸 СКАЗКА НА НОЧЬ
Авторские и народные сказки, загадки и развивающие поделки для детей
🌸 ЛОГОПЕДИЯ - Кладезь развивающих игр и пособий
🌸 МОЯ ДАЧА - Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!
🌸 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки
🌸 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.
🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🌸 DOCDETI & DOCMED
В канале медицинских клиник разоблачаем мифы,отвечаем на важные вопросы о здоровье и публикуем новости из мира науки
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Гайд по расслабляющему массажу стоп — сохраняем и практикуемся.
Читать полностью…
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом☝🏻
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾
Чудодейственные свойства помидоров
Употребление всего лишь одного помидора в день способствует очищению крови и улучшению состояния кожи. Помидоры богаты ликопином, витаминами группы В и необходимыми минералами.
Благодаря такому уникальному набору компонентов, помидор является неоценимым помощником в борьбе с ультрафиолетовым излучением. Кроме того, томатный сок способствует эффективному снижению веса.
Особенно велика польза помидоров для желудочно-кишечного тракта, особенно для тех, кто страдает от недостаточной кислотности желудка.
Почему куриную кожу называют вредным продуктом?
Куриная кожа может быть источником не только дополнительных калорий (за счет жира) и „плохого“ холестерина. Причины вреда по большей части кроются в условиях выращивания птицы и качестве ее кормления.
Если недобросовестные производители подмешивают в корма добавки или гормоны роста, то их токсины накапливаются именно в коже и жирной субкожной ткани.
❗️Все это создает риск для атеросклероза артерий.
Салат с сельдью
Ингредиенты:
Сельдь конс 250 г
Свекла отварная 250 г
Горошек конс 250 г
Морковь отварная 250 г
Картофель отварной 250 г
Лук 1 шт
Масло ол
Соль по вкусу
Приятного аппетита!❤️
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
🔴 Количество ограничено 🔴
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
УСПЕЕШЬ?!😉😻
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Куриный суп с яичной паутинкой🥰
Нам понадобится:
✨Куриный окорочок/грудка/бедро - 200-300 гр.
✨Лук - 2 шт.
✨Морковь - 2 шт.
✨Картофель - 2 шт.
✨Вода - 2 л.
✨Яйца - 2 шт.
✨Зелень - пучок
✨Соль/перец/куриная приправа
Приготовление на видео.
Приятного аппетита ❤️
Нужно ли отказываться от хлеба при похудении?
Есть мнение, что худеющим нужно обязательно отказываться от хлеба. На самом деле 2-3 кусочка в день вполне могут стать частью сбалансированного рациона.
С точки зрения пищевой ценности худеющим больше подойдут цельнозерновой хлеб и ржаной.
👍Если есть блюда с хлебом, вы сможете продлить чувство сытости, получить дополнительные витамины и клетчатку.
Бигмак
Ингредиенты:
Куриное филе 350 г
Яйца 2 шт
Натуральный йогурт
Маринованные огурцы 1-2 шт
Горчица 1 ч л
Помидоры 2 шт
Капуста
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
Чесночные вешенки на сковороде
Ингредиенты:
▫️вешенки 500 гр
▫️оливковое масло 2 ст.л.
▫️сливочное масло 1 ст.л.
▫️чеснок 4 зуб
▫️сок лайма или лимона 1 ст.л.
▫️кинза пучок
▫️соль
Приятного аппетита!
Фудблогерша показала, как готовит каннеллони для своего годовалого сына.
Читать полностью…
Мягкие банановые вафли, от которых не поправитесь
Ингредиенты:
- Банан 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
- Мука 5-6 ст.л.
Полезный рецепт яблочного брауни для худеющих
🔹Ингредиенты:
- Яблоки 4 шт.
- Яйца 4 шт.
- Какао 4 ст.л.
- Разрыхлитель 1 ст.л.
- Кокосовое масло 1 ст.л.