24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
💜 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💜 ДРЕМАТИ - ЗВУЧАНИЕ ДРЕВНИХ ПОЮЩИХ ЧАШ - Исцеляющее звучание древних поющих чаш: расслабляет тело, успокаивает ум, очищает сознание. Бесплатно.
💜 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
💜 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
💜 УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ - Чудеса, которые нас окружают
💜 ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна
💜 ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ | ПСИХОЛОГИЯ
С нами вы будете улыбаться, даже когда разбираетесь в самых сложных психологических аспектах
💜 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
💜 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
💜 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
💜 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь и откройте для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!
💜 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
💜 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
💜 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
💜 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
💜 ТЕРРИТОРИЯ МАМ - всё для мам и их детей. Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
💜 СИЛА ЖЕНЩИНЫ
все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви»
Добавить свой канал в подборку @Staya777
😳 Я заработала 156.000₽ за неделю!
- 600 тысяч рублей получилось заработать за месяц с Натальей😍
👉 "Увидев её канал в интернете я сначала не поверила и подумала, что это очередной обман! Но я решила всего лишь попробовать испытать удачу и с помощью проекта Натальи я получила уже на следующий день свои первые 50.000₽"
👩💼 Наталья помогла мне закрыть кредит и выплатить все долги
Канал прошёл все проверки и попал в список Проверенных каналов✅
Уже сегодня на твоём балансе может оказаться от 50 тыс. рублей
🔐 На вход даём 24 часа! Дальше закрываем ‼️
Ссылку оставлю здесь: 👇 /channel/+rgNi4kd9_ltlODAy
Делай это для похудения в талии, животе и боках
Читать полностью…
Вся правда о... кабачках
🚩Что будет, если съесть их слишком много? А может они очень полезны? Рассказываю.
➕ кабачков:
✅кабачок содержит 30% суточной дозы витамина С;
✅большое количество клетчатки;
✅являются низкокалорийным продуктом.
➖ кабачков:
📌в кабачках, как и в огурцах, образуется вещество кукурбитоцин. Знаете горькие попки у огурцов? Это именно он. Поэтому, не стоит есть эти горькие попки ни у огурцов, ни у кабачков. Кукурбитоцин может вызвать диарею, вздутие, рвоту.
📌в кабачках содержится большое количество оксалатов. Это вредно для людей, страдающих мочекаменной болезнью.
Как правильно выбрать крышки для закруток
Читать полностью…
Для любителей квашеной капусты 🥗
📖 Ингредиенты:
🫓 Тесто слоеное
🥬 Квашеная капуста
🍖 Фарш
🫑 Перец
🧄 Чеснок
🥚 Яичный желток
🔥 Запекать при 180° - 20 минут
После такой мотивации кушать вообще не хочется 😀😀😀
Читать полностью…
Курочка в тесте 🍗
📖 Ингредиенты:
🍗 Куриные голени
🧅 Лук репчатый
🍄 Шампиньоны
🍚 Сметана
🥔 Картофель
🧀 Сыр натёртый
⚪️ Слоенное тесто
🥚 Яйцо
🥄 Кунжут
🧂 Соль и специи
🔥 Отправляем в духовку на 20 минут. 180 градусов
МЯСО В СМЕТАНЕ 🥩
🔸мясо
🔸соль
🔸перец
🔸чеснок
🔸морковь 1 шт.
🔸лук 1 шт.
🔸сметана 20% 2-3 ст.л.
🔸бульон
🔸мука
🎁На ваш баланс зачислено 350.000 рублей
Уважаемый подписчик, выражаем тебе огромную благодарность за поддержку нашего канала, и хотим в знак благодарности предоставить бесплатный доступ к каналу инвестора Натальи, с помощью которого, вы сможете заработать свой первый миллион уже совсем скоро.
T.me/NataliaInvestor
Обязательно воспользуйтесь нашим подарком, вход в канал Натальи стоит огромных денег, а вам предоставляется бесплатно, не упускайте возможность изменить жизнь в лучшую сторону жмите «ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК» и измените свою жизнь.
Кофе с молоком не приносит никакой пользы — врачи.
Оказалось, что любые добавки (например, сливки, молоко или сахар) нивелируют все положительные воздействия кофе на организм: следует пить напиток только в чистом виде, чтобы он улучшал кровообращение или снижал риск рака.
Когда муж сказал, что я поправилась 😀
Читать полностью…
Куриный паштет — отличное решение для тех, кто следит за фигурой!
КБЖУ на 100 гр: 159.1/17.5/9.1/1.9
Состав:
- Печень — 500 г
- Морковь — 1 шт.
- Красный лук — 1 шт.
- Сливочное масло — 40 г
- Помидоры черри — 3-4 шт.
- Соль и специи по вкусу
- Вода — 50 мл
Почему нельзя есть слишком много протеиновых батончиков?
Слишком большое количество протеиновых батончиков не рекомендуется, так как хотя они содержат растительный белок и клетчатку, часто в состав входят и сладости.
Такие батончики могут резко повышать уровень инсулина, что приводит к его быстрому падению и снижает чувствительность к сахару, повышая риск диабета.
Лучше получать белок из натуральных источников, таких как яйца, куриное мясо и нежирная рыба, а после тренировки перекусить бананом.
🫓 «Татар-бораки»
Ингредиенты:
‣ мука – 1,5 кг
‣ яица – 2 шт
‣ молоко – 550 мл
‣ соль – 2 ч.л
‣ лук – 3 шт
‣ чеснок – 3 зубчика
‣ мацун (йогурт) – 1 л
‣ сливочное масло – 180 г
📅 Октябрь — это время новых открытий и вдохновения! Мы собрали для вас подборку свежих каналов, которые охватывают самые разные темы. Погрузитесь в мир интересных идей и увлекательного контента!
✨ Подруга из Америки
Вышла из депрессии и замуж за американца. Веду дневник о жизни в США, делюсь красотой и полезностями.
✨ СИЯЙ
Если Вы любите красоту, камни, украшения, тогда мой канал для Вас!
✨ ИРИНА РУХИН ТРАНСФОРМАЦИЯ ЖИЗНИ
Ваш проводник к себе . Энергопрактики, прогноз на месяц, карта дня и многое другое. Добро пожаловать!
✨ Психология Зрелой Личности
Авторский канал для современных целеустремлённых женщин
✨ Приветы • Пожелания - красивые открытки с добрым утром, поздравления, праздники, позитив
✨ Валютный двор|Князева Татьяна Официальное уведомление от банковской системы из неофициальный источников.
От людей, для людей...
✨ Женское счастье / Истории о главном
Истории из жизни, реальные и вымышленные, для любителей читать
✨ Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок"
✨ КАЛЕНДАРЬ
Ежедневно - фазы луны, праздники, именины, народные приметы, поверья, традиции, история!
✨ СКАЗКА НА НОЧЬ
Детям будет с родителями интересней, чем с гаджетами.
✨ ВОСЬМАЯ МАРА | 𝔹𝕆𝕆𝕂 𝔹𝕃𝕆𝔾
атмосферный канал о книгах: новинках, топ-книгах и классике
🔗 Не упустите шанс подписаться на новые каналы и расширить свои горизонты!
💕БАЗА КАНАЛОВ
‼️Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
Если вам когда-нибудь было интересно, как японцы умудряются есть всё подряд и оставаться в форме, вот ответ.
Читать полностью…
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
🌀 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌀 КЛИНИКА ФОМИНА
Полезный канал о доказательной медицине. Советы и рекомендации от врачей.
🌀 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🌀 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🌀 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌀 ТА САМАЯ ХУДАЯ ПОДРУГА
Она похудела и ты сможешь!
🌀 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ
Лучшие идеи и советы для дачи
🌀 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты
🌀 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🌀 ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Сборник простых рецептов на любой случай, порадуйте себя и своих близких новыми рецептами.
🌀 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🌀 ШЕФ СОВЕТ | ПРОСТО & ВКУСНО - делаем каждый день вкуснее
🌀 КНИГА РЕЦЕПТОВ | КУЛИНАРИЯ - Мы собираем самые лучшие и полезные рецепты со всего мира. С нами вы сможете удивить своих близких.
🌀 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🌀 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ"
На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни.
🌀 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Самые полезные и интересные каналы,для мам и не только 🤩
Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻
РИСОВАШКИ. ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ
Бесплатные мастер-классы осенних поделок в сад и школу
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Учёба и развлечёба!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Командные игры!
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
Открытки на все случаи
Открытки на каждый день
Комнатные цветы
лучший тг канал по растениям. Каждый подписчик может задать свой вопрос по цветочкам
БЕЛКИ, СТРЕЛКИ & ПОДЕЛКИ!
Творим и вытворяем вместе с детьми. Весёлые шедевры почти из воздуха!
Красивые открытки
пожелания, поздравления, приветы, позитив и праздники
СТИЛЬНЫЕ ТАЙНЫ
самый интересный и любимый женский канал о твоём преображении!
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
ЛогоПед
Логопедический канал.
Советы, лайфхаки, игры и пособия для родителей и специалистов!
Мир вязания/Описания из журналов
самый уютный канал по вязанию .
Собираю для вас самые интересные описания
МОДА и ЧУВСТВА
сотни секретов, как безупречно выглядеть с минимальным бюджетом!
ТА САМАЯ ХУДАЯ ПОДРУГА
Она похудела и ты сможешь!
1000+ идей для родителей, учителей и воспитателей!
Шаблоны, мк и идеи для ежедневных занятий с детьми
Пшённая каша помогает в снижении веса
Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, который способствует насыщению и предотвращает переедание.
В отличие от риса и пшеницы, которые легко расщепляются и могут вызвать чувство голода вскоре после еды, пшённая каша имеет более сложную структуру.
Организму требуется больше времени для её переваривания, что помогает бороться с нездоровыми пищевыми привычками.
🍂 ЭТОТ МЕСЯЦ ПРИНЕС МАССУ ИНТЕРЕСНЫХ и ВДОХНОВЛЯЮЩИХ КАНАЛОВ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ! 😀😀😀
🫶 Way_tarot . Про магию и Таро
Таролог , практикующая ведьма)
Рассказываю про практику и жизнь
🫶 Ща как скажу! - канал для хорошего настроения! Видео приколы, юмор, мудрость в одном месте.
🫶 PRO Ченнелинг/Энергию
Здесь всё про баланс духовного и материального: отношения, финансы, предназначение. Индивидуальные и групповые сессии, курсы, наставничество
🫶 Эпоха криптовалют|Анна Корнева Цифровой век невозможен без цифровой валюты.
🫶 Психология денег
Вечные уроки богатства, жадности и счастья!
🫶 Кондитерский клуб
сладкое своими руками
🫶 Стильные Тайны - самый интересный и любимый женский канал с лайфхаками, как выглядеть "Дорого", потратив минимум!
🫶 Pro Babki - истории успеха самых богатых людей планеты. Бизнес - идеи. Советы и мотивация.
🫶 Правильное питание | Рецепты
Вкусно - не значит калорийно! Наслаждаться едой и поддерживать форму - это вполне возможно!
🫶margina о книгах, жизни и еде - это уютный канал про книги: отзывы, эстетики, красивые и глубокие цитаты, а также книжные подборки на любой вкус.
🫶mariabook - не знаешь, что почитать? я подскажу! у меня отзывы на книги разных жанров, а также много подборок, фильмов и сериалов!
🫶 Восьмая Мара | 𝔹𝕆𝕆𝕂 𝔹𝕃𝕆𝔾
атмосферный канал о книгах: новинках, топ-книгах и классике
💕БАЗА КАНАЛОВ
‼️Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!
Это простое упражнение уже через неделю уменьшит бока
Ежедневно выполняем по 10-15 минут